日ごろの疲れをリフレッシュ！忙しい女性に癒しとご褒美のススメ

日々の育児に仕事、炊事・洗濯・部屋のお掃除……多忙な現代女性の仕事はいくらやってもキリがありません。全て終わったあとは寝るだけで、その繰り返しの生活に疲れ切っていませんか？
そんな多忙な皆様に、ちょっとした時間でリフレッシュできるオススメの『ご褒美』をご紹介します。

ちょっと豪華なお風呂タイムを！アロマシャンプー

アロマとシャンプーをかけ合わせた最強癒しアイテム！

お風呂は毎日の癒しに欠かせない時間ですが、そのお風呂と一緒にアロマを楽しめる、ある意味アロマシャンプーは最強の癒しアイテムと言えます。バスタイム中はもちろん、湯上りにもほのかな香りを楽しめますので、就寝までその癒し効果が続きます。

アロマシャンプーの安眠効果、精神安定効果は抜群

寝つきが悪く、夜中に何度も目覚めてしまったり、いくら寝ても疲れがとれないという方は、眠りの質が悪い可能性が。
アロマには鎮静効果がありますので、心と体をリラックスする効果が期待でき、それが安眠に繋がるでしょう。

体に優しい洗浄成分を使用

市販シャンプーには、科学洗浄成分が使われています。それは泡立ちを良くし、汚れを落とす目的があるのですが、石油を原料としており安価である事が特徴です。洗浄力は非常に高いのですが、それが肌荒れの原因になる事も。
アロマシャンプーに含まれる天然の洗浄成分は肌に優しく、保湿や保護効果に優れています。

疲れてる時こそプチ贅沢。お酒やアイスで♡

おいしいものこそ疲労回復に効果抜群！

疲れたとき、ストレスがたまったときに美味しいものに逃避する、という人は多いですよね。実は、脳は疲れてしまうと『食べる事によってストレスを抑えよう！』とする働きがあるのです。と言っても、何でも選ばず食べ過ぎてしまっては体によくありません。

そこで、ポイントを抑えたプチ贅沢をオススメします。

やっぱアイスが好き♡プチ贅沢ハーゲンダッツ

アイスは色々発売されていますが、やっぱりプチ贅沢と言ったらハーゲンダッツ！
普段は高くてなかなか買うのを躊躇ってしまいがちですが、ストレスがたまった時はハーゲンダッツを大人買いしてしまうのもアリです。今日だけは！と心に決めて、自分へのご褒美に二つぐらい食べてしまいましょう。

お酒が苦手な人でも大丈夫♪カクテルはいかがですか？

普段からお酒を嗜む人なら言うまでも無いですが、「あまりお酒飲まないし、そもそも苦手だし…」という方にも楽しめるお酒をご紹介。

肝機能は人それぞれですので、アルコールが苦手な方はカクテルをサイダーでお好みの濃度に薄めれば、無理なく美味しく楽しめます。割るときのポイントは『アルコール度数』を気にする事です。「お酒弱いからなあ…」と思う方は、アルコール度数が3％程度になるように割りましょう。上手に気持ちよく酔ってそこまでで止められるようになれば、日々のストレス解消にとても役立ちます。

また、お酒が強い人が飲むという印象が強いウィスキーですが、ウィスキーをほんの少しと、9.5割のコーラ、レモン果汁少々でとっても飲みやすい『ウイスキーコーク』のできあがりです。是非お試しください。

少しの時間でリフレッシュ！ヘッドスパ

スッキリ、ストレス解消！ヘッドスパの魅力

ヘッドスパは頭皮ケアになる事はもちろんですが、何といっても癒し効果が魅力です。また、全身エステよりもずっと気軽で料金もお安く済むので、日々多忙な現代女性にオススメのストレス解消法です。

癒されて健康に！ヘッドスパは一石二鳥以上の効果が

ヘッドスパによる頭皮マッサージで血行が良くなり、女性が悩みがちな頭痛や肩凝りの解消が期待できます。また、頭皮と髪に必要な栄養を行きわたらせる事で、抜け毛や白髪の予防ができます。まさに癒されて健康になり美容にも繋がる、まさにストレス社会である現代のニーズに合ったマッサージなのです。

短時間なら意外と安い♪ヘッドスパの料金アレコレ

ヘッドスパは、専門店や美容院など、場所によって料金も様々です。短時間で済むようなヘッドスパであれば、最寄りの美容院で相談すれば1,000円前後で施術してくれる事もありますので、問い合わせてみましょう。

近所のいつもの美容院でできる、というのもハードルが低くてオススメポイント。足を運んだ事がない専門店で施術してもらうのは、まずお店の評判を調べるところからでなかなか億劫です。

お手軽なヘッドスパではありますが、ストレス解消などの簡易な目的でなく、本格的に頭皮を改善したい、という場合には5,000円以上のコースを選ぶ必要があるでしょう。癒しを求めて手軽にローコストに抑えたい、またはお試しでヘッドスパをしてみたいという事でしたら、美容院での簡単ヘッドスパで十分です。ヘアカットのついでに是非一度お試しください。

ヘッドスパについてはこちらの記事もご参考にどうぞ。
→　傷んだ髪や頭皮の汚れをスッキリ癒す！ヘッドスパで極上のリラックス

まとめ

本記事では、仕事に家事に育児に大忙しの現代女性に向けて『癒し』をテーマにお送りしてきましたが、いかがでしたでしょうか。

毎日忙しい現代女性は、自分の事を顧みる時間も与えられず、どんどん時間に流されてしまいがち。疲れた時はふと立ち止まって、自分に甘いご褒美を。そうする事によっていつもよりも周囲に優しくできたり、イライラしている時に少し落ち着いて対応できる事もあります。『忙しいけど、自分に少し甘く！』を実践できるといいですね。

本記事が皆さまの癒しに繋がれば幸いです。