キレイママ

CATEGORY疲労・ストレス

家事や育児、職場、妊活での疲れやストレスをため込んでいませんか?運動、アロマ、お酒、旅行などストレス解消方法は色々あるけれど、自分にどれがあうのかわからない!という人のためにたくさんの方法を紹介します。妊娠中や産後のママにもぜひ参考にしてほしいです。

「疲労・ストレス」の記事一覧

温泉で疲れを癒しながら美肌に!ニキビや乾燥肌を改善する泉質をご紹介

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たまにはゆっくり温泉に浸かって日々の疲れを癒したい。そのついでに美肌ケアも出来たら最高ですよね。そこで今回は美肌作りにおすすめの温泉や肌悩み別イチオシの泉質に…

カムカムのスゴイ効果をご紹介!美容と健康のスーパフードの実力とは?

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美白やアンチエイジング効果のある製品を使用しても期待した効果が得られず、悩んでいる方も多いのでは?そんな方に一押しなのがスーパーフードカムカム。今回は地球上の…

ホルモンバランスの乱れはどう整える?おすすめサプリや改善方法は?

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ニキビやPMSの原因にもなるホルモンバランスの乱れ。特に女性の体はホルモンバランスに左右されやすく、悩みの種になりがちですよね。そこで今回はホルモンバランスの乱れ…

2016.12.10 TAKAI Yuka
家庭でできる物忘れ対策!脳の老化?病気?気になるセルフチェック付き

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最近人の名前がすぐに出てこなくなってきた、など物忘れにお悩みの方ではありませんか?物忘れは加齢に伴い生じる現象ではありますが、放置しておくと認知症に繋がるリス…

2016.11.20 TAKAI Yuka
出産後シミが増えた…頑固なシミ・そばかすの正しいケア

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顔にシミができてしまうと、産後、復帰した職場で同僚に「なんか老けた?」という印象を持たれることも…。せっかく赤ちゃんを授かってハッピーなはずなのに、それでは心か…

赤ちゃんと温泉デビュー♪ママ必見の注意するポイントとオススメ旅館

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赤ちゃんが少し大きくなってくるとおでかけの幅も広がりますよね。そろそろ温泉にも行ってみたいと考えている方もいるのではないでしょうか?今回はそんな方のために、赤…

受験生の親が高校受験を乗り切るために子どもにできること

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受験生にとって、これからが大切な時期。それは親にとっても同じです。高校受験をうまく乗り切るためには、親の支えがとっても大切です。実は私の息子も現在受験生です。…

2016.10.24 sora
O脚の原因は座り方や姿勢にあり!ストレッチや矯正による治し方まとめ

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O脚にまつわることでお悩みではございませんか?見た目の問題もさることながら、実はO脚はあらゆる体調不良の原因となります。簡単ストレッチや姿勢を正すことでO脚を改善…

流産後の妊娠に向けて知っておいてほしい3つのこと + ママたちの体験談

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やっと授かった赤ちゃんを流産してしまった…。 その時の悲しみは計り知れません。 特に精神的な負担はとても大きなものですよね。 でも流産は、15%ほどの方に起こ…

育児ストレスチェック10項目と、簡単にできるストレス解消法7選

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長いようで短い妊娠期間を終え、無事に赤ちゃんを出産。 乳児期の育児に突入すると女性の生活環境はがらりと一変。今までは自分とパートナーのことだけ考えていればよかっ…

癒されたいときに絵本はいかが?おすすめ「大人の絵本」13選

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子どものころ、絵本が大好きだったという方も多いのではないでしょうか? でも絵本は子どもだけのものではありません。 大人になってから絵本を読むのもおすすめです。 大…

頑張りすぎは禁物!マタニティブルー・産後うつを乗り切るために心がける5つのこと

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赤ちゃんが生まれてうれしいはずなのに、なんだか気分が落ち込んでしまう…。 そんな方はいませんか? それ、産後うつの症状かもしれません。 産後うつに悩まされる…

日ごろの疲れをリフレッシュ!忙しい女性に癒しとご褒美のススメ

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日々の育児に仕事、炊事・洗濯・部屋のお掃除……多忙な現代女性の仕事はいくらやってもキリがありません。全て終わったあとは寝るだけで、その繰り返しの生活に疲れ切って…

2016.05.12 岬青潮
育児疲れに効果あり!ママも赤ちゃんもリラックスできる「ベビーマッサージ」

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ベビーマッサージは、なぜか「ベビーマッサージ」と言います。 ベビーマッサージすると、ママとベビーの両方ともリラックスできるのに。 ママが赤ちゃんの肌に触れたとき…

美容・健康・疲労回復にうれしい効果!フルーツを使った自家製果実酢の作り方

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酢に果物をつけた果実酢。 飲みやすくヘルシーで、女性に大変人気ですね。体に良い効果がたくさんある酢に、たくさんの栄養が詰まっている果物の組み合わせは、美容にも健…

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