プラセンタ注射ってどんなもの？

プラセンタとは胎盤のこと

「プラセンタ」という言葉は注射だけではなく化粧品やサプリなどでもよく耳にしますが、一体何を指すのかご存知でしょうか。

実はプラセンタとは「胎盤」という意味で、医療用のプラセンタ注射は日本国内の正常分娩で出産された胎盤から抽出した有効成分を医薬品にしたものです。

胎盤にはお腹の中の赤ちゃんを育てるための栄養素がぎっしり含まれているため、その有効成分を抽出したプラセンタ注射には病気の治療に使われるだけではなく、美容効果や慢性的な体の不調を改善する効果も期待出来ると考えられています。

認可されている医薬品は2種類

現在医薬品として認可されているプラセンタ注射はメルスモンとラエンネックの2種類。同じプラセンタ注射ですが、この2剤は投与法も違えば製造方法も異なります。

もともとメルスモンは更年期障害や乳汁分泌不全などのホルモン系疾患の治療のために開発された薬剤ですし、ラネンネックは肝機能障害の治療薬として開発された薬剤です。

開発の背景が異なりますので含有成分や特性も異なりますが、どちらの製剤もヒトの胎盤から抽出したエキスを使用しており、安全性が確立されている点は同様です。

美容効果に差はないと言われていますが、美容目的であっても更年期障害がある方にはメルスモン、疲労回復やアンチエイジングが主な目的な方にはラエンネックと使い分けている医師もいらっしゃいます。

プラセンタ注射には数多くの栄養素が！

プラセンタ注射はヒトの胎盤から抽出されたプラセンタエキスを主成分としているため、数多くの栄養素を含んでいます。

糖質、脂質、ミネラル、各種ビタミンに加え肌のハリを保つためには欠かせない数種類のアミノ酸、さらに成長因子や核酸、酵素まで！

成長因子には細胞を活性化させる作用があるため肌にツヤやハリをもたらすほか、髪の毛の若返り効果も期待出来ます。

また、酵素には新陳代謝を活性化させたり免疫力を向上させたりする作用がありますし、核酸には遺伝子の修復作用が期待出来ます。

このようにプラセンタ注射には様々な栄養素が豊富に含まれているため、最近は美容目的で注射する方が増えてきているんですよ。

プラセンタ注射はどんな効果があるの？

プラセンタで美肌に！

プラセンタ注射に含まれる成長因子や酵素には、肌細胞の新陳代謝を活性化させる作用があります。

プラセンタ注射の投与を続けていくと、次第にシミやシワが改善して肌のハリもアップ！さらにコラーゲンやヒアルロン酸といったお肌に嬉しい成分も含まれているため、みずみずしい肌の実現に繋がります。

プラセンタ注射は基本的にお尻か肩へ皮下注射する場合が多いですが、肝斑によるシミは、肝斑が出来ている部位に局所注射することでさらに大きな改善作用が得られるとされています。

ただ通常の注射費用よりも高額になることが多いですので、気になる方は医師に相談してみてくださいね。

肩こりや慢性疲労を改善

プラセンタが持つ細胞の活性化作用や血行促進作用、炎症抑制作用により、筋肉や関節に痛みがある場合には痛みが軽減されると言われています。慢性的な肩こりや首こりにも効果的とされているんですよ。

プラセンタ注射をして一番よく聞く声が「朝起きるのがラクになった！」というもの。

これはプラセンタ注射により血行や新陳代謝が改善されて、疲労物質である乳酸の蓄積を防いでくれるから。

最近なんとなく体が重い、朝起きても疲れが抜けていないという方は一度プラセンタ注射を試してみても良いかもしれませんね。

月経不順や更年期障害にも効果的

プラセンタ注射はもともと更年期障害などのホルモン系疾患の治療薬として開発されたものですから、女性特有の月経不順や更年期障害にも効果的です。

プラセンタが持つ抗老化作用により、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの血中濃度が高まり、ホルモンバランスが整うと言われているんですよ。

その他にもこんなに効果が！

上記の他にもプラセンタ注射にはこんなにたくさんの効果が期待出来ます。

プラセンタ注射の最大の特徴はホルモンバランスを整えて、人間の体に本来備わっている自己治癒力を高めること。

様々な効果が期待出来ますので、慢性的な体の不調を感じている方はぜひプラセンタ注射を検討してみてください。

その他のプラセンタ注射の効果

• 血行促進による冷え性の改善
• 自律神経が整い、慢性的なだるさが解消する
• 免疫機能が高まり、病気にかかりにくい体に
• 抗炎症作用により、アトピーやニキビの改善効果も！

早い人だと翌日から効果を実感することも！

プラセンタ注射の効果の現れ方には個人差がありますが、人によっては翌日から「何となく体の調子が良い」「体が楽」と感じることもあるようです。

通常、プラセンタ注射は注射後1週間から2週間程度かけてゆっくりと体に吸収されていき、次第に新陳代謝が活発になり体や肌の調子が良くなっていきます。

一般的には2回目から3回目の注射後に効果を実感するケースが多いようです。

クリニックによってはプラセンタ注射と組み合わせると効果的な施術についてアドバイスしてくれますので、即効で効果を出したい場合はクリニックでのカウンセリング時に相談してみてくださいね。

プラセンタ注射はどれくらいの費用がかかる？

プラセンタ注射の費用は病院により異なる

プラセンタ注射を更年期障害や肝障害の治療目的で行う場合は保険適応になりますが、美容目的で行う場合は保険適応外になるためクリニックにより費用が異なります。1回1,000円から3,000円程度の価格設定が多いようですが、1アンプルいくらと設定しているクリニックもあります。

クリニックによっては1回2アンプル使用するところもありますし、初診料や再診料がかかる所もあります。

もし費用について気になる場合は受診前に電話などでお問い合わせをしてみてください。

プラセンタ注射を行う頻度は週に1回が目安

プラセンタ注射の頻度は、1週間に1回程度が目安とされています。

ただし、プラセンタ注射は継続的に注射することで症状を改善していくものですから、初回の注射の持続時間は2日から3日程度であまり効果を期待出来ません。

そのため、最初の1か月間は週に2回プラセンタ注射を行い、症状の改善が見られてくる2か月目以降は1週間に1回程度のプラセンタ注射を行うクリニックが多いようです。

とても毎週クリニックには通えないという場合は、1回の投与量を増やして月に1度に調整してくれるクリニックもあります。

症状や希望に合わせてプラセンタ注射の量や間隔を調整してくれるクリニックも増えてきていますので、まずはカウンセリングの際に自分の希望をしっかりと伝えるようにしてくださいね。

プラセンタ注射には副作用があるの？

アレルギー反応が起こる場合がある

プラセンタ注射が保険適用となったのは45年前ですが、これまでに一度も重大な副作用は報告されていません。

ただ、アレルギー症状として注射部位の赤い腫れや発疹、発熱、悪心、嘔吐といった症状が出ることもあります。

とはいえこのアレルギー症状はプラセンタ注射特有のものではなく、注射剤全般に渡って同様に起こり得る副作用です。

通常アレルギー症状は半日程度で消失しますが、もし翌日になっても症状が治まらない場合には、プラセンタ注射をしたクリニックに電話をかけて症状について相談するようにしてください。

また、閉経後にプラセンタ注射を開始すると稀に月経が再開することもありますが、投与を中止すれば無くなります。

プラセンタ注射をすると献血出来なくなる

2006年に厚生労働省から「一度でもプラセンタ注射を経験した方は献血を控えるように」との通達がなされています。

これは何か問題が生じて出された通達ではなく、今後のリスク回避や輸血の安全性を保つためのものです。

もし定期的に献血に通われている場合は、プラセンタ注射を行う際にこのことをしっかりと理解しておくようにしましょう。

プラセンタ注射を行う際には同意書へのサインが必要になります。

同意書にはこれらのリスクが記載されていますので、しっかりと目を通すようにしてくださいね。

プラセンタ注射は危険と聞いたことがあるけれど…？

感染症のリスクがある

プラセンタ注射が原因での発症報告はありませんが、変異型クロイツフェルト・ヤコブ病（vJCD）の感染のリスクがあると考えられています。

vJCDは未だ解明されていな部分が多い病気のため、現時点ではvJCDの感染リスクを完全に否定することが出来ないのです。プラセンタ注射後に献血が出来なくなるのは、これが理由です。

変異型クロイツフェルト・ヤコブ病（vJCD）

vJCDとは、急激な意識障害や運動失調、および進行性の痴呆を生じる致死的な中枢神経疾患のことを言います。以前話題になった狂牛病（BSE:牛のプリオン病）の病原因子が変異して牛から人へ伝播したのではないかと考えられていますが、まだ不明な点も多い病気です。

注射法により副作用のリスクが高まることも

プラセンタ注射は製剤により注射方法が異なり、メルスモンは皮下注射、ラエンネックは皮下注射または筋肉内注射と医薬品添付文書に記載されています。

ところが、一部のクリニックでは静脈注射や点滴など承認外の用法で投与している場合があります。

承認外の用法は副作用リスクを高めますし、特にプラセンタ注射の点滴静注はショックなどの副作用を起こすリスクが高いため、2004年に日本胎盤医療研究理事会から「プラセンタ注射の動脈注射は行わない」という表明がなされています。

もしプラセンタ注射を行う際に不安に思うことがあったら、カウンセリングの際に投与方法についても確認しておくと良いかもしれませんね。

注射以外にもサプリメントでプラセンタを取り入れる方法があるので、副作用やリスクが怖いと主方はサプリメントから始めてもいいかもしれません。

プラセンタ注射のオススメクリニックは？

湘南美容外科クリニック

　

湘南美容外科クリニックは全国展開しているクリニックのため、転勤や引越しなどがあってもプラセンタ注射を継続できるのが魅力。

美容クリニックの中では比較的通いやすい料金設定（1回1アンプル1,210円〜）ですし、カウンセリングも丁寧と口コミでも評判です。

湘南美容外科クリニックへの予約は、WEBサイトの右側（スマホはメニュー左上）にある「無料カウンセリング」から行えます。

プラセンタ注射のほか、美容点滴のお申し込みもこちらから行えますので、気になる方はぜひWEBサイトをチェックしてみてくださいね。

料金	1アンプル1回 1,210円（税込）
店舗	全国各地 50院
webサイト	湘南美容外科

メディアージュクリニック

メディアージュクリニックは東京（青山院、代官山院）、福岡、名古屋に展開している美容クリニックです。

清潔感漂う内装に丁寧なカウンセリングで、プラセンタ注射の全国満足度クリニックではメディアージュクリニック青山院が1位にランクインしています。

何度も通いやすい料金設定がされており、1回1アンプルで1,500円からですが、1週間以内の再注射であれば900円、2週間以内であれば1,050円で注射を受けることが可能。

WEBサイトから予約や相談ができますので、気になる方は一度WEBサイトをのぞいてみてください。

料金	1アンプル 1500円（税抜）
店舗	東京（青山院、代官山院）、福岡、名古屋
webサイト	メディアージュクリニック青山

まとめ

プラセンタ注射は美容だけではなく慢性的な体調不良やアトピーなどにも効果的です。

ですが注射薬の一般的な副作用であるアレルギー症状が現れたり、献血出来なくなったりするなど注意が必要な部分もあります。

また継続して注射しなければ効果が得られない場合も多いですから、不安な点や投与スケジュールなどをしっかりカウンセリングの際に相談して行うようにしたいですね。

そもそもひじが黒くなる原因って？

頬杖、飲み物を飲むときなど、ひじをつく癖のせい

日常生活の中でさりげなく“ひじをつく”シーンは多いです。

ひじをつくことで重さが一点に加わり、圧がかかります。この“圧力”が、ひじの黒ずみの原因である『メラニン色素』を生み出します。

パソコン作業のときデスクにひじをついているせい

パソコンなどデスクワークをするとき、どうしてもひじで腕全体を支えますよね。

この動作が机とひじの摩擦を生みます。この“摩擦”や“刺激”も、黒ずみの原因である『メラニン色素』を作り出してしまいます。

乾燥しやすいせい

ひじは、他の部分と比べると汗腺が少なく、乾燥しやすいポイントです。

乾燥すると皮膚のバリア機能が失われ、皮膚にダメージを受けやすいです。カサカサ黒ずみの原因は“乾燥”しているせいでもあります。

姿勢や癖からくる刺激・摩擦・圧力・乾燥が原因

皮膚が傷み、黒ずみができる原因が揃っているひじ。

角質が厚くなってしまったひじにケアをし、刺激・摩擦・圧力からできるだけ守ることが黒ずみ解消のポイントです。

刺激や摩擦によってできる“メラニン”とは

実はメラニンはお肌を紫外線から守る

メラニンは、シミ・そばかす・黒ずみの原因として憎き存在と思われることが多いですが、実はお肌を守る重要な働きをしています。

メラニンは紫外線によってDNAが破壊されたり、皮膚がんが発生するのを未然に防いでいる、非常に大切に物質です。

過剰生成されたメラニンは黒ずみ・シミの原因に

お肌を守るのに欠かせないメラニンですが、過剰生成された場合において“色素沈着”を起こし、シミや黒ずみとなっていきます。

黒ずみ解消のポイントは、メラニンを正常に機能させること

ターンオーバーが乱れたり、過剰な刺激や摩擦が原因でメラニンが異常な状態となり、黒ずみやシミなどが発生していきます。

メラニン自体は悪ではなく、適切なケアと正しい生活習慣が、メラニンの正常化、ひいては黒ずみの解消へとつながります。

今すぐできるひじの黒ずみ対策は？

姿勢をチェックする

ひじの黒ずみは“姿勢”からきていることが多いです。

左ひじをつくくせがある人は、左のほうだけが黒ずんでいませんか？（私もそうでした）

左ひじばかりをつくようにしている場合は右もついて意識的に負担を軽減する。

また、気が付くと椅子の肘置きにひじをおいている場合は、“ひじ以外の場所”を意識的につくようにするなど、コツコツ注意することが大切です。

何はともあれ保湿＆保護をする

化粧水をぬり、さらにハンドクリームなどを小まめに塗って、とりあえずは保湿＆保護をしましょう。

乾燥を防ぐことは黒ずみ対策において大切です。

本格的にキレイにしたい！黒ずみ解消法５選

本格的な対策には一か月かかる。腰を据えて

本格的にひじの黒ずみを解消するには、皮膚がターンオーバーするまでの一か月前後の取り組みをする必要があります。

長期的なケアが必要になりますので、腰を据えて丁寧に取り組みましょう。

① 週一回・スクラブで角質落としのスペシャルケア

スクラブでのケアにより、古い角質を優しく取り除き、柔らかなお肌を手に入れます。

スクラブケアはやりすぎるとお肌に負担になりますので、週一回程度にとどめることが大切です。

毎日ケアができる刺激が弱いスクラブケア商品もあるので、「毎日スクラブケアがしたい」「優しいスクラブケアがしたい」そんな方におすすめです。

口コミ

これで洗った後はツルツルになって水を弾くお肌になります。
中身が茶色なので何かな？と思ったらクルミなんですね！”
引用元:アットコスメ

角質が落ちてツルツルになったお肌かが水をはじくのですね。天然成分のクルミが入っています。

毎晩のバスタイムがとても楽しみです(´∇` *)これで身体を洗うと、お肌がとてもスベスベツルツル☆になって気持ち良いですo(≧∇≦)o
とても柔らかいクリーミーなスクラブタイプで、毎日使用できるのも嬉しいところ(*´艸`*)
毎日きっちり汚れを落としたい私にとってはとても合っている商品であり、また週に○回ご使用下さいというスクラブが多い中で、毎日使用できるタイプを探していた私にとってはようやく巡り会えた！って感じでした（笑）”
引用元:アットコスメ

毎日スクラブケアができる商品というのはとても珍しいです。刺激が少ないのが特徴ですね。

② ピーリングで角質落としのスペシャルケア

ピーリングとは、たまった古い角質を落とし、美しい肌を保つのに効果的なスキンケアです。

ピーリングはクリニックで、もしくは自分で行うこともできます。

自分でピーリングを行う場合

市販のピーリング製品はトラブルが起きないよう優しい成分でできていますし、せっけんタイプのものもありますので、お手軽にピーリングをはじめる場合はこれらを購入すれば大丈夫です。

クリニックは値段が高い分、安心して行える

クリニックでの施術は専門的で、高濃度の薬液をつかい、余計な角質を柔らかくし剥離することで、新しい柔らかいお肌を再生します。

クリニックでピーリングをおこなう場合は来訪の手間・コストパフォーマンスの悪さがありますが、安心して任せることができるというメリットもあります。

おすすめピーリングアイテム

口コミ

名前の通り、余分な角質や老廃物をピーリングしてくれるとのことですが、特に洗顔の後、鼻の頭の角栓が浮き出ているのにビックリ！
パック等で物理的に角栓を取るより、毎日汚れの原因を取り去っていく方が、毛穴も目立たなくなるので良いと思います。
引用元:amazon.co.jp

価格はお高めですが、それ相応の効果があるようです。やはり日々のケアが大切ですね。

秋口には夏の日焼けくすみが数回の洗顔でオフされ、透明感も戻りました。私はもともと肌が白いので「白くなる」効能は確かめていませんが、ハイドロキノン配合なので肌全体の色素沈着(シミ)・鼻の毛穴の色素沈着、くすみが、よく取れるように思います。洗い上がりは肌がピッカピカです。
引用元:amazon.co.jp

色素沈着が取れるというのは、まさに理想的な効果です。

③ 話題のベイビーちゃん石鹸で洗浄＆保湿

日々体を洗うせっけんの質は大切です。

ネット上でも話題の『ベイビーちゃん石鹸（ベイビースキンソープ）』は、皮膚科へいっても治らなかった黒ずみを直してくれたと評判です。

うるおいを残した上で汚れをきれいに落としてくれるので、お肌の悩みをトータルで対処してくれるのがポイントです。

話題になるあまりニセモノが多く出回っているので購入には注意が必要です。

「べビちゃん石鹸」を名乗る、偽物が横行しているので、現在は「ベイビースキンソープ（愛称：ベイビーちゃん石鹸）」に名称を変えて販売しています。

下の商品紹介は『株式会社 生雲』での直接通販ページとなっていますのでご安心ください。

口コミ

ベビちゃんを4年愛用しています。天然美人さんの突然の閉店で、買えず他店で購入しましたが、詐欺に合いました(今でも怒りがこみ上げます)
家族で使っていたので、皆 肌荒れを起こしてしまい 探してこちらのお店にたどり着きました。レビューを隅々拝見し 不安もありましたが、信じて購入して良かったです♪
引用元:review.rakuten.co.jp

レビューを見ていると詐欺にあった人がかなり多いようで驚きです。人気が窺えます。

評判通りつるつるして気持ちがいいです。つっぱりもそんなになく、毛穴の黒ずみも薄くなってきたような感じがします。（相当ひどいクレーター、オレンジ肌です。）
体に使っても全身ツルツル。背中のニキビへの効果も期待してます。
引用元:review.rakuten.co.jp

日々の洗顔で毛穴の黒ずみが改善するのは素晴らしいですね。

④ 週一回・はちみつヨーグルトパックで保湿＆ピーリング

はちみつヨーグルトパックの作り方

ヨーグルトと小麦粉を1：1で混ぜ、そこに適量のはちみつを加える。

はちみつヨーグルトパックのピーリング方法

はちみつヨーグルトを黒ずみの気になるところへと塗ります。

くるくるとやさしくマッサージをしてください。

お風呂上りで、温まっているところに塗布するのが効果的です。保湿＆角質を優しく落とす効果があります。

⑤ 週一回・重曹での美白ケア＆ピーリング

いつも使っている洗顔料に小さじ一杯の重曹をまぜ、それを使って黒ずみの気になる部分を洗うだけ。

それだけで美白ケア＆ピーリングができてしまいます。

また、ムダ毛処理でできた毛穴の黒ずみにも効果があります。

泡立ちネットを使うのがおすすめ

泡立ちが悪くなるので、泡立ちネットを使うと楽です。

重曹美白ケアの注意点

目に入ると危険なので、顔の美白に使いたい場合は気を付けておこなってください。

また、敏感肌の方は肌に刺激が強いので注意してください。

ケアのあとは必ず保湿＆保護をする

化粧水で保湿

ケアが終わったら必ず保湿をしましょう。

普段使っている化粧水で問題ありません。適量を手にとり、優しくピタピタとお肌に入れこんでください。

このとき化粧水ではなく、薬用ローション『ももの葉』も非常に効果が高いのでオススメです。

ワセリンやニベアクリームなどで保護

保湿した後は、クリームで皮膚の表面を覆うことで、刺激から皮膚を守ることができます。ワセリンやニベアクリームの機能は主に『保護』ですので、保湿をした後に丁寧に塗ってください。

肌の保湿・保護ができる新しいタイプのスキンケアアイテムのレビュー記事を書いてみました。
肌によくなじむ泡が脇の黒ずみの原因になる乾燥を改善し、優しく皮膚を保護してくれるように感じました。気になる方は記事をご覧ください。

ひじケアはどのくらい続ければいいの？

一か月以上は続けて

お肌のターンオーバーは人によってそれぞれ期間が違いますが、だいたい一か月ぐらい続けることでお肌が生まれ変わります。

まずは一か月、効果が現れないようならさらに一か月ほど続けてみてください。

なかなか改善しないときは、皮膚科受診も考えて

自宅ケアを一か月～二か月続けても改善しない場合は、クリニックを受診することも考えてみてください。

ピーリング以外にも飲み薬を処方してもらえることもありますので、効果的です。

こんな黒ずみケアはNG！

毎日ひたすら角質を剥がしてもダメ

角質は本来自然に落ちていくもので、自ら剥がすものではありません。

過剰な角質剥がしでお肌が傷ついてしまうこともあります。

角質を剥がすことで一時的な美白効果が得られますが、お肌の修復機能によって元に戻ってしまうどころか、より一層ひどくなってしまうことも。

黒ずみのケアには長期的な取り組みが必要です。

まとめ

半袖を着るとつい気になる、ひじの黒ずみ・原因＆解消法についてまとめてきましたが、いかがでしたか？

カサカサで黒い角質を落とせば解決すると思って、ゴリゴリ削ってはいけません。

一時的に綺麗になることもありますが、皮膚には再生能力がありますので、より一層強固な角質として復活してしまいます。

まずは余計な刺激を与えないようにすること、さらに丁寧な保湿＆保護で、日々のケアをおこなうことが大切です。

本記事が皆さまのスキンケアの一助になれば幸いです。

アスタリフトホワイトを試すきっかけ

「シミの骨を分解する」＝シミが消えるのでは？！

アスタリフトホワイト（富士フィルム）の一番の魅力は、何と言っても美白のチカラ。

そして注目すべきは、「シミの骨を分解する」という技術です。

本来、シミの元であるメラニン色素は、メラノサイトから発生し、各肌細胞のメラノソームという袋に強固な骨組みを作って蓄積してしまいます。これがシミの原因であり骨です。

メラニンを生成させない、メラノサイトの活性化させないという美白化粧品は今までも多くありましたが、「シミの骨」自体を分解するものは、このアスタリフトホワイトが初めてでした。

アスタリフトホワイトはそこらの美白化粧品とは違う！？

美白有効成分のアルブチンやビタミンＣ誘導体だけではなく、独自成分ナノＡＭＡやナノオリザノールを肌奥までしっかりと届かせ、働かせることができるので、美白効果が高いと言われています。
　
シミの骨を分解してくれるということは、出来てしまったシミにも効果的なのでは？！と思ってアスタリフトホワイトを試すことにしました。

アスタリフトホワイトの口コミの良さが気になって…

口コミの評判の良さもあり、気になっていました。特に同世代の30代女性が実感しているのを見ると、試さずにはいられない！という状態でした。

30歳・敏感肌

こちらも、ラインで定期購入しています(^^)
使い始めて、肌のトーンが明るくなりました♪
ホワイトニング化粧品にはないしっとり感があり、とても気に入っています。
引用元:www.cosme.net

39歳・乾燥肌

ジェリーを塗った後に、使うとより浸透してる感じがします。
美白ラインですが、しっかり潤ってお気に入りです。
濃いシミが薄くなるという実感はありませんが、くすみをオフして
トーンアップしたのは実感できます！
引用元:www.cosme.net

37歳・混合肌

シミ・たるみ両方に効果があるもの。マラソン・スキーが趣味なので、紫外線対策としてアスタキサンチン配合のものを色々試した結果、こちらに落ち着きました。
使用目安3～4プッシュとなっていますが、2プッシュでも十分。朝は2プッシュで顔のみ。夜は３プッシュでデコルテまで使用しています。
肌が敏感な方なのですが、しみることもなく、とても調子がよいです。
ほのかに香るローズの香りも好きです。
目安量使用で2カ月もつので、コスパも良いと思います。
引用元:www.cosme.net

シミやくすみをなんとかしたい…！

シミは1か所ですが、左頬に直径7ｍｍくらいのシミがあり、ファンデーションでは隠しきれない濃さです。

部分用のシミ消しクリームを使っていますが、薄くなるどころか、残念ながら年々濃くなっている気がしています。

また、顔全体的にトーン自体は明るいかもしれませんが、透明感がない、くすんだ顔色です。

美白美容液は使用していますが、根本解決できていないのか、すぐにくすんできます。

ついでに期待している乾燥小じわとたるみ毛穴への効果

混合肌なので、Ｔゾーンはテカり、目元や口元は乾燥し、小じわが目立ちます。

夕方になると目元はシワシワ・カサカサ、口元はファンデーションがシワにめり込む、という残念なメイク崩れが起きます。

その上、頬と小鼻のたるみ毛穴もあり、ファンデーションのノリが悪く困っています。

さぁ、こんな悩みだらけの30代の肌に対して、アスタリフトホワイトはどのような実力を発揮したのでしょうか…！？

アスタリフトホワイトトライアルセットは大容量♡

1,000円で豪華な4点セット+おまけまで手に入る

トライアルセットの内容

1. ジェリー アクアリスタ（ジェリー状先行美容液）0.5g×10包
2. ローション（美白化粧水）[医薬部外品]　20mL×1本
3. エッセンス インフィルト（美白美容液）[医薬部外品]　5mL×1本
4. クリーム（美白クリーム）[医薬部外品]　5g×1個
5. おまけ　パーフェクトUVクリアソリューション（化粧下地）　0.7g×2包

たった5日間のお試しセットとはいえ、なかなかの高級感。しっかりボトルで届くところが気に入りました。

洗面台に置いていてもすっきり。

全てパウチで届くトライアルセットもありますが、その場合、どれが化粧水かクリームか分からなくなったり、パウチだと「旅行の時に便利そう♪」と思って、試さずに終わるパターンもありますからね…。

使用量に注意して使う必要あり！

ボトルやジャータイプのお試しセットは、1回あたりの使用量に注意して使う必要があります。

どうしても、いつも使っている感覚で手に取ってしまうので、少なかったり多かったりして、正しい効果を得られない場合があります。

そのため、こういったボトルタイプのトライアルセットは、まず使用量に注意して使います。

さぁ、さっそく5日間のお試しです！

アスタリフトホワイトの使用感

ジェリー状先行美容液はすーっとなじんでいく

出した瞬間、本当にゼリー状でちょっと硬めでしたが、手のひらで伸ばして温めるとすぐに滑らかになり、顔に付けるとすーっとなじんでいきます。

ピンとハリ感があって、これだけでも十分潤っているくらいです。

潤いを蓄積するセラミドは年齢と共に減少しますが、この先行美容液には世界最小のヒト型ナノセラミドを配合しているから、しっかりと潤いをキープしてくれるようです。

化粧水までもが赤くて違和感…

次に、化粧水を手に出して驚きました。

まさか赤い液体が出るとは…！！もちろん肌に色は付きませんが、美白商品とは思えない色です。

でもこの色がアンチエイジングの肝だそう。その正体は、抗酸化物質の「アスタキサンチン」と「リコピン」の色。

シミやシワなどのエイジングサインに効果的な成分が入っている証拠なのですね！

アスタリフトの化粧水の使用感は…？

化粧水のテクスチャーはシャバシャバ系。一気に使用量を出すと手から流れ出るので2回に分けてつけた方が良いかもしれません。

ちなみに、シャバシャバ系の化粧水はコットンでつける派でしたが、アスタリフトは「手でつけてください」と書いてあったので今回は使用方法を守って手でつけました。

肌にさっと馴染んでひたひたに潤います。

一番期待している美容液♡馴染み良く使いやすい

シミの骨を分解する独自成分「ナノAMA」と「ナノオリザノール」をたっぷり配合した美容液。これは期待大です。

この美容液、とろみはあるものの、さらっとしているので、肌馴染みがよく、浸透したのがわかりやすいです。

全体の香りはダマスクローズ

シリーズ通して全て、高級感のあるダマスクローズの香りです。

普段は無香料の化粧品を選んで使っているので、特に最後のクリームでは香りが強すぎるかな？と感じました。

しかし、使っているうちにすぐに慣れ、最後には「あー良い香り♡」と癒しになりました。

一般的に、ローズオイルは肌の保湿やハリにも効果があるだけではなく、女性ホルモンのバランスや感情のバランスを整える作用もあるため、女性に人気の香りなので、嫌いな人は少ないと思います。

べたつきととらえるか、潤いと捉えるかは肌質と好み次第

ジェリー、化粧水、美容液、クリームの4点を、しっかり正しい使用量つけると、隅々までしっかり潤い、ハリ感が出ます。

私は混合肌なので、乾燥の激しい目元や頬はふっくら・うるうるになって大満足でしたが、油分多めのＴゾーンには重たい感じがしました。

そのため、2日目からはクリームの量を調整して使うようにしました。

クリームも決してべたつくものではなく、どちらかと言うとジェルっぽい硬さなので、好みの問題かもしれません。

アスタリフトホワイトUV美容液（おまけ）の使用感

次におまけのUVクリア美容液、「パーフェクトUVクリアソリューション」について。

Deep紫外線をブロックする多機能ＵＶクリア美容液

SPF50+・PA++++の日焼け止めならもう珍しくはありませんが、このＵＶ下地はそれに加え、世界で初めてDeep紫外線をカットすることができる最新の日焼け止めなんだそうです。

Deep紫外線とは、UVAの一種で、肌の真皮まで届きシワやたるみの原因を作ってしまいます。

実は今までの日焼け止めはそのDeep紫外線をカット出来ておらず、いつのまにか日焼けをしてしまっていたのです。

でも、このＵＶ下地をつけることでしっかりカットし、それだけではなく、紫外線に反応して弾ける美容成分カプセルが一日中美肌を守ってくれます。

一日中潤って崩れにくいのに重たくない

アスタリフトホワイトのUV美容液、パーフェクトUVクリアソリューションは、ほどよいとろみの下地です。

ほんのりピンクベージュなので、ちょっとしたくすみやクマもカバーしてくれます。

また、潤いが一日中続き、気になる目元・口元の崩れもほとんどありませんでしたが、べたつき感や重たさも感じず、真夏でも使いやすい下地です。

アスタリフトホワイトを5日間試した効果を本音で評価！

アスタリフトホワイトお試しセットを5日間使用して…気になる美白効果は？一つ一つ本音で評価してみます。

シミ→△

5日間の変化は「なし」です。

でもなぜ×ではなく△なのか。

それは化粧品をたった数日使ったからと言ってシミが消えるとは最初から思ってはいなかったからです。

肌は常に紫外線や乾燥などの外部刺激にさらされ、刻々と老化しています。

今の状態をキープ出来るだけでも、成分の働きがあることを示しているので、継続して使うことでの効果も期待できると思います。

くすみ→◎

5日前と比較して、使用後は透明感とツヤが感じられました。

しかも、肌を温めながらのお手入れを意識していたので、血色が良くなり、ほんのりピンクっぽい肌色に。

これなら、わざわざコントロールカラーを使わなくても大丈夫そうです。

乾燥→◎

寝ている間も、日中も一度も乾燥を感じることはありませんでした。

特に、夕方になると気になる目元の乾燥小じわがほとんど目立つことなく、潤ったままなのには驚きました。

その潤いは、細胞ひとつひとつが水分でふっくらと満たされている感じで、同時に内側からのピンとしたハリも感じられました。

お試し期間が終わって、いつものスキンケアをしてそのうるおい感とハリ感が物足りなく感じるほど。

エイジングケア→○

5日目の朝、洗顔時に肌のごわつきがなくなって、つるんっとした触り心地に変化していました！特にたるみ毛穴の気になる部分です。

潤いをしっかりと奥まで届けることで、キメが整い、さわり心地が良くなったのかもしれません。

とはいえ、まだ目に見えた効果は感じられないので、期待を込めて○という評価にしました。

総合評価→本品購入して続けてみたい！

もともと気になっていた「シミの骨を分解する」ということは実感できなかったものの、確実に良い肌変化は感じました。

肌に合わないということもなさそうなので、まずは化粧水と美容液あたりを購入して2～3か月様子を見てみてみようかな、と思っています。

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まとめ・試して損はないアスタリフトホワイトトライアル♡

いかがでしょうか？
本音で言いたい放題書きましたが、アスタリフトホワイトを試そうか、悩んでいるあなたの参考に少しでもなれていると嬉しいです。私は、アスタリフトホワイトは「試して損はないスキンケア」だと感じました。

• くすみを改善したい人
• 乾燥肌や部分乾燥に悩んでいる人
• 肌の弾力が減ってきた人
• エイジングケアをしたい人
• 長い目で効果を判断できる人

これらどれかに当てはまる人には、アスタリフトホワイトはおすすめです。

とにもかくにも、まずはお肌に合っているのか、香りや使用感が好みかどうか、トライアルセットで実感してみてください。

トライアルセットはＷＥＢ限定

ドラッグストアでもアスタリフトシリーズを購入できますが、トライアルセットはＷＥＢ限定。5日分4点セットで1,080円、しかも送料無料です。

あなたにとって、最高のホワイトニング化粧品が見つかるかもしれないですし、試す価値はあると思いますよ♪

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アスタリフトホワイトの口コミ

キレイママ編集部が使用経験者にアンケートを実施し、口コミを募りました。(2016年10月23日～2016年10月24日、インターネット上）

感想、年代、肌質、使用期間をリスト形式で一部ご紹介します。

肌の乾燥に悩んでいる方には、保湿力・浸透力が高いアスタリフトホワイトはとても満足できるようです。

アスタリフトホワイトの美白効果を実感している人は、長く使用している女性に多い傾向が分かりました。

アスタリフトホワイトの悪い口コミをみていると、べたつき感・香り・値段の面で不満が多いようです。

べたつきは使用量を調節することで抑えることが可能ですが、香りがついている化粧品が苦手な女性には少し向いていないようですね。

トライアルキットの5日間では美白効果を感じられれないのはわかりますが、3ヶ月以上使用しても改善が実感できない方もいるようです。

肌が明るくなって効果を実感できた人がいる反面、美白効果を全く感じれない人がいるというのは、使用量や使い方（手順）を間違えている、もしくは、シミやくすみの原因がアスタリフトの効果では改善できない場合が考えられます。

美白化粧品は使い方で効果が大きく変わるので、メーカーが推奨する使用方法にはしっかり目を通して使用しましょう。

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※本記事で書いている効果はあくまで個人の感想によるものです。

大人ニキビってどんなニキビ？

大人ニキビと思春期ニキビはできる原因が異なるため、ニキビのでき方やできる場所などが違います。

大人ニキビができる場所は、口の周りやあごの周りが多いのです。

生理前などに繰り返しできることが多く、乾燥してかさついたニキビができることが多いようです。
また大きなニキビの芯が中にこもってしまっていることも多いようですね。

皮脂の分泌の多いTゾーンにできやすい思春期ニキビとは様子が違うようです。

しつこい大人ニキビの原因は？

若いときはニキビ知らずだったのに、大人になってからニキビが出るようになったという方もいるのではないでしょうか？

それは、若いときのニキビと大人になってからのニキビの原因が異なるためです。実は私もここ最近、顎に繰り返しできるできるニキビに悩まされています。

では大人ニキビの原因にはどのようなものがあるのでしょうか？

原因その1　乾燥による古い角質の蓄積

思春期のニキビの原因は、皮脂のつまりのことがほとんどですが、大人ニキビの場合は乾燥が原因でできるケースがほとんどです。

肌が乾燥すると、角質が厚くなってしまい毛穴をふさいでしまいます。

このふさがった毛穴にアクネ菌が繁殖し、炎症を起こし、ニキビができてしまうのです。

角質が厚くなってしまっているため、ニキビの芯が中にこもってしまい外になかなか出てこないため痛みが強くなかなか治らないことも多いようです。

原因その2　ホルモンバランスの乱れ

大人ニキビはホルモンのバランスが崩れることでもできやすくなります。

肌の潤いは女性ホルモンのバランスで決まる

女性ホルモンにはお肌の潤いを保つエストロゲンと、皮脂の分泌を促すプロゲステロンの2種類があります。
このバランスが崩れてしまうと、皮脂の分泌が過剰になったり水分不足になったりし、ニキビができやすくなってしまうのです。

ホルモンバランスは、ストレスや睡眠不足などによって簡単に崩れてしまいます。

男性ホルモンが増えると皮脂分泌が増えるので毛穴がつまりやすくなる

特にストレスは、男性ホルモンの分泌を多くしてしまうため注意が必要です。
男性ホルモンは皮脂の分泌を促すため、皮脂が毛穴につまりますますニキビができやすい状態にしてしまいます。

また睡眠不足はホルモンバランスの乱れだけでなく、お肌のターンオーバーが滞る原因ともなります。

原因その3　食生活の乱れ

忙しいと、ついつい外食やコンビニ弁当が多くなってしまいますよね。
これも大人ニキビの原因になることがあります。

栄養が偏ってしまうと、ニキビの予防に大きな力を発揮する「ミネラル」や「ビタミン」が不足しがちになってしまいます。
そうするとお肌のターンオーバーが滞ってしまい、毛穴のつまりを招いてしまうことがあるのです。

原因その4　汚れが残っている

大人になると、メイクをすることが増えますよね。

でも疲れていたりすると、メイク落としがおろそかになりがちに。そうすると、お肌にメイク汚れが残ったままになってしまいます。
このお肌に残った汚れが毛穴につまると、ニキビの原因になってしまうのです。

ニキビ防止には、洗顔しすぎも良くないですが、メイク汚れや洗顔料などの泡をしっかり落とすことが大切です。

ニキビを治す方法・基本編

ニキビができる原因を見てもわかるように、ニキビを治すためにはまずは日常生活を見直すことが大切です。

日常生活を見直すことで、ホルモンバランスを整えることができ、お肌のターンオーバーも促すことができるためニキビができにくくなりますよ。

睡眠はしっかりとる

睡眠をしっかりととることで成長ホルモンの分泌され、お肌のターンオーバーが促されます。またホルモンバランスを整えることができます。

睡眠は時間を長くとればよいというわけではなく、その質が重要です。しっかりと深く眠ることで、成長ホルモンがより多く分泌されてお肌をきれいにしてくれます。

睡眠してから最初の3時間に成長ホルモンが多く分泌されるので、最初の3時間の質を意識してみましょう。

バランスの良い食事

以前はニキビにはチョコレートやピーナッツなどが良くないといわれてきましたが、最近は関連性がないのでは？と言われることも。
ですから食べ物に制限をかけるよりは、ニキビに良い食べ物を積極的に摂るほうが効果的かもしれませんね。

ニキビに効果的な栄養素と含む食材

• ビタミンA

  にんじん、ホウレンソウ、カボチャなど

• ビタミンB

  卵、乳製品、海藻など

• ビタミンC

  緑黄色野菜、果物など

• ビタミンE

  レバー、うなぎ、かつお、緑黄色野菜など

• ミネラル

  乳製品、昆布、牡蠣など

• コラーゲン

  鳥皮、牛筋など

• 食物繊維

  サツマイモ、ゴボウ、豆類など

などがあります。これらをバランスよくとることが大切です。

正しい洗顔

ニキビを予防するためには、なるべく優しく、でもしっかりと汚れを落とすことが大切です。

かといって洗いすぎは禁物です。
洗いすぎは肌の乾燥を招き、ますますニキビを増やす原因になってしまいます。

洗顔の際は以下のことに気を付けてくださいね。

• 洗顔料はお肌に優しいものを使う
• 洗顔料はよく泡立ててこすらず優しく洗う
• すすぎ残しが無いように丁寧にすすぐ
• きれいなタオルで抑えるようにふく
• 洗顔後は保湿をしっかりと

つぶしてニキビの芯を出したほうが早く治るってホント？

ニキビができたらなるべく触らないほうが良いと言われたことはありませんか？でも、ニキビはつぶして芯を出したほうが良いという説もあるそうです。

ニキビが気になって思わずつぶしてしまうという方も多いのではないでしょうか？
そんな方にとってはこの情報は朗報ですよね。

ニキビをつぶしてはいけない理由

そもそもつぶさないほうが良いといわれていた主な理由は、つぶすことにより雑菌が入り余計に炎症を起こし跡が残りやすくなるためです。
しかし潰して中の膿や芯を出したほうが、炎症が進まずのちのちあとが残ることが少ないともいわれているのです。

そこで、つぶして芯を出す治し方についても調査してみました。

つぶして芯を出したほうが痕が残らない！？

実はニキビは炎症が進むと、つぶさなくても結局は跡が残ってしまうとも言われています。

それは、長い間炎症を起こすことによって肌が傷ついてしまうためです。
ですから炎症を起こす前の早いうちに芯を出してしまったほうがそれ以上炎症を起こさないため結果的に痕が残りにくくなるようです。

これに関しては、医療機関のサイトの中に興味深い記事を発見したのでぜひご覧になってみてくださいね。

まず、ニキビをつぶしていいのかどうかをお話しましょう。
膿を持ったニキビはつぶすべきです。
つぶすという表現は少し乱暴ですが、
何らかの手段で中の膿を早く出すべきです。

この理由は２つあります。
一つは膿を出さないと炎症がなかなか引かないからです。
逆に言うと、中の膿を出すと炎症が早く引くということです。

二つ目は膿を出さずに炎症が長引くと、後々ニキビ跡として残りやすくなるからです。
炎症が続いた時間に応じてニキビ跡として残る程度が変わってきます。

「ニキビをつぶしたら跡になってしまった」という話をよく効きますが、
この話には正しい部分と間違っている部分があります。
上述のように、膿を持ったニキビは、早くつぶして中身を出すことにより
炎症が早く収まり、放置して炎症が長引いた場合よりもニキビ跡には残りにくいです。
したがって、「ニキビをつぶしたら跡になってしまった」という話は、
つぶしていなければもっと跡に残っていたという点を見過ごしている点で間違っています。

引用元:シロノクリニック横浜

これを見ると、炎症を長引かせないためにもつぶして芯を出したほうが痕が残りにくいようですね。

ただし、「つぶしかた」を間違うとやはり痕が残ってしまうのだそうです。
一番良いのは医療機関で行ってもらうことですが、どうしても自分でつぶしたい場合はつぶす時期とつぶし方が重要です。

また以下は、つぶすことを推奨している医師によるブログです。
この医師は、正しいやり方でできるなら、自分でつぶすことを推奨しています。

こちらも参考になりますので、ぜひ見てみてくださいね。

シンシア〜Sincerely Yours　銀座の美容外科・美容皮膚科

つぶして芯を出す時期は「白ニキビ」か「黒ニキビ」の時のみ

ニキビには、主に上の図のように4種類あります。

ニキビの進行順序

ニキビは以下のように進行していきます。

1. 白ニキビ
   　↓
2. 黒ニキビ
   　↓
3. 赤ニキビ
   　↓
4. 黄ニキビ

ニキビは初期段階でつぶす

ニキビをつぶす場合はこのうち白か黒の時に行うことがおすすめです。

黒ニキビまでは炎症をほとんど起こしていないため、つぶして芯を出しても痕が残る心配が少ないのです。

これ以上炎症が進んでしまう前に、早めに芯を出してしまうことがきれいにニキビを治すコツのようです。

白ニキビは黄ニキビと間違えてしまう人が多いのですが、膿んでいるのはアクネ菌による炎症なので、膿の色が白っぽくてもつぶすのは避けましょう。
白ニキビはポコッと皮膚が膨らんでいる状態ニキビで、皮脂などが固まった芯のみの炎症が始まっていない状態です。

専用の器具を使ってつぶして芯を出す

つぶし方ももちろん大切です。

力任せにつぶしてしまうと、肌を傷つけてしまいそれにより痕が残ってしまうことがあります。
自分でつぶす場合は以下のことに気を付けてくださいね。

• ニキビをつぶして芯を出すときは、面皰圧出器という専用の器具を使って行います。
  器具はつぶす前にアルコールなどで消毒します。
• 潰す前に消毒した針などで小さくニキビに穴をあけ、面皰圧出器をあてて中の膿と芯を出します。
  このとき力を入れすぎないように注意します。
• 膿を出したら洗い流し消毒します。
  傷パワーパットを貼ると、つぶしたところがきれいに早く治るという説もあります。

ただ、大人ニキビは先ほどもご紹介したように芯が中にこもってしまいなかなか外に出てこないことが多いので、その際は無理に出さないようにしてくださいね。
無理に力を入れてしまうと色素沈着などを起こしてしまうことがあります。

あくまでもつぶす場合は、医療機関で行ってもらうのがおすすめですが、どうしても医療機関に行く時間がない場合は試してみてはいかがでしょうか？

え、それで治るの？ニキビに効く意外な方法とは？

甘酒がニキビに効く

実は甘酒がニキビに効果的ってご存知でしたか？

東京工科大学で甘酒を1か月間続けて飲むという実験を行ったところ、頬の皮脂の分泌量が大幅に減るという効果が見られたようです。
まだはっきりとしたことはわかっていないようなのですが、皮脂の分泌量が気になる方は試してみてはいかがですか？

参考サイト：morinaga.co.jp

炭酸水洗顔

炭酸水で顔を洗うだけでニキビが治るという噂が。
これは、炭酸水に二酸化炭素が含まれていることが関係しているようです。

二酸化炭素が新陳代謝を活性化する

二酸化炭素が肌に触れることで肌は酸素が足りないと感じ、血液から酸素を取り込もうとし血行が促進されるそう。
そうすると、新陳代謝が活発になり肌のターンオーバーが活発になるようです。

炭酸のシュワシュワが毛穴の汚れを落とす

それだけではなく、毛穴の汚れを落とす効果もあるといわれています。

炭酸水洗顔は、洗顔後のすすぎを炭酸水で行うやり方と、洗顔料を炭酸水で泡立てるやり方の2種類のやり方があります。

炭酸水は市販のものを使ってもいいですが、クエン酸と水と重曹で自宅で作ることもできます。

自分で作るほうがコストもかからないためおすすめです。
炭酸水の作り方は、水1リットルにクエン酸と重曹を小さじ2杯ずつ混ぜるだけです。

以下のサイトに実際に炭酸水洗顔を行った体験談が載っていますので興味のある方は見てみてくださいね。
炭酸水洗顔はニキビにいいって本当？体験してみました

オロナイン軟膏

どこの家庭でも見かけるオロナイン軟膏ですが、ニキビにも効果的なようです。

オロナインにはクロルヘキシジングルコン酸塩液という成分が入っており、この成分がニキビの炎症を鎮めてくれるようです。さらにオロナインに含まれているオリーブオイルなどの保湿成分が乾燥しがちな大人ニキビに有効に働きます。

芯がこもりがちな大人ニキビには、まずは炎症を鎮めることが大切ですね。

オロナインはリーズナブルで、手軽に手に入れることができる薬ですよね。
高価な化粧品や薬を購入する前に、一度試してみてはいかがですか？

オロナイン軟膏公式サイト

キレイに治したい場合は医療機関の受診がおすすめ

ニキビの原因にはさまざまなものがあり、それによって効果がある方法も違ってきます。
そのため一番効果的なのは、医療機関で治療してもらうことです。

以下の動画は、医療機関でニキビを治療してもらった方の経過です。

上の動画が、医療機関に初めて行った日の動画です。

次が医療機関に通った経過報告の動画です。
明らかにきれいになっていますよね。

皮膚科での治療は、皮膚の塗り薬だけではなく体の中からもキレイになるように飲み薬も処方されるようです。
そして経過に応じて使用する薬も変えられます。

ニキビがひどい場合は特に、医療機関の受診がおすすめです。

自分に合う方法でニキビをきれいに

いかがでしたか？ニキビを治すためには、まずは毎日の生活を見直すことが大切です。
そのうえで、自分の肌の状態に合わせたケアを行うとさらに効果的なようですね。

自分に合う方法を見つけてニキビをケアし、きれいな肌を取り戻してくださいね。

デコルテってどこ？

デコルテとは首～胸元の部分のことをいいます。
元はファッション用語からきていて、『首筋や胸を大きくあけた』というフランス語が語源です。今までは顔のスキンケアが重要視されていましたが、首筋は老化が目立ち年齢が出やすいことから、最近は顔のみならずデコルテのケアが注目されています。

デコルテにはどんなトラブルが起きやすいの？

ニキビ・むくみ・くすみができやすい

デコルテは重い頭を常に支えている部分ですので、血行不良になったり、筋肉が疲労しやすいです。ニキビができたり、むくみが起きたり、くすんだり、シワが深く刻まれてしまったり、様々な問題が起きます。

老化が真っ先に見えてしまうのがデコルテ

普段からスキンケアを欠かさない顔と比べて、ケアされる頻度が少ないデコルテ。肌の調子が明らかに老け込んでいたり、くすみやニキビが目立ってしまっていたら、顔のスキンケアをきちんとしていてももったいないですね。

美しい肌を作るのは毎日のケアの積み重ねですので、きちんとケアして、老化に負けない“若く美しいデコルテ”をつくっていきましょう！

毎日のケアはどうしたらいいの？

デコルテは顔と同じケアをする

顔のケアを行うときに、デコルテのケアをおこなうことが効果的です。つまり、毎日朝・晩のケアをすることが大切です。

デコルテは顔と繋がっていて、繊細さも顔と同様です。顔に対するスキンケアをデコルテにも行うだけで、理想的なケアができます。
顔と同じように優しく洗顔し、化粧水をつけ、クリームを塗りましょう。このとき強くこすり過ぎないことがポイントです。

どうしてデコルテにはニキビができやすいの？

汗の滞留

デコルテは汗をかきやすい部分です。汗が滞留することで雑菌が繁殖しやすくなり、皮脂も大量に分泌されてしまいます。
乾燥しやすい服を選ぶことで、雑菌の繁殖を防ぎ清潔さを保ちます。また、汗をかいていたらなるべく早めにシャワーを浴びたり、汗をかいたら優しく拭くことで対処しましょう。

髪の毛が刺さっている

髪についた整髪料や油分、埃などが皮膚にさわることで刺激になります。毛先がチクチクとあたる刺激がニキビの原因となります。

とくにデコルテは髪が刺さりやすい部分です。刺した上で汚れまで一緒に刺し込んでいったら、肌荒れしないわけがないです。

化学成分が使われた整髪料はお肌に負担になりますので、お肌にやさしい、自然由来成分だけで作られたワックスをご紹介します。

枝毛に付着した汚れ

枝毛などで傷んだ髪は汚れが付着しやすく、その髪がデコルテにまとわりつくとニキビの原因となってしまいます。
髪に傷みによるデコルテニキビがひどい場合は、髪でデコルテを覆い隠さないように結ぶことが大切です。

毛穴にシャンプーがたまってしまう

お風呂やシャワーをするとき、顔を洗ってからシャンプーをしていませんか？
その順番で洗ってしまうと、流しきれないシャンプー・リンスがデコルテに付着したままになってしまいます。毛穴に詰まったシャンプー・リンスがニキビの原因になります。

体を洗う時は“上から”洗っていくイメージで。顔やデコルテを洗うのは、シャンプー・リンスをした後にしましょう。

大きいバスト

バストが大きいと汚れや汗がたまりやすく、ニキビトラブルのリスクが高まります。汚れがたまりやすい部分は、意識してきれいに洗い流すことが大切です。

ニキビの原因となる食事って？

ニキビの原因・炭水化物の多い食事

炭水化物には皮脂腺を刺激する作用がありますので、摂取しすぎることによって皮脂が過剰分泌し、それによって毛穴が詰まってニキビの原因となります。

また、高GI食といって、炭水化物のなかには食後の血糖値を急激に上げるものが存在します。あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されますが、インスリンは男性ホルモンを刺激しますので、これによって皮脂量が増加。毛穴がつまりニキビの原因となります。

炭水化物の“重ね食べ”はやめる

『炭水化物＋炭水化物』という“重ね食べ”の食生活は、ニキビが非常にできやすい体質になります。また、それに加えて肥満になりやすい生活習慣ですので注意が必要です。

お好み焼きなどの粉ものをおかずにお米を食べていませんか？ヤキソバパンを頻繁に食べていたり、ラーメンとご飯、チャーハンを一緒に食べていたり。

食生活の見直しをするとき「甘いものを控えよう」と思うのはごく当然のことですが、『糖』が含まれるのは甘いものだけではありません。『炭水化物－繊維質＝糖質』です。ニキビの改善には、まず炭水化物の総量の見直しをしていきましょう。

日本人女性に必要な炭水化物は100g～150g

デスクワークの女性の場合、一日に必要とされる炭水化物量は『100g～150g』程度です。これをオーバーすると、ニキビ体質や肥満といったトラブルが発生する可能性があります。

さらに、現代の日本人の食生活では、炭水化物を毎日300g以上摂取している人もいます。こういった食生活は危険で、糖尿病やがんのリスクに直結していきますので、食事の炭水化物量を把握することは非常に重要です。

炭水化物の多い食べもの

• 焼きそば…炭水化物69g
• ラーメン…炭水化物63g
• チャーハン……炭水化物62g
• ごはん（茶碗一杯）…炭水化物55g
• おにぎり（1個）…炭水化物39g

炭水化物の少ない食べもの

• 豆腐（100g）…炭水化物2g
• 枝豆（100g）…炭水化物9g
• チーズ（100g）…炭水化物1.4g
• ゆでたまご（1個）…炭水化物0.3g

ニキビの原因・脂質の多い食事

脂質は三大栄養素の一つですので生きていく上で重要ですが、現代人の食生活では摂り過ぎとなってしまうことが多いです。脂質を取り過ぎると毛穴から脂質が過剰分泌され、毛穴の詰まりの原因となります。
脂肪の多い食べものを把握し、脂肪の吸収を抑える食べものを摂取していくことが大切です。

脂質の多い食べもの

• 和牛バラ肉（100g）…脂質50g
• 豚バラ肉（100g）…脂質34g
• ミルクチョコレート（100g）…脂質31g
• ウィンナー（100g）…脂質28g
• からあげ…脂質25g

脂質の少ない食べもの

• 野菜
• エビ・貝などの魚介類
• 鶏のささみ

脂質の吸収を抑える食べもの

• キノコ類
• 緑茶
• 唐辛子

手軽な外食・おいしいものは脂質と炭水化物が多い！

おいしいもの、というと何を思い浮かべますか？
時間がないとき、外食で済ませようと思うと何を食べますか？

それらは9割方、炭水化物と脂質がたっぷりです。残念ながら日本人に人気の食生活や外食産業というのは、ニキビ・生活習慣・肥満のリスクが大量に存在します。

たまの外食は全力で楽しみ、そして普段の食生活はある程度気を付ける。そういったバランスとさじ加減が、美しい肌を保つのに大切です。

ビタミン不足

皮脂分泌をコントロールする作用のあるビタミンB2とビタミンB6。これらが不足することで皮脂が過剰分泌され、毛穴がふさがりやすくなりニキビが増えます。

また、これらビタミンは一度にたくさんの量を摂取するよりも、少量をこまめに摂取することが大切です。

一日に必要な女性のビタミンB2の量

年齢	推奨量(mg)
１～２（歳）	0.5
３～５（歳）	0.8
６～７（歳）	0.9
８～９（歳）	1.0
10～11（歳）	1.3
12～14（歳）	1.4
15～17（歳）	1.4
18～29（歳）	1.2
30～49（歳）	1.2
50～69（歳）	1.1
70 以上（歳）	1.1
妊婦（付加量）	+0.3
授乳婦（付加量）	+0.6

ビタミンB2をたくさん含む食品

• 豚レバー（3.60mg）
• 牛レバー（3.00mg）
• 鶏レバー（1.80mg）
• 焼き海苔（2.33mg）
• 唐辛子（1.40mg）

一日に必要な女性のビタミンB6の量

年齢	推奨量(mg)
１～２（歳）	0.5
３～５（歳）	0.6
６～７（歳）	0.7
８～９（歳）	0.9
10～11（歳）	1.2
12～14（歳）	1.3
15～17（歳）	1.3
18～29（歳）	1.2
30～49（歳）	1.2
50～69（歳）	1.2
70 以上（歳）	1.2
妊婦（付加量）	+0.2
授乳婦（付加量）	+0.3

ビタミンB6をたくさん含む食品

• にんにく（1.50mg）
• ビンチョウマグロ（0.94mg）
• 酒粕(0.94mg)
• 牛レバー（0.89mg）
• マグロ 赤身・脂身（0.82～0.85mg）
• かつお（0.76mg）
• 鶏ひき肉（0.68mg）
• いわし 丸干し（0.68mg）
• 鶏レバー（0.65mg）
• 鮭（0.64mg）

食事以外でデコルテニキビの原因となる生活習慣は？

デコルテニキビの原因・ホルモンバランスが乱れている

ストレス・睡眠不足・思春期によってホルモンバランスが乱れるときがあります。これにより皮脂分泌量が増加し、毛穴の詰まりからニキビが増加します。
これらはやむを得ない部分もありますので、毛穴を詰まらせないことを意識して、丁寧でこまめな洗顔・その後の保湿などのアフターケアを充実させることで乗り切りましょう。

デコルテニキビの原因・ゴシゴシ洗いすぎ

洗い過ぎによる皮膚への刺激は厳禁です。外部からの刺激が肌トラブルやニキビ肌の原因になります。顔を洗うときにも強くこすったり、固いナイロンタオルでゴシゴシしていませんか？
優しく洗うことを心がけましょう。

デコルテのニキビの原因・汚れた衣類からの刺激

汗によって雑菌が繁殖した衣類からの刺激がニキビの原因となります。チクチク刺激のある服、化学繊維を使っている服、通気性の悪い服は控えましょう。

デコルテニキビの原因・日焼け

ニキビに対して紫外線は天敵。活性酸素が発生し、さらに悪化してしまうことも。ニキビによる肌トラブルが起きているときや、お肌の調子が悪いときは、日焼け対策をとくに入念にしましょう。

まとめ

本記事ではデコルテのニキビケアについてまとめてきましたが、いかがでしたか？

私は“ニキビのひどい版”である『粉瘤種』ができやすい体質で、手術もしてきました。しかし、日々のケア＋食生活の改善によって粉瘤種のできる速度が抑えられ、病院に行く必要性も薄くなりました。

ニキビの改善は、ケアだけ、食生活だけでは不足で、その両方があって初めて成り立つものと実感しています。

本記事がみなさまのスキンケアの一助となれば幸いです。

百貨店のコスメカウンター、大好きな女性も多いですが、苦手なタイプの女性も少なくないはず。あの独特の香りを嗅ぐだけで、ドキドキしてしまったり、華やかな雰囲気の美容部員さん（ビューティアドバイザー）に話しかけられてしどろもどろ…。

初めてコスメカウンターを利用する方でも、美容部員さんと上手に付き合うコツさえ知れば、美容のプロから自分に合ったの美容術を伝授してもらえます！

おすすめされると断れない人は…

メイクしてもらったら最後？！買わなきゃいけない気がする

洋服を買うついでに来た百貨店。帰り際に、なんとなく雑誌で目にして気になっていたアイシャドウのテスターを見ていたら、「アイシャドウをお探しですか？今ならすぐお色を合わせられますよ」と言われて、言われるがまま鏡の前に着席。

かわいくメイクしてもらったし、断りづらかったので良く考えないままアイシャドウとアイシャドウ下地（発色が良くなると言って一緒に試しにつけてくれたので）を買ってしまった。家に帰ったら同じような色味のアイシャドウは既に持っていた…

あるある！というか、コレは私のコスメカウンター初心者の頃の実体験です。
みなさんも「せっかくやってもらったし…」と「断る勇気がない」ことで、本当は必要なかった商品を購入した経験があるのではないでしょうか。

このような苦い経験から、コスメカウンターへの苦手意識が出てしまうことも多いです。

もちろん、その商品が気に入った場合は良いのですが、もう少し冷静に考えたかったり、要らないと判断した場合は、スマートに断ることが大切です。

こんな時のスマートな断り方例

基本的には、なぜ今回買わないのかを正直に伝えるだけ。

• 気に入ったけれど、手持ち（お金やカード）がないのでまた今度にします
• 色のモチや外での色の発色も見てみたいので、次回にします
• （正直に）思っていた色とは違ったので、今回はやめておきます
• 実は他のブランドも試そうと思っているので、いったん保留にします！

こんな風に伝えるだけで、”今回は購入しない”という意思をスマートに伝えることができます。

美容部員さんも人間ですから、なにも言わずに「要りません」だけでは納得できず、「この色は嫌いでしたか？」「お急ぎでしたか？」など、いろいろな質問をされて、逆に断りづらい雰囲気になってしまうこともあります。

断る理由を素直に伝えるとこんなメリットも

また、理由を正直に伝えるということは、自分のニーズが伝わるので、色違いのサンプルをくれたり、今日試した商品の品番を書きとめたカードをくれたりするので、メリットも多いのです！

相談をしたいのに声をかけてもらえない人は…

私ってお客として見られていないってこと？

そろそろエイジングケアもしたいし、スキンケアを見直したいから肌チェックをするためコスメカウンターへ。自分から声をかける勇気はないから、なんとなく商品を見ているフリをして美容部員さんを待つ…しかし、全然声をかけてもらえない！これって私はこのブランドにふさわしくないと言われているの？！相手にされていないということ？！

先ほどとは逆のパターンですね。これには2つの原因が考えられます。

原因1　興味のあるものが分からないから声をかけづらい

勇気がなくて自分から話しかけられないお客様は、なんとなくモジモジしていたり、落ち着きがなく商品を見ては置き、見ては置きを繰り返しています。
そのような状態では、お客様が何を探しているのか、まったく見当がつかず、言い方は悪いかもしれませんが「営業しづらい」のです。

美容部員さんに目的をわかってもらう必要がある

美容部員さんも、それなりのノルマを持っているので、忙しい場合はできるだけ営業効率のよさそうな、目的がはっきりしたお客様の方を優先しがちになります…。（もちろん、上手に相談に乗ってくれる人もたくさんいます！）

そのため、エイジングケアの相談をしたいなら、とにかくエイジングケア美容液などを熱心に見たり、価格を探してみたり、実際にテクスチャーを試してみたりして、「何に興味があるのか」を分かりやすく示しましょう。きっと、「美容液をお探しですか？」「エイジングサインで気になるところはありますか？」ときっかけを作ってくれるはずです。

原因2　そこにいる美容部員さんの接客レベルが低い

あなたはなにも悪くありません。ただ単純に、そこの美容部員さんの意識が低いという場合も声はかかりません。どうせ買わないだろう、という決め付つけをしていたり、疲れているなどのどうしようもない理由で声をかけない美容部員さんもいます。

そのようなレベルの低いカウンターは、相談してもあまり良いアドバイスは期待できません！行かないほうが無難です。他の店舗やブランドで再チャレンジしてみましょう。

事前予約がおすすめ

一部のコスメブランドでは、事前にカウンセリング予約ができることをご存知でしょうか？これなら、混雑している店舗でも優先して対応してくれますし、見るフリもしなくて済みます（笑）

資生堂店舗カウンセリングの予約
有料のレッスンから、無料のトライアルまで全国の店舗から検索できます。

estカウンセリング予約（電話予約のみ）
無料で肌解析、ビジュアル解析、ファンデーションカラー解析など5～10分でできるカウンセリングを受けられます。

SKⅡマジックリング肌分析予約
マジックリングの分析結果に基づきSK-IIのビューティ・カウンセラーがあなたの肌に必要なスキンケアを提案してくれます。

コスメコンシェルジュの活用もおすすめ

また、百貨店によっては、ブランドの枠を越えて第三者（もちろんプロ）が診断、ぴったりのコスメブランドを選んでくれたり、アドバイスしてくれるサービスもあります。

相談内容に沿った総合的な商品を紹介してくれる

相談内容を元に、フェイスケアだけではなく、ボディケア、インナーケアまで総合的に商品を紹介してくれる。（肌診断機等の器機を使用してのカウンセリングはなし。希望をするなら受けられるブランドを聞いてみるのが◎）

• ボーテコンシェルジュ（伊勢丹新宿店をはじめ各店舗で）

無料でできる肌チェック！

ビューティアドバイサーが専門機器を使って、無料で20分または50分コースで肌のチェックをしてくれます。

• イケセイキレイステーション（西武池袋本店、渋谷店など）
• キレイステーション（そごう横浜店・大宮店など）

有料のコスメコンシェルジュはきめ細やかなメイクアドバイスを提供

肌色測定器を使ってお似合いの色を分析したり、骨筋を分析して顔のバランスにぴったりなメイクアドバイスを受けることができる。基本的には有料。

• コスメナビ（松坂屋名古屋店）

味方につける美容部員さんを見極めるコツ

見極めるコツ① 身なりやヘアメイクに好感が持てるか？

友達やビジネスパートナーにふさわしいかを見極める時と同じです。身なりやヘアメイク、しゃべり方など、その美容部員さんに好感が持てるのかどうかが大きなポイントです。

メイクの技術や知識が豊富でも、生理的に合わないと、気持ち良く相談や購入ができないですよね。これは個人個人の相性になるので、自分の直感を信じるのが良いでしょう。

見極めるコツ② 個人的な趣味が合うか？

たとえば、口紅の色で悩んでいる場合、美容部員さんはコスメブランドとしてその時期おすすめしたいものを推してくることが多いです。

しかし、そこで美容部員さんに「個人的にはどっちが好き？」と聞いてみましょう。するとその人好みや趣味、ちょっとした本音を聞けることがあり、美容部員さんと仲良くなり易くなります。趣味が合いそうなら、どんどん相談して味方になってもらいましょう♪

最初にも触れましたが、美容部員さんも人間です。趣味の合うお客様の方が断然お仕事がしやすいはずです。

見極めるコツ③ いつも行く店舗にいるのか？

色々相談したい！と思える美容部員さんに出会えたとしても、もしかすると、その日だけその店舗にヘルプで入っていただけかもしれません。勇気を出して、「また相談に来ても良いですか？」「○曜日はいつもいますか？」などと尋ねてみましょう。

常駐している美容部員さんならいつもいる曜日や時間を教えてくれたり、空いている時間も教えてくれるかもしれません。そして残念ながらヘルプスタッフだったとしても、気の利く美容部員さんなら、デキる常駐美容部員さんを紹介してくれたり、より詳細にカルテを残してくれるので安心です。

コスメカウンターを最大限に活用するには行くタイミングも大切！

空いている時間・曜日

基本的に土日祝日や平日夕方は混雑しているため、美容部員さんとゆっくり相談することは難しいかもしれません。できれば午前中か閉店1～2時間前が余裕のある時間帯です。

どうしても土日にしか行けない場合は、先ほど紹介したカウンセリング予約をするのがおすすめです。

自分の肌の状態が良い時を見計らって

女性の肌は、ホルモンの関係で1か月の中でも大きく変化します。生理が終わって1週間がベストな状態の人が多いようです。できるだけ自分の肌状態が良い時に見てもらい、試した方が、実感しやすく適切なアドバイスを受けることができます。

どうしても肌の状態が良くない時に訪れる際には、普段の肌の様子や悩みをスムーズに伝えられるように準備しておきましょう。

美容部員さんを味方にして美容レベルをどんどんＵＰしよう♡

美容のプロを味方にするコツや、コスメカウンターを最大限に活用する方法はお分かりいただけましたでしょうか？美容部員さんと仲良くなると、新作の話やセールなどのお得情報も早めに教えてくれる場合もあります！もちろん、コスメブランドによってサービスは異なるので、どんどん足を運んで試してみてください。

個人的には百貨店のコスメカウンターに行く場合は、それなりにおしゃれをしていくからか、美容部員さんのようなキレイな人を触れ合うからか分かりませんが、自分の美容意識は少しずつ上がると思っています。

ぜひ美容部員さんを味方につけて、スキンケアやメイク、そして美容レベル全体のＵＰをどんどん図りましょう♡

紫外線は肌トラブルの元

「日焼けが肌に良くない」ということは皆さん知っていますよね？
でも、なぜよくないか詳しく説明できるという方は意外と少ないかもしれないですね。

そこでまずは紫外線が肌に与える影響についてご紹介します。

紫外線は3種類

皆さんは、紫外線にはUV-A波、UV-B波、UV-C波の3種類があることはご存知でしたか？

その中で、UV-C波は地上には到達しないため気にしなくても大丈夫です。
気にするべきはUV-A波とUV-B波です。そしてこの二つはそれぞれに肌に与える影響も異なります。

UV-B波は日焼けの元

UV-B波は、いわゆる「日焼け」の状態を引き起こす紫外線です。
皮膚の角層の部分にダメージを起こすことで肌を黒くします。これはほおっておくと乾燥やシミなどのトラブルを引き起こします。

UV-A波は要注意！じわじわと皮膚の奥深くまで到達する

一方UV-A波ですが、目に見える急激な変化は起こさないため油断しがちです。
しかしUV-A波は皮膚の奥にある真皮層まで到達します。そしてダメージが積み重なったときに肌に様々なトラブル(しわやたるみなど)を引き起こすのです。
目に見える日焼けがないからと言って安心はできないのですね。

室内でも油断は禁物

日焼けというと肌を黒くする日焼けにばかり注目しがちですが、本当に怖いのはダメージがわかりにくいUV-A波による日焼けなのです。

しかもUV-A波は天気が悪い日も降り注いでいますし、室内にいるときもガラスをすり抜けて入ってくるため油断は禁物です。

肌をいつまでもキレイに保つためには天気の悪い日や室内にいるときも、紫外線対策を怠らないことが大切なのですね。

日焼けをしてしまった時の緊急処置！

きれいな肌のためには紫外線対策が重要なのは皆さんもよくわかっていますよね。
でもそうはいっても、ついつい日焼け対策を忘れてしまったり、日焼け対策はしていたけど不十分で日焼けをしてしまった時どうすれば良いのでしょうか？

日焼けをしてしまい「どうしよう」と不安に思わなくても大丈夫。すぐにアフターケアすることで肌のダメージを最小限に食い止めることができます。

まずは冷却 + 保湿

日焼けをしたとき、実は肌はやけどをした時と同じ状態になっています。そこでまずはとにかく冷やすことが大切です。

全身日焼けの場合

水風呂や水のシャワーを浴びると効率よく冷やすことができます。

顔など部分的な日焼けの場合

保冷剤や冷たいタオルで冷やしましょう。

十分に肌を冷やした後は保湿をします。

化粧水は刺激が無いものを使う

化粧水は、なるべく刺激になるようなものを含んでいないものを選んでくださいね。
日焼け直後の肌は敏感になっているため、少しの刺激でもヒリヒリしてしまうことがあります。
冷却作用のあるメンソール入りのローションなどは特にNGです。

消炎作用の化粧水を使いましょう

消炎作用のある化粧水だとなお効果的です。また、あらかじめ化粧水を冷やしておくと冷却効果も得られるためおすすめです。
化粧水をつけた後はワセリンなどを塗っておくと水分が閉じ込められより保湿効果が持続します。

化粧水をつけるときは手のひらで優しくつけるようにしてくださいね。

日焼けのアフターケアにおすすめの化粧水

日焼けがひどいときのスペシャルケア

冷やしてもなかなかおさまらないひどい日焼けの時には、スペシャルケアをお試しください。

重曹でケア

昔からやけどの応急処置として使われていたのが「重曹」です。ひどい日焼けにも重曹が効果を発揮してくれます。

ぬれタオルで冷やす際に少量の重曹を混ぜた水を含ませて冷やします。

水風呂に入るときにも、200Lの浴槽に対して大さじ2〜3杯ほどの重曹を混ぜてから入ってみてください。
重曹風呂は長くつかると肌が乾燥してしまうので、20分以内で上がりましょう。重曹を入れた水につかった後は、洗い流さずにふき取る程度もしくは自然乾燥にしておいてくださいね。

ホホバオイルでケア

画像元：iherbcom.blog.fc2.com

ホホバオイルは抗酸化作用が高いことで有名です。この抗酸化作用が、日焼け後の傷んだ肌の修復に力を発揮します。

また化粧水で保湿した後にホホバオイルを塗ると水分の蒸発も防いでくれますよ。

美白は炎症が治まってから

美白ケアは、炎症が静まってからするようにして下さい。
美白成分が肌を刺激することがあるためです。

美白化粧品には、「できてしまったシミをケアする」タイプのものと、「これからできるシミを防ぐ」タイプのものがあります。
日焼けのアフターケアには、「これからできるシミを防ぐ」タイプのものを選ぶと効果的です。

日焼けのアフターケアにおすすめ美白化粧品

しわ・たるみ防止にコラーゲンの補充も忘れずに

UV-A波がしわやたるみを引き起こすと先ほどもお伝えしましたが、これは紫外線によりコラーゲンが壊れることによるものです。

これを放置しておくと、どんどん老化が進んでしまいます。そうならないためにもコラーゲンを補うことが大切です

美容液など外側から補うタイプもありますが、サプリメントやドリンクなど内側から取り入れてケアする方法がより効果がありおすすめです。
コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCを一緒に取り入れると、さらに効果的ですね。

日焼けのアフターケアにおすすめのコラーゲンサプリ

日焼けアフターケアの仕方は年齢によっても変わる

年齢によって肌の状態が変化し、トラブルの内容も変わります。
個人差はありますが、若いころはどちらかというとお肌のべたつきが気になりがちですが、年齢とともに肌の水分量や油分の量は減り乾燥しがちになります。

そのため年齢が進めば進むほど、日焼け後の保湿をしっかりと行う必要があります。

今40代以降の方は、保湿後の油分補給をしっかりと行うようにしてくださいね。逆に今20代の方は油分は十分にあることが多いため、水分補給を中心に行うようにしてください。

年齢だけでなく、肌の状態には個人差もあるためご自分の肌の状態を見極めたうえでケアをすることが大切です。

日焼け後の生活に気を付けて肌トラブルを防ぐ

日焼けをしてしまった後は、その後の生活の仕方に気を付けることで肌トラブルを防ぐことができますよ。

新たな日焼けをしない

日焼けをしてしまった後は、さらなる日焼けをしないように気を付けることが大切です。せっかくケアをして肌の状態が元に戻ってもまた日焼けをしてしまっては台無しです。

日焼け止めを忘れずに塗り新たな日焼けを防ぐようにしてくださいね。日焼け止めは、一度にたくさん塗るのではなく、薄くのばして塗りこまめに塗りなおすようにしてください。

また最近は「飲む日焼け止め」というものもあります。
こういったものも日焼け止めとともに利用すると手軽に日焼けを防止することができます。

飲む日焼け止めについては以下を参考にしてみてくださいね。

食事に気を付ける

日焼けを外側からケアした後は、内側からのアフターケアも大切です。
そうするとさらに肌の状態がもとに戻りやすくなります。

ビタミンA

ビタミンAは抗酸化作用があり老化を予防する働きがあります。
そのためシミやしわができるのを防いでくれます。ビタミンAは、かぼちゃ・にんじん・トマトなどの緑黄色野菜に多く含まれています。

ビタミンC

美白に効果的だといわれることの多いビタミンCですが、ビタミンCを多く摂取するとメラニン色素の生成を防いでくれます。
日焼け直後の化粧品による美白は避けたほうが良いのですが、ビタミンCの含まれているものを食べるという美白の方法なら取り入れることができますね。ビタミンCは、ブロッコリー・ピーマンなどの緑黄色野菜、柑橘系のフルーツ、キウイフルーツ、イチゴなどに多く含まれています。

ビタミンE

ビタミンEには血流を促し新陳代謝を高める働きがあります。
新陳代謝が高まると肌のターンオーバーが促されるため肌トラブルが解消されますよ。ビタミンEは、アボカド・大豆・ゴマ・ナッツなどに多く含まれています。

日焼のアフターケアを万全にして、いつまでもキレイな肌で

いかがでしたか？うっかり日焼けしてしまっても、慌てずその後の対処をしっかりと行うことでお肌の状態をもとに戻すことが可能です。
また毎日しっかりと日焼け対策を行っていたとしても、見えないダメージが積み重なっている可能性もあります。

夏の間のお肌のケアを万全にすることで、いつまでもキレイな肌をキープできます。
日焼けを防ぐ対策と、日焼け後のケアの2段構えで夏を乗り切ってくださいね。