2016.11.09更新 キレイママ編集部

乾燥から肌を守る対策法まとめ!頭のてっぺんから手足の先まで徹底保湿

乾燥から肌を守る対策法まとめ!頭のてっぺんから手足の先まで徹底保湿

顔や手、腕や脚、頭皮など、全身を悩ませる肌の乾燥。あなたのその乾燥対策はしっかりと根本解決出来ていますか?

すぐに出来るものから、毎日のちょっとしたアイディアなど、根本的に乾燥から肌を守るための対策法を紹介しましょう。

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肌が乾燥するとどうなるの?

肌の乾燥はどう防ぐ?

肌が乾燥すると、水分が少なくなって、カサカサしたり、ハリがなくなるのは実感しているかもしれません。

しかし乾燥は、肌の水分量が少なくなるだけではなく、肌のバリア機能が低下して、様々な肌トラブルの原因を作り出してしまうのが乾燥の恐ろしいところです。

肌のバリア機能とは?

肌のバリア機能

画像元:reruju.com

肌表面には、皮脂と肌の常在菌によって薄い皮脂膜が作られます。これが、肌のバリア機能。

紫外線やほこりなどの外部刺激から肌を保護する役割や、肌内部の水分を蒸発させない働きをします。

乾燥がバリアを壊し、様々な肌トラブルを招く

しかし、乾燥によって、その皮脂分泌が衰えてしまうとバリア機能が弱くなり、外部刺激によってかゆみや赤み、ニキビなどの炎症を起こしてしまいます。

乾燥した肌は、バリア機能が弱いため、常に外部の刺激を受けやすい状態になり、肌の奥までダメージが蓄積し、頑固なシミや深いシワになっていってしまうのです。

では、どのようにしたら肌の乾燥を改善できるのでしょうか。

キレイママに掲載されたおすすめの乾燥対策記事を一気にまとめてご紹介します。

毎日の洗顔の見直しで乾燥対策の第一歩を

肌が乾燥している時、保湿美容液や、こってりとしたクリームを重ねづけして安心しているかもしれませんが、洗顔の仕方がそのスキンケアを台無しにしているかもしれません。

また、「乾燥肌だから朝はお湯だけで洗顔している」という人も、今一度、洗顔方法を見直すことをおすすめします。

皮膚の表面にはお湯だけでは落としきれない酸化した皮脂もたくさん。

今さら正しいクレンジング・洗顔方法を見直すなんて…と面倒くさがらず、まずは毎日の習慣を見直してみることが乾燥対策の第一歩です。

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絶対乾燥させない美容液の使い方

洗顔後はスキンケア。せっかくの美容液を使うならその効果を十分に実感したいものです。

しかし、使い方を間違えていたり、肌の乾燥に効果的な成分の特徴を十分に知らないがために、その美容液の価値を落としている可能性もあります。

美容液使い方をマスターして、乾燥知らずの肌にしていきましょう。

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目元の乾燥小じわにはピンポイント保湿の美容液

目元の保湿で小じわ防止

顔の中でも非常に皮膚が薄く、水分を保つ力が弱い目元。
乾燥小じわになりやすく、皮膚が薄いためにクマも目立ちやすいのです。

そんな目元の乾燥には、アイクリームのアイキララがおすすめです。

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口元の粉吹き乾燥をおろそかにすると老け顔に!

口元のシワは老け顔に影響

口の周りの乾燥、放置してませんか?
口元の乾燥をそのままにしておくと、深いほうれい線やマリオネットラインになりどんどん老け顔になってしまいます。

そんな口元の乾燥におすすめなのが、保湿ケア美容液のメディプラスゲル。
これ一本でスキンケアが完了するのにもかかわらず、ほうれい線などにもハリをもたらせてくれるのでおすすめです!

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とにかく時間がない!忙しい人向け簡単保湿ケア

忙しい人はシートマスクを味方にすれば乾燥知らず

顔のスキンケアの話題に戻りますが、とにかく忙しい女性には、なかなか時間をかけてスキンケアをする暇はありませんよね。

そんな場合は、オールインワンのシートパックがおすすめです。

お風呂上がりにさっと装着して、子供の世話や後片付けに時間を使えます。
乾燥対策に加え、エイジングケアや美白など、叶えたい美肌効果によって選びましょう。

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エイジングケアを兼ねた超簡単保湿スキンケアはこれ

保湿とエイジングケア

もうひとつ、忙しい女性におすすめしたいのが、オールインワンジェルです。

化粧水、乳液、美容液、パック、クリーム、化粧下地の6役をするパーフェクトワンは、乾燥した肌の隅々までしっかりと潤し、小じわが目立たなくなったり、内側からのハリを持たせてくれます。

肌馴染みが良くべたつかないので、忙しい朝もすぐにメイクすることができ、とても便利です。

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美白したいなら保湿を同時にすべし!

シミやくすみにも保湿ケアが大事

ところで、乾燥だけではなく、美白ケアもしたい女性は多いのではないでしょうか。

肌の乾燥と美白は関係のないように思えますが、実は密接に結びついています。

最近の研究では、乾燥刺激が紫外線刺激と同様にメラニン生成するメラノサイトを刺激し、シミの原因のメラニンが活性化することが分かっています。

効率的に美白をしたいのなら、保湿も美白成分もどちらも妥協できないのです。

そんな人におすすめなのがこのスキンケアライン。
シミが蓄積する部分を分解する独自成分に加え、世界最小のヒト型ナノセラミドを配合しているから肌奥まで乾燥ケアができ、たった1週間でも潤いと透明感が期待できます。

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お風呂の入り方を変えるだけで乾燥しない?!

お風呂道具

乾燥するのは顔だけではありませんよね。

お風呂上がりに腕や脚が異常にかゆくなったり、することはありませんか?
また、ひじやひざのカサカサもなんとかしたいもの。

お湯の温度や身体の洗い方一つで、乾燥対策になるので、参考にしてみてください。

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頭皮の乾燥はノンシリコンシャンプーで解決

頭皮の乾燥もヘアケアで対策を

肌の保湿以外にも、忘れてはいけない頭皮の乾燥ケア

頭皮が乾燥すると、毛穴がたるみ髪がうねりやすくなったり、ツヤのないパサついた髪になってしまいます。

乾燥の原因を作っているのが洗浄力の強すぎるシャンプー。必要な皮脂まで取り除いてしまうのです。

ノンシリコンシャンプーなら、穏やかな洗浄力で頭皮と髪を優しく洗いあげてくれるので、乾燥しにくくおすすめです。

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手肌の乾燥は老けて見られる!

手の乾燥ケア

毎日の家事や育児で手がガサガサ、関節はシワシワ、手の甲にはシミ…そんなおばさんの手になっていませんか?

どんなに顔をキレイにお手入れ出来ていても、手がこんなになっていたら残念ですよね。

ハンドクリームの塗り方をちょっと工夫したり、血行を良くするツボ押しで手肌の乾燥対策をしていきましょう。

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大人は内側からの乾燥対策が肝心

栄養バランスの良い食事

最後に…。

どんなにスキンケアを頑張っていたとしても、毎日の食事が乱れていては、一生美肌にはなれません!
ジャンクフードや、糖の多いお菓子や飲み物ばかり取っていると、皮脂バランスが崩れて肌のバリア機能がどんどん低下してしまいます。

肌の乾燥に良い食べものや成分を知り、毎日バランス良く取り入れることが、美肌への近道です。

肌にいい食べ物・レシピまとめ。ニキビ撃退&乾燥肌にサヨウナラ!
年を経るごとにお肌の悩みは深くなっていきます。本当に美肌に効果的なのは一体何なのでしょう…
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まとめ

いかがでしたか?

まずは、今回ご紹介した乾燥対策をおさらいしましょう。

洗顔から食事まで、オススメの乾燥対策記事を網羅してみましたが、気になるスキンケアはみつかりましたか?

皮膚の乾燥によって、シミ・シワ・たるみ・ニキビなど、さまざまな肌トラブルの原因になることは、皆さんお分かりになりましたよね。

保湿ケアは、美白やエイジングケアと密接に関係していることから、乾燥肌の正しい対処法を知っておく必要があります。

まずは、できることから少しずつ習慣的に乾燥対策をして、カサカサの肌に別れを告げましょう。

本記事が皆さまの一助になることを願っております。

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