ストレッチ・体幹O脚の原因は座り方や姿勢にあり！ストレッチや矯正による治し方まとめ
O脚ってどんな脚？まず最初に、O脚の定義をご紹介していきます。O脚の定義画像元：cheapshoxonlinec.comO脚とは右側の画像のように、足をそろえて立った時に両膝の関節部分がつかず、「O」の形に開いてしまう脚の形のことです。O脚...
ストレッチ・体幹
ストレッチ・体幹
ストレッチ・体幹好きな音楽で楽しく痩せられる！自宅でできるダンスダイエットが今イチオシ！
最近、エグザイルやイーガールズなど踊れるアーティストが大流行。ダンスはかっこよくて見ていて楽しいので、流行るのも納得ですね。でも、見ているだけではもったいないと思いませんか？見ていてもわかる通りダンスは運動量が多いですよね。ということは、ダ...
ストレッチ・体幹きれいな姿勢は意識から！しぐさ＆立ち居ふるまいを美しくする上達法
しぐさ＆立ち居ふるまいを美しくして、キレイと言われたい女性のあなた！おまかせください。あの手この手でいくらでも手段があります。誰もがあっと驚く、圧巻のキレイを達成しましょう！たった今からキレイになれます。「おっ、ステキな女性だ」と男性が振り...
ストレッチ・体幹妊活中は運動で体質改善とストレス発散！しかもダイエットにもなって一石二鳥
妊活中に重要なのは体質改善女性が妊娠しにくい原因には、妊娠・出産の機能的に問題がある場合と、機能には問題がないのになかなか妊娠できないという場合があります。妊娠機能に問題がある場合には、産婦人科などに掛かり不妊治療により改善する必要がありま...
ストレッチ・体幹後姿がオバサンになってない？背中＆ヒップのたるみ解消エクササイズ
まずはひとつ、質問です。『自分の後ろ姿を最後に確認したのはいつでしょうか？』Photo by Adam Taylor覚えて無い、わからない、という人は要注意！背中・ヒップの「たるみ」は音も無く忍び寄ってきます。知らず知らずのうちにオバサン体...
ストレッチ・体幹老廃物がダイエットの敵！？いろんなコリを解消するとすっきりボディに！
スマホをやって、パソコン打って、あー、肩がこったわ。そんな風に思っても、とくに何もしない女性が多いことと思います。でもその肩コリは、首コリも、おしりのコリも・・・すべてが太る原因なのです！カラダがコッたくらいで太るの？！と、驚いている場合で...
ストレッチ・体幹ウエストを細くする”黄金比クビレ”を意識したエクササイズをご紹介
理想的なクビレを手に入れるためには憧れのモデルのようなクビレを手に入れるためにダイエットをして痩せてみたものの、なんだかイメージと違ったという経験はありませんか。ウエストを細くするためにダイエットをしてみたり、腹筋運動でウエストを重点的に痩...