アスタリフトホワイトを試すきっかけ

「シミの骨を分解する」＝シミが消えるのでは？！

アスタリフトホワイト（富士フィルム）の一番の魅力は、何と言っても美白のチカラ。

そして注目すべきは、「シミの骨を分解する」という技術です。

本来、シミの元であるメラニン色素は、メラノサイトから発生し、各肌細胞のメラノソームという袋に強固な骨組みを作って蓄積してしまいます。これがシミの原因であり骨です。

メラニンを生成させない、メラノサイトの活性化させないという美白化粧品は今までも多くありましたが、「シミの骨」自体を分解するものは、このアスタリフトホワイトが初めてでした。

アスタリフトホワイトはそこらの美白化粧品とは違う！？

美白有効成分のアルブチンやビタミンＣ誘導体だけではなく、独自成分ナノＡＭＡやナノオリザノールを肌奥までしっかりと届かせ、働かせることができるので、美白効果が高いと言われています。
　
シミの骨を分解してくれるということは、出来てしまったシミにも効果的なのでは？！と思ってアスタリフトホワイトを試すことにしました。

アスタリフトホワイトの口コミの良さが気になって…

口コミの評判の良さもあり、気になっていました。特に同世代の30代女性が実感しているのを見ると、試さずにはいられない！という状態でした。

30歳・敏感肌

こちらも、ラインで定期購入しています(^^)
使い始めて、肌のトーンが明るくなりました♪
ホワイトニング化粧品にはないしっとり感があり、とても気に入っています。
引用元:www.cosme.net

39歳・乾燥肌

ジェリーを塗った後に、使うとより浸透してる感じがします。
美白ラインですが、しっかり潤ってお気に入りです。
濃いシミが薄くなるという実感はありませんが、くすみをオフして
トーンアップしたのは実感できます！
引用元:www.cosme.net

37歳・混合肌

シミ・たるみ両方に効果があるもの。マラソン・スキーが趣味なので、紫外線対策としてアスタキサンチン配合のものを色々試した結果、こちらに落ち着きました。
使用目安3～4プッシュとなっていますが、2プッシュでも十分。朝は2プッシュで顔のみ。夜は３プッシュでデコルテまで使用しています。
肌が敏感な方なのですが、しみることもなく、とても調子がよいです。
ほのかに香るローズの香りも好きです。
目安量使用で2カ月もつので、コスパも良いと思います。
引用元:www.cosme.net

シミやくすみをなんとかしたい…！

シミは1か所ですが、左頬に直径7ｍｍくらいのシミがあり、ファンデーションでは隠しきれない濃さです。

部分用のシミ消しクリームを使っていますが、薄くなるどころか、残念ながら年々濃くなっている気がしています。

また、顔全体的にトーン自体は明るいかもしれませんが、透明感がない、くすんだ顔色です。

美白美容液は使用していますが、根本解決できていないのか、すぐにくすんできます。

ついでに期待している乾燥小じわとたるみ毛穴への効果

混合肌なので、Ｔゾーンはテカり、目元や口元は乾燥し、小じわが目立ちます。

夕方になると目元はシワシワ・カサカサ、口元はファンデーションがシワにめり込む、という残念なメイク崩れが起きます。

その上、頬と小鼻のたるみ毛穴もあり、ファンデーションのノリが悪く困っています。

さぁ、こんな悩みだらけの30代の肌に対して、アスタリフトホワイトはどのような実力を発揮したのでしょうか…！？

アスタリフトホワイトトライアルセットは大容量♡

1,000円で豪華な4点セット+おまけまで手に入る

トライアルセットの内容

1. ジェリー アクアリスタ（ジェリー状先行美容液）0.5g×10包
2. ローション（美白化粧水）[医薬部外品]　20mL×1本
3. エッセンス インフィルト（美白美容液）[医薬部外品]　5mL×1本
4. クリーム（美白クリーム）[医薬部外品]　5g×1個
5. おまけ　パーフェクトUVクリアソリューション（化粧下地）　0.7g×2包

たった5日間のお試しセットとはいえ、なかなかの高級感。しっかりボトルで届くところが気に入りました。

洗面台に置いていてもすっきり。

全てパウチで届くトライアルセットもありますが、その場合、どれが化粧水かクリームか分からなくなったり、パウチだと「旅行の時に便利そう♪」と思って、試さずに終わるパターンもありますからね…。

使用量に注意して使う必要あり！

ボトルやジャータイプのお試しセットは、1回あたりの使用量に注意して使う必要があります。

どうしても、いつも使っている感覚で手に取ってしまうので、少なかったり多かったりして、正しい効果を得られない場合があります。

そのため、こういったボトルタイプのトライアルセットは、まず使用量に注意して使います。

さぁ、さっそく5日間のお試しです！

アスタリフトホワイトの使用感

ジェリー状先行美容液はすーっとなじんでいく

出した瞬間、本当にゼリー状でちょっと硬めでしたが、手のひらで伸ばして温めるとすぐに滑らかになり、顔に付けるとすーっとなじんでいきます。

ピンとハリ感があって、これだけでも十分潤っているくらいです。

潤いを蓄積するセラミドは年齢と共に減少しますが、この先行美容液には世界最小のヒト型ナノセラミドを配合しているから、しっかりと潤いをキープしてくれるようです。

化粧水までもが赤くて違和感…

次に、化粧水を手に出して驚きました。

まさか赤い液体が出るとは…！！もちろん肌に色は付きませんが、美白商品とは思えない色です。

でもこの色がアンチエイジングの肝だそう。その正体は、抗酸化物質の「アスタキサンチン」と「リコピン」の色。

シミやシワなどのエイジングサインに効果的な成分が入っている証拠なのですね！

アスタリフトの化粧水の使用感は…？

化粧水のテクスチャーはシャバシャバ系。一気に使用量を出すと手から流れ出るので2回に分けてつけた方が良いかもしれません。

ちなみに、シャバシャバ系の化粧水はコットンでつける派でしたが、アスタリフトは「手でつけてください」と書いてあったので今回は使用方法を守って手でつけました。

肌にさっと馴染んでひたひたに潤います。

一番期待している美容液♡馴染み良く使いやすい

シミの骨を分解する独自成分「ナノAMA」と「ナノオリザノール」をたっぷり配合した美容液。これは期待大です。

この美容液、とろみはあるものの、さらっとしているので、肌馴染みがよく、浸透したのがわかりやすいです。

全体の香りはダマスクローズ

シリーズ通して全て、高級感のあるダマスクローズの香りです。

普段は無香料の化粧品を選んで使っているので、特に最後のクリームでは香りが強すぎるかな？と感じました。

しかし、使っているうちにすぐに慣れ、最後には「あー良い香り♡」と癒しになりました。

一般的に、ローズオイルは肌の保湿やハリにも効果があるだけではなく、女性ホルモンのバランスや感情のバランスを整える作用もあるため、女性に人気の香りなので、嫌いな人は少ないと思います。

べたつきととらえるか、潤いと捉えるかは肌質と好み次第

ジェリー、化粧水、美容液、クリームの4点を、しっかり正しい使用量つけると、隅々までしっかり潤い、ハリ感が出ます。

私は混合肌なので、乾燥の激しい目元や頬はふっくら・うるうるになって大満足でしたが、油分多めのＴゾーンには重たい感じがしました。

そのため、2日目からはクリームの量を調整して使うようにしました。

クリームも決してべたつくものではなく、どちらかと言うとジェルっぽい硬さなので、好みの問題かもしれません。

アスタリフトホワイトUV美容液（おまけ）の使用感

次におまけのUVクリア美容液、「パーフェクトUVクリアソリューション」について。

Deep紫外線をブロックする多機能ＵＶクリア美容液

SPF50+・PA++++の日焼け止めならもう珍しくはありませんが、このＵＶ下地はそれに加え、世界で初めてDeep紫外線をカットすることができる最新の日焼け止めなんだそうです。

Deep紫外線とは、UVAの一種で、肌の真皮まで届きシワやたるみの原因を作ってしまいます。

実は今までの日焼け止めはそのDeep紫外線をカット出来ておらず、いつのまにか日焼けをしてしまっていたのです。

でも、このＵＶ下地をつけることでしっかりカットし、それだけではなく、紫外線に反応して弾ける美容成分カプセルが一日中美肌を守ってくれます。

一日中潤って崩れにくいのに重たくない

アスタリフトホワイトのUV美容液、パーフェクトUVクリアソリューションは、ほどよいとろみの下地です。

ほんのりピンクベージュなので、ちょっとしたくすみやクマもカバーしてくれます。

また、潤いが一日中続き、気になる目元・口元の崩れもほとんどありませんでしたが、べたつき感や重たさも感じず、真夏でも使いやすい下地です。

アスタリフトホワイトを5日間試した効果を本音で評価！

アスタリフトホワイトお試しセットを5日間使用して…気になる美白効果は？一つ一つ本音で評価してみます。

シミ→△

5日間の変化は「なし」です。

でもなぜ×ではなく△なのか。

それは化粧品をたった数日使ったからと言ってシミが消えるとは最初から思ってはいなかったからです。

肌は常に紫外線や乾燥などの外部刺激にさらされ、刻々と老化しています。

今の状態をキープ出来るだけでも、成分の働きがあることを示しているので、継続して使うことでの効果も期待できると思います。

くすみ→◎

5日前と比較して、使用後は透明感とツヤが感じられました。

しかも、肌を温めながらのお手入れを意識していたので、血色が良くなり、ほんのりピンクっぽい肌色に。

これなら、わざわざコントロールカラーを使わなくても大丈夫そうです。

乾燥→◎

寝ている間も、日中も一度も乾燥を感じることはありませんでした。

特に、夕方になると気になる目元の乾燥小じわがほとんど目立つことなく、潤ったままなのには驚きました。

その潤いは、細胞ひとつひとつが水分でふっくらと満たされている感じで、同時に内側からのピンとしたハリも感じられました。

お試し期間が終わって、いつものスキンケアをしてそのうるおい感とハリ感が物足りなく感じるほど。

エイジングケア→○

5日目の朝、洗顔時に肌のごわつきがなくなって、つるんっとした触り心地に変化していました！特にたるみ毛穴の気になる部分です。

潤いをしっかりと奥まで届けることで、キメが整い、さわり心地が良くなったのかもしれません。

とはいえ、まだ目に見えた効果は感じられないので、期待を込めて○という評価にしました。

総合評価→本品購入して続けてみたい！

もともと気になっていた「シミの骨を分解する」ということは実感できなかったものの、確実に良い肌変化は感じました。

肌に合わないということもなさそうなので、まずは化粧水と美容液あたりを購入して2～3か月様子を見てみてみようかな、と思っています。

アスタリフトホワイトお試しセットを見る

まとめ・試して損はないアスタリフトホワイトトライアル♡

いかがでしょうか？
本音で言いたい放題書きましたが、アスタリフトホワイトを試そうか、悩んでいるあなたの参考に少しでもなれていると嬉しいです。私は、アスタリフトホワイトは「試して損はないスキンケア」だと感じました。

• くすみを改善したい人
• 乾燥肌や部分乾燥に悩んでいる人
• 肌の弾力が減ってきた人
• エイジングケアをしたい人
• 長い目で効果を判断できる人

これらどれかに当てはまる人には、アスタリフトホワイトはおすすめです。

とにもかくにも、まずはお肌に合っているのか、香りや使用感が好みかどうか、トライアルセットで実感してみてください。

トライアルセットはＷＥＢ限定

ドラッグストアでもアスタリフトシリーズを購入できますが、トライアルセットはＷＥＢ限定。5日分4点セットで1,080円、しかも送料無料です。

あなたにとって、最高のホワイトニング化粧品が見つかるかもしれないですし、試す価値はあると思いますよ♪

アスタリフトホワイトお試しセットを見る

アスタリフトホワイトの口コミ

キレイママ編集部が使用経験者にアンケートを実施し、口コミを募りました。(2016年10月23日～2016年10月24日、インターネット上）

感想、年代、肌質、使用期間をリスト形式で一部ご紹介します。

肌の乾燥に悩んでいる方には、保湿力・浸透力が高いアスタリフトホワイトはとても満足できるようです。

アスタリフトホワイトの美白効果を実感している人は、長く使用している女性に多い傾向が分かりました。

アスタリフトホワイトの悪い口コミをみていると、べたつき感・香り・値段の面で不満が多いようです。

べたつきは使用量を調節することで抑えることが可能ですが、香りがついている化粧品が苦手な女性には少し向いていないようですね。

トライアルキットの5日間では美白効果を感じられれないのはわかりますが、3ヶ月以上使用しても改善が実感できない方もいるようです。

肌が明るくなって効果を実感できた人がいる反面、美白効果を全く感じれない人がいるというのは、使用量や使い方（手順）を間違えている、もしくは、シミやくすみの原因がアスタリフトの効果では改善できない場合が考えられます。

美白化粧品は使い方で効果が大きく変わるので、メーカーが推奨する使用方法にはしっかり目を通して使用しましょう。

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※本記事で書いている効果はあくまで個人の感想によるものです。

本当にお風呂上がりはこれだけでいいの？

みなさん、子どもとのお風呂上がりってすごーく忙しいですよね。

子どもの体を拭いて服を着せて、自分の髪もろくに拭けていないまま、子どもの髪を乾かしてあげて、それが2人の子どもを同時に入れていたら、もう大変っ！！大仕事です。

「自分の顔の保湿なんて、子どもの体に塗ったベビーローションの残りだけ」とか「30分後に思い出したように化粧水をつける」と言うのが、小さいお子さんを持つママたちの現実です。

そんな、子どもが最優先！と頑張っているママには、シートマスクが強い味方になるんです。

オールインワンのマスクが使えるんです！

スペシャルケアだけではなく、最近は普段使いに最適な「オールインワンマスク」が増えてきています。

今までのシートマスクは美容液成分（油分）がメインだったので、より肌に素早く、しっかり行き渡らせるための、化粧水やブースターのような前処理が必要でした。

しかし、オールインワンマスクなら、それが必要がないような浸透しやすい設計になっていて、安心して1枚でスキンケアを終わらせることができます。

それならオールインワンジェルでも良いような？と思うかも知れませんが、シートマスクと言う形状は肌にピタッと密着して水分の蒸発を防ぎ、さらに浸透を助けてくれるため、いつも以上に潤いや透明感を実感できるのです。

シートマスク1つで満足できる使い方

シートマスクだけでスキンケアを満足に終わらせるためのポイントが2つあります。

1. Point 使用時間めやすは冬8分・夏10分。

   使用時間は必ず守ってください。

   多くの製品には10～15分と書かれていますが、めやすは冬場8分、夏場10分。あまり長時間、肌の上につけたままにすると、せっかく肌に浸透した水分や美容成分を、空気で乾いてきたシートマスクが吸い取って、逆に乾燥してしまいます。

   マスクが乾いてきたかな？と思ったら手遅れです。子どもの世話をしながらも、横目で時計はチェックしてくださいね！

2. Point 穴のあいている目元・口元に要注意！

   顔の中でも1、2を争うデリケートゾーンの目元・口元。小鼻もそうですね。穴があいていてシートが密着しない部分にも、余った美容液をたっぷりつけてください。

3. そしてこんな裏技も…

   シートマスクが個包装の場合、湯船で温めてから使うと浸透率ＵＰ！湯船で温まっている間に、隅でシートマスクを温めておくと、肌の温度と近くなり美容液成分が浸透しやすくなります。

   夏場はヒヤッとした感覚も気持ちいのですが、せっかくお風呂で血行が良くなった肌をこわばらせて浸透しづらくしてしまいます。保湿やエイジングケアを目的に使うなら、温めるのがおすすめです。

シートマスクって付けるのに時間がかかっちゃう…

時短のためにシートマスクを使おうと思っても、慣れないとうまく広げられない、うまく顔の中心につけられない、というプチ悩みもありますよね。

シートマスクを広げる時は、チビチビと広げると時間がかかるので、両手で思い切って広げてみましょう。

マスク自体は意外と丈夫に作られているので、簡単にちぎれることはありません。5秒で広げられれば合格です！

シートマスクを簡単に素早く付ける方法

また、顔に付ける時。どこから付けますか？

実は、最初に口の位置を合わせて付けるのがおすすめ。

目から合わせて付ける人が多いかもしれませんが、人によって目と口の距離が異なり、目を穴の中心に合わせると口が合わなくなり、剥がしてもう一回つけ直して…。と時間がかかります。

多くのマスクは、口の穴より、目の穴の方が、縦幅が大きいですよね。

つまり、口を合わせれば、目の位置が大きくずれて行動に支障をきたすことはなく、1発でマスクを良い位置に付けることができるのです。後はしっかり密着させるだけ。付けるのも5秒でできちゃいます。

以上のポイントさえ押さえれば、シートマスクはママたちの強い味方です！
では、実際にどんなシートマスクを使えば良いのでしょうか？

アラサー・アラフォーには保湿だけじゃなく+αのマスクがおすすめ

美白をしたい！

リフトアップ！

エイジングケアはマストで！

ネックケアも贅沢に

おもしろ系は子どもの評判も良い？！

子どもの年齢にもよりますが、歌舞伎メイクのフェイスマスクが火付け役になった面白系のシートマスクは、キャラクターや動物のシートマスクを見て喜んだりもします。

私も実験してみたのですが、スパイダーマン好きの5歳の甥っ子とお風呂に入った際、「お風呂上がりにスパイダーマンがくるから、パジャマを自分で着てみようね」と言ってスパイダーマンに扮する叔母（私）の前で一生懸命、パンツを履いていました。毎日やっていたら効き目は薄れていきますが、たまにこういった手段で、スキンケアの時間をもらうのも手かもしれません。

毎日使うならコスパも大事

1か月のスキンケア代は2000円くらい？

30代女性の1ヶ月の美容代は平均8,069円、年齢に関係なく末っ子が未就学児の場合は7,222円というデータがあります。美容院やネイルサロンの金額も入っているため、スキンケアにかけられるお金はせいぜい2000円程度でしょうか。

データ参照：PDFファイル – 女性の美容意識と行動に関する マーケティングデータ

そう考えると、シートマスクも贅沢には使っていられませんよね。少し前までは1枚何百円というものが主流でしたが、最近ではその値段も上は数千円のものから、下は何十円と、選択の幅も広がったので、プチプラなシートマスクなら毎日使えちゃいます！

一枚50円以下は当たり前？！高品質でお得なマスクたち♡

毎日使うなら、なるべく安いものが良いですが、品質や安全性も気になるのが大人のお肌。そんな大人でも満足して使えるのがこんなアイテムたちです。

捨てるのもったいない…使い終わったシートマスクの活用術

ボディの保湿に再利用

10分で顔から外して！と冒頭で申し上げましたが、まだまだ潤いが残っているシートマスクは、ボディケアにも使えます。

デコルテや手などのエイジングサインの出やすい部分や、腕や脚などの乾燥しやすい部分に最適。全身うるうるになっちゃいましょう。

包装袋の中の美容液も使える

包装袋の中には美容液が結構残っていますよね。

これも使わない手はありません。ひじやひざ、かかとなど、角質が固めの部分につければ、柔らかくなり、乾燥も軽減できます。

お風呂上がりのなるべく皮膚が柔らかいうちに美容液を付けておくと効果的です。

ただし、シートマスクの再利用やあまりの美容液は、衛生上、開封当日に使いきるようにしましょう。

忙しいお風呂上がりの台本にシートマスクを

いかがでしょうか？これからのシートマスクの使い方がちょっと変わりそうですよね。

多くのママが、お風呂上がりの子どもの着替えなどの手順を、あれやこれやと考えていると思いますが、その台本の中に、「シートマスクを付ける（10秒）」という項目を入れてみてください。

これで自分のスキンケアを後回しすることなく、全力で子どもの世話が焼けますよ♡

花粉の季節は終わったのにどうにも肌の調子が安定しない…
そんな肌にお悩みではありませんか？

一般的には季節の変わり目でゆらぎ肌が多く見られましたが、実はここ十数年で「年中ゆらぎ肌」の女性が急増しているのが事実です。

それはなぜ？対策はあるの？

もちろん、あります。あなたの肌の状態をしっかりと見極めて、対策をすれば大丈夫です。
さっそく見ていきましょう！

年中ゆらぐのは○○が低下している可能性が？！

あなたはゆらぎ肌？？

ゆらぎ肌とはこんな症状の肌の事をいいます。

• 乾燥がひどく、敏感
• 異常に脂っぽい日がある
• ニキビや吹き出物ができる
• いつもの化粧品が急に合わなくなる、日によって刺激を感じる
• メイクのノリが悪い
• かゆみ、赤みがでる

一般的にゆらぎ肌とは、春や秋の季節の変わり目の温度や湿度変化に肌が反応し、乾燥したり、ニキビ、かゆみがでるなどすることをいいます。特に春に多く、花粉やＰＭ2.5、紫外線、地域によっては黄砂などの刺激が、肌に作用してトラブルが起きます。また、春は生活環境の変化がある女性も多く、そのストレスが肌に現れるケースもあります。

春以外のゆらぎの原因は？

さて、春は過ぎ、夏がやってこようというのに、まだゆらいだ毎日を過ごしている原因は何でしょうか？

それは「肌のバリア機能の低下」が考えられます。

バリア機能。簡単に言うと、肌の一番外側にある皮脂膜のことです。

皮脂膜は、肌の蓋の役割をしていて、水分の蒸発を防いだり、外部刺激（紫外線や花粉など）から肌細胞を守ってくれます。
しかし、この皮脂膜が加齢によって十分に作られていなかったり、皮脂を構成する成分のバランスが悪いと、十分な蓋の役割を果たさず、水分が蒸発したり、外部刺激が内部に侵入して悪さをしてしまうのです。このような状態をバリア機能の低下と呼びます。

蓋を失い、水分が蒸発した肌は、極度に乾燥したり、肌が必死に皮脂を分泌して脂っぽい肌に。その過剰な皮脂がアクネ菌のエサになりニキビになったりもします。また、外部刺激によってかゆみや赤みが発生したりもします。

春が過ぎれば、これらの環境変化が小さくなり、肌も自然と落ち着きますがすが、夏になってもゆらぎ肌を繰り返している場合、かなりバリア機能が低下している可能性があります。一刻も早く改善をしないと、ダメージが蓄積され、深刻なシミやシワ、たるみなどの原因になってしまいます！

では、肌のバリア機能を高めるには、どうしたらいいのでしょうか？

年中ゆらぎ肌のスキンケア

スキンケアアイテムの選び方

ゆらぎ肌の場合「無添加」「天然○○成分」「オイルフリー」などという文言に惹かれて選びがちですが、必ずしもそれが良いとは限りません。

無添加は、何が無添加なのかを確認しましょう。界面活性剤？香料？着色料？アルコール？オイル…？刺激に感じるものには個人差があります。自分に合わない成分が入っていないか確認しましょう。
また、天然成分だから肌に優しいとは言い切れません。天然だからこそ不安定な成分もあります。不安な場合は、新しいものを試す前に、パッチテストをするようにしてくださいね。

クレンジング・洗顔で注意したい事

ポイントは「皮脂を落としすぎない」でも「酸化した皮脂や汚れ（有害物質など）はしっかり落とす」ことです。ゆらぎ肌の場合、お湯だけで洗顔しているという人もいますが、夜の洗顔はクレンジング剤や洗顔料を使うことをおすすめします。

なぜならば、酸化した皮脂や有害物質は、お湯の力だけでは十分に落としきれないからです。どうしても科学的な力に頼ることが必要になります。また、最近のクレンジング剤や洗顔料には質の良い保湿剤が多く配合されています。バリア機能が弱まっているお肌には、こういったアイテムを使った方が、肌を守ることができるとも言えます。

詳しいクレンジング・洗顔方法やおすすめアイテムはこちらを参考に！
→ 化粧水や美容液より大切？！クレンジングと洗顔ですっぴん美肌を手に入れよう

保湿で肌質改善するには

保湿で大切なのは、乾燥や炎症の修復とともに、バランスが悪くなってしまったバリア機能を高めるためのＷケアです。
水分を補っているだけでは、すぐに蒸発していくだけで肌質改善までは至りませんし、炎症を押さえても、また有害物質が侵入すれば同じ事です。バリア機能、つまり皮脂膜のバランスも同時に正常化することがポイントです。

実は、皮脂膜のバランスは年齢と共に崩れていく傾向があります。特に不飽和脂肪酸という、オリーブオイルなどの植物オイルに多く含まれている成分が徐々に減少するため、植物オイルで補うのがおすすめです。バリア機能を高めるだけではなく、肌が柔らかくなったり、ツヤが出たり、シミやシワなどのアンチエイジングにも効果的です。
化粧水でたっぷり潤した後は、植物オイルでバリア機能を高めましょう。

美容オイルについて詳しくはこちら！
→ どこまで理解していますか？美容のスーパーアイテム「オイル」のすごい効果と使い方！

保湿ケアでの注意

保湿ケアの時に無意識にやりがちですが、化粧水などを肌に浸透させようと、擦ったりたたき込むのは逆効果です。乾燥がひどく浸透しづらい場合には、乳液やオイルをブースターとして使ったり、化粧水や美容液は人肌に温めて浸透しやすくするなどの一工夫をしてみましょう。

また、リラックスしてスキンケアをできていますか？トラブル中の肌を鏡で長時間見ているのはちょっとつらいですが、やさしく、時間をかけてリラックスしながらスキンケアをした方が、そのアイテムの実感値が高いことが分かっています。

ちゃんと紫外線対策できていますか？

肌が敏感になっていると、できるだけメイクをしたくない、日焼け止めすら塗りたくない、と思う時がありますよね。でも外出する場合には、最低限、日焼け止めは付けるようにしましょう。バリア機能が弱った肌は普段以上にその影響を受けやすいため、要注意です！

ゆらがない為に食生活も大切

肌のバリア機能は腸の免疫機能と強い関係が

腸内には、体のバリア機能のうち半分以上が集まっていると言います。腸には食べ物と一緒に多くのウイルスや細菌が侵入してきますが、これらの物質が腸壁から体内に入ることを防ぐため、リンパ球などの免疫細胞が集まっていたり、腸壁自体のバリア機能が発達しています。

腸内には大きく分けて善玉菌と悪玉菌、日和見菌の3種類が、常に陣地争いをしています。悪玉菌が優勢状態になると、悪玉菌の発生させる有害物質が腸壁に炎症を起こしてバリア機能を低下させてしまいます。そして有害物質が体内に入り、血液を通して体中に運ばれ、肌にも影響を及ぼすのです。

腸のバリア機能を高める食材と食べ方

こうならない為に、善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌）が多い食材、増やす食材を意識して多く取り入れてみましょう。善玉菌は、悪玉菌を増やさない働きに加え、腸内の炎症を抑える働きがあり、バリア機能をサポートしてくれます。

乳酸菌・ビフィズス菌を多く含む食材

• ヨーグルト
• ナチュラルチーズ
• 味噌
• キムチ
• ぬか漬け
• 塩麹
• 納豆
• 乳酸菌飲料（カルピス、ヤクルト、ピルクルなど）

菌の種類にもよりますが、これらの菌は40℃くらいでよく活性するので、温かくして飲食するのがポイントです。（加熱しすぎは死滅します。）また、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖を一緒に摂取すると、より効果的です。

そして一番重要なのが、乳酸菌は毎日摂取しなければ意味がないということ。摂取しても翌日には半分近く便として排出されてしまうからです。

でも、上記の様な食べ物を継続するのが難しかったり、そもそも苦手な人がいますよね。そんな人はサプリメントやお菓子などでも乳酸菌を継続的に取り入れてみるのはいかがでしょうか？

こんな習慣は善玉菌を殺してしまう！

せっかく善玉菌を増やしても、たんぱく質が多い肉類や脂質の多い食べ物の過剰摂取は、腸内の悪玉菌を増やす原因になり本末転倒です。何事もバランスの良い食事を心がけましょう。

また、便秘も善玉菌を殺してしまう悪い習慣です。乳酸菌などの摂取と共に食物繊維を多く取る様にしましょう。

こんなことも気を付けて！

ホルモンバランスの不安定さ

今まで述べてきたことは気を付けてケアしているのにゆらぎ肌が改善しない！というあなたは、ホルモンバランスが原因かもしれません。生理前や生理中など、特定の周期で肌荒れをしていませんか？

その場合、スキンケアは2種類以上、用意しておくことをおすすめします。

一般的に、生理2週間前から急激に黄体ホルモンが増加するため、肌が脂っぽくなります。この脂がバリア機能のバランスを崩したり、肌の常在菌であるアクネキンに反応してニキビなどの肌荒れを引き起こしているのです。

ちょっと大変ですが、2週間ごとにスキンケアを変えて対応すると、健やかな肌をキープできるのです。

枕やシーツの素材

敏感になっているお肌は、寝ている間にも刺激を受けてダメージを蓄積させているかもしれません。枕カバーは清潔ですか？最低でも3日に1回は替えるようにしましょう。

また、その素材は肌に傷を付けるような素材ではありませんか？刺激になる素材には個人差がありますが、一般的に摩擦や刺激が少ないと言われているのがシルク（絹）です。また、漂白されていないオーガニックコットンもおすすめです。

ストレス緩和の為にできること

ゆらぎ肌のへ原因と対策をいくつも紹介しましたが、あとは心の疲れやストレスをいかに緩和できるかで肌質は変わります。

ここまで、あれやこれやと述べてきましたが、肌質改善のためには、

1. 肌の調子に一喜一憂しない。長期的な視点で考える。
2. 絶対安心の化粧水やクリームを見つけて御守りにする。
3. 何事もがんばり過ぎない！

などという、精神的な部分も大切です。

仕事に育児に家事に、大忙しなのはみんな同じです。頑張りすぎず、気軽に肌のお手入れをしたり、生活習慣をちょっと見直せば、少しずつ強いお肌になっていきます。

さあ、ゆらがないお肌にする為に、できることから始めてみましょう。

クレンジング・洗顔が大切なワケ

酸化した皮脂は肌トラブルの原因になるから

メイクは日中の皮脂や汗と混ざり、酸化していきます。酸化したメイク汚れと混ざった皮脂は活性酸素を発生させ、シミやシワの原因を作ってしまいます。

そのため、一日の最後には必ずクレンジングでメイク汚れや・酸化した余分な皮脂を落とすことが大切です。

メイクをしたまま寝るなんてもってのほか。家に帰ったらすぐにでもメイクは落としましょう。

不要な角質が美容成分の浸透を妨げるから

不要な角質が残っていると、洗顔後につける化粧水や美容液の浸透を妨げ、その効果を発揮できません。そのような肌は、いつまでも保湿成分が肌の表面に残っているため、潤っている気がしてしまうのですが、その後乾燥し、シワやたるみの原因になってしまいます。

また、クレンジング剤の洗浄成分は水で落としきれない為、洗顔でしっかりと落とすことが大切です。

Ｗ洗顔は必要！

「Ｗ洗顔不要」を謳った洗顔アイテムも多く出ていますが、これはどうしても忙しい時だけにすることをおすすめします。

メイクも落とせるということは、洗浄成分が強いため、必要な皮脂やうるおい成分まで流して乾燥しやすくしてしまいます。そのため、基本の洗顔はしっかりと「クレンジング」と「洗顔」をダブルでするようにしましょう。

もちろん、朝はメイク汚れがないので、洗顔だけでＯＫです。

そしてクレンジングや洗顔の方法には、いくつかの注意が必要です。

クレンジングはスピード勝負！

まず手を洗う

意外とできていない人が多いのが「手を洗うこと」です。

手に余分な皮脂や汚れがあると、その汚れにクレンジング剤が反応し、本来持っているはずの洗浄力を発揮することができません。洗浄力が弱くなると、必要以上に擦ったり、時間がかかって肌に負担をかけてしまいます。

また、汚い手で顔を触るだなんてもってのほか！

まずは料理をする前のように、ハンドソープで洗ってきれいな手を準備しましょう。そして、手には水分が残っていない状態にして、ようやく次のステップです。

クレンジング剤の量はたっぷりと

各メーカーで1回の量の適量は異なります。必ず、説明書の量を守って使うようにしましょう。量が少ないと、肌の上で滑りが悪くなり、摩擦が生じて肌にダメージを与えてしまいます。また、単純にメイク汚れが落ちきらないこともあります。

クレンジング剤出す時、条件によっては正しい量を出せていない場合があります。

たとえばこんな場合

• ポンプ式の容器の場合、ポンプを下までしっかり押せていない。
• 適量が「500円玉大」と言っても、手のひらを広げて出した「500円玉大」では深さが足りていない。

筆者が化粧品のカスタマーセンターをしていた際、毎日クレンジングを使っているとおっしゃっているのに2ヶ月サイズのクレンジングを、3～4ヶ月くらいかけて使っているというようなお客様が、たくさんいらっしゃいました。

つまり、多くの女性が、適量よりも少なく使っているのです。

あなたも、1本を適切な期間で使いきれているか、確認してみてください。

順番は皮脂の多い部分から、1分以内で！

何となく顔の中で広い頬からクレンジング剤を付けていませんか？基本的にクレンジングは

1. Tゾーン（鼻・額）
2. Ｕゾーン（あご・頬）
3. 目元、口元

の順番に、くるくると小さな円を描くようにしてメイク汚れを浮かしていきます。これは皮脂の多い部分から馴染ませていくと覚えればＯＫです。

決して力を入れず、汚れが浮いて乳化して（白っぽくなって）きたらＯＫです。

これを1分以内に行い、ぬるま湯で優しく流します。

クリームタイプのクレンジングの場合には拭きとりを推奨しているものもあります。その場合は、なるべく優しく、摩擦がないようにふき取るようにしましょう。

濃い目のポイントメイクは先にオフ

しっかり濃い目のポイントメイク（ウォータープルーフのマスカラ・アイライナー、口紅、眉マスカラなど）をしている場合には、先にポイントメイク専用のリムーバーで落としてから、上記のクレンジングをしましょう。

しっかり目のポイントメイクを一緒に落とそうとすると、時間がかかり、肌の上に1分以上クレンジングが乗った状態になってしまい、負担がかかります。

また、濃い色が肌の方に移って行って決めや毛穴に入って色素沈着を起こすこともあるので、全体のクレンジングをする前にオフすることが大切です。

肌質やメイクによってクレンジングアイテムを選ぼう

大人のすっぴん美肌に必要なクレンジングアイテムは？

大人になったら、落し物だからといって保湿成分が十分に入っていないような安物を選ぶのはもうやめましょう。また、逆に優しすぎて洗浄成分が弱いアイテムも、残った汚れが肌にダメージを与えるだけです。

「洗浄力」「優しさ（保湿）」を併せ持ったクレンジングを使うことがすっぴん美肌になるためには必要なのです。

そして、肌質やメイクの濃さによって、必要な洗浄成分が異なります。具体的にはどのようなモノを選べばよいのでしょうか？

乾燥肌・敏感肌・薄メイク派

ミルククレンジングやジェルクレンジングで優しく洗浄することが大切です。

ミルククレンジング

適度な油分が含まれているため、乾燥肌でも保湿感を保ちながらクレンジングができます。

ジェルクレンジング

滑りが良いので敏感肌でも優しく使えます。

しかも、濡れた手でも使うことができるので、お風呂場でメイクを落としたい人にはおすすめです。

脂性肌・しっかりメイク派

皮脂が過剰に出てしまっている肌には、オイルクレンジングがおすすめです。ただし、オイルクレンジングは洗浄成分が強いため、保湿成分が入っているもの、または植物オイルのクレンジングを使うと乾燥しづらいので、大人の肌にぴったりです。

混合肌はメイクの濃さで選ぶ

できれば、脂っぽい部分はオイル、乾燥する部分はミルクと使い分けることが理想ですが、毎日2種類使うのは大変です。そういった場合には、メイクの濃さによって選ぶようにしましょう。

メイク濃い目の時はポイントメイクリムーバーを併用！

ふき取りタイプは緊急時のみ

クレンジング剤の染み込んだコットンで簡単にオフできるふき取りタイプのクレンジングは、肌を擦ったり、汚れを十分に取り除くことができないので普段使いにはおすすめしません。

毎日使うと、次第にそのダメージは蓄積され、やがてシワやシミになってしまいます。

もちろん、水が使えない場面などでは重宝するので一つ持っておくと便利です！

洗顔は注意することがいっぱい！

水の温度

クレンジングや洗顔アイテムの説明書には「水かぬるま湯で洗い流す」と書いていますが、具体的に何℃くらいの水で洗い流していますか？

お風呂の温度40～42℃では明らかに高すぎて肌のセラミドを流してしまいます。水は水でも、冬の水道水6～7℃（東京）では冷たすぎて、毛穴が縮こまって洗浄成分が馴染まず十分に汚れを落とすことができません。

そのため、水の温度は非常に大切です。

肌の表面の温度（約35℃）より少し低い30～34℃くらいのぬるま湯が、セラミドを流さず、肌を収縮させず、ちょうど良い温度と言えます。

毎回温度計で測ることはできませんが、季節の変わり目で一度適温をチェックすることをおすすめします。

力の入れ過ぎがシミ・シワを招く

洗顔料の泡をしっかり立てて洗った方が肌に負担が少ないということは、かなり周知された情報ですが、その泡の弾力は十分でしょうか？

どんなにモコモコの泡でも、すぐにつぶれてしまったり、流れ落ちてしまう泡では意味がありません。

結局、指の力が肌に伝わり、その刺激がシミやシワを招いてしまいます。泡の粒が見えないくらいキメの細かい弾力のある泡でクッションを作って洗うようにしましょう。

洗顔も洗う順番はクレンジングと同様です。また、時間が長いと肌に負担になるため、洗顔も1分以内に行うようにしましょう。

こちらの記事も参考にどうぞ。

洗い流しも擦らない・念入りに時間をかけて

ぬるま湯で流す時にも、絶対に擦らないことがすっぴん美肌への近道です。

極力、肌に指は触れず、ぬるま湯だけが当たるくらいを意識するとかなり優しくすすげます。

よくおでこから下に向かってすすぎ、肌を下へ引っ張ってしまっている場合がありますが、これはたるみの原因になります。顔の中心部分から上、外へ向かってすすぐようにしましょう。

また、洗い残しはニキビなどの肌トラブルにつながるので、生え際や小鼻、あごなどの洗い残しを念入りに確認しましょう。

洗い流しには時間をかけてもＯＫです。最初は長く感じるかも知れませんが3分くらいすすぎに時間をかけましょう。

タオルで拭くときまで気を抜かないで！

最後に、タオルで水分を拭くときにも細心の注意を払って下さい。擦らず、押さえるように拭きます。

洗顔直後は、肌が最もデリケートな状態です。当然のことですが、清潔で柔らかいタオルを使うようにしましょう。洗顔直後が一番水分が蒸発しています。素早い保湿も忘れずに！

番外編：首元も洗顔料で洗うとエイジングケアができる？！

エステに行くと顔と一緒にデコルテまで同じ泡で洗いますよね。

首は顔よりも肌が薄いため、自宅でも洗顔料で優しく洗うことがシワやたるみの予防につながります。

首もエイジングのサインが出やすい部分ですから、顔を洗うついでに、首、デコルテまで泡で包んで優しく洗いましょう。

ネックケアの詳細はコチラ
→ 老けて見えるのは首のシワ・たるみのせい？！冬の間にネックケアがおすすめな理由

効果が出るまで3ヶ月続けよう

クレンジングや洗顔アイテムを変えると、1回で洗った後の感じが変わり、良いか悪いか判断しがちですが、本来肌の変化を見極めるには最低3カ月ほど継続して使うことが大切です。

大人の肌は、ターンオーバーの周期が少しずつ遅くなってきて、28日周期とは行かなくなっているため、完全に肌が生まれ変わるであろう3ヶ月ほどたってから、その方法の良し悪しが分かってきます。

今回ご紹介したクレンジング・洗顔の方法は、注意すべきポイントが多くて、続けるのが大変だな…と思ったあなた、1週間続けられれば習慣化できます。化粧水や美容液を変える前に、クレンジング・洗顔を見直して、すっぴん美肌を手に入れちゃいましょう♡