CATEGORY毛穴ケア（6ページ目）
「毛穴ケア」の記事一覧
気になる毛穴の引き締め方！効果を実感できるセルフケアまとめ
シミやシワ、ニキビと並んで悩んでいる人が多い、顔の毛穴問題。年齢や肌質を問わず、誰もが悩まされる肌トラブルだといえます。一方で、正しくて効果がある毛穴ケアを実践できている人は実は少ないもの…。今回は気軽に実践できてしっかり効果を得られる、正しいセルフケア方法を一挙にご紹介します！
毛穴が開く原因
毛穴の開きは、様々な原因によって引き起こされます。
- 毛穴詰まり
- 皮脂の過剰分泌
- 乾燥
- 老化
毛穴の詰まりを取るために、毛穴パックやスクラブなどの刺激の強いケアを続けていると、皮脂の過剰分泌や乾燥を招いてしまいます。
また老化によって肌が垂れてくると、毛穴の開きも目立つようになります。
こうした原因を知ったところで、具体的なケア方法を学んでいきましょう！
毛穴引き締めケア・食事編
| 即効性 | ★ |
|---|---|
| 持続性 | ★★★ |
肌トラブルを改善するためにまず大切なのは、食事による体の内側からのケアです。
即効性はありませんが、2～3か月続けていると、肌や身体の調子が変わっていくのを感じられるはずです。
飽きやすい人は、ほかのケア方法と組み合わせることで、効果を実感しながら取り組んでみては？
皮脂の分泌を防ぐ食材
ビタミンB2やB6には、皮脂の分泌を防ぐ効果があります。
皮脂による毛穴の詰まりや開きを防ぐことができます。
-
- ビタミンB2
- 納豆、豚肉、さば、うなぎ、アーモンドなど
-
- ビタミンB6
- 豆腐、卵、いわし、にんにく、鮭など
肌の老化を防ぐ食材
抗酸化作用が高いビタミンＣは、コラーゲンの合成に不可欠な成分でもあります。
老化による毛穴の開きが気になる人に特におすすめの成分です。
鉄分もコラーゲンを合成するのに欠かせません。
女性に不足しがちな栄養素で、他にも様々なメリットがあるので、積極的に摂りましょう。
-
- ビタミンC
- ブロッコリー、イチゴ、柿、小松菜、ほうれん草、カリフラワーなど
-
- 鉄分
- ひじき、きくらげ、ココア、しじみ、ゴマ、パセリなど
正しい水分補給
肌の乾燥を防ぐために、まめな水分補給を心がけることも大切です。
ミネラルウォーターやノンカフェインのお茶などがおすすめです。
コーヒーやアルコールは正しい水分補給とは言えませんので、ご注意を。
皮脂の分泌を促すNG食材
糖類や脂質の多い食べ物、刺激物などは皮脂の分泌を促し、毛穴が開きやすい環境を作ってしまいます。食べすぎには気をつけてください。
毛穴引き締めケア・スキンケア編
| 即効性 | ★★ |
|---|---|
| 持続性 | ★★★ |
毛穴の引き締めケアには、やはりスキンケアが欠かせません。
しかし高い化粧品を揃えたり、難しいケア方法を実践したりする必要はないんです。
誰もがやっているベーシックなケアに、ちょっとしたコツをプラスして実践しましょう。
肌が生まれ変わるターンオーバーの周期は約90日。
個人差はありますが、1か月ほど続けると、毛穴が目立ってごわついていた肌がやわらかく、扱いやすく変わってくるのを実感できるはずです。
洗顔のコツ
洗顔料はしっかり泡立てて使用しましょう。
きめ細やかな泡なら、毛穴の奥までしっかり洗えますし、摩擦による肌ダメージを抑えることができます。
すすぎはしっかりと行う必要がありますが、大切なのは回数と水温です。
回数の目安は30回程度。水温は低すぎると毛穴の汚れを落としにくく、高すぎると肌に負担がかかってしまうので、32度くらいを目安にしましょう。
顔を洗う回数
皮脂の分泌が気になる人は、1日に3回、4回と洗顔をしていたりしませんか？
1日の洗顔回数の目安は2回まで。
それ以上洗ってしまうと、肌に必要な皮脂まで奪ってしまい、肌は逆に皮脂の分泌を促進させてしまうんです。
肌の乾燥がひどい人や、肌荒れが気になる人は、洗顔料を使わない「水洗顔」で肌を落ち着かせるのも1つの方法です。
それ以外の人は、マイルドなタイプの洗顔料で優しく洗い上げましょう。
週に1回のスペシャル洗顔
週に1度、スペシャルアイテムを取り入れた洗顔を行いましょう。
例えば、たんぱく質や脂肪を分解する力に優れた酵素洗顔料。
毛穴に詰まった頑固な皮脂や古い角質を落とし、汚れの大掃除ができます。
洗浄力が強いので、アフターケアの保湿をしっかりと行いましょう。
肌極 つるすべ素肌洗顔料（コーセー）
たんぱく質分解酵素を配合し、肌に残った余分な皮脂や古い汚れをしっかりオフ。 米ぬか由来の保湿成分が潤いをしっかり与えてくれます。
詳しくみる保湿のキーワードは“水分保湿”
乾燥による毛穴の開きを改善するためには、肌をしっかり保湿することが大切です。
ここで重要なのは、油分の少ないアイテムを選ぶこと。
化粧水、美容液を使った“水分保湿”を心がけましょう。
油分の多い乳液、クリーム類は、乾燥が気になる箇所にポイント使いします。
また、手持ちの化粧水や美容液に数滴垂らすだけで、保湿力を高めてくれるこんなアイテムもおすすめです。
ホワイトラベル 金のプラセンタ原液ミックス（ミックコスモ）
ヒアルロン酸やプラセンタ配合の高い保湿力がプチプライスで手に入る人気の美容液。べたつかず、乾燥が気になる肌をしっかり潤すことができます。
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毛穴引き締めケア・身近なアイテム編
| 即効性 | ★★ |
|---|---|
| 持続性 | ★★ |
毛穴の引き締めケアは、身近なアイテムを使ってできることも沢山あります。
今回ご紹介するのは、「温冷トレーニング」です。
温冷トレーニングって？
毛穴はもともと、温度に応じて開閉する機能があります。
例えば、サウナやエステのスチーマーで肌を温めた時、毛穴が開くのを感じますよね？
毛穴を引き締めるには、温冷の刺激を適度に与えて、毛穴のトレーニングをすることが大切です。
蒸しタオルで温めケア
温めケアには、毛穴を開き、汚れを落としやすくする効果があります。
手持ちのフェイスタオルを水で濡らし、電子レンジ（500Wか600W）で30秒～1分ほど加熱します。やけどにはご注意を！
あとは温めたタオルを3分ほど顔全体にのせ、その後クレンジングやスキンケアを行います。
入浴前や洗顔前がベストタイミングです。
保冷剤で冷やしケア
スキンケアを一通り行った後は、毛穴を引き締めることが大切です。
家の冷凍庫に1つは常備されているであろう、保冷剤を毛穴が気になる部分に当て、肌がひんやりするのを実感できればクーリング完了です。
この保冷剤ケアは、朝のメイク前にも行うことで、化粧モチが良くなる効果もあります！
毛穴引き締めケア・メイクアップ編
| 即効性 | ★★★ |
|---|---|
| 持続性 | ★ |
様々なケア方法をご紹介してきましたが、気になる毛穴の開きはやはりすぐに改善したいですよね。
最後に、メイク前に塗るだけで毛穴の開きを目立たなくするメイク用下地をご紹介します。
皮脂による毛穴の開きが気になる人は、余分な皮脂を吸収しながら、毛穴の凸凹をフラットに整えてくれるタイプがおすすめです。
老化や乾燥による毛穴の開きが気になる人は、保湿効果やエイジングケア効果もプラスされたものがおすすめです。
デイスワット セラム NR（レストジェノール）
老けた印象をあたえる、たるんだ毛穴の凸凹をカバー。同時に肌をしっかり保湿し、キメを整えるスキンケア効果も期待できます。
詳しくみるまとめ
毛穴ケアは毎日コツコツと。難しいテクニックや高い化粧品、エステだとなかなか続けにくいですが、気軽にできるセルフケアなら、無理なく継続できるのではないでしょうか？
毛穴レスの赤ちゃん肌を目指して、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください！
小鼻の黒ずみをキレイに除去！原因別の正しいケア方法とは
小鼻のポツポツ黒ずみ、見られている気がしてなかなか人に近寄れない…こんなことありますよね。そしてなぜか、なかなか報われない毛穴ケア。黒ずみケアはたくさんありますが、本当に効果的な除去方法、そしておすすめのアイテムを紹介していきましょう。
小鼻の黒ずみ原因によって正しいケアがある
原因①汚れ詰まり
古い角質、落としきれなかったメイク汚れ、空気中のホコリなどが皮脂と混ざり酸化し、角栓となって毛穴に詰まっている状態です。
指で触って、ザラザラしたらこのタイプです。
原因②皮脂詰まり
脂性肌だと思っていても、実はインナードライが進んでいる人に多く見られます。
肌が乾燥していることで過剰に皮脂が分泌され、毛穴が広がってしまって、影ができている状態です。
また、肌の細胞一つ一つが水分量に乏しくふっくらしていないため、毛穴の部分が大きく見えているというのも原因の一つです。
原因③メラニン色素の蓄積
過剰な毛穴ケアによって肌がダメージを受けて、たくさんのメラニンが発生してしまうと毛穴に汚れは詰まっていないのに黒ずんで見えることがあります。
汚れだと勘違いして擦ったりスクラブでケアしすぎると、どんどん悪化してしまいます。
原因④うぶ毛
よくよく見てみると細い産毛がたくさん生えていて、それがポツポツ見えていた！なんてこともあります。
もしかすると今まで誤ったケアをしているかもしれません。
拡大鏡でよく観察してみましょう。
この様に、毛穴の黒ずみ、ポツポツには、様々な種類があり、原因も様々です。
間違ったお手入れをすると、効果がないだけではなく、悪化する恐れも十分にあるのです。
では、原因ごとに本当に効果的なケアを紹介していきましょう。
汚れ詰まりには酵素洗顔
酵素洗顔が効果的な理由
一般的な洗顔料は、ほこりや汚れを吸着して毛穴から排出し、キレイにします。
一方で、酵素洗顔は、古い角質などのたんぱく汚れを狙って分解（溶かす）してくれる働きがあり、日ごろの洗顔では吸着しきれない汚れを除くことができるのです。
酵素は角質を柔らかくする働きもあるため、ターンオーバーが遅くなり、硬くなったお肌にも最適です。
酵素洗顔は週に1～2回、普段の洗顔を置き換えるだけです。
ごしごし擦らずに、弾力のある泡を立ててくるくるとマッサージする程度でＯＫです。
おすすめの酵素洗顔と口コミ
全顔に泡を乗せ、30秒待ってから、黒ずみの気になる所を重点的にクルクル洗顔して、洗い流すと…ツッパリがない！こんなに洗い上がりが良いものは初めてなくらいでした。
お風呂上がりのスキンケアの際に肌を見ると、少しトーンアップしていて、毛穴は元々目立つ程酷かったのに、少し気になる程度になっていてビックリしました！！！本当に嘘かと思うくらいでした。（27歳・混合肌・女性）
引用元:www.cosme.net
パウダータイプの洗顔を使うのは初めてだったのですが、泡立てるときめ細かい綺麗な泡で驚きました！洗顔中は桃のいい香りがして、きつくなく癒される香りでした(^-^*)洗い上がりはすっきりさっぱりするのに潤いが残っていて、今までこんな洗顔は体験した事がなくて、とても気に入りました(>_<)♪ （19歳・乾燥肌・女性） 引用元:www.cosme.net
最初はどれくらいの水を混ぜればいいのか困り気味だったのですが、かなり細かいパウダー状なので砂を固めるみたいなイメージて水をしみこませてネットでガーッとぐるぐるするだけで弾力のすごい泡が作れます！！もっちもちです！！！！！顔に塗っても垂れてこない！
ほんのり美味しいみたいな桃の匂いがしてかなり好きです！ダメなところとしたら粉末状ですっっっごく細かくて、顔が近くや上にあると舞い上がったパウダーを吸い込んでしまって、・・・むせます。やばいです。なのでちょーっとそこが大変ですかねー？（21歳・混合肌・女性）
引用元:www.cosme.net
ビューティクリアパウダーa（suisai）
薬用酵素洗顔パウダー。タンパク分解酵素・皮脂分解酵素配合なので、毛穴を目立たせず、つるつるのなめらか肌に。
詳しくみる週に1、2回、手持ちの洗顔フォームを泡立ててから混ぜて使っています。
洗い上がりがなめらかになります。
鼻の毛穴、角栓が気になっているのですが、こちらを使うとツルッとします。（24歳・混合肌・女性）3日に1回のペースで使ってます。使い始めて半年経ちました。
小鼻の角栓に悩んでいて使い始めたのですが、これを使っていたら減りました。
4,5日開くと角栓が出てくるので3日に1回が私にはちょうどいいです。
くすみも取れる気がします。
少し乾燥を感じるので洗ったあとはすぐに保湿しています。（24歳・混合肌・女性）
引用元:www.cosme.net
一回の使用でザラつき感はなくなりましたが、
私には刺激が強かったのか？ニキビができました。
一回の量を半分で使ってみたところ、ニキビはできませんでした！
見た目もかわいいし、安いし、週に一度の使用でいいので一回買うと3か月は持ちます！
酵素洗顔をいろいろ試しましたが、初めて使うにはいいと思います！（28歳・混合肌・女性）
引用元:www.cosme.net
普段の洗顔も大切
毎日の洗顔がしっかりできていれば、毛穴に汚れが溜まって黒ずむと言うことはあまりありません。
どんなに忙しくて疲れていても、洗顔だけはしっかりしてから寝るようにしましょう！
洗顔のポイント
- 水の温度は30～34℃くらいのぬるま湯で
- 泡の粒が見えないくらいキメの細かい弾力のある泡で（指は肌に触れない）
- 1分以内で洗う
- すすぎは3分。丁寧に！
毛穴のシートパックはＮＧ？！
小鼻の毛穴汚れケアと言えばコレですよね。
私も一時期ハマりました。
結論から言うと、必ずしもＮＧではありません。
酵素洗顔の様な化学的なアプローチでダメな場合、毛穴のシートパックの様な物理的に取り除く方法もあります。
しかし、このパックは正しい使い方とアフターケアが非常に難しいので、自分の肌を見極め、正しいアイテムとケアが出来なければおすすめできません。
やってしまいがちなＮＧ行動
-
- 角栓をしっかり取りたいからちょっと長くパックする
- →肌の乾燥に繋がり、元に戻るはずの毛穴が開きっぱなしになり易い
-
- アフターケアそっちのけで、取れた角質をじっくり観察。
- →無防備な毛穴は乾燥やほこりなどのダメージを受けてしまう
-
- 毛穴を引き締めたいから収れん化粧水をばしゃばしゃ
- →収れん化粧水は引き締め効果があるが、同時に皮脂を抑える働きがあるため、パック直後はおすすめではありません
-
- 毛穴に詰まりそうだからと言って乳液やクリームはつけない
- →皮脂が十分行き渡っていない状態なので、いつも以上に油分を補う必要あり！
このような注意点をしっかり守って使えばＯＫ。
でも、まずは普段の洗顔を正しく3カ月、酵素洗顔も使ってみて、それでも毛穴に変化がなかったら、奥の手として使用しましょう。
皮脂詰まりには正しいクレンジングと保湿が肝
必要な皮脂まで落としている？
皮脂詰まりの場合、クレンジング剤を普段は洗浄力の穏やかなジェルやミルクタイプに変更するだけで、皮脂の落としすぎを防ぐことができ、毛穴の広がりっぱなしにも効果的。
「アブラにはアブラでしっかり落とす」という考えでオイルクレンジングを使っている人もかもしれませんが、必要な皮脂まで落としすぎて、肌がさらに皮脂を出してしまうので、メイクが濃い場合などを除いて避けることをおすすめします。
おすすめのクレンジングと口コミ
モイスト クレンジングミルク（チャント ア チャーム)
オーガニックのクレンジングミルク。顔になじませるとミルクがオイルに変わり、汚れをきちんと浮かせ、最後はミルクに戻り、肌にうるおいを残します。
詳しくみる顔になじませるとミルクがオイルに変わり、マスカラも専用リムーバーなしで落ちました。
肌への刺激はなく、クルクルしている最中も肌の負担は全くありませんでしたよ♪
最後はミルクに戻り、すすぎは素早かったです。
オイルクレンジングにありがちな乾燥がないので、乾燥肌の方も使いやすいと思います！（33歳・混合肌・女性）
引用元:www.cosme.net
インナードライを改善する化粧水のつけ方
まずは水分を肌の奥までたっぷり届けることが大切です。
でも、ひび割れるほど乾燥している植木鉢に、一気に水を与えても下から流れ出てしまいますよね。
乾燥している肌も同じ状態。
一度に化粧水をつけても全て保つことができません。
そのため化粧水は2～3回に分けて丁寧にパッティングすることがポイントです。
少しずつ肌が柔らかくなり、細胞に水分がいき渡っていきます。
皮脂を補って過剰な分泌を防ぐ
水分を十分に補ったら、必ず油分でフタをしましょう。
どうせ脂っぽくなるから…と乳液やクリームをつけずにいると、せっかく補った水分が蒸発し、また肌が過剰な皮脂分泌をはじめてしまいます。
乳液は皮脂（フタ）の役割だけではなく、保湿成分がたっぷり配合されています。
少し手のひらで温めてから肌につけると馴染みやすいので試してみてください。
メラニン色素には美白化粧水
まずは過剰なケアを見直そう
メラニンを発生させてしまうような、刺激の強いケアをまずはやめてみましょう。
刺激の強いケア
- 洗顔時に弾力のある泡を作ることが出来ていない
- スクラブやゴマージュ、シートタイプの毛穴パックなどを週に2回以上している
- 毛穴を隠す化粧下地やコンシーラーを塗り込んでいる
保湿+美白成分を
スキンケアには美白成分配合のアイテムを取り入れてみましょう。
特に毛穴美白におすすめな成分が「ビタミンＣ誘導体」。
ビタミンＣにはメラニンを還元する作用や、新陳代謝を促す作用、そして皮脂分泌のコントロールまでしてくれます。
しかも、コラーゲンの生成や抗酸化作用までしてくれるため、エイジングケアにもおすすめです。
おすすめの美白アイテムの口コミ
顔のザラつき、毛穴が常に気になっており、どうにかしたい思いでオバジの7日間スキンケアセットを購入した中にこちらのオバジ10セラムが入っていました。使い始めて1-2日は何も効果がなかったように思ったのですが、3日目くらいに何気なく肌を触ると全くザラつきのないモチモチスベスベの肌になっててビックリしました！（21歳・脂性肌・女性）
引用元:www.cosme.net
母が使っているので、時々私も借りています。使ってからしばらくすると、毛穴の黒ずみがほとんど目立たなくなりました。小学生のころから人に指摘され続けた毛穴でしたが、化粧水で解消されるとは思っていませんでした。（19歳・女性）
引用元:xn--c-1futc5bzf569uopcv89i.net
まず感じたのは、今までずーっと悩みだった毛穴が気にならなくなったこと。
毛穴が小さく気にならなくなったってことは、キメが整って肌が引き締まってハリがアップしたということですよね。
これこそエイジングケアとして期待していた肌変化なので嬉しい！（年齢不明・敏感肌）
引用元:binkan-kan.com
うぶ毛は正しく処理を
自己処理はかなり難しいから…
小鼻の部分は顔の中でも一番凹凸が複雑でカミソリでは処理しづらい部分です。
かといって、全てのうぶ毛を毛抜きで抜くのは現実的ではありません。
無理して自己処理をすると、肌を傷めたり、キレイに処理できず、余計に毛穴を目立たせる原因になります。
そのため、サロンや理容店でのシェービングがおすすめです。
シェービングはこんな効果も
シェービングは不要な角質を除去してくれるので、透明感のあるお肌に導いてくれます。
すると、スキンケアの浸透もよくまりますし、化粧ノリも抜群に良くなるので、小鼻のケアというだけではなく、いくつものメリットがあるのがシェービングです。
ちなみに、プロによるシェービングは、1,500円程度ですることができます。
月に1回くらいでその効果は十分に感じることが出来るので、ぜひお近くのサロンで試してみてください！
毛穴美人なら至近距離も怖くない♡
いかがでしたでしょうか？
小鼻の黒ずみは自分の症状に合わせた正しいケアをすることで、しっかりと効果を得ることが出来ます。
まずは鏡の前で自分の毛穴と向き合ってみてください。
そして、時間はかかりますが、お手入れをしっかりと続けて毛穴美人を目指しましょう！
毛穴の黒ずみが気になって、意中の彼になかなか近づく勇気がないあなたも、これで一歩前に進めるはずです♡
イチゴ鼻の治し方！角栓が増える＆毛穴が開くNGケアに気を付けて！
鼻の毛穴がぶつぶつと黒く目立つ「イチゴ鼻」。可愛らしい名前とは裏腹に厄介な肌トラブルで、「もう何をしても治らない！」と諦めモードの人も多いのでは？実は多くの人が自己流の間違ったケアをしているんです。今こそ正しいケア方法を学んでイチゴ鼻を改善してきましょう！
イチゴ鼻の原因
イチゴ鼻とは、鼻の毛穴が黒ずんで、イチゴの種のようにポツポツと目立つ状態の事を指します。
黒ずみの正体は、毛穴に詰まった角栓が空気に触れて酸化したもの。
毛穴に皮脂や古い角質、落としきれなかったメイク汚れなどが詰まることで発生します。
イチゴ鼻を改善するには、角栓をできにくくすること、そして角栓をしっかり除去することが大切です。
小鼻に赤みがあったり、イチゴ鼻の状態が酷い場合は、病気による症状かもしれません。
気になる方はこちらの関連記事も参考にどうぞ。
実は間違い！イチゴ鼻ケア3つのNG
イチゴ鼻で悩んでいる人は、様々な改善方法を試しているかと思いますが、実はその多くが間違った方法なんです。
間違ったケアを続けていると、イチゴ鼻がなかなか改善しないだけでなく、逆に毛穴を広げてしまったり、角栓をできやすくしてしまったりと、逆効果を招いてしまうことに…。
もしもこうしたケア方法を実践しているなら、要注意です！
1. 鼻パックは肌のターンオーバーを乱す原因
鼻に貼ってはがすことで、毛穴につまった角栓がごっそり取れる鼻パック。
目に見えて角栓を除去できるうえに即効性がありますが、角栓はまたすぐに発生するので、イチゴ鼻の根本的な改善には至りません…。
それどころか、鼻パックをはがす時には肌に強いダメージが加わるため、肌が弱ってターンオーバー（肌が生まれ変わる代謝活動）の周期が乱れやすくなります。
結果、他にどんなにいいスキンケア化粧品を使ったとしても、肌の毛穴がなかなか改善されなくなってしまうのです。
2. 洗浄力の強い洗顔料は逆に皮脂分泌を増やしてしまう
イチゴ鼻で悩んでいる人の多くが、肌のテカリ、特に額や小鼻のTゾーンエリアの皮脂が気になっているのではないでしょうか。
テカリを抑えるために、洗浄力の強い洗顔料を選んだり、一日に何度も洗顔をしたりしがちですが、実はこれもイチゴ鼻には逆効果！
皮脂の分泌には様々な原因がありますが、意外と知られていないのが「肌の乾燥」によるものです。
肌は乾燥するとバリア機能が働いて、自らを守るために皮脂を分泌する性質があります。
オイリー肌の人が好んで使うさっぱりとしたタイプの洗顔料は、逆に肌の皮脂を取り去りすぎてしまうため、過剰な皮脂の分泌を生んでしまうのです。
3. 爪やピンセットを使った角栓抜きは肌荒れを生む可能性も・・・
鼻は顔全体の真ん中を占めるパーツ。
イチゴ鼻はどうしても目立ってしまうので、鏡を見るたびに、毛穴の黒ずみや角栓が気になってしまいます。
肌によくないと分かっていても、ついつい爪でいじったり、角栓をピンセットで抜いてしまったりしていませんか？
この方法は肌に大きなダメージを与える上に、毛穴に雑菌が入ってニキビや吹き出物の原因にもなってしまいます。
また、角栓が取れた毛穴を放置しておくのは、大きくあいた穴をそのまま放置しておくのと同じこと。
パカッとあいた穴には汚れや皮脂がたまりやすくなるので、結果、イチゴ鼻に悩み続けることになってしまうのです。
手軽にできる！イチゴ鼻の正しい改善方法
イチゴ鼻の改善をする上でのタブーが分かったところで、肌に負担をかけず、しっかり効果も感じられる正しいケア方法を知っておきましょう！
なお、美容皮膚科などでお金をかけた治療を行えば、即効性を得られますが、家事に子育てに、忙しいママさんたちにはなかなか難しいもの。
今回は、自宅で気軽にできて、コストもかからないイチゴ鼻の改善方法をご紹介します。
1. ガーゼ、手ぬぐいを使った泡洗顔
しっかり泡立てた洗顔料を使うことで、毛穴の奥の汚れまでしっかり洗うことができます。
更に効果を高めるためにおすすめなのが、ガーゼや手ぬぐいを使った方法です。
ガーゼや手ぬぐいの繊維が、余計な刺激を与えずに、鼻の黒ずみの原因となる毛穴の汚れや肌の角質を優しく絡めとってオフすることができるんです！
ゴシゴシとこするのではなく、力を入れずに優しくなでるような感覚を意識してみてください。
ガーゼ、手ぬぐい洗顔のやり方
- 用意するもの
- ガーゼや手ぬぐい（100均などで買えるもの）、手持ちの洗顔料（保湿力があるマイルドなものがおすすめ）
- 使う前にガーゼや手ぬぐいをしっかり濡らし、洗顔料やせっけんをつけて泡立てます。洗顔ネットを使わなくても、きめ細かい泡を立てることができます！
- できた泡を、ガーゼや手ぬぐいから直に肌にのせ、ガーゼや手ぬぐいを使ってくるくると肌全体に優しくなじませます。
- ぬるま湯で洗顔料をしっかりと洗い流して終了です！
2. オリーブオイルを使ったマッサージ
頑固な毛穴の黒ずみや角栓には、スペシャルケアが不可欠です。
とはいっても、肌に負担をかける鼻パックやスクラブ、ピーリング類は厳禁です！
そこでトライしたいのが、オリーブオイルを使用したマッサージです。
オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」は、人間の皮脂と近い性質を持っているので、角栓を溶かしやすくする効果があります。
また保湿効果も抜群なので、しっかり毛穴汚れを取りながら、肌の潤いを保つことができます。
オリーブオイルマッサージのやり方
- 用意するもの
- オリーブオイル（純度が高いエクストラバージンオイルほど、肌への負担が少ないのでおすすめです）
- 500円玉大のオリーブオイルを手に取り、人肌で温めながら鼻にのせます。
- 1分間放置したあと、くるくるとマッサージするように鼻になじませます。
- 1分ほどなじませてから、ティッシュでしっかりオフします。
- 通常の洗顔を行い、肌に残ったオリーブオイルをしっかり洗い流して終了です！
オイルを使った美容法はこちらの記事も参考にどうぞ。
3. ビタミン類豊富な食べ物で体内から改善する
毛穴の黒ずみや角栓をしっかり除去するのと同時に大切なのが、体の内側からのケア、特に食べ物の選び方です。
例えば過剰な皮脂の分泌は、脂質代謝を助けるビタミンB群を含む食材を積極的に食べることで改善することができます。
一方、油っぽい食べ物を食べすぎると、毛穴からの皮脂の分泌も増えるので、ほどほどに。
決して即効性がある方法とは言えませんが、インナーケアで体質を改善することができれば、もう長年悩んでいたイチゴ鼻に悩まされない美肌を手に入れることができます！
イチゴ鼻改善にオススメの食材と避けたい食材は以下の通りです。
- オススメ食材：ビタミンB群を含む食材
- レバー、牡蠣、豚肉、緑黄色野菜（かぼちゃ、ニンジンなど）、大豆など
- NG食材：油分を多く含む食材
- 揚げ物、脂身の多い肉、生クリーム、インスタント食品、ファストフードなど
まとめ
いちご鼻は酸化した角栓の詰まりが原因でしたね。本記事の内容をおさらいしてみましょう。
やってはいけないイチゴ鼻の間違いケア
- 鼻パック・・・肌に強いダメージが加わりターンオーバーが乱れる。
- 洗いすぎ・洗浄力の強い洗顔料・・・乾燥がさらなる皮脂分泌を促してしまう。
- 爪やピンセットで角栓を取る・・・角栓を抜いた痕の毛穴のケアを怠ると、ニキビや毛穴の広がりの原因に。
自宅でできるローコストいちご鼻改善方法
- ガーゼ・手ぬぐい泡洗顔・・・細かい泡で毛穴の奥まできれいに。
- オリーブオイルマッサージ・・・オレイン酸が皮脂汚れを溶かして落とし、保湿ケアにもなる。
- ビタミンB群を摂る・・・体内から皮脂ケアをすることで体質改善する。
毛穴の黒ずみや角栓を気にしすぎるあまり、過剰なケアや間違った方法で、肌をいためつけてしまっていませんか？
今回ご紹介した正しいケア方法は、ほとんど準備がいらず、ローコストで始められるものばかりです。
今すぐ実践して、厄介なイチゴ鼻にさようならしましょう！
夏のメイク崩れを防ぐ裏ワザ10選！汗・湿気・紫外線の対策方法
梅雨も明け、いよいよ夏本番！これからは毎日、暑さと汗や湿気、紫外線との闘いですね。メイクをしているそばから汗をかく…通勤するだけで汗や湿気でメイクがドロドロに…紫外線が気になるけど、汗もかいてるし、日焼け止めなんて塗り直したくない…今回は、こんな夏のお悩みを解決する、とっておきの裏ワザをどんどん紹介しましょう！
メイク前のひと工夫で汗をピタッと止める
朝メイクをする時、拭いても拭いても汗がじんわり…ただでさえ時間がないのに焦って余計に汗が…！制汗剤をふりかけることができれば良いのですが、そうはいきません。
そんな時、こんな裏ワザがよく効きます！
裏ワザ① 首筋を冷やして体温を下げる
夏場、朝から気温が高く、それに伴って体温が上がり、肌の表面温度も高くなっています。
そんな時は、リンパ節を冷やすことで、体温を下げ、汗を抑えることができます。顔の汗を抑えるなら、首や鎖骨のくぼみを冷やすことで頭部に流れる血液を冷やし、一時的に温度を下げてくれます。
熱中症予防などで販売しているひんやりするスカーフや、氷水で冷やしたタオル、保冷剤を巻くのも効果的です。
私は実際に、保冷剤をスカーフで巻いて、気温30℃の室内で実践してみたところ、約5分ほどで顔の汗に効果がありました！ついでに扇風機の風に当たりながらすると、とっても快適にメイクすることができました。
メイクをする少し前から首裏を冷やしながら身支度をするのがよさそうです。
裏ワザ② ツボを押して汗を抑える
冷やすものがない時には、汗に効くツボも活用できます。通勤中の電車の中やちょっとした休憩時間に手軽にできるのもツボの利点です。
- 後谿（こけい）
感情線の小指側にあるつぼ。グーにした時に膨らむ部分です。全身の熱を沈静してくれます。
- 陰郄（いんげき）
小指側の手首の線の下1.5cmあたりのつぼ。数回刺激することで、全身の熱を沈静してくれます。
- 屋翳（おくえい）
左右の乳首から3～5cm上の部分。2～3分抑えることで、上半身の汗を抑えることができます。
- 大包（だいほう）
左右にあるツボ。ワキのくぼみの中心からまっすぐ下に約20ｃｍの部分。正確には、第６肋間にあります。反射により汗が抑制されます。
ツボ押しは、手軽なため、どんどん活用したくなりますが、あくまでも一時的に汗を抑えるだけなので、あまり多様すると体内の熱がこもってしまう可能性があります。あくまでも「一時的」な措置として活用しましょう。
メイクモチが劇的に変わる裏ワザ
夏は皮脂量が増えるから…
もう実感していると思いますが、夏になると肌の皮脂量が増加します。そのため、朝メイクがキレイにできても、幼稚園の送りだけで、通勤だけで、ドロっと崩れていることもしばしば。でもオフィスや電車の中は乾燥していて肌が悲鳴をあげていたり…
そう、このような悩みも、ちょっとした裏ワザを使えば解消できちゃいます！
裏ワザ③ 化粧水は徹底的にたたき込めば崩れ＆乾燥知らず！！
面倒かもしれませんが、このひと手間でメイクのモチは格段に変わります。とにかく素肌の潤いが大切な土台です。しっかり水分を入れ込みましょう。
化粧水は2～3回に分けてつけます
化粧水のタイプ別 おすすめのつけ方
- シャバシャバ系の化粧水 → コットンに染み込ませてつける
- とろみのある化粧水 → 手で直接つける
夏は、化粧水を冷蔵庫で冷やしている方もいるかもしれませんが、できるだけ肌の温度に近い温度の方が、浸透が良いです。冷えすぎると、毛穴や肌が収縮して潤いが浸透していきませんよ！
顔全体にいつも通り化粧水をつけたら、下から上に向かって毛穴にも化粧水が入り込むようにパッティングしていきます。これは、毛穴が下に向かって開いているから。
肌に馴染んだら同じように1～2回繰り返します。肌表面がひんやりと冷たくなったら、しっかり浸透しているサイン。また、肌の透明感・ハリも浸透のサインです。
こちらも参考に♡ 化粧水をコットンでつける
脂性肌の方は収れん化粧水がオススメ
ちなみに、夏になると収れん化粧水も人気を集めますが、これは脂性肌の方におすすめ。皮脂の過剰分泌を抑制してくれるためメイク崩れしにくくなります。
しかし、もともと乾燥肌の人は、皮脂が過剰に抑えられ、逆にメイク崩れしやすい場合もあるので、ご自身の肌を見極めて使ってくださいね。
裏ワザ④ 毛穴を引き締めてからメイクする
スキンケアを一通り終わらせた後も、もう一つ裏ワザがあります。それは、顔を冷やして毛穴を引き締めること。夏は毛穴が開きっぱなしのことが多いのでとても効果的です。
氷水で冷やした柔らかいタオルを頬、Ｔゾーンなど崩れやすい部分に各5～10秒あて、毛穴を引き締めるだけ。
毛穴が引き締まり、浸透したスキンケアの蒸発を防ぐとともに、過剰な皮脂の分泌も抑えられます。
先ほどは「化粧水を冷やさないで」とお伝えしましたが、もし、スキンケアの最後に引き締めとしても化粧水を使う場合には、冷やして使うのが効果的です。使うタイミングによって温度に注意しましょう。
この作業が終われば、メイク崩れ知らずの素肌が完成です♡
一日中さらさらなお肌をキープするベースメイクの裏ワザ
裏ワザ⑤ 化粧下地は塗りすぎ注意
化粧下地を使った方が、メイクが崩れにくいのは、もうご存じですよね？でも、塗り方にもポイントがあることはご存知でしょうか？
実は、どんな優秀な「皮脂崩れ防止下地」でも、塗りすぎたり、均一に塗れていないと、その余分な水分・油分が原因で崩れてしまいます。薄くムラなくつけることで、肌の潤いも逃げにくくなり、乾燥によるメイク崩れも防ぐことができます。
ムラなく崩れにくくなる下地の塗り方
- パール1粒分の下地を手の甲に出し、左右の頬、額、あごの4か所につける
- 中指と薬指の指の腹を使って、頬の中心から外に向かって伸ばす
この時、毛穴が気になるところは下から上に向かって伸ばすと毛穴をカバーできる - 指に残った下地で鼻筋、小鼻に薄くつける
鼻の先や鼻の下も忘れずに - 指の腹で、額も下から上に向かって伸ばす
- 同じように、あごも下から上、そして外に向かって伸ばす
こめかみも忘れずに - 指に残った下地で、フェイスラインにも薄く伸ばす
- 最後に目元の細部を優しく叩いてなじませます
裏ワザ⑥ パウダーは下から上に向かってつける
ファンデーションを塗った後、おしろいやフェイスパウダーを重ねると、日中の余分な皮脂や汗を吸収して、メイク崩れを防止してくれます。
でも、このパウダーもつけ方が肝心。
ポイントは、フェイスパウダーをつける時、下から上に向かってつけることです。先ほどもお伝えした通り、毛穴は下に向かって開いているので、下から毛穴に密着するようにつけてあげることで、皮脂や汗が出た瞬間からパウダーがキャッチして、崩れを防止してくれるのです。
ただし、つける時は、強くパフを擦ったりしないように。肌荒れや、ファンデーションのヨレにつながります。密着させるなら優しく小刻みに、ポンポンとつけるようにしましょう。
日焼け止めの選び方次第でこの夏は変わる
一般的に、日焼け止めは2～3時間に1回塗り直すことで、正しくＵＶカットができます。しかし、汗をかくと、ウォータープルーフであっても日焼け止めは落ちやすく、実はもっとこまめに塗り直すことが必要です。
詳しくはこちらも参考に♡
でも毎日忙しいですし、もし仮にそんなに塗り直したらベタベタになりそうで気が引けます…。そこで、日焼け止めの最新技術を上手に活用するのが、次の裏ワザです！
裏ワザ⑦ 汗をかくほどUVカットできる日焼け止めを使ってみる
パーフェクトUV アクアブースター（アネッサ）
汗や水に触れると、紫外線をブロックする膜が強くなる「アクアブースター技術」搭載。80分間にわたる水浴テストで耐水性を確認済みの「スーパーウオータープルーフ」タイプ。 紫外線ダメージ対応システム」により紫外線による乾燥などのダメージから肌を守ります。せっけんでスルリと落とせます。 引用元:資生堂 公式サイトより詳しくみる
今年登場したアネッサの日焼け止めは「汗を味方にするUVカット」という謳い文句で今年の春アネッサから販売されています。ＣＭでもよく観るのでご存じの方が多いかもしれません。
アクアブースター技術という、汗などの水に触れると強く均一な膜を作って、ＵＶカットしてくれるというものです。屋外でのスポーツをする人にはもってこいの日焼け止めですが、スポーツをしなくても、塗り直しができない、でも汗をかきやすい場面では強い味方になる日焼け止めです。
私も、日常的に屋外ランニングをするので即購入し、愛用しています。約2時間、直射日光の元、汗をかきっぱなしでも、ほとんど日に焼けていません。ボディソープで落とせるのも気に入っている点です。
もちろん、完全に塗り直しがいらないわけではないので、水に入って擦ったりした場合には塗り直すようにしましょう。
裏ワザ⑧ ジェルＵＶプロテクターなら重ねても重くない
エクストラUVジェル (ミネラルモイスト ネオ) （ALLIE）
肌のキメや毛穴による凸凹にフィットしてムラやけまで防ぐ。 汗・水に強いウォータープルーフで、UVカット効果が持続。日常生活はもちろんレジャーたプール、スポーツまで対応！ ジェルの気持ちよさと高UVカットを両立。 引用元:Kanebo ALLIE公式サイトより詳しくみる
同じように、ALLIEの日焼け止めも昨年から「スキンフィット技術」を採用したジェルＵＶプロテクターを出しています。すっと肌になじんで、汗や水に強くしっかりＵＶカットしてくれるのが特徴です。
ジェル状なので非常になじみやすく、重ねて塗っても重たくならないので、夏本番には大活躍の日焼け止めです。（もちろんこれも愛用中。アウトドアの時に使っています！）
裏ワザ⑨ 超簡単！ＵＶミストで全身プロテクト！
塗り直すのが面倒、手が汚れるもの嫌…という時にはＵＶミストがおすすめです。さっとかけるだけなのでとっても簡単で手も汚れません。商品によっては髪のＵＶカットにも使え、ほんの30秒もあれば全身塗り直しが可能ですので、忙しい方にはとってもおすすめです。
裏ワザ⑩ 知ってる？飲む日焼け止めで内側からブロック
肌に塗って「紫外線を物理的にブロックする」だけが日焼け止めではありません。
日焼けをすると、シミ・シワ・たるみなどの原因になる様々な物質が発生しますが、「飲む日焼け止め」サプリメントを服用すると、日焼けの原因物質を科学的に体内で抑制し、光老化（シミ・シワ・たるみなど）を防いでくれるのです。
なんだか怪しそうですが、美容のプロたちは続々と取り入れているようですよ！
the White Shield（Dr's Supplement Takako Style）
初の国産飲む日焼け止め。紫外線によるダメージを抑える効能に美白・抗酸化成分をふんだんに配合し、さらなる美白・アンチエイジングを可能にしたサプリメント。1回で約4時間の効果が持続。
詳しくみる飲み方は製品によって様々ですが、飲んでから30～60分後に効果が表れ、4～6時間効果が持続するようです。塗り直しならぬ、サプリメントの飲み直しをすれば、さらに4~6時間の効果があるそうです。
もちろん、原因物質を100％抑制できるわけではありませんので、塗る日焼け止めとの併用するのがおすすめです。
クールビューティにこの夏を楽しもう
10の裏ワザ、いかがでしたでしょうか？ちょっと気をつけるだけで、涼しくキレイに素肌を保ち、メイク崩れ知らずの夏がやってきます！これで周りとの差もグンと出ちゃいます！
夏だけではなく、これらの裏ワザは年中使えるものも多いので、ぜひ活用してみてくださいね♡
泥のミネラルパワーで週１毛穴ケア？天然クレイパックの美容効果がすごい
毛穴悩みや肌のくすみなど、年齢を重ねる毎に気になる肌トラブル。しかし、スキンケアに時間をかけたくても毎日忙しかったり、子供のお世話をしていて、うっかり日焼けしてしまったり…。そんなママ達の肌悩みには、パックを使った集中ケアがおすすめです。最近美容通の間で話題の「クレイパック」についてご紹介します！
クレイパックってどんなもの？
クレイパックとは、その名の通り、泥が持つ優れた美容パワーに着目したフェイスパックです。泥を顔に塗る…と聞くと、少し抵抗がありますが、その歴史は古く、例えば、クレオパトラもクレイパックを利用していたんだとか。最近では、海外セレブたちが愛用している様子がInstagramなどで話題になり、一気に注目が集まるようになりました。
クレイパックの気になる美容効果
クレイパックには、主に海の泥が使用されており、そこには天然ミネラルが豊富に含まれています。海洋性の天然ミネラルには、肌の保湿やバリア機能の向上といった、優れた美容効果があることが分かっており、さまざまな化粧品にも応用されている、注目の成分なんです。
泥は高い吸着力でも知られており、「天然のクレンジング」と呼ばれることも。それではクレイパックには、具体的にどのような美容効果が期待できるのでしょうか？
毛穴ケア
泥が持つ高い吸着力には、毛穴に詰まった頑固な汚れを取り除く効果があります。しかも、従来の毛穴用パックのように無理やり汚れを取るのではなく、汚れや老廃物を優しく絡め取りながら、潤いを与えてくれるので、肌に負担をかけずにケアすることができるんです。
一度使うだけで効果を実感する人も多く、ごわついていた肌が、あっという間にしっとり、つるつるの触り心地に！
くすみ改善
泥がくすみの原因となる不要な角質を取り去ることで、ワントーン明るい肌へと導いてくれます。また泥が血行を促進することで、肌のターンオーバー機能が活性化するので、定期的にケアすることで、くすみ知らずの肌を手に入れることができるんです。
大人ニキビケア
一度できるとなかなか治らない、しつこい大人ニキビ。その原因は、毛穴に詰まった皮脂汚れやほこりだと言われています。一方、油分を失った乾燥肌も、大人ニキビを悪化させる原因に。クレイパックを使うと、肌を清潔に保ちつつ、しっかりと保湿できるので、気になる大人ニキビのケアに、非常に効果的だと言えます。
泥パックの効果的な使い方
たくさんの美容効果が期待できるクレイパックですが、使う時のコツや注意点は、どのようなものがあるのでしょうか？
ポイント① クレンジングorしっかり予洗いを
泥パックの吸着力を高めるために、清潔な素肌の状態で使いましょう。メイクはクレンジングで落とし、既にすっぴんの状態の場合も、お湯や水で軽く予洗いしておくのがおすすめです。
ポイント② 時間があるときは、蒸しタオルをプラス
クレイパックを使う前に、蒸しタオルを使うことで、毛穴を開き、汚れや角栓が一層取り除きやすくなります。
電子レンジで蒸しタオルを作る方法
濡らしたタオルをレンジ600wで約1分、500wなら約1分30秒程度加熱し、少し熱い状態で顔に乗せ、そのまま数分待ちましょう。スキンケアに時間をかけられそうな日には、ぜひプラスαで取り入れてみてください！
ポイント③ デリケートな箇所を避けること
クレイパックを塗るときは、目や口の周りを避け、優しく肌に塗りましょう。敏感肌の人は、初めは小鼻やTゾーンなど、毛穴の汚れやくすみが気になる箇所のみで試してみるのがおすすめです。
ポイント④ 長く放置しすぎないこと
クレイパックを顔につけたまま長く放置し続けると、逆に肌の乾燥を招いてしまいます。使用する商品によって時間が異なりますが、大体の目安は5～10分程度です。家事や育児の合間でも、さっと洗い流して、長時間使うことは避けましょう。
ポイント⑤ 頻繁に使いすぎないこと
クレイパックは非常に効果が高いものなので、頻繁に使いすぎるのはNGです。週1～2回程度を目安に、スペシャルケアとして取り入れましょう。
タイプ別・おすすめ泥パック
ひとまとめにクレイパックといっても、実は、使われている泥の種類や産地によって様々な特長があります。人気のクレイパックを、タイプ別にご紹介します。
クレイパック初心者に！「ガスール」
「ガスール」はモロッコ原産の泥で、現地では古くから、髪や体を清める洗浄剤として使われてきました。吸着力とミネラル含有量に優れつつも、マイルドな使い心地が特長です。クレイパックに初めてトライする人にもおすすめです。
クレイパック（ローズ ド マラケシュ）
モロッコ発の美容オイル「アルガンオイル」や天然ハーブなど、13種類以上のトリートメント成分をブレンド。心癒されるローズの精油入りで、毎週ケアするのが楽しみになりそうです。
詳しくみる今すぐつるすべ肌に！「死海の泥」
塩分濃度が高い死海から取れた泥には、他のクレイパックと比べて、ミネラルが非常に豊富に含まれています。使い始めは少し刺激が強いと感じる人もいるようですが、その分、肌への効果は抜群！また、引き締め効果もあるので、毛穴が気になる人には特におすすめです。
フェイスマスク マッド（サボン）
死海の泥が毛穴汚れを取り除きながら、たっぷりのミネラルでお肌をケア。まるで赤ちゃんの肌のような、もっちりとした仕上がりは、一度使うと手放せなくなりそうです。
詳しくみるターンオーバー機能をサポート！「ホワイトクレイ」
ホワイトクレイはフランスやシリア、アマゾンなど、様々な産地で採取されています。「カオリン」という血行促進に優れたミネラルを主成分に含み、肌のターンオーバーの乱れが気になる人におすすめです。刺激が少なく、マイルドな使いやすさが特長です。
レアアース マスク（キールズ）
アマゾン産の「ホワイトクレイ」を配合したマスク。栄養豊富なミネラルをたっぷり含んでおり、使用後は、ワントーン明るい肌色を実感できるはずです。
詳しくみる終わりに
週1～2回、塗って洗い流すだけの簡単ケアなのに、肌が見違えるように変化するクレイパック。忙しいママも、これなら続けられるのではないでしょうか？お気に入りのアイテムを見つけて、肌と心をリフレッシュさせてください！
脇の黒ずみ、ポツポツ毛穴をきれいに美白！効果的な自宅ケア方法
脇のお手入れは脇のムダ毛処理だけでは不十分です！あなたの脇、黒ずみや毛穴がポツポツしていませんか？脇を見て、周囲は勝手にあなたを評価しているかもしれません。でもどうしたらいいのか分からない…という女性のために、今回は脇の黒ずみやポツポツ毛穴の効果的なケア方法をご紹介します。
脇の黒ずみやポツポツ毛穴、かなりの男性に見られています
黒ずんでいたり毛穴がポツポツ目立った脇を見られて、平気な女性はまずいないでしょう。
電車やバスのつり革につかまっている最中や、キャミソール・ノンスリーブなど脇の露出が目立つ服装をしているとき、男性はあなたの脇をチェックしているかもしれません。
あなたの脇が見られている根拠となるデータがあるのでご覧ください。
男性は脇フェチが多い？！
男性の多くは、女性の脇に魅力を感じるそうです。10～40代男性の7割も脇フェチというデータも…。確かに、男性向けのグラビアでは腕を上げたポーズも多くありますが、女性向けのファッション雑誌などではあまり見ないポーズですよね。
脇は、普段見えない部分なので、ちらっと見えた時に男性はドキッとするそうです。
女性の80％は自分の脇に自信がない…？！
男性は女性の脇に目が行ってしまうのに反して、女性の8割は見られることに抵抗を持っています。
単純に「なんだか恥ずかしい」というのもありますが、多くの女性が、「黒ずみ」や「毛穴が目立つ」という悩みを持っているから、脇を見られたくはないのです。
でも、つり革につかまった時や高いところのものを取ろうとした時、カフェで「すみませーん」と手を上げてスタッフを読んだ時…あらゆる場面で、恥ずかしい脇を見られてしまっているのです。
「脇・脇の下が黒い、黒ずんでいる女性を見たことがありますか？」と男性1,000人に聞いてみたところ・・・
- YES：67％
- NO：33%
しかも男性の6割以上が黒ずんだ脇を目撃していると言うではありませんか！！！
実際にそういった脇を見てしまった男性の反応としては、下記のような正直な声が…。
・「ケアしてないのかな……と思ってしまう」（26歳／農林・水産／技術職）
・「手入れが甘いなと萎えてしまう」（32歳／機械・精密機器／技術職）
・「清潔にしてほしい」（31歳／食品・飲料／技術職）
・「くさそうなので勘弁してほしいですね」（37歳／印刷・紙パルプ／クリエイティブ職）
こんなにズタズタに言われているなんて…恐ろしすぎます。
つまり、ムダ毛だけのケアではいけないということですね！
黒ずみ・毛穴が目立つ原因は長年の○○！？
全体が黒ずんでいる場合の原因
脇全体がぼんやり黒ずんでいる場合、原因は、長年の自己流ムダ毛処理ダメージが蓄積したことが原因です。カミソリでの肌表面が刺激されると、メラニンを作るメラノサイトが、肌を守ろうとメラニンを産生し、脇全体が黒ずんでくるのです。
しかも、年齢と共に肌のターンオーバーも鈍くなり、産生されてたメラニンの排出が遅くなって角質が溜まり、よりくすんだ肌状態になっていきます。
毛穴が黒ずんでいる場合の原因
ポツポツと毛穴が黒や茶色くなって目立つ場合、原因は2つあります。
1つ目は、やはり長年の自己流ムダ毛処理ダメージです。
特に、毛抜きで無理やり処理している場合には、埋没毛が発生し、黒いポツポツに。
適切な処理とアフターケアをしないと、無理やり抜いた部分の皮膚が、肌を守ろうと角質を固くして、不要な蓋をしてしまうのです。
先ほどお伝えした通り、肌にダメージが加わるとメラニンが作られるため、この場合にも毛穴の奥にメラニン産生され、毛穴がさらに目立ってしまうのです。
それから、2つ目の原因は制汗剤の使いすぎです。
スプレーやロールオン、シートなど、様々なタイプがありますが、ほとんどの制汗剤に含まれる銀などの殺菌・消臭成分、肌を引き締めるための酸化アルミニウムなどの重金属が毛穴に詰まり、ターンオーバーも乱れ、ポツポツ毛穴を引き起こすのです。
同じように、ファンデーションやコンシーラーなどで脇の毛穴を隠すのも、肌に負担をかけてしまう原因になります。
効果的な自宅ケアはこうする！！
脇には脇専用のアイテムを使う
脇専用のコスメがあるのをご存知でしょうか？石鹸やピーリング、美白ジェルなど様々な種類のアイテムがあります。
脇の皮膚は、顔の皮膚構造とかなり異なります。
汗腺の数、毛穴の数、皮膚温度も違いますし、そもそも一日に動かす回数だって違うから角質層の厚さ・固さも顔の比べ物にはなりません。
また、顔よりも脇はムレやすく、逆に菌を発生させて、においや肌トラブルの原因になりかねない、とてもデリケートな部分なのです。
そのため、脇には脇のアイテムを使うことで、より効果的にケアができると言えます。
ちなみに、なかなかデリケートな悩みなので、ドラッグストアなどの店舗よりも、通販で購入できる商品が試しやすく、人気のようですよ。
全体の黒ずみにお悩みならジェルで美白ケア
メラニン色素が原因の黒ずみの場合は、脇専用の美白ジェルで毎日ケアすることが大切です。
美白の成分としては、ビタミンＣ誘導体やプラセンタ、グリチルリチン酸2Ｋなどがおすすめ。これらの成分配合のアイテムが効果的です。
色素沈着に有効な成分と言えばハイドロキノンもありますが、脇などのデリケートゾーンへの使用は、白斑やその他肌荒れの副作用の危険もあるため、自己判断で使うのはおすすめできません。
脇に使用する場合は皮膚科や美容クリニックから処方してもらいましょう。
毛穴ポツポツ悩みならピーリングをプラス
美白ケアに加えて、固くなった角質や毛穴の詰まりをケアするため、定期的なピーリングをすると効果的です。
においなどの軽減もできるので、一石二鳥です。
逆に、ピーリングをしないと美白や保湿成分が浸透せず、効果は半減してしまいます。
しかしピーリングも、毎日のように使用したり、強い力で擦りすぎると刺激になり、逆効果になります。商品の使用方法、使用頻度を守ってケアするようにしましょう。
毛穴があるのは、毛があるから！
ぽつぽつ毛穴は、言ってしまえば、毛があるから！毛がある限り、毛穴はなくなりませんよね。
毛穴を小さくするには”毛”自体をなくしてしまえばOK
そこでオススメなのが、エステサロンでの脱毛。
サロン脱毛は痛みもなく、比較的簡単に毛穴を小さくすることが可能です。
また、脱毛の際に使われる美容ジェルも、肌の引き締めに効果的。
セルフケアではどうしても毛穴がなくならない、という人は試してみる価値ありです。
定期的に通う必要はありますが、脇だけならかなり安く通うことができるので、セルフケアよりコスパもいいでしょう。
オススメの脱毛サロン
MUSEE（ミュゼ）
脇の激安通い放題といえば「ミュゼ」。 100円（※キャンペーン時期により変わる）という破格で、脇だけじゃなくVラインまでセットで通い放題です。脱毛サロンの中では老舗でしつこい勧誘がないのも安心。追加料金もなく安心して納得いくまで通うことができます。たくさんある脱毛サロンの中でも、脱毛初心者には特におすすめのサロンです。脇だけなら3分で完了という、高速ながらもしっかり効果のある脱毛が魅力。ちょこっとお試ししてみたい人から、しっかり脱毛したい人まで◎
詳しくみる何事も予防が大切♡
ムダ毛処理後は専用の保湿を
自宅でのムダ毛処理後、必ず「沈静」と「保湿」を徹底しましょう。
カミソリでムダ毛処理すると、毛とともに角質も削れます。
薄く角質層自体が削れるのはピーリングの効果もあり、問題ありませんが、もし、ヒリヒリしたり刺激を感じる場合には、冷やしてしっかり沈静するようにしましょう。
氷水で冷やしたタオルなどを1分くらい脇にはさむだけでＯＫです。
そしてムダ毛処理後は必ず保湿をしましょう。さきほど紹介したような脇専用のジェルやクリームがおすすめです。
制汗剤ではなく脇パッドを
制汗剤が手放せない…という女性には、ぜひ脇パッドをおすすめします。
ただし、脇パッドも、「摩擦」というダメージを脇に与えることがあります。
使い捨てや布製の繰り返し使えるもの、直接肌に貼るものなど様々ですが、肌に刺激を与えないという観点からは使い捨てタイプまたは布製で、素材がコットンでできている優しいものがおすすめです。
下着に汗用のパッドがついているものなどもありますので、着たい洋服に合わせて選んでくださいね。
これでノースリーブも怖くない
意外と見られている脇の黒ずみ、ポツポツ毛穴。あなたのケア方法は見つかりましたか？効果的なケア方法を実践すれば、今からのお手入れでも夏本番に間に合います！
自信を持って夏を楽しみましょう♡
ひじ・ひざ・かかとの黒ずみケアはコチラの記事も参考にどうぞ。
保湿しやすい梅雨時期がチャンス？！ピーリングでキメ肌＆透明肌に♡
みなさん、ピーリングは定期的にしていますか？ピーリングと言っても、自宅でできるものからクリニックで行うものまで様々。どれを使ったらいいのか分からない、私は敏感肌だから…と倦厭している方もいるかもしれません。
でも、ピーリングは正しく選んで正しく行えば、目に見えて肌が変わってきます。しかも実はこの梅雨の時期がピーリングチャンスなのです。それはなぜ…？
早速見ていきましょう。
ピーリングをするとこんな肌に♡
くすみ・シミ・ニキビ跡が消えて透明肌に
ピーリングは、薬剤や物理的に削ることで肌表面の古い角質を人工的に剥がすため、ニキビの跡やくすみ、シミを取り除くことができます。もちろん1回で効果を実感できるものもありますが、何層もの角質の奥にも原因がある場合が多いので、定期的にピーリングすることで効果が表れてきます。
もちろん、1回の施術でも、肌がワントーン明るくなり透明感が出るので、効果を実感しやすいのもピーリングの楽しさです。
毛穴の開き・黒ずみのない陶器肌に
古くなって固くなってしまった皮脂（角栓）も、ピーリングをすることで取り除くことができ、毛穴の開きや黒ずみの改善にも効果があります。普段の洗顔ではびくともしない、頑固に固まってしまった毛穴の皮脂や汚れもすっきりして、きれいなお肌に導いてくれます。
化粧ノリが段違い！つるっつるの卵肌に
ピーリング後は、本当に一皮むいたようなつるつるさ。病みつきになる人も多いのがピーリングです。ごわついて重なり合っていた古い角質が取り除かれることで、肌のキメが整いお化粧のノリも格段に良くなります。
化粧水がぐんぐん浸透する健康肌に
今まで肌の表面で邪魔になっていた古い角質が取り除かれたので、化粧水や美容液が驚くほど浸透していきます。化粧水はいつもの量では足りないと感じるくらいです。
化粧水や美容液の効果を十分に発揮させるには、定期的なピーリングが非常に大切なのです。
なんで梅雨時期にやった方がいいの？
紫外線が少ない時期だから
ピーリング後の肌というのは、まだ新しい角質が露呈しているため、とても敏感な状態です。そのため、ほこりや紫外線などのちょっとした外部刺激にも敏感に反応し、肌荒れを引き起こす可能があります。クリニックでピーリングをした後も、紫外線に当たらないようにと注意を受けます。
本来、ピーリングのベストシーズンは冬場です。紫外線量も紫外線の強さも弱いためです。しかし、意外と穴場なのが梅雨の6～7月です。梅雨のため、地上に降り注ぐ紫外線の量が少ないのです。紫外線の強さが気になるところですが、どうしても雨上がりの空気が澄んでいる時に降り注ぐ紫外線は強いので注意が必要です。
でも、そういった稀な状況さえ避けることができれば、この季節でもピーリングをすることができるのです。いえ、むしろ4～8月は紫外線が多いから…とピーリングをしないよりは、この時期にピーリングをしておくことで、はるかに肌の透明感が変わってきます。
乾燥が落ち着いてきた季節
また、春が過ぎ、お肌の乾燥も自然と落ち着いてくる時期ですよね。冬場は乾燥して肌がぴりぴりするからピーリングなんて考えられない！という人も、この梅雨時期なら気にすることなくできます。
どれが良いの？ピーリングの種類
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングは、薬剤を使って角質や角栓を取り除く方法です。
主に、グリコール酸、リンゴ酸、サリチル酸、トリクロロ酢酸、乳酸、クエン酸などの「酸」を使って古い角質や角栓を溶かします。これらの濃度や組み合わせによってその効果が変わります。
ドラッグストアなどで購入できるピーリングアイテムには、比較的穏やかな作用をするグリコール酸やリンゴ酸が多く使われています。パッケージには「フルーツ酸」や「ＡＨＡ」と書かれているものが多いですね。
ピーリングジェルや、洗顔石鹸として販売されており、数分肌に付けて洗い流すものや、洗顔しながらマッサージしてピーリングが完了するというお手軽さ。肌の状態にもよりますが、週に1回行うことで、透明感のあるお肌をキープできます。簡単に、効果的にピーリングをしたい人におすすめです。
一方で、皮膚科や美容クリニックなどでは、美容目的だけではなく治療目的もあるためＡＨＡに加え、サリチル酸系のＢＨＡという強い成分が使われることもあります。これらは、角質だけではなく、その奥の真皮まで作用するほど強力なものもあります。そのため、クリニックでは、一人一人の肌の状態をみて濃度、成分の組み合わせ、頻度などを決めて行っていきます。
スクラブ・ゴマージュ
一方で、塩や砂糖、植物の殻、こんにゃくなどの細かい粒子を配合したクリームやジェル、洗顔などで、角質を絡めとっていくタイプのピーリングもあります。ケミカルピーリングよりも低刺激なものが多く、ケミカルピーリングの刺激が苦手…と言う方にはこちらがおすすめです。
ちなみに、ケミカルピーリングと組み合わせたアイテムもありますので、よく確認して購入しましょう。
また、角質が溜まりに溜まっていると、ポロポロと古い角質が取れてくるので、楽しいケアとも言えます。しかし、擦りすぎて肌を傷める危険性もあるため、十分注意して使用しましょう。
レーザーピーリング
皮膚科や美容クリニックで行うことができるピーリングです。レーザーピーリング、と言ってもクリニックによって方法や効果、費用は様々です。
レーザーを当てることによって、不要な角質や毛穴の詰まり除去に加え、毛穴の奥や真皮の細胞にも作用し、肌の活性化をしてくれます。つまり、毛穴の引き締めや深いシミ、頑固なニキビ跡にも効果があるうえに、エラスチンやコラーゲンなどの再生効果も期待できるので、たるみや小じわなど様々な肌悩みにアプローチしてくれるのがメリットです。
市販のピーリングと比較するとその効果は絶大ですが、価格は1回1万円位から。これも1回だけではなく、定期的に通うことが効果への近道ですので、長期的にみて検討してみましょう。
大切なのはピーリング前の肌の状態とアフターケア
ピーリング前にチェック！こんな肌状態なら避けて
自宅でピーリングをする前には必ずお肌の状態をチェックしてから行いましょう。肌の状態次第では、トラブルにつながる可能性があるからです。
- ニキビがある
- 赤み、かゆみがある
- 乾燥がひどい、部分的な極度の乾燥
- 生理前
アフターケアに重要なのは2つ
ピーリング後の肌は、今まで奥の方で眠っていた生まれたての角質たちです。いきなり外気や紫外線などの外部刺激にさらされると、赤みやニキビなどのトラブルの原因になります。
また、肌を保護していた皮脂膜もほとんど取り去られている状態です。そのため、まず保湿をしっかりとしましょう。化粧水で水分補給、そして乳液やクリームなどの油分でなくを作ることが大切です。そして手やコットンの摩擦でも敏感に反応する状態なので、いつも以上に優しく、少し多めの量を使うことがポイントです。
2つ目のポイントは紫外線対策です。
一番最初にお伝えした通り、紫外線ダメージに敏感な状態ですので、日焼け止めは必須です。日中、部屋の中にいても塗ることをおおすすめします。
自宅でもピーリングなら3日ほどは要注意期間だと思って、これら2点のケアを徹底しましょう。（クリニックでのピーリング後は、クリニックの指示に従ってください）
心配ならプロの力を借りよう
敏感肌の方や、セルフチェックだけでは不安…という方は、皮膚科や美容クリニックのプロに相談してみましょう。また、市販のピーリングでは物足りない、もっと効果を得たい！という方も、実際に肌を見ながらの診断なので、あなたにぴったりのピーリング＆アフターケアをすることができます。
夏後半の透明感に差が出ること間違いなし
紫外線の関係で、春から夏の間は積極的なピーリングができない分、梅雨の時期にこっそりピーリングをしておくと、肌に疲れが出てくる夏後半、透明感に差が出てきます。
梅雨時期のピーリングで、周りと差を付けちゃいましょう！
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