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顔痩せでぽっちゃりイメージから脱却!憧れの小顔を目指す方法

顔が丸いと、全体的に太って見えてしまうもの。写真に写った自分の顔を見てがっかりした事がある人も多いのでは?すっきりシャープな小顔が目指せる、顔痩せのセルフケア方法や気になる美容サロン情報をご紹介します。

顔が太って見える原因

顔が太って見える原因
ダイエットを頑張っていても、顔だけがなかなか痩せない…、丸顔が悩み…。顔が太って見えてしまうのには、どんな原因があるのでしょうか。

むくみ

体内の老廃物を排泄する働きを持つリンパ。リンパの流れが滞ってしまうと、本来排出されるはずの余分な水分や老廃物が体内に溜まり、むくみを引き起こしてしまいます。
塩分や水分のとりすぎ、寝不足、運動不足など、日々のちょっとした習慣がむくみの原因になります。

顔だけが太っている、フェイスラインが張っている感じがする、という人は、むくみが慢性化してしまい、顔が大きく見えている可能性があります。むくみを放っておくと、冷えや代謝の低下を引き起こし、痩せにくい体質になってしまうことも…。

たるみ

顔にある筋肉、表情筋が衰えてしまうと、たるみが発生してしまいます。フェイスラインがたるむと、四角く締まりがない輪郭になってしまい、太見えの原因に。

一度たるんでしまうとなかなか元には戻せないので、気をつけましょう。加齢により筋肉が衰えてしまうほか、あまり表情を動かす習慣がない人は要注意です!

脂肪

体同様、顔に脂肪がつくことで太って見えてしまいます。顔に脂肪がつきやすいかどうかは体質によって異なりますが、適度な運動や食生活の見直しをするなど、まずは全体的なダイエットを心がけましょう。

むくみに効く!マッサージ&ツボ押し方法

むくみに効く!マッサージ&ツボ押し方法
顔だけが太って見える…と感じる人は、むくみが顔痩せの邪魔をしている可能性があります。顔のむくみは、自分で簡単にできるマッサージやツボ押しで改善することができますよ。

顔のむくみは朝に出やすい!

お酒を沢山飲んだ翌朝、顔がパンパンにむくんでいてびっくりした経験はありませんか?アルコール以外にも水分や塩分を摂り過ぎると、翌朝むくみが発生することが。

これは血液中の水分量が増加すると共に、余分な水分が、寝ている間に顔の方に流れていくからなんです。
顔のむくみを解消するには、朝のメイク前にマッサージやツボ押しを行うことが大切です。

顔のリンパマッサージ方法

リンパの流れに沿って優しくさすることで、余分な老廃物や水分の排出を促し、むくみを解消することができます。リンパを流す時は、排出処理が行われるリンパ節に向かって流しましょう。

リンパ節は体内にいくつかありますが、顔のリンパは鎖骨にあるリンパ節に流します。
クリームを使ってすべりを良くし、力を入れすぎないようにマッサージするのがポイントです。

リンパマッサージのやり方

顔のツボ押し方法

顔まわりには、むくみ解消に効果的なツボがいくつかあります。
親指の腹を使って、気持ちいいと感じるくらいの強さで押しましょう。リンパマッサージをする時間が無い時や、日中にむくみが気になる時にもおすすめです。

むくみ防止のツボ

むくみ防止のツボ
引用元:www.acupressure.jp/
眉毛の内側の少しくぼんでいるところにある「攅竹(さんちく)」というツボは、むくみのほか、眼精疲労や眠気の解消にも効果があります。眉を上に押し上げるイメージで押しましょう。

むくみ防止のツボ
引用元:www.acupressure.jp/
頬車(きょうしゃ)」は、耳の下と下顎の間にあります。二重あごやたるみの解消にもおすすめです。

むくみ防止のツボ
引用元:www.acupressure.jp/
目の下にあるくぼみから指幅1本分くらい下に位置する頬のツボです。リンパの流れを促すので、むくみやクマの解消に効果的です。

すっきり顔痩せ!自宅ケア用おすすめアイテム

マッサージやツボ押しのほかにも、自宅でできる顔痩せ方法はまだまだたくさんあります。気になるむくみやたるみをケアして、小顔を目指しましょう!

美容機器でたるみを解消!

表情筋を鍛えて、たるみを防ぐことができる自宅用の美容機器が登場しています。フェイスラインのほか、ほうれい線のたるみやシワの防止にも効果的です。

MTG フェイシャルフィットネスPAO

MTG フェイシャルフィットネスPAO

12,800円(税抜価格)

口にくわえて30秒間振ることで、顔にある5つの表情筋をトレーニングできるユニークなアイテム。小さな力で大きな負荷を与えることができるので、初めての人も無理なく毎日続けられます。フェイスラインをシェイプアップし、キュッと引き締まった小顔を叶えます。

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ヤーマン フェイササイズプラス

ヤーマン フェイササイズプラス

21,715円(税抜価格)

1分間に1,800回のタッピング効果が得られる美顔器です。ゆるみがちな表情筋に刺激を与え、使い続けるうちに肌のキメやハリ感アップが実感できるはず。イオンの力でクレンジングや保湿ケアに使用することもきます。

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化粧品でむくみ、たるみケア

引き締まった小顔を目指すには、毎日のスキンケアも大切です。リフトアップやハリ感アップに効果的なコスメをご紹介します。

クラランス トータルVセラム

クラランス トータルVセラム

9,288円(税込価格)

顔太りの原因である、脂肪、むくみ、たるみ全てにアプローチし、憧れのVラインフェイスを叶える画期的な美容液です。代謝アップをうながすジンジャーやハリ・弾力アップに効果的な柿由来成分など、植物成分が配合されています。

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SKⅡ スキン シグネチャー 3D リディファイニング マスク

SKⅡ スキン シグネチャー 3D リディファイニング マスク

6袋入り14,000円(税抜価格)

上下に分かれ、ストレッチ性に優れたマスクが肌にぴたっと密着し、たるみをリフトアップ。肌にうるおいとハリを与えながら、引き締まったメリハリ顔へと導きます。

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顔痩せが叶う美容サロン情報

小顔自慢の芸能人が美の秘訣として紹介するなど、最近何かと話題なのが、顔痩せ効果が得られる美容サロンです。

人気コスメ「ドクターシーラボ」グループのエステ

医師が開発したオーダーメイドメニューと最新機器を取り揃えた本格エステサロン。

  • ★フェイシャルケア
  • ★ニキビケア
  • ★ダイエットケア
  • ★ボディスキンケア

豊富なメニューの中からお悩みに合わせたコースをご提案しています。

各コースのメニューを見てみる

ハンド&マシンでたるみを解消

エステサロンのフェイシャルメニューでは、丁寧なハンドマッサージとマシンを組み合わせた小顔&リフトアップメニューがおすすめです。

Vitule オーダーメイドフォトエステ

Vitule オーダーメイドフォトエステ
肌のハリ感をアップさせるフォトフェイシャルをベースに、肌悩みに合わせたオーダーメイドメニューをプラス。丁寧なカウンセリングで自分に合ったメニューを提案してもらえます。
顔痩せには、筋肉をほぐすことで小顔効果が得られる「顔やせほぐし」やマシンのラジオ波を使用する「ひきしめ小顔RFラジオ波」がおすすめです。

月額3,600円~

販売サイト

ソシエ ユーガ創顔 トリプルリフト

ソシエ ユーガ創顔 トリプルリフト
丁寧なハンドマッサージで顔全体をほぐしたあと、2種類のマシンを使ってリンパや血流を促しながら、顔全体をキュッとリフトアップ。フェイシャルだけでなく、首肩周りやフットケアも受けられる贅沢なコース、一度ぜひ試してみては?

6,480円(税込価格)初回限定

販売サイト

芸能人も御用達!小顔矯正

大事な撮影の前に通っている芸能人も多いという、小顔矯正サロン。むくみや筋肉の緊張、コリを解消することで、小顔効果はもちろん、左右対称の美しいシンメトリー顔を目指すことができます。

シンクロ矯正カドモリ カドモリ式 美顔マッサージ~フェイシャルエステ~

かっさプレートとハンドマッサージで顔の筋肉のコリをほぐし、リンパの詰まりを解消することですっきりとした小顔へと導きます。美白パックや耳つぼ、ヘッドマッサージもしてもらえるので、くすみがちな肌のトーンアップも期待できそう。

11,500円(税抜価格)

販売サイト

即効性抜群!美容鍼

施術後の即効性が非常に高く、美意識の高い人の間で話題なのが、美容鍼です。実績と信頼があるサロンを選べば、初心者でも通いやすいでしょう。一度受けるとその効果に感動して、続けて通う人が多いんだとか。

リンドウー治療院 美容鍼トライアルコース

鍼の刺激で代謝アップさせることで、普段滞りがちな血行を促進し、むくみの解消やリフトアップ効果が得られます。他にもくすみや肩こりの解消など、一度の施術で幅広い効果が期待できます。芸能人、スポーツ選手にもファンが多い治療院です。

7,000円(税抜価格)

販売サイト

まとめ

顔は全体の印象を左右します。
気になるむくみやたるみは早めにケアして、憧れの小顔を手に入れましょう!

時短メイクの究極はコレ!フルでも5分、高速キレイなメイクテク!

忙しい朝のメイク、単なる手抜きメイクになっていませんか?時短メイクは、短い時間でキレイに仕上げる事がポイントです!肌悩みが多くても、ポイントを押さえれば手早くキレイなメイクが完成します!忙しいあなたに、フルメイクでも最短5分の時短メイクテクをご紹介します!

時短メイク、まずは最低限をマスター

time-saving-makeup-時短メイク図解2

まずは、必要最低限で済ませたい!という人のために、

最低でもここをメイクしておけばきちんと感が出るパーツをご紹介します。

基本的には、

  • ベースメイク(ファンデーション)
  • 口紅(色付きリップでOK)

の3パーツでOK

面倒なアイラインやチークはなくとも、この3ポイントを押さえておけば大丈夫。

逆に、どんなに忙しくても、働く女性なら最低限この3つは外したくないポイントです。

慣れてしまえば、全工程が1~2分で完了しますのでぜひマスターしておきましょう。

詳しいメイク法は後ほどご紹介します。

何気にみんな時短メイク?

ある調査では、働く女性の半数以上が、「メイク時間は15分以内」とのデータがあります。

1位/5分以上15分未満……49.1%
2位/15分以上30分未満……26.4%
3位/5分未満……14.2%
4位/30分以上45分未満……7.5%
5位/60分以上90分未満……1.9%
引用元:https://woman.mynavi.jp/article/140827-22/

意外にも多くの女性が時短メイクテクを使っていると思いきや、朝のバタバタで単なる手抜きメイクになってしまっているの可能性も。

メイク時間は短くできればできるほど理想ですが、かといって手抜きメイクはNG。大人の女性はメイクもマナーのうちですからね。

短い時間でもキレイにメイクできるテクニックを身に付けましょう!

エイジング肌はメイクも時間がかかる

若いころは一塗りでキレイに馴染んでいたメイクも、お肌のエイジングが進むにつれ、何気にベースメイクだけで時間がかかってしまったりします。

ポイントポイントで時短テクニックを駆使することが、最短でキレイなメイクを完成させるポイントです!

さっそく見ていきましょう。

時短メイクは、メイク前から見直し!

時短メイクは基礎化粧から

朝の忙しい時間は、メイク以外の時間もなるべく短縮したいですよね。

メイク前のケアも工夫することで、洗顔~メイクまでのトータル時間を短縮することができます。

洗顔は泡立て不要なものを

朝から丁寧にネットを使って泡立てて・・・といった工程は大変。そのまま使える泡立て不要の洗顔がオススメです。

おうちdeエステ 肌をやわらかくする マッサージ洗顔ジェル(ビオレ)

おうちdeエステ 肌をやわらかくする マッサージ洗顔ジェル(ビオレ)

オープン価格

泡立たない、ジェルタイプの洗顔です。チューブから出してそのまま使えるのであっという間に洗顔が完了。天然由来うるおい成分64%配合で、洗い上がりは滑らかな感触。朝使えば化粧ノリが良くなるので時短メイクにおすすめ。

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スキンケアはオールインワンゲルで一撃時短!

化粧水、美容液、乳液・クリームが一度で完了するオールインワンゲルは、忙しい朝にはもってこい。

オールインワンゲルというと手抜きなイメージがありますが、最近では、使用感クオリティとも侮れないものがたくさん!

夜は丁寧にライン使いしている人でも、朝だけオールインワンゲルに変えれば、時短に一役買ってくれます。

パーフェクトワン モイスチャージェル(新日本製薬)

パーフェクトワン モイスチャージェル(新日本製薬)

3,800円(定期初回1,900円(税抜)

たくさんあるオールインワンゲルの中でも、こちらは浸透力が高く、すぐにファンデーションを塗ってもヨレないのが特徴。また下地としての役割も果たしており、後のメイクアップも手軽に。リフティングコラーゲン、集中保湿コラーゲンをはじめ、ハリやエイジングケアをサポートしてくれる成分をたっぷりと配合。朝だけじゃなく、ぜひ夜にも使ってほしい一品です。

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簡単!時短メイク術

スキンケアの次は、いよいよメイクアップです。

ファンデーション(リキッドがオススメ)

まずはベースとなるファンデーション。

時短メイクには、伸びのよいリキッドファンデーションがオススメです。

リキッドファンデは扱いが難しいと感じるかもしれませんが、

パウダーファンデより素肌っぽく仕上がり、自然なツヤ感も演出できます。また、コンシーラーなしでもシミやくすみをカバーできるものもあり、何かと便利です。

リキッドファンデーションは、慣れてしまえば簡単。

時短メイクにとても重宝するアイテムですので、ぜひ取り入れてみてください。

塗り方。ファンデーションは頬だけでOK

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リキッドファンデーションの塗り方

  1. ファンデーションは多めの量を取り、両頬(写真の位置)に伸ばします。
  2. 目下、こめかみ、頬の部分をスポンジでポンポンと軽くたたくように馴染ませていきます。(割と丁寧目に)
  3. あとはスポンジに余ったファンデーションを、鼻、額、アゴと顔全体に伸ばしていき完成。(ここは惰性でOK)

顔にはビューティーゾーンがあり、人目の集まる部分というのは決まっています。

この部分さえしっかり塗っておけば、シミやそばかすをきちんとカバーしつつ、厚塗り感は防ぐことができ、自然にキレイな肌の人に見せる事ができます。

丁寧に塗る部分が限られているので余計な時間もかかりません。

しっかりカバーしなきゃと顔全体に同じ厚さを塗りつけるのは、顔が浮いてしまう原因にも。ファンデーションは必要な部分だけでOK!

時短メイクにおすすめのファンデーション

時短メイクには、下地の役割も果たしてくれるファンデーションがオススメ。

面倒な下地のステップを省くことができます。

最近では、薄付きなのに高いカバー力のあるオールインファンデーションもたくさんありますので、ぜひチェックしてみてください。

薬用クリアエステヴェール(マキアレイベル) 

薬用クリアエステヴェール(マキアレイベル) 

2,263円(初回価格1,980円(税込))

下地、日焼け止め、ファンデーションがこれ1つで完了!リキッドファンデには珍しく自然なツヤ感が特徴です。薄付きなのにカバー力も抜群で、フィニッシュパウダーなしでも長時間崩れずテカりにくいのも◎。美容液成分が62%も配合されており、メイクしながら保湿ケアもできちゃうスグレモノです!20代~40代女性に圧倒的支持のある人気のリキッドファンデーションです。

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いきなりリキッドファンデは難しそうと感じる人は、クッションファンデもオススメ。
リキッドファンデほどのカバーコントロール力はありませんが、パフでムラなく付けることができツヤ感も出すことができます。

Mクッションファンデーション(ミシャ)

Mクッションファンデーション(ミシャ)

1,080円(税込)

こちらはプチプラ韓国コスメ「ミシャ」のクッションファンデーション。大きめのパフでバンバン付けていけるので、忙しい朝でもサクッとメイクが完了します。前述のマキアレイベルに比べるとツヤ感が強めですが、ムラになりにくいのが特徴。潤い強めの肌が好みの方にはオススメ。こちらも、下地、日焼止め、ファンデがひとつになっている、時短にオススメのアイテムです。

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アイシャドウ

アイシャドウも、マットなものよりツヤ感があるものがオススメ。

光の加減で粗隠しでき、パパっと付けても綺麗に仕上げることができます。

アイシャドウはブラシは使わず、手でザックリつける

時短はともかくアイシャドウはブラシやチップではなく、指付けが基本。

指付けすることで境目がくっきりせず、ナチュラルに馴染ませることができ、密着感も上がります。

また、指付けなら、ブラシを変えたりふき取ったりする面倒もなく、薄い色⇒濃い色という順番で一気に仕上げることができます。

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時短アイシャドウの塗り方

  1. ホワイト系のカラーを指に取り、アイホール全体に薄くぼかすように伸ばす
  2. ブラウン系の色を、間の際から塗り、目を開けた時に少し見える程度の位置まで伸ばす

Point
伸ばすのは中指、ぼかすのは薬指と使い分けるとうまく仕上げることができます。

グラデーションが面倒・不要な場合は、明るめのアイシャドウをアイホール全体に伸ばすだけでもOK。

色は、日本人の肌に馴染みやすく、自然に堀が深く見えるブラウン系が使いやすくてオススメです。

下まぶたもメイクしたい人は

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下まぶたまできっちりメイクしたい人は、指ではなくチップを使うようにします。(指付けだと太くついてしまうため)

下まぶたのシャドウの入れ方

  1. 上まぶたの②同じ色を、目尻の3分の1~半分程度まで入れる
  2. 上まぶたの①と同じ色を、目頭から涙袋に向かってうっすら引く

Point
涙袋のホワイトシャドウは、しっかり付けるとギャル風になってしまうので、気持ち程度でOK

慣れれば、両目で1分かからず完了します。

時短メイクにおすすめのアイシャドウ

時短メイクには、見たまま塗るだけのアイシャドウパレットがオススメ。

簡単に塗れる上、持ち運びも楽。ひとつ持っておくと便利です。

ビッグアイ シャドウ Wリッド(メイベリン ニューヨーク)

ビッグアイ シャドウ Wリッド(メイベリン ニューヨーク)

1,400円(メーカー希望小売価格)

パレットを見たままの通り塗るだけで簡単グラデーション!しっとりなめらかな感触で伸ばしやすく、手でざっくり伸ばすだけでも綺麗にフィット。細かいラメなので派手過ぎず、どんな人でも使えます。濃い色はそのままアイラインにも使用でき、プチプラながら優秀なアイテムです。

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アイライン

アイラインはペンシルタイプで目尻だけ

アイラインは全体に引かずとも、目尻だけ入れることで、程よくきちんと感を出すことができます。

また、アイライナーはリキッドよりも、失敗の少ないペンシルタイプを。

リキッドのように息を止めて慎重に描く必要もなく、修正もしやすいのでオススメです。

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簡単アイラインの引き方

  1. 上まぶたを引っ張り上げ、目尻から目の3分の1程度まで、トントンと色を置いていくように入れる

※チップの細い面を使い、ブラックor濃いブラウンシャドウでラインを引くやり方も簡単です。

下ラインも入れたい場合は次のようにします。

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上下アイラインの引き方

  1. 上まぶたを引っ張り上げ、目尻から3分の1程度まで、トントンと色を置いていくように入れる
  2. 下まぶたは、目尻から3分の1程度~上まぶたより少し短い程度の長さを入れていく

ポイントはグイグイ引っ張るように入れない事です。

優しくトントンと置くように入れる事で、まぶたに余計な刺激を与えず、失敗も少なくなります。

おすすめアイライナー

クリームアイライナー WP(エテュセ)

クリームアイライナー WP(エテュセ)

1,000円(税抜)

芯が柔らかく、初心者でも使いやすいペンシルタイプのアイライナー。発色もよく、スルスルと簡単に描けるのでアイラインで手こずる事もありません。ウォータープルーフで、目元に嬉しい美容液成分も配合。誰でも使える、プチプラながらも優秀アイライナーです。

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マスカラ

マスカラはビューラーなしで

ビューラー使いは割とテクニックが必要で、焦るとまつ毛が折れてしまったりして痛める原因にも。

ビューラーはここぞという時のみ使用し、普段のメイクにはなくても支障ありません。

ビューラーなしでも、マスカラを塗るだけで多少は上がるので、思い切って省いてみましょう。

マスカラの塗り方

  1. まつ毛の根本にブラシを当て、まつ毛をしっかりキャッチします。
  2. ブラシを細かくジグザクに動かし、毛先の方へ向かって押し上げるように塗っていきます。

Point
目尻のまつ毛は、まぶたを持ち上げるようにするとうまく付きます。

おすすめのマスカラ

ヴィルトゥーズ ドールアイ(ランコム)

ヴィルトゥーズ ドールアイ(ランコム)

4,000円(税抜)

グンと伸びてロングまつ毛なのに、とても自然。高いカールキープ力も魅力です。ブラシがカールしているので程よくまつ毛にフィットし、使いやすさも◎。にじみにくいのに、お湯で簡単オフできるのも嬉しいポイントです。少々お値段は張りますが、1本もっておくととても重宝する一品です。

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眉毛

顔のパーツの中でも、ダントツで時間のかかる眉毛。

眉毛がうまく描けなくて毎朝イライラしている方も多いのではないでしょうか。

手早く眉毛を描くためにはパウダータイプのアイブロウがオススメ。

ペンシルタイプと違って境目がくっきりしないので、自然でふんわり眉を作ることができます。

ペンシルタイプは、元からしっかり眉毛がある人が補助程度に使うか、全体を描く場合でも眉尻にのみ使用しましょう。

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眉毛の描き方

  1. アイブロウパウダーをブラシに取り、眉山から眉尻に沿ってを描く
  2. 眉山から眉頭に向かって描く(毛の流れに逆らって描く)

Point
眉頭から描き始めると、眉の始まりがはっきりしてしまい強い印象になってしまうので、眉山からの惰性で描くとナチュラルに仕上がります。

眉を描くにはなるべく付属のチップではなく、アイブロウブラシを使用するとかなり仕上がりに差が出ます!
自然な眉毛が簡単に描けますので、時短のためにもぜひ一つ持っておきましょう!

眉ティントで眉描き時間をグッと短く

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すでに時短メイクに取り入れている人も多いですが、改めてご紹介するのが、眉ティント

一度描けば1週間ほど色もちしてくれる、時短にはおすすめのアイテムです。

色を置いている数時間はビジュアル的なデメリットもありますが、慣れてしまえば、普段のメイクがずっと楽ちんになりますよ。

マユティント(フジコ)

マユティント(フジコ)

1,280円(税抜)

眉ティントの中でも人気のフジコ。天然植物色素なので自然な仕上がりに。2時間以上の使用でしっかり定着します。上から眉ペンシルも使えるので、薄くなってきてもガイドラインとして使えて◎。暗めから明るめの色まで3色から選べます。

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左右のバランスを上手に描く方法はこちらをどうぞ↓

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チーク

大きめブラシで2回撫でる

チークを入れる位置には何パターンかありますが、スタンダードは目下と小鼻横がクロスする位置

ちょうど頬の一番高いところのイメージです。

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簡単チークの入れ方

  1. 大きめブラシにパウダーチークを取り、余分な粉はトントン落としておく
  2. 頬の一番高い位置にブラシをふんわり置く。
  3. そのままふんわり軽く2回円を描く。

Point
ブラシは小さめではなく、大きめのものを使うことで、ムラができずきれいに仕上がります。

顔の形に合わせたチークの入れ方はこちらをどうぞ↓

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口紅は色付きリップで代用

口紅は潤いケアもできる色付きリップでOK。

口紅は時間がたつとカサカサと乾いてきてしまうものもありますが、リップクリームなら安心。

鏡を見なくても何となくの感覚でササっと塗れるのも、リップの魅力です。

ステイオンバームルージュ(キャンメイク)

ステイオンバームルージュ(キャンメイク)

580円(税抜)

発色の良さ、保湿、グロスのようなツヤ、UVカットまで叶えてくれるリップスティック。一塗りできちんと感を出してくれます。カラー展開も豊富なので、自分にぴったりの色を見つけられます。

詳しくみる

時短の究極は、落ちないメイク

毎朝毎朝同じことの繰り返し。いっそのこと落ちなければいいのに!

という人におすすめなのが、アートメイク。

最近のアートメイクはかなりクオリティが高く、アートメイクと気づかれることがほとんどないくらいナチュラルです。

アートメイクビフォーアフター

眉毛アイラインリップをアートメイクで入れておけば、ほとんどベースメイクのみで化粧が完了するので時短の極み。

特に眉毛は人気の部位です。

1回5万円程度と少々お高いですが、一度入れれば3年以上は持つので、忙しい女性のみならず、眉毛にお悩みの人には有力な選択肢です。

究極的に楽をしたい!という人にオススメです。

ナチュラルアートメイクの口コミ体験談

まとめ・時短メイクはひたすら練習あるのみ!

いかがでしたか?

時短メイクのポイントをご紹介してきましたが、メイクのテクニックは一長一短では叶いません。

時短メイクのポイントは正しいメイク法手早く行うこと。

毎日のメイクの中で練習を重ねながら、ぜひ美しい時短メイクをマスターしてくださいね。

セラミド配合美容液は、こう使う!おすすめ6選&効果アップのテクニック

肌のうるおいキープに欠かせない成分、セラミド。20歳を過ぎると、どんどん減っていってしまいます!乾燥肌や敏感肌に悩まされたくなければ、セラミド美容液を使ったケアを始めましょう。セラミドの種類や効果、おすすめのアイテムなどを紹介します!

セラミドの効果

セラミドって良く聞くけどなに?

セラミドの名前自体は、化粧品のCMなどで耳にしたことがある人が多いのではないでしょうか?
その働きや効果について、おさらいしておきましょう!

セラミドの効果

画像元:kixp.net

セラミドは化粧品に使用されているイメージが強いですが、実は、私たちの肌に元から存在する成分です。

角質層で細胞と細胞のすき間を埋めている「細胞間脂質」という物質の一種です。

肌の水分をキープする

セラミドには、水分をたっぷりと抱え込む働きがあります。
角質の水分の約80%という大部分が、セラミドによって守られています。

私たちの肌がうるおうのは、セラミドのおかげなんですね!

肌のハリ・ツヤが出る

肌のうるおいが保たれると、肌のバリア機能が高まります。
セラミドはダメージに強い肌を作り、肌のハリやツヤをキープすることができます。

セラミド不足だと肌はこうなる

セラミド不足だと肌はこうなる

セラミドは、肌を美しく保つために欠かせない成分です。
しかし放っておくと、肌内部のセラミドはどんどん減っていってしまいます。

セラミド不足の原因は加齢

セラミドが減る理由の1つが、老化によるものです。

セラミドの量は20歳を過ぎるとどんどん減少していきます。50歳前後には、なんと20歳の頃の約半分にまで減少してしまうんだとか!

紫外線や摩擦の影響も

セラミドの減少には、紫外線や摩擦による肌ダメージも影響しています。

洗浄力が強い洗顔料やクレンジング、またスキンケアの時の摩擦も、セラミドを減らす原因になります。せっかく肌のためにスキンケアをしていても、逆効果を招いてしまうことも…。

1年中乾燥肌に

セラミドが不足すると、角質層の水分が蒸発して逃げていってしまいます。

20代の頃より、肌の乾燥が気になるようになった…と感じる人は、セラミドの量が減っている事が原因でしょう。
また、肌のバリア機能が低下し、敏感肌に悩まされる人も出てきます。

小じわ・たるみの原因に

セラミド不足で肌の乾燥が進むと、小じわが目立ちやすくなります。

また、肌のバリア機能が衰えると、肌内部でハリや弾力を保つ成分(コラーゲン、エラスチンなど)が破壊されて減ってしまい、たるみの原因にもなります。

おでこのしわやたるみが気になる人は、こちらの記事も参考にどうぞ!

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セラミド不足は美容液で補おう!

老化に伴うセラミドの減少は、残念ながら誰にでも起きてしまうもの…!

スキンケアでセラミドを外から補うことで、うるおいのある健康な肌をキープしましょう。

セラミド美容液がおすすめの理由

肌にうるおいを補うには、まずは化粧水や美容液といった水分系のアイテムで保湿することが大切です。

美容液といえば、肌トラブルを集中的にケアする役割が大きいですよね。

セラミド入りの美容液は、成分を高濃度で配合しているものが多く、効率よくケアができるのでおすすめなんです!

セラミド美容液の選び方

セラミドには様々な種類がある

化粧品に配合されているセラミドには、様々な種類があります。
なかでも特におすすめなのが、「ヒト型セラミド」を使ったものです。

ヒト型セラミドのメリット①:浸透力

名前から想像できる通り、ヒト型セラミドは、肌に存在するセラミドとほぼ同じ構造で作られています。

肌への浸透力が高く、高い保湿効果を得る事ができます。

ヒト型セラミドのメリット②:刺激が少ない

肌に優しい酵母を使って作られているので、刺激が少ないのも特徴です。

乾燥した肌は、ちょっとの刺激にも敏感になっているので、安心して使えるものが嬉しいですね!

ヒト型セラミドのメリット③:続けられる価格

「持続できるかどうか」も、スキンケアの大切なポイントです!

ヒト型セラミドはスキンケア効果が高いうえに、価格も比較的リーズナブル
高級化粧品と違って、安心して続けられるものが多いでしょう。

ヒト型セラミドの成分表示

ヒト型セラミドは、更に細かい種類に分けられています。
成分表示では、セラミド1~7まで、番号がついた状態で記載されています。

  • セラミド1 (EOP) 水分をキープし、外部刺激から肌を守るバリア機能を持つ。
  • セラミド2 (NS,NG) 人間の肌に最も多く含まれるセラミド。保湿力が高い。
  • セラミド3 (NP) 水分をキープし、シワを目立たなくする。
  • セラミド4 肌のバリア機能を高める。
  • セラミド5 肌のバリア機能を高める。
  • セラミド6 (AP) 水分をキープし、シワを目立たなくする。ターンオーバーを促す。
  • セラミド7 常在菌バランスを整え、細胞の増殖や分化をコントロールする。

保湿力が高いセラミド2を中心に、いくつかの種類を配合しているものを選ぶといいでしょう!

一般的に言われるのは、アトピーはセラミド1が極端に少ない、セラミド3、セラミド6は年齢と共に極端に減るといわれています。引用元:natyucera.jp

なお、セラミドには他にもいくつかの種類がありますが、メリット、デメリット様々です。

セラミドの種類

セラミドと言っても、化粧品に配合されているセラミドには様々な型があり、それぞれ原料や特徴も異なります。

※スマホで表が見にくい場合は、画面を横向きにすると見やすいです。
セラミドの種類特徴原料成分表示敏感肌へのオススメ度
ヒト型セラミド人間の皮膚のセラミド構造とほとんど同じで肌に優しく、保湿力・浸透力も。安価で安全。酵母
  • セラミド1
  • セラミド2
  • セラミド3

など数字がつくもの

★★★
天然セラミド保湿力が高い。人間の細胞間脂質の構造と似ている。使い続けると肌が作るセラミド量の増加が期待できる。ただし高価。馬などの動物の脳や脊髄
  • ビオセラミド
  • セレブロシド
  • ウマスフィンゴ脂質

など

★★
植物セラミド植物由来で肌に優しいが、肌のセラミドとの構造が異なるため、保湿力はやや劣る。米ぬか油、胚芽油、コンニャク など
  • 植物セラミド
  • コメヌカスフィンゴ糖物質

など

合成セラミドセラミドに似た構造の合成成分。非常に安価だが効果は低い。石油原料セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド など

総合的に「ヒト型セラミド」が最もおすすめのセラミドだと言えるでしょう!

  • 天然セラミド: 動物由来の成分で作られたセラミド。人が持つセラミドの構造にも近く、浸透力も高いが、高価なものが多い。
  • 植物セラミド:米ぬか油や小麦胚芽油などから抽出したセラミド。安全性は高いが、浸透力、保湿力の面で劣る。
  • 合成セラミド:セラミドに似た構造を持つ化学合成成分。浸透力、保湿力の面で劣る。

セラミドの配合量をチェック

セラミドの配合量は、美容液の効果を決める重要なポイントです。

化粧品の成分表示は、配合量が多い順に記載することが基本(1%以下の成分は順不同でもOK)なので、参考にするといいでしょう。

とろみがあるものが◎

セラミド配合の美容液を選ぶ基準としておすすめなのが、テクスチャーのとろみです。

セラミドは元々トロッとした成分です。
とろみが強い商品だと、その分セラミドの配合量も高いと判断することができます。

逆にとろみが無いと、配合量が少ないか、添加物でテクスチャーを調整している可能性があります。

おすすめのセラミド美容液6選

たくさんあるセラミド美容液の中から、いくつかおすすめの商品をご紹介します。

敏感肌におすすめ 無添加のセラミド美容液

セラミド不足の肌は乾燥が進み、とても敏感な状態です。
余計な刺激を与えずに保湿できる低刺激のものや、無添加のものがおすすめです!

エトヴォス モイスチャライジングセラム

エトヴォス モイスチャライジングセラム

全5種類もの、ヒト型セラミド「セラミド1,2,3,5,6」を配合。
ほかにも、ヒアルロン酸やNMFといった肌に存在する保湿成分や、天然植物由来の美肌成分など、低刺激・無添加にこだわって作られています。

エトヴォス モイスチャーライン お試しセット

エトヴォス モイスチャーライン お試しセット

2,052円(税込価格)

エトヴォス モイスチャライジングセラムを含む、美容液、洗顔石鹸、化粧水、クリームのお試しセット。たっぷり2週間使えて、どのアイテムにもセラミドが高配合されています。

詳しくみる

メディプラスゲル

mediplusgel-01

こちらは美容液だけでなく、化粧水・乳液・クリームの役割も果たしてくれるオールインワンジェル

肌への刺激を極力減らした、敏感肌にも安心のセラミド配合オールインワンジェルです。

メディプラスゲル

メディプラスゲル

2,996円(税込)※初回限定価格

ヒト型セラミド1,2,3のほか、全66種類もの美容成分を配合。ベースの水は、ミネラル豊富な出雲の温泉水が使用されています。肌を優しく保湿しながら、ダメージに強い肌へ導きます。「乾燥肌が改善された」「ほうれい線が消えた」など、30代以上の女性から高い口コミ評価を得ています。

詳しくみる

その他おすすめのオールインワンアイテムも、のちほどご紹介します!

1週間で変化を実感!メディプラスゲルの商品レビューはこちら。

メディプラスゲルの口コミは本当?新verの保湿効果を徹底検証!
メディプラスゲルを実際に使用し、効果を検証してみました。保湿力の高いオールインワンゲルと…
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エイジングケアにおすすめのセラミド美容液

年齢と共に進む、肌のセラミド不足。肌にうるおいを与えながら、気になるエイジングサインまでケアしてくれるアイテムがおすすめです!

オクタードEX ジェリーRH

オクタードEX ジェリーRH

1,836円(税込価格)

ヒト型セラミド1,3.6を高配合した、ゼリーのような感触が楽しい美容液です。冷蔵庫などで冷やして使うと毛穴引き締め効果も。保湿効果の高いハチミツや、必須アミノ酸やビタミンB群など、年齢肌に嬉しい成分を40種類以上含む、ローヤルゼリーも配合されています。

詳しくみる
D.U.O. ザ エッセンスセラム お試しサイズ

D.U.O. ザ エッセンスセラム お試しサイズ

980円(税別価格)

5種のセラミドのほか、セラミド同様に肌の内部で水分をキープするスフィンゴシンを配合。メラニンの生成を抑える働きでも知られています。女性ホルモンを整える、ダマスクローズの優雅で優しい香りも魅力。

詳しくみる

時短ケアに!人気のオールインワンタイプ

「じっくりケアをするのが苦手で、つい3日坊主に…」「家事や子育てでスキンケアどころじゃない!」
そんな人には、オールインワンタイプがおすすめです。

美容液のようなテクスチャーながら、化粧水や乳液、クリームなど様々な働きが1本に凝縮されています。

シュセラ モイストゲル

シュセラ モイストゲル

4,290円(税込価格)※初回は1,990円

年齢肌に不足しがちな、ヒト型セラミドのセラミド3 (NP)とセラミド6 (AP) や、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸を配合。浸透力に優れており、べたつくことなく、肌にしっかりうるおいを届けます。

詳しくみる
クリーミィモイストミルク(ラウディ)

クリーミィモイストミルク(ラウディ)

4,000円(税込価格)※初回は1,980円

化粧水の後に使用し、美容液・乳液・クリームの働きがあります。5種類のヒト型セラミドとコラーゲンが肌をたっぷり保湿。オールインワンの商品にありがちな、うるおいの物足りなさを感じさせない、満足がいく1本です。

詳しくみる

効果的にセラミド美容液を使うテクニック

効果的にセラミド美容液を使うテクニック

画像元:stylecraze.com

日々の生活やスキンケアでちょっとしたポイントを抑えるだけで、セラミド美容液の効果をより一層高めることができます!

浸透しやすい肌の土台を作る

せっかく優秀なセラミド美容液を使っていても、その他のスキンケアが間違っていると意味がありません!

クレンジング・洗顔は優しく

クレンジングや洗顔は、肌の油分を取りすぎない、マイルドなものを使いましょう。

また、ゴシゴシと洗うと肌に刺激を与えてしまうので、注意してください。

自分の洗顔方法が間違っていないか、こちらの記事でチェック!

おすすめのクレンジングと正しい洗顔で、すっぴん美人を目指そう!
誰もが憧れる、透明感・ツヤ・ハリのあるスッピン美肌。 美肌になるために、いろいろな美容…
キレイママ kirei-mama.net

化粧水をしっかり浸透させてから

化粧水が肌になじむ前に美容液をつけてしまうと、美容成分が肌に浸透するのを邪魔してしまいます。

化粧水を肌になじませたら、手で優しくハンドプレスして浸透を助けましょう。

肌がひんやりしてきたら、美容液をつけるサインです。
化粧水と美容液をつける間隔は2~3分程度を目安にしましょう。

適量を守り、継続する

少ない量をケチケチ使っていても、なかなか美容液の効果は得られません。
メーカーによって決められている使用量を使って、まずは肌が生まれ変わる3ヶ月を目安に、継続して使ってみましょう。

ヒト型セラミドの美容液は、3,000円~5,000円前後で買えるものが多いです。
他のエイジングケアコスメに比べると、手に取りやすい価格だと言えるでしょう。

油分もしっかり補う

うるおいのある肌作りには、水分量と油分量のバランスが欠かせません。

化粧水やセラミド美容液で水分を補ったあとは、乳液やクリームで油分を補いましょう。
油分を与えることで、水分の蒸発を防ぐ効果もあります。

午前0~2時の睡眠でセラミドを作り出す

セラミドは、睡眠中に行われる、肌のターンオーバーによって作られます。

加齢によるセラミド不足に対抗するには、しっかりと睡眠をとる事が不可欠です!
ターンオーバーは、午後10時~午前2時まで、通称ゴールデンタイムと呼ばれる時間に行われます。

忙しい人も、なるべく0時には寝る習慣をつくるようにしたいですね。

セラミド配合美容液まとめ

いかがでしたか?

うるおいのある若々しい肌を保つために、セラミドの存在は無視できません!

美容液は今使っているスキンケアにプラスするだけでOKなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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