顔が丸いと、全体的に太って見えてしまうもの。写真に写った自分の顔を見てがっかりした事がある人も多いのでは？すっきりシャープな小顔が目指せる、顔痩せのセルフケア方法や気になる美容サロン情報をご紹介します。
顔が太って見える原因
ダイエットを頑張っていても、顔だけがなかなか痩せない…、丸顔が悩み…。顔が太って見えてしまうのには、どんな原因があるのでしょうか。
むくみ
体内の老廃物を排泄する働きを持つリンパ。リンパの流れが滞ってしまうと、本来排出されるはずの余分な水分や老廃物が体内に溜まり、むくみを引き起こしてしまいます。
塩分や水分のとりすぎ、寝不足、運動不足など、日々のちょっとした習慣がむくみの原因になります。
顔だけが太っている、フェイスラインが張っている感じがする、という人は、むくみが慢性化してしまい、顔が大きく見えている可能性があります。むくみを放っておくと、冷えや代謝の低下を引き起こし、痩せにくい体質になってしまうことも…。
たるみ
顔にある筋肉、表情筋が衰えてしまうと、たるみが発生してしまいます。フェイスラインがたるむと、四角く締まりがない輪郭になってしまい、太見えの原因に。
一度たるんでしまうとなかなか元には戻せないので、気をつけましょう。加齢により筋肉が衰えてしまうほか、あまり表情を動かす習慣がない人は要注意です！
脂肪
体同様、顔に脂肪がつくことで太って見えてしまいます。顔に脂肪がつきやすいかどうかは体質によって異なりますが、適度な運動や食生活の見直しをするなど、まずは全体的なダイエットを心がけましょう。
むくみに効く！マッサージ&ツボ押し方法
顔だけが太って見える…と感じる人は、むくみが顔痩せの邪魔をしている可能性があります。顔のむくみは、自分で簡単にできるマッサージやツボ押しで改善することができますよ。
顔のむくみは朝に出やすい！
お酒を沢山飲んだ翌朝、顔がパンパンにむくんでいてびっくりした経験はありませんか？アルコール以外にも水分や塩分を摂り過ぎると、翌朝むくみが発生することが。
これは血液中の水分量が増加すると共に、余分な水分が、寝ている間に顔の方に流れていくからなんです。
顔のむくみを解消するには、朝のメイク前にマッサージやツボ押しを行うことが大切です。
顔のリンパマッサージ方法
リンパの流れに沿って優しくさすることで、余分な老廃物や水分の排出を促し、むくみを解消することができます。リンパを流す時は、排出処理が行われるリンパ節に向かって流しましょう。
リンパ節は体内にいくつかありますが、顔のリンパは鎖骨にあるリンパ節に流します。
クリームを使ってすべりを良くし、力を入れすぎないようにマッサージするのがポイントです。
リンパマッサージのやり方
- クリームを手に取る。②～⑥は各パーツ計5回ほど行いましょう。
- 人差し指～薬指の3本の指先を使い、あごから左右のこめかみに向けて優しくさする。
- ②同様に、口角からこめかみ、目の下からこめかみに向けて、優しくさすってリンパを流す。
- 左右の目の周りを外向きにぐるっと流す。
- 左右の鼻筋にそって上下にさする。計5回行う。
- 左右の眉毛の上を内から外に向かって流し、眉の上からおでこ、生え際に向かってさする。
- 耳の後ろから鎖骨に向かってリンパを流す。老廃物を流し込むイメージで、鎖骨の上を軽く10秒ほど押す。
顔のツボ押し方法
顔まわりには、むくみ解消に効果的なツボがいくつかあります。
親指の腹を使って、気持ちいいと感じるくらいの強さで押しましょう。リンパマッサージをする時間が無い時や、日中にむくみが気になる時にもおすすめです。
むくみ防止のツボ
引用元:www.acupressure.jp/
眉毛の内側の少しくぼんでいるところにある「攅竹（さんちく）」というツボは、むくみのほか、眼精疲労や眠気の解消にも効果があります。眉を上に押し上げるイメージで押しましょう。
引用元:www.acupressure.jp/
「頬車（きょうしゃ）」は、耳の下と下顎の間にあります。二重あごやたるみの解消にもおすすめです。
引用元:www.acupressure.jp/
目の下にあるくぼみから指幅1本分くらい下に位置する頬のツボです。リンパの流れを促すので、むくみやクマの解消に効果的です。
すっきり顔痩せ！自宅ケア用おすすめアイテム
マッサージやツボ押しのほかにも、自宅でできる顔痩せ方法はまだまだたくさんあります。気になるむくみやたるみをケアして、小顔を目指しましょう！
美容機器でたるみを解消！
表情筋を鍛えて、たるみを防ぐことができる自宅用の美容機器が登場しています。フェイスラインのほか、ほうれい線のたるみやシワの防止にも効果的です。
MTG フェイシャルフィットネスPAO
口にくわえて30秒間振ることで、顔にある5つの表情筋をトレーニングできるユニークなアイテム。小さな力で大きな負荷を与えることができるので、初めての人も無理なく毎日続けられます。フェイスラインをシェイプアップし、キュッと引き締まった小顔を叶えます。
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ヤーマン フェイササイズプラス
1分間に1,800回のタッピング効果が得られる美顔器です。ゆるみがちな表情筋に刺激を与え、使い続けるうちに肌のキメやハリ感アップが実感できるはず。イオンの力でクレンジングや保湿ケアに使用することもきます。
詳しくみる化粧品でむくみ、たるみケア
引き締まった小顔を目指すには、毎日のスキンケアも大切です。リフトアップやハリ感アップに効果的なコスメをご紹介します。
クラランス トータルVセラム
顔太りの原因である、脂肪、むくみ、たるみ全てにアプローチし、憧れのVラインフェイスを叶える画期的な美容液です。代謝アップをうながすジンジャーやハリ・弾力アップに効果的な柿由来成分など、植物成分が配合されています。
詳しくみる
SKⅡ スキン シグネチャー 3D リディファイニング マスク
上下に分かれ、ストレッチ性に優れたマスクが肌にぴたっと密着し、たるみをリフトアップ。肌にうるおいとハリを与えながら、引き締まったメリハリ顔へと導きます。
詳しくみる顔痩せが叶う美容サロン情報
小顔自慢の芸能人が美の秘訣として紹介するなど、最近何かと話題なのが、顔痩せ効果が得られる美容サロンです。
人気コスメ「ドクターシーラボ」グループのエステ
医師が開発したオーダーメイドメニューと最新機器を取り揃えた本格エステサロン。
- ★フェイシャルケア
- ★ニキビケア
- ★ダイエットケア
- ★ボディスキンケア
豊富なメニューの中からお悩みに合わせたコースをご提案しています。
ハンド&マシンでたるみを解消
エステサロンのフェイシャルメニューでは、丁寧なハンドマッサージとマシンを組み合わせた小顔&リフトアップメニューがおすすめです。
Vitule オーダーメイドフォトエステ
肌のハリ感をアップさせるフォトフェイシャルをベースに、肌悩みに合わせたオーダーメイドメニューをプラス。丁寧なカウンセリングで自分に合ったメニューを提案してもらえます。
顔痩せには、筋肉をほぐすことで小顔効果が得られる「顔やせほぐし」やマシンのラジオ波を使用する「ひきしめ小顔RFラジオ波」がおすすめです。
月額3,600円～
ソシエ ユーガ創顔 トリプルリフト
丁寧なハンドマッサージで顔全体をほぐしたあと、2種類のマシンを使ってリンパや血流を促しながら、顔全体をキュッとリフトアップ。フェイシャルだけでなく、首肩周りやフットケアも受けられる贅沢なコース、一度ぜひ試してみては？
6,480円（税込価格）初回限定
芸能人も御用達！小顔矯正
大事な撮影の前に通っている芸能人も多いという、小顔矯正サロン。むくみや筋肉の緊張、コリを解消することで、小顔効果はもちろん、左右対称の美しいシンメトリー顔を目指すことができます。
シンクロ矯正カドモリ カドモリ式 美顔マッサージ～フェイシャルエステ～
かっさプレートとハンドマッサージで顔の筋肉のコリをほぐし、リンパの詰まりを解消することですっきりとした小顔へと導きます。美白パックや耳つぼ、ヘッドマッサージもしてもらえるので、くすみがちな肌のトーンアップも期待できそう。
11,500円（税抜価格）
即効性抜群！美容鍼
施術後の即効性が非常に高く、美意識の高い人の間で話題なのが、美容鍼です。実績と信頼があるサロンを選べば、初心者でも通いやすいでしょう。一度受けるとその効果に感動して、続けて通う人が多いんだとか。
リンドウー治療院 美容鍼トライアルコース
鍼の刺激で代謝アップさせることで、普段滞りがちな血行を促進し、むくみの解消やリフトアップ効果が得られます。他にもくすみや肩こりの解消など、一度の施術で幅広い効果が期待できます。芸能人、スポーツ選手にもファンが多い治療院です。
7,000円（税抜価格）
まとめ
顔は全体の印象を左右します。
気になるむくみやたるみは早めにケアして、憧れの小顔を手に入れましょう！
Emina Adachi
好きなモノ：美容＆グルメ情報チェック！
長野県生まれ、東京育ち。現在はカナダにてマイペースに活動中。 趣味はぶらり散歩とお店巡り。ドーナツとコーヒーが中毒レベルに好きですが、 体に良い食事にも興味津々。カナダに来て、日本女性の美意識の高さを改めて実感しています。元美容PRの経験を活かして、本当にいいコスメ&頑張りすぎない美容法を追及していきます！
