デリケートゾーンのにおいは何が原因なの？

デリケートゾーンのにおいをケアするには、まずその原因を知ることが大切。

原因に合わせた対策法で、効果的ににおいをケアしましょう！

デリケートゾーンのにおいの原因はほぼ「雑菌」！

デリケートゾーンから嫌なにおいがする原因は多々あるものの、その大部分は雑菌の繁殖によるもの。

デリケートゾーンは汗をかきやすいのにムレやすく、さらにアポクリン汗腺の密集地帯のため皮脂や角質が溜まりやすいと、雑菌によるにおいが発生しやすくなる条件が整っているのです。

雑菌が繁殖しやすい条件は、下記のように多々あるため注意が必要なんですよ。

1. 汗＋皮脂
   汗と皮脂が結びつくと、細菌が活性化してにおいが強くなる
2. オリモノの放置
   オリモノはたんぱく質が豊富なため、雑菌の格好のエサになる
3. 汚れの蓄積
   排泄物の拭き残しや皮脂や古い角質が汚れの原因に

雑菌が繁殖すると、独特の酸っぱいにおいがしてきます。

また、膣内に雑菌が繁殖するとオリモノがにおい始めるため、オリモノのにおいには要注意。

• 風邪などの病気
• 疲労やストレスの蓄積
• 抗生物質の服用

などが原因で、体の抵抗力が落ちてしまうと、膣内に存在する善玉菌デーデルライン桿菌が減少して悪玉菌が大量に繁殖し、オリモノから生臭いにおいがするようになってしまうのです。

デリケートゾーンの洗いすぎもにおいの原因に

デリケートゾーンのにおいが気になるからと、つい洗いすぎてしまったり、トイレの度に毎回ウォッシュレットやビデなどを使用したりしている人は注意が必要です。

デリケートゾーンを洗いすぎてしまうと、膣内の善玉菌が減少して雑菌が繁殖しやすい環境に！

「習慣的に温水洗浄便座を使用している人は、使用していない人よりも膣内の善玉菌が少なく、腸内細菌などのによる汚染のため細菌性膣症にかかりやすくなる」という研究報告もあります。

デリケートゾーンの清潔を保つことは大切ですが、膣内まで過剰に洗いすぎてしまうとにおいや病気の原因にもなることを覚えておきましょう。

女性ホルモンの影響でにおいやすくなる時期がある

女性の体はホルモンバランスが変化しやすく、体に様々な影響が現れます。

デリケートゾーンのにおいが強くなるのも、その1つ。

女性ホルモンのバランスは下記のような場合に変化しやすく、デリケートゾーンの嫌なにおいの原因になります。

生理

生理中は経血やナプキンの蒸れにより、デリケートゾーンのにおいが強くなります。

また、生理が終わっても生理のにおいが残っているため、においが気になることは少なくありません。

低用量ピルの服用

低用量ピル服用開始直後の1〜3ヶ月間は、女性ホルモンが急激に変化するため膣内の細菌に対する抵抗力が低下します。

そのため、デリケートゾーンがにおいやすい状態になってしまうのです。

妊娠

妊娠・出産の前後は、女性ホルモンが急激に変化するためデリケートゾーンがにおいやすい状態になります。

加えて、臨月や出産前は抵抗力が抵抗しているため、カンジダ膣炎や細菌性膣炎などに感染して、オリモノから異様なにおいがする場合があります。

これらの感染症を放置すると切迫早産のリスクが高まるため、デリケートゾーンやオリモノのにおいが異常に強くなったら、かかりつけの産婦人科で早めに相談しましょう。

更年期

40〜60歳頃に訪れる更年期には、女性ホルモンの分泌量が減ってバランスが崩れるため、オリモノがにおいやすい状態になります。

また、デリケートゾーンの潤いが減るため、萎縮性膣炎や子宮がんなどのリスクもアップしています。

生臭いオリモノが出る、不正出血があるなど、気になる症状が現れ始めたらできるだけ早めに婦人科を受診するようにしましょう。

ストレスや疲労

ストレスや疲労の蓄積により、女性ホルモンのバランスが乱れる場合もあります。

排卵期や生理前や妊娠中でもないのにオリモノの量が増えたら、ストレスや疲労が蓄積している可能性を疑いましょう。

病気や体質がにおいの原因の場合も

オリモノのにおいが、生臭い、チーズくさい、イカくさい、魚が腐ったようなにおいがする、血なまぐさいといった異様なにおいに変わっている場合は、性感染症などの病気の疑いがあります。

性感染症や子宮がんといった病気は、痛みや出血などの症状がないケースもあるため、オリモノの変化を見逃さないように注意しましょう。

また、酸っぱいにおいや洗ってもすぐにおうという場合は、スソワキガの可能性が考えられます。

軽度のスソワキガであれば食生活の改善やVIO脱毛によるにおいを軽減できますが、下着に黄色いシミがつくような重度の場合はにおい軽減のために手術が必要になる場合も。

スソワキガの手術は、皮膚科や形成外科、美容形成外科や美容整形外科などで受けることができます。

まず婦人科を受診し、デリケートゾーンのにおいがスソワキガによるものだと特定できたら、これらの病院を受診して相談するようにしましょう。

もちろん手術だけではなく、内服薬や外用薬による薬物治療でスソワキガが改善する場合もあります。

デリケートゾーンの嫌なにおい！どう対策すべき？

デリケートゾーンの嫌なにおいは、その大部分が雑菌によるもの！

そのため、基本的にはデリケートゾーンの清潔を保ち、雑菌が繁殖しにくい環境を作ることが大切です。

デリケートゾーンの清潔を保ち雑菌の繁殖を防ごう！

デリケートゾーンにあるアポクリン汗腺から出る汗には、たんぱく質や脂肪酸、糖質、色素、尿素、アンモニアなどのたくさんの成分が含まれているため、雑菌の格好のエサ！

また、古い角質や排泄物が汗と結びつくと、かなり強いにおいが発生します。

そのため、デリケートゾーンは毎日丁寧にあらい、生理用ナプキンやオリモノシートはこまめに変えて汗がムレないようにすることが大切！

デリケートゾーンを毎日洗っているのににおいが気になるという人は、石鹸や汚れを流しきれていない可能性があります。

すすぎは念入りに行うようにしてくださいね。

デリケートゾーンを清潔に保つだけでも、かなりにおいが軽減するはずですよ。

アンダーヘアをケアするのも効果的

アンダーヘアの量が多いと汗でムレやすくなってしまいます。

そのため、アンダーヘアをこまめにケアするだけでも、におい対策になります。

はさみやヒートカッターでアンダーヘアを短くカットする、カミソリなどで剃る、エステサロンなどでVIO脱毛を受けるなど、アンダーヘアをケアする方法はたくさんありますので、始めやすいものから試してみてくださいね。

デリケートゾーンの洗い方を見直そう

デリケートゾーンは、洗い方を間違えると逆効果になってしまうことも。

デリケートゾーンを洗うときは、以下のポイントに気をつけてみてくださいね。

• 指の腹で優しく洗う
  爪を立てたり、ナイロンタオルでゴシゴシこするのは厳禁！
• 石鹸をしっかり泡だてて洗う
  石鹸やボディソープを直接つけて洗わないように気をつけること
• 中まで洗いすぎない
  膣内を洗いすぎると善玉菌が減少して悪玉菌が繁殖しやすくなる
• しっかりすすぐ
  石鹸カスや汚れが残ると、悪臭の原因に！

正しい洗い方で、デリケートゾーンの嫌なにおいをなくしましょう！

即効においケアしたいならデリケートゾーン専用グッズを活用しよう

即効でにおいケアしたい場合は、デリケートゾーン専用グッズを活用するのもおすすめ！

デリケートゾーン専用グッズは用途に合わせてたくさんの種類がありますので、自分の状態に合わせて活用しましょう。

• オリモノシート
  オリモノが下着に付着するのを防ぎ、雑菌を繁殖しにくくする
• デリケートゾーン専用ウェットシート
  汗や汚れ、ニオイを簡単に拭き取れる。外出中や生理中のケアに
• デオドラントスプレー
  吹きかけるだけですぐにおいを消せる。外出中でも使用可能
• デオドラントクリーム
  持続性・即効性◎。医薬部外品の製品がおすすめ
• デリケートゾーン専用ソープ
  ボディソープの代わりに毎日使ってセルフケア

この後、おすすめのデリケートゾーンにおいケアアイテムを紹介していますので、そちらも合わせて参考にしてくださいね。

膣内まで綺麗に洗いたいときは婦人科へ

膣内まで綺麗に洗いたい場合は、シャワーやウォッシュレットなどでセルフケアするのではなく、婦人科で相談するようにしましょう。

婦人科を受診するとにおいの原因を特定してもらえますし、膣洗浄や膣錠の処方を受けるといった処置をしてもらうことができます。

早期の病気の発見にもつながりますので、あまりにもデリケートゾーンのにおいが気になるときは早めに病院を受診するようにしてくださいね。

デリケートゾーンのにおい対策におすすめの製品はコレ！

ここから、デリケートゾーンのにおい対策におすすめの製品を紹介していきます。

どの製品を使えば良いのか分からないという人は、ぜひ参考にしてください。

いますぐ始めたいデリケートゾーンのにおい対策！異常を感じたら病院へ

自分のにおいは気がつきにくい部分があるので、気になるようであれば下着を脱いだ瞬間や直接触れてにおいをチェックしてみましょう。

においが気になり始めたら、まずはデリケートゾーン専用のにおいケア用品で対策を。

今回、おすすめの商品として

• PEACHJOHN デリケートウォッシュオイル
• クリアネオパール
• イビサソープ＆イビサデオドラント
• ミュゼコスメ　エチケットシート
• コラージュフルフル泡石鹸

を、ご紹介しました。

もしどのケア用品を使うべきか悩んでいる場合は、ぜひ試してみてくださいね。

ケア用品でケアしてもにおいが解消されず、きついにおいが残る場合は一度婦人科を受診するようにしてください。

急ににおいが強くなったり、オリモノの量や色が変化したりしている場合は、病気の可能性が高くなります。

早めの受診が自分の身を守ることにもつながりますので、恥ずかしがらずに勇気を出して病院で相談しましょう。

今回は足の臭い対策についてご紹介します。私が実際に行ったことのある方法もご紹介しましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

足の裏はなぜ臭うの？

足の裏の臭いをケアするためには、まずは臭いの原因を突き止めることが先決です。

実は足の裏の汗はにおわない

人が汗をかくとき、アポクリン腺から分泌される汗とエクリン腺から分泌される汗の2種類があります。

2つのうちエクリン腺から分泌される汗はほとんど臭いません。そして意外なことに足の裏の汗は、エクリン腺から分泌されています。

ではなぜ臭うの？と思いますよね？

汗ではなく、雑菌の繁殖が臭いの原因

足の裏の臭いの正体は、実は雑菌が繁殖することによるものなのです。

夏、素足にサンダル履きだと足が臭うことはあまりありませんよね？これは、通気性が良く蒸れないために雑菌が繁殖することがほとんどないためなのです。

蒸れる靴の中は雑菌が繁殖しやすい

いつもサンダルを履いていることができれば足の臭いを気にしなくても良くなるのですが、仕事の時などサンダルを履けないというときもありますよね。そうすると、夏の暑さも相まって足の裏は汗をかきやすく、靴の中は蒸れた状態になってしまいます。

湿気が多く温度も高くなった靴の中はまさに雑菌にとっては天国です。

雑菌はどんどん繁殖し、活動も活発になります。そして雑菌は足の裏の角質や垢、足の爪にたまったごみなどを分解して、「イソ吉草酸」という脂肪酸を発生させるのです。このイソ吉草酸が足の臭いの元なのです。

足の臭いを消す方法

先ほど足の裏の臭いの原因は雑菌がイソ吉草酸を発生させるためとお伝えしました。

しかし足の裏に角質や垢がたまっておらず、足の爪もきれいになっていれば臭いの発生は抑えられるはずですね。

ですから足の臭い対策にはまずは毎日のケアが必要です。

足の裏を洗う

足の裏を洗って汚れをきれいに落とすことは、基本中の基本です。

足の裏の正しい洗い方

• 洗面器にお湯をはり足を浸します。
  こうすることで汚れが落ちやすくなります。
• 足を固形せっけんで洗います。
  ボディーソープには保湿成分などが含まれており、それが蒸れの原因になってしまうことがあります。
  足専用の石鹸などもありますので、そういったものを使うのもおすすめです。

指の間なども丁寧に洗うようにしてくださいね。爪の間も洗えるように爪ブラシなどを使うのもいいですね。

正しく足の裏を洗うことで臭いも軽減されますよ。毎日の入浴の際に試してみてくださいね。

足の裏の角質を除去する

足の裏の角質はたまりやすいため定期的に除去する必要あります。

ただしやりすぎは要注意。1か月に1度くらいの割合で角質ケアを行うようにしてくださいね。

自宅で簡単にできる角質の除去方法をご紹介します。

角質を削る

角質ケアと聞いてまず思い浮かぶ方法が、角質を削るという方法です。
とっても手軽ですが、やりすぎると傷をつけてしまうこともあるので十分注意しながら行ってくださいね。

お手入れの手順

1. 足の裏をふやかす。
   お風呂に入ったときに行う方は多いのですが、ふやけすぎていて削りすぎてしまうことがあります。
2. 足の裏の水分をふき取り専用のやすりで削り取る
3. 保湿をして靴下をはく
   角質を削った後の肌はとってもデリケートです。
   角質を削った後のケアは怠らないようにしましょう。

手順を守って行うようにしてくださいね。

角質を磨く

削るよりもマイルドな方法が、スクラブ入りのクリームなどで磨くという方法です。
角質がそれほど厚くない方にはこの方法がおすすめです。

削る方法のようにその場ですぐに変化がみられるわけではありませんが、繰り返しケアすることで少しずつ変化が見られます。

お手入れの手順

1. クリームでマッサージする。
   ゴシゴシとこすらないように気をつけましょう。
2. 保湿をする

クリームは種類によって使い方などが異なりますので、使い方をしっかりと確認してくださいね。

角質をはがす

専用の薬剤に足を浸すことで足の角質をはがす方法です。
浸すだけなので手軽にできますが、すべてはがれるまでに時間がかかることがあります。

行う手順は使う薬液によって異なるので、使い方を確認して行うようにしてくださいね。

足を洗ってもダメな時のスペシャルケア

丁寧に洗ってみたけど効果が見られない…そんな時はもう一工夫してみてください。

重曹水に浸す

洗面器にお湯をはり、重曹を大さじ2〜3杯入れ足を浸します。
重曹のアルカリ性がイソ吉草酸を中和してくれるため、臭いの発生を抑えてくれるようです。

足を洗った後に試してみてくださいね。

ミョウバン水スプレー

ミョウバン水には殺菌作用があるため、足の臭いにも効果を発揮します。

スプレーボトルに入れて持ち歩くと、外出先でも使うことができますよ。

また足の裏だけではなくわきの下などに使っても効果的です。

ミョウバン水スプレーの作り方

1. ミョウバン水を作る
   水道水1500ccにミョウバン50gを溶かして一晩おいておきます。
2. ミョウバン水を10倍の水で薄めてスプレーボトルにつめる。

ミョウバンはそれほど高いものでもありませんし、作り方も簡単なのでぜひ試してみてくださいね。

お出かけ前やおでかけ先でも一工夫

いくら足のケアをしても、足の蒸れ自体を防ぐことはなかなか難しいですよね。そこで次におでかけの際の足の蒸れに対処する方法をお伝えします。

お出かけ前の一工夫

靴下の材質は綿がおすすめ

靴下は蒸れやすいナイロンのものではなく綿の靴下がおすすめです。
特に5本指ソックスは、足の指と指の間が蒸れるのを防ぐため足の臭いを防いでくれるようです。

足用の制汗スプレーなどを使う

靴下をはく前に、制汗スプレーをひとふきしておくと、足汗が抑えられ足の蒸れを防ぐことができますよ。

おでかけ先での一工夫

靴下を履き替える

外出先でも靴下を履き替えることで蒸れるのを防ぐことができます。

会社勤めの方で、ストッキングをはかなければならない場合も新しいものに履き替えることで臭いを抑えることができますよ。

足を拭く

足の臭いが気になるのに靴を脱がなければならないというときは、除菌タイプのウェットティッシュで足をふいてみましょう。
拭くときは、足の指の間も忘れずに拭いてくださいね。

拭いた後にデオドラントスプレーなどを吹きかけておくとさらに効果的です。

靴や靴下の臭いをとる方法

いくら足の臭いをケアしても、靴や靴下が臭うままでしたら台無しです。

足に雑菌が繁殖しなくても、靴の中や靴下に雑菌が繁殖してしまっては臭いは解消されません。

靴下の臭いをとるには殺菌が重要

洗濯をすれば菌は取れると思いがちですが、実はとりきれていないことが多いのです。
そこで重要なのが靴下を殺菌することです。

靴下の殺菌の仕方

• 高温のお湯につけてから洗う
• 漂白剤で殺菌する
• 洗濯の後アイロンをかける

などがあります。

靴の臭いをとるのも殺菌がポイント

靴下の臭いをとるのは割と簡単なのですが、しみついてしまった靴の臭いをとるのは結構大変です。
靴についた臭いは、洗ったぐらいでは取れません。

私の子どもは、とあるスポーツをしているのですが、その時使っていたシューズがひどい臭いになりいろいろと試してみたことがあります。
ここではその時、実際に効果があった方法をご紹介します。

靴を洗った後は天日干しする

臭いがそれほどひどくない場合はこれだけでも臭いが消えました。

靴は乾くまでに時間がかかるため、洗った後はできるだけ天日干ししてくださいね。

漂白剤につける

漂白剤にしばらく靴を付けてから洗うと靴の中の臭いが消えました。しかし、漂白剤をしっかりと落とし切るのがなかなか大変でした。

また洗えない靴の場合はできない方法ですし、色付きの靴には使えません。

冷凍庫に靴を入れる

これはなかなか荒業ですが、効果てきめんです。

きれいに洗って乾かした靴をジップロックに入れしばらく冷凍庫に入れておきます。
これだけで雑菌が死滅するようで臭わなくなりました。

洗えない靴の場合は、洗わずにそのまま入れておけば臭いはなくなります。

冷凍庫に靴を入れることが気にならない方は試してみてください。

さまざまな靴の臭いをとる方法やグッズがありますが、私が試してみて効果があった方法はこの3つのみでした。

また、靴の臭いを防ぐには予防も大切です。

靴の臭いを防ぐ予防法

• 同じ靴を続けてはかない
• 靴をこまめに天日干しする
• 靴を脱いだ後は新聞紙を入れておく

などがあります。

足の臭いケアで夏を満喫しよう

これからの季節、仕事帰りに居酒屋によることなども増えるのではないでしょうか？
そんなとき靴を脱がなければいけないお店だと躊躇してしまうということもありますよね。

でも今回ご紹介した方法で対策をすれば、もう足の臭いは怖くありませんね。しっかりと足の臭いをケアして、夏を満喫してくださいね。