キレイママ

TAGストレッチ

メイクで隠すのも限界…。目の下のしわを自宅で改善する方法

メイクで隠すのも限界…。目の下のしわを自宅で改善する方法

年齢とともに増える目の下のしわ。乾燥によってできるちりめんじわも、多くの女性の悩みの種。どうすれば改善できるのかと悩んでいませんか?今回はそんな悩める方のため…

これで寒い朝も怖くない!起きられない朝に効く方法

これで寒い朝も怖くない!起きられない朝に効く方法

朝はやることがたくさん。子どもや旦那さんのお弁当作りや朝食づくりなどなど、ゆっくり寝ている暇はありません。寒くなると朝なかなか起きることができずに困っていると…

2017.01.25 sora
正月太りは早めの対策が肝心!食事とエクササイズでスッキリ解消♪

正月太りは早めの対策が肝心!食事とエクササイズでスッキリ解消♪

毎年わかってはいても繰り返してしまう正月太り。そんな正月太りを簡単に解消する方法を、今回はご紹介しちゃいます。早く取り組めば取り組むほど効果が出やすいので、今…

2017.01.18 sora
ながらダイエットで基礎代謝アップ!日常生活を工夫して痩せ体質に!

ながらダイエットで基礎代謝アップ!日常生活を工夫して痩せ体質に!

ダイエットをしたいけど、運動は続かなそうだし時間もないし。かといって食事制限はストレスがたまりそうだし…。と思っている方も多いのではないでしょうか? 今回はそん…

2016.11.23 sora
産後の疲れ目&ドライアイはどう対策する?原因やオススメの改善方法とは!

産後の疲れ目&ドライアイはどう対策する?原因やオススメの改善方法とは!

産後は腰痛や腱鞘炎など様々な症状に悩まされがち。でも実はこれらの症状よりもドライアイが辛い方って意外と多いんです。産後の疲れ目・ドライアイを放置すると、視力の…

O脚の原因は座り方や姿勢にあり!ストレッチや矯正による治し方まとめ

O脚の原因は座り方や姿勢にあり!ストレッチや矯正による治し方まとめ

O脚にまつわることでお悩みではございませんか?見た目の問題もさることながら、実はO脚はあらゆる体調不良の原因となります。簡単ストレッチや姿勢を正すことでO脚を改善…

ぷっくりかわいい&セクシーな涙袋メイクと意外な涙袋の作り方♡

ぷっくりかわいい&セクシーな涙袋メイクと意外な涙袋の作り方♡

ここ数年で注目された涙袋メイク、この方法を間違えると男性ウケが悪く、アピールどころか逆効果に。今回はナチュラルなのにぷっくりかわいくセクシーに見える涙袋メイク…

下半身ダイエットを始める前に覚えておきたい脱・下半身太りの基礎知識

下半身ダイエットを始める前に覚えておきたい脱・下半身太りの基礎知識

最近私はボトムスのウエストがきつくなり体重を計ってみたのですがどういうわけか体重に変化はありませんでした。皆さんも年齢を重ねると、体重はそれほど増えていないの…

2016.07.09 sora
好きな音楽で楽しく痩せられる!自宅でできるダンスダイエットが今イチオシ!

好きな音楽で楽しく痩せられる!自宅でできるダンスダイエットが今イチオシ!

最近、エグザイルやイーガールズなど踊れるアーティストが大流行。 ダンスはかっこよくて見ていて楽しいので、流行るのも納得ですね。 でも、見ているだけではもったいな…

2016.06.14 sora
妊活中は運動で体質改善とストレス発散!しかもダイエットにもなって一石二鳥

妊活中は運動で体質改善とストレス発散!しかもダイエットにもなって一石二鳥

妊活中は、妊娠しやすいように体質を改善することが大切です。そのために食生活に気を付けている方も多いのではないでしょうか?しかし体質改善のためには、食生活だけで…

妊娠中や産後のツライ脚のむくみ、日常でできる9つの効果的な解消法

妊娠中や産後のツライ脚のむくみ、日常でできる9つの効果的な解消法

妊娠中や出産後、体にはさまざまな変化が起こります。それにともない体に不調が起こることも…。 そのうちのひとつに、体のむくみがあります。その中でも特にむくみ…

卵子が減るって本当?!妊活女子がやってはいけないダイエット

卵子が減るって本当?!妊活女子がやってはいけないダイエット

女性なら誰もが気になるのが「体重」 実は妊活にも体重は重要なポイントです。 太り過ぎてしまうと、ホルモンバランスの乱れに繋がり、排卵や卵子の状態に悪影響を与えて…

後姿がオバサンになってない?背中&ヒップのたるみ解消エクササイズ

後姿がオバサンになってない?背中&ヒップのたるみ解消エクササイズ

まずはひとつ、質問です。 『自分の後ろ姿を最後に確認したのはいつでしょうか?』 Photo by Adam Taylor 覚えて無い、わからない、という人は要注意!背中・ヒップの「た…

老廃物がダイエットの敵!?いろんなコリを解消するとすっきりボディに!

老廃物がダイエットの敵!?いろんなコリを解消するとすっきりボディに!

スマホをやって、パソコン打って、あー、肩がこったわ。 そんな風に思っても、とくに何もしない女性が多いことと思います。 でもその肩コリは、首コリも、おしりのコリも…

ウエストを細くする”黄金比クビレ”を意識したエクササイズをご紹介

ウエストを細くする”黄金比クビレ”を意識したエクササイズをご紹介

締まったウエスト、メリハリのあるクビレボディは女性の憧れです。ウエストに自信が出ると、ファッションの幅が増えるなど気持ちも生活もポジティブになります。そこで、…

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