キレイママ

TAG生活習慣

酵素ドリンクは飲み方がキモ!効果的にダイエットする正しい方法はコレ!

酵素ドリンクは飲み方がキモ!効果的にダイエットする正しい方法はコレ!

ダイエットに話題の酵素ドリンク。ですが、ただ飲むだけでは効果は期待できません。そこでここでは、酵素ドリンクで効果的に痩せるためのポイントや活用方法をご紹介しま…

ダイエット成功の鍵は痩せ菌!?腸内環境とダイエットの関係とは?

ダイエット成功の鍵は痩せ菌!?腸内環境とダイエットの関係とは?

ダイエットとなると、ついつい体重ばかりに目が向きがち。ですが、体の内側に目を向けることでダイエットの成功率を高められることをご存知でしょうか。ここでは、ダイエ…

リンパを詰まらせるNG習慣って?顔や足のむくみの解消法まとめ

リンパを詰まらせるNG習慣って?顔や足のむくみの解消法まとめ

顔や体がむくんでいると見た目が悪いだけでなく、ダイエットの妨げや、様々な不調にも繋がります。むくみは、体が出しているSOSのサイン!原因を知って、むくみにくい体づ…

キレイをつくる♡30代女性におすすめのトレンドスーパーフード-2017-

キレイをつくる♡30代女性におすすめのトレンドスーパーフード-2017-

栄養たっぷりで、美容や健康、そしてダイエットにも効果的なスーパーフード。海外セレブやモデルを中心に人気に火がつき、毎年様々なスーパーフードが登場しています。201…

食べ方と食事の順番で冬太りを解消!冬に太ってしまう理由(原因)

食べ方と食事の順番で冬太りを解消!冬に太ってしまう理由(原因)

毎年決まって悩まされる冬太り。増えた体重が減らず、毎年少しずつ体重が増えてしまっている方もいらっしゃるかもしれませんね。そこで今回は冬太りの理由や効果的な解消…

その体の不調は「冷え」のせい!?簡単「温活」の方法まとめ

その体の不調は「冷え」のせい!?簡単「温活」の方法まとめ

「最近なんだか体が不調で」という方、それは「冷え」のせいかもしれません。

ひざの黒ずみの原因は?効果的な改善ケアや予防方法をご紹介

ひざの黒ずみの原因は?効果的な改善ケアや予防方法をご紹介

ひざの黒ずみ、なぜ起こるかご存知ですか?ひざの黒ずみはちょっとした生活習慣が原因で起こることが多いため注意が必要です。ひざの黒ずみをしっかり改善するための、家…

これで寒い朝も怖くない!起きられない朝に効く方法

これで寒い朝も怖くない!起きられない朝に効く方法

朝はやることがたくさん。子どもや旦那さんのお弁当作りや朝食づくりなどなど、ゆっくり寝ている暇はありません。寒くなると朝なかなか起きることができずに困っていると…

2017.01.25 sora
正月太りは早めの対策が肝心!食事とエクササイズでスッキリ解消♪

正月太りは早めの対策が肝心!食事とエクササイズでスッキリ解消♪

毎年わかってはいても繰り返してしまう正月太り。そんな正月太りを簡単に解消する方法を、今回はご紹介しちゃいます。早く取り組めば取り組むほど効果が出やすいので、今…

2017.01.18 sora
ホルモンバランスの乱れはどう整える?おすすめサプリや改善方法は?

ホルモンバランスの乱れはどう整える?おすすめサプリや改善方法は?

ニキビやPMSの原因にもなるホルモンバランスの乱れ。特に女性の体はホルモンバランスに左右されやすく、悩みの種になりがちですよね。そこで今回はホルモンバランスの乱れ…

2016.12.10 TAKAI Yuka
なかなか治らない顎ニキビをキレイにしたい…!原因と正しいケア方法とは

なかなか治らない顎ニキビをキレイにしたい…!原因と正しいケア方法とは

大人ニキビの中でも多くの人が悩んでいるのが、顎のニキビです。一度できるとなかなか治らない上に、炎症を起こして痛んだり、つぶしてしまうとニキビ跡が残ってしまうお…

赤ちゃん用の入浴剤にはメリットいっぱい!入浴剤の使い方や注意点をご紹介

赤ちゃん用の入浴剤にはメリットいっぱい!入浴剤の使い方や注意点をご紹介

沐浴期間が過ぎ、待ちに待った赤ちゃんとの入浴タイム。そこで疑問に思うことの一つに、「入浴剤」があります。今回は、生後間もない赤ちゃんへの入浴剤の使い方について…

2016.12.05 sora
100均グッズを使った収納アイデア。子どもがいても片付け楽々♪

100均グッズを使った収納アイデア。子どもがいても片付け楽々♪

「部屋が片付かなくてイライラする!」なんていうことはありませんか? 特に子どもがいると時間が無くて、なかなか片づけがはかどらないということも多いのではないでし…

2016.11.24 sora
ながらダイエットで基礎代謝アップ!日常生活を工夫して痩せ体質に!

ながらダイエットで基礎代謝アップ!日常生活を工夫して痩せ体質に!

ダイエットをしたいけど、運動は続かなそうだし時間もないし。かといって食事制限はストレスがたまりそうだし…。と思っている方も多いのではないでしょうか? 今回はそん…

2016.11.23 sora
家庭でできる物忘れ対策!脳の老化?病気?気になるセルフチェック付き

家庭でできる物忘れ対策!脳の老化?病気?気になるセルフチェック付き

最近人の名前がすぐに出てこなくなってきた、など物忘れにお悩みの方ではありませんか?物忘れは加齢に伴い生じる現象ではありますが、放置しておくと認知症に繋がるリス…

2016.11.20 TAKAI Yuka
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