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「ヘアケア」の記事一覧

髪の毛の潤いを毎日守る!パサパサからつや髪を取り戻す乾燥ケア

シャンプーの宣伝みたいな髪になりたい!と思ったことはありませんか?
つやつやでさらさらで、輝くみたいなキレイな髪!

でも、現実の自分の髪はパサパサ。
キラキラの艶髪は、テレビだけの話なのかしら・・・

ご安心ください。
艶髪はテレビや映画だけの話ではありません!

毎日のお手入れをちょっと変えるだけで、あなたも女優なみの艶髪を目指せるのです!

シャンプーの成分に注目!

ツヤのある、潤った髪…
コシのある、太い髪…

憧れの髪の毛を実現するために、最も基本的な対策はやはり“シャンプー”です。

今使っているシャンプーは、どんな洗浄成分か分かりますか?

もし分からなければ、シャンプーそのものを見直すのがベストです。
これらの記事を参考にしてください。

ノンシリコンシャンプーをおすすめ成分で徹底紹介!
何となく、「ノンシリコンシャンプーが髪に良いんだ…」と思いがちですが、実はそうとも限らない…
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パサパサな髪を根本解決する、とあるアイテム♡くせ毛や寝癖の悩みを改善!
髪のうねりやパサパサ感、頑固な寝癖など、髪の扱いづらさに悩まされているあなた!それは髪の…
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艶髪の決め手は「植物油」?!

艶髪の決め手は「植物油」?!

艶髪がキラキラしてるのは皮脂分のおかげ。適度な油分を与えると、髪は艶髪になるのです。

ヘアケアコーナーで椿油あんず油が売っているのは、植物油を髪に伸ばすとつやつやになるから。
スーパーで売っている植物油も、髪に使えるものがあります。

髪に使える油の中で、不動の人気を誇るのが大島椿。
使い勝手や品質、仕上がりの良さがバツグンなのです。@cosmeで史上最高の賞「特別総合大賞」を受賞しました。

大島椿 40mL

大島椿 40mL

1,188円(税込)

椿の種子から作られた100%天然の椿オイルです。髪を乾かした後、適量をかみに塗ることで潤いを保ち、艶髪へと仕上げてくれます。頭皮のマッサージやスキンケアにも使える最高品質の椿オイルです。

詳しくみる

大島椿の使い方はコチラ

つげ櫛の専門店でも、高品質の椿油を販売しています。

特製椿油と和雑貨のお店 かづら清老舗 オンラインショップ

続日本紀には「西暦777年、外国の人に椿油欲しいなと言われたから、プレゼントしました」という内容の記述があります。
1000年以上の歴史を持つ、超ロングセラーのヘアケア用品なのです。

パサパサ髪は水分量が足りない

パサパサ髪は水分量が足りない

一方、パサパサ髪の原因は乾燥。要するに水分不足です。

手を洗いすぎると乾燥してカサカサします。髪も洗いすぎると乾燥でパサパサになるのです。湿度が低い季節には、空気の乾燥の影響を受けることもあります。

パサパサ髪の乾燥は、椿油などの油分が解決してくれます。
超ロングヘアで有名な平安美人は、椿油で髪のお手入れをして、洗髪の回数を減らしていました。

椿油で髪のお手入れ

髪に油分が欠かせないこと。シャンプーをやりすぎると髪にダメージを与えること。
この2つが知られているというより、すっかり定着していたのです。

平成の現代でも、椿油などで油分を補い、シャンプーを丁寧に行うだけで、平安美人を超える艶髪になれます。

シャンプーはブラッシング・タイムでスタート!

シャンプーはブラッシング・タイムでスタート!

艶髪への近道は、毎日のシャンプーを丁寧に行うこと。

ではさっそくシャンプーを。
と、シャンプーボトルを手に取りたくなりますが、シャンプーする前に、ブラッシングする時間を取りましょう。
ほどいただけ、もつれたままの髪をシャンプーすると、髪に負担をかけてしまいます。

ブラッシングで頭皮マッサージ

ヘアブラシの毛先を頭皮にしっかり届けながらブラッシングすると、心地良い頭皮マッサージになります。

ブラッシングの回数は好みですが、50回から100回、人によっては200回行う人もいます。

強くゴシゴシこするのは、髪や頭皮によくありません。
あくまでも優しく、大切な誰かの髪をブラッシングしてあげる気持ちで行うと、うまくいきます。

大切な誰かの髪をブラッシングしてあげる気持ち

ヘアブラシによる頭皮マッサージって、心地良いというほど、心地良いの?

そう思われる方は、ヘアブラシの種類をチェックしてください。
老舗のヘアブラシメーカーや、ヘアサロンが提案するスペシャルなヘアブラシは、想像以上に使い心地が違います。

品質の良いヘアブラシを使うと、それだけで艶髪に近づくのです。

さらに、設計の優れたヘアブラシは、誰が持っても髪や頭皮に加わる力がちょうど良くなるようにできています。

何も考えずにブラッシングするだけで、頭部の血行が良くなり、ほんわか温まってきます。

上手な洗髪は、シャンプーひかえめ

上手な洗髪は、シャンプーひかえめ

画像元:locari

ブラッシングが終わったらシャンプーです。

  1. 最初に「予洗い」。37度前後のお湯だけで、頭皮と髪をすすぎます。

    このとき、まだシャンプーはつけません。
    髪と頭が温まるまで、しっかりお湯を通しましょう。

  2. シャンプーを少量だけ泡立てて、一回目のシャンプーをします。

    ほんっとの少量です。500円玉くらいが目安と言われています。

    そんな少量では泡立たないし、髪がキレイにならないのでは?と思われるかもしれませんが、もし泡立てがうまくいかなかったら、洗顔用の泡立てネットを試してみてください。
    泡立てネットでシャンプーを泡立てると、たくさん泡ができます。

    髪に均一になめらかに泡が伸びていきますし、髪への負担も最低限。汚れ落ちが良くなって、髪はふんわり。シャンプー後の仕上がりが一味違うのです。

  3. 一回目のシャンプーをすすぎ、二回目のシャンプーも同じくらいの使用量で行います。

    可能であれば、一回目のシャンプーより少なめの量、半分くらいにしてください。

    予洗いでほとんどの汚れが落ちているので、どっさりシャンプーを使う必要はありません。

トリートメントは、艶髪を左右する?!

トリートメントは、艶髪を左右する?!

トリートメントの段取りは、艶髪になるかどうかを左右する大切な場面。

さっとつけて、さっと流してもなんとかなりますが、ひと手間かければ、艶髪への大きな前進です。

  1. 手で髪をまとめて軽くしぼり、シャンプー後の水分を取ります。

    濡れた髪はいたみやすいので、力を入れすぎないように。
    タオルドライするとより丁寧です。

  2. トリートメントは、髪を包み込むくらいの充分な量をつけていきます。

    毛先を中心に、髪だけにつけます。頭皮につかないように気をつけましょう。

  3. ホットタオルで髪を覆い、5分放置してから、よくすすぎます。

    しっかりすすいでも充分にうるおいが残るようになっていますから、きちんとすすぎましょう。
    トリートメントが髪や頭皮に残っていると、皮膚トラブルの原因となります。

タオルドライは必須。それからドライヤー

hair-drying-care

シャンプーが終わったら、ドライヤーです。
濡れた髪にいきなりドライヤーを当てるのではなく、タオルドライをします。

髪(頭部)を乾いたタオルで包んで、8秒待つ

これだけです。

8秒が10秒でも良いのですが、ともかく髪を包むだけ。
タオルを動かさず、髪をこすらず、タオルに水分が吸収されるのを待つのです。

タオルドライ一回で足りない時は、いったんタオルを外します。
タオルの向きを変えるか、二枚目のタオルを使って、もう一度「髪を包んで8秒」を行います。

これで髪へのダメージは最低限。
タオルで直接、髪や頭皮をこするのは、どうしても気になる場所だけにします。

ドライヤーの時もトリートメントをつける

ドライヤーは、洗い流さないタイプのトリートメントをつけてから。
ドライヤーを髪に近づけすぎないこと、髪の一ヶ所に長時間当て続けないのがコツです。

髪が完全に乾くまで温風を当て続けたり、温風だけでドライヤーをするのは、パサパサ髪の原因となります。
髪全体がだいたい乾いたら、冷風で仕上げましょう。

艶髪に見えるヘアカラーがある!

毎日のヘアケアを丁寧に行うだけで、誰でも艶髪が手に入ります。
もっと確実に艶髪を獲得する方法が、艶髪タイプのヘアカラーをすることです。

ただし、ヘアカラーの中でも、艶髪に見える色、見えない色があります。

艶髪なのに、艶髪じゃない?!

艶髪なのに、艶髪じゃない?!

艶髪なのに、見た人から「艶髪じゃない」とカン違いされやすい色があります。
ライトなハイトーンカラーです。

日本人は黒髪を見慣れているので、明るい髪色を見かけると、とっさに「いたんで色あせた髪?」と思いそうになるのです。

美容院などでは「ハイトーン&ツヤツヤ」のヘアカラーを選びましょう。
「ハイトーン&つや無し」だと、「髪がいたんでいる」「艶髪じゃない」の印象だけが残ってしまいます。

艶髪に見えやすい色は?

艶髪に見えやすい色は?

艶髪に見えやすい髪色は、ブラウン系だと言われています。
ピンクブラウン、ショコラブラウンなど暗めの落ち着いた色、トーンでいえば7〜8くらいです。

人によって似合う色が違いますし、その時々の流行色もあります。
美容院で、艶髪に見えるカラーをたずねてみましょう。

髪は丈夫に見えますが、一本一本は細くて繊細、表面もデリケートです。
毎日の優しいお手入れと、キラキラのヘアカラーで、艶髪をめざしましょう!

あなたは大丈夫?髪のうねり・広がりは地肌のSOSだった!

湿気が多い季節や雨の日、髪の毛の悩みが出てきてしまうとき、ありますよね。うねりや広がり、くせ毛が強くなったり・・・
思い通りにヘアスタイルが決まらないと、1日憂鬱ですし、せっかく整えたヘアスタイルも、時間がたつにつれ、外出先で崩れてきてしまう。
そんな悩みの原因は、実は、地肌からのSOSかも!?

健康な髪の毛と、広がってしまう髪の毛の違いは?

健康な髪の毛と、広がってしまう髪の毛の違いはいったい何なのか。まず、髪の毛の仕組みをひもといてみましょう。

髪の毛って何で出来ているの?

髪の毛って何で出来ているの?

髪の毛はケラチン、というたんぱく質で出来ています。3重構造になっており、一番外側にあるのが、キューティクルです。根元側から毛先側に向かってウロコ状に重なっていて、0.1ミクロンほどのウロコの隙間から水分やトリートメントを吸収します。

髪の毛の水分

健康な髪は、このキューティクルに、約11%〜13%の水分を均等に含んでいる状態になっています。しかし、髪の傷みによって髪表面のキューティクルが剥がれてしまったり、髪に均等に水分を含むことができなかったりします。水分を含む個所が違う為、髪の毛が変な風に膨張してしまうことで、髪の毛のうねり、広がりが発生します。

髪の毛と毛根

髪の毛はどのようにして伸びていくのでしょう。
髪の毛は、毛球という髪の毛にとって球根のような部分で、髪の毛のもとになるケラチンを作って、どんどん外へ押し出されていくことで髪の毛が伸びます。
また、髪の毛は4〜6年で自然に抜けて、時間が経つと同じ場所から毛が生えてきます

健康な髪の毛の為には、健康な地肌が必要

このように、髪の毛は地肌から送り出されていくものなので、いわば植物と一緒で、栄養分と水分が必要です。また、栄養をいきわたらせるためには、地肌をよい環境にし、地肌の血行が良いことが必要です。

たとえば、加齢などの影響で血行不良になると、髪の毛の生まれ変わりが遅くなり、薄毛になりやすくなります。
また、頭皮の皮脂は人間の体から出る皮脂の約60%ともいわれます。この皮脂や汗などの汚れは髪の毛に悪影響をおよぼします。

あなたの地肌、セルフチェック!

あなたの地肌、セルフチェック!

健康な地肌は、透明感のあり、無駄な皮脂や余分な角質はありません。頭皮は柔らかく
毛穴がしっかりくぼんでいて、3〜4本の髪の毛が自然な方向に生えています。

ここで、あなたの髪の毛、地肌の状態をセルフチェックしてみましょう。
当てはまる数を数えてみてください。

  • 慢性的な睡眠不足である。
  • 肩や首が凝っている。
  • 顔や首筋のたるみが気になる。
  • 以前より髪の毛のコシがなくなってきた。
  • 最近、抜け毛が増えた気がする。
  • 縮毛矯正、パーマ、カラーリングを長年している。
  • 髪の毛が広がったりうねったりして、スタイリングがしづらい。
  • 頭皮に痒みを感じる。
  • 頭皮が乾燥している。
  • 頭皮がかたい。

この10個の設問中、当てはまるものが6個以上ですと、地肌の老化が始まっている可能性があります。地肌をケアして、まとまりやすい髪を取り戻しましょう。

スカルプケア習慣をはじめて、健康な髪の毛に

ポイントをしっかり押さえて、健康な地肌を作り、うねったり広がったりしにくい髪の毛を育てていきましょう

正しいシャンプーで毛穴すっきり!

正しいシャンプーで毛穴すっきり!

丁寧なシャンプーで皮脂や汚れを取り、髪の毛に良い地肌環境にしましょう。
美容師さんが教える、シャンプー前のブラッシング、シャンプー&スカルプマッサージをチェックして、是非毎日のシャンプー時に実践してみてください。

ブラッシングは良い髪とリラックス効果Byミスリム

プロが教える!シャンプーテクニック Vol.1 -「正しいプレーンリンス(すすぎ方)?シャンプー&頭皮ケアリフトマッサージ」[ Of HAIR × Ofcosmetics ]

プロが教える!シャンプーテクニック Vol.2 -「正しいすすぎ方?トリートメントの効果的な使い方」[ Of HAIR × Ofcosmetics ]

毎日の地肌ケアを行って、長持ちするスタイリングを

スタイリング前にも、髪の地肌ケアを行うことで、広がったりうねったりしやすい髪の毛の環境を整え、ヘアスタイルを長持ちさせることができます。オーガニックヘアケアで有名なメーカー アヴェダの動画がとてもわかりやすいです。

アヴェダ パドルブラシを使った 簡単5step ヘア&スカルプ ケア ブラッシング

アヴェダのヘッドスパ セラピストが伝授 きれいなボリュームヘアを作る頭皮ケアとスタイリング

頭皮の地肌マッサージは、大脳に刺激が伝わり、頭もスッキリ、リラックス効果があります。高ぶった交感神経も治まるのでぜひ試してみてください。また、自分へのご褒美に、ヘアサロンなどでヘッドスパを利用するのもオススメです。

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生活環境を見直してみましょう

生活環境を見直してみましょう

食生活、紫外線など、髪の毛の地肌のストレス要因は暮らしの中にもいくつもあります。生活環境の改善は、美肌や健康にもつながり、良いことづくめです。出来るところから見直してみましょう。

髪の毛に必要な栄養素は?

髪の毛に必要な栄養素は?

髪の毛にとって必要な栄養素は、ずばり、タンパク質、亜鉛、ビタミンです。

タンパク質
肉・魚・乳製品・卵・納豆など、多くの食材に含まれています。ダイエットをしている方、小食の方はぜひ気を付けてみてください。たんぱく質が少なくなると筋肉も減ってしまいます。
亜鉛
髪の毛に必須なミネラルですが、吸収率が悪く、消費されやすいため、不足しやすいという特徴を持っています。牡蠣をはじめとした貝類、肉、乳製品、ナッツ、などに多く含まれていて、ストレス、アルコールの解毒などで消費されてしまいます。インスタント食品やアルコールを多く摂る方、貝や肉はあまり食べないという方は注意する必要があります。
髪の毛に良いビタミン
ビタミンB群、ビタミンE、ビオチンなどが当てはまります。ビタミンを体内に取り入れるためにも、違うビタミンが必要だったりしますので、サプリメントを摂るよりは、緑黄色野菜などをしっかりとるのが望ましいでしょう。

紫外線は、お肌だけではなく髪の毛にも悪かった

紫外線は、お肌だけではなく髪の毛にも悪かった

夏になると、肌には日焼け止めを塗りますが、うっかり忘れがちなのが頭皮。地肌は、一年中、紫外線を浴びています。顔も頬や鼻などから焼けてしまうように、髪の毛が一番太陽に面しているので、影響は大きく、お肌の5倍ほどのダメージを受けているともいわれます。

紫外線を浴びると、紫外線が髪の毛内部のメラニン色素を分解してしまいます。また太陽の日差しは髪の毛の水分を奪ってしまいます。夏の髪の毛のダメージはこの二つの要因で大きくなってしまうのです。また、髪の毛をつくる細胞も、紫外線の影響を受け、抜け毛、薄毛、白髪の原因となります。

紫外線を防ぐには、帽子や日傘、UVケア効果のあるスタイリング剤の利用が効果的です。また、髪の毛をまとめて表面積を小さくするだけでも効果はあるそうです。ファッションアイテムやスタイリング剤を使って、髪の毛の紫外線ケアも日常的に行っていきたいですね。

フェミニンで素敵な帽子なら 「バラ色の帽子」

女性らしく可愛い帽子を販売している手仕事で作られたこだわりの帽子販売店です。

バラ色の帽子

77色の品ぞろえ カスタマイズ可能な傘屋さん 「東京ノーブル」

自分の好みに「手元」「房」「丈の長さ」をカスタマイズできるこだわりの傘屋さんです。
取り扱い店舗は徐々に増えていますのでホームページで確認してみましょう。

東京ノーブル

ケラスターゼ 紫外線 Q&A

紫外線とヘアケアにまつわるQ&Aを掲載しているページです。紫外線と髪の毛について詳しく調べてみましょう。

髪の毛と紫外線Q&A

広がりにくい健康な髪は、健康な地肌から

広がりにくい健康な髪は、健康な地肌から

髪の毛・地肌の仕組みやケアの方法をご紹介してまいりました。髪の毛もお肌と同様、地肌を健康に保つことが美しさを保つ第一歩です。
昔から言われますか、髪の毛は女の命。第一印象も左右します。梅雨時期などに備えて、今から地肌、髪の毛の状態を改善して、湿気の多い日でも、ヘアスタイルがびしっと決まる女性でありたいですね!

実は74%が悩んでいる!知っておきたい産後の抜け毛の原因と正しいヘアケア

大変なお産を精いっぱい頑張って乗り越えて、やっとかわいい赤ちゃんに出会えた時は、きっと幸せで心が満たされているはずです。

でもそんな産後の時期に、ママの頭を悩ませる問題が「抜け毛」なのです。お産の後、一気に髪の毛が抜けてしまうのは、女性にはとても心配です。でもその産後の抜け毛について、実はママの※74%が悩んでいるのです!

ママの悩み!産後の抜け毛が増えるのはいつ頃?

産後、ママの体はとっても疲れています。そしてそのママを悩ませる産後の抜け毛が増えるのは、いったいいつ頃なのでしょうか。
出産後の抜け毛が増えたと感じるママは、実は74%にも上ります。そしてその中でも割合と早い時期に、抜け毛が増えたという人が多いです。

アンケート結果:抜け毛が一番多かった時期

アンケート結果:抜け毛が一番多かった時期    アンケート結果:抜け毛が一番多かった時期

  • 出産後1~6ヶ月に抜け毛が増えた人 約73%
  • 出産後7~12ヶ月に抜け毛が増えた人 約13%
  • 妊娠中から抜け毛が増えた人 11%

圧倒的に多いのが、出産して1ヶ月くらいたった頃から約半年後の間に抜け毛が増えているのです。
そしてその時期というのは、産後まだ疲れが抜けていない時期でもあり、また初めての育児で相当負担がかかっています。それなのに、更に抜け毛が増えることで悩みが増えると、ママはしんどくてたまらなくなってしまいます。

では、なぜ「産後の抜け毛」は増えるのでしょうか。

実はこれが原因!女性ホルモンの減少によって抜け毛は増える

出産後に抜け毛が増えるのは、実は生理的な現象なのです。
妊娠出産によって、女性の体は大きく変化します。自然な流れで、体の中のホルモンの成分も変わっているのです。

妊娠中は、実は女性ホルモンが大幅に増えています。女性ホルモンの中の、プロゲステロン(黄体ホルモン)とエストロゲン(卵胞ホルモン)この2つが、妊娠によって増えています。

髪の毛というのは、一定の期間で生え変わるようなサイクルとなっています。しかし、女性ホルモンが増えると髪の毛は抜けにくくなるので、妊娠中は普段と比べて髪の毛が抜けていない状態となっているのです。

出産を終えると女性ホルモンが減るので髪の毛が抜けやすくなっている

しかし、出産が終わると、この2つの女性ホルモンは必要なくなりますから、一気に減少します。そうすると、女性ホルモンが減ったために髪の毛も抜けやすくなり、抜け毛が増えるわけです。今まで抜けていなかったのに、その分も含めて髪の毛が沢山抜けるので、ママはビックリしてしまいます。

つまり、産後に抜け毛が増えるというのは生理的な現象でもあり、自然なことなのです!

いつまで続くの?抜け毛を知るためのヘアサイクル

自然現象だからといっても、それでも髪の毛が大量にぬけたら、女性としてはやっぱり心配になってしまいます。その不安を解消するために知っておきたいのがヘアサイクルです。いつまで抜け毛が続くかということが分かれば、必要以上に不安になることはありません。

髪の毛が生え変わるためのヘアサイクルは、

  • 髪の毛が増える「成長期」・・・2~6年
  • 髪の毛が抜ける「退行期」・・・2~3週間
  • 髪の毛が新しく生えるまでの「休止期」・・・2~3週間

となっています。このヘアサイクルに基づいて考えてみましょう。

  1. 産後の抜け毛が始まるのが1ヶ月~6ヶ月後です
  2. 退行期(2~3週間)→休止期(2~3週間)です(約1ヶ月~1.5ヶ月)
  3. ようやく成長期に入るのが、大体産後2ヶ月から7ヶ月後位となります

産後、ようやく抜け毛が収まるのは、大体そのくらいの時期となります。
抜け毛が増えて心配ですが、髪の毛の自然なサイクルと心得て、大らかな気持ちで「抜け毛が増える時期」をやり過ごしましょう。通常1年もたてば、自然と抜け毛が収まるので、心配しすぎはかえって心の負担になります。
いつまで続くの?抜け毛を知るためのヘアサイクル

ぜひ取り組んでおきたい!産後の正しいヘアケア

自然な現象と分かっても、やっぱり抜け毛は気になります。そんな時に大切なのは、正しいヘアケアをするということです。
いくら生理現象といっても、あまりにもほったらかしでは、ちょっと心配になってしまいます。

産後の抜け毛対策

髪の毛や頭皮に負担の少ない洗浄力の穏やかなのシャンプーを使う

産後のママの体はとても疲れています。ちょっとした刺激にも敏感です。特に抜け毛が増えている髪の毛や頭皮には、これ以上負担をかけない為にも、髪や頭皮に優しい洗浄力のシャンプーを使いましょう。

ハーブガーデン

ハーブガーデン

4,000円 2,000円

阿蘇産の天然ハーブをはじめ、植物由来成分をふんだんに使用している無添加オーガニックシャンプーです。「つややかで美しい髪」は女性の憧れ。界面活性剤やシリコンなどが含まれていないシャンプーで、しっかり髪の毛をケアしたい人におすすめです。

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睡眠をしっかり摂る

慣れない育児で、ママはとっても疲れています。できるだけ規則正しい生活を送るようにして、体にかかる負担を取り除くようにしましょう。
夜中の授乳などで、睡眠時間の確保は難しいかもしれません。そういう時には、ちょっとの隙間時間にお昼寝をするようにして、体を休めることが大切です。それがヘアサイクルを順調に行うためのポイントでもあるのです。

産後の抜け毛対策は、体全体をいたわるということが大切です。その点を意識してヘアケアを行えば、これ以上抜け毛が増えることがなくなるでしょう。

産後のヘアケアは栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切

ヘアケアはバランスの取れた食事を摂ることが大切
抜け毛のヘアケアをする時に欠かせないのは、栄養バランスの取れた食事をするということです。抜け毛の為だけでなく、授乳中のママにとって、体に良い食事はとても大切です。それが順調なヘアサイクルを促すだけでなく、赤ちゃんの健やかな成長をはぐくむのです。

ではどういう栄養が必要かご覧ください。

産後に摂るべき栄養素

カルシウム
出産後、不足しがちな成分です。カルシウムを多く含む、牛乳やチーズなどの乳製品、そして、小魚などを意識して多めに取るようにしましょう。
タンパク質
タンパク質は、髪の毛を作る時の大切な成分です。お肉や卵、そして大豆などに多く含まれています。また、大豆製品にはイソフラボンも含まれていて、これが女性ホルモンと似たような働きをして、髪の毛の成長を促します。納豆や豆腐など、大豆製品をマメに食べましょう。
ビタミンB群
ビタミンB群は、タンパク質と一緒に取ることが大切です。頭皮の環境を整えてくれて、髪の毛を作りだしてくれるのです。豚肉・レバー・大豆・マグロ・カツオなどに含まれます。
ミネラル
髪の毛を育ててくれる成分がミネラルです。このミネラルが豊富なのが、海藻類です。ワカメやひじきなど、もともと髪に良いと言われています。この時期は積極的に食べるようにしましょう。

体に良いバランスの良い食事は、当然髪の毛にも良い食事です。産後のママを支える要となります。忙しい育児で大変かと思いますが、できるだけ健康的な食事をとるように心がけましょう。

意外な落とし穴!ストレスは厳禁

出産後の抜け毛は生理的な現象と分かっていても、ついつい悩んでしまうこともあります。さらに慣れない育児で本当に疲れ切ってしまう日もあるでしょう。そんな時に気をつけたいのが「ストレス」です。

赤ちゃんは可愛いけれど、ろくに睡眠もとれなかったりして思うようにいかない日々が続きます。そうすると誰でも精神的に辛くなってしまいます。それなのに抜け毛が増えたりすると、お風呂に入るたびにブルーな気持ちになるでしょう。

色々なストレスがかかって、ますます抜け毛が増えたような気がする、そしてまたストレスが生まれるのです。
そういう時は、思い切って半日くらい何もしないでゴロゴロとしてみましょう。赤ちゃんは、お腹がすいたらちゃんと泣いてママに知らせます。たまには授乳以外は何もしないで、だらだらと過ごしてみても良いのです。

ストレスが溜まっているな・・・と感じたら、無理はしないで出来るだけのんびりしてみましょう。産後は命がけのお仕事を終えたばかりの時期です。ゆったりと過ごして、これ以上負担がかからないようにすることが、抜け毛を増やさないための大切な方法となるのです。

原因はストレス?栄養不足?白髪を黒髪に戻すヘアケア方法!

銀色に輝く美しい白髪の女性!あんな風に歳を重ねられたら素敵だわ!
そう思わせる女性はいるものですが、ファッショナブルで素敵な白髪ならともかく、ちらほら見えかけの格好悪い白髪は悲しいだけです。

ところが、あきらめるに及びません。

白髪を知り、黒髪を知れば百戦あやうからず。
白髪のできあがるしくみさえ知っていれば、白髪を攻略し、黒髪を増やすことができるのです。

黒髪に戻りたい!どうして白髪になってしまうの?

髪は黒くて当たり前。どうして白くなっちゃうの?と思ったことはありませんか?

意外かもしれませんが、髪は黒くて当たり前ではありません。
髪そのものを構成している細胞は無色透明、髪本来の色は「透明」なのです。

髪を黒くするメラニン色素はメラノサイトで作られる

透明なはずの髪が黒いのは、毛根にあるメラノサイトで「メラニン色素」が作られ、その色素が髪に届くから。

なにかの原因でメラノサイトの元気がなくなり、メラニン色素が出なくなると、髪の毛に色素が届かなくなります。
そうすると、髪の毛は無色透明のまま伸び続けることになり、黒さを失って白くなったように見えるのです。

メラノサイトの元気に欠かせないのが「栄養素」です。
ストレスや体調不良・偏った食事などによって、メラノサイトまで栄養素が届かなくなった時に、白髪が発生しやすくなります。

白髪なんてなくなればいいのに!攻略法は?

白髪があると、実年齢より老けて見えます。

実年齢より老けて見える!
女性にとってこれほど怖ろしい言葉はありませんから、「白髪発見、ただちに除去!」という女性がほとんど。
お化粧の時、髪をブラッシングしている時、白髪を見つけたらすぐに抜いてしまうのです。

一刻も早く白髪をなくしたい気持ちは判りますが、力まかせに白髪をひっぱって抜くのは控えましょう。
頭皮にダメージを与えないよう、はさみで優しく切ってあげるのがおすすめです。

白髪の本数が多すぎる時は?

「白髪が多すぎて、1本ずつ切っていられないわ!」という場合、別の攻略法があります。

「白髪染め」なら何本あっても大丈夫。たとえ全てが白髪であっても、一挙に解決です。
ただし、すぐに色が抜けるので定期的に染め続けなければなりませんし、コストもあなどれないのが現実。

白髪を攻略するには、切ったり染めたりするより、白髪のできあがるしくみを知って、原因を解決すると良いのです。

「べつに白髪でもいいんじゃない?」人体には基本方針がある

女心は美しさ優先ですから「髪は女の命。命より黒髪が重要」と思って行動しています。

しかし、人体のしくみは違います。
人体は常に人命優先で、なにをする時も「生命の維持!」を基本方針として働いているのです。

結果的に、人体は女心に対する理解が不足しています。

白髪に関しては「髪の毛が黒いかどうかは命に関わらない」「だから、べつに白髪でもいいんじゃないの?」という考え方をしているのです。

人体は黒髪を優先してくれない?!

とくに栄養不足に陥ったときの人体は、人命優先を厳守!します。
「べつに白髪でも困らないし、メラノサイトの栄養は後回しにしよう」「心臓とか人命に関わる臓器に、優先して栄養を送ろう」と考えるのです。

当然、メラノサイトは元気がなくなり、メラニン色素の供給は止まり、白髪ができあがってしまいます。

そういう身体に「メラノサイトへ栄養を送ろう」と考えてもらうには、コツがあります。
毎日の食事を、栄養豊富でバランスの取れたものにすれば良いのです。

そうすれば身体は「身体全体に栄養が行き渡ったから、メラノサイトにも栄養を送ろう」と考えてくれるようになります。

ずばり「白髪に効く」食べ物や栄養素はある?

ずばり「白髪に効く」食べ物や栄養素はある?

メラノサイトに元気になってもらうためには、バランスの良い食事が欠かせません。
お肉にお魚、豆類、野菜・・・基本的な栄養を摂ることはもちろん、白髪対策に適しているのはヨードやチロシン、銅や硫黄などのミネラルです。

黒髪に欠かせないミネラル栄養素が含まれる食材

ヨード
メラノサイトを元気にする栄養素。海草などに豊富に含まれています。
チロシン
メラニン色素の原料となる栄養素で、チーズや納豆に多く含まれます。

ちなみに白髪の多い人を調べると、ミネラル不足の人が多いそうです。
インスタント食品が続いたり、食事の内容が偏っているとミネラル不足になりがち。意識して多くの種類の食品を摂るようにしましょう。

ストレス解消は白髪に効く。でも・・・方法は?

ストレスと髪には大きな関係があり、ストレスだけで白髪になってしまうことがあります。

強いストレスでぐったり疲れた心では、全身の血行が悪くなり、メラノサイトまで血液が届かなくなります。
血液は栄養素を運ぶという重要な役目がありますから、メラノサイトは栄養不足に。それが白髪の原因となってしまうのです。

ストレスの原因を解決したり、ストレス解消の方法を探すのが白髪対策に効果的なのですが、「ストレス解消が苦手。解消法なんて判らない」という場合もあります。

どうしようもないストレスには

まずは睡眠。風邪を引いた時は寝るのが一番と言われるように、ストレスも寝るのが一番です。

つぎに音楽。好みの音楽を聴くことは、最も人気があるストレス解消法です。

好みの音楽を聴くことは、最も人気があるストレス解消法

「好みの音楽なんてないわ」という時は、音源を変更してみましょう。
CDで聴いたことがある音楽を、レコードや蓄音機(イベントなどで演奏されることがあります)で聴いたり、コンサートの生演奏で聴いてみるのです。

なぜストレス解消法で音楽が人気なのか、体感できるのではないでしょうか。

白髪に効くシャンプーって、ないの?

「このシャンプーを使えば、白髪が黒く染まります」というシャンプーが市販されています。
天然色素など髪を黒く染める成分が入っていて、洗髪だけで効果が出るのです。

それも良いですが「このシャンプーを使えば白髪が黒髪に戻ります!」
そういうシャンプーがあったらいいのに、と思ったことはありませんか?

夢のような話ですが、そういうシャンプーは実際にあります。
ノンシリコンで天然由来成分100パーセント、累計30万本を売り上げた「haru黒髪スカルプ・プロ」です。

黒髪スカルプ・プロ(haru)

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3,888円(税込)

白髪ができにくくなるようにケアしてくれるシャンプーです。 白髪が気になる年齢の方には特におすすめです。

詳しくみる

白髪の多くは、疲労やストレスで頭皮が元気を失ったのが原因です。
「haru黒髪スカルプ・プロ」の優しい成分で頭皮に栄養を与え、ハリやコシのある髪を育ててくれます。さらに、メラニンを復元してくれる成分が直接メラノサイトに働きかけてくれるから、美しい黒髪に導いてくれるんですね。

王道は「湯シャン」「塩シャン」?!

白髪対策のためには、お湯だけで洗髪する「湯シャン」が最良という説があります。
ヘアワックスなどをつけている時はともかく、通常の髪の汚れは体温程度(36度前後)のお湯でほとんど落ちてしまうからです。

しかし清潔好きの日本では、汚れ落ち優先のシャンプーが好まれます。
ドラッグストアやコンビニなど、身近で買えるシャンプーの多くは洗浄成分が強め。
汚れがよく落ちる一方、頭皮をいためたり、傷つけていることが多いのです。

頭皮を休息させるには、シャンプーの使用をお休みして、「湯シャン」するのが効果的。
洗髪前に丁寧にブラッシングしてから、ぬるめのお湯で優しく髪を洗い流します。

白髪には「塩シャン」が効くという説もあります。お湯に大さじ1杯の塩を混ぜて、洗髪に使う方法です。

美しい花を咲かせたければ、良い土と良い肥料を選んで、日々お手入れしなければなりません。
女性の髪も似たようなところがあって、日々の栄養や睡眠に気をつけて、根気よくケアした方が良いのです。

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ある日花が咲くように、ある日髪にも美しい結果が出ます。楽しみにお待ちください。

トレンドをおさえて時短&簡単♪ 春の公園で褒められるヘアアレンジ10選

いつも同じ髪型になっていませんか?ゴムで一つに結ぶだけ、とりあえずハーフアップ…時間がないと髪をとかすだけ!という日もありますよね。ヘアアレンジなんてする余裕がないから髪を短くしようかな…など考えているママもいるかもしれません。
しかし、ヘアアレンジができるのは今のうちだけです。50代以上になると髪のボリュームや髪質などの悩みもどんどん増えてきて、残念ながらできないアレンジも増えてきます。

アレンジの仕方も実はとっても簡単。春までに2~3パターン覚えておけば十分使えますので、ぜひチャレンジしてみましょう!

今日はちょっと余裕があるかも!3分コース

1. 無造作おだんごアップヘア

無造作おだんごアップヘア

画像元:Locari
必要なアイテム
ヘアゴム、ヘアピン2~5本、飾り用のバレッタ
  1. 耳前の毛を少し取り後ろにねじり、ピンで留めます。左右同じようにします。
  2. 髪全体をゴムで一つに結びます。
  3. トップの髪を少量引っ張り、高さと毛束感を出します。
  4. 毛先を逆立て、ボリュームを出します。
  5. 少しずつ毛束を取り、ねじりながらゴムの結び目に入れ込み、おだんごにします。
  6. ゴムを隠すようにバレッタをつけて完成!

ゆるくごちゃっとした感じがこなれ感を演出してくれます。崩れたりするのが気になる場合は、ハードスプレーをさっとかけるとキープできます。

2. 後ろ編み込み

後ろあみ

画像元:Littlemoon
必要アイテム
アクセサリー付きヘアゴム
  1. トップから少しずつ髪を増やしながら編み込みをしていきます。慣れるまで少し練習するのがおすすめです。
  2. 下まで編み込んだらヘアゴムで留めます。
  3. トップをつまんでボリュームを出したら完成です。

アクセサリー付きのゴムは、サテンリボンやマリン風のものが今年のトレンドですのでぜひ取り入れてみましょう。

時間がない!2分コース

3. ふんわり逆りんぱ

逆りんぱ

画像元:美的.com
必要アイテム
ヘアゴム
  1. ポニーテールをつくります。この時、緩めに、少し低めの位置で結びます。
  2. 結び目の上に指で穴をあけ、毛先を下から上に通します。
  3. 出した毛先を左右に分けて引っ張っぱり、ぎゅっと固定します。
  4. 毛先とトップのボリュームを調整して完成です。

くるりんぱも可愛いですが、今年は「逆りんぱ」がトレンド。簡単なのにふんわりとボリュームが出て、とっても華やかになりますね!

4. 大人のローポニーテール

大人のローポニーテール

画像元:美的.com
必要なアイテム
ヘアゴム、アメピン1~2本
  1. ヘアゴムでポニーテールを結ぶ。低めの位置でふんわり結ぶのが大人向け。また、トップの高さを出し、束感も出すことも重要です。ラフな感じでこなれ感を出しましょう。
  2. 結んだ毛の一部を取り、結んだゴムに巻き付け、最後はアメピンで留める。なるべく見えない位置で。

ゴムを隠す方法として、バレッタを使ってもよいでしょう。
また、ポニーテールの左右の位置を変えるだけで、何通りものアレンジができるので、お気に入りの位置を探してみてくださいね!

5. くるりんぱでハーフアップ

くるりんぱでハーフアップ

画像元:instagram
必要アイテム
ヘアゴム(なるべく細いもの)
  1. ハチの部分を緩めにヘアゴムで結びます。
  2. 結び目の上を二つに分け穴を空けます。
  3. その穴に、毛先を上から通します。通した毛先は左右に2つに分けて引っ張り、ギュッと固定します。
  4. トップのボリュームと束感を出して完成です。

いつものハーフアップも、ひと手間加えるだけでとってもかわいく、トレンド感が出ます!ここでも、バレッタをつけても可愛いですね。

ダメだ!全然時間がない!1分コース

6. 外国人風サイド寄せアレンジ

外国人風サイド寄せアレンジ

画像元:KamiMado
必要なアイテム
アメピン1本、ハードスプレー
  1. 9:1に分け目をざっくりつくります。
  2. 少ない方の分け目の耳前の髪を取ります。後ろに向かってねじり、耳の後ろでピンで留めます。アメピンではなく、飾りピンでもかわいく仕上がります。
  3. 多い方の分け目側に全ての髪を寄せます。
  4. 前髪の立ちあがりをキープするために、前髪の生え際にハードスプレーをかけます。

もし、時間に余裕がある場合は、毛先は巻いたり、逆毛を立ててボリュームを出すと、よりイマドキ感がでます!ストレートでも上品に仕上がるのでお好みのスタイルを見つけてみてくださいね。

7. 立派なヘアアレンジ!分け目を変える

立派なヘアアレンジ!分け目を変える

ヘアアレンジと言えるのか…?と思うかもしれませんが、実はこの方法でかなり印象が変わります。しかも1分もかかりません!

必要なアイテム
なし!

いつもは右:左が3:7だけど、今日は思い切って9:1にしてピンで留めるなど、左右の分け目の交換と共に、比率も変化をつけるとよりイメージチェンジすることが可能です。分け目をつくる時は、一直線ではなく、ギザギザにざっくり分けるのがポイントです。
クセが強く、分け目が戻ってきてしまう場合には、根元にドライヤーを当て、ブローすると扱いやすくなります。

また、いつも同じ分け目だと毛根に癖がついてうねりや薄毛の原因になります。たまには分け目を変えて髪のケアも兼ねましょう。

番外編!ヘアアクセサリーを活かしたヘアアレンジ

8. ターバンをプラス!

ターバンをプラス!

画像元:KAUMO
必要なアイテム
ヘアゴム、ターバン
  1. ターバンに首を通しておきます。
  2. 低い位置でおだんごをつくります。ポニーテールだけでもOKです。
  3. ターバンを頭の上まで上げ、後ろのボリュームを調整したら完成です。

ターバンなんて使ったことない…というあなた!意外と簡単に使えて、おしゃれ度がぐんとUPします!前髪を全てターバンと共にアップにしてもよいですし、センターわけにしてサイドに流したままでもオシャレに決まります。
ターバン初心者は、無地の落ち着いたカラーのターバンからチャレンジすると使いやすいです。

後編み込みとのダブルアレンジ

画像元:kurashiru

先に紹介した、後編み込みとのダブルアレンジもかわいいですね!

帽子ヘアアレンジ

9. 複数回くるりんぱ × ハット帽

複数回くるりんぱ×ハット帽

画像元:instagram
用意するもの
ヘアゴム(細いもの)4~5本
  1. 低い位置でくるりんぱを1回します。(くるりんぱの仕方は既に記載しているため割愛します)
  2. 1個めのくるりんぱの下の毛先をゴムで縛り、もう一度くるりんぱをします。
  3. これを髪の長さに合わせて数回繰り返します。
  4. 最後にそれぞれのくるりんぱを少し崩してラフにすれば完成です。

ハットやニット帽で使える、すっきり、そしてかわいいアレンジですね。髪が短い人は1回のくるりんぱでもOKですよ。

前髪アレンジも忘れないで★

10. ねじり前髪

ねじり前髪

画像元:AllAbout
必要なアイテム
ヘアピン4~5本
  1. 前髪をセンターで左右に分けます。
  2. 後ろに向かってねじり、ピンで留めます。
  3. 左右同じようにねじって留めるだけでして完成です。

内巻き、外巻きなど、ねじり方を変えるだけでも雰囲気が変わりますので、どちらも試してみてくださいね!

自分のアレンジを見つけてみましょう

自分に似合うヘアアレンジを見つけよう!

気になるヘアアレンジはありましたか?忙しい朝でも、実は3分もあればかわいいトレンドのヘアアレンジができるのがお分かりになりましたか?少し練習が必要なものもあるかもしれませんが、自分なりのスタイルを見つけて、春の公園で褒められちゃいましょう!

みんなは妊娠中のヘアカラー・パーマはどうしてる?胎児への影響は?

「お腹の中の赤ちゃんは、ママが見ているものを何かの力で感じ取っている」という説があります。

ママが「私って美人だなー」と思って鏡を見ている時、赤ちゃんも「ママって美人だなー」と感じている可能性が高いのです。

それを思うと、妊娠中でもステキな自分でいたいもの。
美肌はもちろん、ヘアケアもきちんとしたいものですが、心配なのは胎児への影響です。

ヘアカラーやパーマをするには、専用の薬剤を使わなければなりません。
髪の見かけだけキレイにできても、赤ちゃんに悪影響があったらたいへんです。
妊娠中のヘアケアでは、どんなことに気をつければ良いのでしょうか。

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1. 妊婦がヘアカラーをすると、心配されちゃう?

化粧水をちょっとだけ、手のひらにすりこんでみてください。化粧水は皮膚に浸透して、手がしっとりします。

その化粧水は、見かけだけ眺めていると、手のひらの表面だけにしみこんだように思えます。

しかし「化粧水を手のひらにつけると、身体のどこまで浸透するか」は、誰かが研究して測定する方法を考え出さないと、見かけだけではわかりません。

見かけどおり手のひらの表面だけに浸透したのかもしれませんし、ゆっくりと時間をかけて全身に広がっていくかもしれないのです。

ヘアカラーやパーマの時に使われる薬剤も、これと同じです。
頭皮を通してどこまで身体に拡がっていくのか、明確に研究した事例はありません。

頭皮の表面に付着するだけで、全く拡がらないかもしれませんし、誰かが思い立って研究してみたら、「薬剤は全身に広がり、予想外のところまで届いていることが判りました」となるかもしれません。

正解がなんであるのか、とても判りにくい問題なのです。

一般的には「妊娠中にヘアカラーやパーマをしても胎児に影響しない」とされています。
しかし、胎児が絶対に安全であると証明した研究もないので、「ヘアカラーをした妊婦さんを見ると心配になる」という人が多いのです。

2. 妊婦はヘアカラーやパーマをしないほうがいいの?

妊婦はヘアカラーやパーマをしないほうがいいの?

「胎児にとってヘアカラーやパーマが絶対に安全である」と証明した研究は今のところありません。

だから妊婦は胎児の安全を優先して、ヘアカラーやパーマをしないほうがいいと考える人も多いのですが、実際には難しいもの。

妊娠期間は10ヵ月近くあり、妊娠したと判ったら、ヘアカットもヘアカラーもパーマもしないというのは、現実的ではないからです。

美容院に行くタイミングによっては、ヘアカラーの色が抜けてしまったり、パーマが取れかけてしまったり。髪が伸びすぎてしまうこともあるでしょう。

つわりがおさまったり、体調が安定している日を選んで美容院に出かけるという妊婦さんがほとんどのようです。
妊娠中のシャンプーはたいへんですから、妊娠が判ったら早めに美容院に行き、ショートカットにするという女性もいます。

「赤ちゃんになにかあったらいけないから、ヘアカラーは厳禁だわ」と、ウツウツふさいだ気分で過ごすより、美容院と相談して、最適な方法でキレイな髪にしてもらいましょう。

美容院に妊娠中であることを伝えておけば、腰に枕を当ててくれたり、ヘアカラーの待ち時間が短くなるように工夫してくれたりと、いろいろな配慮をしてもらえます。

「胎児にとってヘアカラーやパーマが絶対に安全である」と証明した研究がないのと同じで、「ヘアカラーやパーマが絶対に危険である」と証明した研究もないのですから、心配しすぎてストレスをためる方が良くありません。

3. ヘアカラーやパーマより心配な「ニオイ」?!

一般的には、妊娠中でもヘアカラーやパーマをして良いとされています。もちろんヘアカットも大丈夫です。

ですから心配しすぎないで美容院にお出かけいただきたいのですが、ヘアカラーやパーマより気をつけないといけないのが「美容院のニオイ」です。

妊娠中はホルモンバランスの影響でニオイに敏感

妊娠中はホルモンバランスが変化するので、思わぬ体調の変化があります。
いつもは気にならない、キレイになれる期待でワクワクする美容院のニオイが「いつもと違う」「きつく感じて気分が悪い」ということになりやすいのです。

美容院で長時間同じ姿勢をとり続けることも、普段なら楽しい時間ですが、妊娠中は負担になってしまうことがあります。

これを防ぐためには、あらかじめ美容院を予約して待ち時間を減らす、天候や体調の良い日を選んで出かけるなど、無理をしないことが大切です。

4. 市販のヘアカラーなら出かけずにすむ?!

美容院まで出かけなくてすむように、市販のヘアカラーを使うことを思いつくことがあります。
しかし市販のヘアカラーを使って自分で染毛することは、妊娠中はおすすめできません。

妊娠中は身体も皮膚もデリケートになっています。
使ったことのあるヘアカラーだとしても、普段と体調が違っていて、ニオイで気分が悪くなってしまうかもしれません。

市販のヘアカラー薬剤は刺激が強いので注意

それにヘアカラーには刺激の強い成分や、かぶれやすい成分が配合されていることがあります。
さらに、美容院で使われている薬剤より、市販のヘアカラーの方が刺激が強いのです。

とくに「ジアミン」という成分が含まれている市販のヘアカラーは、かぶれやすいと言われます。
妊娠中ではない、ヘアカラーが初めての人でも、その日の体調によってかぶれてしまうことがあるのです。

ヘアカラーやパーマは、専門知識のあるスタッフに相談しながらヘアケアできる美容院に行きましょう。

5. 天然成分のヘナなら、妊娠中でも大丈夫?!

天然成分100%のヘナは、不動の人気を誇る染毛剤です。
トリートメント効果が高いうえ、髪を脱色せずに染めるので髪がいたみません。

天然成分のヘナなら、妊娠中でも大丈夫?!

天然成分100%であってもパッチテストをしたほうが良い

「妊娠中こそ、赤ちゃんのためにヘナを使わなければ」と思いたつ女性が多いのですが、天然成分だからといって身体への負担が無いわけではありません。

まず、毎回のパッチテストは必須です。
天然成分でも、そうでないものでも、ヘアカラーによるアレルギー症状はいつ起こるかわかりません。

妊娠中は普段と体調が変わります。
いつもヘナを使っている女性でも「妊娠したら、なぜかヘナを使いたいと思わなくなった」と染毛をお休みしたり、ヘナのニオイが急にイヤになったというケースもあります。

ヘナを使うと体が冷えやすくなるので要注意

しかもヘナで髪を染めると、身体が冷えやすいと言われています。
妊娠中は身体を冷やすのがもっとも良くありませんから、注意が必要です。

自宅で使いやすいのもヘナの人気の理由ですが、体調がデリケートな妊娠中は、美容院と相談しながら使うのがおすすめ。
天然成分であっても、使う時に気をつけることは他のヘアカラーと同じなのです。

6. ヘアカラーやパーマに迷った時は、こうする?!

ヘアカラーやパーマに迷った時は、こうする?!

胎児にとってヘアカラーやパーマが危険なのか安全なのかは、迷うところです。
「妊娠中のヘアカラーやパーマは胎児に影響しない」とされていますが、決定的な証明をした実験は今のところありません。

出産すると羊水からシャンプーのニオイがすることが知られているため、「頭皮から吸収したものは子宮まで届いて、赤ちゃんに影響してしまう」というイメージも強くあります。

こうなるとますます迷ってしまい、どうすればよいか困ってしまいますが・・・。

妊娠中は赤ちゃんを護るための直観に従ってみる

一つのヒントにすぎませんが、「妊娠中は赤ちゃんを護るための直感が強くなるので、それに従った方が良い」という説があります。

たとえばヘナの場合。

「ヘナのニオイがイヤだわ」と感じる時は、ヘナが体調に合っていないとき。
ヘナのニオイが特に気にならないときは、ヘナを使っても問題ない体調だと思われるのです。

ヘアカラーやパーマのこと、他のことでも。
妊娠中、なにかの選択に迷った時は、自分の直感に聞いてみるのはいかがでしょうか?

和風美人と言われたい!ツヤツヤの黒髪にするための3つのヘアケア方法

以前は髪を茶色く染めている方が多かったのですが、最近は艶のある黒髪にあこがれる女性が増えています。女優さんやモデルさんにも、つやつやの黒髪をトレードマークにしている方も多いですよね。

でもせっかくの黒髪も、手入れが行き届いていなければ台無しです。
つやつやの黒髪のためには、毎日の基本のお手入れがとっても重要です。

そこで、つやつやの黒髪を保つために欠かせないヘアケア法をお伝えしましょう。

なぜ今「黒髪」ブームなのか

そもそも、なぜ今黒髪がブームなのでしょうか?

それは、「黒髪のほうが魅力的に見える」と思う方が増えたからのようです。
では、黒髪のどのような点が魅力的に見えるのでしょうか?

髪がつやつやに見える

髪がつやつやに見える

画像元:www.beauty-co.jp

茶髪の場合色むらが目立ったり、傷んでいる箇所が目立ったりして、髪が不健康に見えてしまうことが多いもの。
しかし黒髪なら傷みが目立たなく、つやがより際立ちます。

肌の白さが際立つ

肌の白さが際立つ

画像元:www.sdg-expo.com

黒髪のほうが、肌を白く見せてくれます。
髪の毛の黒と、肌の色のコントラストによって肌がより白く見えるのです。

白い肌はみんなのあこがれ。
黒髪によって肌を白く見せられるのはうれしいですよね。

小顔に見せてくれる

小顔に見せてくれる

黒と言えば、引き締め効果の高い色として有名ですよね。
例えば、茶色の服と黒の服、どちらの方が引き締まって見えるかと言えば、黒の服です。

髪の色もそれと同じことが言えます。
黒い髪のほうが、引き締め効果により顔が小さく見えるのです。

品のある雰囲気を演出してくれる

品のある雰囲気を演出してくれる

画像元:news.prcm.jp

茶髪が一般的になったとは言え、黒髪に比べると、茶髪=不真面目という印象はまだまだ根強いです。黒髪のほうが育ちの良い上品な雰囲気に見えるかもしれませんね。

また私たち日本人の顔立ちや、肌の色、目の色にはやはり黒髪のほうがしっくりくることが多いのです。

これらのことから、今黒髪がブームになっているのですね。
でも、せっかく黒髪にしても、つやが無ければ台無しです。

黒髪のつやを保つためにはどのようなヘアケアをすれば良いのでしょうか?

その1 シャンプーでつやが変わる!?

その1 シャンプーでつやが変わる!?

シャンプーで、髪のつやは違ってきます。
たかがシャンプーと思われがちですが、つやのある髪を作るには、とっても重要なポイントの一つなのです。

洗い方に注意

シャンプーの際、まず重要なのが洗い方です。
シャンプーは、髪の毛を洗うものと思っている方も多いのでは?

しかし、シャンプーの際重要なのは、髪の毛よりも頭皮なのです。
髪の毛を育てるのは頭皮の役目。
頭皮が健康であれば、健康な髪の毛が生えてきます。

頭皮を洗うコツは「もみだすこと」
指の腹を使って、頭皮の汚れをもみ出すように洗いましょう。

洗い方の手順は、

髪つやにおすすめシャンプー

髪をつやつやにしてくれるおすすめシャンプーをご紹介します。
髪質などによっても合うシャンプーは違ってくるため、髪質にあったものをお選びくださいね。

haru 黒髪スカルプ・プロ(¥3,888 税込)

haru 黒髪スカルプ・プロ

白髪ができにくくなるようにケアしてくれるシャンプーです。
白髪が気になる年齢の方には特におすすめです。

100%天然由来のノンシリコンシャンプー。
天然の洗浄成分が汚れた頭皮をスッキリ洗浄し、植物性ヒアルロン酸・コラーゲンタンパク質・キャピキシル・ミネラルを頭皮に補給します。
頭皮環境を整え、白髪・抜け毛をケアし、ハリ・コシのある髪へ導きます。
リンス・コンディショナー不要。
引用元:www.cosme.net

販売サイト

美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』(¥2,800 税抜)

美髪ベースメイクシャンプー『守り髪』

髪の乾燥が気になる方に特におすすめのシャンプーです。
髪がしっとりとするのが実感できます。

『守り髪』はシャンプーだけでもきしむことなく、洗い流した際の指通りがいいですね。
コンディショナーをつけなくてもパサつかないほど保湿力があり、髪がしっとりする実感が得られます。
アルガンオイルやペリセア、ナノリペアーCMCなど、髪に良い成分がたくさん入っている点も素晴らしいと思います。
カラーやパーマなどを繰り返して髪のダメージが大きくなっている方や、年齢により髪が乾燥してきている方に特にオススメしたいシャンプーです。
引用元:www.mamorigami.co.jp

販売サイト

mogans(モーガンズ) ノンシリコン アミノ酸シャンプー(初回 ¥734 税込み)

mogans(モーガンズ) ノンシリコン アミノ酸シャンプー

髪の毛のこしや張りが失われた方におすすめです。
健康で、こしやつやのある髪に仕上げてくれます。

ビャクダン・ハイビスカスなどのエモリエントオイル・果実油・蜂蜜等自然由来成分の濃厚で癒される香りはそのままに、さらなる美髪成分配合。
シャンプー・コンディショナーともに豊富な18種類以上の植物アミノ酸成分をたっぷり配合。
自然の力で内側から健康な状態に導き、頭皮を補修しツヤ・コシ・ボリューム感のある、サラサラな髪に仕上げます。
また、痛んだ髪を芯から補修し、保湿・潤いを与え、根元から弾力のあるふんわりとなめらかに仕上げます。
引用元:www.cosme.net

販売サイト

ひょうたんしゃんぷう(¥3,024 税込)

ひょうたんしゃんぷう

弱酸性で、お肌に優しいシャンプーです。
敏感肌の方におすすめです。

高品質な食用の天然原料を使用している石鹸シャンプーです。
洗浄成分として、オリーブの中でも高品質で知られる”スペイン・コルドバ産のオリーブオイル”と、”マレーシア産のココナッツオイル”を原料としたカリ石けんと、セラミックろ過した塩(オリジナルの天然深層海塩)を配合。
泡立ちがよく、すすぎをした後に弱酸性に変わりキューティクルを整えます。
成分に含まれるオリーブオイルが洗髪後の髪や肌を保護します。
刺激が少なく、お肌の弱い方にもおすすめです。
引用元:www.skincare-univ.com

販売サイト

その2 頭皮の保湿で髪つやつや

その2 頭皮の保湿で髪つやつや

シャンプー後の頭皮ケアもとっても大切です。

頭皮をそのままの状態にしておくと、乾燥してしまったり、炎症を起こしてしまったりすることもあります。
頭皮トラブルは、健康な黒髪の大敵です。
シャンプー後はローションやエッセンスなどで頭皮の保湿をしっかりとして、健康でつやつやな黒髪を育てましょう。

効果的な頭皮の保湿方法

  1. 頭皮ローションを頭頂部から塗り込みます。
    頭頂部に、縦横のラインを描くイメージで。

    ローションは頭皮に直接塗り込みましょう。
    髪の毛をかき分けて振りかけると良いでしょう。

  2. ローションを優しくなじませます。

    手のひらを使って優しく頭皮を押さえるようにしましょう。

おすすめローション

おすすめローション

頭皮の状態は人によって異なります。
それによって、効果的な商品も変わってきますので、ご自分にあったものを選択してくださいね。

頭皮のかゆみすこやか地肌(初回¥1,980 税抜)

すこやか地肌

フケやかゆみが気になる方におすすめです。
かゆみの原因を抑えつつ、潤いも与えてくれます。

「すこやか地肌」は頭皮のフケ・痒み専用の美容液になります。
フケや痒みの原因となる乾燥・炎症・ばい菌の繁殖を抑える植物成分をたっぷりと配合し、お肌に潤いを与えて症状を改善していきます。
また、美髪成分も含まれているので頭皮だけでなく髪の毛の健康や美しさのケアも出来てしまうんです!
安心安全の国内工場生産・無添加・無香料で99.6%の贅沢な美容成分が、頭皮に関しての様々なトラブルを解消してくれます。
引用元:頭皮かゆみ乾燥.net/

今なら45日間返金保証付き、初回限定 ¥1980(税抜)のモニターコースがお得です。

詳しく見る

頭皮ケア専用ハーブ美容液 クリアハーブミスト(初回半額 3,980税別)

クリアハーブミスト

頭皮にたまった汚れを改善させてくれるのがこの商品です。
シャンプーしているのに頭皮のべたつき・ニオイが気になる方におすすめです。

頭皮ケア専用のハーブミストなので、使用も簡単で、なおかつ頭皮の健康維持に一役かってくれる必携アイテムです。
最近髪にコシやハリがない、かゆい、きちんとシャンプーしているのに臭いがある、という人、頭皮は常に紫外線や外気にさらされて、自分が考えているよりもずっと汚れています。
そんな毎日の生活で溜まった皮脂や汚れを、このクリアハーブミストはきれいさっぱり改善してくれます。
引用元:頭皮かゆみ乾燥

こちらは、初回限定で¥8,280のところ半額の¥3,980、しかも30日間返金保証付きで試すことができます。

詳しく見る

キュレル 頭皮保湿ローション(¥1,404)

キュレル 頭皮保湿ローション

アレルギーテスト済みの商品のため、お肌が敏感な方におすすめです。

かゆみ・フケ、カサつきをおさえて、潤いのある健やかな頭皮を保つローションです。
潤い成分(潤浸保湿セラミド機能成分ユーカリエキス)配合。
頭皮にやさしくなじみ、さらっとベタつかずに潤いを与えます。
気になるところに直接塗れる、ダイレクトタッチノズルタイプ。
弱酸性、アレルギーテスト済み(すべての方lこアレルギーや皮膚刺激がおこらないというわけではありません)。
引用元:www.cosme.net

販売サイト

薬用ユースキンS ローション(¥752)

薬用ユースキンS ローション

敏感肌の方も安心して使えます。
また、頭皮だけでは無く、全身に使えるのでお得ですね。

敏感肌や、赤ちゃんの肌にも使うことのできる低刺激なローションです。
全身に使えるので、頭皮も問題なく使えます。ちなみに、うるおい成分のシソの葉エキスが入っているんですよ。
引用元:annfore.com

販売サイト

その3 トリートメントでダメージケア

地肌のケアは大切ですが、髪自体のお手入れも、もちろんつやつやの黒髪には欠かせません。

トリートメントをすることで髪のダメージをケアし、つやつやの黒髪になりますよ。

トリートメントも、ただつければいいというものではありません。
正しい付け方をすることで、より効果を引き出すことができます。

トリートメントの効果的な付け方

では、正しいトリートメントの付け方をお伝えしましょう。

髪の水分をとる

髪の毛に水分が残っていると、トリートメントの成分が薄まってしまいます。
タオルドライを入念に行いましょう。

しかし、ごしごしこするのは良くありません。
力を入れすぎず、優しく行ってくださいね。

つける量に注意する

トリートメントの適量は、当然ながら髪の毛の長さによって違ってきます。

ダメージが気になる方は、少し多めにつけた方が効果的です。

付け方に気をつける

髪の毛にトリートメントをつけるときは、優しくもむようにしましょう。
こすらないように注意してください。
こすってしまうと、髪の毛に負担がかかってしまいます。

また、頭皮にはつけないようにしましょう。
毛穴が詰まってしまい、トラブルの原因になることがあります。

目の粗いブラシで髪をとかし、トリートメントを行き渡らせる

トリートメントをつけた後、そっと目の粗いブラシで髪の毛をとかしましょう。
トリートメントががすみずみまで行き渡ります。

ただし、濡れた髪の毛はキューティクルがはがれやすい状態になっています。
何度もとかしすぎないようにしましょう。

しばらくおく

トリートメントをつけたら、すぐにすすがず7〜10分くらい時間をおきましょう。

このときシャワーキャップをかぶったり、タオルを巻いておいたりすると、より浸透しやすくなります。

お湯ですすぐときはすすぎすぎないこと

すすぐとき、あまりすすぎすぎないように気をつけましょう。
トリートメントの成分が無くなってしまいます。
適度にすすいでください。

最近は、洗い流さなくてもよいタイプのトリートメントもあります。
そのようなタイプでも、洗い流すところ以外の基本の付け方は変わりません。

おすすめのトリートメント

デラクシオ クチュール デ フェ ポリイオンコンプレックス・ピュアアミノ酸トリートメント(¥1,600円 税別)

デラクシオ クチュール デ フェ

枝毛やぱさつきが気になる方におすすめのトリートメントです。

*浸透性に優れた特殊ゲル化アミノ酸トリートメントです
*ポリイオンコンプレックスの働き
*ピュアアミノアシッドの働き
*デイリーケアとインテンシブケアの働き
*フェアリーガーデンの香り
引用元:www.chiyodakagaku.com

販売サイト

Oregenoa(オルジェノア) リッチリペア プレミアムヘアマスク(¥972 税込)

オルジェノア リッチリペア プレミアムヘアマスク

はりがなく、ぱさつきが気になる方におすすめです。
ダメージをケアし、つやつやな髪にしてくれます。

ダメージをケアし、つややか艶髪へ。
8種のオーガニック認定成分、リッチリペアオリジナルブレンドのホホバエキス、パールエキス、11種のアミノ酸成分を配合した、
「美容液」のようなシャンプー&トリートメントです。
癒し効果のあるホホバエキス、輝きをもたらすパールエキスがダメージをケア。
毛穴の汚れをしっかりと落としながら、髪にハリとコシ、リッチなボリューム感をあたえます。”
引用元:orgenoa.com

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giovanni(ジョヴァンニ) ニュートラフィックス リペア トリートメント(¥1,580税込)

giovanni(ジョヴァンニ) ニュートラフィックス リペア トリートメント

痛みをケアしつつ、髪の毛にこしやはりを与えてくれます。

激しく痛んだ髪をレスキュー!
ハリとコシをもたらすトリートメント。
紫外線やパーマ、カラーリング、ドライヤーの熱、そして長い歳月…。
これがもたらす髪への慢性的なダメージに植物性プロテインをはじめ、10種類以上のオーガニック成分がアプローチ。
いきいきとした状態に整え内側から健やかで指通りの良いまとまりある髪へと導きます。
髪の毛が細くコシがない…といった方にもおすすめです。
週に数回のスペシャルケアに。
引用元:www.cosmekitchen-webstore.jp

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つやつやの黒髪で、和風美人に

つやつやの黒髪で、和風美人に

つやのある黒髪は、日本の女性を魅力的に見せてくれます。
艶(つや)っぽさを演出する、上品な和風美人に憧れる女性も少なくないでしょう。
和服や着物を着るときも、茶色い髪よりも黒い髪のほうがすてきに見えますよね。

つやつやの黒髪には特別なヘアケアよりも、まずは日々のお手入れをしっかりと行うことが重要です。
ご紹介したお手入れ法を参考にしっかりとお手入れをして、つやつやの黒髪が魅力的な、和風美人を目指してくださいね。

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