30代から始めたほうが良い理由

本格的なお肌の曲がり角は30代

「お肌の曲がり角は20代半ば」と思っている女性が多いかもしれませんが、本当にガクッと曲がってしまうのは30代から。

肌のバリア機能である「皮脂」の量がピークになったと思いきや、急激に下がっていく数年だからです。

肌のバリア機能である皮脂が減ったお肌は、乾燥や紫外線などの外部刺激にさらされ、内側の水分が蒸発していき、肌のターンオーバーが鈍化していきます。

すると、本来機能するはずの修復機能が追い付かず、40代50代でシワやシミ、たるみなどの深刻なエイジングサインになっていくのです。

30代スキンケアの見直しにはエイジングケアの追加を

もちろん、皮脂の減り方には個人差はありますが、女性はホルモンの変化によって40代、50代で皮脂量が減ることは事実です。

とはいえ、今は「今」の肌悩みがあるはずです。毛穴やニキビ、乾燥、くすみなど、そのケアもおろそかにしてはいけません。

そのため、エイジングサインが深刻化する前に、今の肌悩みケアに加えて、先手を打ってアンチエイジングをすることが30代のケアには必要なのです。

あなたにぴったりのエイジングケア診断

将来起こりやすい肌悩みを早くから見つける

とはいえ、エイジングケアってどんなケアをすればいいのか分からない…という30代女性も多いはず。

そんな人のために、生活習慣や肌質、体質から、将来起こりやすい肌悩みを予測し、最適なエイジングケアを提案しましょう。

ぴったりエイジングケア診断

下記のチェック項目で、当てはまるアルファベットを数えてください。多く当てはまるものから、将来あなたに起きやすいエイジングトラブルを診断します。

早速チェックしてみましょう。

• 日焼けをすると…赤くなりやすい　→Ｂ
• 日焼けをすると…黒くなりやすい　→Ａ，Ｃ
• 顔の形は…面長または丸顔、逆三角　→Ｃ
• 顔の形は…ベース型　→Ａ
• 頬はぷにぷにと柔らかいほう　→Ｃ
• 普段あまり喋らない、思いっきり笑うことは少ない　→Ａ
• 洗顔後、すぐに化粧水をつけないとつっぱる　→Ｂ，Ｃ
• 目の下の三角ゾーンの毛穴が目立つ　→Ｃ
• 色白な方だ　→Ｂ
• 甘いものが好き または 間食をよくする　→Ａ，Ｃ
• 脂っこいものが好き　→Ｂ
• 食べるのは早いほう　→Ａ
• 日中2時間以上屋外にいることがある　→Ｂ
• 家の中ではノーメイク　→Ａ，Ｂ
• 冷え性だ　→Ｂ
• 口呼吸が多い または 呼吸が浅い　→Ａ
• 睡眠が浅い または 平均5時間以下　→Ｂ
• 枕やシーツの寝跡がなかなか消えない　→Ａ，Ｃ
• 猫背　→Ａ，Ｃ
• ダイエットで体重の増減が激しい　→Ｃ
• サングラスはほとんどしない　→Ｂ

診断！あなたはこのタイプ！

さて、あなたはＡ、Ｂ、Ｃ、どれが多かったですか？

Ａ：ブルドッグたるみ顔予備軍

肌の弾力がなくなり顔全体のたるみやフェイスラインの崩壊が予測されます。

Ｂ：うずらの卵柄シミ肌予備軍

蓄積されたシミの元が一気にあらわれて、シミだらけのまだら肌が予測されます。

Ｃ：彫刻級ほうれい線＆シワ予備軍

日々の乾燥や生活習慣の乱れが肌を砂漠化させ、ちょっとのことでは治せない深いシワを刻むことが予測されます。

また、2番目3番目に多かったものも、4個以上該当する項目があるなら、それに対するエイジングケアも同時にすることがおすすめです！

では早速、タイプ別のエイジングケアを見ていきましょう。

ブルドッグたるみ顔予備軍のエイジングケア

頬のたるみの原因は？？

ブルドックのようなたるみ顔になる原因は大きく2つ。

一つは顔の筋肉が衰えて、脂肪や皮膚自体を支えられなくなり、その重みでたるみます。

もう一つは紫外線ダメージや体内からの酸化・糖化による肌の弾力低下が原因です。

顔の骨格がベース型の人は特に注意！

特に、骨格がベース型の場合、頬に脂肪をため込みやすく、筋肉や肌弾力が衰えた時にたるみが目立ちます。

こんな習慣も顔のたるみの原因に・・・

骨格がベース型でなくても、普段あまり喋らない、早食い、硬いものを食べない、口呼吸をしてるなどの習慣でも、あごや頬の筋肉を使っていないことでたるみやすくなります。

また、皮膚のたるみの原因である、肌奥にまでダメージを与える紫外線（ＵＶ-Ａ）は、部屋の中まで透過してくるため、真皮層のコラーゲンネットやエラスチンを破壊してしまうのです。

紫外線対策は万全でも、普段甘いものを多く摂取していると肌のコラーゲンネットを破壊する「糖化」が起きてしまいます。

糖化は肌の黄くすみなども起こすため、さらに老化した印象にしてしまうのです。

毎日顔の筋肉を使うことが大切

まず、このタイプは基本のスキンケアと同時に、顔の筋肉のトレーニングがアンチエイジングのカギです。一日数分でできるエクササイズを紹介しますので、ぜひ取り入れてみてください！

　

ちなみに、マッサージをしてたるみ解消を紹介しているものもあるかもしれませんが、マッサージだけでは顔の筋肉は鍛えられません。（血行はよくなり、くすみ解消にはGOOD。）

また、マッサージをしすぎると、肌を傷めたり、コラーゲンなどの弾力成分を傷つける可能性もあるため、注意しながら行いましょう。

コラーゲン、エラスチンのサポート重視のスキンケア

最初のチェック項目で、「枕やシーツの寝跡がなかなか消えない」に当てはまる場合、既にコラーゲンネットやエラスチンが少なくなって、肌の弾力が落ちている証拠です。

スキンケアではこの弾力をアップさせることがポイントです。

しかし、コラーゲンやエラスチンは肌の奥、真皮層という部分に存在し、分子の大きな成分です。

そのため、直接コラーゲンやエラスチンを補てんすることは難しいのです。

30代からのスキンケアでは、コラーゲンやエラスチンを生み出す力をサポートする成分を積極的に選ぶようにしましょう。

たとえば、このような成分がおすすめです。

ヒトオリゴペプチド-13（線維芽細胞増殖因子）

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生み出す線維芽細胞を増やす成分。

ビタミンＣ誘導体

線維芽細胞でコラーゲンなどを産生する際に必要なのがビタミンＣ。毛穴や美白ケアにもおすすめの成分。

レチノール/ビタミンＡ

コラーゲン生成をサポートする成分。ほかにもターンオーバーを活性化したり、大人ニキビの改善にも効果的。

フラバンジェノール

天然のポリフェノール。コラーゲン生成のサポートのほか、抗酸化力が高い。

うずらの卵柄シミ肌予備軍のエイジングケア

シミのメカニズム

シミは、紫外線や大気汚染物質、物理的な刺激などを受けた皮膚がメラノサイトという細胞からメラニン色素を出して肌を守ろうとします。

その役目を終えれば、ターンオーバーによって約1か月後には剥がれ落ちるのですが、その刺激が強かった場合やターンオーバーのサイクルが遅くなっていると、シミとして定着してしまうのです。

また、不規則な食生活や喫煙、ストレスなどにより体内の活性酸素が増え、シミができやすい体質になっているかもしれません。

シミを予防するスキンケア・美容成分

シミを予防する成分はいろいろあります。それぞれ、作用する箇所が異なるので、複数を組み合わせて使うことでより効果的にシミ予防・対策ができます。

メラニンを作る酵素チロシナーゼの活性化を阻害する方法

過剰にメラニンが産生されてシミが消えない場合や、シミを作らせない予防として、メラノサイト内でメラニンを作るための酵素チロシナーゼを不活化します。

チロシナーゼの活性化阻害成分

• ビタミンC誘導体
• アルブチン
• コウジ酸
• エラグ酸
• ルシノール
• リノール酸
• 4－メトキシサリチル酸カリウム塩
• プラセンタエキス

メラノサイトに指令を出す情報伝達物質の働きを阻害する方法

メラノサイトに指令を出す情報伝達物質であるプロスタグランジンの働きを抑制することで、シミをできにくくします。

プロスタグランジを抑制する成分

• トラネキサム酸
• カモミラET
• t-AMCHA（トランス-４-アミノメチルシクロヘキサンカルボン酸）

メラニンの蓄積場所であるメラノソームを分解する方法

出来てしまったシミへのアプローチにはメラニンの蓄積場所であるメラノソームを分解することで、メラニンが排出されやすくなり、シミとして残りにくくなります。

メラノソームを分解する成分

• ナノＡＭＡ
• ナノオリザノール

メラノサイトそのものを減らす方法

効果が高いことで有名ですが、副作用などもあるため、皮膚科や美容クリニックでの処方をしてもらいましょう。

メラノサイトそのものを減らす成分

• ハイドロキノン

常に紫外線を意識した行動を

色白で、日焼けをすると赤くなるタイプの人は、メラニン色素が少ない体質です。

一見、シミができにくそうに聞こえますが、メラニンが少ないということは、紫外線から肌を守る力が弱いということなので、紫外線ダメージを受けた時に、メラニン色素がその部分に集中し過剰にメラニンを作るため、シミになり易いのです。

また、白い肌にはシミが目立ちやすいのも原因の一つです。

そのため、常に紫外線を意識した対策が必要です。

先ほど述べたスキンケアに加え、日焼け止めのこまめな塗り直し、サングラスや日傘の使用を意識しましょう。また、美白ケアのサプリメントもおすすめです。

シミに悩む女性のための美白ケア化粧品を実際に使ってみて、効果の検証したレビュー記事を書きましたのでこちらも参考にどうぞ。

紫外線対策にはファンデーションの見直しも大切。

最近ファンデーションが合わないな・・・と感じたら、こちらの記事も参考にしてみてください。

彫刻級ほうれい線＆シワ予備軍のエイジングケア

ほうれい線や深いシワができる理由

「私、乾燥肌だな」と感じている人はもちろんのこと、「洗顔後、すぐに化粧水をつけないとつっぱる」「目の下の三角ゾーンの毛穴が目立つ」という人は、既に皮脂の減少が始まっていることが原因。

それに加えて紫外線ダメージなどによる肌弾力の低下、そして表情の癖なども原因です。

また、急激なダイエットに成功した場合には、皮膚の収縮が間に合わずシワになりやすくなります。

このように、様々な原因がありますが、30代ではちょっと保湿ケアをすれば目立たなくなるほうれい線であっても、40～50代になるとそのシワはどんどん深くなってしまうのです。

乾燥対策には皮脂を補てん

ほうれい線や深いシワは、何よりも乾燥が大敵。

皮脂は、肌の表面に膜をはり、紫外線などの外部刺激から肌を守り、内側の水分の蒸発を防ぐ役割があります。

その皮脂膜が薄くなっていたりすると、それらの機能は失われ、コラーゲンなどがある真皮へのダメージや極度の乾燥を引き起こしてしまいます。

そのため、たっぷりの水分を化粧水で補ったあとは、乳液やクリーム、オイルなどの油分で皮脂の膜を作ってあげることが大切。

特に、皮脂の構造に近いホホバオイルやローズヒップオイルなどの美容オイルがおすすめです。

肌の潤いに悩む方には、ほうれい線のケアになると話題の、こちらのオールインワン化粧品体験レビューも参考にどうぞ！

マッサージでシワ伸ばし

表情の癖や、既に出来てしまっているシワを目立たなくすることも大切です。

そして、シワ伸ばしのマッサージ方法を知っていれば、小じわの段階で対処できるので知っておいて損はないですよ。

マッサージの時はリンパの流れを意識して温めながらすると効果的です♪

スキンケアと同時に出来るマッサージ

　

口内マッサージ

今夜からタイプに合わせたアンチエイジングを始めよう

内側からのサビない肌づくりも大切

30代になったら、内側からのエイジングケアも意識することが大切です。

３タイプ共通してできるエイジングケアは、食事を見直してサビない肌づくりを心掛けることです。

抗酸化力のある食事や飲み物、サプリメントなどをライフスタイルに合わせて取り入れていきましょう。

アンチエイジングを早速始めよう

いかがでしたでしょうか？
30代、まだ早いかな？と思っていても刻々と肌は老化の一途をたどっています。

自分の肌や習慣に合わせたエイジングケアで、効率良く老化予防をしていつまでもキレイを保っていきましょう♡

そもそもひじが黒くなる原因って？

頬杖、飲み物を飲むときなど、ひじをつく癖のせい

日常生活の中でさりげなく“ひじをつく”シーンは多いです。

ひじをつくことで重さが一点に加わり、圧がかかります。この“圧力”が、ひじの黒ずみの原因である『メラニン色素』を生み出します。

パソコン作業のときデスクにひじをついているせい

パソコンなどデスクワークをするとき、どうしてもひじで腕全体を支えますよね。

この動作が机とひじの摩擦を生みます。この“摩擦”や“刺激”も、黒ずみの原因である『メラニン色素』を作り出してしまいます。

乾燥しやすいせい

ひじは、他の部分と比べると汗腺が少なく、乾燥しやすいポイントです。

乾燥すると皮膚のバリア機能が失われ、皮膚にダメージを受けやすいです。カサカサ黒ずみの原因は“乾燥”しているせいでもあります。

姿勢や癖からくる刺激・摩擦・圧力・乾燥が原因

皮膚が傷み、黒ずみができる原因が揃っているひじ。

角質が厚くなってしまったひじにケアをし、刺激・摩擦・圧力からできるだけ守ることが黒ずみ解消のポイントです。

刺激や摩擦によってできる“メラニン”とは

実はメラニンはお肌を紫外線から守る

メラニンは、シミ・そばかす・黒ずみの原因として憎き存在と思われることが多いですが、実はお肌を守る重要な働きをしています。

メラニンは紫外線によってDNAが破壊されたり、皮膚がんが発生するのを未然に防いでいる、非常に大切に物質です。

過剰生成されたメラニンは黒ずみ・シミの原因に

お肌を守るのに欠かせないメラニンですが、過剰生成された場合において“色素沈着”を起こし、シミや黒ずみとなっていきます。

黒ずみ解消のポイントは、メラニンを正常に機能させること

ターンオーバーが乱れたり、過剰な刺激や摩擦が原因でメラニンが異常な状態となり、黒ずみやシミなどが発生していきます。

メラニン自体は悪ではなく、適切なケアと正しい生活習慣が、メラニンの正常化、ひいては黒ずみの解消へとつながります。

今すぐできるひじの黒ずみ対策は？

姿勢をチェックする

ひじの黒ずみは“姿勢”からきていることが多いです。

左ひじをつくくせがある人は、左のほうだけが黒ずんでいませんか？（私もそうでした）

左ひじばかりをつくようにしている場合は右もついて意識的に負担を軽減する。

また、気が付くと椅子の肘置きにひじをおいている場合は、“ひじ以外の場所”を意識的につくようにするなど、コツコツ注意することが大切です。

何はともあれ保湿＆保護をする

化粧水をぬり、さらにハンドクリームなどを小まめに塗って、とりあえずは保湿＆保護をしましょう。

乾燥を防ぐことは黒ずみ対策において大切です。

本格的にキレイにしたい！黒ずみ解消法５選

本格的な対策には一か月かかる。腰を据えて

本格的にひじの黒ずみを解消するには、皮膚がターンオーバーするまでの一か月前後の取り組みをする必要があります。

長期的なケアが必要になりますので、腰を据えて丁寧に取り組みましょう。

① 週一回・スクラブで角質落としのスペシャルケア

スクラブでのケアにより、古い角質を優しく取り除き、柔らかなお肌を手に入れます。

スクラブケアはやりすぎるとお肌に負担になりますので、週一回程度にとどめることが大切です。

毎日ケアができる刺激が弱いスクラブケア商品もあるので、「毎日スクラブケアがしたい」「優しいスクラブケアがしたい」そんな方におすすめです。

口コミ

これで洗った後はツルツルになって水を弾くお肌になります。
中身が茶色なので何かな？と思ったらクルミなんですね！”
引用元:アットコスメ

角質が落ちてツルツルになったお肌かが水をはじくのですね。天然成分のクルミが入っています。

毎晩のバスタイムがとても楽しみです(´∇` *)これで身体を洗うと、お肌がとてもスベスベツルツル☆になって気持ち良いですo(≧∇≦)o
とても柔らかいクリーミーなスクラブタイプで、毎日使用できるのも嬉しいところ(*´艸`*)
毎日きっちり汚れを落としたい私にとってはとても合っている商品であり、また週に○回ご使用下さいというスクラブが多い中で、毎日使用できるタイプを探していた私にとってはようやく巡り会えた！って感じでした（笑）”
引用元:アットコスメ

毎日スクラブケアができる商品というのはとても珍しいです。刺激が少ないのが特徴ですね。

② ピーリングで角質落としのスペシャルケア

ピーリングとは、たまった古い角質を落とし、美しい肌を保つのに効果的なスキンケアです。

ピーリングはクリニックで、もしくは自分で行うこともできます。

自分でピーリングを行う場合

市販のピーリング製品はトラブルが起きないよう優しい成分でできていますし、せっけんタイプのものもありますので、お手軽にピーリングをはじめる場合はこれらを購入すれば大丈夫です。

クリニックは値段が高い分、安心して行える

クリニックでの施術は専門的で、高濃度の薬液をつかい、余計な角質を柔らかくし剥離することで、新しい柔らかいお肌を再生します。

クリニックでピーリングをおこなう場合は来訪の手間・コストパフォーマンスの悪さがありますが、安心して任せることができるというメリットもあります。

おすすめピーリングアイテム

口コミ

名前の通り、余分な角質や老廃物をピーリングしてくれるとのことですが、特に洗顔の後、鼻の頭の角栓が浮き出ているのにビックリ！
パック等で物理的に角栓を取るより、毎日汚れの原因を取り去っていく方が、毛穴も目立たなくなるので良いと思います。
引用元:amazon.co.jp

価格はお高めですが、それ相応の効果があるようです。やはり日々のケアが大切ですね。

秋口には夏の日焼けくすみが数回の洗顔でオフされ、透明感も戻りました。私はもともと肌が白いので「白くなる」効能は確かめていませんが、ハイドロキノン配合なので肌全体の色素沈着(シミ)・鼻の毛穴の色素沈着、くすみが、よく取れるように思います。洗い上がりは肌がピッカピカです。
引用元:amazon.co.jp

色素沈着が取れるというのは、まさに理想的な効果です。

③ 話題のベイビーちゃん石鹸で洗浄＆保湿

日々体を洗うせっけんの質は大切です。

ネット上でも話題の『ベイビーちゃん石鹸（ベイビースキンソープ）』は、皮膚科へいっても治らなかった黒ずみを直してくれたと評判です。

うるおいを残した上で汚れをきれいに落としてくれるので、お肌の悩みをトータルで対処してくれるのがポイントです。

話題になるあまりニセモノが多く出回っているので購入には注意が必要です。

「べビちゃん石鹸」を名乗る、偽物が横行しているので、現在は「ベイビースキンソープ（愛称：ベイビーちゃん石鹸）」に名称を変えて販売しています。

下の商品紹介は『株式会社 生雲』での直接通販ページとなっていますのでご安心ください。

口コミ

ベビちゃんを4年愛用しています。天然美人さんの突然の閉店で、買えず他店で購入しましたが、詐欺に合いました(今でも怒りがこみ上げます)
家族で使っていたので、皆 肌荒れを起こしてしまい 探してこちらのお店にたどり着きました。レビューを隅々拝見し 不安もありましたが、信じて購入して良かったです♪
引用元:review.rakuten.co.jp

レビューを見ていると詐欺にあった人がかなり多いようで驚きです。人気が窺えます。

評判通りつるつるして気持ちがいいです。つっぱりもそんなになく、毛穴の黒ずみも薄くなってきたような感じがします。（相当ひどいクレーター、オレンジ肌です。）
体に使っても全身ツルツル。背中のニキビへの効果も期待してます。
引用元:review.rakuten.co.jp

日々の洗顔で毛穴の黒ずみが改善するのは素晴らしいですね。

④ 週一回・はちみつヨーグルトパックで保湿＆ピーリング

はちみつヨーグルトパックの作り方

ヨーグルトと小麦粉を1：1で混ぜ、そこに適量のはちみつを加える。

はちみつヨーグルトパックのピーリング方法

はちみつヨーグルトを黒ずみの気になるところへと塗ります。

くるくるとやさしくマッサージをしてください。

お風呂上りで、温まっているところに塗布するのが効果的です。保湿＆角質を優しく落とす効果があります。

⑤ 週一回・重曹での美白ケア＆ピーリング

いつも使っている洗顔料に小さじ一杯の重曹をまぜ、それを使って黒ずみの気になる部分を洗うだけ。

それだけで美白ケア＆ピーリングができてしまいます。

また、ムダ毛処理でできた毛穴の黒ずみにも効果があります。

泡立ちネットを使うのがおすすめ

泡立ちが悪くなるので、泡立ちネットを使うと楽です。

重曹美白ケアの注意点

目に入ると危険なので、顔の美白に使いたい場合は気を付けておこなってください。

また、敏感肌の方は肌に刺激が強いので注意してください。

ケアのあとは必ず保湿＆保護をする

化粧水で保湿

ケアが終わったら必ず保湿をしましょう。

普段使っている化粧水で問題ありません。適量を手にとり、優しくピタピタとお肌に入れこんでください。

このとき化粧水ではなく、薬用ローション『ももの葉』も非常に効果が高いのでオススメです。

ワセリンやニベアクリームなどで保護

保湿した後は、クリームで皮膚の表面を覆うことで、刺激から皮膚を守ることができます。ワセリンやニベアクリームの機能は主に『保護』ですので、保湿をした後に丁寧に塗ってください。

肌の保湿・保護ができる新しいタイプのスキンケアアイテムのレビュー記事を書いてみました。
肌によくなじむ泡が脇の黒ずみの原因になる乾燥を改善し、優しく皮膚を保護してくれるように感じました。気になる方は記事をご覧ください。

ひじケアはどのくらい続ければいいの？

一か月以上は続けて

お肌のターンオーバーは人によってそれぞれ期間が違いますが、だいたい一か月ぐらい続けることでお肌が生まれ変わります。

まずは一か月、効果が現れないようならさらに一か月ほど続けてみてください。

なかなか改善しないときは、皮膚科受診も考えて

自宅ケアを一か月～二か月続けても改善しない場合は、クリニックを受診することも考えてみてください。

ピーリング以外にも飲み薬を処方してもらえることもありますので、効果的です。

こんな黒ずみケアはNG！

毎日ひたすら角質を剥がしてもダメ

角質は本来自然に落ちていくもので、自ら剥がすものではありません。

過剰な角質剥がしでお肌が傷ついてしまうこともあります。

角質を剥がすことで一時的な美白効果が得られますが、お肌の修復機能によって元に戻ってしまうどころか、より一層ひどくなってしまうことも。

黒ずみのケアには長期的な取り組みが必要です。

まとめ

半袖を着るとつい気になる、ひじの黒ずみ・原因＆解消法についてまとめてきましたが、いかがでしたか？

カサカサで黒い角質を落とせば解決すると思って、ゴリゴリ削ってはいけません。

一時的に綺麗になることもありますが、皮膚には再生能力がありますので、より一層強固な角質として復活してしまいます。

まずは余計な刺激を与えないようにすること、さらに丁寧な保湿＆保護で、日々のケアをおこなうことが大切です。

本記事が皆さまのスキンケアの一助になれば幸いです。

アスタリフトホワイトを試すきっかけ

「シミの骨を分解する」＝シミが消えるのでは？！

アスタリフトホワイト（富士フィルム）の一番の魅力は、何と言っても美白のチカラ。

そして注目すべきは、「シミの骨を分解する」という技術です。

本来、シミの元であるメラニン色素は、メラノサイトから発生し、各肌細胞のメラノソームという袋に強固な骨組みを作って蓄積してしまいます。これがシミの原因であり骨です。

メラニンを生成させない、メラノサイトの活性化させないという美白化粧品は今までも多くありましたが、「シミの骨」自体を分解するものは、このアスタリフトホワイトが初めてでした。

アスタリフトホワイトはそこらの美白化粧品とは違う！？

美白有効成分のアルブチンやビタミンＣ誘導体だけではなく、独自成分ナノＡＭＡやナノオリザノールを肌奥までしっかりと届かせ、働かせることができるので、美白効果が高いと言われています。
　
シミの骨を分解してくれるということは、出来てしまったシミにも効果的なのでは？！と思ってアスタリフトホワイトを試すことにしました。

アスタリフトホワイトの口コミの良さが気になって…

口コミの評判の良さもあり、気になっていました。特に同世代の30代女性が実感しているのを見ると、試さずにはいられない！という状態でした。

30歳・敏感肌

こちらも、ラインで定期購入しています(^^)
使い始めて、肌のトーンが明るくなりました♪
ホワイトニング化粧品にはないしっとり感があり、とても気に入っています。
引用元:www.cosme.net

39歳・乾燥肌

ジェリーを塗った後に、使うとより浸透してる感じがします。
美白ラインですが、しっかり潤ってお気に入りです。
濃いシミが薄くなるという実感はありませんが、くすみをオフして
トーンアップしたのは実感できます！
引用元:www.cosme.net

37歳・混合肌

シミ・たるみ両方に効果があるもの。マラソン・スキーが趣味なので、紫外線対策としてアスタキサンチン配合のものを色々試した結果、こちらに落ち着きました。
使用目安3～4プッシュとなっていますが、2プッシュでも十分。朝は2プッシュで顔のみ。夜は３プッシュでデコルテまで使用しています。
肌が敏感な方なのですが、しみることもなく、とても調子がよいです。
ほのかに香るローズの香りも好きです。
目安量使用で2カ月もつので、コスパも良いと思います。
引用元:www.cosme.net

シミやくすみをなんとかしたい…！

シミは1か所ですが、左頬に直径7ｍｍくらいのシミがあり、ファンデーションでは隠しきれない濃さです。

部分用のシミ消しクリームを使っていますが、薄くなるどころか、残念ながら年々濃くなっている気がしています。

また、顔全体的にトーン自体は明るいかもしれませんが、透明感がない、くすんだ顔色です。

美白美容液は使用していますが、根本解決できていないのか、すぐにくすんできます。

ついでに期待している乾燥小じわとたるみ毛穴への効果

混合肌なので、Ｔゾーンはテカり、目元や口元は乾燥し、小じわが目立ちます。

夕方になると目元はシワシワ・カサカサ、口元はファンデーションがシワにめり込む、という残念なメイク崩れが起きます。

その上、頬と小鼻のたるみ毛穴もあり、ファンデーションのノリが悪く困っています。

さぁ、こんな悩みだらけの30代の肌に対して、アスタリフトホワイトはどのような実力を発揮したのでしょうか…！？

アスタリフトホワイトトライアルセットは大容量♡

1,000円で豪華な4点セット+おまけまで手に入る

トライアルセットの内容

1. ジェリー アクアリスタ（ジェリー状先行美容液）0.5g×10包
2. ローション（美白化粧水）[医薬部外品]　20mL×1本
3. エッセンス インフィルト（美白美容液）[医薬部外品]　5mL×1本
4. クリーム（美白クリーム）[医薬部外品]　5g×1個
5. おまけ　パーフェクトUVクリアソリューション（化粧下地）　0.7g×2包

たった5日間のお試しセットとはいえ、なかなかの高級感。しっかりボトルで届くところが気に入りました。

洗面台に置いていてもすっきり。

全てパウチで届くトライアルセットもありますが、その場合、どれが化粧水かクリームか分からなくなったり、パウチだと「旅行の時に便利そう♪」と思って、試さずに終わるパターンもありますからね…。

使用量に注意して使う必要あり！

ボトルやジャータイプのお試しセットは、1回あたりの使用量に注意して使う必要があります。

どうしても、いつも使っている感覚で手に取ってしまうので、少なかったり多かったりして、正しい効果を得られない場合があります。

そのため、こういったボトルタイプのトライアルセットは、まず使用量に注意して使います。

さぁ、さっそく5日間のお試しです！

アスタリフトホワイトの使用感

ジェリー状先行美容液はすーっとなじんでいく

出した瞬間、本当にゼリー状でちょっと硬めでしたが、手のひらで伸ばして温めるとすぐに滑らかになり、顔に付けるとすーっとなじんでいきます。

ピンとハリ感があって、これだけでも十分潤っているくらいです。

潤いを蓄積するセラミドは年齢と共に減少しますが、この先行美容液には世界最小のヒト型ナノセラミドを配合しているから、しっかりと潤いをキープしてくれるようです。

化粧水までもが赤くて違和感…

次に、化粧水を手に出して驚きました。

まさか赤い液体が出るとは…！！もちろん肌に色は付きませんが、美白商品とは思えない色です。

でもこの色がアンチエイジングの肝だそう。その正体は、抗酸化物質の「アスタキサンチン」と「リコピン」の色。

シミやシワなどのエイジングサインに効果的な成分が入っている証拠なのですね！

アスタリフトの化粧水の使用感は…？

化粧水のテクスチャーはシャバシャバ系。一気に使用量を出すと手から流れ出るので2回に分けてつけた方が良いかもしれません。

ちなみに、シャバシャバ系の化粧水はコットンでつける派でしたが、アスタリフトは「手でつけてください」と書いてあったので今回は使用方法を守って手でつけました。

肌にさっと馴染んでひたひたに潤います。

一番期待している美容液♡馴染み良く使いやすい

シミの骨を分解する独自成分「ナノAMA」と「ナノオリザノール」をたっぷり配合した美容液。これは期待大です。

この美容液、とろみはあるものの、さらっとしているので、肌馴染みがよく、浸透したのがわかりやすいです。

全体の香りはダマスクローズ

シリーズ通して全て、高級感のあるダマスクローズの香りです。

普段は無香料の化粧品を選んで使っているので、特に最後のクリームでは香りが強すぎるかな？と感じました。

しかし、使っているうちにすぐに慣れ、最後には「あー良い香り♡」と癒しになりました。

一般的に、ローズオイルは肌の保湿やハリにも効果があるだけではなく、女性ホルモンのバランスや感情のバランスを整える作用もあるため、女性に人気の香りなので、嫌いな人は少ないと思います。

べたつきととらえるか、潤いと捉えるかは肌質と好み次第

ジェリー、化粧水、美容液、クリームの4点を、しっかり正しい使用量つけると、隅々までしっかり潤い、ハリ感が出ます。

私は混合肌なので、乾燥の激しい目元や頬はふっくら・うるうるになって大満足でしたが、油分多めのＴゾーンには重たい感じがしました。

そのため、2日目からはクリームの量を調整して使うようにしました。

クリームも決してべたつくものではなく、どちらかと言うとジェルっぽい硬さなので、好みの問題かもしれません。

アスタリフトホワイトUV美容液（おまけ）の使用感

次におまけのUVクリア美容液、「パーフェクトUVクリアソリューション」について。

Deep紫外線をブロックする多機能ＵＶクリア美容液

SPF50+・PA++++の日焼け止めならもう珍しくはありませんが、このＵＶ下地はそれに加え、世界で初めてDeep紫外線をカットすることができる最新の日焼け止めなんだそうです。

Deep紫外線とは、UVAの一種で、肌の真皮まで届きシワやたるみの原因を作ってしまいます。

実は今までの日焼け止めはそのDeep紫外線をカット出来ておらず、いつのまにか日焼けをしてしまっていたのです。

でも、このＵＶ下地をつけることでしっかりカットし、それだけではなく、紫外線に反応して弾ける美容成分カプセルが一日中美肌を守ってくれます。

一日中潤って崩れにくいのに重たくない

アスタリフトホワイトのUV美容液、パーフェクトUVクリアソリューションは、ほどよいとろみの下地です。

ほんのりピンクベージュなので、ちょっとしたくすみやクマもカバーしてくれます。

また、潤いが一日中続き、気になる目元・口元の崩れもほとんどありませんでしたが、べたつき感や重たさも感じず、真夏でも使いやすい下地です。

アスタリフトホワイトを5日間試した効果を本音で評価！

アスタリフトホワイトお試しセットを5日間使用して…気になる美白効果は？一つ一つ本音で評価してみます。

シミ→△

5日間の変化は「なし」です。

でもなぜ×ではなく△なのか。

それは化粧品をたった数日使ったからと言ってシミが消えるとは最初から思ってはいなかったからです。

肌は常に紫外線や乾燥などの外部刺激にさらされ、刻々と老化しています。

今の状態をキープ出来るだけでも、成分の働きがあることを示しているので、継続して使うことでの効果も期待できると思います。

くすみ→◎

5日前と比較して、使用後は透明感とツヤが感じられました。

しかも、肌を温めながらのお手入れを意識していたので、血色が良くなり、ほんのりピンクっぽい肌色に。

これなら、わざわざコントロールカラーを使わなくても大丈夫そうです。

乾燥→◎

寝ている間も、日中も一度も乾燥を感じることはありませんでした。

特に、夕方になると気になる目元の乾燥小じわがほとんど目立つことなく、潤ったままなのには驚きました。

その潤いは、細胞ひとつひとつが水分でふっくらと満たされている感じで、同時に内側からのピンとしたハリも感じられました。

お試し期間が終わって、いつものスキンケアをしてそのうるおい感とハリ感が物足りなく感じるほど。

エイジングケア→○

5日目の朝、洗顔時に肌のごわつきがなくなって、つるんっとした触り心地に変化していました！特にたるみ毛穴の気になる部分です。

潤いをしっかりと奥まで届けることで、キメが整い、さわり心地が良くなったのかもしれません。

とはいえ、まだ目に見えた効果は感じられないので、期待を込めて○という評価にしました。

総合評価→本品購入して続けてみたい！

もともと気になっていた「シミの骨を分解する」ということは実感できなかったものの、確実に良い肌変化は感じました。

肌に合わないということもなさそうなので、まずは化粧水と美容液あたりを購入して2～3か月様子を見てみてみようかな、と思っています。

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まとめ・試して損はないアスタリフトホワイトトライアル♡

いかがでしょうか？
本音で言いたい放題書きましたが、アスタリフトホワイトを試そうか、悩んでいるあなたの参考に少しでもなれていると嬉しいです。私は、アスタリフトホワイトは「試して損はないスキンケア」だと感じました。

• くすみを改善したい人
• 乾燥肌や部分乾燥に悩んでいる人
• 肌の弾力が減ってきた人
• エイジングケアをしたい人
• 長い目で効果を判断できる人

これらどれかに当てはまる人には、アスタリフトホワイトはおすすめです。

とにもかくにも、まずはお肌に合っているのか、香りや使用感が好みかどうか、トライアルセットで実感してみてください。

トライアルセットはＷＥＢ限定

ドラッグストアでもアスタリフトシリーズを購入できますが、トライアルセットはＷＥＢ限定。5日分4点セットで1,080円、しかも送料無料です。

あなたにとって、最高のホワイトニング化粧品が見つかるかもしれないですし、試す価値はあると思いますよ♪

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アスタリフトホワイトの口コミ

キレイママ編集部が使用経験者にアンケートを実施し、口コミを募りました。(2016年10月23日～2016年10月24日、インターネット上）

感想、年代、肌質、使用期間をリスト形式で一部ご紹介します。

肌の乾燥に悩んでいる方には、保湿力・浸透力が高いアスタリフトホワイトはとても満足できるようです。

アスタリフトホワイトの美白効果を実感している人は、長く使用している女性に多い傾向が分かりました。

アスタリフトホワイトの悪い口コミをみていると、べたつき感・香り・値段の面で不満が多いようです。

べたつきは使用量を調節することで抑えることが可能ですが、香りがついている化粧品が苦手な女性には少し向いていないようですね。

トライアルキットの5日間では美白効果を感じられれないのはわかりますが、3ヶ月以上使用しても改善が実感できない方もいるようです。

肌が明るくなって効果を実感できた人がいる反面、美白効果を全く感じれない人がいるというのは、使用量や使い方（手順）を間違えている、もしくは、シミやくすみの原因がアスタリフトの効果では改善できない場合が考えられます。

美白化粧品は使い方で効果が大きく変わるので、メーカーが推奨する使用方法にはしっかり目を通して使用しましょう。

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※本記事で書いている効果はあくまで個人の感想によるものです。

クレイパックってどんなもの？

クレイパックとは、その名の通り、泥が持つ優れた美容パワーに着目したフェイスパックです。泥を顔に塗る…と聞くと、少し抵抗がありますが、その歴史は古く、例えば、クレオパトラもクレイパックを利用していたんだとか。最近では、海外セレブたちが愛用している様子がInstagramなどで話題になり、一気に注目が集まるようになりました。

Heather Wardさん(@girraffingmecrazy)が投稿した写真 – 2016 7月 27 11:23午前 PDT

@heysandy_が投稿した写真 – 2016 7月 27 6:23午前 PDT

クレイパックの気になる美容効果

クレイパックには、主に海の泥が使用されており、そこには天然ミネラルが豊富に含まれています。海洋性の天然ミネラルには、肌の保湿やバリア機能の向上といった、優れた美容効果があることが分かっており、さまざまな化粧品にも応用されている、注目の成分なんです。

泥は高い吸着力でも知られており、「天然のクレンジング」と呼ばれることも。それではクレイパックには、具体的にどのような美容効果が期待できるのでしょうか？

毛穴ケア

泥が持つ高い吸着力には、毛穴に詰まった頑固な汚れを取り除く効果があります。しかも、従来の毛穴用パックのように無理やり汚れを取るのではなく、汚れや老廃物を優しく絡め取りながら、潤いを与えてくれるので、肌に負担をかけずにケアすることができるんです。

一度使うだけで効果を実感する人も多く、ごわついていた肌が、あっという間にしっとり、つるつるの触り心地に！

くすみ改善

泥がくすみの原因となる不要な角質を取り去ることで、ワントーン明るい肌へと導いてくれます。また泥が血行を促進することで、肌のターンオーバー機能が活性化するので、定期的にケアすることで、くすみ知らずの肌を手に入れることができるんです。

大人ニキビケア

一度できるとなかなか治らない、しつこい大人ニキビ。その原因は、毛穴に詰まった皮脂汚れやほこりだと言われています。一方、油分を失った乾燥肌も、大人ニキビを悪化させる原因に。クレイパックを使うと、肌を清潔に保ちつつ、しっかりと保湿できるので、気になる大人ニキビのケアに、非常に効果的だと言えます。

泥パックの効果的な使い方

たくさんの美容効果が期待できるクレイパックですが、使う時のコツや注意点は、どのようなものがあるのでしょうか？

ポイント① クレンジングorしっかり予洗いを

泥パックの吸着力を高めるために、清潔な素肌の状態で使いましょう。メイクはクレンジングで落とし、既にすっぴんの状態の場合も、お湯や水で軽く予洗いしておくのがおすすめです。

ポイント② 時間があるときは、蒸しタオルをプラス

クレイパックを使う前に、蒸しタオルを使うことで、毛穴を開き、汚れや角栓が一層取り除きやすくなります。

電子レンジで蒸しタオルを作る方法

濡らしたタオルをレンジ600wで約1分、500wなら約1分30秒程度加熱し、少し熱い状態で顔に乗せ、そのまま数分待ちましょう。スキンケアに時間をかけられそうな日には、ぜひプラスαで取り入れてみてください！

ポイント③ デリケートな箇所を避けること

クレイパックを塗るときは、目や口の周りを避け、優しく肌に塗りましょう。敏感肌の人は、初めは小鼻やTゾーンなど、毛穴の汚れやくすみが気になる箇所のみで試してみるのがおすすめです。

ポイント④ 長く放置しすぎないこと

クレイパックを顔につけたまま長く放置し続けると、逆に肌の乾燥を招いてしまいます。使用する商品によって時間が異なりますが、大体の目安は5～10分程度です。家事や育児の合間でも、さっと洗い流して、長時間使うことは避けましょう。

ポイント⑤ 頻繁に使いすぎないこと

クレイパックは非常に効果が高いものなので、頻繁に使いすぎるのはNGです。週1～2回程度を目安に、スペシャルケアとして取り入れましょう。

タイプ別・おすすめ泥パック

ひとまとめにクレイパックといっても、実は、使われている泥の種類や産地によって様々な特長があります。人気のクレイパックを、タイプ別にご紹介します。

クレイパック初心者に！「ガスール」

「ガスール」はモロッコ原産の泥で、現地では古くから、髪や体を清める洗浄剤として使われてきました。吸着力とミネラル含有量に優れつつも、マイルドな使い心地が特長です。クレイパックに初めてトライする人にもおすすめです。

今すぐつるすべ肌に！「死海の泥」

塩分濃度が高い死海から取れた泥には、他のクレイパックと比べて、ミネラルが非常に豊富に含まれています。使い始めは少し刺激が強いと感じる人もいるようですが、その分、肌への効果は抜群！また、引き締め効果もあるので、毛穴が気になる人には特におすすめです。

ターンオーバー機能をサポート！「ホワイトクレイ」

ホワイトクレイはフランスやシリア、アマゾンなど、様々な産地で採取されています。「カオリン」という血行促進に優れたミネラルを主成分に含み、肌のターンオーバーの乱れが気になる人におすすめです。刺激が少なく、マイルドな使いやすさが特長です。

終わりに

週1～2回、塗って洗い流すだけの簡単ケアなのに、肌が見違えるように変化するクレイパック。忙しいママも、これなら続けられるのではないでしょうか？お気に入りのアイテムを見つけて、肌と心をリフレッシュさせてください！

なんと古くはクレオパトラ・楊貴妃・西太后など、世界の歴史を代表する美女たちもパール成分の恩恵を受けていました。その逸話も交えつつ、パールエキスの効果をご紹介していきます。
是非、パールエキスの成分を、お肌や髪・頭皮にまで、色々活用しちゃいましょう。

潤い・美肌・アンチエイジングにパールエキス

パールエキスには、『保湿』『美白』『アンチエイジング』の三点に効果があります。これは、最上級のアミノ酸といわれる『コンキオリンアミノ酸』の効果によるものです。本項では、この コンキオリンアミノ酸の効能について具体的に説明していきます。

上質なアミノ酸

コンキオリンアミノ酸 とは真珠のつややかに輝く膜の部分に含まれている非常に上質なアミノ酸です。パールエキスに含まれていて、人のお肌にも、真珠のような輝きを与えてくれる効果があります。

保湿成分がある

コンキオリンアミノ酸は、皮膚のうるおいを保つ『天然保湿因子』と構造がよく似ており、高い保湿能力をもっています。年を重ねるごとに天然保湿成分は失われてしまいますので、パールエキスでコンキオリンアミノ酸を補うことで、若いころのようなみずみずしいお肌をよみがえらせることができます。

くすみ対策にも。高い美白効果

コンキオリンアミノ酸は美肌のためにとても重要な『ターンオーバー』を活性化させるという特徴もあります。ターンオーバーとはお肌の表面が新陳代謝し、新しい皮膚に生まれ変わること。新陳代謝を活発にし、お肌を生まれ変わらせます。
さらに、コンキオリンアミノ酸には美白効果があるのも特徴ですので、お肌のくすみにお悩みの方に最適です。

シワやたるみ対策に

コンキオリンアミノ酸は、老化の原因となる『活性酵素』の働きを阻害しますので、加齢による肌トラブル全般に効果的です。肌トラブルは見た目年齢に直結しますので、是非改善しておきたいですね。

歴史的美女たちも使っていた真珠成分

真珠は、世界三大美女の二人が美容目的で使用していたと言われるほど、美貌に実績があります。本項では、真珠を愛飲した美女たち、クレオパトラと、中国の楊貴妃と西太后にスポットを当ててご紹介していきます。

クレオパトラは酢に真珠を漬けていた

その美貌によって地位と権力をわが物にしていた、古代エジプトのクレオパトラ。彼女はその若さと美貌を保つために、酢に真珠を漬け込んで毎晩飲んでいた、という逸話があります。

酢は真珠の表面をわずかに溶かす効果があります。別項でも紹介しました『コンキオリンアミノ酸』が酢に溶け出し、パールエキスの持つ成分と同じ効能があったと想像できます。
また、酢にもアミノ酸が多く含まれていて、代謝を活発にし、血圧を正常に保ったり、脂肪を燃焼しやすい体作りをサポートします。

古代の時代から敏感にパール成分を取り入れようとするとは、クレオパトラの美貌に対する執着を感じます。

楊貴妃と西太后は真珠の粉を飲んでいた

中国の楊貴妃、そして西太后も、真珠の成分に着目していました。中国は漢方の発達が目覚ましく、真珠を粉にして飲むことによって『コンキオリンアミノ酸』の成分を美容に活用していました。真珠の成分は、古くから効果のあるものとして注目されていたかよくわかります。

真珠の粉はネット通販で入手可能

さらに、中国では化粧品の成分として真珠の粉が使われています。それだけでなく、真珠を粉末にしたものが売られていて、肌に塗ったり、水に溶かして飲むことで効果が得られます。
真珠の粉を美容に使うのは中国ならではの文化ですが、日本でも、インターネット通販を使えば真珠の粉が配合された化粧品を手に入れることができます。

トップカスタマーレビュー

7年位愛用してます。とても肌に負担がなくすごく素肌ぽくて、敏感肌の私には手放せません。１年中使えるのも良いです。
引用元:amazon.co.jp

パールエキスは髪と頭皮の改善にも○

高い保湿成分が髪にも効果的

パールエキスに含まれる『コンキオリンアミノ酸』は、とにかく優れた保湿能力をもっています。これが、髪の感想やパサつき、静電気を防ぐ効果が期待できます。髪にツヤとまとまりを生むので、パサパサした髪に悩む方に是非おすすめしたいです。

カスタマーレビュー

初めて使った時は、匂いに感激しました。翌日も匂いに包まれている感じでした。
洗い上がりはごわついていましたが、乾くとサラサラになりました。こんなに香るシャンプー＆トリートメントは初めてです。
引用元:amazon.co.jp

トップカスタマーレビュー

匂いが好きで、１日匂いが取れずふわふわ匂うのがたまりません‼！リピリピ～(☆∀☆)
引用元:amazon.co.jp

頭皮ケアにも最適

髪は念入りにケアしても、意外と見落としがちなのが頭皮ケア。パールエキスの保湿力は、頭皮のケアにまで効果があります。
頭皮のトラブルはフケ、かゆみなどの原因になるばかりか、抜け毛の原因になってしまいます。頭皮ケアのポイントは、血行促進と、やはり保湿です。
パールエキス入りのローションを使って、つややかな髪を育てましょう。

口コミ

生薬とパールエキスの力で血流を促進、抜け毛を予防し、つややかな髪をはぐくむそうです。育毛だけでなく髪につやが出るのはうれしい。
引用元:cosme.net

最後に

パールエキスの効能についてまとめてきましたが、いかがでしたか。歴史的美女も活用していたパールの力、是非一度お試しください。長年の悩みが解決してしまうかもしれません。
本記事が、皆さまの美容のお役に立てれば幸いです

歯は顔の中でも見た目の印象を左右する重要なパーツです。
白い歯は相手に自然に好印象を与えますし、笑顔に自信が持てると気持ちも明るく前向きになります。

それゆえに、歯を白くしたい、黄ばみをなんとかしたい、という声が多いものです。

そこで、自分で出来る歯のホワイトニング・黄ばみの落とし方、セルフケアと歯医者でのホワイトニングの違い、歯の黄ばみの予防方法について、紹介していきます。

歯のホワイトニング基礎知識！黄ばみの原因は2種類

歯のホワイトニングを考える際に、まずは歯が黄ばんで見える原因、歯の色のくすみのメカニズムを知ってとおかなければいけません。

黄ばみに関係する歯の構造を簡単に説明すると、内側に象牙質という歯の本体があり、その周りにエナメル質という半透明の層があります。

したがって、歯の黄ばみには歯の表面と内側の2種類の原因があります。ここを理解して対策をしないと、かえって黄ばみを助長する結果にもなりかねません。

歯の表面、エナメル質の着色汚れ

象牙質を覆う歯の表面、エナメル質に汚れや色素がついて黄色く見えるのが着色汚れ・ステイン汚れと呼ばれるものです。歯の黄ばみの対策・予防などで多く耳にするのがこのステイン汚れですよね。

汚れたガラス窓のようなものと思っても構わないでしょう。
表面についた汚れなので、着色の原因となるものを取り除いてあげれば、歯を本来の色に戻すことが出来ます。ただ稀に、エナメル層自体の色が変色してしまう事もあります。その際には、専門的な処置が必要となります。

歯の内部、象牙質の黄ばみ

半透明のエナメル質の内部、象牙質の色が原因で歯が黄色く見えることも少なからずあります。

もともと日本人は欧米人に比べて、体質として象牙質が黄色みがかっている傾向があります。さらに加齢や健康状態によっても象牙質が黄色みがかったりくすんだり、あるいはエナメル質が薄くなることで象牙質の色が濃く出ることがあります。

内部の色の問題なので、表面をどれだけ磨いても改善することは出来ません。象牙質のホワイトニングについては、やはり歯科医での専門的な施術が必要となります。

自宅でできるホワイトニング方法のホンネ

セルフでできる歯の黄ばみの落とし方やホワイトニング方法として、美白用歯ミガキ粉や歯のマニキュア、歯の消しゴムなどがあります。

実際のところ、どの程度効果があるのかが気になるところですよね。
自宅でできるホワイトニング方法のホンネについて説明していきます。

美白用歯ミガキ粉

昨今の白い歯の関心の高さから、美白用歯ミガキ粉もかなり進化をしています。

ライオン歯科材のブリリアントモアや、イシュアのホワイトニングペーストなど、歯科医で処方される歯磨き粉と同じくらい効果のあるものが、ドラッグストアなどでも購入できます。

着色汚れに対する効果も大きく期待できるもので、ステインが原因の黄ばみについては、美白用歯ミガキ粉でのケアは短期間ですぐに白さ実感できることでしょう。

ただし、美白用歯ミガキ粉の効果はあくまでエナメル質の着色汚れに対する範囲に収まります。象牙質の色を白くするものではないので、使えば使うほど真っ白に、という過度な期待は禁物です。

歯の本来の色以上に白さを追求して磨きすぎると、エナメル質が傷ついて、かえって着色汚れが溜まりやすくなります。

美白用歯ミガキ粉のメリット

• 着色汚れを落として、歯の本来の白さにする効果が大きい
• 虫歯予防にも効果がある

美白用歯ミガキ粉のデメリット

• 象牙質の色は変わらないので、地色以上に白くすることはできない

歯のマニキュア

歯のマニキュアは、歯の表面にマニキュアのような白いコーティングを施すことで歯を白く見せる化粧品です。

歯に直接色を乗せるものなので、エナメル質や象牙質の色に関わらず歯を白くすることができるので、とにかくすぐに歯を白くしたいという方には効果的なものと言えます。

ドラッグストアや通販などでも購入できるものですが、実はもともと歯科医で行う審美歯科の手法のひとつであり、自分でムラなく仕上げるのはかなり難しいものです。

また、コーティングは剥がれやすく、効果は長持ちせず一時的なものという点もあります。

歯のマニキュアのメリット

• 象牙質の色に関わらず歯を白くする
• すぐに歯を白くすることができる

歯のマニキュアのデメリット

• セルフでは扱いが難しい
• ホワイトニング効果は一時的

歯の消しゴム

歯の消しゴムは、歯ブラシの変わりにシリコンゴム等で歯を磨くことで、着色汚れを落とすものです。
消しゴム単体の商品もあれば、専用の薬剤をつけて使う商品もあります。

多くの場合は歯の表面を削ることを目的としていて、歯ブラシよりも着色汚れに対する効果が大きい反面、エナメル質を傷つけるリスクが高い方法です。
エナメル質の傷は着色汚れを溜まりやすくしてしまいます。

また、歯磨き粉と同様、象牙質の色による黄ばみに関しては効果がありません。

歯の消しゴムのメリット

• 歯ブラシよりも着色汚れに対する効果が大きい

歯の消しゴムのデメリット

• エナメル質を傷つけるリスクが大きい
• 歯ブラシと同様、象牙質の色を白くすることはできない

歯科医のホワイトニングとセルフケアの違いとは？

歯科医で行うホワイトニング方法にも色々あります。

本来の白さを求めるならば、PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）と呼ばれる、自分では取りきれない歯垢や歯石の除去、エナメル質の研磨などによって、徹底的に歯の表面の着色汚れを落とす施術があります。

それ以外にも、本来の白さ以上に、歯を白くする施術も選ぶことができます。

審美歯科のホワイトニングが歯を白くする理由

審美歯科のホワイトニング方法の中でも、セルフ美白と大きく異なるのは、専門的な施術によって象牙質の色を漂白する方法があることです。
象牙質の色を白くすることで、欧米人のような芯から白い歯を実現することができるという訳です。

歯の表面の汚れを落とすセルフケアでは、どうしても象牙質以上に歯を白くすることはできません。それ以上に白い歯にしたいと思うのであれば、歯科医でのホワイトニングが必要となってきます。

驚くほど白くなる話題のラミネートベニア

ラミネートベニアは、歯の表面に白くて薄いセラミック板を貼り付けることで、象牙質の色に関わらず歯を白く見せる方法です。

効果は歯のマニキュアと似たものですが、塗料のコーティングではなく板を貼り付けるので、効果が長持ちします。

漂白では対応できない変色や、前歯の欠け、歯の隙間なども整えることができ、白さだけでなく美しい歯に仕上げることができます。

歯科医のホワイトニングのデメリット

歯科医で行うホワイトニングのメリットは、セルフケアでは実現できない白さを追及することが出来る点です。

反対にデメリットとしては、やはり費用の負担が大きいことでしょう。
審美歯科は基本的に保険適用外なので、歯科医ごとに料金は異なりますが、平均的に見ても決して安くない金額です。

何度か通院する必要もありますので、時間的な余裕も必要となってきます。

また、施術完了後も着色汚れに対しては継続してケアしていかなければ、白さを維持することはできません。

セルフケアで歯を白く保つ、黄ばみの予防方法

美白歯ミガキにしても歯科医でのホワイトニングにしても、お金が掛かってしまう方法なので、やはり黄ばみは事前に予防しておきたいものですよね。

あるいは、ホワイトニングした後でも、歯を白く保つ努力はかかすことはできません。

毎日のセルフケアが肝心ですので、歯の黄ばみを予防する方法について知っておきましょう。

基本は毎日のブラッシング、こまめに丁寧に

歯をキレイに保つ方法としては、毎日のブラッシングが基本となってきます。

歯に黄ばみとして色が残ってしまうのは、着色の原因となるステインがエナメル質表面のたんぱく質と結びついてしまうのが原因です。

食事の後はステインをすっかり落として、たんぱく質と結びつかないようにすることで、黄ばみとして残るのを予防することが大切です。

また、歯を健康に保つことは象牙質の変色を予防する効果もあります。

ステインの原因となる食べ物、食べたらすぐ歯みがき

ステインの原因となる食べ物としては、コーヒー・紅茶や赤ワインなどが有名ですよね。
その他にも、カレーに含まれる色素や、トマトや緑黄色野菜、タバコや燻製に含まれるタールなども着色の原因であり、色の濃い食べ物はほとんどステインと思って差し支えないと言えます。

さすがにこれら全部を全く食べない、というのは難しいかもしれません。

ですが、色の濃い物を食べた後には、すぐにブラッシングするか、うがいをすることでステインとたんぱく質の結びつきを予防することができます。

ドライマウス厳禁！唾液には再石灰化効果があった

歯が黄色く見える原因のひとつに、エナメル質が薄くなることが挙げられます。
エナメル質は歯の表面にいる虫歯菌が出す酸によって溶かされることで、年齢と共に薄くなっていきます。

この溶けたエナメル質を元に戻すことを再石灰化と呼びますが、唾液には再石灰化を促す働きがあります。
唾液を出すことは実は歯の美白にも繋がる大切なことだったのです。

唾液を正常に保つには、口呼吸はドライマウスの原因となりますので、思い当たる人は鼻呼吸を意識すると良いでしょう。

また、キシリトールガムを噛むことで、キシリトールにより虫歯菌の働きを抑制し、唾液を分泌して再石灰化を促すことに繋がります。

ステイン予防に効果大の「重曹うがい」の方法

重曹によるスクラブ効果で、歯の表面の着色汚れを落とすのが重曹うがいです。

重曹うがいの方法は以下の通りです。

1. 食用または薬用の重曹（工業用の重曹はNG）を用意
2. 重曹を小さじ3分の1、コップ1杯の水（160cc〜180cc）に溶かした重曹水をつくる
3. 重曹水口に含み、30秒ほどクチュクチュうがいをする

重曹をペーストにして歯を磨く方法もありますが、研磨力が大きいのですがエナメル質を傷つけるリスクもあり、扱いが難しい点があります。
その点、重曹うがいは程よく研磨してくれるので、美白効果への期待が大きいです。

意外な「バナナの皮」で美白効果あり？

海外のサイトで紹介されて話題となった「バナナの皮」を使った歯の美白方法というものがあります。

バナナの皮で歯を美白する手順は以下の通りです。

1. バナナの皮の内側、白い部分で歯を1分磨く
2. 磨いたら、唇に歯が触れないようにして10分放置する
3. 放置したら、乾いた歯ブラシで3分ほどブラッシングする
4. ブラッシング後は十分に水で洗い落とす

バナナの皮に含まれるミネラルで着色汚れを落とすとともに、ビタミンDでミネラルを浸透させて歯を強くするのが狙いです。
少し面倒な方法ですが、1日1回行うことで、2週間ほどで効果が現れると紹介されています。

こちらもエナメル質の汚れを落とす方法であり、日本人本来の象牙質の色というものがあるため、完全に真っ白な歯と言うわけにはいきませんが、着色汚れを落とすには効果がありそうですね。

バナナに含まれる糖分は虫歯の原因になるので、ブラッシング後には十分に洗い落とすのが大切です。

歯の本来の白さを取り戻すホワイトニングの心得

自分で出来る歯のホワイトニング、黄ばみの落とし方と予防にはいろいろな方法があります。
特に、バナナの皮をつかったケアは意外ですね。

セルフケアでも着色汚れを落とすことで、歯の本来の白さを取り戻すことができます。

ただ、ひとつ覚えておきたいのは、歯は磨けば磨くほど真っ白になるという訳ではない点です。

十分にブラッシングをしても黄ばみが取れない、理想とする白さにならないという場合には、歯の内部の象牙質の色が原因の場合があります。
あまり磨きすぎるとエナメル質が傷ついて、着色汚れが溜まりやすくなるので注意しましょう。

少し早く感じますが、3月から紫外線が徐々に強くなる季節です。もう日焼け止めや日焼け対策グッツは揃えましたか？まだというそこのあなた！すぐに準備することをおすすめします。

もうご存知かとは思いますが、紫外線はシミ、シワ、たるみ、毛穴など全ての肌悩みの原因になるといっても過言ではありません。また、日焼け止めさえ塗っていれば良いというものでもありません。改めて、正しい紫外線対策を確認して、本格的な紫外線の季節に向けて準備をしましょう！

紫外線の特徴を知って適切な対策を！

紫外線には3種類、UV-A、UV-B 、UV-Cがあります。その中でも、地表に届くのはUV-AとUV-Bの2つです。それぞれ特徴と肌への影響が異なります。

UV-Aは室内でも浴びている？！

UV-Aは通年照射していて、地上に届く紫外線の95％を占めます。また、曇っていても地表まで届き、さらには窓ガラスでさえも通過してしまう紫外線です。

また、表面だけではなく、真皮まで通過し、コラーゲンやエラスチンなどの組織産生する繊維芽細胞にダメージを与えます。そのため、肌は弾力を失い、シワやたるみへとつながっていきます。
さらに、肌表面のメラニンを酸化させることで日焼け後すぐに肌を黒くしてしまうこともあります。

UV-Bは少ないけれど要注意！

UV-Bは夏場に多く、曇りの日は比較的少なくなります。ガラスも通過できません。

UB-Bを浴びると、肌表面に炎症を起こし、赤くなったりヒリヒリしたり、いわゆる火傷の様な状態にしてしまいます。そのため、水分が蒸発し、カサカサ、ごわごわの肌になります。放っておくと乾燥が進み、シワの原因になります。また、メラノサイトを活性化させるので、後々シミの原因にもなります。
地上に届く紫外線の割合はたったの5％ですが、それでも肌に深刻なダメージを与えるので注意が必要です。

普段の生活を送っていると、日中の紫外線を100％浴びないということはほぼ不可能です。そのため、肌へのダメージを軽減させたり、ダメージを受けた場合もすぐに回復できるように、内外からのケアが非常に重要なのです。では、具体的にどのようなケアをするのが良いのでしょうか。

紫外線を外からのケア！日焼け止めとUVカットを正しく理解してますか？

日焼け止めを正しく選ぼう！

日焼け止めに表記されているSPFとPA、正しく理解して使えていますか？

SPFとは？

UV-Bの防止効果を示しています。人の肌は、紫外線に当たりだしてから平均15～20分ほどで日焼けしてしまいますが、日焼け止めを塗ることによって「日焼けする速度をどれくらい遅らせることができるのか」という数値なのです。
SPF10なら10倍、つまり、日焼けしてしまう時間15分を150分にできます。15分間完全に焼けないのではなく、焼け方が10倍ゆっくりになるだけなので、実際には少しずつ焼けている状態なのです。

日常使いであればSPF30～35くらいで十分ですが、長時間外にいる場合はSPF50～50+がおすすめです。

PAとは？

UV-Aを防止し、最大4つの+で示されます。多ければ多いほど効果が高いです。

最初に述べたように、UV-Aは比較的一年中強く、窓ガラスも通過して室内に入ってきます。また皮膚の奥、真皮にダメージを与え、エイジングの原因となるので、PAはできるだけ高いものがおすすめです。

日焼け止めを正しく塗ろう！

日焼け止めはムラなく、適量を塗ることが重要です。メーカーが定める量を守って塗りましょう。また、朝塗っても、汗や摩擦で日焼け止めは落ちてしまいます。2～3時間おきに塗り直すことがポイントです。デコルテも忘れずに塗りましょう！

日焼け止めを塗って、その上からファンデーションやフェイスパウダーを重ねている場合は、UVカット機能のあるフェイスパウダーやパウダーファンデーションを重ねることで、日焼け止めを塗りなおしているのと同じ効果を得ることができます。

ＵＶカット衣類・日傘は「黒」＆「UVカット素材」

もう有名な話になりましたが、紫外線は白よりも黒の素材のほうが通過しづらく、カット効果も高いので、衣服や日傘は「黒」がおすすめです。

また、お手持ちのUVカット効果のある衣服や日傘は「UVカット素材」なのか「UVカット加工」なのか、一度確認してみましょう。
「UVカット加工」の場合、紫外線吸収剤を表面に塗っているものなので、日焼けが原因で、紫外線吸収剤の効果は低下していきます。UVカットスプレーをすると効果が長持ちします。

スプレー以外にも、持っている衣服をUVカット仕様にしてくれる洗剤もあります。毎日この洗剤で洗うだけで、97％UVカットしてくれるので、かなり効果が期待できます。

サングラスはファッションだけじゃない！

サングラスは「夏のファッション小物」と考えている人も多いかもしれませんが、立派な紫外線カットアイテムです。正しく選びましょう。

人間は目からも紫外線ダメージを受けます。目自体にダメージを受けると白内障などのリスクになりますが、目から入った紫外線が体内で認識され、メラノサイトが活性することで、メラニン生成をしてシミの原因にもなります。日焼け止めや日傘で紫外線をシャットアウトできていると思いきや、実はできていないこともあるのです。

そのため、サングラスもUVカット効果があるものを選びましょう。
その効果の書き方は様々なので注意が必要です。良く確認しましょう。

サングラスのUVカット効果の表記

• 紫外線カット率：　たとえば「99％」なら1％しか通過しません。
• 紫外線透過率：　たとえば「1％」なら、99％の紫外線は入ってきません。
• UV400：　波長が400以下の紫外線をカットするという意味で、基本的にUV-A、UV-Bともにカットできます。

99％カットのサングラスをかけていても、横から紫外線は入るので、なるべくつばの広い帽子や日傘も併用することをおすすめします。

肌の保湿を忘れないで！！

ここまで、全部やったら完壁！と思っていませんか？もうひとつ重要な事があります。
そう、とにかく「保湿」が基本であり、非常に重要です！

保湿が十分でない肌は、肌のバリア機能が低下している状態なので、紫外線ダメージを深刻に受けやすくなります。ダメージを受けるとさらにバリア機能は低下し、どんどん悪循環に…。そうならない為にも、スキンケアで保湿をしっかりとしたうえで、保湿効果もある日焼け止めを選ぶなど、保湿対策もしましょう。

身体の内側からのケア！紫外線で増えた活性酸素の対処方

紫外線は肌の活性酸素も増やしてしまいます。活性酸素が増えると、シミやシワの深刻化や肌荒れにつながります。そのため、常に内側からサビない体づくりをすることが大切です。

食事やサプリメントで抗酸化

抗酸化物質を、普段から意識して摂取するようにしましょう。抗酸化物質とは、ビタミンCやポリフェノール、ビタミンB、ビタミンE、βカロテン、DHA、EPA、CoQ10などです。緑黄色野菜や青魚に多く含まれる成分です。

食事からバランス良く摂れることが望ましいですが、毎日抗酸化物質を意識して献立を作るのは非常に大変ですので、サプリメントで補うのが手軽です。

サプリントでは1種類の成分しか取れないこともあるので、このようなドリンクタイプもおすすめです。

美容点滴で即効ケア

ビタミンCなどの抗酸化物質を血液から全身へ届けることができるので素早く摂取できます。また、一つの成分だけではなく、複数の種類の成分を一度に摂取することも可能です。ただし、一度ではなく、定期的な点滴が効果的なので、経済的にはサプリメントよりは高いかもしれません。

それでもうっかり日焼けをしてしまったら…3日以内のケアが勝負

日焼け当日

まずは冷やし、たっぷりと保湿をしましょう。化粧水を冷蔵庫で冷やして使うと気持ちよく使えます。
日焼け後の肌は非常にデリケートな状態なので、擦ったりするのは絶対に避けましょう。そのため、化粧水はコットンなどを使わず手のひらで優しくつけるようにするのがおすすめです。また、シートマスクでの保湿も、肌に負担がかかるので、日焼け当日は避けましょう。
化粧水のあとは、水分が蒸発しないように、乳液でしっかりと蓋をします。一刻も早く美白美容液などをつけたいところですが我慢です。まずは負担のない保湿が大切です。

肌のターンオーバーが活性化させるためにも、睡眠は良く摂る様にしましょう。

翌日以降・赤みが引いたら

数日経つと産生されたメラニンが肌表面にシミとなって現れます。そうなる前に、美白美容液でケアをしましょう。スクラブやピーリングで不要な角質のケアをすることも、くすみ予防に効果的です。もちろん、保湿は引き続き行うことをお忘れなく。

いかがでしょうか。まだ早いかも、と思っていても準備することはたくさんあります。日焼け止めの他にもアイテムをそろえて、透明感のある素肌を守っていきましょう。