ケラチンってどんなもの？どんな効果があるの？

それではまず、ケラチンとは一体どのような成分なのか、どのような効果が期待できるのか紹介していきます。

「なんとなく髪に良い気がする」というイメージで使っている人も、ここで一度ケラチンについてしっかり知識を深めておきましょう。

ケラチンは髪の主成分であるタンパク質の1つ

ケラチンは、約18種類のアミノ酸からできているタンパク質の1つ。

ケラチンは、髪の主成分であるタンパク質のため、ケラチン配合のシャンプーやケアアイテムを活用することで、ダメージヘアの補修や新たな髪の生成を促す効果が期待できます。

また、薄毛の進行予防効果も期待できるため、育毛シャンプーに配合されていることも多いです。

ケラチンは、もともと体に存在し、食品にも含まれている成分のため、副作用の心配はほぼありません。

ただ、一緒に使われている成分が肌に刺激を与えるものだったり、加水分解ケラチン（羊毛由来）として配合されていたりするとアレルギー反応による炎症や痒みを引き起こす可能性があるため注意が必要です。

ケラチン配合シャンプーを購入する場合は、まず成分表示を確認するようにしましょう。

髪の生成を促し髪を太くしてくれる！

ケラチンは髪を構成する主成分であるため、ケラチン配合のシャンプーやトリートメントを使用すると、髪が太くなってコシが出てきます。

そのため、髪のボリュームのなさが気になる人にはぴったり！

その反対に、もともと髪が太かったり量が多かったりして扱いにくい髪の人には不向きと言えます。

保湿効果により潤いのある髪へ！

ケラチンには、髪に潤いを与える保湿効果があるため、髪を乾燥から守る効果が期待できます。

肌と同様に、髪も乾燥すると静電気や摩擦、紫外線などによるダメージを受けやすくなってしまうため、乾燥対策はとても大切！

空気が乾燥する時期や夏などの紫外線が強い時期にケラチン配合シャンプーを活用して、髪をダメージから守るという使い方もおすすめです。

キューティクルを補修して健康的な髪に！

パーマや縮毛矯正を繰り返していると、髪のキューティクルが壊れて抜け毛や切れ毛に悩まされがちになります。

これは、パーマや縮毛矯正により髪のケラチンの結合が切断されてキューティクルが剥がれやすくなってしまうために起こるものです。

そのため、ケラチン配合のシャンプーやケア用品を使うことで、剥がれたキューティクルを補修し、髪の毛のツヤを取り戻す効果が期待できるんですよ。

定期的にパーマや縮毛矯正を行なっている人は、日常のケアにケラチンを取り入れてみると良いかもしれませんね。

早速使ってみよう！おすすめのケラチン配合シャンプーやケア用品5選♡

それではここから、おすすめのケラチン配合シャンプーやケア用品などをご紹介します。

ここでご紹介する商品は、公式HPの他にAmazonなどのECサイトでも購入可能ですし、お得なセット品の取り扱いがある場合もありますので、ぜひそちらも合わせてチェックしてみてくださいね！

ケラチン配合シャンプーを活用して、ハリツヤ美髪を目指しましょう♡

ケラチン配合シャンプーの効果を引き出す！正しいヘアケア方法

せっかくのケラチン配合シャンプーもケア方法を間違えていては、その効果も半減！？

正しいヘアケア方法をマスターして、ケラチン配合シャンプーの効果を最大限に引き出しましょう。

シャンプーはお湯で汚れを落としてから

まず、シャンプーをいきなり髪の載せてはいけません。

シャンプーを使用する前に、お湯でしっかり頭皮と髪の汚れを落としましょう。

その後、シャンプーを髪の根元から馴染ませてしっかり泡だてていきます。

洗うときは、頭皮→髪の根元→毛先に向かって、マッサージしながら洗っていきます。

最後に、髪の根元→毛先の順に髪に十分お湯を含ませながら、しっかり洗い流しましょう。

このとき、ゴシゴシ擦ってしまうと髪にダメージを与えてしまいますので、しっかりお湯を含ませてあげることが大切です。

コンディショナーは毛先から馴染ませる！

コンディショナーはシャンプーとは反対で、毛先→根元に向かって馴染ませていきます。

というのは、汚れは頭皮に溜まりやすいですが、髪の毛の傷みは毛先から始まるもののため。

毛先にしっかり馴染ませた後、手に残った分を根元に馴染ませましょう。

コンディショナーは洗い残しになりやすいので、髪と頭皮のヌルつきがなくなるまで、丁寧にすすぐことがポイントです。

「もう大丈夫かな」と感じてから、10秒程度すすぐようにすると洗い残しを防ぐことができますよ。

濡れた髪の放置は厳禁！髪の乾かし方をマスターしよう

濡れた髪は摩擦に弱く、また水分も飛びやすくなっているため、非常に傷みやすい状態になっています。

その状態のまま放置してしまうと、髪の内部まで乾燥が進行してしまうリスクもあるため、できるだけ早めに乾かしましょう。

髪の毛を乾かすときは、まずタオルドライで水気をしっかり拭き取っておきます。

タオルドライをしっかり行うと、ブロー時間を短縮できるため髪のダメージを最小限に抑えることができますよ。

ブローは、クセのつきやすい前髪から乾かし、その後根元を中心に乾かしていきます。

髪の根元が半乾きになったら、手ぐしを入れながら髪全体を乾かしましょう。

80%程度乾いたら冷風に切り替え、髪の水分が必要以上に蒸発してしまうのを抑えます。

食生活も大切！タンパク質をしっかり摂取しよう

食事制限ダイエットをしていて、髪がパサパサになってしまった経験はありませんか？

前述したように、髪の主成分はタンパク質ですから無理な食事制限ダイエットを行うと、髪の毛が作られなくなってツヤのないパサついた髪の毛になりやすくなってしまうのです。

ハリツヤ美髪を目指すなら、食生活も大切！

タンパク質をしっかり摂取することで体内でケラチンが合成され、健康的な髪や頭皮に近づいていきます。

特にケラチンには食事から摂取する必要がある必須アミノ酸が多く含まれているため、食生活を見直すだけで髪質が変わるケースも少なくありません。

肉類や魚類、大豆製品、乳製品、卵などにタンパク質は多く含まれているので、色々な食材からバランス良くタンパク質を摂取できるように食事内容を見直してみましょう。

ケラチンは髪のボリュームアップにも効果的♡しっかり活用して美髪を目指そう

ケラチンは髪の毛の生成に必要な成分のため、髪にコシを取り戻したり、細くなってしまった髪を太くしたりする効果も期待できます。

薄毛対策にもなりますので、髪のボリュームアップをしたい人にもおすすめですよ。

今回、おすすめのケラチン配合シャンプーとして、手軽に使えるものからサロンクオリティのものまで、5つの製品をご紹介しました。

• モイスト ダイアン パーフェクトビューティーエクストラダメージリペア
• ベルーガ アミノダメージケアシャンプー&トリートメント
• アミノメイソン モイストシャンプー&トリートメント
• haru kurokami スカルプ
• アマトラ QUO ヘアバス

定価が高めの製品も、AmazonなどのECサイトでは割引があったり、セット品やトライアル製品の取り扱いがあったりすることもあります。

数量限定の場合も多いため注意が必要ですが、気になる製品があったら公式HPだけではなく、ぜひ色々なサイトをチェックしてお得に試してみてくださいね！

ケラチン配合シャンプーをしっかり活用して、ハリツヤ溢れる美髪を目指しましょう♡

そもそも赤ちゃんにシャンプーって必要なの？

あまり汚れが気にならない赤ちゃんに、わざわざ嫌がるシャンプーをする必要ってあるの？

と、疑問に感じるママも多いかもしれません。

ベビーシャンプーではなく、頭も洗える全身用のベビーソープを愛用している人も多いのではないでしょうか。

ここではまず、赤ちゃんにシャンプーが必要な理由を紹介します。

全身用ベビーソープでも大丈夫？

赤ちゃんのお風呂のとき、頭と体を分けて洗うのが大変だし、全身用ベビーソープでも特に洗い上がりに違和感がないので、シャンプーではなく全身用ベビーソープを使っているママは少なくありません。

赤ちゃんは、まだ髪が生えそろっていなかったり、大人のようにスタイリング剤などを付けたりするわけでもないので、全身用ベビーソープでも十分洗える気がしますよね。

ですが、いつまでも全身用ベビーソープを使っているわけにもいきません。

全身用ベビーソープからシャンプーに切り替える、ベストなタイミングは一体いつなのでしょうか。

匂いや髪の絡まりが気になりだしたらベビーシャンプーを！

赤ちゃんにベビーシャンプーを使い始めたきっかけとして、よく聞かれるものには、

• 髪が増えてベビーソープでは髪の絡まりや軋みが気になるようになった
• お風呂の後なのに、皮脂やフケが出るようになった
• 頭皮の汗の量が増えて、ベビーソープで落としきれなくなった
• 頭に湿疹などができて、病院でシャンプーの使用を勧められた
• 頭皮の匂いが気になるようになってきた

などの理由が挙げられます。

確かに、ベビーソープでは髪が長くなってくると、乾いた後にパサつきや絡みが出ることも多くなりますし、フケや皮脂が気になりだすことも多いです。

赤ちゃんの髪の洗い上がりに対し、「あれ？今までとちょっと違うな」と感じることがあったら、ベビーシャンプーへの切り替えを検討していきましょう！

赤ちゃんがシャンプーを嫌がる原因をチェック！対処法は？

それではここから、赤ちゃんがシャンプーを嫌がる原因とその対処法について、紹介していきます！

大人の目線からではなんでもないことでも、赤ちゃんの目線で見ると大泣きするほど嫌なことって意外と多いものです。

赤ちゃんをシャンプーするときは、ぜひここで紹介するポイントに注意してみてくださいね。

赤ちゃんが苦しい体勢になってない？

まだ椅子に座ってシャンプーするのが難しい赤ちゃんの場合、頭を手で支えて仰向けの状態でシャンプーしたり、膝に乗せて向かい合わせてシャンプーすることが多いですよね。

ですが、シャンプーを洗い流すとき、そのままの体勢では水が目に入ってしまいやすいため、赤ちゃんの体を前に倒して前髪などを洗い流していないでしょうか。

この姿勢を苦しく不快に感じる赤ちゃんは少なくないので、もし思い当たるようであれば一度やめてみましょう。

赤ちゃんが辛くない体勢のコツ

• ベビーバスを卒業した頃
  膝の上に仰向けに寝かせ、片手で頭を支え、片手でシャワーを使う
• つかまり立ちができるようになったら
  湯船の縁につかまり立ちさせ、天井を向かせて顔に水がかからないようにシャワーする
• 立ち姿勢or座り姿勢が安定してきたら
  立った状態または座った状態で、下を向かせてタオルで顔を押さえる

赤ちゃんの成長状態や好みにより工夫が必要ですが、体勢次第でかなりシャンプーがやりやすくなります。

色々試して、ベストな体勢を見つけましょう！

洗うときに力を入れすぎていない？

赤ちゃんの頭を洗うとき、自分の頭を洗うように指先や指の腹で頭皮をこすると、痛みを感じて泣いてしまうことがあります。

赤ちゃんのシャンプーを早く済ませようと力が入ってしまうことも多いのですが、一度痛みを感じてシャワーに嫌なイメージがつくと、その後もしばらく苦労することになるので注意しましょう。

赤ちゃんを優しくシャンプーするコツ

赤ちゃんの場合はゴシゴシ頭皮をこするのではなく、手のひらに水をためて髪を受けながらすすぎ洗いをすると、刺激なくシャンプーすることができます。

また、爪を立てていないつもりでも爪が少し当たるだけで痛がることもありますので、赤ちゃんをシャンプーするときはできるだけ爪を短く切っておきましょう。

どうしても爪を切りたくない場合は、シャワーブラシなどを利用してみてください。

目に水が入ってしまっていない？

赤ちゃんは、目や鼻に水が入ったり、顔に水がかかったりすると嫌がって泣いてしまいます。

これは、鼻や口が水に浸かって呼吸できなくなることに対して不安を感じるためで、生命を守るという観点からすると正常な反応です。

とはいえ、これではシャンプーできませんし、赤ちゃんに慣れろというのも酷なので、できるだけ水がかからない工夫をしましょう。

使えるものはなんでも使う！顔に水をかけないコツ

顔に水がかかるのは嫌でも、濡れたタオルで顔を押さえるのは平気という子は多いです。

シャンプーの間、子供にタオルを持たせて水が目や鼻に入らないようにガードできるようにするだけで、シャンプーがラクにできるようになることは少なくありません。

また、タオルを自分で持てない赤ちゃんの場合は、顔にガーゼをかぶせてあげて水が直接顔にかからないようにしてみましょう。

シャンプーハットを使うのもおすすめですが、シャンプーハットはサイズが合わないと隙間が空いて意味がありませんので、購入の際によくサイズをチェックするようにしてくださいね。

お湯が熱すぎない？

季節にもよりますが、大人の適温であるシャワー温度38〜40℃のお湯は、赤ちゃんや幼児には熱く感じがちです。

特に、シャワーヘッドと頭までの距離が近い場合、特に熱く感じて嫌がる原因になります。

温度調整はしっかり！少し温めがポイント

赤ちゃんにシャワーする際は、「少しぬるめかな？」と感じる温度に調節しましょう。

風邪を引いてしまうのではないかと不安に感じますが、大人の皮膚には適温でも赤ちゃんの薄い皮膚には熱めのお湯はかなり刺激になります。

こちらの言葉が理解できるようなったら、頭にシャワーをかける前に子供の手や足にシャワーをかけて、お湯の温度がちょうど良いか確認してからシャワーすると大泣きのリスクを減らすことができます。

シャワーの水圧が強すぎない？

大人に心地良いシャワーの水圧は、赤ちゃんや幼児には強すぎる場合も。

また強めの水圧だと、水しぶきが跳ねて顔にかかるリスクもあります。

少し弱めかな？が水圧調節のポイント！

少し弱くて物足りなく感じる程度の水圧が、赤ちゃんや幼児にはぴったり！

そもそも赤ちゃんは髪の量が少ないので、シャワーの水圧が弱めでも十分洗い流すことができます。

シャワーの水圧を緩め、温度をぬるめに設定し、赤ちゃんの頭にシャワーヘッドを近づけてお湯をかけると、赤ちゃんの頭の形に沿って緩やかに水が落ちるため、赤ちゃんに刺激を与えることなくシャワーを終えられます。

この方法なら、シャワーによる刺激を極力抑えられますし、シャワー時の水音が頭に響いて泣いてしまう赤ちゃんにも負担なくシャワーできます。

赤ちゃんがシャワーのタイミングで泣いてしまうようなら、ぜひ試してみてくださいね。

シャンプーが目に染みているのかも？

なかなか気づきにくいことなのですが、シャンプーが目に染みて泣いてしまっている可能性があります。

まだ話すことのできない赤ちゃんの場合は判断基準が難しいですが、顔に水がかかっても平気なのにシャンプーを流す時だけ目を固く閉じて泣いてしまう、という状態であれば、シャンプーが目に染みている可能性を考えましょう。

目に染みにくいシャンプーの利用を検討しよう

ベビーシャンプーの中には、目に染みない・染みにくい成分で作られているものがあります。

いつもシャンプーを流すときだけ泣いてしまう場合は、一度これらのシャンプーを試してみましょう。

ただ、目に染みないシャンプーは目に入っても気がつかないことが多く、そのまま目に残ってしまうと角膜を傷つけてしまうリスクもあります。

これらのシャンプーを利用する際は、普段よりも念入りに流すようにして洗い残しがないよう気をつけてくださいね。

雰囲気作りも大切！赤ちゃんのシャンプーを楽しい時間にしよう♪

赤ちゃんが嫌がらずにシャンプーするためには、雰囲気作りも大切！

ママが「また今日も大泣きするのかな」とナーバスな気持ちになっていると、赤ちゃんもその空気を読み取って機嫌が悪くなってしまいがち。

赤ちゃんが好きなおもちゃを用意したり、泣いてしまっても優しい声かけでなだめたりできるようになると、赤ちゃんの気持ちも落ち着いてシャンプーしやすくなるはずですよ。

また、赤ちゃんのシャンプーは使用するシャンプーも大切！

せっかくシャンプーできても、大人用のシャンプーでは刺激が強すぎて肌荒れや頭皮トラブルの原因になりがちです。

こちらの記事で赤ちゃんにオススメのベビーシャンプーを紹介していますので、シャンプー選びに悩んでいるママはぜひ参考にしてみてくださいね。

お風呂の時間のストレスを減らして、赤ちゃんとのスキンシップ時間を楽しみましょう♪

髪質の繊細な赤ちゃんにはオーガニックシャンプーがおすすめ！

赤ちゃんにオーガニックシャンプーがおすすめな理由は、何と言っても赤ちゃんの肌や髪がとても繊細だから！

特に髪質は、3歳を過ぎるまでは大人に比べてとても細く産毛のような細さであることもしばしば。

また肌のバリア機能も未発達のため、着色料や防腐剤によるちょっとした刺激で、頭皮などに肌トラブルを起こしてしまうこともあります。

オーガニックシャンプーの原料は基本的に植物由来で洗浄力もマイルド、無添加製品を選べば肌への余計な刺激を避けることができます。

シャンプーによる刺激で肌がカサカサになり、そこを掻きむしってしまって傷だらけに…という事態を避けるためにも、赤ちゃんの肌に優しいオーガニックシャンプーを活用していきましょう！

赤ちゃん用のオーガニックシャンプーの選び方

「オーガニック」と記載されていれば、オーガニック原料が配合されているのは間違いありません。

しかし、それだけで安全と判断してしまうのはとても危険なんです！

ここではまず、赤ちゃん用のオーガニックシャンプーの選び方を紹介します。

配合成分をしっかりチェック！「オーガニック」表記に騙されない

「オーガニック」と記載があれば、オーガニック原料100%で化学合成成分が入っていないと思っている人も多いかもしれませんが、実はこれは大きな間違い。

日本には、オーガニックコスメ認定団体はありますが、オーガニックや認証マークに関する規定が未だ存在していません。

そのため、オーガニック原料がほんの少しでも配合されていれば、添加物などの化学成分がたっぷり入っていても「オーガニック」を謳うことができるのです。

赤ちゃんの肌を守るために購入したシャンプーの主な成分が、刺激の強い化学合成成分では逆効果になってしまいますよね。

そのため、オーガニックシャンプーを買う際は、パッケージの「オーガニック」表記だけに注目するのではなく、配合成分までしっかり確認することが大切です。

低刺激な洗浄成分が配合されているものを選ぶ

赤ちゃんの肌を守るためには、どの成分が低刺激なのか把握しておくことも大切です。

低刺激なオーガニックシャンプーによく配合されている成分を紹介していきますので、オーガニックシャンプーを選ぶ際はこれらの成分が配合されているかどうか確認してみてくださいね。

アミノ酸系

赤ちゃん用のシャンプーとして最もおすすめの洗浄成分は、アミノ酸系。

洗浄力がマイルドなため、肌のバリア機能を維持する皮脂を取り過ぎることなくシャンプーすることができます。

シャンプーにより頭皮がカサカサになりがちな赤ちゃんには、まずこのアミノ酸系の洗浄成分が配合されているシャンプーを選びましょう。

具体的なアミノ酸系の洗浄成分としては、

• アラニン系（例：ココイルアラニンTEA など）
• グルタミン酸系（例：ココイルグルタミン酸Na など）
• サルコシン系（例：ラウロイルサルコシンNa など）
• グリシン系（例：ココイルグリシンK など）

などが、挙げられます。

このうち、サルコシン系とグリシン系はアミノ酸にしては洗浄力が高め、アラニン系は泡立ちが良好、という特徴があります。

赤ちゃんの肌質に合わせて、洗浄成分を選びましょう。

ベタイン系

ベタイン系は、アミノ酸系と同様に洗浄力がマイルドで肌への刺激も弱い成分で、赤ちゃん・子供用のシャンプーやボディソープなどにもよく使用されています。

また、植物由来の成分であるため、オーガニックシャンプーにはよく配合されている代表的な成分です。

ベタイン系の具体的な成分名としては、コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン、ラウリルベタイン、ココアンホ酢酸Naなどが挙げられます。

石けん系

石けん系は、配合成分がシンプルで洗い落ちも良好、肌への刺激も少なめという特徴があります。

ただ、皮脂を落としすぎてしまう可能性があるため、肌が乾燥していたりデリケートな状態になっていたりするときは、使用を避けるようにしましょう。

石けん系の具体的な成分名としては、「石けん」とそのまま名前が付いているものや、脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムなどが代表的です。

刺激が強めな高級アルコール系は避ける

安価なシャンプーによく配合されている高級アルコール系の洗浄成分は、洗浄力が高い分、肌への刺激もかなり強めです。

大人でも乾燥肌や敏感肌の人なら、頭皮の乾燥やフケなどのトラブルを招きやすい成分ですので、赤ちゃんに使用するシャンプーに使われていないかしっかり確認しましょう。

• 硫酸系
• スルホン酸系
• スルホコハク酸系
• カルボン酸系

特に、「ラウリル硫酸〜」「〜スルホン酸」と成分名が表記されているものは、刺激がかなり強めです。

大切な赤ちゃんの肌を守るためにも、洗浄成分はしっかり確認するようにしてくださいね。

ノンシリコン+無添加で安心♪

シリコンは、髪の表面に付着して髪同士の摩擦を防いだり、指通りを滑らかにしてくれる成分。

シャンプー後のキシキシ感を防ぐためによく配合されている成分ではあるのですが、ごく稀にアレルギー反応としてかゆみやかぶれを生じることがあります。

赤ちゃんの肌はとても敏感なので、できればシリコンが配合されていない製品を選びましょう。

また、オーガニックシャンプーでも防腐剤や合成香料などが配合されていることがありますが、こちらもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

防腐剤や合成香料自体は、製品の品質を維持したり使い心地を良くしたりするために配合されているもので、体への悪影響はほぼ心配ありません。

とはいえ、まだまだ未発達な赤ちゃんのためにはできるだけ無添加の製品を選ぶと安心です。

シリコン成分の代表的な具体名としては、

• 〜メチコン
• 〜シロキ〜
• 〜シリル
• 〜シラン

また、防腐剤の代表的な具体名としては、

• 〜パラベン
• パラオキシ〜

などが挙げられます。

ポンプ式+泡タイプが便利！

こちらは絶対条件ではありませんが、赤ちゃんにシャンプーするときの容器の形状は、ポンプ式がおすすめ。

ポンプ式なら片手で使えるため、赤ちゃんを抱っこした状態でも使いやすいです。

また、泡タイプのものは泡立てる必要もないため、さらに便利！

ふわふわの泡で優しく洗うことができるので、赤ちゃんの髪や頭皮への刺激を抑えることもできます。

赤ちゃんにぴったりのオーガニックシャンプー3選

それでは早速、赤ちゃんにぴったりのオーガニックシャンプーを紹介していきます。

どれも口コミなどで評価が高く、安心な成分を配合したおすすめの製品ばかり！

赤ちゃんのオーガニックシャンプー選びに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。

赤ちゃんを上手にシャンプーする4つのポイント！

せっかくオーガニックシャンプーを使用しても、上手にシャンプー出来なければそのメリットを最大限に引き出せません。

ここでは、デリケートな赤ちゃんの肌を守るシャンプーのポイントを紹介します。

事前にブラッシングしておく

赤ちゃんをお風呂に入れる前に、まずブラッシングをして髪表面の汚れを浮かし、髪の絡まりをほどいておきましょう。

このひと手間を加えるだけで、シャンプーやすすぎがぐっと楽になります。

シャンプーの前にぬるま湯で汚れを洗い流す

シャンプーは、汚れがあるほど泡立ちが悪くなります。

泡立っていない状態でシャンプーをゴシゴシ擦ると、頭皮に余計な刺激を与えてしまい、肌トラブルの原因になってしまいます。

特に赤ちゃん用のオーガニックシャンプーは泡立ちが弱めですので、シャンプーを使用する前にぬるま湯またはお湯で汚れを洗い流しておきましょう。

シャンプーは泡立ててから髪に乗せよう

ポンプ式の泡タイプの製品であれば、そのまま頭に乗せればOKですが、そうではない製品を使用するときは、髪に乗せる前にしっかり泡立ててから使用しましょう。

手の平だけで泡立てるのが難しい場合は、洗顔用の泡立てネットなどを使用すると便利です。

赤ちゃんの髪の毛はかなり細く、髪の上でシャンプーを泡立てようとシャカシャカ洗ってしまうと、すぐにもつれて切れてしまうこともあります。

赤ちゃんの髪の毛を洗うときは、優しく頭全体をなでるようにモミモミとマッサージするイメージで行うのがポイントです。

すすぎ残しが肌トラブルの原因に！しっかりすすごう

デリケートな赤ちゃんの肌には、シャンプーのすすぎ残しが大きなダメージとなってしまいます。

しっかりとシャワーで流す、洗面器などにお湯をためてゆっくりかけ流すなどして、念入りにすすぐようにしてください。

また、首（特にあごの裏部分）や耳の裏などは汚れやすすぎ残しに気付きにくいですので、シャワー後にお風呂の中でタオルなどで優しく洗ってあげると安心です。

赤ちゃんの肌はとてもデリケート！オーガニックシャンプーで肌トラブル予防

1歳半を過ぎると赤ちゃんの肌も大分強くなりますし、3歳を超える頃になると髪質も変わって大人用のシャンプーでも問題なく使えるようになっていきます。

ですが、それまでは肌質も髪質もとてもデリケート！

できるだけ刺激の少ないオーガニックシャンプーなどを活用して、赤ちゃんの肌や髪を守りましょう。

今回は、おすすめの赤ちゃん用オーガニックシャンプーとして、

• ベビーブーバ ヘア＆ボディシャンプー
• アロベビー　オーガニックベビーソープ
• WELDA カレンドラ ベビーウオッシュ&シャンプー

の、3点を紹介しました。

どれもデリケートな赤ちゃんの肌でも安心して使える高品質な製品ばかり！

赤ちゃんのシャンプー選びに悩んでいるときは、ぜひ一度試してみてくださいね。

頭皮のかゆみの原因

頭皮のかゆみがなかなか収まらないのは、肌が炎症を起こしているサインです。炎症の原因は一体何でしょうか？

頭皮の乾燥

頭皮が乾燥すると肌のバリア機能が低下し、それを補うために皮脂が過剰に分泌されます。

皮脂が毛穴に詰まると、雑菌の繁殖や炎症の原因となります。

空気が乾燥している冬は頭皮も乾燥しやすいので、特にかゆみが出やすいでしょう。

皮脂の毛穴づまり

頭皮や髪がべたつきやすい人は、元々皮脂の分泌量が多く、毛穴が詰まりやすい傾向があります。

脂っこい食事も、皮脂の分泌量を増やしてしまいます。

毛穴が詰まると、代謝機能が乱れて古い角質が溜まったり、ニキビの元となるアクネ菌が繁殖してしまいます。

また皮脂が酸化すると、頭皮のニオイの原因になります。

シャンプーのすすぎ残し

シャンプーやトリートメントの流し残しが頭皮に残ってしまうと、炎症の原因になります。

ワックスやスプレーなどキープ力が強い整髪剤は、特に髪や地肌に残りやすいので入念に落としましょう。

カラー剤やパーマ液のかぶれ

美容院で髪を染めたりパーマをかけたりする時の薬剤が、かゆみや炎症を引き起こす場合があります。

普段は平気な人でも、紫外線や乾燥ダメージで頭皮が弱ってると、肌トラブルが起きる可能性があるでしょう。

ストレスや睡眠不足

ストレスや不規則な生活が重なると、ホルモンバランスや自律神経が乱れてしまいます。

すると皮脂の分泌量が増えたり、肌のターンオーバーがうまくいかなくなり、かゆみや炎症を引き起こします。

シャンプーでかゆみを改善

頭皮のかゆみは、毎日のシャンプーの方法を見直すことで、劇的に改善することができます。

正しいシャンプーの方法や、人気のかゆみ対策用シャンプーをチェックしてみましょう！

かゆみを防ぐシャンプーのコツ

アミノ酸シャンプーで優しく洗い上げる

シャンプーの洗浄力が強すぎると、頭皮から皮脂を取りすぎてしまい、乾燥や皮脂の過剰分泌の原因となります。

汚れをしっかり落としつつ、うるおいを守って洗えるアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」といった石油系界面活性剤が配合されたものは洗浄力が強すぎるので、頭皮の炎症やかゆみがある時には使用を避けましょう。

38度くらいのぬるま湯を使う

お湯の温度が熱すぎると皮脂を落としすぎてしまい、ぬるすぎると逆に汚れを落としきることができません。

シャンプーをする時の湯加減は、38度を目安にしましょう。

洗い方の手順

頭皮のかゆみや炎症を改善するために、地肌に刺激を与えずに優しく洗う方法をマスターしましょう！

1. 髪全体と頭皮の汚れや皮脂を、お湯で軽くすすぎ落とす。
2. シャンプーは手のひらでよく泡立て、地肌になじませる。
3. 指の腹を使って地肌をマッサージするように洗う。炎症がある場所は避けて、生え際から後頭部に向かって洗っていく。
4. 洗う時間の約2～3倍の時間をかけて、流し残しがないようにすすぐ。頭頂部や耳の後ろ、襟足など忘れがちな場所もしっかりとすすぐ。
5. 地肌につけないように注意しながらトリートメントを馴染ませ、軽くすすぐ。

シャンプーは夜がおすすめ

シャンプー後の地肌は、汚れや皮脂が落ちた、まっさらな状態です。

朝にシャンプーすると、日中の紫外線やその他の刺激が地肌にダイレクトに伝わってしまい、ダメージに繋がる可能性があります。

夜にシャンプーをすれば、朝までに頭皮のコンディションを整えることができるでしょう。

ドライヤーの使い方

シャンプー後の髪が濡れた状態は、炎症の原因となる雑菌が繁殖しやすい状態です。

すぐにドライヤーを使って乾かしましょう。

ドライヤーの熱を当てすぎると、髪や頭皮がパサパサに乾燥しすぎてしまいます。髪がある程度まで乾いたら、冷風を使って仕上げることで、うるおいを逃さずに乾かすことができます。

頭皮のかゆみ対策におすすめシャンプー

頭皮のかゆみを改善するために、うるおいを保ちつつ、不要な汚れや皮脂をすっきり洗えるシャンプーを選びましょう。

人気のシャンプーを口コミと併せて紹介します。

頭皮トラブルやかゆみの改善に効果を感じたという声が多くみられました。割高な印象があるものの、その分、洗い上がりへの満足感も高いようです。

シャンプーの後は、同シリーズのコンディショナーを使うことで、パサつきがちな髪もしっとりと仕上がるようです。

森林浴をしているかのようなリラックスできる香りで、ストレス解消にもおすすめです！

かゆみが改善されたという口コミが多く聞かれる一方、通常のシャンプーに比べて洗い上がりの質感は物足りないと感じる人が多いようです。かゆみや炎症がひどい時の集中ケアに使うといいでしょう。

生活面からかゆみを改善

食生活の工夫

食生活の偏りは頭皮の炎症を悪化させてしまいます。

バランスのよい食事を心がけつつ、炎症を抑える効果のある栄養素を意識して摂り入れて、体の内側から頭皮のかゆみを改善していきましょう。

かゆみや炎症を悪化させる食事

• 脂っこい食べ物
• 辛い食べ物
• 糖質や炭水化物の摂り過ぎ

こうした食事は、皮脂が過剰に分泌する原因になるので控えましょう。

かゆみ対策にはビタミン類が効果的

ビタミン類には炎症を抑える効果や、肌の代謝をサポートする働きがあります。

• ビタミンA
  肌のターンオーバーをサポート。かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、小松菜などの緑黄色野菜に多く含まれます。
• ビタミンB2
  肌のターンオーバーや皮脂の代謝をサポート。アーモンド、のり、チーズ、ヨーグルトなどから摂取できます。
• ビタミンB6
  肌のターンオーバーを促進。マグロ、レバー、青魚、アボカド、大豆製品などから摂取できます。
• ビタミンC
  炎症を抑え、皮脂の分泌をコントロール。柑橘類、パプリカ、ゴーヤなどから摂取できます。

ストレスをためない生活

睡眠不足やストレスが溜まった生活が続くと、ホルモンバランスや自律神経が乱れ、炎症やかゆみが治りにくく、ずるずると続いてしまいます。

ストレスを溜めすぎないように、日々のリフレッシュを心がけましょう。

こんな症状は皮膚科に相談を

これまでに紹介した方法を試しても改善せず、激しいかゆみや炎症が続く場合は、皮膚の病気を疑ったほうがいいでしょう。一度皮膚科にかかって原因を特定し、処方薬などによる治療を受ける必要があります。

脂漏性皮膚炎

マセラチア菌と呼ばれるカビ菌が、皮脂をエサに繁殖することで発症します。

もともと男性に多く見られる皮膚炎ですが、ストレスや生活習慣の乱れが原因となり、女性の患者も増えています。

乾癬

肌に赤い発疹が発生し、その上にフケのようなものが発生する病気です。

表皮の細胞は通常の10倍程度で生まれ変わるので、皮膚がウロコのようにボロボロとはがれ落ちてしまいます。

体質や生活習慣などが原因と言われていますが、詳しくは解明されていません。

水虫

意外なようですが、頭皮にも水虫が発生する可能性があります。

湿気を好む白癬菌というカビ菌が繁殖し、かゆみやフケ、抜け毛の原因となります。

髪を乾かさずに寝たり、汗をかいた頭皮をそのままにしておくと、菌が繁殖しやすくなります。

アトピー

アトピーの人の肌はバリア機能が弱く、少しの刺激にも敏感に反応してしまいます。

炎症やかゆみ、フケが発生しやすいので、頭皮を清潔に保ったり、シャンプー時の刺激を減らすような工夫が必要です。

まとめ

頭皮のかゆみを放っておくと、ひどい炎症を起こしてしまう可能性があります。

シャンプーを変えたり、食生活を見直したり、簡単な工夫で悪化を食い止めることができるので、早めの対策を始めましょう！

男性の抜け毛の原因は様々

髪の毛は、頭皮の血流が悪く髪の毛に栄養がいきわたらないことで、抜ける量が増える場合がほとんどです。

しかしこのような状態になる原因は人それぞれ違います。その原因を探り、原因に応じた対策をとることが大切です。

そこでまずは、抜け毛が増える原因についてご紹介します。夫の状態を思い浮かべながらチェックをしてみてくださいね。

体質

旦那さんの頭皮の状態を見てみてください。

若はげ・M字はげ・頂点はげの状態であれば、体質によるものである可能性大です。
これはいわゆる「男性型脱毛症」といわれる状態です。

男性型脱毛症は、男性ホルモンが薄毛の原因の、ジヒドロテストステロンに変化することで起こります。このジヒドロテストステロンの影響により、頭皮の血流が低下し、髪に栄養がいきわたらなくなってしまうのです。

体質が原因の場合は、ジヒドロテストステロンの作用を阻害することが大切です。

ストレス

みなさんは、マリーアントワネットが投獄され、一晩で白髪になったという話はご存知ですか？
抜け毛の話ではありませんが、それだけストレスは髪の毛に影響を与えるということを示す逸話です。

過剰なストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が緊張状態になります。すると髪の毛に栄養を送る頭皮の血管が収縮し、血流不足に陥り、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまいます。

生活習慣の乱れ

髪の毛に悪影響を与える生活習慣の乱れには、

• 睡眠不足
• 食生活
• 喫煙

などがあります。どれも頭皮にダメージを与えるものばかりです。この中で、「食生活」については妻の力で何とかなりそうですね。

家事分担をしている家庭でも、夫が作る食事に髪に良い栄養のアドバイスをしてあげてサポートしてあげてみてはいかがでしょうか？

間違った頭皮ケア

抜け毛の原因は、毛穴に詰まった皮脂だと言われることがあります。そのため「とにかく清潔にしなくては」と必要以上に丁寧に髪の毛を洗う方がいます。しかしこれはNG。

シャンプーで丁寧に洗えば洗うほど、皮脂が洗い落とされます。そうすると、不足した皮脂を補おうと皮脂腺が発達します。

皮脂腺が発達することで、皮脂の成分に栄養を奪われ、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまいますます抜け毛が増えてしまいます。

毛穴をきれいにすることは大切ですが、洗いすぎも禁物なのです。

妻としてできる抜け毛対策①食事

妻として協力できる夫の抜け毛対策の一つに「食事」があります。食事であれば、旦那さんに気づかれず、さりげなくサポートすることができますよね。

髪の毛に良い食事は、夫の抜け毛だけではなく、妻であるあなたの髪の毛をきれいに保つのにももちろん効果的です。

家族みんなの髪の毛のためにも、食事を見直してみてはいかがですか？

イソフラボンや亜鉛などのミネラルが大切

抜け毛によくきく！といわれている成分には、以下のようなものがあります。

イソフラボン

大豆にたくさん含まれていることで有名なイソフラボン。女性にとっても欠かせない栄養素ですが、男性の抜け毛にも効果的です。

ご存知な方も多いかもしれませんが、イソフラボンには女性ホルモンに似た働きがあります。そのため男性ホルモンの働きを抑制することができ、抜け毛を予防できるのです。

亜鉛

髪の毛の主成分はたんぱく質です。そのためたんぱく質を摂ることは、抜け毛に効果ありなのですが、たんぱく質をいくらたくさんとっても亜鉛が不足していると、髪の毛の生成がうまくいかないことがあります。

たんぱく質は、意識しなくても食事の中で摂れることが多いのですが、亜鉛は意識しないとなかなか十分な量を摂ることができません。旦那さんの抜け毛が気になる方は、食事の中に意識的に亜鉛を取り入れてみてくださいね。

亜鉛は、レバーや魚介類、黒ゴマ、ナッツ類などに多く含まれています。

ビタミン・ミネラル

ビタミンやミネラルは、健康のためにも大切な栄養素ですが、抜け毛予防にも効果を発揮します。
しかしこれらの栄養素は、体の中で作り出すことができません。そのため食事などで補うしかないのです。

海藻類や野菜、果物などに多く含まれていますので、さまざまな種類の野菜や果物をたっぷりと摂るようにしてください。

簡単にできる抜け毛対策レシピ

では、忙しい日でも簡単に作ることができる抜け毛対策レシピをご紹介します。お家にある材料で手軽に作ることができるレシピを厳選しました。

家族の健康やヘアケアにも効果的ですので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね。

韓国風キムチ納豆

イソフラボンたっぷりの納豆と、亜鉛が含まれている海苔やゴマ、血行を促す効果のあるキムチやコチュジャンと、抜け毛に効果的な食材をたっぷり使ったレシピです。

しかもほぼ混ぜるだけで完成します。
手軽に作れますし、栄養もたっぷりなので、食事の一品として取り入れてみてくださいね。

レシピはこちら

レバーのから揚げ

レバーは血を補う作用が特に優れているため、髪の毛に栄養をいきわたらせてくれます。でも、レバーって苦手な方が多いですよね。

レバーは下ごしらえをしっかりとして唐揚げにすることで、臭みが気にならなくなりますよ。貧血気味の女性にもおすすめです。

レシピはこちら

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黒ゴマガーリックつくね

黒ゴマには血を補う作用、血行を促す作用の両方に優れています。抜け毛だけではなく、白髪を黒くする効果も期待できます。

鶏肉を使っているので、たんぱく質もたっぷりとれますね。

レシピはこちら

ひじきとブロッコリーのサラダ

ひじきには鉄分が多く含まれており、髪の毛の成長を促してくれます。髪の悩み全般に効くといわれていますが、その中でも特に抜け毛に効果があるようです。

またブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれており、こちらも抜け毛に効果あり。
栄養たっぷりなので、お子さんがいるご家庭にもピッタリですね。

レシピはこちら

サプリメントで補うのもＯＫ

先ほども少し触れましたが、抜け毛に効果的な栄養素は、体の中で作ることができません。そのため毎日の食事などで補うしかないのです。

でも、外食の多い方や、忙しい方の場合は食事だけでは十分に補えないことも。そんな時に頼りになるのが「サプリメント」です。食事で不足しがちな栄養素は、サプリメントを上手に利用して補いましょう。

おすすめサプリその１ 「フェルサ」

髪の毛を「生やす」ことではなく、「育てる」ことに着目したサプリメントです。ヘアサイクルを正常にすることで、髪の毛を太く強く育てます。

男性に欠かせない成分が豊富な「ノコギリヤシ」、アミノ酸や亜鉛が豊富に含まれている「ミレットエキス」など、抜け毛に効果的な成分がギュッと凝縮されています。

毎月300名様限定で、初回購入の際1個分の料金で2個購入できます。しかも、30日間の返金保証付き。これなら手軽に始められますね。

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おすすめサプリその2 「モサイン」

発毛効果が高いと最近注目されている「バナナ抽出物」が豊富に含まれています。もちろんそれ以外にも、ビタミンやイソフラボンなど抜け毛に効果のある栄養素がたっぷりと含まれています。

モニター調査などで、実際に効果があるのかを何度も検証しながら作られたサプリメントなので、効果が期待できますね。

初回購入特典として、ヘアケアブックがもらえます。また、30日間返金保証もついています。

→ 詳細はこちら

妻としてできる抜け毛対策②シャンプー

抜け毛予防に頭皮のケアは欠かせません。中でもシャンプーは毎日使うものなので、特に良いものを選びたいですね。

家族でみんな同じシャンプーは卒業！

節約のために、家族で同じシャンプーを使っているという方も多いのではないでしょうか？でも夫の髪の毛のことを思うなら、シャンプーは抜け毛予防に効果的なものに変えてあげましょう。

シャンプーには界面活性剤が含まれていることが多く、この界面活性剤は洗浄力が強くが頭皮に悪影響を及します。また、化学物質が多く含まれているシャンプーも頭皮に刺激を与えてしまい悪影響です。

抜け毛を予防するためには、刺激が少なく育毛効果の高いものがおすすめです。

このようなシャンプーは、家族みんなのヘアケアにも有効です。しかし高価なものが多く、家族みんなで使うにはちょっと予算オーバーということも。

そんな時は家族で一緒のシャンプーを使うのは卒業して、夫専用のシャンプーを用意してあげてはいかがですか？

こちらの記事で紹介しているノンシリコンシャンプーは低刺激で優しく髪の毛を洗えるのでおすすめです。

育毛剤配合のシャンプーに

頭皮がべたついている方は、洗浄効果の高いシャンプーをつい選んでしまいがちですが、洗浄効果が高すぎると、余計に頭皮の皮脂の分泌を促してしまいます。

そのため育毛効果の高いシャンプーは、どれも洗浄効果が弱めになっています。最初はべたつきが気になるかもしれませんが、使用しているうちに徐々にべたつきが気にならなくなります。

また育毛効果の高いシャンプーには、植物エキスなど、頭皮や毛髪に効果的な成分が含まれています。

おすすめのシャンプーをご紹介しますので、購入の際の参考にしてみてくださいね。

リーブ21 アクティシャンプーＲ

発毛施術で有名なリーブ21。そのリーブ21が施術で使用している、発毛に効果的な和漢エキスをたっぷり含んだシャンプーがこの商品です。

界面活性剤などの合成添加物は一切使っておらず、頭皮に優しいシャンプーです。
必要な潤いは残しながら、余分な皮脂はしっかりと落としてくれます。

→ 詳細はこちら

チャップアップ シャンプー

美容師と、毛髪診断士が共同で開発したシャンプーで、美容師やスタイリストからの評価も高いです。

育毛効果の高い植物の成分がふんだんに使われており、そのすべてがオーガニックの天然成分。しっかりと汚れを落としつつ、必要な潤いは残してくれます。

→ 詳細はこちら

抜け毛を防ぐ正しいシャンプーの方法

いくら抜け毛に効果的なシャンプーを選んでも、シャンプーの仕方が間違っていたら意味がありません。

正しいシャンプーの仕方を覚えて、旦那さんにレクチャーしてあげてくださいね。

基本のシャンプーの仕方

1. 髪の毛にブラシをかける
   髪の毛が短い場合も、頭皮の血行が良くなるためブラシをかけたほうがより効果的です。
2. 41～43℃ほどのお湯で頭皮の汚れを落とします。
   ぬるま湯をすすめている場合が多いのですが、リーブ21のホームページ内で推奨されている温度はこの温度でした。
3. シャンプーを泡立てて、爪を立てずにマッサージするように洗う。
   シャンプーの量は、500円玉くらいが適量です。
4. すすぎ残しがないように十分にすすぐ
5. すすぎのあと、冷水と温水を交互にかける
   血行が促進され、抜け毛に効果的です。

こちらの動画も参考にしてみてください。
詳しいシャンプーの仕方が解説されています。

妻としてできる抜け毛対策③頭皮マッサージ

抜け毛が多い方は、頭皮が固くなっていたり、頭皮の血行が悪くなっていたりすることがあります。
頭皮マッサージをすることで、頭皮を柔らかくし、血行を促す効果が期待できます。

夫婦のコミュニケーションの一環として普段とは違う事を取り組んであげると、喜んでくれると思います。

マッサージのやり方は、こちらの動画が参考になります。
解説している方が実際に取り入れ、効果を実感した方法のようです。

夫婦で抜け毛対策をして、いつまでも若々しく

旦那さんにいつまでも若々しくいてもらいたい！と思っている方は多いのではないでしょうか？

いくら服装などで若々しく見せていても、髪の毛が薄くなってくると老けた印象になってしまいます。抜け毛対策は、夫だけではなく、妻であるあなたにもできることはあります！

ムリせずできる範囲で、旦那さんの抜け毛解消のサポートをしてくださいね。

猫っ毛ってどんな髪質？

「私猫っ毛なんだよね〜」っていう言葉、よく聞きますよね？
そもそも猫っ毛ってどんな髪質なのでしょうか？

猫っ毛は、猫の毛のように細くて柔らかい髪のこと

皆さんは猫を触ったことがありますか？

猫の毛って細くて柔らかいですよね。

その猫の毛と同じように柔らかくて細い髪の毛ということで猫っ毛と呼ばれているのですね。

猫っ毛の特徴をまとめると、細くてこしやハリがなく柔らかい髪の毛ということになります。

もともとこのような髪質だったという方もいますが、「猫っ毛じゃなかったのに、最近髪が細くなってこしがなくなってきて…」
という方もいるのではないでしょうか？

猫っ毛さんが抱える悩みはさまざま

ボリュームがありすぎて髪がまとまらないという方から見ると、猫っ毛のほうがまとまりやすくてよさそうに見えることも。

でも、猫っ毛の方にはその髪質ゆえの悩みがいろいろあるのです。

ボリュームが出ない

猫っ毛の方の悩みの中で最も多い悩みが「ボリュームが出ない」という悩みです。

髪が細くこしやハリがないため、ペタッとしやすくふんわりとしたボリュームが出にくいのです。

ボリュームが出ないことで老けた印象になってしまうことも。

髪の毛が傷みやすい

細くてデリケートな髪質なので、髪の毛が傷みやすい特徴があります。

しかも髪が痛んでしまうとますます髪にこしやハリが無くなってしまうという悪循環に。

髪に優しいシャンプーを使わないと、きしきしゴワゴワして切れ毛や枝毛が増えてしまうのです。

髪が絡まりやすい

細い髪質のため、髪が絡まりやすいです。（ロングヘアの方は特に）

この絡まりを無理にとこうとしてさらに髪の毛の傷みが進行してしまうということも・・・。

細い髪はうねりやすく、不潔な印象を与えてしまうこともあります。

スタイリングがとれやすい

せっかく朝ばっちりスタイリングしてもすぐにとれてしまうということも猫っ毛さんの悩みです。

　
髪の毛のこし・ハリ不足ならまだしも、スタイリングが崩れやすいというのは、美しく見られたい女性にとって大きな悩みですよね。

しかし、もともと猫っ毛の人、猫っ毛になってしまった人、どちらにも試してほしい改善手段はありますのでご安心ください。

猫っ毛の原因って？

では、なぜ猫っ毛になってしまうのでしょうか？

猫っ毛の原因を知ることで、改善法も見えてきます。

原因1. もともとの髪質

日本人の髪の太さは平均0.08mmなのだそうです。

しかし背の高さが人それぞれ違うように、髪の太さも人それぞれ。

太い人もいれば細い人もいます。

一般的には髪の太さが0.06mm以下の場合を猫っ毛と呼ぶようです。

原因2. 年齢によるもの

髪の毛の太さは、35歳をピークにどんどん細くなっていきます。

年齢による猫っ毛は、頭皮の血行が悪くなるとさらに進行するともいわれています。

年齢による猫っ毛は、髪の毛のエイジングケアや頭皮ケアをしっかりと行うことで改善されるかもしれませんね。

原因3. 食生活の乱れ

髪の毛の主成分は「たんぱく質」です。

このたんぱく質が不足してしまうと髪の毛のたんぱく質が不足し、細くなってしまいます。

また栄養不足になると、頭皮の栄養も不足します。

頭皮は髪の毛の土壌のようなもの。

作物と同じで、土壌の栄養が不足してしまうと髪の毛の成長にも影響してしまいます。

原因4. タバコ・喫煙による血行不良

タバコを吸うと、血中の酸素濃度が低くなります。

そうすると頭皮の血行が悪くなり、髪の毛に栄養がいきわたらず猫っ毛の原因に。

　

猫っ毛の原因は、もともとの髪質だけではなく年齢や生活習慣も関係するようですね。

ではこの猫っ毛、なにか改善法はあるのでしょうか？

まずは、猫っ毛そのものを改善する方法を探ってみたいと思います。

猫っ毛におすすめのシャンプー

ホテルや銭湯の業務用シャンプーを使ってキシキシになったことはありませんか？

洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、髪はさらに傷んでしまいます。

猫っ毛にはどんなシャンプーを使うといいのでしょうか。

洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーを使おう

店頭にはさまざまな種類のシャンプーが並んでいます。

髪質ごとに選べるタイプのシャンプーやコンディショナーもたくさん販売されています。

その中にはもちろん猫っ毛さん向けのものもあります。

もともと猫っ毛だった場合はその髪質を変えることは難しいのですが、毛質に合ったシャンプーを使うことで少しこしやハリに違いが出ることがあります。

年齢や生活習慣により猫っ毛になってきている方は、シャンプーやコンディショナーでケアすることで猫っ毛そのものの改善が期待できます。

猫っ毛さんは、以下のことに気を付けてシャンプーやコンディショナーを選んでみてくださいね。

• 髪の毛にこしやハリを与える効果のあるもの
• アミノ酸系の、髪や地肌に優しいタイプのもの

アミノ酸系成分の効果・特徴とは？

アミノ酸系シャンプーの特徴は以下の通りです。

細い髪質ならではの悩みだけじゃなく、頭皮の健康にも良さそうですよね。

アミノ酸系シャンプーのなかでも特にオススメなのは、アミノ酸を豊富に含んだこんなシャンプーです。

その他にも、優しい洗浄力のノンシリコンシャンプーは、猫っ毛におすすめです。

猫っ毛だけでなく、くせ毛や寝癖が酷い場合はこちらの記事も参考にどうぞ。

猫っ毛の洗い方

低刺激な分、洗浄力が弱いアミノ酸系シャンプーでは、頭皮の汚れが落ちきるかが不安ですよね。

丁寧に頭皮をマッサージしながら洗うことで、汚れをもみだして、髪と頭皮を清潔に保つことが大切。

シャンプーは以下の手順で行ってみてください。

1. シャンプー前にはブラッシングをする
   ブラッシングで髪の毛の絡まりをほぐしておくことで、髪の毛の傷みを防ぐことができます。
2. シャンプーは泡立ててからつける。
3. 頭皮をマッサージしながら、爪を立てずに丁寧に洗う。
4. すすぎ残しの無いように丁寧に洗い流す。

この手順でシャンプーをすることで、髪の毛に余計な負担をかけずに頭皮ケアも行いながら、汚れを落とすことができます。

髪の洗い方も大切ですが、自然乾燥は禁物です。

健康的な美しい髪を保つためには正しいドライヤーの使い方も知っておきましょう。

髪の毛にハリが出ると話題の耳たぶ回し

　

耳たぶ回しはもともと、病気の患者さんのためのリンパケアの方法として取り入れられていたものだそうです。

これを患者さんが行っていく過程で病気だけではなく髪の毛にも変化が見られたため、髪質改善にも効果があると話題になっているのだそうです。

やり方はとっても簡単。道具も使わないのでお金もかかりません。

テレビなどを見ながら気が付いたときに手軽にできるので、ぜひ試してみてくださいね。

1. 額に右手をあて、左の耳たぶの根元を左の人差し指と親指で軽くつまむ。
   そのまま力を入れずに10回後ろに回す。
2. 左の側頭部に右手を移動し、１と同様に回す。
3. 後頭部に右手をあて同様に回す。
   反対側も同様に行う。

食生活で髪質改善

髪の毛の質を改善するには、食生活は大切です。
バランスよく栄養を取ることはもちろん大切ですが、特に以下の栄養素を意識してとってみてくださいね。

• タンパク質

  髪の毛の主成分です。

• ビタミンB2・B6

  新陳代謝を促し、髪の毛に栄養をいきわたらせてくれます。

• 亜鉛

  たんぱく質を髪の毛の成分に変える働きがあります。

• 鉄分

  鉄が不足すると貧血になり、頭皮の血行不良になります。
  そうすると髪の毛に栄養が粋と置かなくなってしまいます。

猫っ毛の似合う髪型（ヘアスタイル）

年齢や生活習慣による猫っ毛は改善することもありますが、もともとの髪質が猫っ毛の方は、髪質自体を改善することはなかなか難しいかもしれませんね。

そこで髪型などスタイリングで猫っ毛をカバーする方法を調べてみました。

猫っ毛さんにおすすめはショートヘア

猫っ毛は髪の毛が細いため、髪の毛を伸ばすと髪の重さに負けてペタッとしがちです。

でもショートヘアなら猫っ毛の良さを生かしふんわりしているけど軽やかなヘアにすることができますよ。

これは髪の毛が太い方には難しく、猫っ毛さんならではですね。

ふんわりショートボブ

後頭部にボリュームを持たせたカットなので、猫っ毛の方にもおすすめのヘアです。

ひし形ショート

ひし形シルエットでトップにボリュームを出しやすいヘアスタイルです。

小顔ショート

ナチュラルでつややかなショートヘアは、髪の毛が広がりにくい猫っ毛さん向けの髪型です。

ドライヤーのかけ方を一工夫

ドライヤーのかけ方をちょっと工夫すると、髪の毛をふんわりと見せることができますよ。

ドライヤーをかけるときは、以下のポイントを押さえてかけましょう。

根元をかきあげながらかける。

根元をふんわりさせるように、根元をかきあげながらドライヤーをかけると髪の毛がふんわりします。

下を向いて髪の毛をすべて下にして乾かすのもおすすめです。

分け目をかえてかける

普段の分け目の反対側からドライヤーをかけるようにすると、髪の毛がふんわりとします。

この2点を意識しながらドライヤーをかけてみてくださいね。

ヘアアレンジでボリューム感を出す

ヘアアレンジの仕方でも猫っ毛を目立たなくすることができますよ。

トップにボリュームを持たす

トップにボリュームを持たすと、ふんわりとした印象になり猫っ毛が目立たなくなりますよ。

かわいらしいポンパドールは手軽にボリュームを出すことができるのでおすすめです。

ポニーテールもトップにボリュームを出すと、ふんわりした印象になりますね。

トップのボリュームの出し方は、この動画を参考にしてみてくださいね。

ルーズにまとめる

キッチリまとめるよりもルーズにまとめるほうがボリュームが出て猫っ毛の良さが引き出されかわいくなります。

お団子ヘアは地味になりがちですが、ルーズにまとめることでかわいらしい印象になりますね。

画像元：twitter.com

ポニーテールもゆるふわにすると大人っぽくておしゃれな雰囲気になりますね。

ルーズなまとめ髪の作り方は、この動画を参考にしてみてくださいね。

猫っ毛を改善してきれいなママを目指そう

いかがでしたか？

猫っ毛は原因ごとに改善方法が異なります。

まずは自分の猫っ毛の原因を探り、その原因に合った方法を試してみてくださいね。

また猫っ毛にしかできない髪型やアレンジを試して、その良さを生かすのもおすすめです。

それぞれに合うやり方で猫っ毛を改善して、きれいなママを目指してくださいね。

低刺激なのに髪のパサパサ感やくせ毛を根本からケアしくれるアイテムとは何なのか！？
パサついた髪がどんな影響を与えるのか？

さっそくその実態をご紹介しましょう！

白髪だけじゃない！髪の老け見えサイン

うねりやパサついた髪は15歳オバサンに見える

髪のうねり、広がり、パサつきは、見た目年齢を大きく変えてしまうのをご存じでしょうか？

見た目年齢の調査によると、うねりがない状態の髪では26.6歳、うねりが多くパサついた髪は41.9歳という結果に。15歳も老けて見えるなんて…私もうねり、髪の広がりに悩まされるアラサー。これはかなりの衝撃です。

寝癖がつきやすいのは髪のＳＯＳ

また、髪のダメージが進むと、寝癖がつきやすく、直りにくいのも厄介な現象です。でもこれが髪のＳＯＳだと認識している人は少ないかもしれません。

実は、髪が硬くパサパサになり、頑固な寝癖がつきやすい髪になっている可能性が高いのです。

髪がパサパサ、老け見えの３大原因

原因① 洗浄成分の強いシャンプーによる過剰洗浄

普段、どのようなこだわりを持ってシャンプーを選んでいますか？ノンシリコン？コスパ？ラグジュアリーな香り？エイジングケア成分配合？家族で使えるもの？

どれも大切なこだわりですが、うねり、広がり、パサパサが悩みの髪には、とにかく洗浄成分の優しさが大切です。

洗浄力の強いシャンプーで毎日髪を洗っていると、必要な皮脂成分まで洗い流してしまい、髪や地肌を丸裸の傷みやすい状態にしてしまいます。

かといって、ベビー用の低刺激のシャンプーが良いかと言うと、大人の健康な髪や地肌を保つ上では洗浄力が足りないと言えます。

つまり、「清潔な髪や地肌を保ち、必要な皮脂を落としすぎていないシャンプーか？」が重要なのです。

https://kirei-mama.net/using-the-correct-shampoo/

原因② 髪が水分を保つチカラが弱くなっている

パーマやカラー、紫外線ダメージなどにさらされた髪は、最初に髪の表面にあるキューティクルがはがれてきます。でもこの段階でうねりが発生することは多くありません。

しかし、髪の鎧であるキューティクルがはがれ、内部にまでダメージが蓄積すると、内部の水分が蒸発しやすくなり、パサパサした髪になってしまいます。そして水分が抜けた部分はうねってしまいます。

髪を濡らすと髪が柔らかくなりますよね？実はこれ、髪の内部に水分が満タンになっているからなのです。健康な髪であれば、髪を乾かした後もその水分が閉じ込められているため、柔らかいままですが、ダメージを受け、水分を保つチカラが弱まっている髪は、水分が失われ、硬くパサパサした髪質になってしまうのです。

原因③ 頭皮の毛穴たるみ

頭皮も顔と同じ皮膚なので、加齢と共にたるみが出てきます。そのたるんだ毛穴から生えてくる髪はうねりが生じてきて、まとまりのない髪になってしますのです。

このたるみの原因は、頭皮の皮脂バランスが悪いことや紫外線ダメージ、血行不良などが考えられます。

頭皮のたるみは放っておくと、顔のたるみにもつながってくるので、早めに対処が必要です。

髪には自己修復機能が…ない！

髪は、皮膚と違って自己修復機能がありません。そのため、一度傷んでしまうと、100％元の状態に戻すことは不可能です。

でも、これ以上傷めないようにすることはいくらだって出来ます。それに頭皮は皮膚ですから修復も可能です。

ではどうしたら…。

そこで、冒頭でお伝えしたあるモノを使えば、これらのうねり、パサパサの原因を根本から解決して、つるんっとしたまとまりのある髪にしてくれるのです。

それがこちら！

くせ毛を解決してくれる話題のヘアケア♪

クイーンズバスルームのヘアケアって？？

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聞きなれない商品名ですが、なんと、シリーズ累計販売個数100万個という実績の実力派薬用ヘアケアです。

ドラッグストアでは販売しておらず、公式のＨＰや楽天で一部商品を扱っているだけなので「知る人ぞ知る商品」になっているわけですね。

売れている理由① やさしく、でもしっかり洗うオリジナル洗浄成分

クイーンズバスルームのシャンプーは、数ある成分から厳選された植物由来の洗浄成分で構成されているため、必要な皮脂は落とさず、でもしっかりと汚れを落としてくれる処方になっています。

また、洗浄力が穏やかなため、多くのシャンプーに配合されているシリコンは無添加。さらに洗髪時の摩擦もなるべく起こさないよう、泡立ちや指通りにもこだわって作られています。

売れている理由② 髪の芯までヒタヒタに水分を満たし逃がさない独自処方

洗髪中に髪が吸収した水分を逃がさないため、トリートメントで蓋をしているかと思いますが、実は、それが保たれるのはほんの数時間…。特にダメージの激しい髪はあっという間に水分が抜けていきます。

でもクイーンズバスルームの薬用トリートメントを使うことで、贅沢に配合された保湿成分が水分を保つチカラをサポートしてくれるので、24時間後も水分をたっぷり抱え込みヒタヒタの状態を保ってくれます。

水分が多い髪はしなやかでまとまりやすく、寝癖も付きづらくなるのです！

売れている理由③ 厳選された高級保湿でしっとりしなやかな髪に

シャンプーとトリートメント共通して言えるのが、これでもか！というくらい贅沢な成分が入っていることです。顔用の美容液やクリームにも配合されている美容成分ばかりなので、洗い流すのがもったいないくらいです！！

筆者が特に注目する保湿成分

グリチルリチン酸2Ｋ

有効成分。歴史ある漢方生薬「甘草」由来成分で、抗炎症作用や保湿のはたらきをする。ニキビ用化粧品に多く配合されている優秀な成分。

冬夏虫草エキス

希少なキノコから抽出できる漢方の1種であるこのエキスは1ｋｇ100万円もの価値がある成分。

チョウジエキス

保湿だけではなく、抗炎症、血行促進、美肌効果なども叶えるオールマイティなスーパー成分。源氏物語では香料として服につけていたとか。※この製品に香料としては配合されていません

リピジュア（2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液）

肌になじみやすい上に、ヒアルロン酸の2倍の保湿力を持つ。髪の保護、強度も保ってくれる。

海泥

ミネラルが豊富。保湿をするだけではなく、毛穴や頭皮に残った小さな汚れを吸着し除去してくれる。

ひまわりオイル

ビタミンＥが豊富で頭皮のエイジングケアに最適。また髪をコーティングし枝毛や切れ毛も防いでくれる。

オリーブ由来スクワラン

人間の皮脂の構造と似ているため肌馴染みが良く保湿性が高い。

ほかにもヒアルロン酸やアルギニン、クエン酸など贅沢に配合されています。

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安全性はお墨付き！

また、注目したいのが、クイーンズバスルームでは「無添加」や「天然成分」と言ったあいまいな言葉で説明はせず、科学的に安全性を証明しているという点です。皮膚科医監修のもと行われた試験では、皮膚刺激指数は0.0の判定。

そのため、敏感肌でも安心して使うことができるのです。

100万個売れているヘアケアの口コミ！使用者の本音は？

さて、ここまでお伝えしてきた「良い成分」「良い配合比」で作られていたとしても、それは机上の空論。実際の効果や使用感が悪かったら意味がありませんよね。そこで、公式ＨＰのモニターではなく、他の口コミサイトから使用者の本音を見てみました。

26歳女性・髪質硬め・毛量多め

多め、剛毛、デジパ、カラーな髪の毛です。
口コミで高評価のものを何種類も使ってきましたが、これが一番合ってました。
始めて一年以上同じメーカーのものを使ってます。

特にトリートメントはオススメです！
地肌につけてもオッケーなタイプなので、髪の根本からトリートメントが付けれます！毛先だけだといつも根本がきしんでボロボロ、パサパサでしたが、解消されました。
引用元:cosme.net

39歳女性・髪質硬め・毛量多い

好みは分かれると思いますがとろみが持続し洗髪中もキメ細かい泡立ちがよく洗い流しまでつるつるの感覚で洗い終えれるので髪に負担が少ないのでは思えます。
頭皮も洗い流しすぎた感覚はなくしっとり？潤いは保たれている感覚です。
洗いあがりもキュッとすることなくしなやかな洗い上がりでした。
髪を乾かすとつるつる、さらさら。１回目の使用から髪の毛がすとん。
引用元:cosme.net

33歳女性・髪質柔らかい・毛量普通

泡立ちがいいです。
ロングですが３プッシュくらいで泡立ちます。
香りも強すぎなくて良い香り。
洗い流した後も軋まず、スルスル指が通ります。
髪に負担がかかってない感じがします。
引用元:cosme.net

25歳女性・髪質柔らかい・毛量少ない

コテや紫外線で硬くなってしまった髪の毛が気になっていたところ、水分保持を謳ったこちらを見つけて試してみました。
劇的に変化するわけではないですが、しなやかさは戻りますね。

こちらがなくなって違うものを使っていましたが、パサつきが目立つように。
離れてから恋しくなり、またこちらに戻そうと思います。
引用元:cosme.net

年代、髪質はバラバラなのに、共通して潤いの高さや指通りの良さ評価されています。また、泡立ちや香りにも大きなクセはなさそうですね。

筆者の経験上ですが、化粧品はだいたい3～5％くらいの割合で「肌に合わない」「かぶれた」などの肌トラブルが口コミに上がりますが、このヘアケアはそれが少ないように感じました。きっと、科学的に安全性を証明しているからこその口コミですね。

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コスパは大丈夫？？

良い商品ほど値段が高く、効果が出るまで使い続けられるか不安な方も多いはず。
クイーンズバスルームのヘアケアシャンプーの気になるお値段はどうなっているのでしょう。

公式ＨＰまたは楽天からしか購入できない

まず、冒頭でお伝えした通り、ドラッグストアなどの店頭では手に入らないアイテムです。
楽天と公式HPの値段が変わらないので、通販が不安な方は公式サイトから直接購入した方が安心できますね。

ほかにもお徳用サイズや複数本セットがあり、お得に購入できます。また、合計5400円以上なら送料無料です。

1日あたりいくら？

肩下セミロングヘアの場合、約40日使える量なので、シャンプーとトリートメント合わせて1日あたり約116円です。

市販のヘアケアよりはお値段が高く感じますが、安価なシャンプーを使って満足できず、縮毛矯正をかけたり、美容院に行ったり、アウトバストリートメントを追加することを考えると、断然コスパが良い商品と言えるのではないでしょうか。

まずは5日間のお試しがおすすめ

なにはともあれ、自分の髪に合うのか試してみないことには、コスパも判断できません。
今なら送料無料で、シャンプーとトリートメント、さらにヘアオイルの各5日分セットを1,296円（税込）で購入できます。

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メール便で届くので、自宅で受け取る手間もないので気軽に注文できますね。

おすすめの試し方

初めての商品は、使用方法、使用量を守ることが一番大切です。正しく使わないと本来得られるはずの効果が半減しかねません。
また、いろいろなことにアンテナを張って試すと、継続の判断がしやすくなります。

たとえば、

• テクスチャー
• 香り
• 泡立ち
• すすぎのスピード
• すすいだ後の使用感
• ドライヤー後の質感
• 経過日数ごとの髪質変化
• もとのヘアケアに戻した時の髪質変化
• 周囲の反応

などなど、他にもいろいろな発見があるはずです。

長くなりましたが、かなり話題のヘアケアアイテムですし、百聞は一見に如かず。一度試してみる価値はあるかもしれませんよ♡