ネット広告でもよく目にするプラセンタ原液。

SNSやブログを見ると芸能人や美容通の方々も多数愛用していたり…と、効果の程を気になっている人も多いはず。

プラセンタ原液はいくつかありますが、中でも人気商品と言えばやはり…フラコラの「プラセンタエキス原液」。

同シリーズはテレビCMでも流れ、累計販売数640万本以上(2016年12月末時点)、リピート率90％以上の超人気商品ですね。

今回は「ひどい乾燥肌とシミに悩んでいて、なんとか改善しないかと模索中の日々を送っている」という専業主婦の夏目しおりさん（ペンネーム）に、お試しサイズを実際に試してもらいました。

写真とともに本音のレビューをお届けします♪

フラコラのプラセンタ原液を知ったキッカケ

はじめまして。長野県在住、料理とスキンケアが大好きな専業主婦、夏目しおりと申します。

私は普段から色んな芸能人のブログを見ていて、その中でも辻希美さんが好きで頻繁にチェックしています。

辻さんのブログ内で時々フラコラの100%プラセンタ原液が登場していて、使ってみたいと思いながらも…きっと高いのだろうと思い込んでいました。

フラコラのプラセンタ原液はお得価格だった！？

プラセンタエキス100％の原液って、馬プラセンタ系の高いものだと一カ月分で10,000円以上、つまり一日約300円以上しますよね。

しかし、フラコラのプラセンタ原液は一カ月分で約3,000円なので一日約100円。しかも初回は980円でお試しもできます。

豚プラセンタ（安全管理されたSPF豚）ですが、それにしてもお得ですね。

ネット広告でもよく目にするようになっていて、アットコスメ等での口コミ評価も高く、とても気になっていたこともあり…ちょうど肌の乾燥が気になっていた私は半信半疑ながらも「この価格なら」と試してみたいと思っていました。

芸能人も多数愛用中のプラセンタ原液。それでも残る不安

私は極度の乾燥肌なので、使用するスキンケア用品にはかなり気を使っています。少しでも手を抜くと肌がごわついてしまうので、スキンケアを怠った翌日はかなりひどいことになるのです。

プラセンタの美容液は、美白だけでなく肌のざらつきや弾力アップにも効果的とのことで、辻さんは化粧水に混ぜて使用しているようでした。

毎日ブログを見るほど好きでしたが、やはり芸能人なので宣伝のためだけなのか？という不安はゼロではありません。

そもそもプラセンタ100％原液ってどんなもの？

考えるほどフラコラのプラセンタ原液が気になって気になって、成分やプラセンタ自体の効果について調べてみることに。

当然ながら実際に試してみなければわかりませんが、成分や効果を理解することから始めてみようと思いました。

プラセンタの効果について

そもそもプラセンタってどんな美容効果をもたらしてくれるのでしょうか？

プラセンタは、日本語にすると「胎盤」という意味です。

胎盤は赤ちゃんと母体を繋ぐ大切な役割を持っていますが、この胎盤にはアミノ酸やタンパク質、ビタミン、ミネラル、核酸、酵素などたくさんの貴重な栄養素が含まれているのです。

その豊富な栄養素が肌の新陳代謝を促し、美白や保湿などさまざまな効果をもたらしてくれるとして、エイジングケアやスキンケア、さらにはダイエットの分野においても非常に注目されています。

　
一般的にプラセンタが含まれている美容液には、次のような効果を期待できると言われているそうです。

• メラニンを抑えて美白する効果
• 肌のうるおい・保湿効果
• ターンオーバーを早める効果
• アンチエイジング効果

　
しかもフラコラのものは「100%プラセンタエキス原液」なので、そのまま使うことができたら、肌にスゴく良い効果がありそうですよね。

香料、着色料、パラベン、界面活性剤、鉱物油は不使用で、品質管理が安全な国内生産にこだわっているとのこと。安心感もあります。

プラセンタって副作用は大丈夫…？

でもやっぱり、良い話には裏があるのが世の常。プラセンタって副作用でもあるんじゃないの…？と調べてみました。

「摂取量に上限がある」という噂がありましたが、こちらは誤りでした。プラセンタは副作用の報告もほとんどなく、安全な成分として認識されているようです。

ただ、プラセンタ注射の場合はアレルギー症状等、副作用の可能性はあるみたいです。（プラセンタに限らず注射剤全般に起こり得る）

（編集部注：プラセンタ注射については下記の記事で詳しく解説しています。）

プラセンタ原液…悩んだ末にお試し版を購入！

調べてもやっぱり肯定的な情報や口コミが多く、気になっていたこともあり、思い切って試してみることにしました。

可愛い箱が、親切な冊子付きで届いた！

フラコラの公式通販サイトで注文すると、数日以内に届きました！

プラセンタエクストラクトではなく、リニューアル後の商品「WHITE’stプラセンタ原液」のトライアルセットです。

商品はこんな感じで届き、梱包状態も丁寧です。

フラコラ専用の段ボールを開封してみます。

中にはフラコラのプラセンタ100%原液お試しサイズと、冊子がいくつか綺麗に入っていました。スタートブックや、お手紙などなど…。

お試しセットなのに案内が非常に親切で、好感を持てました。

本体は、ピンク色をベースにした可愛らしい箱に入っています。

スッキリとした清潔感のあるデザインで、洗面台に置いてもお洒落に見栄えしそうですね。

スポイト式で高級感のある美容液

箱から取り出してみると、スポイトキャップのビンが出てきました。シンプルながらスタイリッシュでどこか高級感があります。

余談ですが、化粧品ではしばしば使われるタイプの茶色の遮光瓶は、品質や保存状態を安定化させるために採用するという話を聞いたことがあります。（容器としての値段も高いらしいです）

スポイトタイプなら量を出し過ぎてしまうこともなく、一定の量を調整しながら狙って出せるので使いやすいです。

15日分にしては少し小さめかな？と思いましたが、どうなのでしょうか。持ち運びはしやすそうなサイズですね。

WHITE’stプラセンタ原液を使ってみた！

さて、プラセンタ原液が肌にどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？実際に使ってみました。

手に出してみると、サラッとして水のようなテクスチャーでした。勝手にオイルのようなとろみをイメージしていたので、これにはびっくり！

化粧水のようなサラサラ感なので、少し気を付けないと水滴が手からこぼれ落ちてしまうかもしれません。

手のひらに溝ができていて少しわかりにくいかもしれませんが、一回の適量は大体このくらい。スポイトの三分の一～三分の二弱くらいで良さそうです。

試しに乾燥気味の手の甲に塗ってみました。

あっという間に肌に馴染んでいき…

しっとりモッチリしました！

保湿効果、べたつきについて

こんなサラッとしていて本当に保湿効果があるのか、ますます疑問に感じてしまいました……。

ベタベタ感も一切なく、肌に浸透するのも早いです。スポイトタイプなので清潔感があり、毎回同じ量を使用出来るという点もポイントですね。

ルーティン化してしまえば手間なく普段のスキンケアに取り入れることはできそうです。

プラセンタの独特な臭いは…

「プラセンタの独特な臭いが苦手」という口コミも見ていたので、少し気になってはいましたが…恐る恐る顔につけてみたところ、全然イヤな香りではありませんでした。

顔に付ける時にほのかに香るだけで、本当に一瞬ですね。最初につけた時はなんだかポテトチップスのようなチーズのような不思議な香りだと感じました。慣れれば全く問題ないと思います。

どうしても臭いが気になる場合は、化粧水と混ぜて使うと臭いが薄まるかもしれません。

プラセンタ原液を使用して実感できた効果

さて、夜の入浴後から使い始めて、その翌日。

なんだか肌がふっくらしていて柔らかい印象がありました。まだ一日目なので劇的な変化ではありませんが、いつもと違う感覚があったのは確かです。

私は朝の洗顔をする日としない日があり、肌がごわついていたら洗顔をするようにしているのです。メイク乗りが悪くなってしまうので……。

ですがフラコラのプラセンタ原液をつけた翌日はごわつきがなく、水洗顔だけでOKでした！これは「使い続ければもっとなめらかな肌になれるのでは…」と期待が膨らみます。

実際にプラセンタ原液を試した人の口コミとの比較

何度もリピートしています。これはとてもいい！！顔前面にあったひどいクレーターが薄くなりました。今では頬にクレーターがあったなんてわからないくらいです。
引用元:www.cosme.net

私は２週間使ったのですが、スキンケアの浸透がよくなるだけじゃなくて、全体的に肌の底上げが出来たって感じがします。キメも整ってきたし、透明感がでてきました。それにハリ、弾力もアップした感じです。
引用元:www.cosme.net

ネット上には多数の口コミがありますが、実際の購入者からの評価も高く、私が感じたことと同じような効果を実感している人が多くいました。

あんなサラッとした液体なのに、私と同様ここまで即効性を感じる人が結構いることには本当に驚きました。

10日後。肌年齢にも変化が…！

使い続けて10日間が経過し、たまたまコスメカウンターで肌年齢をチェックしてもらう機会がありました。コスメカウンターにはよく遊びに行くのでチェックしてもらうことが多いのですが、ここ最近は年相応の評価。

この日も何気なく計測してもらったのですが、なんと肌年齢がマイナス8歳…！！

特に肌のキメ細かさに至っては「マイナス10歳」の評価が出て驚きました。

今までずっと年相応だったのが、プラセンタ原液を使用した後にはこの変化です。

見た目にはあまり変化は感じられませんが、手触りは全然違います。こうやって数値で表れると本当に嬉しいですよね。

15日後。手触りが柔らかくなった

使用し始めて15日間が経過し、残りはわずかになりました。

約15日間、朝晩使ってほぼぴったりなくなる感じでしたね。これでお試し価格980円ならかなりお安いのではないかと思います。

定期便なら一ヶ月3,060円で購入できますし、「プラセンタ原液100％」ということを考えると非常にコスパが高いと感じます。

私としてはたった10日間で肌年齢が8歳も若返り、これからも長く続けて行きたいと思える美容液でした。

15日経過後は肌がとても柔らかくなり、触っていてもごわつきを感じる事はなくなりました。乾燥する季節でもこんなに良い肌をキープできたのはプラセンタ原液のお陰だと思っています。

プラセンタ原液を15日試したビフォーアフター

使い始めた当日と、15日目の写真を撮りました。

そこまで変化は感じられないかもしれませんが、よく見ると毛穴が小さくなりキメが整っている気がします。

同じ時間帯に同じ場所で撮影したものです。少し光の当たり方で明るさ違いますが…。

ビフォーはカサカサで目元にかなりシワもありますが、アフターはそこまで目立っていませんね。これは写真で見比べて初めて気付きました。私にはかなり効果があったと言えそうです。

個人的には、15日間の使用でここまで変化が出たことには驚きました…。

プラセンタ原液は使い方も簡単、洗顔後に使うだけ！

普段愛用しているスキンケアアイテムを変えるのはちょっと…と思っていましたが、プラセンタ原液なら変える必要はありません。

使い方もとても簡単で、

1. 洗顔をする
2. プラセンタ原液を使う
3. いつもどおりのスキンケア

という具合に、洗顔直後にたった一工夫を加えるだけです。

プラセンタ原液の評判は本当だった！

今回は疑ってしまって申し訳ない気持ちになるくらいに効果を実感できた、フラコラのプラセンタ原液。

乾燥も全く気にならず、それどころかキメがかなり整ってなめらかな肌になりました。

私のように、

• 乾燥肌の人
• 肌がごわつく人
• 化粧ノリの悪さが気になる人
• 弾力がなくなってしまった人
• 小じわが気になる人

上記のような悩みのある人には、個人的に是非おすすめしたいです。

私はニキビはありませんが、大人ニキビやニキビ跡で悩む方も試してみる価値はあるかもしれません。

ただし、顔に付けるときにほんの少しだけプラセンタの香りがします。

ほとんどの人は気にならないと思いますが、香りに敏感な人は化粧水に混ぜたりするのがいいです。

それ以外はまったくデメリットを感じませんでしたので、まずは半月分で980円のお試しサイズを使ってみることをおすすめします！

プラセンタ原液は薬局、楽天でも買える？

近所のドラッグストアに行ってみましたが、フラコラのプラセンタ原液は見当たりませんでした。プラセンタエキス自体、あまり売っていないようですね。

もしかするとフラコラとの取引がある薬局には置いてあるかもしれませんが…。

楽天にも一応売ってはいますが、お得な980円のお試しサイズは販売していないようです。

こういうのはまずはトライアルセットから試すのが定石ですよね。

定期コースの特典が贅沢

• フラコラ商品を15%OFFで買える優待権利
• 全国送料無料
• お試し15mlを2本プレゼント
• 誕生日プレゼントが届く！？
• 専門スタッフによる美容サポート

などなど、定期購入コースの初回特典は非常に贅沢な内容になっています。

まずはお試し用を15日間使ってみて、良さそうであれば公式サイトから定期購入するのが一番お得ですね。

是非一度、プラセンタ原液デビューをしてみてください♪

WHITE’stプラセンタ原液の公式サイトを見る

　
※本記事で書いている効果はあくまで個人の感想によるものです。

ハイドロキノン＝肌の漂白剤？！その効果はどれくらい？

メラニンの生成を抑えるチカラが100倍？！

一般的なシミは、紫外線や外部刺激、肌の炎症などのダメージを受けると、活性酸素が発生します。

身体は、細胞のDNAを守り、皮膚がん等を防ぐために、メラノサイトに指令を出し、チロシナーゼという酵素を活性化させ、メラニンを作り出します。
このメラニンが蓄積しシミになっていきます。

化粧品で使用されているビタミンC誘導体や有効成分でおなじみのアルブチンなどの、一般的な美白成分は、このチロシナーゼの活性を抑制することで、シミの予防をしてくれます。

もちろんハイドロキノンも、同じようにチロシナーゼの活性を抑えることが出来ますが、その効果は、一般的な美白成分と比べて、なんと100倍とも言われています。

出来てしまったシミを「還元＝薄くする」こともできる！

シミの還元とは『すでに出来ているシミを元に戻す＝シミを薄くする』ということです。
黒色化したメラニン色素を、ハイドロキノンがもつ強力な抗酸化作用によって徐々に薄くしていくのです。

もちろん、ビタミンC誘導体などもメラニンの還元作用を持っていますが、その作用が穏やかなので、効果が表れるまでに時間がかかったり、長年のシミには効果が無い場合もあります。

ビタミンC誘導体についてはコチラ

これらの強力な美白作用を持つことから、ハイドロキノンが「肌の漂白剤」と言われているのです。

ハイドロキノンが効くシミ・効かないシミ

シミと言っても、様々な種類があり、ものによっては、ハイドロキノンでは効果が得られないものもあります。
自分の肌のシミはどのタイプのシミなのか、しっかり見極めることが大切です。

効果が期待できるシミ

老人性色素斑

紫外線ダメージによるシミ。

炎症性色素班

ニキビ跡や虫刺されなど、炎症の跡が残り、シミになっているもの。

肝斑

更年期による女性ホルモンのバランス変化が原因。トラネキサム酸を服用するインナーケアとの併用が効果的です。

※産前産後の肝斑は、一時的なホルモンバランスの変化が原因なので、自然と改善する場合があります。様子を見てからケアを始めるのがおすすめです。

詳細はコチラを参考に

効果が期待できないシミ

雀卵斑（そばかす）

主に遺伝伝的要素が強く、スキンケアで改善することは難しい

脂漏性角化症

シミが角化していぼ状になったもの

その他

ほくろや色素性母斑、あざなど

ハイドロキノンの効果が期待できないシミには、それぞれ適切な治療方法があります。
皮膚科や美容クリニックで相談をしてみましょう。

こんなニキビ跡にハイドロキノンが効く

ニキビ跡にも様々な種類があり、効果的なものと、そうではないものがあります。

茶色や黒のニキビ跡には効果的

炎症性色素班の中でも既に茶色や黒になったシミはメラニンによる色素沈着なので、ハイドロキノンが効果的です。

クレーターや、赤や紫色に炎症しているニキビ跡には効果なし

しかし、同じ炎症でも、赤や紫色のニキビ跡は真皮の毛細血管がダメージを受けている状態なので、ハイドロキノンの効果は表れにくいのです。

また、凹凸のあるクレーターの様なニキビ跡は、真皮のコラーゲンネットが破壊され、くぼんでいる状態なので、これもハイドロキノンで改善できるタイプのニキビ跡ではありません。

ニキビ跡ケアはこちらもどうぞ。

ハイドロキノンに副作用はないの？

意外？！ハイドロキノンは天然由来成分

ここまで強力な効果を持っていると、化学的な合成成分と思う方も多いかもしれませんが、意外にも、イチゴやブルーベリー、麦芽、コーヒー、紅茶などにも含まれる、天然成分です。

しかし、ハイドロキノンは2000年まで化粧品への配合が規制されていました。

実は、ハイドロキノンベンジルエーテルという、同じようにチロシナーゼの活性を抑制する成分が、長期間の使用をすると不可逆的白斑を引き起こすトラブルが起きたために、効果と成分名が似ているハイドロキノンまで規制がかけられてしまいました。

現在は、2つの成分の毒性が全く異なることから、ハイドロキノンの規制は緩和され、多くのシミやニキビ跡の治療、そして化粧品に配合されるようになりました。

油断禁物！こんな副作用があるかも？！

ハイドロキノンで起こる肌トラブルは下記の様なことが多いようです。

• 赤み
• ひりひりする
• 皮がむける

ちなみに、ハイドロキノンの副作用で心配されがちな白斑ですが、日本の市販薬やクリニックなどで処方されたハイドロキノンで「白斑になった」という事例はないので安心してください。

トラブルを防ぐためにパッチテストを推奨

ただし、毒性が非常に低く、作用が穏やかなハイドロキノンであっても、100％の人の肌に赤みなどのトラブルが起きないとは限りません。

化粧品全般に言えることですが、肌質だけではなく、その日の体調や併用する化粧品との相性によってはトラブルが起きることも考えられます。

それはハイドロキノンであろうと、どんな化粧品であっても同じなのです。

そのため、赤みや皮むけなど、心配な場合は、パッチテストをしてから顔に使用するようにしましょう。

パッチテストの方法

1. 試したい商品を、二の腕の内側に10円玉程度塗る
2. 24時間後、赤みやかゆみなどがないか確認する

万が一、途中で異常がある場合には、水でしっかり洗い流し、顔に使用するのは中止しましょう。

ハイドロキノン使用時の注意

濃度、使用サイクルを守って

1~4%の低濃度でも十分な効き目

冒頭でお伝えした通り、ハイドロキノンは低濃度でもチロシナーゼの活性を抑えることが出来ます。
市販の化粧品や医薬品は1～4％程度で、それ以上の濃度は必要ありません。

ムダに濃度が高いと、肌に負担になってしまうので、初めて使う場合は低濃度から使用するか、医師に肌を診てもらって処方してもらうようにしましょう。

長期使用は肌の負担になるので2~3ヶ月の使用サイクルを守る

ハイドロキノンは効果が高いので、長期間使用し続けると負担になりトラブルの原因にも。
基本的には2～3ヶ月毎日使用し、一度肌を休ませる期間を作ります。

肌質やシミの状態、アイテムによっては、夜だけの使用を指示されることもあります。医師に処方してもらう場合には、使用頻度やサイクルの指示には必ず従いましょう。

部分的に使用する

アイテムや肌質、シミの濃さ等にもよりますが、基本的には消したいシミの部分にだけハイドロキノンを塗ることをおすすめします。
綿棒で塗ると細かい部分にも丁寧に塗ることができるので、おすすめです。

また、目元・口元など、デリケートな部分が近い場合は、トラブルを起こす可能性あるので、ハイドロキノンをシミの患部に塗った後は、周囲に広がったりしないようにガーゼやばんそうこうなどを貼るといいでしょう。

日焼け止めは必須！

ハイドロキノンを使用すると、本来肌を守るはずのメラニンが生成されないので、日焼け止めの使用は必須になります。

朝のお手入れでハイドロキノンを使用した場合には、必ず日焼け止めを使用し、こまめに塗り直すようにしましょう。

飲む日焼け止めの併用もおすすめです。

保存方法・使用期限に注意

ハイドロキノンの取り扱いで見落としがちなのが、保存方法。

ハイドロキノンは、酸化し変質しやすい成分です。
酸化すると、効果が低下するだけではなく、肌へ悪影響を及ぼす可能性もあります。

使用したらしっかりと蓋を閉め、空気や雑菌が入らないように清潔に保つようにしましょう。

もし、ハイドロキノンが茶色に変色していたら、品質が変わっている証拠なので、使用しないでください。

とはいえ、市販のハイドロキノン配合アイテムは、ハイドロキノンの濃度が低かったり、安定した形状に加工されているものもあります。
保存方法について、パッケージに特別な記載がなければ、他の化粧品と同様、直射日光の当たらない、温度や湿度の変化が少ない場所に保管するようにしましょう。

使用期限は開封後1～2ヶ月を目安に守りましょう。（パッケージに使用期限の表記がある場合は、そちらを厳守してください。）

ハイドロキノンを効果的に使う方法

トレチノインとの併用が効果的！

トレチノインとは、ビタミンA誘導体の事で、肌のターンオーバーを活性化させたり、皮脂分泌のコントロールをしたり、コラーゲンの生成をしてくれるので、ニキビ治療に多く用いられています。

ハイドロキノンでメラノサイトを鈍化させたとしても、既に出来ているメラニンを完全に排出するまでには、相当の時間が必要です。
しかし、トレチノインのターンオーバーの活性化作用が加えることで、通常よりもメラニンが早く押し出され、早くシミを薄くすることができるのです。

その証拠に、トレチノインを使用して1～2週間後に、ぽろぽろと皮がむけてくることがあります。
副作用ではないので驚かないでくださいね。

どうやって使うの？

（一例）※医師に確認してからのご使用をおすすめします

• 化粧水で肌を潤す。こうすることで浸透がよくなる。
• トレチノインを患部より一回り小さい範囲で塗る。綿棒等で丁寧に。
• ハイドロキノンを幹部と同じ大きさの範囲に塗る。こちらも綿棒で。
• 15～20分後、保湿クリームで保護する

トレチノインにも、使用のサイクルがあり、肌を休ませる期間が必要です。
医師に相談し、適切な使用サイクルの指示を仰ぎましょう。

トレチノインは医師の処方が無いと手に入らない

トレチノインは作用が強いため、ドラッグストア等では手に入れることはできません。

ハイドロキノンとトレチノインを誤って使用すると、かえってシミを作ることがあります。

海外のトレチノインを輸入して使用している方もいるようですが、肌トラブルを避けるため、基本的には医師に相談してから使用するようにしましょう。

トレチノインについて、詳しくはコチラも参考に

効果がなかなか出ない・敏感肌で心配な人はクリニックで

「市販のハイドロキノンアイテムを使用してみたけど効果が感じられない」、「やっぱり怖い！」という方は、皮膚科や美容クリニックで医師に相談をしましょう。
あなたのお肌と悩みに合わせたハイドロキノンと使用方法を提示してくれます。

美容クリニック選びの参考にこちらの記事もどうぞ。

おすすめのハイドロキノンアイテムはこれ♡

市販のハイドロキノン製品なら、このようなアイテムがおすすめです。

ちょっと高いけど効果実感も高いナイトセラム

口コミ

今までずっとなやんできたしみ。効きます。使い始めてすぐから薄くなりました。比較的新しい薄いしみは、すぐに消えました。以前から気にしていた濃いしみも、もうすぐ消えそうです。まだ１本目ですが、1本で、かなりの回数つかえるので、コスパ的にも負担ないように思います。私の彼も、使っていんすが、年季物のしみが壊れてきてます。（38歳・脂性肌）
引用元:cosme.net

敏感肌にもおすすめのハイドロキノンアイテム

口コミ

実際使ってみても、ピリピリするような使用感がなく、炎症もまったくしませんでした。優しい使用感♪
乾燥肌の人は化粧水の量がちょっと物足りないかも、わたしは、適正量では潤いがたりなかっやので、手持ちの化粧水や美容液(セラミド成分)を加えて使いました。
（中略）
細かいシミタイプより・大きなシミタイプに向いてるかも。
だけど、化粧水にも、美容液にも「ハイドロキノン」成分が配合されてるから、ダブルでトリプルで使うから結局全体的に美白されてる感じです。

40代の女性の皮膚科医が開発したスキンケアなので、使ってみると、しっかり安全性を大切にしているのが、使用感でよく解りますよ。
引用元:おすすめスキンケア.com

まとめ・ハイドロキノンはこんな人に使ってほしい

さて、ハイドロキノンについて、少しでもご理解いただけましたでしょうか？

ハイドロキノンの特徴まとめ

• ハイドロキノンは他の美白成分に比べ100倍の効果をもつ
• ハイドロキノンは、一部のシミやニキビ跡を薄くする
• ハイドロキノンは新たなシミを作らせない
• 正しい使用方法をすれば安全
• さらに効果的に使うにはトレチノインを併用してみて

そのため、こんな人に使って実感してほしいのです。

• 美白スキンケアを使ってもなかなか実感出来ていない人
• 長年、シミに悩んでいる人
• もうコンシーラーでは隠しきれないシミがある人
• シミを消したいけどレーザー治療は怖い人
• 使用方法を守って、気長にケアできる人

ハイドロキノンでキレイなお肌を手に入れている人が続々と現れています。
あなたもぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

顎ニキビができる原因は？

顎ニキビができる最大の原因は、ずばり「皮脂の過剰分泌」です。
肌の皮脂分泌を活発にさせるのには、いくつかの原因があることが分かっています！

①乾燥による皮脂の過剰分泌

顎ニキビは、肌が乾燥しやすい秋冬にできやすい事をご存知でしたか？
例えば、※ こちらの調査によると、30%の人が秋冬にニキビが増えると感じており、46%の人が顎や首のニキビが気になると回答しています。

顎は他のパーツに比べて汗腺が少ないので、特に乾燥しやすいエリア。
肌は乾燥すると皮脂を過剰に分泌するので、皮脂が毛穴詰まりを起こして、顎ニキビが大量発生させてしまうんです。

見た目は皮脂でテカテカしていても、皮膚内部は乾燥しているインナードライの状態になっているときに、洗顔などで皮脂を落としすぎるのは症状を悪化させる可能性があるので注意です。

②ホルモンバランスの変化

排卵後から生理前まで分泌される女性ホルモン、黄体ホルモン（プロゲステロン）は、皮脂の分泌を増加させ、肌の水分量を減少させる働きがあります。

また、ストレスや睡眠不足もニキビを悪化させる原因に。
抗ストレスホルモンや、睡眠不足により発生する男性ホルモン（アンドロゲン）は、皮脂の分泌を活発にさせるため、顎ニキビができやすい状態を作ってしまいます。

③外的刺激により角質層が厚くなる

顎は手や髪の毛が触れやすく、摩擦や雑菌による刺激を受けやすいパーツだと言えます。
服を着替えるときの摩擦なども考えると、日常的にかなりのダメージを受けていることになりますね…！

肌は刺激を受けるとバリア機能が働いて、角質層が厚く保たれます。

ターンオーバーによって剥がれ落ちるはずの角質層が残り続けると、肌が生まれ変わる周期が遅れ、顎ニキビが治りにくい環境を作ってしまうんです！

④保湿不足と洗い残し汚れ

スキンケアがおろそかになると、顎ニキビは発生しやすくなります。
たとえば保湿が十分でないと、肌がインナードライの状態に陥ることで、過剰な皮脂分泌を招くのは、先ほど述べた通り。

また、顎はメイク汚れや洗顔料が残りやすいパーツです。
クレンジングや洗顔時のすすぎがいまいちだと、顎ニキビができやすくなってしまいます。

顎ニキビを悪化させるNG習慣は？

①ストレスを感じやすい

ストレスを感じた時に分泌されるホルモンには、皮脂分泌を活発にする働きが…。

また胃腸系のダメージや疲れも、ニキビ肌を作る原因になりかねません。

ストレスと無縁の生活を送るのは難しいですが、適度な休憩やリラックスする時間を持つようにしましょう。

②食生活の偏り

顎ニキビを防ぎたいのなら、食生活にも気をくばりましょう。

皮脂の分泌をうながす食事、例えば乳製品や脂肪分の多い肉など動物性脂肪を含む食品や、糖分、辛い食べ物などは、食べ過ぎに注意です！

③寝不足

子育てや家事、はたまた仕事などで忙しい日々が続くと、つい寝不足になりがちです。寝不足が続くと体内のホルモンバランスが乱れてしまい、（皮脂の分泌を促す）男性ホルモン優位の状態に。

この状態が、ニキビの原因となる過剰な皮脂分泌を招いてしまいます。

また、寝ている時に分泌されるはずの成長ホルモンが分泌されにくくなるので、肌荒れが続いたまま、なかなか治らないという事態に…。

④ついつい触ってしまう

頬杖をついたり、顎に手をあてて考え事をしたり…。無意識のうちに顎を必要以上に触っていませんか？

こうした癖も、顎ニキビの発生と悪化を招く原因になるので、なるべく避けるようにしましょう！

顎ニキビの正しいケア方法

様々なスキンケアを使ってみても、皮膚科に行ってみても、なかなか改善されないという声がよく聞かれる顎ニキビ。

正しいケア方法には、どんなものがあるのでしょうか？

洗顔・スキンケアは丁寧に

洗顔のポイントは、

1. クレンジングや洗顔をするときは、手が直接顔に触れないようにきめの細かい泡で洗顔するなど、優しく肌を洗う
2. すすぎは汚れや洗顔料を落としそびれている箇所がないように、しっかり丁寧に洗い流す

すすぎ回数の目安は30回程度です。

また、顎をはじめフェイスラインは、スキンケアがおろそかになりがちな場所です。
化粧水やクリームなどは、顔の端までしっかりなじませるようにしましょう。

こちらの記事を参考に、いつもの洗顔方法を見直してみましょう。

ニキビケアにおすすめのビタミンC誘導体を取り入れたスキンケアはこちらを参考にどうぞ。

しっかり保湿

洗顔で汚れをしっかり落とした後は、肌にしっかりと潤いを与えましょう。

特に顎は潤いが不足しがちなパーツなので、保湿力が高いコスメを使って、潤いをキープすることが大切です。

保湿におすすめの2つのオールインワンジェルをキレイママがレビューをしてみました。

顎ニキビ専用のコスメを使う

フェイスラインに繰り返し発生する顎ニキビを集中ケアできる、こんな専用コスメも！

定期コースでは、30%オフ、送料無料、代引き無料、180日返金保証付のキャンペーンを実施しているので、肌に合わなかったり効果を実感できなくても、安心して購入できそうです。

ニキビをできにくくする食材

ニキビを悪化させる食材をなるべく避けるのと同時に、ニキビの原因となる皮脂の分泌を抑える食材を多めに食べるようにしましょう。
効果があると言われているのが、ビタミンB群を含む食材です。

• ビタミンB2

  レバー、納豆、豚肉、青魚類、きのこ類、アーモンドなど

• ビタミンB6

  大豆、卵、バナナ、まぐろ、にんにく、鮭など

生活習慣の改善

ストレスがたまる生活や寝不足の日々は、肌トラブルを悪化させる大きな原因です。
すぐには難しいですが、少しずつ生活習慣を見直してみましょう。

深呼吸で緊張をほぐす

浅くなりがちな呼吸を深くすることを心がけるだけでも、身体を緊張状態から解きほぐす効果があります。

軽い運動で心身を健やかに

ヨガやウォーキングといった軽い運動も、心身のバランスを整える良い習慣です。

湯船につかってリラックス

湯船につかるとリラックス効果が得られるのは、皆さんご存知の通り。

熱すぎない40度のお風呂に10～15分ほどつかるのが効果的だと言われています。

ラベンダーの精油やバスソルトなど、香りの力でリラックスするのもいいですね。

パソコンやスマホに頼らない

寝る前にパソコンやスマホをチェックする癖は、寝つきを悪くしてしまう原因になります。

つい見てしまう人が多いと思いますが、ほどほどに切り上げてリラックスする癖をつけましょう。

まとめ・ニキビ改善には乾燥対策も大切

顎ニキビには様々な原因があることが分かりましたが、特に肌が乾燥しやすい季節は要注意です。

肌荒れを引き起こしやすいので、普段以上にしっかりケアするようにしましょう。

また、顎ニキビは生活習慣の乱れや心身の疲れを示す、1つのバロメーターとも言えます。

肌の状態が不安定な時には、ゆっくりする時間を設けたり、心身をリフレッシュさせる方法を試してみたり、自分を労わってあげてくださいね。

和漢植物のすごい力！

和漢植物ってなに？

和漢植物とは、いわゆる漢方薬などに配合されている生薬のことを指します。

ただ、化粧品においては薬事法により「漢方」「生薬」などの言葉を使用出来ないと定められているため、漢方薬と同様に生薬が配合されていても「和漢植物エキス」と表記されているんですね。

和は日本の和薬、漢は中国の漢薬のこと

ちなみに、和漢の「和」は日本に伝わる和薬を、「漢」は中国に伝わる漢薬を示しています。

中国における漢薬の起源はなんと紀元前3000年頃！

その後西暦415年に新羅の漢方医薬が日本に伝えられ、日本独自の発展を遂げてきました。

現在日本で一般的に流通している和漢生薬数は約150種類、このほかに一般にはあまり流通していないものが100種類ほどあるとされています。

漢方薬においては和漢生薬をそのまま煎じて服用する場合が多いですが、化粧品の場合は概ね和漢植物から有効成分を抽出したエキスの形で使用します。

これが化粧品の成分に表示されている「和漢植物エキス」の正体です。

和漢植物エキスの美容効果

和漢植物は、古くから使用されて先人たちの知恵や伝承が生かされているもの。

ですから、現代にも伝わっているものは本当に美容効果の高いものや人々から愛されて使い続けられてきたものが多いんです。

和漢植物エキスの特徴1.配合で効果が変わる

和漢植物エキスの特徴は、配合の組み合わせにより効果が変わること。

化学成分配合の化粧品のように一葉の効果が発揮されるのではなく、組み合わせ次第で個人個人の体質や肌状態に合わせた配合を作ることも可能なんです。

和漢植物エキスの特徴2.穏やかな効き目で低負担

和漢植物エキスの肌へのアプローチは、化学成分に比べて穏やかとされています。

そのため、効果を実感するまでに時間がかかるというデメリットも。

ですが裏返せば、肌に余計な負担をかけることなく肌本来の力を引き出し、肌トラブルを改善して美肌を築くとも言えます。

和漢植物エキス配合のコスメを使用する場合は一時的な使用にとどめるのではなく、ある程度の期間は継続使用して肌質の改善に繋げましょう。

効果が実感出来るようになれば、和漢植物エキスが肌を本質的にケアし始めている証拠です。

じっくり使用して和漢植物エキスの力を実感するようにしてくださいね。

こんな和漢植物エキスが美容に良い♡

• 敏感肌
• アンチエイジング
• 乾燥肌
• ニキビ

など、さまざまな肌トラブルに良いとされている生薬をご紹介します。

敏感肌には…

桜（サクラ）

桜の樹皮は、日本において解毒や鎮咳、去痰、蕁麻疹などへの民間薬として古くから活用されていました。

また、桜の葉にはイソフラボンやフラボノイドなどが含まれているため、肌荒れの改善、美白作用、抗炎症作用などを期待して化粧品に配合されています。

柚子（ユズ）

ゆずに含まれているユズセラミドは、ヒトの皮膚角質層にあるセラミドに近い構造を有しているため優れた美容効果が期待出来る成分。

セラミドは角質細胞の脂質の約50%を占めているため、乾燥肌や敏感肌向けの和漢コスメにゆずは欠かせない成分とも言われているほどです。

アンチエイジングには…

葛根（カッコン）

画像元：kanpoyaku-nakaya.com

葛根湯の主成分として有名な葛根ですが、イソフラボン誘導体を含むため化粧品においては美白作用やSOD作用（Super Oxide Dismutase：活性酵素除去酵素）を期待してアンチエイジング効果を持つ化粧品に多く配合されています。

黄金（オウゴン）

画像元：ichonest.com

オウゴンには、環境ストレス（タバコの煙、排ガス、排煙など）の影響を抑制し、肌の老化を防ぐ効果があります。

また、SOD作用や光加齢防止作用もあるため、アンチエイジング効果のある化粧品に多く配合されています。

加えて、美白作用や抗炎症作用も期待出来る優秀な生薬です。

天人花（テンニンカ）

画像元：oktoshi2004.blog.so-net.ne.jp

天人花という常緑低木の果実から抽出されるエキスを使用します。

果実は甘く、生で食べられるだけではなくジュースやジャムなどの原料として用いられることがあります。

化粧品に配合した場合は、肌環境を整えてくすみのない肌に導くだけではなく、他の和漢成分の効果をサポートする働くも持ちます。

乾燥肌には…

茴香（ウイキョウ）

画像元：dentomed.u-toyama.ac.jp

ウイキョウは香辛料としてリキュールやカレー、ソースなどの食用にも使用されている生薬ですが、漢方薬では胃弱や便秘、腸痙攣、下痢などの改善効果を期待して処方されています。

化粧品に使用される場合は、保湿剤として高い効果を持つほか、紫外線によるDNA損傷修復を促進して健康な肌へ導くサポートをしてくれます。

高麗人参（コウライニンジン）

画像元：高麗美容サプリ.com

高麗人参は漢方薬においても高貴植物として滋養強壮などを目的に珍重されている成分ですので、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。

化粧品に高麗人参を用いた場合は、高い肌のターンオーバー促進効果と乾燥を予防する効果があるとされています。

銭葵（ゼニアオイ）

画像元：plumkiw948.at.webry.info

ヨーロッパ南部や温帯アジアを原産とする植物です。

日本には1699年頃に伝わったとされており、数ある和漢植物の中でも高い保湿効果があるとして乾燥肌向けの化粧品によく用いられています。

当帰（トウキ）

画像元：kamponavi.com

不妊症や月経トラブルなどの女性特有の疾患に用いられる漢方「当帰芍薬湯」の主成分である当帰。

漢方薬に用いられるだけではなく、高い保湿効果を持つことから入浴剤などにもよく使用されています。

化粧品に用いられる場合は、保湿成分として化粧水や乳液だけではなく、BBクリームやバウダー、石鹸などにも使用されます。

白蘞（ビャクレン）

画像元：1easeshop.com

ビャクレンとは、もともとウリ科スズメウリ属のメロスリアという植物の根のことを言います。

中国では古くから美肌効果があるとして女性に愛されてきた成分で、高い保湿効果を持つアミノ酸（アルギニン）や糖類を豊富に含む生薬です。

肌に潤いを与え、透明感のある肌を引き出すと言われています。

ニキビには…

紫蘇（シソ）

画像元：kampoguide.com

お料理に加える印象の強いシソですが、シソは古来から体力低下時の風邪症状や精神症状、咽頭部の異常を抑えるなどの様々な漢方薬の処方に用いられてきた生薬。

また、栄養面でもカロチン、ビタミン類、カルシウム、鉄、アミノ酸などを豊富に含んでいます。
殺菌効果や防腐効果も高いため、化粧品においては炎症改善やアレルギー改善などの効果を期待して配合されます。

紫根（シコン）

画像元：staff-blog.com

紫根は古来から染料として利用されてきた生薬ですが、漢方においては解熱や解毒剤、また皮膚外用剤であある紫雲膏に活用されています。

化粧品の場合は、色素として利用されるケースが多いですが、紫外線防御作用や抗菌作用なども期待して配合されます。

蓼藍（タデアイ）

画像元：epochtimes.jp

タデアイは古来から染料として使用されるとともに、鎮痛や解熱、解毒の目的で薬用にも用いられてきました。

タデアイで染めた布には殺菌力や防虫効果、止血効果があることでも有名です。

タデアイを化粧品に用いた場合は、抗アクネ菌作用によりニキビの予防効果が期待出来るほか、抗炎症作用や抗酸化作用、美白作用もあることが報告されています。

その他こんな和漢植物もおすすめ

ハトムギ（薏苡仁：ヨクイニン）

画像元：mayu-strawberry.com

ハトムギ茶でお馴染の成分ですね。

中国やインドシナ原産の一年生植物の種を脱穀せずにエキスを抽出したものをハトムギ、脱穀してエキスを抽出したものをヨクイニンと呼びます。

ハトムギは保湿や肌荒れ防止効果を期待して化粧品にも活用されています。

また、ハトムギの種を発酵してエキスを抽出した場合は、抗酸化作用や肌のセラミド合成をサポートする効果も期待出来るようになります。

さらにハトムギの種子からオイルを抽出して化粧品として使用すると、肌の乾燥を防いで潤いを守り、柔軟性や透明感を肌に与えてくれる効果も。

リンゴ

食用のイメージが強いですが、リンゴの果肉から抽出される成分には保湿効果や肌の柔軟性を高める効果が期待出来るだけではなく、肌のターンオーバーを整えてくすみの原因にもなる角質の肥厚化を防ぐ効果も期待出来るとされています。

和漢植物エキスを使ったおすすめコスメ

瑞花露薬用保湿ローション（イクスラ産業）

イクスラ産業といえば、漢方薬の販売を行っていることでも有名ですが、その経験を生かして和漢コスメ（瑞花露シリーズ）も提供しています。

瑞花露シリーズの保湿ローションは天然由来成分である紫根エキスなどにより肌を整えた後、トウキエキスなどにより肌に十分な潤いを与えて肌を健康な状態に保ってくれる効果が期待出来ます。

弱酸性で無着色、無香料のローションですので、普通肌の方はもちろん敏感肌の方も安心して使用出来るのが嬉しいですよね。

イクスラ産業が提供する製品は日本中医薬研究会に加盟する薬局等で購入出来ます。

公式ページ

カガエハーブエッセンス（薬日本堂）

カガエハーブエッセンスは、日本全国に漢方薬局を展開している薬日本堂が提供している和漢コスメ。

化粧品の原料となる生薬にほぼ手を加えず、天然そのままの効果を大切に生産されています。

• トウキ（血行促進）
• 薬用人参（血行促進）
• シャクヤク（血行促進）
• ヨクイニン（美白・保湿）
• ソウハクヒ（紫外線によるダメージの修復）
• オウゴン（肌荒れ予防）
• チンピ（保湿）

の7つの製品ラインナップがあり、自分の肌状態に合わせて使用することが可能。

そのまま使用するだけではなく、現在使用中のスキンケア製品に混ぜて使用することも出来る、汎用性の高いエッセンスオイルです。

公式ページ

ドモホルンリンクル（再春館製薬）

言わずと知れたドモホルンリンクルも和漢成分を使用した化粧品。

漢方の製薬会社である再春館製薬が、原料を厳選し、製法や検品にまでこだわり抜いた逸品がドモホルンリンクルです。

年齢肌対策に特化した化粧品ではありますが、20代の女性からも多くの指示を受けています。

ドモホルンリンクルの製品は「一度ドモホルンリンクルを使い始めたら、もう他の化粧品は使えない」と口コミされることもあるほど。

価格が高めなのがネックではありますが、無料お試しセットも用意されていますので加齢肌が気になり始めたら使用を検討してみても良いかもしれませんね。

公式ページ

まとめ

内服薬にも用いられる天然の生薬を原料にした和漢コスメ。

肌に優しいため乾燥肌や敏感肌の方でも使用しやすいことに加え、機能面でも十分に期待出来る注目の化粧品です。

上手に使えば自分の肌悩みを解消させられますので、自分の肌が必要としている成分が配合された化粧品を選んで、ぜひ使用してみてください。

ただしいくら天然素材であるとはいえ、人によっては肌や体質に合わない場合もあります。

もし肌に異常を感じたら使用を中止するようにしてくださいね。

色素沈着するニキビは2種類

ニキビ跡には、

• 色素沈着するニキビ跡
• ボコボコのクレーターが残るニキビ跡

があります。

さらに色素沈着してしまうニキビ跡は大きく2種類に分類することが可能です。

効果的にニキビ跡の色素沈着対策をするためにも、まずはこの2種類のニキビが出来る原因や特徴についてみていきましょう。

赤黒く色素沈着するニキビ跡

ニキビが炎症や化膿を生じた場合、皮膚の中では真皮の毛細血管が破壊されてしまうため出血を生じます。

血液中の赤血球にはヘモグロビンという色素タンパク質が含まれているため、このヘモグロビンの影響により色素沈着を起こしてシミとなるのです。

ヘモグロビンに含まれている鉄は酸素がない状態では紫色ですが、酸素と結合すると赤色に変色します。

そのため、色素沈着の初期状態は紫色ですが、時間が経過して酸化すると赤黒い色素沈着となって肌に定着してしまいます。

ただし、この色素沈着は肌の掃除機能を持つマクロファージという細胞の働きにより、放置していても次第に目立たなくなっていくのが特徴です。

茶色く色素沈着するニキビ跡

ニキビ跡が茶色く色素沈着する原因はメラニン色素により影響で生じます。つまりニキビが原因でシミを作ってしまうタイプ。

本来メラニンは、紫外線などの外部刺激から肌を守る役割を持っていますが、ニキビが炎症や化膿を起こし肌に有害な活性酸素が発生すると、この活性酸素から肌を守るためにメラニンが過剰生成されてしまいます。
ニキビにより細胞が破壊されていると肌のターンオーバーが正常に機能しないため、過剰生成されたメラニンを処理しきれず肌に残留し、茶色い色素沈着を起こすのです。

もともとメラニンは黒色ですが、肌の浅い部分にあると茶色く、深い部分にあると青っぽく見えるという特徴を持ちます。

メラニンによって生じるシミの改善はこちらの記事も参考にどうぞ。

色素沈着を予防するために出来る5つのポイント

予防1：ニキビが出来ても触らない

ニキビ跡の色素沈着を予防するためには、まず出来てしまったニキビに刺激を与えないことが最重要。

ニキビが出来ても絶対に触ってはいけません。

手で触れないようにするほか、髪の毛がニキビに触れないように注意してください。

また、顔に触れる可能性のある枕などの寝具や顔を拭くタオルなども清潔なものを使用するようにし、雑菌がニキビに触れないようにするのも大切です。

予防2：紫外線対策をしっかり行う

ニキビ跡に紫外線が当たると、メラニン色素が過剰生成されて色素沈着の原因となります。

そのため、ニキビ跡が出来てしまったらしっかり紫外線対策をしてメラニン色素の生成を防ぎましょう。

日焼け止めを使用するだけではなく、日傘や帽子などのアイテムも活用して出来る限り紫外線による影響を低くするのがポイントです。

夏に話題になった「飲むだけで紫外線から皮膚を守る飲む日焼け止め」というサプリメントもあるので、ニキビ跡が痛くて日焼け止めが塗れない方は試してみてはいかがでしょうか？

もし紫外線を浴びてしまったら、しっかりと日焼けのアフターケアをしてシミの生成を最大限おさえることも大切です。

予防3：生活リズムを整える

不規則な生活はニキビが出来やすくなるだけではなく、肌のターンオーバーも低下させて色素沈着を起こしやすくしてしまいます。

生活リズムを整える3ポイント

1. 夜は早めに寝てしっかり睡眠時間を確保
2. 朝目覚めたら朝日を浴びて体内時計を整える
3. 栄養バランスの取れた食事を意識する

この３つを意識すると、規則的な生活リズムがとれ、肌の再生サイクルが正常に戻っていきます。

ただ、仕事などが忙しい時に無理に規則正しい生活をしようとすると、それ自体がストレスになってニキビが出来てしまう可能性もありますので、無理なく出来る範囲から始めてみてくださいね。

夜少しだけ早くベッドに入るようにするだけでも効果がありますよ。

予防4：スキンケアは丁寧に

洗顔する時、肌をごしごし強くこすってしまう方は要注意。

顔の皮膚は非常にデリケートなので、肌の調子を整えるスキンケアが肌への刺激となってニキビの原因を作っている場合もあるんです。

色素沈着の原因となるニキビ自体を予防するためにも、スキンケアは優しく丁寧に行うよう心がけてみてください。

予防5：スペシャルケアで皮脂を落とす

ニキビは、過剰な皮脂が毛穴に詰まって引き起こされます。

そのため、ニキビ予防のために、酵素洗顔やピーリング洗顔などのスペシャルケアを定期的に行い、古い角質や毛穴の皮脂を除去してあげましょう。

とはいえ、これらのスペシャルケアは肌への負担が強めですので、頻度は週に1回程度、自分の肌に合わないと感じたら無理に続けないことが大切です。

もしニキビ跡による色素沈着が出来てしまったら？

ニキビ跡による色素沈着は時間経過により薄くなる

ニキビ跡による色素沈着は、基本的に肌のターンオーバーが進むにつれて少しずつ薄くなっていきます。

ですが、肌のターンオーバーは年齢などにより個人差があるため、どのくらいの期間で色素沈着が消えるかは一概にこうと言うことは出来ません。

一般的な目安として、肌の基底層で生成された新しい皮膚細胞が皮膚表面に出て角質として剥がれ落ちるまでにかかる期間（ターンオーバーのサイクル）は、20代で28日、30代で40日、50代では55日程度。

加齢と共に傷跡やシミが増えてしまうのは、シミ自体が増えているのではなくシミを消す能力が低下して目立つようになるからなんですね。

ビタミンC誘導体が配合されている化粧水を使う

ニキビ跡による色素沈着はターンオーバーにより薄くなるとはいえ、自然に消えるのを待っていてはまた新たな色素沈着が起きてどんどん増えてしまう可能性もあります。

そこでオススメは、肌のターンオーバーを早めたり、色素沈着が薄くしたりする成分が含まれたスキンケア製品を使用すること。

肌のターンオーバーはしっかり保湿するだけでも促されますが、特におすすめはビタミンC誘導体（リン酸やAPPS）が配合された化粧水です。

ビタミンC誘導体には、皮脂を抑えてニキビを予防したり、ニキビの炎症を抑制する効果が期待出来ます。

ただし、口から服用するタイプのビタミンCサプリなどは色素沈着改善効果がありませんので注意してくださいね。

おすすめのビタミンC誘導体配合化粧水

化粧水の効果を高めたい場合は、さらに乳液などで保湿効果を高め、ビタミンC誘導体が含まれている美容液を併用しましょう。

美容液使用後に週1回程度イオン導入機でしっかり肌に浸透させるとさらに効果的です。

ピーリングで肌のターンオーバーを促す

ニキビ跡による色素沈着がなかなか消えないのは、肌のターンオーバー力が弱まっていることが原因。

週に1回から2回程度ピーリングを行えば、肌の古い角質を効果的に除去出来るためターンオーバーを促進できるようになります。

ただしピーリングは肌への刺激が強いので、ニキビが出来ていて肌がデリケートな状態になっている時は使用を控えましょう。

また使用するピーリング剤も酸度の強いものは避け、肌への刺激が少ない洗い流すタイプのものがおすすめです。

おススメのピーリングジェル

週に1回から2回程度使用して、肌のターンオーバーを促してあげてくださいね。

セルフケアが難しい時は美容クリニックへ

セルフケアによる色素沈着対策に限界を感じたら、美容クリニックを受診してみるのも1つの方法です。

美容クリニックでは様々なニキビ治療を受けられますが、ここではニキビ跡の色素沈着治療によく用いられる治療法をご紹介していきます。

ケミカルピーリング

肌に専用の薬剤を塗布して肌表面の古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促すのがケミカルピーリング。
クリニックにより使用薬剤や施術法が異なるため、1回あたりの金額が3,000円から20,000円ほどと大きく異なるのが特徴的。

ケミカルピーリングは数回の施術が必要になる場合も多いので、内容や予算についてしっかり医師に確認するようにしてくださいね。

カーボンピーリング

肌表面にカーボン（炭素）微粒子を塗布し、その上から赤外線レーザーを照射する方法です。

赤外線は黒色に強く反応するため、肌表面に塗ったカーボン微粒子は赤外線レーザーにより一瞬で燃えてしまいます。

この時、皮膚の角質や毛穴が除去され、さらにレーザーの熱によりコラーゲン再生が促進されて毛穴も引き締まります。

ただ費用が1回につき20,000円から30,000円程度かかる場合も多く、経済的負担が大きいというデメリットがあります。

IPL（Intense Plused Light）

光による治療のことで、「フォトフェイシャル」「ライムライト」「フォトシルクプラス」など様々な種類があります。

様々な美肌効果をもつ波長や肌の赤みを吸収してくれる波長が含まれている光を肌に照射して、ニキビ跡や色素沈着、赤みなどを効果的に除去してくれます。

費用は1回当たり30,000円から40,000円程度のクリニックが多いようです。

イオン導入

ニキビ跡を除去してくれる成分を、超音波などを利用して肌の奥深くまで届ける治療方法です。

色素沈着を薄くするビタミンC誘導体、ターンオーバーを促すプラセンタなどが使用される場合が多くなっています。

イオン導入は、他の治療法に比べて肌への負担が少なく、2,000円程度から施術を受けられるなど経済的負担も低いのが大きなメリット。

最近は家庭用のイオン導入機(10,000円程度から）も市販されていますので、自宅でのセルフケアも可能ですね。

クリニック選びは事前に下調べを

美容クリニックの施術は基本的に、保険適用外の施術なので全額自己負担となります。

施術を受ける前にかかるお金や期間の相場を下調べしてから通院するのが賢い選択です。

どのような点に気を付けてクリニックを選べばいいのか、ポイントを下記の記事でご紹介します。

メイクで色素沈着を隠すテクニック

色素沈着対策を始めても、その効果が出るまでにはある程度の時間が必要になります。

その間、もし色素沈着が気になる場合はメイクで色素沈着を目立たなくする方法もあります。

簡単に出来ますので、色素沈着が気になっている方はぜひ試してみてくださいね。

ファンデはミネラルファンデーションを

ニキビ跡による色素沈着が出来ている場合、ファンデーションは肌への負担が少ないパウダータイプのミネラルファンデーションを選びましょう。

リキッドタイプのミネラルファンデーションは油分が配合されており、ニキビを悪化させる恐れがあります。また、多くのパウダータイプのミネラルファンデーションはクレンジングが不要なので、デリケートな肌にも負担なく使用できるのでおすすめです。

ミネラルファンデーションを使う場合は、まずしっかり保湿することがポイント。

肌が乾燥していると肌の凹凸が強調される上、うまく肌に乗ってくれません。

保湿ケアを丁寧に行ってから少し時間を空けてから、下地を指で叩くように塗り、ミネラルファンデーションをポンポンと乗せていきましょう。

きちんと馴染ませてあげれば、色素沈着をしっかりカバー出来ます。

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コンシーラーはカバー力が強いものを選ぶ

色素沈着を隠す場合は、カバー力の高いスティックタイプのコンシーラーを使用しましょう。

また、自分の肌色よりも1トーン暗い色を選ぶのがコツ。

ミネラル成分が配合されているものであれば、肌への負担も最小限に抑えることが出来ます。

カバーしたい場所に広めにぼかして使う

コンシーラー使用の際は隠したい部分よりも少し広めに塗り、塗った部分をぼかしてあげれば色素沈着が目立たなくなりますよ。

チークで隠すと自然に仕上がる

色素沈着を隠すのではなく、他の部分を目立たせて相対的に色素沈着を目立たなくさせるのがチークを使う方法。

頬に色素沈着が出来てしまった場合は、コンシーラーで色素沈着をカバーした後、軽くチークを乗せてみましょう。

色素沈着が意外と目立たなくなり、自然な仕上がりになります。

ただし、厚塗りし過ぎると悪目立ちしますので、軽く乗せる程度にしてくださいね。

まとめ

ニキビ跡による色素沈着は一度気になり始めると、すぐに何とかしたくなりますよね。

ですが、いくらきちんとケアをしても色素沈着が解消されるまでにはある程度の時間が必要になります。

まずはニキビが出来ない生活スタイルを心がけ、もしニキビが出来てしまったら極力刺激せずニキビ跡になるのを予防しましょう。

また、もし色素沈着が起こってしまってもしっかりケアすれば目立たなくさせることは可能です。

諦めず、しっかりケアするようにしてみてくださいね。

やたら悪い口コミの目立つキミエホワイト。

ですが、私自身1ヶ月試してみて、日焼け跡の回復がやたら早く、
「思ったより悪くないかも」という結論に至りました。現在も継続中です。

頬のシミへの効果は記事後半でご紹介します。
（すぐに読みたい方は→こちら）

まずは、キミエホワイトの口コミから検証していきます。

キミエホワイトの口コミ、悪評がスゴイ・・・

シミやそばかす、くすみ、ニキビにも効果がある医薬品として、CM等やTV通販も放映されていた「キミエホワイト」。

いきなりですが、まずは富山常備薬グループ「キミエホワイト」の口コミをまとめます。

決して悪い口コミだけを引用しているわけではありませんが、どうしても目立つのは悪評ばかり。

アットコスメ等、大手口コミサイトの評価を見ても1.8という低評価から、その評判の悪さをお分かり頂けるでしょう…。

悪評を大別すると３パターンに分類できるので、一つずつ口コミを見ていきましょう。

悪評① 効果がない

まずはズバリ「キミエホワイトは医薬品なのに効果がない」という口コミについて。

30代後半になり、日焼けした代償であろうシミがゾクゾクと出てきました。
TVCMで気になり、まとめ買いしました。
たまに飲み忘れはあったものの、継続して半年以上たちますが、シミは薄れることはありません。。。（；；）
まとめ買いしてしまい、もったいないので、ビタミン剤代わりに飲んでいますが、
コレ効いた人ほんとうにいるのでしょうか。。。
（2015/10/3　39歳　混合肌）
引用元:cosme.net

１日３回２錠×３０日
１瓶１８０錠　今日、飲み切りました　結果・・全く変わりなし
（2015/7/28　54歳　乾燥肌）
引用元:cosme.net

悪評② 電話対応が悪い

次に、電話応対やサポート体制に対する口コミです。

友人は初購入にもかかわらず、無理矢理数本購入させられたそうです。
私もいらないけど、一つ譲ってもらいましたが、あまり薬用成分は入ってないと思われます。もちろん買いませんよ、効き目がないものなんて。
（2015/9/21　39歳・混合肌）
引用元:cosme.net

途中でコースの休止を挟みながら２年位飲んだかな？結構気長に続けました。でも全く効果が出ないので、定期コースを解約しようと電話をしたら「肌に張りが出るとか、他にも効果が出ているはずだから」と粘られました。申し込みはネットで簡単に出来るのに、解約はそうじゃない。私には効果、対応共にイマイチでした。
（2015/7/30　49歳・普通肌）
引用元:cosme.net

悪評③ シミに関係ない成分が入っている！

ネット上にあるキミエホワイトの悪い評判の中で、特に気になったのが「シミに関係のない成分」が含まれていると指摘している情報です。

指摘部分の引用と、シミに関係のないと指摘されている成分について調べて分かったことをまとめてみました。

果たしてキミエホワイトは購入者をだますような悪徳商品なのでしょうか？

ニコチン酸アミドの効能

ニコチン酸アミドはナイアシンあるいはビタミンB３と呼ばれる成分であり、処方薬として使用される場合は、ニコチン酸の欠乏または代謝障害が関与すると考えられる口内炎、皮膚炎，湿疹が適応症ですから、皮膚に有効な成分であるのに間違いはありませんが、果たしてしみ・そばかすに有効であることは明らかではありません。
引用元:gohongi-beauty.jp

ここで指摘されている成分のニコチン酸アミドについて調べてみると、「メラニン色素抑制作用」「メラニン色素が皮膚に表面化するのを阻害する」と紹介されています。

つまり、ニコチン酸アミドは、直接シミに作用して改善するのではなく、これからできるシミの予防に有用な成分なのです。

ニコチン酸アミドの美白作用については、医師が記事の監修をしているスキンケア大学の記事にも「厚生労働省認可の有効美白成分」として紹介されています。

リボフラビンの効能

リボフラビン、ビタミンB2はニキビの治療などでフラビタン等の名前で処方薬として多用されているビタミン剤です。効果効能としてはビタミンＢ２の欠乏又は代謝障害が関与すると推定される「口角炎、口唇炎、舌炎、口内炎、尋常性痤瘡等」となっています
引用元:gohongi-beauty.jp

リボフラビンはビタミンB2、ラクトフラビンとも呼ばれる皮膚の成長を補助する成分で、不足すると肌荒れやニキビの原因になります。

ニキビとシミは一見、無関係に思えるのですが、ニキビの炎症によりメラニンが生成され炎症性色素沈着（シミ）を起こすことがあります。

キミエホワイトにも含まれているリボフラビンは、ニキビを予防することで炎症による色素沈着を予防する成分だと言えそうです。

キミエホワイトの主成分である４つのうち、しみやそばかすに効果があると言えるのは二つであり、残りの二つは「なんだか肌にいい成分だから混ぜちゃえ」とは考えたわけではないと思いますけど、あまりしみ・そばかすとは関連がないと考えます。
引用元:gohongi-beauty.jp

引用部分だけ読むと、悪口にしか見えませんね。
購入したくない気持ちがどんどん大きくなっていきます。

でも、ちょっと待ってください。
実はこの口コミにはある共通点があることに気づきましたか？

その真相は…

真相！キミエホワイトの悪評はリニューアル前のものだった！

口コミは過去商品のことだった

実はキミエホワイト、2016年に大幅な商品リニューアルをしていて、リニューアル以降の口コミは、そんなに悪くないことを発見！

「効果がない」という口コミは2014～2015年代に多く、あの脅威の1.8という評価の大手口コミサイト内には、リニューアル前のみ掲載がありました。

現在は「キミエホワイトプラス」として販売されています。

リニューアル後の口コミ

リニューアル後、キミエホワイトプラスに対するネット上の口コミはこんな感じです。

リニューアルしたキミエホワイトプラスを飲んでいます＾＾
リニューアル前の商品は飲んだことないのですが
飲みやすい粒に、1日1粒に改良されたそうです＾＾
たしかに1粒でいいから楽です♪
新しい成分も加わったのに
お値段かわらず！
嬉しいですね＾＾
シミ・そばかすですが
正直まだはっきりした効果はわかりませんが、手ごたえあり！
今後が楽しみです＾＾
（2016/10/25　46歳　乾燥肌）
引用元:cosme.net

シミ・そばかすを消してくれる有効成分が増量し「治す」医薬品に進化した株式会社富山常備薬グループの一番人気のサプリメントをお試ししてみました。シミに効く有効成分をバランス良く配合しているキミエホワイトプラスに期待大です!!
（2016/10/23　57歳・普通肌）
引用元:cosme.net

キミエホワイトはリニューアルしてこう変わった

商品名はキミエホワイトからキミエホワイトプラスになりました。

口コミを見る際には「プラス」かどうか、必ずチェックですよ！

変わったのは名前だけではありません。含有成分も抜本的に変更されています。

成分名	効能	リニューアル前	リニューアル後
L‐システイン	黒色メラニンの生成を抑制・排出する有効成分	160mg	240mg (1.5倍に増量）
アスコルビン酸	L-システインの働きをサポート。また、皮膚や粘膜を正常に保つ働きをもつ。	500mg	500mg
ニコチン酸アミド	皮膚や粘膜を正常に保つ働きをもち、皮膚炎や湿疹、口内炎などに効果的。	60mg	配合なし
リボフラビン	皮膚や粘膜を正常に保つ働きをもち、口内炎や口角炎、湿疹、ニキビ、結膜炎などに用いると効果的。	12mg	配合なし
パントテン酸カルシウム	皮膚の新陳代謝を促し、しみ、そばかす、日焼けなどの改善をサポートする。	配合なし	24mg

第3類医薬品として認められている上限量のL-システインがたっぷりと配合され、シミ・そばかすへの効果期待がぐっと高まりました。

また、直接シミに効果があるとは言えないニコチン酸アミドとリボフラビンに代わって、シミや日焼け改善サポートをしてくれるパントテン酸カルシウムが新配合になりました。

飲む量

今までは1回3錠飲まなければいけませんでしたが、キミエホワイトプラスになってからは1回たったの1錠。

朝・昼・晩の食後に1錠飲むだけなので、錠剤を飲み込むのが苦手な私には、大変助かります！

コーティング

錠剤のコーティングが糖衣タイプから、フィルムコーティングになりました。

つまりノンシュガー。糖の摂取を気にする人には優しくなりましたね。

電話の対応も変わった！

商品だけかと思いきや、電話対応やサポート体制も変わりました。

初回購入時の執拗な定期コースへの勧誘や、購入後の電話勧誘がなくなり、自分のペースで購入することが出来るようになりました！

キミエホワイト初回購入後の「電話勧誘」ですが、キミエホワイトプラスになってから、一切なくなりました。
やはり評判が悪かったんでしょうね。
キミエホワイトプラスを購入してから3ヶ月くらいになりますが、まだ一度も電話勧誘は受けていません。
引用元:blog.livedoor.jp

私は、営業時間内に電話出来ないことが多く、ネット注文が多いので、電話で注文して無理やり購入させられるようなことはありません。

でも、後々の勧誘電話があるという口コミをみて少しドキッとしましたが、今はなくなったので安心して試せました。

ということで、リニューアルしたキミエホワイトプラスはかなりの効果が期待できるんじゃないか？！と感じ、少し怖いけれど・・・試してみることにしました！

キミエホワイトプラスを一カ月飲んでみる！

一カ月間、キミエホワイトプラスを実際に飲んでみることにしました！

赤裸々に感想を書いてみます。

コンパクトでかわいらしい瓶

医薬品らしさはあるものの、コンパクトでちょっとかわいい瓶。

これで1ヶ月（31日）分93錠が入っています。

1粒の大きさやにおいは？！

錠剤は決して小さいわけではありませんが、飲み込むのが苦手な私も気にならない大きさです。

そして無味無臭。

とっても飲みやすいです！

キミエホワイトプラスを効果的にするためのポイント

サプリメントケースで持ち歩いて飲み忘れ防止

朝昼晩、1日3回飲まなければいけないのに、急な外出等で昼の服用を忘れたことが数回ありました。（反省。）

1～2回の飲み忘れで効果が落ちることはないと思いますが、外出先、勤め先でしっかり続けるためにも、サプリメントケースなどで持ち歩くといいかも知れません。

飲むタイミングは食後30分後

キミエホワイトプラスの公式ページを読むと、食後30分後に飲むのが良いとのこと。

食事の栄養と共に効率的に吸収させるには、食後30分後のタイミングがゴールデンタイムなのです。

なるべく30分後に飲むようにしてみました。

実際にキミエホワイトを1ヶ月飲んだ効果は？？

キミエホワイトプラスを一カ月間飲んでみて、感じた効果などをまとめました。

シミはまだ変わらず

1ヶ月飲んでみて、シミの濃さは特に変わりませんでした。

キミエホワイトプラスの公式ページには、

「キミエホワイトプラス」は、比較的作用が穏やかで、
ある程度の期間服用することによって、本来の効果が得られる性質のお薬です。
肌の代謝サイクルが28日間と言われていますが、
弊社としては42日+ご自身の年齢と考えておりますので、
2～3ヵ月の服用をおすすめしております。
引用元:toyama-jobiyaku.co.jp

と書かれていたので、1本目（一ヶ月目）はシミやくすみが濃くならなければ◎だな、と感じました。

シミ部分と言うのは非常にデリケートで、ちょっとした乾燥や紫外線などのダメージにも敏感に反応してメラニンを作ってしまいます。

その1ヶ月間のメラニンを抑えられただけでも、効果があったと言えるでしょう。

日焼けの跡がいつもより早くとれた？！

この夏、年甲斐もなく海やプールで遊んで日焼けをし、肩に水膨れの様な日焼けができ、跡がシミのように残っていました。

いつも半年～1年近く跡が残るのですが、キミエホワイトプラスを飲んだら、あっという間に薄くなり、キレイな肌に。

まだ出来たてのシミだったので、効果が分かりやすいのかもしれません！

また、虫刺されをかきむしった跡もキレイになるのが早い気がします。

顔だけじゃなく、全身の美肌効果があるっていいですね♡

肌荒れしにくくなった

寝不足の時や、生理前にはどうしても肌荒れをしてしまっていましたが、キミエホワイトプラスを飲んだ1ヶ月は、肌荒れをほとんど起こしませんでした。

もしかすると、キミエホワイトプラスの作用だけではないかもしれませんが、肌が滑らかになった気がします。

パントテンカルシウムをはじめとした、肌の代謝を促進する成分がギュッと詰まったキミエホワイトプラスだからこその効果と言えるでしょう。

二日酔いへの効果は…

実はキミエホワイトプラスは「全身倦怠、二日酔」という気になる効果効能を持っています。

美白と関係ないじゃないか！と思いますが、L-システインが肝臓に働きかけアセトアルデヒドを無毒化したり、アルコールを無害な物質に変える酵素のはたらきをたすけるため、お酒を飲む前や後に服用することで、二日酔い予防にも効果的なのです。

キミエホワイト服用中の1ヶ月間、二日酔いになるほどたくさんお酒を飲む機会がなかったので、この効果はまだ実感できていませんが、L-システインがかなりすごい成分であることはわかりました。

全身倦怠については元々問題なかったため、私は特に感じませんでした。

キミエホワイトプラスはこんな人に試してほしい！

このように、キミエホワイトはリニューアルして確実に「効果のあるサプリメント」になっています。
とはいえ、合う・合わないは人それぞれです。

今回、私が飲んでみておすすめしたい人はこのような人です。

多くの口コミは過去のお話。

ぜひ、リニューアルしたキミエホワイトを、ご自身の身体で実感してみてください♡

今なら、初回は半額以下で購入可能できるキャンペーンもやっているみたいです。

キミエホワイトプラスの商品情報

商品名	キミエホワイトプラス（第３類医薬品）
販売業者	株式会社富山常備薬グループ
効果・効能	しみ、そばかす、日やけなどの色素沈着症、ニキビ、湿疹、じんましん、かぶれ、くすりまけ、全身倦怠、二日酔（医薬品として効果が認められているもの／公式サイトより）
価格	4,200円（初回限定1,900円）
内容量	93錠（一カ月分）
含有成分一覧	L-システイン：240mg／アスコルビン酸：500mg／パントテン酸カルシウム：24mg 添加物：セルロース、無水ケイ酸、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、タルク、ステアリン酸マグネシウム、ポリビニルアルコール・アクリル酸・メタクリル酸メチル共重合体、ヒプロメロース、酸化チタン、カルナウバロウ

キミエホワイトプラス公式サイトを見る

　

※本記事で書いている効果はあくまで個人の感想によるものです。

トレチノインとはどんな薬？

シワやニキビ治療に使うビタミンA誘導体

トレチノイン（オールトランスレチノイン酸）とは、ビタミンA誘導体のこと。

ビタミンA（レチノール）と比べると約50〜100倍の生理活性を持ち、米国ではすでにシワやニキビの治療薬としてFDA（アメリカ食品医薬品局）に認可されているものです。

以前、日本では主に自己調剤で使用されていたのですが、あまりに皮膚への刺激が強すぎてひどいかぶれを起こしてしまうことが問題になっていました。

その後、かぶれやすさや皮膚のカサカサを抑えるシクロデキストリンという成分が配合され、広くニキビ治療に使用されるようになってきた薬剤です。

日本では市販されていない

トレチノインは、現在厚生労働省による認可が下りていないためドラッグストアなどで入手出来る市販品は存在していません。

入手するためには、美容皮膚科や形成外科などを受診して処方を受ける必要があります。

ただ、日本国内でも海外から個人輸入してトレチノインを入手することは可能です。

ですが、トレチノインは皮膚への反応が強く出るため、医師の指導なしに使用することはオススメ出来ません。

自己判断で使用して、肌に深刻なダメージを与えてしまう場合もありますので、きちんと専門の病院を受診して医師により治療を受けるようにしてくださいね。

ビタミンA含有化粧品は市販されている

トレチノインは市販されていませんが、トレチノインの元になるビタミンA（レチノール）含有化粧品は市販されています。

ターンオーバー促進やコラーゲン生成促進などの作用を持つもので、すでに使用されている方もいらっしゃるかもしれませんね。

このレチノールはもともと体内に存在するビタミンで、体内で作用する際に活性化してトレチノインになります。

レチノールは、体内において視力維持、皮膚や粘膜の健康維持、免疫系機能の維持、鉄代謝、細胞分化などの機能を持つもの。

もともと体内にあるものですから、レチノールやトレチノインがふくまれている製品を使用してもアレルギー反応を引き起こす心配はありません。

トレチノインは保険外治療になる

現在、トレチノインによるニキビ治療は保険適用されていません。

つまり、医療保険が使用出来ず全額自己負担になってしまうということ。

トレチノイン治療にかかる費用は病院により異なりますので、費用が気になる方は受診前に電話などで費用の目安を確認しておくと良いかもしれませんね。

大体の目安は3カ月分で10,000円〜20,000円程度かかる病院が多いようです。

トレチノインのニキビに対する効果

ターンオーバーを劇的に促進

トレチノインには細胞分化を促す作用があり、使用すると肌のターンオーバーが劇的に促進されます。

異常とも言えるスピードで肌の修復がなされるため、短期間でも重症ニキビの治療が可能。

古い角質がどんどん剥がれて、新しい肌が作られていきます。

もちろん、ニキビだけではなくシミや肝斑などの治療にも非常に有効です。

皮脂分泌の抑制

トレチノインには、皮脂腺の働きを抑制し皮脂の分泌を抑える作用があります。

過剰な皮脂分泌はニキビの原因になりますから、出来てしまったニキビの治療だけではなく、これから出来るニキビの予防にも有効と考えられますね。

コラーゲンやヒアルロン酸生成作用も

トレチノインは、市販の化粧品では届かない皮膚の深い位置にある真皮層まで浸透し、コラーゲンやヒアルロン酸を生成する線維芽細胞を刺激します。

そのため、トレチノインを使用していると肌のコラーゲンやヒアルロン酸が増えて、張りのある肌に。

小じわが改善するため、米国では「皮膚の若返り薬」と言われることもあるほどです。

トレチノインのニキビに対する使い方

トレチノインの塗布期間は1〜2か月程度

通常トレチノインによる治療は、実際にトレチノインを患部に塗布する「ターンオーバー促進期間」と、トレチノインによる炎症から肌を回復させる「クールダウン期間（休薬期間）」に分かれています。

この2つの期間を合わせて1クールとして治療が行われ、トレチノインの塗布期間は医師の方針にもよりますが4週間から8週間程度が多い傾向にあるようです。

トレチノインは使用開始後数日から2週間前後で肌がカサカサと剥け始め赤く炎症を起こします。

これはターンオーバーが促進されているために起こる現象ですが、治療期間を通して最も炎症や肌の乾燥が激しく現れるため、この時期が一番辛いものになります。

その後は皮膚が慣れてくるため反応が軽くなり、炎症も治っていきます。

ただトレチノインは2週間程度使用を続けると肌に免疫がついて最初の処方容量では効き目が弱くなるため、途中で塗る回数を増やしたり、高い濃度のとレチノインに切り替えたりするなどして、ターンオーバーを持続させる必要があります。

治療後の休薬期間が必要

トレチノイン使用後は肌のバリア機能が低下しているため、肌を炎症から回復させるクールダウン期間（休薬期間）が必要。

クールダウン期間の目安は、ターンオーバー期間の日数と同日数〜2倍の日数です。

ですので、もし6週間ターンオーバー期間を行ったのであれば、クールダウン期間は6週間〜12週間程度になります（もちろん医師の治療方針や肌の状態にもよります）。

もしトレチノインによる治療を行っても満足出来る改善効果が得られなかった場合は、2クール目の治療を開始することも出来ます。

ただしその場合は肌への負担も考慮して、クールダウン期間終了から1か月から3か月程度空けてから始めることを推奨します。

よく医師と相談して、いつから治療を再開するのか決めるようにしてくださいね。

副作用が起こることも

皮膚に炎症や赤みが生じる

トレチノイン中の皮剥けや炎症、赤みなどの反応は、通常の反応ではあるのですが、稀に出血や我慢出来ないほどの痛み、異常な赤みといった症状が出る場合があります。

もし耐えられないほどの症状が出た場合は処方元の病院に電話して対応を確認したり、病院を受診して医師の処置を受けるようにしてくださいね。

胎児奇形のリスクがある

トレチノインは妊娠中に内服（経口服用）した場合、胎児奇形のリスクをかなり高めることが報告されています。

ニキビへ使用する場合は外用ですからそこまでリスクは無いにしても、妊娠中は絶対に使用しないようにしてください。

また、授乳期間中も赤ちゃんに影響を及ぼす可能性があるため、使用出来ません。

トレチノインを使う時の注意点

保管は冷蔵庫で

トレチノインやハイドロキノンは常温で保存しておくと酸化しやすいため、開封後はしっかりキャップを閉めて冷蔵庫で保管しましょう。

トレチノインやハイドロキノンが酸化すると、効果が弱まるだけではなく、肌への刺激となってしまいます。

酸化すると、トレチノインは緑色に、ハイドロキノンは茶色に変色しますので、使用中止の目安としてください。

また、未開封状態で長期間保存する予定があるのであれば、冷凍庫で保存するのがオススメ。より長い期間保管出来るようになります。

皮は自分で剥がさない

トレチノインは使用開始から2日〜3日程度で、皮が剥け始めます。

これは通常の経過なので問題ありませんが、この皮を自分でバリバリ剥がしてしまうと肌への刺激となって色素沈着を生じるリスクがぐっと高まってしまうんです。

皮が剥がれ始めるとつい気になって自分で剥いてしまいがちですが、せっかくの治療を台無しにしないためにも、ぐっと堪えるようにしてくださいね。

炎症のコントロールが大切

トレチノイン治療で最も重要だと考えられているのが、実は炎症のコントロール。

トレチノイン治療中の皮剥けや炎症はターンオーバーが促進されている証拠ですから、それらの症状が強ければ強いほど肌の再生速度は高まります。

ですが、強すぎる皮剥けや炎症は肌にかなりの負担をかけ、炎症性色素沈着を起こすリスクが高まるというデメリットも。

トレチノインの塗布量で炎症をコントロールする

ポイントは赤みと皮剥けが適度に起こる塗布量を把握することです。

ニキビに対して使用する場合は、最初はニキビの範囲内に収まる程度に薄く塗り広げて様子を見ましょう。

もし赤みや皮剥けが出ない、7日経っても全く反応しないなどの場合は、塗る量を増やしたり、トレチノインの濃度を上げて対応します。

逆に赤みが強く出過ぎてしまった場合は、塗布回数を減らして対応しましょう（1日2回であれば、2日に1回にするなど）。塗布間隔が広がれば赤みは治ります。

トレチノインの効果の出方は個人差が大きいですので、注意しながら使用するようにしてくださいね。

トレチノインを安全に使うためには

ハイドロキノンでシミ対策

トレチノインを使用すると激しく皮が剥けたり炎症が起きたりするため、炎症性の色素沈着が起こるリスクが高まります。

特にトレチノイン使用中は皮膚が薄くなっているため、一度色素沈着を起こすと治らなくなってしまう場合も。

そのような色素沈着を防ぐのがハイドロキノン。

ハイドロキノン

メラニン合成酵素の働きを抑えて、メラノサイトの活動を抑制し、メラニンの数を減らして色素沈着が起こるのを防ぎます。

また、すでに出来てしまったシミを薄くする効果も期待出来るため、「肌の漂白剤」とも呼ばれている薬剤です。

病院でトレチノインによる治療を受ける際は、基本的にハイドロキノンも一緒に処方され、併用して使用することになります。

ただ、トレチノインもハイドロキノンも非常に強い効果を持つため、使い方を誤ると肌にダメージを与えシミの原因になることも。

医師から指導された使用法をしっかり守って使用するようにしてくださいね。

日焼け止めで紫外線対策も忘れずに

トレチノイン使用中は、肌のバリア機能が低下しているため紫外線による影響も強まります。

また、トレチノインと併用して使用することの多いハイドロキノンは日光に弱く、紫外線を受けると毒化して肌に刺激を与える原因に。

そのため、トレチノインとハイドロキノン使用中は、必ず日焼け止めを使用し肌を紫外線から守る必要があります。

忘れずに日焼け止めを使用し、肌への刺激を極力減らすようにしてください。

日焼け止めに関する記事はコチラの記事も参考にどうぞ。

しっかり保湿して皮膚への刺激を減らす

トレチノイン使用中は、角質が薄くなって肌のバリア機能が低下しているため、保湿ケアをしっかり行い肌を刺激から守ることが大切です。

また、使用中は肌が極度に乾燥する場合も多いため、肌に優しい成分の保湿クリームなどを併用するようにしてくださいね。

保湿についてはこちらの記事も参考にどうぞ。

目や口に周りへの使用はNG！

トレチノインはとても効果の強い薬のため、目や口の周りなどの皮膚が薄い部分に塗るのはNG。

皮膚が切れてしまって傷跡が残ったり、シワの原因になったりする場合があります。

また、赤みや炎症などの反応が強く出過ぎて綺麗に治らなくなる場合も。

口の周りはニキビが出やすい部位ではあるのですが、目と口の周り1cm以内への使用は絶対に避けるようにしてくださいね。

使用期間の目安は1カ月

トレチノインは劣化しやすいため、たとえ冷蔵庫で保管していたとしても1か月程度経つと、次第に薬効が低下してしまいます。

病院によっては、1か月に1度受診して新しいトレチノインの処方を受けるよう指導してくれるところもありますので、医師の指示に従うようにしてください。

まとめ

トレチノインはニキビやシミに対して、強力な効果を発揮する薬剤です。ですが、その分反応も強く、使用には注意が必要になります。

個人輸入でも入手可能ですが、あまりにもリスクが高いですので、しっかり病院を受診して処方を受け、使用法などの指導を受けるようにしてください。

自己判断で使用して、取り返しのつかない状態になってしまっては元も子もありません。

ぜひ正しく使用して、綺麗な肌を実感してみてくださいね。