よもぎ蒸しとは？どんな効果が期待できるの？
よもぎ蒸しの専門店やエステサロンなどで受けることができる、よもぎ蒸し。
婦人科系の悩みや冷えの改善など、様々な悩みに効果が期待できると言われていますが、具体的にどのようなものなのかご存知でしょうか。
ここではまず、よもぎ蒸しとはどのようなものなのか、どのような効果があるのかご紹介していきます。
よもぎ蒸しは韓国に伝わる民間療法！
よもぎ蒸しは、韓国に600年前から伝わる民間療法の1つ。
数種類の漢方とよもぎを煎じた蒸気を下半身に当てて、漢方のエキスを浸透させながら体を温めていきます。
吸収率の良い膣の粘膜に、直接漢方やよもぎのエキスが含まれた蒸気を当てることができるため、婦人科系の悩みの改善にはとても効果的と言われています。
よもぎ蒸しに期待できる様々な効果
よもぎ蒸しでは、婦人科系の様々な悩みや体の冷え、美肌効果などが期待できると言われています。
よもぎ蒸しの具体的な効果をひとつずつ確認していきましょう。
生理痛や更年期障害などの婦人科系の悩みの改善
よもぎ蒸しでは子宮に直結している膣に蒸気を当たるため、子宮が温まって婦人科系の悩み改善効果が期待できます。
生理痛や生理不順、更年期障害などの辛い症状の改善、またそれらの症状が改善することにより子宝にも恵まれやすくなると言われています。
冷えや全身の凝りの改善、デトックス効果
内臓と直結している膣や肛門を温めることで、体の内側から温まって血流が良くなり、全身の冷えや凝りの改善効果が期待できると言われています。
また、体が温まることで大量に汗をかくため、体内に溜まった毒素や老廃物の排出を促す効果も期待できます。
そのため、便秘に悩まされている人にもよもぎ蒸しはオススメ。
よもぎ蒸しでたくさん汗をかいた後には、しっかりと水分を補給してデトックス効果を高めましょう。
よもぎのエキスで美肌に
よもぎには、ビタミンA・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンDなどのビタミン類を始め、シモネールやセスギテルピン、アミラーゼ、クロロカルシウムといった様々な栄養素が含まれています。
よもぎ蒸しによりこれらの成分を体に取り込むことができるため、ニキビやシミ、そばかすといった肌トラブルに効果が期待できます。
膣などの粘液の吸収率は、皮膚と比べて40倍ほどあると言われているため、顔に直接蒸気を当てなくても十分な美肌効果があるそうですよ。
また、血流が改善して肌のターンオーバーが活発になることも、美肌効果に影響していると言われています。
自宅でよもぎ蒸しするなら！おすすめ製品5選♡
よもぎ蒸し専門店やエステサロンなどでよもぎ蒸しを受けると、1回あたり概ね2500円〜4000円ほどの費用が必要です。
何度も通うとお金がかかりますし、サロンに通う時間を捻出するのも大変ですよね。
そこで活用したいのが、自宅でよもぎ蒸しができるよもぎ蒸しセットです。
よもぎ蒸しに必要な道具や薬草が1セットになって販売しているものが多いため、手軽によもぎ蒸しを始めることができますよ。
自宅でよもぎ蒸しをするのにぴったりな、おすすめのよもぎ蒸し製品を紹介します。
妊活・下半身の冷えに！「骨盤ゆたんぽ よもにん」
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「骨盤ゆたんぽ よもにん」の口コミをチェック！
妊活中で、手軽によもぎ蒸しができるセットがないかと探していたところ、よもにんを発見しました。50℃のお湯を用意するのが面倒でお湯を入れにくいのが難点ですが、使用するとほんのり暖かく気持ち良かったです。 引用元:www.cosme.net
お湯を入れて30分座るだけでとても簡単。そして身体の芯から温まっていくのがとてもよくわかりました。よもぎの香りもとても良いです。引用元:www.cosme.net
好きなタイプを選べる！「丸型クッション よもぎ蒸しセット」
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「丸型クッション よもぎ蒸しセット」の口コミをチェック！
セット・片付けが面倒かな？と思ってましたが、サロンに行ったり来たりする事を考えれば、お家でする方が断然楽で手軽。子供が寝たあとゆっくりよもぎ蒸しをし、終わったあとのポカポカした状態で気持ちよく寝られます。よもぎ蒸しパックを追加購入できるのも◎。引用元:www.cosme.net
妊活でよもぎ蒸しサロンに通っていましたが、帰りに電車で匂ってしまうのと、サロンの椅子の衛生などが気になり、思い切って購入しました。「週２回ほど、お風呂に入った後に３０分」を目安に１～２ヶ月ほど続けていました。サロンと変わらず汗はよく出るし、その後気持ち良く眠る事が出来て、本当に買って良かったです！椅子は一晩横倒しにしておけば乾きますし、ケープはシャワーで軽く全体を流してお風呂で干しておけば、臭くならずに問題なく使用出来ます。しばらく続けて、無事妊娠する事が出来ました。引用元:www.cosme.net
届いた日からすぐに始められる！「丸型イス よもぎ蒸しセット」
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「丸型イス よもぎ蒸しセット」の口コミをチェック！
近所のよもぎ蒸しサロンは安くても2500円ほどかかるため、交通費も考えれば10回使用すれば元が取れます。よもぎパック20袋、クッションカバー100枚も付いているので、家庭用でも来客用でも使用できます。引用元:www.cosme.net
日本産檜を使用！薬草60回分も付いている「檜イスのよもぎ蒸しセット」
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「檜イスのよもぎ蒸しセット」の口コミをチェック！
日本製のヒノキ椅子に安心感があり、購入。マントがお店のものと遜色なく、薬草を入れるためのお茶パックがついていて、後処理が便利でした。また、湯気の強さもサロンと遜色なく、椅子も大きいので様々なスタイルで蒸されることができるます。サロンとは異なり、就寝直前に行うことができるのも嬉しいですね。引用元:www.cosme.net
ヒノキの香りが素晴らしい。はじめのうちは付いてくる電気コンロの火力調節が難しかったが、慣れれば丁度よく設定できるようになります。サロンと全く変わらない質の良いよもぎ蒸し体験ができます。ただ、椅子が大きいのが難点です。引用元:www.cosme.net
自宅サロン開業にも使える高品質！「ファンジン 黄土座浴器 よもぎ蒸しセット」
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「ファンジン 黄土座浴器 よもぎ蒸しセット」の口コミをチェック！
子宮筋腫があり、医師から週２回くらいサウナで汗を流すように言われていました。よもぎ蒸しをはじめて６日目に出血があり、その翌日から腰痛がなくなりました。またほとんど汗をかかない体質だったのが、よもぎ蒸し40分でしっかり汗をかけるように！付属の説明書やガイドや質問集に大事なアイディア、経験談、やり方などがつまっていて助かりました。引用元:www.cosme.net
黄土で作った椅子と壺は木製の椅子や金属製の鍋とは全然違い、また、蓬蒸しをしたあとの壺の中の状態で自分の身体のことがわかると知り、散々悩んでからの購入。今は買って良かったと思っています。引用元:www.cosme.net
自宅でよもぎ蒸しを行うときの注意点
お気に入りのよもぎ蒸しセットが見つかったら、早速試してみたくなります。
しかし、自宅でよもぎ蒸しを行う場合はいくつかの点に注意が必要です。
自宅でよもぎ蒸しを始める前に、しっかりチェックしておきましょう。
生理中や妊娠中は出来るだけ避ける
生理中は体が敏感な状態になっているため、よもぎ蒸しにより体調を崩す可能性があります。
生理中は無理によもぎ蒸しを行わず、生理が終わってから行うようにするのが無難です。
また、妊娠中によもぎ蒸しを行うと流産のリスクが高まります。
これは、よもぎ蒸し後に子宮の収縮が活発になるため。
どうしても行いたい場合はかかりつけ医に相談してから行うようにしましょう。
よもぎ蒸しは飲酒後に行わない
よもぎ蒸しでは、内臓も温まるため血行が良くなり、老廃物や毒素の排出が促されます。
飲酒後によもぎ蒸しを行うと、血行が良くなるとともにアルコールの巡りも早まってしまうため、急性アルコール中毒を起こす可能性があります。
それほどたくさんアルコールを飲んでいない場合でも気分が悪くなることがありますので、飲酒後のよもぎ蒸しは控えましょう。
よもぎ蒸し直後にシャワーを浴びない
よもぎ蒸しでは大量に汗をかくため、その後にすぐシャワーを浴びたくなります。
しかし、すぐにシャワーを浴びてしまってはよもぎ蒸しで得られた成分が全て洗い流されていまい、効果も半減。
シャワーで汗を洗い流すのではなく、タオルで汗をふき取るようにしてよもぎ蒸しの効果を出来るだけ持続させましょう。
よもぎアレルギーに注意
よもぎを直接食べるわけではなくても、よもぎ蒸しの成分が皮膚や粘膜を通して全身に回ります。
よもぎアレルギーを持っている人は、よもぎ蒸しを行ってはいけません。
もしよもぎアレルギーかどうか分からない場合は、事前に確認してから実施するようにしてください。
自宅で手軽によもぎ蒸し！その効果を実感しよう
エステサロンなどでも人気メニューであるよもぎ蒸し。
安全性や専門性の高いサロンでのよもぎ蒸しには安心感がありますが、何度も通う場合は大きな出費になってしまいますよね。
その点、自宅でよもぎ蒸しが行えるセットを活用すれば、大きく費用を抑えながら自分のやりたいタイミングでよもぎ蒸しを行うことができます。
今回は、おすすめのよもぎ蒸しセットとして、
- 骨盤ゆたんぽ よもにん
- 丸型クッション よもぎ蒸しセット
- 丸型イス よもぎ蒸しセット
- 檜イスのよもぎ蒸しセット
- ファンジン 黄土座浴器 よもぎ蒸しセット
を、紹介しました。
手軽によもぎ蒸しを体験できるものから、サロンクオリティのよもぎ蒸しを自宅で行えるようになる製品まで様々あります。
自分の求める効果や予算に応じて、ぜひお気に入りの製品を見つけてみてくださいね。
女性に嬉しい効果がたっぷり期待できる、よもぎ蒸し。
しっかり活用して、いつまでも若々しく輝く心と体を手に入れましょう♪
