レシピ

最近「スーパーフード」と言われるものが流行っていますね。その中には、今話題のチアシードやアサイーなどさまざまなものがあります。そして「ワイルドライス」もスーパーフードの一つです。ワイルドライスって何？どんなすごい効果があるの？などなど、今回...

皆さんは、野菜の皮やへたなどの野菜くずってどうしてますか？「捨ててるよ。」という方が多いのではないでしょうか？でもその野菜くず、実はアンチエイジングや健康に効果のあるすごいものに変身しちゃうって知ってましたか？その名は「ベジブロス」材料は捨...

美肌、若返り、ダイエットなど…美への欲求には様々なジャンルがあります。でも、たった一つの事を実行するだけでそれらが全てかなってしまうとしたら？そんな夢のような方法があるとしたら、是非一度は試してみたいですよね。今からでも間に合います。テレビ...

ココナッツオイルのブームが来ていたことは記憶に新しいですね。そしてココナッツオイルの次に来る！と今話題になっているのが、「ギー」(ghee)というオイル。このオイル、美容や健康にすごいパワーを発揮すると海外セレブや芸能人の間でも人気が高まっ...

ナッツのハチミツ漬けは、抗酸化作用によるアンチエイジングやダイエットサポートなどの美容効果が期待できる注目食品です。しかも簡単に作れて日持ちもするので、作り置きできる常備菜としても万能です。ナッツのハチミツ漬けの作り方と美容効果、効果的な食...

酢に果物をつけた果実酢。飲みやすくヘルシーで、女性に大変人気ですね。体に良い効果がたくさんある酢に、たくさんの栄養が詰まっている果物の組み合わせは、美容にも健康にも効果抜群！すでに市販されている果実酢を使っているという方も多いかもしれません...

年齢とともに目立ち始める白髪。「白髪は年齢のせいだから仕方がない」とあきらめている方も多いですよね？一度白髪が生えたらもう元には戻らないと思っている方も多いのでは？でも、日ごろのケアで髪も若返りが可能なのです。白髪の原因を知り、対策すること...