キレイママ

CATEGORY食事・レシピ

毎日の食事、どれだけ十分に栄養を摂れていますか?バランス良く食事を取ることは非常に難しいですよね。肌荒れや便秘、エイジングサインは栄養の偏りが原因であることもあります。実際に効果があった食事方法や、話題のスーパーフードなどの取り入れ方もいち早く紹介していきます。

「食事・レシピ」の記事一覧

クレンズフードの健康効果は?「ドクターズ ナチュラル レシピ」を試してみた

クレンズフードの健康効果は?「ドクターズ ナチュラル レシピ」を試してみた

クレンズフードって知ってますか? クレンズ(Cleanse)= 浄化する 直訳すると浄化する食べ物という意味になります。 クレンズフードは食べて体をキレイにする食品で、便…

2017.06.01 キレイママ編集部
キレイをつくる♡30代女性におすすめのトレンドスーパーフード-2017-

キレイをつくる♡30代女性におすすめのトレンドスーパーフード-2017-

栄養たっぷりで、美容や健康、そしてダイエットにも効果的なスーパーフード。海外セレブやモデルを中心に人気に火がつき、毎年様々なスーパーフードが登場しています。201…

必見!アンチエイジングに効果のある食べ物・飲み物・おやつ総集編

必見!アンチエイジングに効果のある食べ物・飲み物・おやつ総集編

しっかりスキンケアしても肌がどんどん衰えていく。それはもしかしたら普段の食生活に原因があるのかも?今回は老化の原因とアンチエイジングに効果的な食べ物や飲み物を…

その体の不調は「冷え」のせい!?簡単「温活」の方法まとめ

その体の不調は「冷え」のせい!?簡単「温活」の方法まとめ

「最近なんだか体が不調で」という方、それは「冷え」のせいかもしれません。

カムカムのスゴイ効果をご紹介!美容と健康のスーパフードの実力とは?

カムカムのスゴイ効果をご紹介!美容と健康のスーパフードの実力とは?

美白やアンチエイジング効果のある製品を使用しても期待した効果が得られず、悩んでいる方も多いのでは?そんな方に一押しなのがスーパーフードカムカム。今回は地球上の…

肌にいい食べ物・レシピまとめ。ニキビ撃退&乾燥肌にサヨウナラ!

肌にいい食べ物・レシピまとめ。ニキビ撃退&乾燥肌にサヨウナラ!

年を経るごとにお肌の悩みは深くなっていきます。本当に美肌に効果的なのは一体何なのでしょうか?美肌になれない食事を例にあげつつ、コラーゲンに関するうわさ、そして…

植物性乳酸菌100%のブルマンヨーグルトの効果とおすすめレシピ

植物性乳酸菌100%のブルマンヨーグルトの効果とおすすめレシピ

腸内環境や体調改善をするという乳酸菌。知ってるようで知らない事がたくさんあります。たくさんある乳酸菌の中でも特に体に良いといわれ、過酷な環境下でも生き抜く植物…

オイルの美容・健康効果をおいしく摂れるオイルおにぎりの作り方

オイルの美容・健康効果をおいしく摂れるオイルおにぎりの作り方

”おにぎらず”や”スティックおにぎり”など、世間ではおにぎりが大流行しています。 おにぎりと、あるものを混ぜるだけで美容にも健康にも効果的なものに大変身しちゃうって…

あの美食家もびっくり?!「主婦の至高の一人ランチ!」のお話

あの美食家もびっくり?!「主婦の至高の一人ランチ!」のお話

主婦のお昼はひとりぼっち。 冷蔵庫の残り物とか、菓子パンとかでカンタンにすませちゃう。 そこで高名な美食家・海原雄山先生が、主婦のために「至高の一人ランチ」をご…

2016.06.24 佳秀
週に一回仕込むだけ!忙しいときの時短レシピ。”フリージング離乳食”のススメ

週に一回仕込むだけ!忙しいときの時短レシピ。”フリージング離乳食”のススメ

普段の大人の食事に加えての離乳食作りは時間がかかって大変。他の家事もあるし、なにより子供の世話はご飯だけじゃないし…。更に仕事もあったりすると忙しすぎてパニック…

美容と健康効果がすごい!スーパーフード「ワイルドライス」の食べた方

美容と健康効果がすごい!スーパーフード「ワイルドライス」の食べた方

最近「スーパーフード」と言われるものが流行っていますね。 その中には、今話題のチアシードやアサイーなどさまざまなものがあります。 そして「ワイルドライス」もスー…

野菜くず(ヘタ・皮)を捨てずに再利用!栄養満点のベジブロスでアンチエイジング

野菜くず(ヘタ・皮)を捨てずに再利用!栄養満点のベジブロスでアンチエイジング

皆さんは、野菜の皮やへたなどの野菜くずってどうしてますか? 「捨ててるよ。」という方が多いのではないでしょうか? でもその野菜くず、実はアンチエイジングや健康に…

美容食品のマイケル・ジャクソン?!美肌に良い「麹」の話

美容食品のマイケル・ジャクソン?!美肌に良い「麹」の話

麹(こうじ)は美容食品のスーパースターです。マイケル・ジャクソンなみです。あまり知られていないのは、麹が肌に良いなんて、当然すぎて誰も話題にしないから。 「マイ…

どれを選べばいいの?手軽にコラーゲンを補給する美容食品の選び方

どれを選べばいいの?手軽にコラーゲンを補給する美容食品の選び方

コラーゲンは美肌効果の高い美容食品ですが、Amazonのドラッグストアによれば、「コラーゲン」に関する商品は約16,000件。 サプリメント・ビタミンのカテゴリーに限定して…

老化防止のスーパーフード!カカオニブを食べて体の中からアンチエイジング

老化防止のスーパーフード!カカオニブを食べて体の中からアンチエイジング

若く美しくあるためには、毎日の努力が大切。今までのアンチエイジングは、そういう感じでしたが。スパーフードと呼ばれるカカオニブをポリポリかじるだけで、効果的なア…

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