ブースター化粧品の嬉しい効果は？

ブースター化粧品の評判を耳にする機会は多いですが、実際にどんな効果があるのかよく分からない…という人も多いのでは？

一体どんな効果が得られるでしょうか。

汚れや角質のオフ

毎日しっかりとクレンジングや洗顔をしていても、メイク汚れや古い角質が落としきれずに肌に残ってしまうことも…。

ブースター化粧品には、落としきれなかった汚れを取り去る効果があります。毛穴汚れや肌のごわつきが気になる人におすすめです。

スキンケアの浸透力アップ

ブースター化粧品には、余分な汚れを落としながら、肌をやわらかく整える働きがあります。

化粧水や美容液など、後から使うスキンケアが浸透しやすくなり、効果をより高めることができます。

美容成分を補う

ブースターコスメのなかには、保湿や美白など様々な美容成分を配合したものも。

普段のスキンケアにプラスして使用することで、様々な美容効果を得ることができます。

ブースター化粧品の使い方

様々な効果が期待できるブースターコスメですが、使い方を間違うと、本来の効果を得られないことも。

どんな点に気をつけて使えばいいでしょうか？

洗顔後すぐに使う

ブースター化粧品は、洗顔後すぐに、化粧水などのスキンケアの前に使いましょう。

肌に何もついていない状態で使うことで、ブースター化粧品が肌に浸透しやすく、高い効果を得ることができます。

他のスキンケアと一緒に使う

ブースターコスメは単体で使うにはスキンケア効果が不十分です。

洗顔後、ブースター化粧品でしっかりと肌を整えた後は、普段通りのスキンケアのステップをしっかりと行いましょう。

適量を守って使う

他のスキンケアと同様に、使う量をケチってしまうと、本来の効果を得ることができません。決められた使用量を守って使いましょう。

他にもコットンで付けたほうがいいのか、それとも手で直接付けたほうがいいのか…など、商品ごとに効果的な使い方をすることが大切です。

肌悩み別・おすすめのブースター化粧品

ブースター化粧品にはさらっとした液体タイプからオイル系のものまで様々な種類があります。

肌悩みに合わせて選びつつ、テクスチャーや使い心地の好みもふまえて選ぶといいでしょう。

毛穴や乾燥など、気になる肌悩み別におすすめのアイテムをご紹介します。

弱り肌には肌力を底上げしてくれるタイプ

毎日スキンケアを頑張っているのにイマイチ効果を感じられないという人は、肌自体が弱っている可能性があります。

特に、敏感肌、乾燥肌、ゆらぎ肌など、肌が安定しない人には、肌力を高めてくれるブースターがおすすめです。

毛穴汚れやニキビにはふき取りタイプ

毛穴詰まりや黒ずみ、ニキビが気になる場合、余分な汚れや角質が肌に溜まってしまっている可能性があります。

汚れをふき取るタイプのブースターコスメを取り入れることで、スキンケアの効果を高めたり、毛穴やニキビの悩みを改善することができますよ。

乾燥肌には乳液orオイルタイプ

しっかりとスキンケアをしていても肌の乾燥がなかなか改善しない場合、キメが乱れて肌がうるおいにくくなっている可能性があります。

肌のキメを整えて、スキンケアの浸透力を高めたり、保湿成分を補えるブースターコスメを取り入れるといいでしょう。

油分の多い乳液やオイル系だと、よりしっとりとうるおいます。

エイジングサインが気になる肌に

エイジングケアには美容液やクリームが人気ですが、ブースターコスメにも優秀なアイテムが揃っています。

肌のハリやうるおいをアップさせながら、後から使うコスメの浸透力も高める効果が期待できますよ。

プチプラが嬉しい実力派ブースター化粧品

化粧品にあまりお金をかけたくない…、ブースターコスメって本当にいいの…？

そう考える人におすすめなのが、ドラッグストアなどで気軽に買えて、手頃な価格のブースター化粧品です。

値段からは想像できない高い実力を備えたアイテムを、口コミと併せてご紹介します。

ブースター化粧品まとめ

いかがでしたか？

普段からしっかりとケアをしているつもりでも、肌のごわつきやうるおい不足に悩む人は多いのでは？

肌の土台を整えて、スキンケアの効果を高めてくれるブースター化粧品を味方につけて、美肌を目指しましょう！

気づいていないと悲惨な背中ニキビ

体の中でも背中は特にニキビができやすい場所です。

しかし、自分の目が届かないので、知らないうちにポツンとできてしまっていることが多いはず。

ケアをしにくいパーツなので、悩んでいる人も多いでしょう。

背中開いてる服流行ってんの？( ꒪⌓꒪)背中ニキビまた悪化しててホント無理なんだけど( ；∀；)

— なぉみん(*`∀´*)೨̣̥*♪🐠 (@2007minnie5) 2017年5月5日

私はニキビ体質のせいで背中がやばい 冬はパリパリになるからもっとやばいwwwwwww ケアって大切やんね…

— ユキタ (@Yukitte_bnal) 2017年8月1日

他にも
「温泉に行く前日に、背中ニキビに気づいてショック！」
「結婚式当日までに背中ニキビが治らなかった…」という失敗談や、
「背中ニキビがひどいのに、背中の開いた服を着ている女性はちょっと…」という他人からの辛辣なご意見もありました。

自分の背中を今すぐ鏡でチェックして、ニキビが気になる人は早めに対策を始めましょう！

背中ニキビの原因

背中のニキビは治りにくく、一回治ったとしても、すぐにまたぶり返してしまうことも。そこにはどんな原因があるのでしょうか？

シャンプーなどの洗い残し

シャンプーした髪をすすぐ時、流したお湯が背中についたままだと、シャンプーの成分が毛穴を詰まらせてしまいます。

また背中は目が届かないので、身体を洗った後に、ボディソープの泡をすすぎきれていない可能性も。

シャンプーやトリートメント、石鹸などの成分が皮膚に残ったままだと、肌が刺激物として認識し、炎症を起こしてしまいます。

服での擦れ

服や下着がこすれて摩擦が起きると、肌は防御反応を起こし、古い角質をため込んで毛穴詰まりを起こしてしまいます。

また常に衣服におおわれている背中は汗で蒸れやすく、清潔に保つのが難しいパーツです。

食生活・ホルモンバランスの乱れ

栄養が偏っていたり、睡眠不足や不規則な生活でホルモンのバランスが乱れると、皮脂のバランスが乱れて、背中ニキビの原因になります。

お風呂でできる背中ニキビケア

背中ニキビを改善するためには、背中を清潔に保つ必要があります。

まずは体の洗い方や使うタオル、ボディーソープを見直してみましょう。

背中の洗い方

体を洗うのは最後

まず見直すべきなのが、お風呂で髪や体を洗う順番です。

髪→顔→体の順番で洗うことで、体にシャンプーや洗顔料の成分がついてしまっても、最後に洗い流すことができます。

お湯の温度に注意

体を洗う時に使うお湯の適温は40℃程度です。

熱すぎると、必要なうるおいまで洗い流してしまい、肌が乾燥してデリケートな状態になってしまいます。

逆にぬるいお湯だと、汗や皮脂を落としきれず、毛穴が詰まる原因になるので、気をつけましょう。

シャワーで体をしっかり流す

体を洗った後は、シャワーで念入りに流しましょう。

首筋や背中の中央、腰などはシャンプーやボディソープの泡がたまりやすいので、意識して流すようにします。

また、入浴剤の成分が肌の刺激になる可能性もあります。湯船から出た後は、最後にもう一度洗い流してお風呂を出ましょう。

背中ニキビに優しいボディタオルを使う

ナイロンやポリエステルなどの化学繊維を使ったボディタオルは、ニキビを刺激して、炎症を悪化させてしまいます。

綿100%のボディタオルを使いましょう。

なお、ボディソープはしっかり泡立ててから洗うことで、肌への摩擦や刺激を最小限に抑えることができます！

おすすめのボディソープ

ボディソープは、炎症を抑える成分が入ったものを選びましょう。

汚れを吸着し、毛穴詰まりを解消する効果があるクレイ入りのものもおすすめです。

背中専用アイテムでケアを

背中ニキビを早く治すためには、専用アイテムを使ったケアがおすすめです。

注目すべき成分や、おすすめのアイテムを紹介します。

こんな成分配合のアイテムがおすすめ

ニキビを鎮める抗炎症成分に加え、保湿成分が配合された化粧品がおすすめです。

不足しがちなうるおいを補うことで、肌のバリア機能やターンオーバー機能を高める効果が期待できます。

おすすめの抗炎症成分

• グリチルリチン酸2K
• サリチル酸

おすすめの保湿成分

• セラミド
• NMF（天然保湿因子）
• ヒアルロン酸
• コラーゲン・エラスチン
• グリセリン

背中ニキビケアにおすすめのアイテム

背中ニキビを悪化させない服選び

通気性の良い素材を

天然の綿やシルク100％のものは、通気性に優れ、また汗をかいたときの吸湿性にも優れています。

逆にポリエステルやアクリルなどの化学繊維は、通気性が悪く、背中ニキビの原因になります。

刺激にならない下着選び

締めつけの強いブラジャーは避けましょう。

また、服の下に1枚肌着を着ることで、服の摩擦が皮膚にダイレクトに伝わらず、背中ニキビを防ぐことができます。

通気性の悪い化学繊維の服を着る時にもおすすめです！

肌着も通気性や吸湿性のいい綿かシルクのものを選んで、背中を清潔に保ちましょう。

背中ニキビを予防する食事

背中ニキビ対策には、食生活の見直しが非常に重要です！

バランスのよい食事を心がけ、ニキビに効果がある栄養素を積極的に摂ることで、体の内側からもしっかりケアしていきましょう。

常に食事を気にするのは難しいかもしれませんが、ニキビが治まるまでの間だけでも食事を意識するようにしましょう。

背中ニキビを悪化させる食事

おいしいものに必ず含まれている脂質や糖質…。摂り過ぎるとニキビの原因になってしまいます。

野菜不足

炭水化物や肉中心の生活をしている人は、野菜の量を増やすようにしましょう。

ビタミンやミネラルといった栄養素が十分に摂れていないと、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

脂っこい食べ物

脂質の多い食べ物は、皮脂を過剰に分泌し、毛穴詰まりを起こしてしまいます。

脂肪分の多い肉や揚げ物、ファーストフードやスナック類が好きな人は要注意です。

糖分の摂り過ぎ

甘いお菓子や炭水化物の食べ過ぎも、皮脂の過剰分泌の原因です。

なお、チョコレートや生クリームは脂質も多いので、なるべく控えるようにしましょう！

刺激の強い食べ物

香辛料の効いた辛い食べ物やカフェイン、アルコール類も、摂り過ぎると皮脂を過剰に分泌させてしまいます。

背中ニキビに良い栄養素

ニキビケアにおすすめなのは、皮脂の分泌を抑え、肌代謝をサポートする効果があるビタミン類です。

これらの栄養素は野菜や果物を中心に、魚や肉にも多く含まれています。まんべんなくバランスのいい食事を心がけることが大切です！

ビタミンA

肌のターンオーバーを促進し、古い角質の代謝を助けます。野菜類に含まれるカロテンを中心にとりましょう。
レバーやうなぎからは、化粧品の成分としてもおなじみのレチノールというビタミンAが摂取できます。

ビタミンAを含む食べ物

かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、小松菜、レバー、うなぎ

ビタミンB2

脂質の代謝をサポートし、毛穴詰まりの原因となる皮脂の量をコントロールします。

肌のターンオーバーをサポートする働きも。

ビタミンB2を含む食べ物

ナッツ類、のり、チーズ、卵、豚肉、納豆

ビタミンB6

肌のターンオーバーをサポートし、脂質の代謝も助けます。

お酒が好きな人は積極的に摂るといい栄養素です。

ビタミンB6を含む食べ物

マグロ、かつお、レバー、アボカド、大豆

ビタミンC

皮脂の分泌量をコントロールし、抗炎症作用もあります。

熱に弱く、水に溶けやすい水溶性の成分なので、生で食べられる果物がおすすめです。

ビタミンCを含む食べ物

レモン、アセロラ、キウイ、パプリカ、ゴーヤ

背中ニキビを防ぐ簡単レシピ3つ

最後に、おすすめの栄養素を使った簡単レシピをご紹介します。

1.豆乳ベースのビタミンスムージー

しっかり栄養が摂れて腹持ちもいいスムージーは、忙しい朝の味方です！

ビタミンBが摂れる豆乳に、ビタミンやミネラルが豊富な野菜とフルーツをプラスした美肌スムージーです。

2.かぼちゃとクリームチーズのサラダ

栄養満点のかぼちゃに、ビタミンB2豊富なクリームチーズとくるみをプラス！
クリームチーズは脂肪分が低いものを選べば、一層ヘルシーにいただけます。
見た目も華やかなので、お弁当のおかずやホームパーティの前菜にも！

3.豚バラと小松菜の中華風炒め

ビタミンCやビタミンEを含む小松菜は天然のマルチサプリと呼ばれているほど。
また豚肉は栄養価も高く、ビタミンBもたっぷり含まれています。
慣れてしまえばサクッと作れる炒め物なので、ヘビロテもおすすめ。

まとめ・背中ニキビは早目のケアを

いかがでしたか？

いざという時に慌てないように、背中ニキビができてしまったら、早めにケアを始めましょう！

またニキビができないように、日頃から予防をしておく事も大切です。

今回ご紹介したスキンケアや生活習慣の工夫を参考にしてみてくださいね。

乾燥肌とは？

乾燥肌とは、肌の水分や油分のバランスが崩れ、肌に必要なうるおいが不足してしまった状態です。

加齢や紫外線ダメージ、ターンオーバーの乱れなどで、肌の潤いをキープする力が減ってしまうのが主な原因です。

乾燥肌のトラブル例

肌のかさつきや、つっぱり感、かゆみなど、様々な肌トラブルを引き起こす乾燥肌。乾燥とは無縁に思える、毛穴トラブルやニキビの原因にもなります。

さらに悪化すると、わずかな刺激に反応して炎症を起こす、敏感肌になる危険性もあります。

乾燥肌の詳しい特徴や原因は、こちらの記事をどうぞ！

乾燥肌におすすめの化粧水成分

乾燥肌を改善するためには、すごく基本的なことではありますが、「保湿」をしっかりすることが大切です！

肌の角質層のコンディションが乱れると、うるおいをキープする力やバリア機能が衰えてしまいます。角質層の働きを補う保湿成分を中心に、おすすめをご紹介します。

セラミド

肌の角質層に存在する成分で、水分をキープする働きがあります。
角質層の水分の約80%はセラミドによって保たれていますが、ターンオーバーの乱れや加齢により、徐々に減っていってしまいます。

ヒト型セラミドがおすすめ！

肌のセラミド不足はスキンケアで補うことができます。化粧水に配合されているセラミドにはいくつかの種類がありますが、特におすすめなのが「ヒト型セラミド」です。

肌内部に存在するセラミドとほとんど同じ構造で作られているので、浸透力に優れ、乾燥が気になる肌を効率よくケアすることができます。
酵母を使って作られていて、肌への負担が少ないのもポイントです。

ヒト型セラミドの種類

「ヒト型セラミド」にはいくつかの種類があり、番号によって区別されています。
それぞれ特長があるので、以下も参考にしてみてください！

セラミド1 (EOP)	水分をキープし、外部刺激から肌を守るバリア機能を持つ。
セラミド2 (NS,NG)	人間の肌に最も多く含まれるセラミド。保湿力が高い。
セラミド3 (NP)	水分をキープし、シワを目立たなくする。
セラミド4	肌のバリア機能を高める。
セラミド5	肌のバリア機能を高める。
セラミド6 (AP)	水分をキープし、シワを目立たなくする。ターンオーバーを促す。
セラミド7	常在菌バランスを整え、細胞の増殖や分化をコントロールする。

保湿力が高いセラミド2をはじめ、いくつかの種類が配合されているものがおすすめです！

天然保湿因子（NMF）

セラミドと同じく角質層に存在し、水分の約18%をキープする働きがある成分です。
約半分以上が複数のアミノ酸系成分で構成され、他には尿素やミネラルなどを含む複合成分です。

他の保湿成分と同様に、加齢などが原因で減っていってしまうため、アミノ酸成分を含む化粧品で働きを補うようにしましょう。

アミノ酸成分の種類

グリシン、アラニン、アルギニン、リシン、グルタミン酸、プロリン、セリンなど

その他おすすめ成分

以下の成分も保湿力に優れ、化粧水によく使われている成分です。

• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• エラスチン
• リピジュア
• プラセンタエキス
• EGF (ヒトオリゴペプチド)
• グリセリン

など

乾燥肌の化粧水の付け方

適量を数回に分けて付ける

どんなにいい化粧水を使っても、量をケチって少ししか使わないと、本来の効果が得られません。商品に記載された使用量を守るようにしましょう。

適量を2～3回に分けて付け、化粧水を肌に入れ込むようにハンドプレスすると、効率よく肌に浸透させることができます。

洗顔後なるべくすぐ付ける

洗顔後の肌は、いわば裸の状態です。そのまま放っておくと、乾燥や外からの刺激によるダメージを引き起こす可能性があります。化粧水は
洗顔後、なるべくすぐに付けるようにして、水分を補いましょう。

美容液、乳液、クリームをプラス

化粧水をつけた後は、他のスキンケア商品をプラスすることで、保湿効果をより高めましょう。各アイテムの働きについて簡単にご紹介します。

美容液	美容成分が高濃度で配合された美容液は、乾燥肌の集中ケアにぴったりです。化粧水と同様に、セラミドをはじめ、保湿成分を複数配合しているアイテムがおすすめです。
乳液	肌のうるおいを保つには、水分量と油分量の適度なバランスを保つことが大切です。化粧水が水分を補う役割を果たす一方、乳液は油分を補い、水分が蒸発しないようにする働きがあります。
クリーム	乳液と同じく、肌に油分を補う働きがあります。乳液より更に油分が多いので、化粧崩れが気になる朝や、皮脂の量が増える夏などは省いてしまってもOKです。

乾燥肌におすすめの化粧水は？

前述のとおり、乾燥肌には、まずはしっかりとセラミドを補給できる化粧水やアイテムが必要です。

極度の乾燥は、シワやたるみなどの老化を早める原因にも。
そのため、その場限りの保湿ではなく、なるべく長時間潤いをキープできるものがおすすめです。

とにかく乾燥肌を何とかしたい！という方に、保湿力に優れたおすすめ化粧水をご紹介します。

乾燥×ニキビ肌におすすめの化粧水は？

乾燥はニキビの原因にも

乾燥肌に悩む人の間でよく聞かれるのが、ニキビの悩みです。
肌のうるおいが不足すると、逆に皮脂が過剰に分泌されてしまい、余分な皮脂がアクネ菌のエサになるためです。

そこで、肌にうるおいを与えながらニキビケアもできる、おすすめの化粧水をご紹介します。

美白対策でおすすめの化粧水は？

美白化粧水は保湿できない？

紫外線によるダメージを受けやすい春夏は、美白ケアを取り入れる人が多いと思います。
しかし、美白系の化粧品はさっぱりした使い心地のものが多いため、乾燥肌の人が使うとつっぱりが気になったり、保湿力の物足りなさを感じたりすることがあるでしょう。

そこで、保湿効果にも優れたおすすめの美白化粧水を紹介します。

プチプラでおすすめの化粧水は？

プチプラ化粧水でたっぷり保湿

化粧水を使うときは、ケチらずたっぷりの量を使うことが大切だとお伝えしました。
とはいえ、お値段が高いものだと、そこまで贅沢には使えないですよね…。

そこでおすすめなのが、手頃な価格の化粧水を多めに使う方法です。最近はプチプラ商品でも高機能のものが沢山あります！

まとめ

その場限りの保湿ではなく、肌がうるおいを維持する力自体を高めていくには、土台となる角層を整えることが大切です！

角層で不足しがちなセラミドや天然保湿因子（NMF）を化粧水で補って、うるおいバランスのとれた健康的な肌を目指しましょう！

美白オールインワンゲルを選ぶ3つのポイント

様々な商品が発売されている美白オールインワンゲル。

正直、どれを買えばいいかわからない！…という方が多いのではないでしょうか。

まずは商品選びのコツを抑えておきましょう。

注目すべきポイントは大きく3つあります。

１．美白&保湿成分に注目

まず抑えておきたいのが、配合成分です。

ビタミンC誘導体やアルブチンといった成分は美白効果に優れ、人気がある成分です。

他にも美白に有効と言われる成分は様々あります。

主な美白成分

• ビタミンC誘導体
• アルブチン
• プラセンタエキス
• トラネキサム酸
• リノール酸　など

また、オールインワンゲルはうるおいが物足りないイメージがありますが、保湿成分に注目して選べば大丈夫！

以下に紹介するような保湿成分を複数配合しているものなら、乳液やクリームに頼らなくても、肌をしっかり保湿してくれます。

クリーム系と比べて油分が少ないので、べたつきが気になる人にもおすすめです。

主な保湿成分

• コラーゲン
• ヒアルロン酸
• セラミド
• スクワラン
• エラスチン
• NMF（天然保湿因子）など

２．医薬部外品であるかに注目

化粧品のパッケージでたまに見かける『医薬部外品』の文字。

医薬部外品とは、化粧品と医薬品の中間の立ち位置で、厚生労働省が安全性と効果を認めた「有効成分」が既定量配合されている商品のことを言います。

美白化粧品でいえば、「シミやくすみに対する有効成分」が既定の量配合されているものを指します。

医薬部外品は通常の化粧品にくらべ高い効果が期待でき、特に、シミやニキビなど肌の炎症やトラブルが元で引き起こされている悩みのアプローチに効果的です。

美白オールインワンゲルを選ぶ際は、より効果が期待できるであろう「医薬部外品」の記載があることもチェックポイントです。

３．価格に注目

美白オールインワンゲルの価格帯は、5000円前後が相場です。

たくさんのアイテムを揃えることを考えると、手に取りやすい価格だと言えるでしょう。

プチプラのものだと1000円台～あり、配合されている美容成分の種類が少なかったりしますが、使用感で劣ることはなく、トライアルとしても安心して使えます。

ネット購入ができる商品は、初回限定価格や毎月購入する定期便で大幅な割引が用意されているものも。

後述しますが、美白オールイワンゲルは年間を通して使い続けることが、美肌を目指せる秘訣。

継続しやすい価格なのも美白オールインワンゲルを選ぶのに大切なポイントです。

美肌に圧倒的効果！肌悩み別のおすすめオールインワンゲル5選はこちらでご紹介しています↓

美容のプロが厳選！一押しの美白オールインワンゲル5選

ここまで、美白オールインワンゲルを選ぶ際のポイントをお伝えしてきましたが、いざ商品を選ぼうと思うとたくさんの種類がありすぎて迷ってしまいますよね。

そこでここでは、美容のプロが様々な美白オールインワンゲルの中から、これはオススメできる！と実感した商品だけを厳選しました。

また、美白だけにとどまらず、様々なスキンケア効果が期待できるオールインワンゲルであるかにも注目してピックアップ。

高い美白効果はそのままに、気になる肌悩みを同時にケアしてくれる以下の5商品をご紹介します。

• シミウス（美白＋本気のシミ対策＋リフトアップ小顔）
• シミトリー（美白＋シミ）
• ピュアメイジング（美白＋ニキビ）
• シズカゲル（美白＋シワ）
• エニシングホワイト（美白＋ごわつき・乾燥対策）

いずれのオールインワンゲルも実感値の高いものを厳選していますので、あなたの肌のお悩みに合わせて、ぜひピッタリの美白オールインワンゲルを見つけてみてください。

シミが27%減少！プラセンタ高配合の『シミウス』

美白オールインワンゲルを使うなら、まず試してみてほしいのが医薬部外品の『シミウス』

累計400万個の販売実績（2018年1月時点）と、リピート率93.9%という大人気の美白オールインワンゲルです。

シミに有効と言われる有効成分の『プラセンタエキス』が高濃度で配合されていることに加え
肌荒れや炎症にも有効な『グリチルリチン酸ジカリウム』、
肌の潤いを保つ『コラーゲン』『ヒアルロン酸』、
肌のターンオーバーを促す『紫根エキス』ほか、美肌に効果的な天然由来成分が11種類も配合されています。

また、シミウスは独自の美白マッサージにより、さらなる美白効果が期待できるのが特徴。

モニターの中には、シミウスを使ったスキンケア＋美白マッサージを続けたことで、4週間で27%ものシミが減少したという驚きの実験結果もあるほど。
美白美容液なみの効果の高さが伺えます。

高い美白効果に加え、トータル的な肌荒れ予防や、美白マッサージによる小顔効果まで期待できる『シミウス』は、30日間の全額返金保証がついているのも安心してトライできるポイントです。

とにかく肌を明るくしたいし、シミも気になるという人にイチオシの美白オールインワンゲルです。

商品単体でも効果はありますが、本気のシミ対策をしたい人はぜひ美白マッサージも取り入れてみてください。

シミウスの口コミ

このホワイトニングリフトケアジェル、オールインワンジェルの中でもかなり粘度が高く、しっかりしたテクスチャーです。
粘度が高いといってもベタベタはせず、マッサージがしやすい最適の質感です。
ずるっと滑らない設計なのか、マッサージがはかどります。
引用元:www.cosme.net/

シミが消えるとかはあまり期待してなかったんですけど、オールインワンの手軽さと製薬会社が作っているというのは何となく安心という軽い気持ちで購入。（中略）
効果はというと、すごいです。私には合っているというか、まず肌のハリが出て透明感が増しました。（中略）
シミも頬のはじっこに最近できた5mm位のものがだんだん薄くなって来ています。
使う前はくっきりしたかなりショックなシミだったんですけど今やお化粧でほぼわからない位です。
引用元:www.cosme.net/

シミウス　公式サイト

ハイドロキノン誘導体配合の『シミトリー』

美白効果の高いハイドロキノン誘導体入りのオールインワンゲルも、美白ケアにはオススメです。

ハイドロキノン誘導体は、皮膚科のシミ治療でも使用されるハイドロキノンに似せて作られた成分で、ハイドロキノンよりも安全性が高く、刺激が低いと言われています。

ハイドロキノン誘導体は、メラニンの生成を抑え、新たなシミを予防する効果も期待できます。

植物由来の美容成分も多数配合し、乾燥肌やゆらぎ肌で悩んでいる人も安心して使える無添加処方。

シミへの劇的な効果は得にくいですが、使い続けることで肌のトーンアップを実感できるはずです。

まれにシミウスが合わなかったという人でも、こちらのシミトリーで効果を実感できたというユーザーもいます。

シミウスよりは無添加にこだわって作られているので、肌の弱さが気になる人はこちらもオススメです。

美白＋大人ニキビなら『ピュアメイジング』

生理前や季節の変わり目など、大人ニキビに悩んでいる人は、炎症を抑える成分に着目して選んでみましょう。

具体的には、ニキビケア成分として有名なグリチルリチン酸2K（ジカリウム）や、近年人気が高まっている紫根エキスなどがあります。

紫根エキスはターンオーバーを促す効果もあるので、出来始めのシミやニキビ跡が気になる人にもおすすめです。

また、5つの無添加処方なので、炎症しているニキビ肌や荒れた肌にも優しい使い心地です。

美白＋エイジングケアなら『シズカゲル』

しわや肌のエイジングが気になりはじめてきた人は、フラバンジェノールやビタミンEなど、抗酸化成分入りの『シズカゲル』がオススメ。

フラバンジェノールには、ビタミンＣの約600倍もの、肌老化の原因となる活性酸素の影響を抑える働きがあります。

もちろん、アルブチン&ビタミンC誘導体という美白有効成分もしっかりと配合。これ1本で美白とエイジングケアが叶う、年齢肌にもオススメのオールインワンゲルです。

シズカゲルは、ニューヨークで活躍しているエステティシャンと著名皮膚科医の共同開発によって生まれた「抗シミ、抗シワ」対策が同時に行え、毛穴の開きや目立ちが気になる人にもオススメ。

珍しいチューブ型のオールインワンゲルで、持ち運びにも便利です。

美白＋乾燥対策『エニシングホワイト』

累計50万個以上販売されているロングセラーの『エニシングホワイト』

ターンオーバーを促す紫根エキスが高濃度配合されており、シミに加え、肌の角質やごわつきが気になる人にオススメです。

また、カミツレ花エキスをはじめ、植物由来の美容成分やたっぷりの保湿成分を配合。

重めのテクスチャーでしっかりとうるおう、乾燥が強い人にもオススメの美白オールインワンゲルです。

こちらも5つの無添加処方で、敏感に傾いている肌の人でも安心して使うことができますよ。

乾燥やごわつきが気になるけど、しっかり美白もしたいという、敏感肌美白を目指す人にオススメのオールインワンゲルです。

エニシングホワイトの口コミ

使い始めたばかりですが、今まで使ったオールインワンの中でこれが一番ほうれい線が目立たない気がします。
紫がかった透明の無臭のジェルで、のばす際に重みがあります。この重みが効いているのかなと思います。
引用元:www.cosme.net/

紫がかったテクチャーは少し固めで、肌に乗せると糊みたいなのだけど、のびはよく肌にマッサージするとしっかり浸透している感じはあります。
２個使い切った感想ですが、しみを消す効果ではなく事前にしみを防いでくれる様な効果が期待出来そうです。
引用元:www.cosme.net/

オススメ美白オールインワンゲル5選おさらい

• シミウス
  プラセンタエキス高濃度配合。累計400万個の実力派ゲル。本気のシミ対策で美白効果をしっかりと実感したい人にオススメ。美白オールインワンゲルを選ぶならまずは試してみる価値ありの一品です。
• シミトリー
  ハイドロキノン誘導体配合。美白＋シミケアにオススメ。7つの無添加処方で優しい使い心地がポイント。
• ピュアメイジング
  美白＋大人ニキビのケアをしたい人にオススメ。
• シズカゲル
  抗シミ、抗シワを実現したニューヨーク生まれの美白オールインワンゲル。美白と同時にエイジングケアをしたい人にオススメ。
• エニシングホワイト
  乾燥により肌が硬くごわついている人にオススメ。美白と同時に肌を柔らかく導いてくれます。

番外編｜美白ケア化粧品

BIHAKU ホワイトエッセンス

価格	8,900円（税抜価格） 定期コースなら初回無料

販売サイト

こちらは化粧水のあとにこれ1本でOkという美白オールインワン美容液。
浸透力にすぐれたビタミンC誘導体APPSや抗酸化成分フラーレンの働きで、透明感のある肌を目指せる美白ケアアイテムです。

ヒアルロン酸の1.3倍の保水力を誇るプロテオグルカンやセラミドなど、複数の保湿成分を配合。

サラッとべたつかない使いやすさや美容液に劣らない満足感をコメントする口コミが多くありました。

値段は少々張りますが、いつもより美白ケアに集中したいという人や、肌の調子によって少し贅沢に美白ケアをしたいという人にオススメです。

BIHAKUホワイトエッセンスの口コミ

お肌がだんだん明るくなってきました。透明感が出てきたので、これのおかげだと思っています。
主に夜に丁寧に使ってるんですけど、朝にも使う様になったら、更に透明感がアップしてきた様に思います。
白く透明感があり、つるつるのお肌が理想なので…くすみにくくなってきたのは、すごく嬉しいです。
引用元:www.cosme.net/

少しの量で、お肌がしっとりしてきました。
いつも使っていたエイジング美容液よりも、良いかも。しっかりなじませると、お肌がすべすべになってもちっとしたしっとり感と弾力が出てきています。
引用元:www.cosme.net/

美白オールインワンゲルの使い方

最後に、オールインワンゲルのスキンケア効果を高めるための使い方のポイントをおさらいしておきましょう。

使用量は適量を

オールインワンゲルの保湿力を実感するには、ケチらずたっぷりと使うことが大切です。

1回あたりの使用量は、500円玉大が目安です。多すぎるとべたついてしまうので、適量を守りましょう。

少しずつ重ねづけする

一度にまとめてつけようとすると、ゲルが浸透しづらく、べたつきが残ってしまいます。

適量を手に取ってから少しずつ重ね塗りすると、上手に浸透させることができます。

うるおいが足りない時は、乾燥が気になる部分に少量を追加しましょう。

ベースメイクはゲルがなじんでから

ゲルが完全になじむ前に下地やファンデーションを塗ると、メイクとゲルの成分が混ざって白いカスが出てきてしまいます。

オールインワンゲルを塗った後は1分～2分ほど置いてからメイクを始めるようにしましょう。

手のひらを顔に軽く当ててハンドプレスすると、うまくなじませることができます。

他アイテムと組み合わせても◎

肌質や季節によっては、オールインワンゲルだけではうるおいが足りない…と感じる人もいると思います。

オールインワンゲルは、化粧水やクリームなどと併用して使っても大丈夫です。

水分系アイテム→オールインワンゲル→油分系アイテムの順番で使用しましょう。

水分系アイテム

ブースター化粧水、化粧水、美容液など

油分系アイテム

乳液、クリームなど

オールインワンゲルの意外な活用法

化粧水、美容液、乳液、クリームなど、通常のスキンケアの置き換えとして使われることが多いオールインワンゲルですが、他にも様々な活用法があります。

パックとして

オールインワンゲルを顔全体に厚めに塗り、5分～10分放置してから洗い流します。

効果を高めたい人は、目や口を除いてラップを被せておくといいでしょう。

特にオススメなのは、お風呂に浸かりながらのパック。

洗顔後、お風呂に浸かっている間の時間を利用してゆっくりとパックします。

お風呂の湯気がスチーム代わりとなり、いつもよりお肌がしっとりうるうるになります。

特に乾燥を感じる季節や、最近肌の調子が良くないなと感じた時にオススメです。

マッサージクリームとして

シミウスなど、オールインワンゲルの中には顔のマッサージクリーム代わりに使用できるものもあります。

顔に余計な摩擦を与えないように、固めの弾力があるゲルを使い、スキンケア使用時の3～4倍のたっぷりの量を使いましょう。

マッサージ後はそのまま馴染ませるだけで通常のスキンケアとして機能するのが、オールインワンゲルの魅力です。

メイク直しアイテムとして

外出時のメイク直しの時に、乾燥が気になる部分になじませると、ベースメイクのノリやモチを高めることができます。

崩れたベースメイクをティッシュなどで軽くオフしてから、少量をなじませましょう。

カピカピにヨレてしまったファンデーションもオールインワンゲルで柔らかくすることで再びしっかりと馴染みます。

ゲルを使ったメイク直しは、ファンデーションによって適量が変わってきますので、一度自宅などで練習しておくと安心です。

また、持ち運びには、シズカゲルのようなチューブタイプのもを選んだり、100均などの容器に入れ替えて持ち運びしやすくしておくと便利です。

美白オールインワンゲルの注意すべき落とし穴

出来てしまったシミの即効改善は苦手

美白オールインワンゲルの口コミを見ると、「シミには効果がなかった」「一向に改善しない」という声をチラホラ見かけます。

オールインワンゲルはすべての機能をひとつに詰め込んでいるため、美白機能があるとはいえ、ピンポイントで居座ってしまった濃いシミにアプローチするのは苦手です。

もちろん美白に有効な成分は配合されているので、かなり長期的に見れば改善も望めるかもしれませんが、

美白オールインワンゲルでできることは、

　

• シミを予防する
• 全体的なくすみを改善する（肌を明るくする）

基本的には、濃いシミには効かないということを覚えておくと失敗もなくなります。

特に、年々濃くなり輪郭がハッキリしてしまっているシミは、美白オールインワンゲルだけでは改善は難しいでしょう。

（※美白オールインワンゲルを使うことで、全体的なくすみが改善してシミが薄く見えるようになることはあります。）

目立つような濃いシミをケアしたい場合は、ピンポイント効果のある美白美容液と併用することが必要です。

シミのピンポイントケアはこちらを参考にしてみてください。

オールインワンゲルに限らずスキンケア商品を購入する際は、パッケージや文句に踊らされず、本来の目的や効果をしっかりと把握しておくようにしましょう。

美白オールインワンゲルは1年中使う

美白ケアの失敗としてありがちなのが「そろそろ夏だから美白ケアを始めよう」といった使い方。

これはよくある美白ケアの失敗例です。

紫外線が降り注いでいるのは夏だけではありません。日々浴びている紫外線の刺激で、肌内部のメラニンは365日活動しています。

一時的にケアをするだけでは、美白改善としては不十分。

また、出来てしまったシミを消すのはとても時間のかかることです。美白ケアの基本はシミを作らないことに専念すること。

夏場だけ高価な美白化粧品を使うくらいなら、安価でもいいので1年中使える手頃な美白オールインワンゲルを選ぶことが、美肌を保ち、シミやくすみを作らせない大切なポイントです。

美白オールインワンゲルは『1年中、顔全体に』しっかり使い、活動しているメラニンの生成を常に抑制しておくと安心です。

紫外線対策は欠かさない

当然と言えば当然ですが、シミケアには何といっても紫外線対策は欠かせません。

今あるシミを薄くしたい場合もそうですが、これから出来てくるシミをしっかり予防するためにも、日ごろから日焼け止めやUVカットの日傘を使うなど、予防対策を怠らないことが大切です。

ちょっとコンビニにいくだけの短時間にも、肌はダメージを受けてしまいます。
特に年齢肌の場合は、肌が敏感になっている場合もあり、紫外線から受けるダメージは想像以上に高いのです。

また、室内にいる場合でも、窓から紫外線が入ってきますので、UVカット効果のあるレースカーテンを使ったり、お休みの日でも日焼け止めだけは塗っておくようにするなどの対策をしておくといいでしょう。

美白ケアとあわせて、普段からこうした対策をするだけで、時間とともに周りと歴然な差がつくほどの美肌を実現することが出来ますよ。

美白オールインワンゲルまとめ

化粧水、乳液、美容液、クリームと様々なアイテムが一つになり、さらに美白ケアまで叶う美白オールインワンゲル。

今回は、

• シミウス（美白＋本気のシミ対策＋リフトアップ小顔）
• シミトリー（美白＋シミ）
• ピュアメイジング（美白＋ニキビ）
• シズカゲル（美白＋シワ）
• エニシングホワイト（美白＋ごわつき・乾燥対策）

の5つをメインにご紹介しました。

特にシミウスは、美白効果の実感値も高く、口コミでも高評価を獲得している実力派の美白オールインワンゲルですので、潜在しているシミも含め本気の美白対策をしたい人は、ぜひ一度試してみてください。

⇒　シミウスの公式サイトはこちら

今回の内容を参考に、自分に合った商品や使い方を見つけてみてくださいね。

なぜ冬に頬が赤くなるの？

寒いところから温かい部屋に入ると出てくる赤み

あなたの頬の赤みは、どんな時に出てきますか？

ネット上の頬の赤みに悩む女性の声を集めてみました。

顔が赤くなるのを抑えたい！！
冬に暖房のきいた部屋にいると、顔が異常なほど真っ赤になります…
顔は熱いのに手足は冷たい状態です。
ありえないほど顔が赤いので、恥ずかしいです。。。
冷え性がいけないんでしょうか？？
引用元:YAHOO!知恵袋

普段から頬の赤みがひどいです。
お風呂あがりや、激しい運動の後などさらに赤くなってしまって恥ずかしいです。
乾燥肌で、昔からニキビには全く悩まされたことはないので、ニキビによる赤みではないです。
引用元:教えて！goo

私は、冬になるとほっぺが赤くなって、
アンパンマンみたいになります。
特に暖房の利いた部屋にいるとかなりひどいです
赤ら顔ではないと思います。
秋冬限定でなるので、、
毎年恥ずかしい思いをしています。
みんな、冬も夏も顔の色が変わらなくてうらやましいです。
暖かい部屋にいると、赤くなって外に出ると直ります。
引用元:YAHOO!知恵袋

1日中、頬が赤いわけではなく、暖かい部屋に入った時や、運動をした時など、きっかけがあるようです。

また、秋冬の屋内外の温度差が生じる時期に多く出るようですね。

今、あなたも「そう、そう！」と共感したはずです。

では、なぜこのような現象が起こってしまうのでしょうか？

原因は毛細血管の拡張

実はこの赤み、拡張した毛細血管がうっすら透けて見えてしまっているから。

拡張した血管の中を流れるヘモグロビン（酸素と結合して赤くなる物質）が皮膚表面に赤みとしてあらわれるのです。

普段から毛細血管は、体温やホルモンの変化によって穏やかに収縮と拡張を繰り返しています。

しかし、寒い所から、急に暖かい部屋に入ると、収縮していた毛細血管が一気に拡張してしまうため、目立ってしまうのです。

運動をしたりお風呂に入って温まることも、毛細血管を急激に拡張させてしまうため、赤みの原因になるのです。

乾燥肌の人は顔の赤みが特に目立つ！

この毛細血管の赤みは目立つ人と、ほとんど目立たない人がいますよね。
それは肌質に左右され、乾燥肌の人は特に赤みが目立ってしまいます。

理由①角質の厚さ

乾燥していない健康なお肌の場合、何層にも重なりあう角質細胞ひとつひとつがたっぷりと水分を持って厚みがあるため、簡単には毛細血管が透けて見えることはありません。

しかし、乾燥肌の場合は、その角質細胞の水分が十分になく、しぼんでしまいます。

細胞間にあるはずの水分やＮＭＦ（天然保湿因子）も蒸発しやすく、角質層全体が薄い状態に。
すると、拡張した毛細血管が透けて見えてしまい、結果、赤くなってしまうのです。

理由②皮膚温度のコントロール力不足

本来、肌に蓄えられている水分が、皮膚の温度をコントロールしています。

しかし、乾燥肌で皮膚に水分量が少ないと、その調整が十分にできず、毛細血管の拡張を治めることができなくなってしまうのです。

赤みとともに、ほてりを感じる方も多いと思いますが、このような理由からだったのです。

理由③乾燥肌はデリケートだから

乾燥肌の場合、肌のバリア機能が低下している状態です。

そのため、少しの温度変化や紫外線、ほこりなどにも敏感に反応してしまい、顔に赤みが出やすくなってしまうのです。

乾燥した肌は、角質が剥がれやすくなったり亀裂が起きたりしやすいので、その隙間からアレルギー物質や細菌などが入り、炎症が起きやすい状態です。

ピーリングのしすぎも原因

乾燥肌ではない人も、お肌のピーリングのしすぎが、顔の赤みの原因を作っているかもしれません。

様々な種類がありますが、ピーリングとは化学的または物理的に、外側の角質を剥がすことです。

角質は何層にも重なっていますが、ピーリングを週に何度もやっている場合には、角質層が薄くなっている場合があります。

また、ピーリングをしていなくても、シェービングをしている場合も要注意。

カミソリで肌を擦ることで、自然と角質が削られ、ピーリング効果が得られてしまいます。

角質が薄くなった皮膚は外部刺激に弱くなり、炎症を起こし赤みを悪化させてしまうのでしっかりとアフターケア（特に保湿・保護）をすることが大切です。

やりすぎは角質層を薄くし、赤みを見立たせる原因になりますので、ピーリングやシェービングは、週に1回程度に留めておくことをおすすめします。

正しいシェービングの方法はコチラ：

赤みを消す化粧下地の選び方・塗り方

では、メイクで赤みを隠す（消す）ためにはどうしたらいいのでしょうか？

まずは化粧下地から見直しましょう。

ポイント①保湿効果の高いもの

化粧下地ではしっかりと保湿効果が高いものを選ぶだけでも、赤みの出方に差が出ます。

また、保湿をすることでキメが整い、自然な肌の光反射が生まれるので、自然なツヤが赤みを目立たなくしてくれます。

ポイント②カラーに注意

赤みを消すのに重要なのは、保湿だけではありません。

下地にはファンデーション以上に多様な種類、カラーがありますよね。

特に、カラー選びを間違えると、赤みを消すどころか、厚塗り感があるのに消せていない…なんてことになりかねません！

• 赤みが強い場合

  保湿下地とコントロールカラーを併用して隠す

• そこまで赤みが強くない場合

  保湿下地の色で隠す

赤みの度合にあわせて最適なカラーを選びましょう。

イエローベースの肌 → イエローの下地 or コントロールカラー

日本人に多いイエローベースの肌の赤みの場合、イエローで自然に馴染ませるのが正解。

もし、イエローベースでトーンが明るい肌の場合には、黄緑色のコントロールカラーもおすすめです。

ただし、オレンジは赤みを強調させるので選ばないようにしましょう。

ブルーベースの肌 → 青系緑色の下地 or コントロールカラー

ブルーベース（色白肌）の場合には、青系の緑がおすすめです。

補色である緑色で赤みをカバーすることで、驚くほどカバーすることが出来ます。

ただし、消したい一心で厚塗りしすぎると、のっぺりとした肌の印象になってしまいますので、赤みの部分にだけ、薄く伸ばすようにしましょう。

赤みにＮＧなカラーは？

イエローベースもブルーベースも、避けたいのがパープルやピンク系。
赤みを強調させてしまうこともあるので、赤みの部分には使用を避けましょう。

ファンデーションの選び方・塗り方

イエロー系が赤みを自然に消す

化粧下地の部分でもお伝えしましたが、日本人はイエローベースのお肌が多いです。
そのため、赤みのあるお肌には、イエロー系のファンデーションがナチュラルにカバーすることが出来ます。

また、ブルーベースの肌の場合は、赤みのある部分はイエロー系ファンデーションを使い、そのほかはいつもの色味のファンデーションを使うという2色使いがおすすめです。

ファンデーションは、パウダーでもリキッドでも構いませんが、乾燥肌の場合はクリーム系の油分多めのファンデーションが保湿力も高くておすすめです。

ファンデーション選びの参考に：

コンシーラーは赤みがひどい所だけに

赤みを消すのにはカバー力の強いコンシーラーが手っ取り早いですよね。

しかし、広い範囲にコンシーラーを使うと、メイクに厚塗り感が出てしまいます。

また、コンシーラーは、ファンデーションよりも乾燥しやすくヨレやすいため、メイクもちも良くありません。

そのため、コンシーラーは赤みがひどい部分にだけ使うようにしましょう。

詳しいコンシーラーの使い方はコチラ：

根本ケアで赤みは良くなる？！

スキンケアや身体の内側からのケアで、赤みを改善できることをご存じでしょうか。

根本ケアをすることで、もう赤い頬で恥ずかしい思いをしたり、メイクに時間をかけたりする必要がなくなるかもしれません！

保湿ケア

冒頭からお伝えしているように、肌が乾燥していることで、赤みが表れやすくなってしまいます。

そのため、普段のスキンケアからしっかりと保湿を意識し、水分を蓄えて適度な厚みのあるお肌を目指しましょう。

そのためには、化粧水や乳液、クリームは、セラミドやヒアルロン酸など「水分を保持してくれる保湿成分」配合のものがおすすめです。

赤みを治したい！赤ら顔専用化粧水を使ってみる

顔の赤みを治すには、赤ら顔専用化粧水を使う方法もあります。

頬の赤みの他に、小鼻やあごの赤みなど、顔の赤みに悩むすべて方のために開発された「白漢しろ彩」は、クリニックでも難しいとされる赤みの治療効果に期待ができます。（効果の実証などは、しろ彩の商品ページで詳しく説明されています。）

一般的に知られている、赤みを治す手段として、美容クリニックのレーザー治療で毛細血管を目立たなくする治療方法もありますが、これだとお値段とクリニックに通う手間がかかってしまいます。

治ったと思っても、時間の経過とともに赤みが復活してしまう場合もあるので、継続的にケアして根本から解決することが大切です。

毛細血管拡張が原因の顔の赤みに有効とされている化粧水「白漢しろ彩」は

• 顔だけ（頬・鼻・あご）赤い
• 浮き出た毛細血管が目立つ
• ニキビ跡の赤み

などに悩む方におすすめの化粧水で、洗顔後いつものスキンケアの前にしろ彩をプラスするだけの簡単ケアが特徴です。

赤ら顔の方に多い敏感肌でも使用できるように、アルコールや着色料、香料、鉱物油、パラベン、フェノキシエタノールなどは一切無添加なのも安心。

東邦大学医学部皮膚科の報告によると、4カ月間アトピー性皮膚炎の方を対象に刺激度を調査しましたが、93%の方が肌荒れ・刺激が見られない、7％の方がほぼ見られないという結果で、とことん低刺激にこだわっていることがわかります。

今なら30日間返金保証付きなので、肌に合わなかった場合や、効果を実感できなくても安心して購入できます。

是非この機会にお顔の赤み専用化粧水をお試しください。

毛細血管の拡張させる食事は控える

実は、毛細血管を拡張させて赤みを助長してしまう食事があります。

• 唐辛子などの刺激の強い香辛料
• アルコール
• コーヒー、紅茶、玉露などカフェインの多い飲み物
• 塩分の高いもの（肉加工食品、インスタントラーメン、ソースやドレッシングなど）

絶対に食べてはいけないというわけではありませんが、過剰摂取は控えるようにしましょう。

体を冷やさない

体が冷えている場合、暖かい室内に入った時、毛細血管の拡張が急激に起こってしまいます。
そのため、普段から身体を冷やさないようにすることが大切です。

特に顔は冷たい空気に直接あたって冷えやすいので、マスクをしたり、マフラーで首元からフェイスラインを暖かく保つ工夫をしましょう。

まとめ・これであか抜け顔に！

いかがでしたでしょうか。

赤みを消すベースメイクのポイントをまとめると…

1. 化粧下地は保湿力重視！
2. 化粧下地は自分の肌色によって選ぶ
3. ファンデーションはイエロー系が◎
4. コンシーラーは赤みの強い部分だけ！

あとは体質を少しでも改善できるように、冷え対策や食事に気をつけてみましょう。

これであなたも田舎くさい赤いほっぺ脱出！
均一でキレイなお肌を手に入れましょう♡

カムカムのすごい効果

2015年に 日本スーパーフード協会により「国内で優先的におすすめしたいスーパーフード10選」に選ばれたこともあるカムカム。

ですが、このカムカムってどんなフルーツなのかご存知でしょうか？

カムカムって何者？！

カムカムはアマゾン川流域の厳しい自然環境の中で育つ常緑低木植物になる果実。

直径2cm〜3cmの赤い果実が鈴なりになり、あまりに酸っぱいため生で食べることは出来ません。

カムカムは地球上の植物の中でビタミンCを最も多く含むと言われており、実際にその100g当たりのビタミンCの含有量はレモンが50mgであるのに対し、カムカムは2994mgとレモンの約60倍のビタミンCが含まれています。

ビタミンCのほかにも、カムカムにはビタミンB群やクエン酸、ミネラルなども豊富に含まれており、美容効果や疲労回復効果だけではなく、病気や老化の予防にも効果があるとされているスーパーフルーツなんですよ。

効果①美白効果

皮膚へのメラニン色素沈着予防効果を持つビタミンCを豊富に含むカムカムは、美白効果抜群。

紫外線が原因で作られるメラニン色素の沈着を防いで、高いシミ・ソバカス予防効果を発揮します。

さらにカムカムに含まれているビタミンB群やナイアシンの働きにより、細胞の新陳代謝（ターンオーバー）が促されるため、肌だけではなく爪や髪の毛を健康的に維持してくれる効果まで期待出来るんです。

美肌以外にも、美髪にも貢献してくれるとはさすがスーパーフード「カムカム」です。

効果②アンチエイジング

2006年に東京歯科大学と東京都老人総合研究所の研究チームにより、「ビタミンC不足のマウスは通常のマウスと比べて4倍以上のスピードで老化が進行する」という報告がなされました。
※参考：ビタミンCと老化に関する研究報告｜東京都健康長寿医療センター（東京都老人総合研究所）

これはつまり、「ビタミンCがアンチエイジングに効果的である可能性が高い」ということ。

これまでの研究でもビタミンCが老化の原因である活性酸素を減らしてくれることが分かっています。

カムカムには豊富なビタミンCが含まれていますから、アンチエイジングにも高い効果が期待出来るとされているんですよ。

効果③ハリ・弾力UPのサポート

ビタミンCには様々な働きがありますが、その1つに肌のコラーゲン合成をサポートする働きがあることも知られています。

コラーゲンが合成される際には、まずプロコラーゲンという未熟なコラーゲンが生成されます。

そこにビタミンCが加わることでコラーゲンとなり、コラーゲン本来の働きが発揮されるのです。

コラーゲンはビタミンCが不足すると十分に生成されなくなり、肌から弾力やハリが失われてしまいます。

カムカムでしっかりビタミンCを摂取すれば、コラーゲン合成がきちんと行われて肌のハリや弾力もアップ！

さらにビタミンCにはコラーゲンの生成量自体を増やす働きもありますので、カムカムを上手に活用すれば若々しい弾力にあふれた肌も夢ではなくなりそうですね。

その他健康効果

ストレスへの抵抗力を強化

ビタミンCにはドーパミンやアドレナリンなどの神経伝達物質、ストレスを和らげる副腎皮質ホルモンの合成をスムーズにさせ、ストレスに対する抵抗力を高める作用があります。

また、カムカムには脳神経を正常に働かせるナイアシンや脳の神経細胞の材料となるセリンも含まれています。

これらの物質には睡眠の質を改善させる作用があると言われているんですよ。

疲労回復を促進

カムカムに豊富に含まれている成分の1つにクエン酸があります。

クエン酸は疲労の原因物質である乳酸を分解してエネルギーに変えてくれるので、疲労の蓄積を防ぎ疲労回復を促進させる効果が期待出来るんです。

加えて、カムカムに含まれているビタミンB1により糖代謝が良くなってエネルギー効率が上がるため、より高い疲労回復効果が期待出来るようになります。

血中のコレステロールを減らす

カムカムに含まれているビタミンCやビタミンB2、ナイアシンには血中のコレステロールを減らしてくれる効果があるため、美容だけではなく健康が気になる方にもカムカムはオススメのフルーツ。

コレステロールは通常体内で胆汁酸に変換されてから体外に排出されるのですが、この時ビタミンCが必要になります。

カムカムを食べてビタミンCを十分量摂取していれば、コレステロールから胆汁酸への変換が促進されるので、血中コレステロールを効果的に減らすことが出来るんですよ。

感染症の予防にも！免疫力の強化にもおすすめ

ビタミンCは、血中の白血球や好中球に含まれており、これらの細胞は体内に侵入した細菌やウイルスなどと戦う役割を持っています。

ビタミンCをしっかり摂取することでこれらの細胞の働きが高まり、感染症に対する抵抗力が上がります。

またビタミンCには免疫力を高める効果もありますので、継続して摂取していればたとえ感染症にかかってしまっても病気からの回復を早める効果が期待出来ると言われています。

カムカムの効果的な摂り方

スムージーや野菜ジュースに入れて相乗効果狙い

カムカムの生の果実は日本国内では流通していません。

また、生では酸っぱ過ぎてとても食べられないため、摂取するなら加工品を利用しましょう。

ドリンクやパウダータイプのカムカム製品なら、もともと美容効果の高いスムージーや野菜ジュースに加えるという方法も。

ドリンクやパウダーは錠剤タイプなどの製品に比べると有効成分や栄養素の吸収性が良くなっていますので、自分のお気に入りのドリンクに混ぜてしっかり摂取してみてくださいね。

いつもの健康飲料の味の変化にもおすすめ

カムカムの果汁は酸味が強いので、スムージーや野菜ジュースに加えると味がガラッと変わります。

いつもの味に飽きた時の気分転換にもぴったりかもしれませんね。

コラーゲンと一緒に摂って弾力UP！

コラーゲン合成にはビタミンCが関係していると前述しましたが、実はコラーゲンの効果を引き出すためにもビタミンCが必要なんです。

そのためコラーゲンのサプリなどを摂取する時は、ビタミンCが豊富に含まれているカムカムを一緒に摂取するのがオススメ。

コラーゲンの効果が最大限引き出されて、お肌の弾力もみるみるアップしていくはずですよ。

コラーゲンとカムカムが一緒に含まれているドリンクやサプリもたくさん市販されていますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

毎日摂るならヨーグルトやドレッシングに

カムカムは酸味が強いので、酢の代わりにドレッシングに混ぜてあげればさっぱりした風味が楽しめます。

サラダを毎日食べるという方なら、ドレッシングに混ぜてしまえば毎日簡単にビタミンCをたっぷり摂取できるようになりますね。

また、毎朝ヨーグルトを食べている方ならカムカムパウダーをヨーグルトに加えるのもオススメ。
ほんのちょっぴり加えるだけで美容効果抜群の朝食メニューになりますよ。

カムカム濃縮飲料を牛乳と混ぜると飲むヨーグルト状になる

ちなみに市販されているカムカムの濃縮飲料を牛乳に加えると、とろみがついて飲むヨーグルトのような状態になります。

牛乳でカムカムの酸っぱさがまろやかになるので、カムカムの酸っぱさが苦手という方には一押しの飲み方です。

食べ過ぎると下痢や腹痛を引き起こす場合も

カムカムに豊富に含まれるビタミンCには様々な効果がありますが、その反面過剰摂取し過ぎてしまうと下痢や腹痛などを引き起こす可能性も。

厚生労働省により定められた「日本人の食事摂取基準」によれば、成人男女のビタミンC摂取量の目安は1日あたり100mg。

1000mgを超えて摂取すると下痢、空腹時に2000mg摂取すると稀に吐き気をもよおすこともありますので、ビタミンCが豊富なカムカムの食べ過ぎ・摂りすぎには注意するようにしてくださいね。

カムカムはここで購入できる！

インターネット通販が一番手軽！

カムカム製品は都市圏のドラッグストアやスーパーで見かけることもありますが、そこまで品揃えが豊富なわけではありません。

そのため、カムカム製品をしっかり吟味して購入したいならインターネット通販が一番手軽。

楽天やAmazonなどのECサイトのほかに、カムカム製品を専門に扱っているサイトもありますので購入しやすいサイトを探してみてくださいね。

下記にカムカム製品を販売しているオススメのサイトをご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

通販といえばココ！楽天

楽天でカムカムと検索するとたくさんのカムカム製品がヒットします。

たくさんあり過ぎてどれを買えば良いのか悩みますが、ドリンクタイプの一押しは下記の2点。

カムカムの総合専門商社！アマゾンカムカム株式会社

カムカムの製品開発で17年の実績を誇るカムカム製品のエキスパート。

アマゾンカムカムの製品は楽天などでも購入可能ですが、アマゾンカムカム公式HPからも購入可能ですので、一度のぞいてみてください。

カムカムドリンクだけではなくカムカムエキスパウダーやカムカムシャーベット、カムカムキャンディなど、幅広い品揃えが魅力のカムカム専門販売店です。

アマゾンカムカム株式会社 公式HP

カムカムを使った化粧品

カムカムを使ったDHCの美白化粧品シリーズ

カムカム配合の日中用保湿クリーム

ベースメイクに美白をプラス！日焼け止めにもなるカムカム配合のCCクリーム

ニキビ跡やシミ対策にはビタミンC誘導体を使ったスキンケアもおすすめです。
詳細はこちらの記事をご参考にどうぞ。

まとめ　美容・健康のスーパーフード「カムカム」

ビタミンCをはじめ、ビタミンB群やクエン酸、ミネラルなど様々な栄養素を豊富に含むカムカム。

スーパーフードに選ばれるだけあり、美容だけではなく健康面でも様々な効果を期待することが出来ます。

日本では生の果実を入手することは出来ませんが、加工品はたくさん市販されているので、上手に活用してぜひカムカムのスゴイ効果を実感してみてくださいね。

ハイドロキノン＝肌の漂白剤？！その効果はどれくらい？

メラニンの生成を抑えるチカラが100倍？！

一般的なシミは、紫外線や外部刺激、肌の炎症などのダメージを受けると、活性酸素が発生します。

身体は、細胞のDNAを守り、皮膚がん等を防ぐために、メラノサイトに指令を出し、チロシナーゼという酵素を活性化させ、メラニンを作り出します。
このメラニンが蓄積しシミになっていきます。

化粧品で使用されているビタミンC誘導体や有効成分でおなじみのアルブチンなどの、一般的な美白成分は、このチロシナーゼの活性を抑制することで、シミの予防をしてくれます。

もちろんハイドロキノンも、同じようにチロシナーゼの活性を抑えることが出来ますが、その効果は、一般的な美白成分と比べて、なんと100倍とも言われています。

出来てしまったシミを「還元＝薄くする」こともできる！

シミの還元とは『すでに出来ているシミを元に戻す＝シミを薄くする』ということです。
黒色化したメラニン色素を、ハイドロキノンがもつ強力な抗酸化作用によって徐々に薄くしていくのです。

もちろん、ビタミンC誘導体などもメラニンの還元作用を持っていますが、その作用が穏やかなので、効果が表れるまでに時間がかかったり、長年のシミには効果が無い場合もあります。

ビタミンC誘導体についてはコチラ

これらの強力な美白作用を持つことから、ハイドロキノンが「肌の漂白剤」と言われているのです。

ハイドロキノンが効くシミ・効かないシミ

シミと言っても、様々な種類があり、ものによっては、ハイドロキノンでは効果が得られないものもあります。
自分の肌のシミはどのタイプのシミなのか、しっかり見極めることが大切です。

効果が期待できるシミ

老人性色素斑

紫外線ダメージによるシミ。

炎症性色素班

ニキビ跡や虫刺されなど、炎症の跡が残り、シミになっているもの。

肝斑

更年期による女性ホルモンのバランス変化が原因。トラネキサム酸を服用するインナーケアとの併用が効果的です。

※産前産後の肝斑は、一時的なホルモンバランスの変化が原因なので、自然と改善する場合があります。様子を見てからケアを始めるのがおすすめです。

詳細はコチラを参考に

効果が期待できないシミ

雀卵斑（そばかす）

主に遺伝伝的要素が強く、スキンケアで改善することは難しい

脂漏性角化症

シミが角化していぼ状になったもの

その他

ほくろや色素性母斑、あざなど

ハイドロキノンの効果が期待できないシミには、それぞれ適切な治療方法があります。
皮膚科や美容クリニックで相談をしてみましょう。

こんなニキビ跡にハイドロキノンが効く

ニキビ跡にも様々な種類があり、効果的なものと、そうではないものがあります。

茶色や黒のニキビ跡には効果的

炎症性色素班の中でも既に茶色や黒になったシミはメラニンによる色素沈着なので、ハイドロキノンが効果的です。

クレーターや、赤や紫色に炎症しているニキビ跡には効果なし

しかし、同じ炎症でも、赤や紫色のニキビ跡は真皮の毛細血管がダメージを受けている状態なので、ハイドロキノンの効果は表れにくいのです。

また、凹凸のあるクレーターの様なニキビ跡は、真皮のコラーゲンネットが破壊され、くぼんでいる状態なので、これもハイドロキノンで改善できるタイプのニキビ跡ではありません。

ニキビ跡ケアはこちらもどうぞ。

ハイドロキノンに副作用はないの？

意外？！ハイドロキノンは天然由来成分

ここまで強力な効果を持っていると、化学的な合成成分と思う方も多いかもしれませんが、意外にも、イチゴやブルーベリー、麦芽、コーヒー、紅茶などにも含まれる、天然成分です。

しかし、ハイドロキノンは2000年まで化粧品への配合が規制されていました。

実は、ハイドロキノンベンジルエーテルという、同じようにチロシナーゼの活性を抑制する成分が、長期間の使用をすると不可逆的白斑を引き起こすトラブルが起きたために、効果と成分名が似ているハイドロキノンまで規制がかけられてしまいました。

現在は、2つの成分の毒性が全く異なることから、ハイドロキノンの規制は緩和され、多くのシミやニキビ跡の治療、そして化粧品に配合されるようになりました。

油断禁物！こんな副作用があるかも？！

ハイドロキノンで起こる肌トラブルは下記の様なことが多いようです。

• 赤み
• ひりひりする
• 皮がむける

ちなみに、ハイドロキノンの副作用で心配されがちな白斑ですが、日本の市販薬やクリニックなどで処方されたハイドロキノンで「白斑になった」という事例はないので安心してください。

トラブルを防ぐためにパッチテストを推奨

ただし、毒性が非常に低く、作用が穏やかなハイドロキノンであっても、100％の人の肌に赤みなどのトラブルが起きないとは限りません。

化粧品全般に言えることですが、肌質だけではなく、その日の体調や併用する化粧品との相性によってはトラブルが起きることも考えられます。

それはハイドロキノンであろうと、どんな化粧品であっても同じなのです。

そのため、赤みや皮むけなど、心配な場合は、パッチテストをしてから顔に使用するようにしましょう。

パッチテストの方法

1. 試したい商品を、二の腕の内側に10円玉程度塗る
2. 24時間後、赤みやかゆみなどがないか確認する

万が一、途中で異常がある場合には、水でしっかり洗い流し、顔に使用するのは中止しましょう。

ハイドロキノン使用時の注意

濃度、使用サイクルを守って

1~4%の低濃度でも十分な効き目

冒頭でお伝えした通り、ハイドロキノンは低濃度でもチロシナーゼの活性を抑えることが出来ます。
市販の化粧品や医薬品は1～4％程度で、それ以上の濃度は必要ありません。

ムダに濃度が高いと、肌に負担になってしまうので、初めて使う場合は低濃度から使用するか、医師に肌を診てもらって処方してもらうようにしましょう。

長期使用は肌の負担になるので2~3ヶ月の使用サイクルを守る

ハイドロキノンは効果が高いので、長期間使用し続けると負担になりトラブルの原因にも。
基本的には2～3ヶ月毎日使用し、一度肌を休ませる期間を作ります。

肌質やシミの状態、アイテムによっては、夜だけの使用を指示されることもあります。医師に処方してもらう場合には、使用頻度やサイクルの指示には必ず従いましょう。

部分的に使用する

アイテムや肌質、シミの濃さ等にもよりますが、基本的には消したいシミの部分にだけハイドロキノンを塗ることをおすすめします。
綿棒で塗ると細かい部分にも丁寧に塗ることができるので、おすすめです。

また、目元・口元など、デリケートな部分が近い場合は、トラブルを起こす可能性あるので、ハイドロキノンをシミの患部に塗った後は、周囲に広がったりしないようにガーゼやばんそうこうなどを貼るといいでしょう。

日焼け止めは必須！

ハイドロキノンを使用すると、本来肌を守るはずのメラニンが生成されないので、日焼け止めの使用は必須になります。

朝のお手入れでハイドロキノンを使用した場合には、必ず日焼け止めを使用し、こまめに塗り直すようにしましょう。

飲む日焼け止めの併用もおすすめです。

保存方法・使用期限に注意

ハイドロキノンの取り扱いで見落としがちなのが、保存方法。

ハイドロキノンは、酸化し変質しやすい成分です。
酸化すると、効果が低下するだけではなく、肌へ悪影響を及ぼす可能性もあります。

使用したらしっかりと蓋を閉め、空気や雑菌が入らないように清潔に保つようにしましょう。

もし、ハイドロキノンが茶色に変色していたら、品質が変わっている証拠なので、使用しないでください。

とはいえ、市販のハイドロキノン配合アイテムは、ハイドロキノンの濃度が低かったり、安定した形状に加工されているものもあります。
保存方法について、パッケージに特別な記載がなければ、他の化粧品と同様、直射日光の当たらない、温度や湿度の変化が少ない場所に保管するようにしましょう。

使用期限は開封後1～2ヶ月を目安に守りましょう。（パッケージに使用期限の表記がある場合は、そちらを厳守してください。）

ハイドロキノンを効果的に使う方法

トレチノインとの併用が効果的！

トレチノインとは、ビタミンA誘導体の事で、肌のターンオーバーを活性化させたり、皮脂分泌のコントロールをしたり、コラーゲンの生成をしてくれるので、ニキビ治療に多く用いられています。

ハイドロキノンでメラノサイトを鈍化させたとしても、既に出来ているメラニンを完全に排出するまでには、相当の時間が必要です。
しかし、トレチノインのターンオーバーの活性化作用が加えることで、通常よりもメラニンが早く押し出され、早くシミを薄くすることができるのです。

その証拠に、トレチノインを使用して1～2週間後に、ぽろぽろと皮がむけてくることがあります。
副作用ではないので驚かないでくださいね。

どうやって使うの？

（一例）※医師に確認してからのご使用をおすすめします

• 化粧水で肌を潤す。こうすることで浸透がよくなる。
• トレチノインを患部より一回り小さい範囲で塗る。綿棒等で丁寧に。
• ハイドロキノンを幹部と同じ大きさの範囲に塗る。こちらも綿棒で。
• 15～20分後、保湿クリームで保護する

トレチノインにも、使用のサイクルがあり、肌を休ませる期間が必要です。
医師に相談し、適切な使用サイクルの指示を仰ぎましょう。

トレチノインは医師の処方が無いと手に入らない

トレチノインは作用が強いため、ドラッグストア等では手に入れることはできません。

ハイドロキノンとトレチノインを誤って使用すると、かえってシミを作ることがあります。

海外のトレチノインを輸入して使用している方もいるようですが、肌トラブルを避けるため、基本的には医師に相談してから使用するようにしましょう。

トレチノインについて、詳しくはコチラも参考に

効果がなかなか出ない・敏感肌で心配な人はクリニックで

「市販のハイドロキノンアイテムを使用してみたけど効果が感じられない」、「やっぱり怖い！」という方は、皮膚科や美容クリニックで医師に相談をしましょう。
あなたのお肌と悩みに合わせたハイドロキノンと使用方法を提示してくれます。

美容クリニック選びの参考にこちらの記事もどうぞ。

おすすめのハイドロキノンアイテムはこれ♡

市販のハイドロキノン製品なら、このようなアイテムがおすすめです。

ちょっと高いけど効果実感も高いナイトセラム

口コミ

今までずっとなやんできたしみ。効きます。使い始めてすぐから薄くなりました。比較的新しい薄いしみは、すぐに消えました。以前から気にしていた濃いしみも、もうすぐ消えそうです。まだ１本目ですが、1本で、かなりの回数つかえるので、コスパ的にも負担ないように思います。私の彼も、使っていんすが、年季物のしみが壊れてきてます。（38歳・脂性肌）
引用元:cosme.net

敏感肌にもおすすめのハイドロキノンアイテム

口コミ

実際使ってみても、ピリピリするような使用感がなく、炎症もまったくしませんでした。優しい使用感♪
乾燥肌の人は化粧水の量がちょっと物足りないかも、わたしは、適正量では潤いがたりなかっやので、手持ちの化粧水や美容液(セラミド成分)を加えて使いました。
（中略）
細かいシミタイプより・大きなシミタイプに向いてるかも。
だけど、化粧水にも、美容液にも「ハイドロキノン」成分が配合されてるから、ダブルでトリプルで使うから結局全体的に美白されてる感じです。

40代の女性の皮膚科医が開発したスキンケアなので、使ってみると、しっかり安全性を大切にしているのが、使用感でよく解りますよ。
引用元:おすすめスキンケア.com

まとめ・ハイドロキノンはこんな人に使ってほしい

さて、ハイドロキノンについて、少しでもご理解いただけましたでしょうか？

ハイドロキノンの特徴まとめ

• ハイドロキノンは他の美白成分に比べ100倍の効果をもつ
• ハイドロキノンは、一部のシミやニキビ跡を薄くする
• ハイドロキノンは新たなシミを作らせない
• 正しい使用方法をすれば安全
• さらに効果的に使うにはトレチノインを併用してみて

そのため、こんな人に使って実感してほしいのです。

• 美白スキンケアを使ってもなかなか実感出来ていない人
• 長年、シミに悩んでいる人
• もうコンシーラーでは隠しきれないシミがある人
• シミを消したいけどレーザー治療は怖い人
• 使用方法を守って、気長にケアできる人

ハイドロキノンでキレイなお肌を手に入れている人が続々と現れています。
あなたもぜひ、チャレンジしてみてくださいね！