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CATEGORY洗顔

スキンケアというと、ついつい化粧水や美容液のことを考えてしまいます。しかし、実は同じくらい大事なのが「洗顔」の方法です。洗顔は毎日するので、方法が間違っていると日々肌にダメージを与えてしまうことになりかねません。正しい洗顔方法や、クレンジングオイルの使い方等をご紹介します。

「洗顔」の記事一覧

ウォーターピーリングの正しい使い方って?オススメ美顔器5選!

肌に負担をかける薬剤を使わずにピーリングできる、ウォーターピーリング。自宅にいながら、サロン並みのケアができるのも大きな魅力の1つですよね。ここでは、ウォーターピーリングの使い方や効果、オススメの美顔器などをご紹介します。

ウォーターピーリングってどんなもの?

ウォーターピーリングは普通のピーリングよりも肌への負担が少ないと言われていますが、実際にどのようなケアが行われるのかご存知でしょうか。

ここではまず、ウォーターピーリングとはどのようなものなのか、ご紹介していきます。

水と超音波振動により毛穴汚れをオフ!

ウォーターピーリングとは、超音波振動を利用してミスト状の水を出し、皮脂や毛穴の汚れ、古い角質、角栓などを浮き上がらせて洗浄するもの。

ミスト状の水は毛穴よりも細かいため、普段の洗顔では落としきれない細かい汚れまでしっかり落とすことができると言われています。

薬剤を使わないので肌への負担が少ない

通常ピーリングといえば、専用のピーリング剤が必要になります。

そのため肌への負担が強いというデメリットがありますが、ウォーターピーリングで使用するのは水のみ

肌への負担が少ないのに、しっかり毛穴の奥の汚れまで取り除けると注目を集めているんですよ。

ウォーターピーリングに期待できる効果

ウォーターピーリングなら肌の汚れをすっきり取り除けるというイメージがありますが、具体的にどのような効果が得られるのでしょうか。

ここでは、ウォーターピーリングに期待できる代表的な効果をご紹介します。

毛穴の汚れをすっきりオフ!

ウォーターピーリングは、超音波振動によりミスト状の水を噴出し、その水の圧力により毛穴の奥にまで入り込んでいる毛穴の汚れや古い角質を吹き飛ばしてくれます。

普段の洗顔では落としきれない汚れも、しっかり落とせるんですよ。

そのため、毛穴に溜まった古い角質が酸化して黒ずんでしまった毛穴の黒ずみ解消に効果的

毛穴の奥の頑固な黒ずみも取り除いてくれますので、気になる黒ずみが解消効果が期待できます。

また顔全体の毛穴の黒ずみが改善し始めると、顔色もワントーン上がってくすみが解消したように感じられるのも嬉しいポイントですね。

また毛穴汚れがなくなれば、肌のざらつきやごわつきも解消されやすくなりますし、普段使っている美容液の浸透力もアップ!

イオン導入などと合わせてウォーターピーリングを行うのも、効果的なスキンケア方法になります。

肌のターンオーバーを促進!

ウォーターピーリングで古い角質が除去されると、肌のターンオーバーが促進されて健康的な肌状態に。

ターンオーバーが促進されれば、肌のシミや色素沈着が薄くなりやすくなりますし、皮膚の油分や水分のバランスが適切に保たれ、メイク乗りもよくなります。

毛穴汚れによる肌のざらつきが解消されれば肌表面の凹凸も減りますから、よりメイクの映える滑らかな肌になる効果も期待できますね。

ウォーターピーリングの正しい使い方

画像元:https://belluna.jp/

それでは、早速自宅でウォーターピーリングを行う際の正しい美顔器の使い方をご紹介していきます。

ウォーターピーリングの使い方を間違えると肌を痛めてしまうリスクもありますので、使用前にしっかり確認しておくようにしてください。

ウォーターピーリングの使い方のポイント

それでは、順にご紹介していきます。

使用前に肌を十分に濡らしておく

まずウォーターピーリングを行う前に、十分に肌を濡らしておきましょう

ウォーターピーリングは水の力で汚れを浮かせて取り除くものですから、肌が乾いていると汚れも落ちませんし、肌も痛めてしまいます。

ピーリング中も、肌の乾きを感じたら霧吹きなどで濡らしながら行うようにしてください。

肌と美顔器の角度の目安は30度

ウォーターピーリングの効果を十分に引き出すためには、美顔器の肌に当てる角度も大切。

ウォーターピーリング機能付きの美顔器は、通常美顔器のヘッド部分にあるプレートを肌に当て、肌の上をゆっくり滑らせながら汚れを落としていくように出来ています。

この時、肌へ当てる角度がずれていると毛穴の奥まで水が入り込まず、汚れを落としにくくなってしまうのです。

肌と美顔器のブレードの角度は、30度くらいになるのが目安

ブレードは肌にフィットしやすいよう緩やかなカーブがついているものが多いですが、角度に十分に気をつけながら使うのが大切です。

特に小鼻部分への当て方が難しいので、慣れるまではなかなか効果を実感できない可能性もあります。

1回10分程度、1週間に1回が目安

肌が綺麗になるなら毎日でも行いたい!と思ってしまいがちですが、ウォーターピーリングを行う頻度は1回10分程度、1週間に1回が目安です。

ウォーターピーリングの洗浄力はとても高いので、使用後に肌のターンオーバーが促進されるほどですが、やりすぎると肌に必要な油分や角質も剥がされてしまうため、乾燥などの肌トラブルを招きます。

また美顔器にウォーターピーリングと共に、肌の治癒力を高めるマイクロカレント機能がついているものもありますが、こちらも週1回程度が目安

マイクロカレントは、微弱電流を流して肌の治癒力やターンオーバーを促進させるものですが、必要以上にやりすぎると肌にダメージを与えてしまいます。

ニキビや吹き出物がある時は使用しない

ウォーターピーリングは水の力で肌表面の汚れを落としてくれるため、殺菌や除菌作用も期待できると言われています。

ニキビのアクネ菌にも有効と言われていますが、ニキビや吹き出物がある時は使用しない方が無難です。

これはニキビや吹き出物でデリケートになっている部分が、ウォーターピーリングにより炎症を起こしてしまう可能性が高いため。

エステサロンの説明ではニキビや敏感肌でも問題ないと言われることが多いですが、自宅で行う場合は悪化した時の対処が難しいので使用を控えるようにしてくださいね。

ウォーターピーリングするならコレ!オススメの美顔器5選

自宅でサロンの人気メニューができる、ウォーターピーリング機能付きの美顔器。

しかし市販の美顔器はかなり種類があるため、どれを購入すべきか悩んでしまいがちですよね。

そこでここでは、ウォーターピーリングする際にオススメの美顔器をご紹介していきます。

どれもオススメの製品ばかりですので、美顔器選びに悩んだら参考にしてみてくださいね。

口コミサイトでも高評価!純金ウォーターピーリング複合美顔器「Rocklean Disco」

口コミサイトでも高評価!純金ウォーターピーリング複合美顔器「Rocklean Disco」

32184円(税込)

@コスメや楽天市場などでも高評価のウォーターピーリング可能な複合美顔器です。値段は高めですが、その金額にあった価値を実感できるはず!ウォーターピーリングだけではなく、イオン導入機能もついているため保湿美肌ケアも可能。24K純金メッキ加工がされているため、敏感肌の人でも使いやすいですし、純金の微弱電流による細胞の活性化効果も期待できます。USB充電可能なコンパクトサイズの美顔器なので、持ち運びしやすいのも嬉しいポイントですね。

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プロ御用達のハイスペックモデル!「パーフェクトアクアリーボーテ スペシャルセット」

プロ御用達のハイスペックモデル!「パーフェクトアクアリーボーテ スペシャルセット」

8990円(税抜)

パーフェクトアクアリーボーテは、日テレボシュレとエステサロンが共同開発した複合型美顔器。サロンで実際に使用されている美顔器をベースに、プロ御用達のハイスペックモデルとして商品化されました。メインのウォーターピーリング機能と共にイオントリートメント機能も搭載されているため、毛穴ケアをしながら美肌ケアも可能!浴室内でも使用できる防止機能が付いているため、お風呂に浸かりながら使用できるのも嬉しいですね。(完全防水ではないため、水中に沈めないようにしてください)本体価格は6500円(税抜)ですが、オススメは大容量美容液とリピジュアマスク10枚付きのスペシャルセット。単品合計価格37300円(税抜)の内容を、75%オフの8990円(税抜)で購入できます。

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サロンと共同開発の高性能美顔器!CosBeauty「アクリアルピーリングプロ」

サロンと共同開発の高性能美顔器!CosBeauty「アクリアルピーリングプロ」

16200円(税込)

業界最高クラスを誇る毎秒30000回の超音波振動により、落としきれずに残ってしまった角質汚れまですっきりオフ!美容成分の導入を促すWモイストモード、マイクロカレントと超音波タッピングを組み合わせたWリフトモードによるリフトアップ効果も期待できます。お風呂でも使いやすい防水機能が付いているため、ゆったりリラックスしながらウォーターピーリングするのも良いですよね。スマートなデザインで価格も抑えめですが、高価格美顔器に負けない効果を発揮してくれるオススメの美顔器です。

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これ1台でスキンケアはOK!1台4役「アクアフューチャースキン」

これ1台でスキンケアはOK!1台4役「アクアフューチャースキン」

9800円(税抜)

1万円以下の低価格帯美顔器でありながら、ウォーターピーリング機能、イオン導出・導入モード、パッティングモードの4機能を搭載。ウォーターピーリングで肌の汚れを落とし、イオン導入モードで美容成分を浸透させ、パッティングモードで肌のリフトアップと、これ1台でスキンケアが完結します。充電式でコンパクトなので持ち運びもしやすいですし、ケア時間も1回5分程度とお手軽。顔だけではなく全身にも使える、利便性の高い美顔器です。

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緩やかカーブのヘッドが肌にフィット!初心者でも使いやすい belulu「アクアルファクラシック」

緩やかカーブのヘッドが肌にフィット!初心者でも使いやすい belulu「アクアルファクラシック」

7980円(税込)

ウォーターピーリングでは、肌と美顔器ヘッドの角度調整が難しく、慣れるまで期待したような効果が得られない場合もあります。ですがこのアクアルファは、ヘッドが肌にフィットしやすい緩やかカーブを描いているため、初心者でも効果を実感しやすくなっているのがポイント。アクアルファクラシックは美顔器の操作も簡単で分かりやすく、この点でもウォーターピーリング初心者にはオススメです。ウォーターピーリング機能に加え、イオン導出・導入機能も搭載されているため機能も十分。特にイオン導入機能はシートパックの上からでも使用できるので、とても使いやすい設計になっています。購入しやすい価格帯なのも◎。

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ウォーターピーリング後はアフターケアも忘れずに

サロンでウォーターピーリングを受けるとアフターケアまでしっかり行ってくれますが、自宅でのウォーターピーリングでは自分でアフターケアまで行う必要があります。

アフターケアを忘れると肌トラブルを引き起こしやすくなる場合もあるので、忘れずに丁寧に行うようにしましょう。

ウォーターピーリング後は肌のバリア機能が低下!

ウォーターピーリングで肌表面の古い角質を除去すると、一時的に肌のバリア機能が低下してとてもデリケートな状態になります。

これは肌が乾燥しやすくなり、外部刺激にも弱くなっている状態です。

そのままの状態で放置してしまうと肌の乾燥が悪化して、肌トラブルの原因に。

ウォーターピーリング後は、アフターケアをすると共にできるだけ紫外線などにも当たらないよう注意したいですね。

十分な保湿ケアを行う

ウォーターピーリングが終わったら、まず丁寧に保湿ケアを行いましょう。

とても乾燥しやすい状態になっていますので、保湿機能が高いセラミドを含むスキンケアアイテムの使用がオススメです。

ただ肌が乾燥しているからといって、化粧水のつけすぎは厳禁

ウォーターピーリング後は一時的に毛穴が開くので、大量に使用すると毛穴がふやけて緩んでしまう場合もあります。

化粧水はコットンにつけて塗り、乳液やクリームもつけすぎないように注意してくださいね。

収れん化粧水などで毛穴を引き締める

前述したようにウォーターピーリング後は毛穴が開いていますので、保湿ケアが終わったら収れん化粧水などを使用して毛穴の開きを引き締めてあげましょう。

ピーリング後のクールダウンも兼ねて、保冷剤を短時間使用するのもオススメです。

収れん化粧水を利用する場合は、成分にアルコール分が含まれていないものを。

アルコールは刺激が強めなので、普段は平気でもウォーターピーリング後はヒリヒリとした痛みを感じることもあります。

美容液で肌に美容成分を補給する

ウォーターピーリング後は、毛穴の汚れが落ちて肌が柔らかくなっているため、美容成分が浸透しやすくなっています。

保湿成分や美白成分など、自分の肌に足りないと感じている美容成分を補給してあげましょう。

ただしこの時も使いすぎには十分注意を。

使いすぎた美容液が毛穴に溜まって、毛穴汚れの原因になってしまいます。

ウォーターピーリングはサロンでしかできないの?

ウォーターピーリングは、エステサロンでも人気の施術の1つ。

業務用の機器やサロン仕様の美容液によるケアは大きな魅力ですよね。

ですが、サロンに通う時間の確保や費用面での心配があります。

自宅でサロン並みのケアをするのは不可能なのでしょうか?

美顔器を使えば自宅でもOK!

実は最近は、ウォーターピーリングが可能な美顔器がたくさん市販されているんですよ。

超音波美顔器はもちろん、イオン導入や導出、フォトフェイシャル機能付きのものまで様々な種類があるため、自分の肌状態に合わせて美顔器を選べます。

初期費用はかかるが長期的に見るとプラス

ウォーターピーリング機能付きの美顔器は、30000円を超える高額な製品もありますが、5000円程度で買えるものもあります。

ただ、サロンでウォーターピーリングを行うと、安くても1回5000円ほどの施術料金がかかります。

3万円超えの高額な機種を購入したとしても、6回ほど行えばサロンに行くより安上がりに!

もちろん、サロンに通えばプロによる施術が受けられますし、アフターケアの心配もありません。

とはいえ、週1回5000円の出費を継続するのは大変。

初回購入時の出費は大きいですが、長期的に見ればサロンに通うよりも金銭的な負担はかなり少なくなります。

サロンに通う時間がない人にも美顔器はオススメ

サロンに通うもう1つの問題は、サロンに定期的に通う時間を確保すること。

施術時間自体は短くても、サロンまで通う時間や予約にかかる手間などを考えると、面倒に感じてしまう部分も多いですよね。

ですが美顔器なら、一度購入してしまえば自宅で好きな時間に行うことが可能

またエステでは、サロンから自宅まですっぴんで帰るのは抵抗があるため、せっかく施術を受けたのに再びメイクをしなければなりませんよね。

自宅で美顔器を使用すれば、お風呂上がりにすっきりウォーターピーリングをして、化粧水や美容液でケアをし、そのまますぐに寝てしまってもOKです。

ピーリング直後のメイクで、再び毛穴が塞がってしまう心配もありません。

まとめ

今注目のウォーターピーリング。ピーリング用の薬剤が不要で、美顔器を利用すれば自宅でもサロン並みの本格ケアが可能と、興味を持たれている人も多いのではないでしょうか。

今回は口コミでも高評価の5つの美顔器、

  • Rocklean Disco(敏感肌でもOK!美肌サポートも万全な複合型美顔器)
  • パーフェクトアクアリーボーテ スペシャルセット(プロ御用達のハイスペックモデル!)
  • アクリアルピーリングプロ(30000回の超振動で毛穴汚れをすっきりオフ!)
  • アクアフューチャースキン(低価格帯でもパワフル機能!スキンケアはこれ1台で完了!)
  • アクアルファクラシック(初心者でも扱いやすい緩やかカーブヘッド+シンプル操作が魅力)

を、ご紹介しました。

ウォーターピーリング機能付きの美顔器を探しているなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。

美顔器を利用した自宅でのウォーターピーリングは、美顔器を正しく使い、アフターケアをしっかり行うことが大切。

間違えた使い方やアフターケアの手抜きが肌トラブルを招くこともありますので、しっかりチェックしておくようにしておきましょう!

美顔器によるウォーターピーリングを活用して、明るく健康的な肌を目指しましょう♪

素肌に自信!毛穴ケアやシミ予防におすすめの「米ぬか洗顔」とは?

栄養豊富な米の削りカス「米ぬか」。何となく美容にイイことはご存知の方も多いですが、具体的にはどんな美容効果があるのでしょうか。今回は、毛穴悩みや乾燥肌の人にぴったりな米ぬかを使った洗顔方法や、米ぬか洗顔をするならぜひ使ってみてほしいオススメの米ぬか洗顔料をご紹介します。

米ぬか洗顔の嬉しい美容効果は?

米ぬかとは?

米ぬかとは、玄米を精米して白米にする時に削られる、米の外皮や胚芽のカスのこといいます。
パウダー状のものですが油分が多く、しっとりとした質感です。

米ぬかの一番の特徴は、なんといっても栄養の豊富さ
米ぬかには、米の栄養分のうち約95%が含まれていることが分かっています。

精米する時に捨てられてしまうことが多いものの、料理や肥料、美容など様々な用途に使えると、近年注目を浴びています。

米ぬかに含まれる成分

米ぬかには、ビタミンミネラル類食物繊維など、様々な成分が含まれています。

また、抗酸化作用があるフェルラ酸や、動脈硬化を予防するアミノ酸の一種・γ-アミノ酪酸など、美容と健康に嬉しい成分が詰まった米ぬかは、栄養の宝庫だと言えるでしょう!

米ぬかの美容効果

米ぬかに含まれるビタミンB群には、肌荒れを防ぎ、健康な皮膚をつくる働きがあります。また保湿成分のセラミドを含み、油分も多いため、肌にうるおいを与え、バリア機能を高める働きもあります。

他にも、抗酸化作用や血行促進など、様々な働きを持つ米ぬか。具体的には以下のような美容効果が期待できます。

  • 肌荒れ、ニキビの予防
  • 肌の保湿
  • シミ、くすみの予防
  • しわの予防、エイジングケア

米ぬか洗顔ならではのメリット

米ぬかには嬉しい美容効果がたくさん詰まっており、その効果を存分に得られるのが、米ぬかを使った洗顔です。

普通の洗顔と一体どんな違いがあるのでしょうか?

汚れをすっきり落とせる

米ぬかは洗浄力が高く、汚れや古い角質をすっきりと洗い流すことができます。
毛穴に汚れが詰まりやすい人にもいいですね。

また、抗酸化成分を含んでおり、くすみの予防にも効果があるので、使い続けるうちにワントーン明るい肌を目指すことができます。

肌のうるおいを守って洗える

米ぬかは、保湿成分のセラミドや油分を豊富に含んでいます。

洗浄力が高いものの、つっぱり感がなく、しっとりとした洗い上がりになるので、肌の乾燥が気になる人にもおすすめです。

初心者におすすめ!市販の米ぬか洗顔料

米ぬか洗顔はいいことづくしですが、米ぬかは手元になかなか無いですし、すぐに始めるのは難しいですよね…。

そこで、これから米ぬか洗顔を試してみたい!という人に、米ぬか成分を配合したオススメの洗顔料をご紹介します。

ロゼット 無添加米ぬか洗顔フォーム

ロゼット 無添加米ぬか洗顔フォーム

540円(税込価格)

米ぬかエキスを配合した、100%植物由来、無添加処方で作られた洗顔料です。毛穴の汚れや古い角質をすっきりと落としながら、肌にうるおいを与え、キメを整えます。泡立てネットを使えば、少しの量でもっちりとした泡を作ることができます。まずは手軽に米ぬか洗顔をお試ししてみたい人に。

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メディアラボ パザンコールウォッシュ

メディアラボ パザンコールウォッシュ

5,700円(税抜価格)

15年間の長期熟成を重ねた発酵米ぬかを使用した、本格的な酵素洗顔料です。酵素の働きで、古い角質や毛穴の汚れを洗い流し、マイルドなピーリング効果が得られます。他にも国産のローヤルゼリーや黒砂糖、ハチミツなどを配合しており、しっとりとした洗い上がりに。少々お値段は張りますが、米ぬかの効果をしっかりと実感したい人にはおすすめです。相性が合えば、かなりの実感力を感じられるでしょう。(90日全額返金保証付き)

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日本盛 米ぬか美人NS-K

日本盛 米ぬか美人NS-K

1,200円(税込価格・スペシャルセット)

洗顔料のほか、米ぬかを使用したクレンジング、化粧水、クリームが揃ったスキンケアラインの特別セットです。日本酒製造で有名な企業が作ったコスメで、米ぬかエキスをはじめ、ビタミンやミネラルが豊富な「米糀エキス」「日本酒酵母エキス」「コメ発酵液」など、お米由来の成分がたっぷり使用されています。どうせならクレンジングやスキンケアまで米ぬかを味わいたい!という人のための、とことん”米ぬか”を感じられる贅沢なライン。

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みんなでみらいを 100%無添加 米ぬか酵素洗顔クレンジング

みんなでみらいを 100%無添加 米ぬか酵素洗顔クレンジング

2,300円(税込価格)

米ぬかと小麦ふすま「小麦ぬか」のみでつくられた、完全無添加の米ぬか洗顔料です。米ぬかのパワーで皮脂や毛穴汚れ、メイク汚れまで分解して落とすので、これ1つでクレンジングも済ませることができます。

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自宅で簡単!米ぬか洗顔のつくり方&やり方

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「もっと米ぬかの美容効果を実感したい!」「米ぬかの香りも楽しみたい」そんな人は、”米ぬかそのもの”で洗顔にトライしてみるのもおすすめです。

米ぬかを買える場所

米ぬかは、ネットや街の米屋、精米店で購入することができます。

お米はスーパーなどで買う人が多いと思いますが、米ぬかをゲットするついでに、普段は行かないお米屋さんや精米店で購入してみるのも楽しいですよ。

ぬか袋を使った洗顔

米ぬか洗顔の方法でまずオススメなのが、袋に米ぬかを詰めた「ぬか袋」を使ったやり方です。
ぬか袋には木綿の袋を使うのが基本ですが、100均のお茶パックで代用したり、ガーゼに包んで使ったりするといいでしょう。

  1. 米ぬかを袋に詰め、輪ゴムなどで口を閉じぬか袋を作ります。
  2. ぬか袋をぬるま湯に浸け、柔らかくなったら、顔に当てます。
  3. 力を入れずにくるくると動かし、顔全体をマッサージするように洗いましょう。
  4. 使用後は、ぬるま湯でしっかりとすすぎ、化粧水などのスキンケアを行いましょう。

ぬか袋を準備するのがとにかく面倒…という人には、ぬか袋タイプの洗顔料もありますよ。

美人ぬか3個入

美人ぬか3個入

756円(税込価格)

ビタミンやミネラル、抗酸化成分などを含む米ぬかエキスと石鹸成分を詰め込んだぬか袋タイプの洗顔料です。ぬるま湯に浸して柔らかくし、顔を直接マッサージすることで、古い角質や汚れを落としてキメの整った肌へと導きます。

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米ぬかペーストを使った洗顔

肌に直接米ぬかを乗せて洗顔する方法もあります。

  1. 米ぬかをぬるま湯で少しずつ溶き、ペースト状にします。
  2. 米ぬかペーストを顔に乗せ、汚れやくすみが気になる場所を中心に、顔全体に優しく広げていきます。
  3. 軽くマッサージした後はぬるま湯で洗い流し、スキンケアをしましょう。

米ぬか洗顔をする時の注意点

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米ぬかは粒子が粗いため、使い方を間違えると肌にダメージを与えてしまう可能性があります。

また、米ぬかの成分自体が肌に合わない可能性も。米ぬかを使った洗顔をする時には、こちらでご紹介する注意点に気をつけてください。

パッチテストをする

米ぬか洗顔に初めてトライする時は、必ずパッチテストを行いましょう。

米ぬかをぬるま湯で溶いてペースト状にして、二の腕の内側など、皮膚が薄くて目立たない場所に米ぬかを塗り、しばらく放置します。赤みやかゆみが出てきてしまった場合は、残念ながら米ぬかが肌に合わないことが分かります。

米ぬかエキスを使った市販の洗顔料なら、濃度もそこまで高くないので、トラブルを起こさず使用することができるでしょう。万が一、肌が荒れてしまった場合は、すぐに使用をやめて皮膚科に相談してください。

新鮮な米ぬかを使う

米ぬかは品質が変わりやすいため、肌に使う場合は常に新鮮なものを使うようにしましょう。

一度に大量に買わず、こまめに買い足すことをおすすめします。

冷蔵庫または冷凍庫で保存し、冷蔵では2週間冷凍では2か月以内が使用の目安です。

また、一度使った米ぬかを何度も繰り返し使うのもNGです。

強くこすらない

米ぬかの粒は粗いので、顔に乗せる時に強くこすりすぎないように注意しましょう。

優しく塗り広げるだけでも、軽いスクラブ効果が得られます。

洗顔の最後はぬるま湯でしっかりと洗い流し、肌に米ぬかが残らないようにするのがポイントです。

はじめは週2回から

米ぬか洗顔に初めてトライする時は、週2回くらいから始めましょう。慣れてきたら回数を増やしても良いですが、週2回程度でも十分、汚れや角質を落とすことができます。

まとめ

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毛穴の汚れやくすみ、肌の乾燥対策やシミの予防など、幅広い肌悩みのケアに最適な、米ぬか洗顔。

効果が高い分、気をつけるべきポイントをしっかり抑えて行いましょう。

デイリーケアは米ぬかエキスを配合した市販の洗顔料を使いつつ、スペシャルケアとして実際の米ぬかを使って洗顔する、といった方法もおすすめです。ぜひ試してみてくださいね!

 

酵素洗顔パウダーを使うタイミングはいつ?ベストな使い方と効果&おすすめ商品5選

くすみやザラつき、毛穴の黒ずみも解消できると話題の酵素洗顔パウダー。効果的に肌荒れを解消できる一方、使い方がイマイチ分からない、という人も多いのでは?今回は酵素洗顔パウダーの使い方や、効果の出るベストなタイミング、オススメの酵素洗顔パウダー5選をご紹介していきます。

酵素洗顔ってどんなもの?

様々な肌悩みを解消できると話題の酵素洗顔ですが、普通の洗顔とは一体何が違うのでしょうか?

酵素洗顔に使われてる酵素って何?

酵素洗顔に使われてる酵素って何?酵素とは、ミネラルにたんぱく質が巻きついて出来ているもの。
現在数万種類発揮されており、人の生命活動を送る上では欠かせないものです。

人の体内で作られる酵素は、大きく消化酵素と代謝酵素に分けられます。

消化酵素は、主に食べ物の消化吸収を行うもの。
代表的なものとして、デンプンを分解する唾液中にあるアミラーゼが挙げられます。

一方、代謝酵素とは、吸収された栄養を各細胞に届け、新陳代謝や老廃物などの排出促進、免疫力アップなどを行なうものです。

これらの酵素のほか、生の野菜や果物などには食物酵素が含まれています。
酵素洗顔に使用されている酵素は、たんぱく質や脂肪分解作用を持つ消化酵素と食物に含まれる食物酵素です。

酵素洗顔とは

酵素洗顔パウダーには消化酵素が配合されているため、古い角質や角栓、余分な皮脂を除去する効果が期待できます。

特に注目されているのは、たんぱく質分解作用による角質除去効果。

通常の洗顔料に含まれている界面活性剤ではたんぱく質までは落とせないため、角質除去作用はほとんど期待できません。

角質はその70%がケラチンというたんぱく質で構成されていますので、石けんや通常の洗顔料では分解できないんですね。

酵素洗顔はパウダータイプしかないの?

酵素は水に触れると活性化し、徐々に働きが失われていきます。

そのため、酵素洗顔の多くはパウダータイプです。
ですがパウダータイプの洗顔料でも酵素が配合されていないものもありますので、購入の際はよくパッケージを確認するようにしてください。

また最近は、パウダー以外の酵素洗顔料も販売され始めています。

酵素洗顔パウダーおすすめの商品5選を見る

酵素洗顔パウダーに使われている酵素の種類と効果

酵素洗顔パウダーに配合されている、代表的な酵素をまとめました。

その効果と共にご紹介していきます。

パパイン酵素

パパイン酵素

パパイン酵素とは、未成熟パパイヤから抽出した食物酵素のこと。

たんぱく質を分解するプロテアーゼの1種で、システインプロテアーゼに分類されています。

パパイン酵素の特徴は、生きた細胞に働かないこと。
そのため不要な角質だけを除去し、分解して取り除いてくれます。

これはパパイン酵素だけに認められる効果のため、パパイン酵素は多くの酵素洗顔に配合されています。

ブロメライン

ブロメラインはパイナップルに含まれるシステインプロテアーゼで、強いたんぱく質分解作用を持ちます。

パイナップルを食べ過ぎて、舌がピリピリ痛くなったことはないでしょうか?これはブロメラインにより下のたんぱく質が分解され、刺激を受けるために起こる現象です。

プロテアーゼ

プロテアーゼは人間の体内にもある消化酵素で、たんぱく質分解作用を持ちます。
洗顔パウダーに配合されるのは、たんぱく質分解作用により古い角質を分解するためです。

余談ですが、プロテアーゼとは蛋白質分解酵素の総称のため実際は細かな分類がなされています。

リパーゼ

人間はもちろん全ての生物に存在する消化酵素で、脂肪分解作用を持ちます。

洗顔パウダーに配合されるのは、皮脂分解作用を持たせるため。
リパーゼの作用により、酵素洗顔パウダー使用後は皮脂がスッキリ落ちたさっぱり感を実感できます。

酵素洗顔の使い方のポイント

それでは早速、酵素洗顔にチャレンジしてみましょう。

ただ酵素洗顔は刺激が強いですので、使い方にいくつかポイントがあります。

まずは週1回、夜にチャレンジ

まずは週1回、夜にチャレンジ
酵素洗顔を行いすぎると肌のターンオーバーが過剰になり、余計に肌状態が悪化する場合があります。

まずは皮脂の分泌量が多い夜に、週1回から始めて肌の調子を確認してください。

週1回で肌の調子が良くなれば、このまま週1回のペースで継続しましょう。
また、くすみやゴワゴワ感、毛穴の黒ずみなどが気にある場合は、週2〜3回程度まで増やすのがオススメ。

肌タイプ別の目安回数を以下にまとめましたので、酵素洗顔を使用する際の参考にしてください。

  • 比較的肌が丈夫な方(普通肌/脂性肌/混合肌):週3〜4回まで
  • 乾燥肌/インナードライ肌:週1〜2回程度
  • 敏感肌:2週に1回〜週1回

肌は加齢とともに刺激に弱くなりますので、年齢に応じて洗顔回数を調整してください。

手でしっかり泡立ててから顔に乗せる

洗顔料を軽く泡だてただけで、顔を擦るようにして洗顔している方もいますが、酵素洗顔の場合、これはNGです。

酵素洗顔本来の実力を発揮できないだけではなく、摩擦により肌に負担を与えてしまいます。

酵素洗顔を行う場合は、まずしっかり手できめ細かな泡を作って顔に乗せましょう。

洗う順番は、まず皮脂の多いおでこや鼻、次にあごや頬部分を洗い、最後に目や口元を優しく洗います。

30℃程度のぬるま湯で行う

酵素洗顔の泡を肌全体に乗せたら、30度程度のぬるま湯で洗い流しましょう。
水の温度が高すぎると、肌に必要な皮脂まで一緒に洗い流されてしまいます。

泡を残さずにすすげたら、清潔なタオルで優しく水分を拭き取ります。

洗顔後はしっかり保湿ケア!

酵素洗顔後は、皮脂や角質が除去されて肌が柔らかくなっているので、乾燥や刺激に弱くなっています。

ただ化粧水や美容液などの成分も浸透しやすくなっていますので、しっかり保湿ケアを行っておきましょう。フェイスマスクなどを活用するのもオススメです。

ただもし、酵素洗顔後に今まで使用していた化粧水で刺激を感じたら、一度酵素洗顔の使用を中止してください。
この場合、酵素洗顔が肌に合っていない、酵素洗顔を控えるべき肌状態だったなどの理由が考えられます。

外出時は紫外線対策を忘れずに

酵素洗顔後は肌のターンオーバーが活発になって、紫外線の影響を受けやすくなっています。

たとえ夜に酵素洗顔を行なったとしても、翌日の紫外線対策は必須。

最低でもUVカット効果のある化粧下地やBBクリームなどを使用して、紫外線から肌を守るようにしてくださいね。

酵素洗顔を使うオススメのタイミング

酵素洗顔は使用するタイミングを間違えると、肌トラブルの原因にもなります。
ですが適切なタイミングで行えば、効果的なエイジングケアが可能。

ここでは、酵素洗顔の効果を引き出す最適なタイミングについてご紹介します。

肌がゴワゴワ!角質肥厚

肌がゴワゴワ!角質肥厚
角質肥厚とは、本来ターンオーバーにより除かれる古い角質が肌に残り、角質層が厚くなってしまっている状態のこと。

角質が肥厚化すると肌の弾力が失われて硬くなり、ごわつきやざらつきを感じるようになります。
また、古い角質にはメラニンが含まれているため、くすみの原因にも。乾燥やしみの原因になることも。

酵素洗顔パウダーには、たんぱく質分解作用のある酵素が配合されているため、効果的に古い角質を取り除けます。また、古い角質が除去されれば肌のターンオーバーが促されて、正常な状態にしてくれるのも特徴です。

ただし酵素洗顔後は角質層が薄くなっていますので、一時的に乾燥しやすくなります。
酵素洗顔後は、保湿ケアを忘れないよう注意してくださいね。

炎症がない大人ニキビ

大人ニキビは、ターンオーバーの乱れによる角質肥厚と肌の乾燥、皮脂詰まりが大きな原因だと言われています。

そのため、酵素洗顔で角質肥厚を解消しターンオーバーを整えてあげれば、改善が期待できるのです。とはいえ、酵素洗顔で改善が期待できるのは、炎症がない大人ニキビのみ。

大人ニキビの初期症状である微小面皰(びしょうめんぽう:皮脂や角質が詰まって毛穴が塞がっている状態)、白ニキビや黒ニキビなどで、炎症がない場合が該当します。

また、大人ニキビの予防にも酵素洗顔は効果的です。
ただし炎症や化膿を起こしている状態で酵素洗顔を行うと、刺激により大人ニキビが悪化してしまう可能性が高いですので行わないようにしてくださいね。

毛穴の悩みも酵素洗顔で解消

毛穴に古い皮脂や角質が詰まって生じる、角栓毛穴や黒ずみ毛穴。

これらの毛穴の悩みは、皮脂が多く分泌されやすく、メイクの油分も溜まりやすいTゾーン(特に鼻)に起こりやすい症状です。

これらの毛穴トラブルの原因は、肌に蓄積した皮脂や古い角質。

酵素洗顔には、たんぱく質や脂肪分解作用のある酵素が配合されているため、トラブルの原因である皮脂や角質を効果的に除去できます。

ただしいくら毛穴の黒ずみや角栓を除去するためとはいえ、強く擦りすぎると肌が過剰にダメージを受けるので逆効果になります。

十分な泡で優しく洗うように心がけてくださいね。

くすみが気になるとき

キメの整った透明感のある肌は、女性の憧れ。
ですが、ちょっとした原因で肌はくすんでしまいます。

くすみの原因は様々あり、例えば血行不良や過剰なメラニン色素の生成、糖化や肌老化、喫煙、ターンオーバーの乱れ、毛穴の汚れなどが挙げられます。

このうち酵素洗顔で改善が期待できるのは、ターンオーバーの乱れや毛穴汚れによるくすみ。
古い角質や角栓を除去して、キメの整った明るい肌へと導いてくれます。

ただし、くすみがある場合でも下記のような状態の場合は酵素洗顔を控えましょう。

下記に当てはまる場合、過剰なターンオーバーやバリア機能の低下によりくすみが生じている可能性があります。
そのため、この状態で酵素洗顔を行うと肌状態が悪化する可能性が高いのです。

  • 敏感肌
  • インナードライ肌(肌表面はベタベタなのに、内側が乾燥している状態)
  • 毛穴パックやスクラブ入り洗顔を頻繁に使用している
  • 頻繁に角栓除去を行っている
  • 脂性肌ではないのに、皮脂量が増えてきた
  • 不十分な紫外線対策による乾燥肌、赤みやかゆみがある

ベタベタ脂性肌

脂性肌とは、皮脂量と水分量の多さからベタベタの状態になっている肌質のこと。

過剰な皮脂により開き毛穴やニキビができやすくなっている状態です。

脂性肌は、比較的洗浄力が高めの皮脂除去作用のある石鹸を使用しても改善できますが、酵素洗顔を行えば皮脂除去と共に毛穴トラブルや角質肥厚の予防効果も期待できます。

ただし酵素洗顔で刺激を感じる場合は無理に行わず、別の洗顔料を使用して改善を目指すようにしてくださいね。

酵素洗顔使用時の注意点

酵素洗顔は正しく使えば高い効果が期待できますが、誤った方法で使用すると肌トラブル悪化の原因になります。

使用前に下記の注意点をしっかり確認するようにしてください。

肌状態によっては酵素洗顔NG!

肌状態によっては酵素洗顔NG!
下記のような状態で酵素洗顔を使用すると、肌トラブルが悪化する可能性が高いです。

  • 生理や花粉症により肌荒れを生じている
  • 炎症性のニキビ(赤ニキビ・化膿ニキビ)ができている
  • 肌が乾燥している(敏感肌・インナードライ肌・かゆみがある場合)
  • 酒さがある

これらの状態の場合、まず行うべきは皮膚科の受診や薬局で薬剤師に相談することです。まずこれらの問題を改善してから、酵素洗顔を行いましょう。

どうしても毛穴や角栓が気になる場合は、顔全体を酵素洗顔するのではなく、気になる部分のみに泡をつけて洗顔しましょう。
ただし、刺激を感じたらすぐに使用を中止するようにしてください。

異常を感じたら使用中止!アレルギー発症のリスクも

植物由来や天然成分は安全」というイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、実は化粧品に関しては合成成分よりアレルギーリスクが高い場合が多いのです。

それは天然成分には、様々な成分が含まれているため。

酵素洗顔の場合、パパイン酵素やブロメラインがそれに当たります。

化粧品として精製する際にアレルギーリスクを減らす工夫がされているので、大きな問題となることはほとんどありませんが、リスクは0ではありません。

安全のため、敏感肌の方やお子様は使用を控えるようにしてください。
また肌に刺激や痛み、赤みが出る場合は、酵素洗顔が肌に合っていない場合が高いです。

この場合も、無理に使用を継続しない方が無難です。ただ、酵素洗顔を初めて使った時には何らかの刺激を感じても、2回目以降からは刺激を感じなくなる場合もあります。

酵素洗顔を初めて使う時は、まずTゾーンなどの皮脂が多めの部位のみで試し、問題がなければ継続。
もし何らかの刺激があっても、2回までは試してみるとしても良さそうです。

オススメの酵素洗顔パウダー5選!

それではここから、オススメの酵素洗顔パウダーをご紹介していきます。

酵素洗顔パウダー選びで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

ボタニカル コーラルクリア パウダーウォッシュ(SHELLWOMB)

ボタニカル コーラルクリア パウダーウォッシュ(SHELLWOMB)

約2ヶ月分 3,000円(税別)

天然サンゴが毛穴汚れや余分な皮脂を吸着し、パパイン酵素により古い角質をしっかりオフしてくれるコーラルクリアウォッシュ。 また保湿美容成分もしっかり配合されているため、高い洗浄力なのに肌への負担が少ないのも特徴。 石油系界面活性剤・着色料・合成香料・ポリマー・シリコン・鉱物油は無添加で、肌に負担をかける成分が配合されていないのも安心のポイントです。 天然植物成分99%配合で穏やかに古い角質を落としてくれるため、毎日使えるのも嬉しいポイント。朝晩2回使ってもOKなので、毎日ツルツルのたまご肌を実感できるはずです。

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コラージュ洗顔パウダー(持田ヘルスケア)

コラージュ洗顔パウダー(持田ヘルスケア)

初回限定1,728円(税込)

敏感肌や乾燥肌だけど酵素洗顔で角質ケアをしたいという方にオススメなのが、こちらのコラージュ洗顔パウダー。 製薬会社の持田製薬のヘルスケア部門が作った酵素洗顔のため、低刺激性で無香料・無色素なので、敏感肌の方でも使いやすい処方になっています。 もちろん、牛乳由来のプロテアーゼを配合しているため、古い角質除去効果もしっかり期待できますよ。 肌への刺激が少ないので、毎日使用できるのもコラージュ洗顔パウダーの特徴です。 初回限定のお試しセット(約40回分)は泡だてネットも付いてくるので、パウダー洗顔が苦手な方でも簡単にモコモコの泡を作れますよ。

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肌極(KOSE)

肌極(KOSE)

1,400円

洗浄成分としてプロテアーゼと皮脂クリア成分(シリカ・ラウロイルグルタミン酸Na)、保湿成分として天然コメ裏い保湿成分を配合しているのが、こちらの肌極(はだきわみ)。 古い角質を除去するだけではなく、天然コメ由来成分による高い保湿効果で肌の潤いとバリア機能を守ってくれます。 酵素洗顔後は肌がつっぱることが多いですが、肌極はみずみずしく柔らかい洗い上がりが特徴。 こちらも1回分ずつの小分けパッケージになっています。

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スノーパウダーウォッシュ(クレソワン)

スノーパウダーウォッシュ(クレソワン)

お試し10日分 700円(税込)

モンドセレクション5年連続金賞受賞、さらに多くの雑誌やメディアで注目を集めているクレソワンのスノーパウダーウォッシュ。 たんぱく質分解酵素プロテアーゼが生きたまま個包装されているため、酵素が肌にしっかり働きかけて古い角質をしっかりオフしてくれます。 また生クリームのようなふわふわの泡ができるのも、スノーパウダーウォッシュの特徴。 保湿成分や美容成分もしっかり配合されているので、酵素洗顔後の乾燥が気になる方にもこちらはオススメです。 まずは10日分のお試しセットから始めてみるのがいいですよ。

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manara(マナラ)生練り洗顔

manara(マナラ)生練り洗顔

2,764(税込)

「生酵素」と「クレイ」で毛穴の汚れをしっかり分解! パウダータイプにすることで、水を加えた瞬間に活性化する生酵素のパワーを最大化。毛穴に練り込み、角栓や古い角質をしっかり分解します。 保湿型クレイと吸着型ヒアルロン酸で毛穴つるん!なのにつっぱらない!ミネラルをタップリ含んだ保湿型クレイや吸着型ヒアルロン酸を配合。パウダー洗顔なのにつっぱりません。毛穴のザラつき、角栓を絡めとる〈マナラ生練り洗顔〉です。

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いずれの酵素洗顔パウダーも優れていますが、中でも「ボタニカル コーラルクリア パウダーウォッシュ」はオススメ。

酵素洗顔が初めての人や、他の酵素洗顔がイマイチだったという人はぜひ試してみてください。

酵素洗顔パウダーを選ぶ時のポイント

酵素洗顔パウダーを選び時のポイントをまとめました。

ぜひ自分に合った酵素洗顔選びの参考にしてみてくださいね。

きめ細かい泡が立つものがオススメ!

きめ細かい泡が立つものがオススメ!

酵素洗顔は、泡で優しく洗うのが基本のため、きめ細かい泡が立つものがオススメ。
とはいえ、パウダータイプの洗顔料は、慣れるまで泡だてが難しい一面もあります。

そんな場合は、洗顔ネットを活用してしっかりきめ細かい泡を立てましょう。
質の良い泡は、手の平を下に向けても泡が落ちないのが特徴。

どうしても上手に泡を立てられない場合は、別の酵素洗顔の使用を検討してみるのも1つの方法です。

洗浄力は強すぎない?

酵素洗顔の場合、洗浄力が高いほど良いというわけではありません。
高すぎる洗浄力は、肌へのダメ0時にもなりますので自分に合った洗浄力のものを選びましょう。

酵素洗顔に配合されている代表的な洗浄力を持つ成分は、以下の通りです。

  • 酵素:プロテアーゼ、リパーゼ、パパイン酵素など
  • 石鹸:石鹸素地、カリ石鹸素地、ラウリン酸カリウム、オレイン酸ナトリウムなど
  • アミノ酸系界面活性剤:ココイル〜、カプロイル〜、ベタイン〜など

アミノ酸系界面活性剤は石鹸よりも洗浄料が低いものの刺激が少ないため、酵素洗顔により刺激が気になる方にオススメ。

洗顔後のつっぱり感も少なくなっています。

配合成分が少なめのものを選ぼう

酵素洗顔パウダーは、多くの洗顔料と異なり水分を含んでいません。
そのため、本来あまり安定剤や防腐剤を必要としない製品なのです。

よって酵素洗顔パウダーを選ぶ時は、酵素成分以外はできるだけ余分なものが配合されていないものを選ぶのがオススメ。

購入の際はパッケージの記載をよく確認し、石油系界面活性剤や鉱物油、香料、アルコールなどが配合されていない、シンプル成分の酵素洗顔パウダーを選ぶようにしてください。

また酵素洗顔パウダーの中には、タルクやシリカといった成分が配合されていることがあります。
これらは摩擦を減らす目的で配合されているものですので、気にしなくても大丈夫です。

洗顔後の肌状態もしっかりチェック!

酵素洗顔は、肌の皮脂や角質を除去するため、ある程度のつっぱり感はどうしようもありません。

とはいえ最近は保湿成分が配合されている製品も多いですので、使用後のつっぱり感が気になる方は保湿成分もしっかりチェックして購入してください。

ただ保湿成分が多すぎると、今度は皮脂や角質が落ちているのか分かりにくくなります。
一番の理想は、つっぱり感が強すぎず適度に保湿感のある酵素洗顔。

無料サンプルやトライアルキットなども活用して、ぜひ自分にピッタリ合った酵素洗顔パウダーを見つけてください。

まとめ

酵素洗顔パウダーは、肌のターンオーバーを活性化して様々な肌悩み解消効果を期待できます。その一方、酵素洗顔による刺激や肌のターンオーバーの過剰活性により乾燥やバリア機能の低下といった、別のトラブルを生じるリスクも。

酵素洗顔パウダーは、自分の肌に合っている製品を適切な頻度で使用するのが大切。自分の肌状態をチェックしながら、上手に使いこなしてみてくださいね。

ラメラ構造を壊すNG行為に注意!ラメラを育てて美肌を目指す化粧品5選!

ラメラ構造という言葉をご存知ですか?

肌内部の構造の事を指しますが、美肌、特に肌のうるおいをキープするのに重要であるとして、近年注目されているんです!

すべての美肌「正しいラメラ構造」は「ラメラ構造そのものへのアプローチ」が必要。

ここでは、
・知っておきたいラメラ構造の基礎知識
・ラメラ構造を壊してしまうNG習慣
・あなたのラメラ構造を整えるおすすめの化粧品5選
をご紹介します。

美肌の秘密!ラメラ構造とは?

美肌の秘密!ラメラ構造とは?
ラメラ構造とは、肌の角質層にある、水分と油分が交互に重なり合ったミルフィーユ状の構造のことを指します。ラメラには「層状」という意味があります。

ラメラ構造画像

角質層の構造を詳しく!

角質層には、角質細胞が並んでいます。細胞間にできた隙間は、セラミドなどから構成される細胞間脂質で埋められており、肌の水分の蒸発や、外的ダメージから肌を守るバリア機能を果たしています。

ラメラ構造は肌の保湿に欠かせない

細胞間脂質の構造を更によく見てみると、セラミドのような油分と水分が何層も重なって構成されていることがわかります。この層がラメラ構造と呼ばれています。

複雑なラメラ構造が、肌内部の水分をつなぎとめることで、うるおいをキープしたり、外的刺激から肌内部を守ったりすることができます。

ラメラ構造を壊すNG行為

美肌を保つのに重要な役割を果たしているラメラ構造は、刺激や摩擦に弱く、壊れやすいという弱点があります。以下のようなちょっとした事がきっかけで壊れやすいので、自分の癖や習慣を見直してみることも大切です!

  • 40℃以上の熱いお湯での入浴
  • タオルやコットンなどの摩擦
  • 鼻をかむ、肌をこするような行為

ラメラ構造が乱れると?

ラメラ構造が乱れてしまうと、肌にどのような影響があるのでしょうか?

実は、乾燥肌や敏感肌、肌のくすみやごわつきなどは、全てラメラ構造の乱れが原因になっているんです。

乾燥肌

ラメラ構造が乱れると角質層に隙間ができて、肌内部の水分が蒸発していってしまいます。肌に必要なうるおいを保てなくなり、乾燥肌の原因となってしまいます。

敏感肌

肌を刺激から守るバリア機能が弱まってしまい、炎症や敏感肌の原因に。また肌のターンオーバーがうまくいかなくなり、くすみやごわつきなどが目立ってしまいます。

ラメラ構造化粧品と従来化粧品の違い

ラメラ構造化粧品について
肌のラメラ構造が注目されるなか、近年「ラメラ構造化粧品」と呼ばれる化粧品が数多く発売されています。いったいどんな化粧品なのでしょうか?

皮膚の角質層まで浸透

ラメラ構造化粧品は、肌の角質層にうるおいを届け、ラメラ構造の乱れを整える働きを持つ化粧品の事を指します。

具体的にはいくつかの種類があり、肌のラメラ構造を構成する

  • セラミド
  • リン脂質

を配合したものや、

化粧品に配合されている水分と油分を交互に重ね、肌のラメラ構造に近づける

  • ラメラテクノロジー

を使用した化粧品などがあります。

例えば、乳液などの化粧品は水分と油分で構成されていますが、従来のものは乳化技術によって水分と油分が混ざり合った状態になっています。

ラメラテクノロジーを採用した化粧品は、従来品と比べ、肌への浸透力に特に優れています。

ラメラ構造化粧品で得られる効果

保湿浸透力が高い

ラメラ構造化粧品は、肌になじみやすく、浸透しやすいメリットがあります。同じ量の化粧品を使っていても、より効率よく肌にうるおいを届けることができます。

うるおい持続力が高い

うるおい成分が肌の角質層まで浸透して留まり、うるおいを長時間キープすることができます。

肌荒れを防ぐ

肌のバリア機能を果たすことで、紫外線ダメージや摩擦などの外的刺激から肌を守り、炎症を防ぐ効果があります。

そのまま肌のラメラ構造になる訳ではない

注意したいのが、ラメラ構造化粧品を使うことで、成分がそのまま肌のラメラ構造に置き換わる訳ではないということです!

化粧品は足りない働きを補うサポート的な役割を果たすものです。肌に不足したうるおいやバリア機能を化粧品の水分や油分が補い、肌本来の力や構造を取り戻す働きをサポートしてくれます。

おすすめのラメラ構造化粧品①スキンケア

肌の乾燥をはじめ、毛穴の開きやニキビ、小じわといったあらゆる肌トラブルにも、保湿ケアが有効ですが、ラメラ構造に着目した化粧品を取り入れることで、お肌の実感値も高まります。

ここでは、美容のプロもおススメの

・肌のラメラ構造に着目した、新しいスキンケアアイテム

をご紹介します!

ラメラ構造を整える美容液・クリーム

ラミラーゼ スキンケアトライアルセット

ラミラーゼ スキンケアトライアルセット

1,000円(税抜)初回限定

保湿成分を層状に重ねるラメラテクノロジーを使用。お試しセットには、洗顔料、ローション等に加えて、ラメラ構造の日焼け止めまで入っているのが嬉しいポイント。保湿成分には、セラミドのほかフラーレンやEGFなど水分保持力に優れた成分が使われています。※写真はローション

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ラミナーゼ モイストクレンジングバーム120g(2ヵ月分)

ラミナーゼのクレンジング(洗顔料)のみの購入はこちらから

販売サイト

セルベスト リポコラージュ ラメラエッセンスC

セルベスト リポコラージュ ラメラエッセンスC

6,552円(税抜)定期購入は5,700円

本気で肌結果が欲しい人のための「ラメラエッセンスC」
エッセンスと専用ウォーターを自分でミックスして使う美容液は肌に浸透しやすく、肌のラメラ構造を形成している成分に近い生態リン酸脂質などを配合。うるおい成分が角質層まで浸透し、ラメラ構造の乱れを整えます。体験アンケートでは脅威の実感値100%!毛穴がケアされた小じわが目立たなくなった肌が引き締まったなど口コミでも高い評価を得ています。※30日間の全額返金保証アリ

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ラメラ構造 オールインワンアイテム

イシュタール

イシュタール

7,980円 初回2,980円(税抜)

ラメラ構造を意識したケアにオススメなのがこの「イシュタール」
美容家が選ぶ「ラメラテクノロジーを駆使した浸透型オールインワン美容液」で、1本でブースター、化粧水からクリーム、パックまで全6役を果たすスグレモノです。
美肌成分には国産の有機成分を使用。日本人特有のきめ細かい美肌づくりをサポートしてくれます。
さらにノーベル賞受賞成分のフラーレンEGFなどの美容成分や、コラーゲンセラミドなどの潤い成分をたっぷり配合。5つの無添加なのも安心です。
美容液といいつつ本当にこれ1本で完結するオールインワン化粧品として作られていて潤い力は抜群。コスパ面でも◎です。 ※30日間の全額返金保証付き

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おすすめのラメラ構造化粧品②ボディケア

ラメラ構造は顔のスキンケアのみならず、ボディケアにおいても無視できません!

例えば、毎日の入浴で体をごしごしと洗ったり、熱い湯船に入ったりすることで、ラメラ構造は乱れやすいと言えます。
紫外線リスクも無視できないでしょう。ラメラ構造に着目したボディソープやボディクリームを使って、しっかりケアしましょう!

ラメラ構造 ボディソープ

クラシエ ラメランスボディウォッシュ

クラシエ ラメランスボディウォッシュ

オープン価格

独自のテクノロジーを応用し、肌のラメラ構造を壊さずに優しく洗いあげ、また壊れたラメラ構造のすき間を埋めてうるおいをキープすることができるボディウォッシュです。しっとりとした洗い上がりで、お風呂上りも肌のつっぱりや乾燥が気になりません。

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ラメラ構造 ボディクリーム

ロート製薬 へパリペア

ロート製薬 へパリペア

2,800円(税抜価格)

角質層の細胞間脂質や水分のバランスを整える働きがあるヘパリン類似物質を配合。肌のラメラ構造を修復し、肌本来のうるおい力やバリア機能を取り戻す働きをサポートします。肌のターンオーバーを促すビタミンA油も配合しており、肌のざらつき、ごわつきが気になる人にもおすすめです。

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まとめ

ラメラ構造化粧品は、肌へのなじみやすさや浸透に優れ、効率よくスキンケアができるアイテムだと言えます。

特にオススメなのが、最新のラメラテクノロジーを駆使した浸透型オールインワン化粧品「イシュタール」
スキンケアがワンステップで完了し、手軽なのに美肌が目指せる美容のプロもイチオシのアイテムです。

⇒ イシュタール公式サイト

空気の乾燥や加齢で衰えがちな肌の保湿力やバリア機能を補い、肌のラメラ構造をキープし、キメの整った美肌を目指しましょう!

ツライ敏感肌を解消したい!正しい洗顔料の選び方や洗顔方法を解説

敏感肌とは?

敏感肌とは、外からの刺激に対して肌荒れや炎症をおこしてしまう、敏感な肌状態のことを指します。
トラブルの例としては、

  • 肌のかさつき
  • 肌の痛み
  • かゆみや赤み
  • ニキビや吹き出物

などがあります。

敏感肌の原因

主な原因は、肌の乾燥や生活習慣の乱れです。

水分・油分バランスが崩れることで肌のバリア機能が弱まり、また肌の代謝が低下することで、健康な肌を生み出すのが難しくなってしまいます。

敏感肌の詳しい特徴や原因は、こちらの記事をどうぞ!

もしや私も敏感肌?気になる原因と悪化させないスキンケアの方法
元々肌が弱くない人でも陥りやすい、敏感肌の悩み。間違ったケアをしてしまうと、肌荒れや炎症…
キレイママ kirei-mama.net

敏感肌の洗顔料の選び方

敏感肌の洗顔料の選び方

フォームタイプや泡で出てくるタイプなど、様々な種類の洗顔料がありますが、敏感肌の場合は、どんなアイテムを使えばいいでしょうか?

洗顔料は石鹸タイプがおすすめ

敏感肌の人におすすめの洗顔料は、固形石鹸です。

マイルドな洗い上がり

固形石鹸には、天然由来の洗浄成分が配合されています。

化学成分と違って洗浄力が強すぎないので、汚れや余分な皮脂だけを落とすことができます。

なかでも、弱アルカリ性の石鹸は、刺激が少なく、敏感肌でも安心して使えます。成分表示に「石鹸素地」と書いてあるものを目印に選んでみましょう。

添加物が少ない

固形石鹸は、他の洗顔料に比べて添加物が少ないのが特長です。

敏感肌を早く改善させるためには、なるべくシンプルな処方のものを選んで、肌への負担を抑えることが大切です。

敏感肌の人におすすめの成分

敏感肌におすすめなのは、低刺激かつ保湿効果が高い成分です。

グリセリン

保湿成分のグリセリンが入った石鹸は、洗顔後のつっぱりを防ぎ、しっとりとした洗い上がりになります。

石鹸を作る過程で生まれる成分なので、元は全ての石鹸に含まれていますが、製造途中で熱が加わるとなくなってしまいます。

熱を加えないで作る「コールドプロセス製法」や、手作業で時間をかけて作る「枠練り製法」「釜焚き製法」による石鹸には、グリセリンが含まれています。

スクワラン

人の皮脂にも含まれている天然の保湿成分です。
肌への刺激が少なく、無添加石鹸などにも数多く配合されています。

天然オイル

保湿力に優れ、肌のうるおいを保ちながら洗う事ができます。

特に、人の皮脂と似た構造の成分を含むホホバオイルや馬油、もしくは、皮脂を洗い流す力がマイルドなオレイン酸を含む、オリーブオイルやツバキ油などがおすすめです。

敏感肌の人が気をつけるべき成分

効果や使用感を高めるために、様々な成分や添加物を追加した洗顔料が多数ありますが、肌が敏感なうちは、なるべく使わないようにするのが無難です。

特に、以下の成分が配合されているものには注意しましょう。

合成界面活性剤

合成界面活性剤は、汚れを落とす力を高めたり、原料の水分と油分を混ぜ合わせる目的で、多くの洗顔料に配合されています。

肌に必要な皮脂まで洗い流してしまう危険性や、また成分が肌表面に残って炎症を起こしてしまう可能性があります。

  • 「ラウリル酸~」
  • 「スルホン酸~」
  • 「~酸Na」
    といった成分表示がされています。

添加物類

鉱物油、合成香料や合成色素といった添加物も、肌荒れや炎症を悪化させてしまうリスクがあります。
添加物フリーの洗顔料を使うのが安心です。

ピーリング系成分

AHA(フルーツ酸)やサリチル酸といったピーリング効果がある成分は、毛穴やニキビケアにおすすめの成分ですが、敏感肌の人が使うのには刺激が強すぎます。

洗顔料を数種類ストックしておいて、肌の状態に合わせて使い分けるのもかしこい方法でしょう!

敏感肌の洗顔方法

敏感肌の洗顔方法

画像元:stylecraze.com

基本の洗顔方法

水温は36℃を目安に

洗顔時に最適な水温は36℃程度です。
洗顔料をつける前に、このぬるま湯で予洗いをして、汚れを落としておくようにしましょう。

洗顔料をしっかり泡立てる

洗顔料を泡立てずに洗ってしまうと、摩擦が生じてしまい、肌にダメージを与えかねません。

洗顔ネットなどでたっぷりの泡を作ってから洗うようにしましょう。
洗顔ネットを使った後は清潔に保つこともお忘れなく!

こちらの動画を参考に、手を使って泡立てる方法もマスターしてみましょう!

洗う順番はTゾーン→頬→目・口元

まずは皮脂や汚れがたまりやすい額や鼻から洗っていきます。

せっかく作った泡を潰さないように、優しく洗っていきましょう。

その後、頬やフェイスライン、最後に目や口の周りなど細かい部分を洗います。

洗顔の目安は1分以内

洗顔料を長時間肌に乗せたままにしておくと、肌に負担がかかってしまいます。
洗顔料を使うのは1分以内、メイク落としをする場合は、合計2分以内を目安にしましょう。

すすぎは優しくしっかりと

洗浄料の洗い残しは肌荒れの原因になります。
すすぎは30回程度を目安に、流し忘れがちな顎や髪の生え際まで、しっかりすすぎましょう。

清潔なタオルで優しく拭く

タオルで顔を拭くときは、ポンポンと軽く押しあてるようにして水分を吸い取ります。
タオルは1~2日毎に取り換えて清潔に保ちつつ、肌触りが悪くなってきたら、定期的に新調しましょう。

ぬるま湯洗顔もおすすめ

ぬるま湯洗顔とは、洗顔料を使わずにぬるま湯ですすぐだけの洗顔方法です。

基本の洗顔方法と同じように36℃くらいのぬるま湯で数回顔を洗い、水分をタオルで優しくふき取りましょう。
洗顔料を使わないことで、乾燥がひどい肌のコンディションを整えることができます。

朝は洗顔料を使わなくてOK

朝は夜に比べて肌に付着している汚れが少ないので、ぬるま湯だけの洗顔でも十分です。

肌荒れ別対処法

洗顔後の赤みが気になる時

赤みや湿疹は、油分バランスの崩れが原因です。
ぬるま湯洗顔なら、皮脂を取りすぎてしまう心配がないので、赤みが落ち着くまで、試してみましょう。

ニキビや炎症が気になる時

肌にかかるダメージをとにかく最低限にすることが大切です。

洗顔料をよく泡立てて使い、タオルの摩擦にも気をつけましょう。
炎症を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」入りの洗顔料を使うのもおすすめです。

敏感肌のNG洗顔方法

敏感肌のNG洗顔方法

画像元:stylecraze.com

熱いお湯で洗う

洗顔時の水温は、冷たすぎても熱すぎてもいけません。

特に熱いお湯は皮脂を洗い流す力が強く、肌が乾燥する原因になってしまいます。

洗顔料をそのままつける

洗顔料を泡立てずにゴシゴシと洗うのはNGです。
ゆすぎの時にも洗い流しにくく、洗顔料の流し残しの原因にもなります。

タオルで強く拭く

タオルの摩擦は肌にダメージを与えてしまうので、ゴシゴシこすらないように気を付けましょう。

洗顔後のスキンケア方法

洗顔後のスキンケア方法

画像元:weheartit.com

洗顔後は、肌のうるおいを高めるスキンケアで、敏感肌を改善していきましょう。

化粧水・美容液

化粧水や美容液は、保湿力の高いものを選びましょう。

特に、刺激が少なく肌への浸透力が高い「ヒト型セラミド」は、肌をいたわりながらしっかりうるおいを補給できます。
「セラミド1,2,3…」と番号で表示されているものが、ヒト型セラミドの目印です。

代表的な保湿成分

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン
  • エラスチン
  • NMF (天然保湿因子)
  • EGF (ヒトオリゴペプチド)
  • グリセリン

など

おすすめのヒト型セラミド配合美容液はこちらの記事からどうぞ。

セラミド配合美容液は、こう使う!おすすめ6選&効果アップのテクニック
肌のうるおいキープに欠かせない成分、セラミド。20歳を過ぎると、どんどん減っていってしまい…
キレイママ kirei-mama.net

乳液・クリーム

化粧水や美容液の後に、油分の多い乳液やクリーム類でフタをすることで、肌の水分が蒸発するのを防ぐことができます。

保湿力が高く、添加物が少ないものを選びましょう。

敏感肌におすすめのスキンケアはこちらの記事も参考にしてみてください!

もしや私も敏感肌?気になる原因と悪化させないスキンケアの方法
元々肌が弱くない人でも陥りやすい、敏感肌の悩み。間違ったケアをしてしまうと、肌荒れや炎症…
キレイママ kirei-mama.net

敏感肌洗顔のポイントは、刺激の少ない固形石鹸をよく泡立てて、肌に摩擦を与えないように気をつけて洗うこと

簡単なコツを抑えて、敏感肌を効率よく改善していきましょう!

洗いすぎは逆効果?乾燥肌を改善するための正しい洗顔方法をチェック

しっかりケアしているのに、乾燥肌がなかなか治らないとお悩みの方へ。実は、洗顔のやり方自体が間違っているのかもしれません!肌のかさつきやつっぱりが劇的に改善する、洗顔料の選び方や洗顔のコツをご紹介します。

乾燥肌とは?

乾燥肌とは、肌が本来必要とする水分や油分を保てなくなった状態を指します。

トラブルの例としては、肌のかさつきや、つっぱり感、かゆみなどが主ですが、そのほか様々な肌トラブルを引き起こすことがあります。

  • しわ、たるみ
  • くすみ、しみ
  • 毛穴の開き
  • ニキビ
  • ゆらぎ肌、敏感肌

乾燥肌の原因

主な原因は、肌のバリア機能の低下やターンオーバー周期の乱れです。
肌の角質層で水分をキープする、セラミドや天然保湿因子(NMF)が破壊されたり、量が減ったりすることで、肌がうるおいを保つのが難しくなってしまいます。

また、加齢による皮脂量の低下や、食事や生活習慣の乱れも、乾燥肌の原因となります。

乾燥肌の詳しい特徴や原因は、こちらの記事をどうぞ!

カサカサ肌は老けて見える!乾燥肌の原因とおすすめのスキンケア方法
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乾燥肌の洗顔料の選び方

乾燥肌の洗顔料の選び方

画像元:weheartit.com

洗顔後に、肌のつっぱる感じやかさつきが気になる人は多いのではないでしょうか?
そんな乾燥肌向けに、洗顔料の正しい選び方をご紹介します。

石鹸タイプの洗顔料が最適

乾燥肌の人におすすめの洗顔料は、固形石鹸です。
固形石鹸は、天然由来のマイルドな洗浄成分が配合されており、汚れや余分な皮脂だけを落とすことができます。

石鹸で洗った時のつっぱり感

固形石鹸には様々な種類がありますが、特に刺激が低い弱アルカリ性を選ぶのがおすすめです。

洗いあがりは一時的に肌がつっぱる感じがしますが、これは、弱酸性の肌が弱アルカリ性の石鹸に反応し、肌代謝が活性化しているサインです。

乾燥肌の人におすすめの成分

乾燥肌には、保湿効果が高い成分を配合した洗顔料がおすすめです。

セラミド

角質の水分の約80%を守る、肌のうるおいキープに欠かせない成分。年齢と共に量が減っていくので、化粧品で補うことが大切です。

ヒアルロン酸

1gで6リットルもの水分を保持できる高い保湿力が特徴です。

グリセリン

石鹸を作る過程で生まれる保湿成分です。
熱が加わるとなくなってしまうので、熱を加えない「コールドプロセス製法」や、「枠練り製法」「釜焚き製法」で作られた洗顔石鹸を選ぶといいでしょう。

その他おすすめの保湿成分
  • 天然オイル(ホホバオイル、オリーブオイルなど)
  • 大豆発酵エキス
  • コメエキス

乾燥肌の洗顔方法

乾燥肌の洗顔方法

画像元:stylecraze.com

乾燥肌を改善するために、普段の洗顔で見直すべきポイントをご紹介します。

水の温度はどうすればいい?

水温は36℃を目安に

洗顔時に最適な水温は36℃程度です。
なお洗顔料をつける前に、このぬるま湯で予洗いをして、汚れを落としておくようにしましょう。
熱すぎるお湯は皮脂を洗い流す力が強く、乾燥肌を悪化させてしまうので、ご注意を!

洗う時に気をつけることは?

洗顔料はしっかり泡立てて使う

泡を使って洗う事で、肌への摩擦や刺激を抑えることができます。

洗う順番はTゾーンから

まずは皮脂の量が多い額や鼻から洗いはじめて、頬やフェイスライン、最後に目元・口元など細かい部分を洗います。

洗顔は1分以内+すすぎをしっかり

洗顔料は長時間肌に乗せたままにせず、大体1分以内で完了させましょう。
洗顔料の流し残しがないように、30回程度を目安にしっかりとすすぎます。

タオルで優しく拭く

顔に水分が残ったままだと、乾いた時に肌内部の水分も一緒に蒸発していってしまいます。タオルを数回優しく当て、水分を吸い取るようにしてふき取りましょう。

1日に洗う回数は?

1日2回まで

肌のうるおいを保つセラミドやNMF(天然保湿因子)は、洗顔時に洗い流されてしまいます。
肌を清潔に保つのはいい事ですが、洗いすぎは肌の乾燥を悪化させる原因に。
洗う回数は1日2回以下にとどめましょう。

朝と夜は同じ洗顔方法で大丈夫?

朝はぬるま湯洗顔がおすすめ

皮脂の分泌量がそこまで多くない人は、朝は洗顔料を使わず、ぬるま湯で軽くすすぐ程度で大丈夫です。
洗顔料を使わないことで、乾燥がひどい肌のコンディションを整えることができます。

皮脂が気になる人は、Tゾーンなど皮脂の分泌が多いパーツのみ、洗顔料を使うようにしましょう。

洗顔後のスキンケア方法

洗顔後のスキンケア方法

画像元:tylecraze.com

洗顔後はさらにスキンケアで保湿を行い、乾燥肌を改善していきましょう。

化粧水・美容液

化粧水や美容液は、乾燥肌に不足しがちなセラミドやNMF(天然保湿因子)を配合したアイテムがおすすめです。

  • ヒト型セラミド:角質層に存在するセラミドに肌への浸透力が高く、刺激も少なめです。「セラミド1,2,3…」と番号で表示されています。
  • アミノ酸成分:NMF(天然保湿因子)の働きを補います。グリシン、セリン、アルギニン、リシン、グルタミン酸など。

肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンを配合したものは、乾燥が原因のしわやたるみをケアすることができます。

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乳液・クリーム

油分の多い乳液やクリーム類をケアの最後に使うことで、肌の水分が蒸発するのを防ぐことができます。
化粧水や美容液同様、保湿力が高いものを選びましょう。

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乾燥肌の洗顔のポイントは、マイルド洗浄力の洗顔料を選んで、必要以上に洗いすぎないように気をつけることです。

洗顔料を使う回数を減らすだけでも、肌の状態が劇的に改善して、スキンケアの効果も高まりますよ!ぜひ実践してみてください。

カサカサ肌は老けて見える!乾燥肌の原因とおすすめのスキンケア方法

乾燥肌は季節を問わず、多くの女性が抱える肌悩みの1つです。30~40代になって悩まされ始めた人も多いのでは?肌の乾燥は、しわやたるみ、毛穴の開きといった、様々な肌トラブルにも繋がってしまいます。原因やケアの方法など、乾燥肌の基本知識を紹介します。

乾燥肌の特徴

乾燥肌とは、どのような肌のことをいうのでしょうか?
一般的には、肌がうるおいをキープする機能が低下してしまい、肌が本来必要とする水分や油分を保てなくなった状態を指します。

乾燥肌に多い悩み

乾燥肌にありがちな悩みといえば、肌のかさつきやつっぱり感、かゆみなどが挙げられます。
さらに乾燥が悪化すると、他にも様々な肌悩みを引き起こしてしまいます。

  • しわ、たるみ
  • くすみ、しみ
  • 毛穴の開き
  • ニキビ
  • ゆらぎ肌、敏感肌

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乾燥肌の7つ原因

乾燥肌の原因
乾燥肌は、生活環境をはじめ、様々な原因によって引き起こされます。

肌のバリア機能の低下

肌の角質層には、うるおいを守る成分がいくつか存在しています。これらが減ってしまうと、肌細胞内で水分を保つことが難しくなり、肌の乾燥やバリア機能の低下を招きます。

セラミド
角質層で細胞同士のすき間を埋める「細胞間脂質」という物質の一種です。角質の水分の約80%を守っています。

天然保湿因子(NMF)
アミノ酸などから生成されている、水分保持力に優れた成分です。角質の水分の約18%を守っています。

1.ターンオーバーの乱れ

角質層のセラミドや天然保湿因子(NMF)は、肌のターンオーバーによって作られます。
ターンオーバーのサイクルが、紫外線や加齢の影響、睡眠不足やストレスなどが原因で乱れてしまうと、これらの成分がうまく作られず、乾燥が進んでしまいます。

2.加齢

肌の皮脂量は、20歳を過ぎるとどんどん減少していきます。
また、肌内部のセラミドの量も、20代をピークに減っていってしまい、50歳の時点では、20歳の頃の約半分にまで減少してしまうことが分かっています。

3.紫外線

紫外線を浴びると、肌のバリア機能が低下してしまいます。
また肌表面で角質が厚くなることでターンオーバーの周期が乱れ、乾燥肌を悪化させてしまいます。

4.空気の乾燥

空気が乾燥する冬は、肌の乾燥が特に気になる季節です。
一方、夏もクーラーが効いた部屋は乾燥しているので、乾燥肌のリスクは1年中あるといえるでしょう。

5.間違ったスキンケア

肌質に合わないスキンケアや、間違った知識によるスキンケアを続けていると、乾燥肌を悪化させてしまいます。
皮脂や毛穴、ニキビが気になる肌でも、肌の内部が非常に乾燥している可能性があります。

6.生活習慣の乱れ

寝不足などの不規則な生活やストレスが続くと、肌のターンオーバーを乱してしまいます。
また偏った食生活や、血行不良を招く食べ物にも要注意です。

7.こんな食生活に注意!

  • インスタント食品やコンビニ食品に頼りがち
  • 肉中心で野菜を食べる量が非常に少ない、もしくはその逆
  • 野菜は主に、サラダのような生野菜で摂っている
  • お酒やカフェイン飲料をよく飲む
  • 健康のため、油を摂取しないようにしている

乾燥肌におすすめの洗顔方法

乾燥肌におすすめの洗顔方法
間違ったクレンジングや洗顔は、乾燥肌を悪化させてしまいます。正しいケアの方法を知っておきましょう。

クレンジング・洗顔のポイント

洗浄力が強すぎるアイテムはNG

オイルタイプのクレンジング料や、濃いメイクを簡単に落とせるもの、濡れた手でも使えるタイプのクレンジング料は、洗浄力が強く、セラミドのような細胞間脂質まで洗い流してしまいます。
クレンジング料のおすすめは、ミルク、クリーム、バームタイプのものです。

洗顔料のおすすめは、固形石鹸です。添加物が少ないので刺激が弱く、肌にうるおいを残しながら洗う事が出来ます。

洗顔に時間をかけすぎない

クレンジング料や洗顔料が肌に触れ続けていると、肌に余分な刺激を与えてしまいます。
メイク落としから洗顔までは、大体2分以内で済ませましょう。

肌の乾燥を防ぐ工夫

洗顔には、36度程度のぬるま湯を使い、顔を拭くときは、柔らかいタオルで優しく押しあてるように拭きましょう。
水分が顔に残っていると、乾く時に肌内部の水分も一緒に蒸発してしまうので要注意です!

乾燥肌の洗顔方法については、こちらも参考にしてみてください。

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乾燥肌におすすめのスキンケア方法

乾燥肌におすすめのスキンケア方法

画像元:weheartit.com

乾燥肌を改善するためには、まずは基本的な保湿ケアで肌のうるおいを高めましょう。

化粧水のポイント

セラミド&NMF不足を補給

乾燥肌の原因は、肌内部でセラミドやNMF(天然保湿因子)の量が減少してしまうことだとお伝えしました。
この2つの働きは、化粧水で補うことができます。

なかでも、角質層のセラミドとほぼ同じ構造を持つ「ヒト型セラミド」は、浸透力が高く、刺激が少ないのでおすすめです。

  • ヒト型セラミド:セラミド1,2,3…と番号で表示されています。特に、バリア機能が高いセラミド1や、保湿力に優れたセラミド2、ターンオーバーを促すセラミド5、6などがおすすめです。
  • アミノ酸成分:NMF(天然保湿因子)の働きを補うことができます。アルギニン、リシン、グルタミン酸、グリシン、セリンなど。

おすすめのセラミド美容液、効果的な使い方はこちらの記事からどうぞ。

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ほかにも、以下のような保湿成分もおすすめです。

コラーゲンやエラスチンは肌のハリを保つのに大事な成分かつ、不足すると乾燥肌のもとにもなるので、スキンケアで補うようにしましょう!

つける時は手を使って

手のひらであたためるようにしてから優しくなじませることで、化粧水が浸透しやすくなります。

美容液のポイント

化粧水同様、美容液も保湿力が高いセラミド入りのものがおすすめです。
セラミド入りの美容液については、こちらも参考にしてみてください!

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乳液・クリームのポイント

乳液やクリーム類には、肌の水分の蒸発を防ぐフタのような働きがあります。
保湿力を高めるためにも、スキンケアの仕上げに使うようにしましょう。

日焼け止めのポイント

紫外線は乾燥肌の原因になるので、UVケアは一年中必須です。
日常生活では、SPF20程度のもので十分です。
UV機能がついたミネラルファンデーションは、肌への負担が少ないのでおすすめです!

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乾燥肌がやってはいけないNGケア

乾燥肌を悪化させないために、避けるべきケア方法を知っておきましょう!

洗顔や皮脂ケアのしすぎ

肌の内部が乾燥しているインナードライの人がやりがちなのが、この間違ったケアです。
肌は乾燥すると皮脂を余分に分泌するので、肌表面のテカリや毛穴、ニキビが気になりはじめます。

これを改善しようと、1日に何度も洗顔したり、オイリー肌用のスキンケアを使い続けることで、乾燥がどんどん悪化してしまいます。

コットンパックやシートマスク

スペシャルケアとして効果的ですが、長く放置しすぎると、逆に肌の水分を奪ってしまうので、注意が必要です。

コットンパックは1~3分程度を目安に、市販のシートマスクは使用方法を確認してから使うようにしましょう。

乾燥肌を改善する生活習慣

乾燥肌を改善する生活習慣
乾燥肌は、スキンケアに加えて、食事やその他生活習慣を見直すことでも改善が可能です。

乾燥肌を改善する食事

健康な肌作りに欠かせない、ビタミン類を中心に、栄養バランスのとれた食生活を心がけましょう。
以下、おすすめの栄養素と食材を参考にしてみてください!

ビタミンA

皮膚や粘膜を作り、肌のターンオーバーを助けます。

  • 緑黄色野菜(かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリーなど)
  • 鶏、豚レバー

ビタミンB群

肌のうるおいを保ち、ターンオーバーを助けます。

  • 豚肉
  • 大豆
  • 魚(かつお、まぐろなど)

ビタミンC

肌内部でコラーゲンを生成し、抗酸化作用やエイジング効果に優れています。

  • 果物(アセロラ、レモン、キウイなど)
  • 緑黄色野菜(ピーマン、ほうれん草、ブロッコリーなど)

ビタミンE

血流を促進し、肌のターンオーバーを助けます。

  • ごま油
  • ナッツ類
  • アボカド

たんぱく質

体づくりに欠かせない成分で、肌のターンオーバーを助けます。

  • 赤身肉
  • 乳製品

必須脂肪酸

体内で合成できない、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を指します。肌のターンオーバーを助けます。

  • 青魚(さば、いわしなど)
  • 油(ごま油、コーン油など)

亜鉛

体内に存在するミネラルの一種で、肌のターンオーバーを助けます。

  • 牡蠣
  • ゴマ
  • 牛肉

代謝を高める生活

適度な運動やストレッチをして体の代謝を高めることで、肌のターンオーバーを活発化させることができます。

クーラーやエアコンの使い方

クーラーやエアコンはつけっぱなしにしてしまうと、空気を乾燥させてしまいます。
オンオフをこまめにしたり、加湿器を使ったりして対策しましょう。

乾燥肌のケアのポイントは保湿ですが、それに限らず、食事や生活習慣で肌のバリア機能や代謝を高めていくことも大切です。

念入りにケアして、若々しいうるおいあふれる肌を手に入れましょう!

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