プロテオグリカンってどんなもの？

プロテオグリカンは、ヒアルロン酸やコラーゲンのように真皮や軟骨などに存在する成分の1つ。

その高い保水力が注目を集めていますが、具体的にどのようなものかご存知でしょうか。

ここではまず、プロテオグリカンとはどのようなものなのか紹介します。

プロテオグリカンとは

プロテオグリカンは、タンパク質と糖が結合した糖タンパクの一種で、肌の真皮層ではヒアルロン酸と結合して高い保水力を発揮します。

その期待できる保湿効果は、あのヒアルロン酸の1.3倍！

プロテオグリカンは19世紀末に発見されましたが、当時は牛の気管軟骨や鶏のトサカといった部位からしか抽出できなかったため非常に希少性が高く、高価な成分でした。

しかし近年、鮭の鼻軟骨から高純度のプロテオグリカンを大量に抽出できるようになったため、プロテオグリカンを配合した化粧品も増えてきています。

プロテオグリカンは、元々人間に存在する成分であるため肌馴染みが良く、副作用やベタベタ感も少ないため、非常に使いやすい保湿成分なんですよ。

プロテオグリカンで期待できる美肌効果

プロテオグリカンに多数含まれる糖の1種であるグリコサミノグリカンは、水馴染みが良く、非常に高い保水効果を持つもの。

また、プロテオグリカンの構成成分の1つであるコアタンパク質は、分子中にヒアルロン酸結合を持つため、保水力だけではなく弾力性を維持する機能を持ちます。

このようにプロテオグリカンには肌の潤いと弾力を維持する効果が期待できますが、プロテオグリカンに高い美肌効果があると言われているのは、他にも理由があるんです。

細胞の成長や増殖を促して肌のターンオーバーを促進！

プロテオグリカンには、細胞の成長や増殖を促すEGF（上皮細胞増殖成長因子）に似た効果があることが報告されています。

プロテオグリカンを正常ヒト表皮角化細胞に添加したところ、表皮角化細胞の増殖促進効果が認められたのです。

加齢とともに肌のターンオーバー機能が低下すると、しわやたるみ、くすみなどに悩まされがちになりますよね。

そんな肌悩みを感じ始めたら、プロテオグリカンを活用して肌のターンオーバー機能を正常に保つようにしましょう！

ヒアルロン酸+コラーゲン生成促進でトラブル知らずの肌へ！

前述したように、プロテオグリカンにはヒアルロン酸の1.3倍の保水力が期待できます。

それと共に、プロテオグリカンにはヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促す効果もあるため、より高い保水効果が期待できるのです。

肌の乾燥は、全ての肌トラブルの原因ともなり得るもの！

プロテオグリカンで肌に潤いをたっぷり与えて、しわやたるみ、くすみなどの肌トラブルをしっかり防いでいきましょう。

また、肌の潤いをしっかり保つことで、肌のターンオーバーやバリア機能を高めることにも繋がりますよ。

悩んだらコレで決まり！プロテオグリカン配合の化粧品5選！

それではここから、オススメのプロテオグリカン配合の化粧品を紹介します。

どれも使いやすい一押しの製品ばかりですので、自分の期待する効果に合わせて選んでみてください！

プロテオグリカン配合の化粧品を効果的に使うポイント！

せっかくのプロテオグリカン配合化粧品も、選び方や使い方を間違えていては期待する効果が現れにくくなってしまいます。

プロテオグリカンの効果をしっかり実感するためにも、効果的に使うポイントを事前に確認しておきましょう。

プロテオグリカン高配合の製品を選ぶ！

まず、プロテオグリカンが配合されていても配合量がわずかでは、効果は期待できません。

できるだけプロテオグリカンが高配合されている製品を選ぶようにしましょう。

オススメは、プロテオグリカンの原液タイプの製品。

高濃度のプロテオグリカン原液の製品は、成分表示が「水・BG・プロテオグリカン」というようになっているので、これを目安にしてみてください。

この場合、成分表示は配合量の多いものから記載されるため、水とBGに次いでプロテオグリカンが多く配合されていることになります。

また、添加物が出来るだけ少ない製品を選ぶことも大切ですね。

クリームなどにプロテオグリカンが配合されている配合タイプの製品は、様々は美容成分の効果も期待できることがメリットです。

ただ、様々な成分を安定させるために添加物が多く使われている場合が多いですし、プロテオグリカンそのものの配合量が少ない場合もあります。

プロテオグリカンそのものの効果を実感したいときは原液タイプ、複合的に肌をケアしたい場合やプロテオグリカン以外の効果を求める場合は配合タイプと使い分けるのがオススメです。

使いすぎ厳禁！プロテオグリカンは適量使用が大切

高い効果を得ようとするあまり、必要以上に化粧品を使ってしまう場合もありますが、プロテオグリカンは適量使用が大切。

特に原液タイプの製品は、スポイト1〜2滴でも十分な場合がありますので、各メーカーが推奨する適量を確認してから使用を開始しましょう。

もちろん、少なすぎると効果が出にくいですので、肌全体にしっかり有効成分が行き渡る量を使うことがポイントです。

乾燥が気になる部位には重ねづけを！

目元や口元などの乾燥が気になる部位は、重ねづけしてしっかりケアしましょう！

目元や口元は特に年齢による影響が出やすい部位ですので、ここを念入りにケアするだけでかなり実感できる効果に差が現れます。

化粧品塗布後、ハンドプレスでしっかり馴染ませてあげれば、有効成分が角質層までしっかり届いてより効果を実感しやすくなりますよ。

メーカー推奨の使い方をチェック！

プロテオグリカン配合化粧品と一言で言っても、これまでのスキンケアにプラスできる製品もあれば、これ1つでOKというオールインワンタイプの製品もあります。

使い始める前にメーカー推奨の使い方をチェックしておき、最初はその通りにケアしていきましょう。

使用を続ける中で、潤い不足を感じたらクリームをプラス、逆にベタつきが気になる場合は乳液を使わないなど、臨機応変に使用していくのがおすすめです。

自分の肌状態を把握しつつ、ベストな使い方を模索していきましょう！

プロテオグリカン配合の化粧品を活用してハリツヤ美肌へ！

その希少性から高級成分であったプロテオグリカンも、大量に抽出できる方法が確立されたため、比較的安価で手に入るようになりました。

プロテオグリカンは、ヒアルロン酸よりも高い保湿効果と、ターンオーバーの促進によるアンチエイジング効果が期待できる今注目の美容成分です。

ぜひ普段のスキンケアに取り入れて、その効果を実感してみてくださいね。

プロテオグリカンを活用して、いつまでもハリツヤ美肌を保ちましょう♡

鼻の皮むけは何故起こる？

鼻の皮むけは、メイク乗りが悪くなるためごまかしにくいですし、何より痛い。

さらに、下手にケアすると悪化することもあり、かなり悩まされがちな肌トラブルの1つですよね。

ですがこの鼻の皮むけ、どうして起こってしまうのかご存知でしょうか？

もしかしたら、普段の何気ない習慣が慢性的な鼻の皮むけの原因になっているのかもしれませんよ。

風邪や花粉症で鼻をかみすぎてしまう

鼻の皮むけが起こりやすいのは、何と言っても鼻水をかみすぎてしまうこと！

風邪や花粉症などで鼻水が止まらなくなると、つい鼻をかみすぎてしまって摩擦による擦り傷が生じ、すぐに鼻の皮むけを招いてしまいます。

鼻水が出るのはどうしようもありませんが、鼻をかむ前後に保湿クリームをするだけでも鼻の皮むけを軽減できるようになりますよ。

過剰なスキンケアで皮膚がボロボロに

鼻の毛穴の黒ずみや角質が気になるからと、毎日ピーリング洗顔をしていたり、四六時中あぶらとり紙で皮脂を取っていたりすると、鼻の皮膚はどんどんボロボロに。

もともと鼻の皮膚はかなり薄いので、過剰なケアをしていてはすぐに鼻の皮むけが起こってしまうのです。

ゴシゴシ洗顔や熱いお湯によるすすぎ

鼻の角質や皮脂を除去するために、毎日ゴシゴシと力いっぱい洗顔している人も要注意！

毎日力いっぱい洗顔していると、鼻の皮膚には大きな負担になってしまいます。

鼻のバリア機能も低下して鼻の皮むけが起こりやすくなってしまうんですよ。

また、さっぱり感重視で熱めのお湯で洗顔している場合も、鼻の皮むけが起こりやすくなってしまうので注意しましょう。

鼻が皮むけしたときのケア方法！早く治すためには？

鼻の皮むけに気が付いたら、放置せずにできるだけ早めにケアしましょう！

鼻の皮むけを放置して悪化してしまうと、出血したり痛みが強くなることもあります。

ただ、鼻の皮むけは正しい方法でケアしないと、逆効果になる場合も…。

正しいケア方法をしっかり覚えて、できるだけ早く鼻の皮むけを治すようにしましょう。

鼻の皮むけをむくのはNG！

まず、鼻の皮むけが気になるからといって皮をむいてしまうのは絶対NGです。

むけた皮はすでに死んでいる細胞なので早く除去した方が良さそうな気もしますが、手で鼻の皮をむいてしまうと生きている細胞も一緒に引っ張ってしまうことになるので、治りが遅くなってしまうのです。

また無理やりむいた皮の下の部分は、まだ皮膚ができておらずかなりデリケートで弱いため、直接紫外線を浴びたりすると大ダメージを受けてしまい、シミやシワなどの新たな肌トラブルの原因に！

鼻の皮むけが起こっても無理やりむいたりせず、自然に落ちるのを待つようにしましょう。

洗顔はたっぷりの泡とぬるま湯で

皮むけ部分に刺激を与えるような洗顔は厳禁です。

洗顔は、たっぷりの泡で優しく転がすように行いましょう。

また、泡を洗い流すときはぬるま湯か水で行うのが大切。

洗顔後に顔を拭くときは、タオルで擦らずにポンポンと当てて水分を優しく吸い取るよう心がけましょう。

優しく優しく、刺激を与えないように洗顔するのが大切です。

保湿ケアはしっかりと！

皮むけ部分は乾燥しやすくなっていますし、肌のターンオーバーを促すためにも保湿ケアは重要です。

鼻の皮むけが起こったら、いつもより多めの化粧水で鼻周辺も念入りにケアしていきましょう。

このとき、コットンなどでこするとそれも刺激になってしまうため、できればハンドプッシュで優しくケアするのがおすすめ。

どうしてもコットンを使用したい場合は、決して擦らず化粧水を押し込むようにプッシュしていきましょう。

それから、乳液やクリームなどを使用して水分の蒸発を防ぎます。

水分と栄養をしっかり補給する

鼻水をたくさんかむと、その分だけ体から水分が失われます。

また、乾燥の時期も体から水分が失われがちなので、鼻の皮むけが起こったらいつもよりこま目に水分補給するよう心がけましょう。

また、肌のバリア機能やターンオーバーを正常に保つためにも、栄養バランスの整った食事を摂ることが大切です。

特に、ビタミンCやビタミンE、たんぱく質などの栄養素には肌の回復力を高める効果が期待できるので、積極的に摂取するようにしたいですね。

十分な睡眠でターンオーバーを促進！

良質な睡眠は、肌のターンオーバーを改善させてくれます。

鼻の皮むけを早く治したいと思ったら、不規則な生活を避けて、毎日早めに就寝するよう心がけましょう。

特に、午後10時〜午前2時の間は成長ホルモンの働きが活性化する「お肌のゴールデンタイム」。

この時間帯にしっかり睡眠をとるようにしていると、次第に鼻の皮むけだけではなく、肌全体もきれいに生まれ変わる効果が期待できるんですよ。

鼻の皮むけをケアするおすすめアイテム3選

生活スタイルなどに注意を払っていれば、鼻の皮むけは自然と治ります。

ですが、それではどうしても時間がかかってしまうもの。

そこで、鼻の皮むけケアの役に立つおすすめアイテムを紹介します！

鼻の皮むけでメイク乗りが悪化…。上手にメイクするには？

鼻の皮むけがあると、ファンデーションを塗ればごわごわと余計に目立たせることになるし、パウダーでごまかそうにも浮いてしまってどうにもならないことがしばしば。

ここでは、鼻の皮むけ中でも上手にメイクできるポイントをご紹介します。

まずは十分な保湿ケア

まず、洗顔前は念入りに保湿ケアするようにしてください。

上記で紹介した保湿ケア方法は必須です。

それでも潤い不足を感じるときは、ブースターとしてアルガンオイル、コットンを用いたローションマスクがおすすめです。

ローションマスクは、コットンに化粧水をたっぷり含ませた後、2〜3枚に裂いてTゾーンに貼り、2〜3分パックする方法です。

この後すぐに美容液や乳液をつけてあげると、短時間で潤い肌を実現できますよ。

リキッドファンデーション+乳液で肌なじみを良くする

鼻の皮むけがあるときにパウダーファンデーションを使用すると、皮むけが余計に目立ってしまいますし、潤い不足にも拍車をかけます。

そこでおすすめは、リキッドファンデーションに乳液（またはクリーム）を少量混ぜて使用する方法です。

リキッドファンデーションと乳液などを手のひらでくるくると混ぜてから使用すれば、肌馴染みも良く、潤いを保つことができます。

鼻の皮むけを早く治したいときは、できるだけ薄付けを心がけてみてください。

ナチュラルメイク派にはミネラルファンデーションもおすすめ

ナチュラルメイク派の人は、ミネラルファンデーションを使用するのがおすすめです。

ミネラルファンデーションには、クレンジングや2度洗い不要でメイク落としできるものがあるため、鼻への刺激を極力減らすことができます。

また、メイクするときもブラシやパフでポンポンと優しく乗せれば、鼻の皮むけがあっても崩れにくくなりますよ。

厚塗りは厳禁！仕上げはコンシーラーで

鼻の赤みや皮むけを隠したいからと、ファンデーションを厚塗りにするのは絶対厳禁です。

どうしても隠したい部分があるときは、コンシーラーで部分的に隠しましょう。

チップタイプのコンシーラーであれば、軽く乗せた後に指の腹でポンポンと馴染ませることができるので、鼻の皮むけがあっても使いやすいです。

このとき、塗りこむように指を滑らせてしまうと皮むけが悪化するので注意してください。

皮むけが酷いときはメイクしないのも方法の1つ

なかなか鼻の皮むけが改善しないときは、メイクしないのも方法の1つです。

合わせて、スキンケアも乳液などの使用をやめてアイテムを減らしてみましょう。

これは、手の加えすぎや洗いすぎなどにより、乾燥を招いている可能性があるためです。

洗顔は肌の皮脂を残すためにぬるま湯で洗うだけにし、その後化粧水代わりにグリセリンなどをつけて1週間ほど様子を見てみてください。

この方法で皮むけが改善したら、2〜3週間継続して肌機能を回復させます。

ただ仕事をしている人には少しハードルが高い方法ですので、皮むけが気になる部分のみメイクやスキンケアを避けるようにしても良いかもしれませんね。

鼻の皮むけを事前に予防してトラブル知らずの肌に

鼻の皮むけが起こってしまったら早期のケアが大切！

ですが、どうせなら鼻の皮むけが起こらないように事前に予防しておきましょう。

ここでは、日常生活の中に簡単に取り入れられる鼻の皮むけ予防方法を紹介します。

スキンケアを見直そう

普段良かれと思って行っているスキンケアが、肌に負担をかけている可能性があります。

洗顔方法を見直したり、スキンケアアイテムを過剰に使用していないか見直してみましょう。

特に、鼻の皮脂や角質を取るために頻繁にピーリングをしている人は要注意です。

皮脂や角質とともに皮膚のバリア機能も失われてしまい、鼻の皮がむけやすい状態が慢性化してしまいます。

できるだけ鼻を触らない

つい鼻に触れたりつまんだりする癖のある人は、できるだけ触れないように気をつけましょう。

日常的に頻繁に鼻に触れていると、爪で肌表面を傷つけたり、手に付着している雑菌が鼻についてしまったりする可能性が高くなります。

また、鼻をかむときはできるだけ強くこすらないように。

花粉症などにより鼻をかむ頻度がどうしても増えてしまう場合は、柔らかめのティッシュを使うなどして工夫しましょう。

紫外線対策は鼻も忘れずに！

頬や額はしっかり紫外線対策をしていても、つい忘れがちなのが鼻。

紫外線により日焼けしてしまうと、乾燥しやすくなるため鼻の皮がむけやすくなります。

夏だけではなく、1年を通してしっかり紫外線対策するよう心がけましょう。

日焼け止めを塗るのを忘れがちな人は、UV対策できる化粧下地やBBクリームを活用してみてくださいね。

鼻の皮むけは早めの対策が吉！普段から予防も忘れずに

鼻の皮むけが悪化すると、出血して痛みが出たり、範囲が広がって治りにくくなったりとデメリットばかり。

鼻の皮むけに気がついたら、できるだけ早めに適切なケアをして被害の拡大を防ぎましょう。

鼻の皮むけをケアするためには、スキンケアの見直し、食事や睡眠などの生活習慣の見直しなどが大切。

それと合わせて、今回ご紹介した

• オロナインH軟膏
• ビオオイル アルガンオイル
• Saiki 保水治療ローション

などを活用すると、ケアの効果を高めることができますよ。

色々な方法を試して、鼻の皮むけの悩みから解放されましょう♡

マイクロニードルパッチってどんなもの？本当に効果あるの？

即効性が高いと注目を集めているマイクロニードルパッチですが、「ニードル」と聞くと少し痛そうなイメージもありますよね。

ここではまず、マイクロニードルパッチとはどのようなものなのか、どんな効果が期待できるのか紹介していきます。

マイクロニードルパッチとは

マイクロニードルパッチは、医療現場で用いられているマイクロニードル技術を応用して開発されたスキンケアアイテム。

ヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分を、マイクロサイズのニードル状にしてシート化した製品です。

一般的に、顔全体をカバーするのではなく、目元や口元などのエイジングサインが気になる部分に貼りつけて使用します。

ヒアルロン酸を肌に直接注入できるのが魅力！

マイクロニードルパッチの最大の魅力は、肌に塗るだけではなかなか浸透させられないヒアルロン酸やコラーゲンなどの分子量が大きい保湿成分を、角質層の奥まで浸透させられること！

微細なマイクロニードルは、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分そのものであるため、肌に貼ると5時間ほどかけてジワジワと溶解し、肌にしっかり浸透していきます。

肌に直接保湿成分を注入できるため、これまでの目元シートやフェイスパックなどよりも高い効果が期待できると注目されているんです。

即効性が高いので翌日のイベント対策にぴったり♡

マイクロニードルパッチが話題を集めているもう1つの理由は、即効性の高さ！

口コミなどでも多々みられるように、使用した翌朝にはもう肌にハリを感じたという人は少なくありません。

イベント直前のスペシャルケアとしてフェイスシートなどを活用しても、期待したほど効果が得られなかったという人は多いのではないでしょうか。

即効性の高いマイクロニードルパッチなら、急に予定が入ってもしっかり対応できますよ♡

初めて使うならコレ！おすすめのマイクロニードルパッチ3選

それでは、ここからおすすめのマイクロニードルパッチ3選を紹介していきます。

その製品も品質の高いこだわりの成分を配合したものばかり！

マイクロニードルパッチ選びに悩んだら、ぜひ参考にしてみてくださいね。

マイクロニードルパッチを効果的に使うポイント・注意点

マイクロニードルパッチを使用する際は、まず一番初めに説明書を読むこと！

製品によって使い方や特徴が異なりますので、絶対に取扱説明書を確認してください。

そのほかの注意点や効果的に使うポイントについては、下記にまとめましたので使用前にチェックしてみてくださいね。

マイクロニードルパッチは信頼性の高い製品を選ぶ

マイクロニードルパッチ製品は数多く市販されているため、中にはおすすめできない製品もあります。

マイクロニードルパッチを選ぶときは、まずマイクロニードル部分のクオリティに注目しましょう。

肌に直接触れる部分ですから、余計な肌トラブルを避けるためにも大切です。

信頼できる製品の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。

• 医療レベルの技術が応用されている
• 特許取得の浸透技術が採用されている
• 製薬会社が開発している
• 実際に使用したユーザーの口コミをしっかりチェックする

ニードルの成分については、ヒアルロン酸100%のものや、コラーゲン・ビタミンCなどの複数の美容成分が配合されているものまで様々です。

こちらは、自分の肌悩みや期待する効果に合わせて製品を選ぶようにしましょう。

マイクロニードルパッチ使用前は化粧水でケア！

マイクロニードルパッチは、化粧水でスキンケアをした後に使用するのがおすすめ。

肌に何もつけていない状態だと、ヒアルロン酸ニードルが解けるまでに時間がかかりますし、化粧水で肌を整えておくと効果も高まるためです。

また、化粧水でケアした後にマイクロニードルパッチを使用すると、翌朝剥がしやすくなるというメリットもあります。

ただ、油分の多い美容オイルやクリーム使用後はマイクロニードルパッチが剥がれやすくなってしまいますので、パッチ使用部分は避けて使用するのがポイントです。

効果の持続時間はあまり長くない

マイクロニードルパッチは即効性は高いものの、実は効果持続時間はそこまで長くありません。

マイクロニードルの長さは大体0.2mmr程度で、これはちょうど表皮の厚みくらいです。

そのため、マイクロニードルによるヒアルロン酸浸透効果が期待できるのは表皮にある角質層まで。

角質層は肌のターンオーバーにより剥がれ落ちていきますから、ヒアルロン酸を注入した角質層が剥がれれば肌は元の状態になってしまうのです。

このようなことから、マイクロニードルパッチの効果は半日程度とも言われています。

マイクロニードルパッチは、イベント前などのここぞというときにスペシャルケアとして使用するのが良さそうですね。

翌朝剥がすときは慎重に

マイクロニードルパッチは、就寝前に使用し翌朝剥がすことを推奨している製品が多いです。

こうすることで寝ている間に保湿成分をしっかり浸透させることができるのですが、剥がすときには少し注意が必要です。

マイクロニードルパッチ製品の多くは、就寝中使用しても剥がれたりヨレたりすることがほとんどありません。

これはつまり、それだけ肌に密着しているということ。

そのため、朝起きて力任せに一気に剥がすと、肌が傷ついてシワやたるみの原因となってしまうこともあります。

剥がすときは、ゆっくり慎重に様子を見ながら少しずつ剥がすように心がけましょう。

肌に異常が現れたら使用を中止する

どのようなスキンケアアイテムでも同様ですが、肌に赤みやかゆみなどの異常が現れたらすぐに使用を中止しましょう。

特にマイクロニードルパッチの場合は、マイクロニードルが肌に刺さる際に痛みを感じる人が多い傾向があります。

ちょっとしたチクチク程度なら問題ありませんが、痛みが強くて眠れないような場合は肌に合っていない可能性があるため要注意です。

製品によっては、マイクロニードルの成分がヒアルロン酸100%、無添加といった肌に優しい設計になっているものもありますので、そういった製品に変更してみるのもおすすめです。

マイクロニードルパッチで即効ハリツヤ肌！大事な日の前日はこれでOK

急なイベントに準備が間に合わない…マイクロニードルパッチを活用すれば、そんな悩みとはおさらばできるかも！？

マイクロニードルパッチは、最先端の医療技術から生まれたスキンケアアイテム。

美容成分でできた微細なニードルが肌の角層で溶解し、肌に美容成分がぐんぐん浸透します。

「自宅でエステ並みのケアができるようになった！」と注目されているマイクロパッチニードル、あなたもぜひ体験してみませんか？

今回は、おすすめのマイクロニードルパッチとして、

• ラステドール
• iマイクロパッチ
• 資生堂 ナビジョン HAフィルパッチ

の、3点を紹介しました。

どれも品質が高く効果の期待できる製品ばかりですので、マイクロニードルパッチ選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

エイジングサインが気になりやすい目元や口元に使用して、いつまでも若々しいハリツヤ肌を保ちましょう♡

首のポツポツは首イボなの？原因やホクロなどとの見分け方

ふと気がついたときにはもうできている、首やデコルテの小さなポツポツ。

かゆみや痛みがないからと放置していると、どんどん数が増えてしまうことも少なくありません。

この首のポツポツの正体は一体何なのでしょうか？

まずは、首のポツポツの正体を知ることから始めましょう！

首のポツポツの正体は？

首やデコルテにできるポツポツの正体は、首イボと呼ばれるもの。

首イボにはいくつか種類がありますが、小さなポツポツの場合は「スキンタッグ」や「アクロコルドン」である場合がほとんどです。

アクロコルドンは、肌色または褐色の2〜3mmの小さなポツポツで、表面の盛り上がりがないのが特徴です。

加齢とともに数が増え、肥満の人や女性に多くみられる傾向があります。

スキンタッグは、アクロコルドンよりもやや大きく、皮膚から突き出して盛り上がっている首イボで、20代からできることもあります。

どちらの首イボも良性で感染の心配はありませんが、摩擦刺激により炎症を起こす場合もあるため注意が必要です。

首にポツポツができる原因

ポツポツと首イボができてしまうのは、肌のターンオーバーの乱れが大きな原因と言われています。

通常、肌表面は約4週間の周期で新しい細胞と古い細胞が入れ替わっており（ターンオーバー）、ターンオーバーが正常であれば健康的な肌を保つことができます。

しかし、紫外線や摩擦による肌のダメージの蓄積や加齢などによりターンオーバーが乱れてしまうと、古い細胞（角質）が排出されずに蓄積し、次第に塊となって首イボを形成してしまうのです。

また、首はアクセサリーや服などにより摩擦刺激を受けやすい部位ですが、これも首イボの発生を誘発する原因となります。

首イボとホクロはどう見分けるべき？

ホクロは、母斑細胞という黒色の細胞が皮膚の上から透けて見えているもの。

首イボと見た目が似ている場合も多いのですが、首イボは一つできると次々にたくさんできてしまう点が大きく異なります。

でき始めも異なり、ホクロが最初1mm程度の小さなもので丸く整った形をしているのに対し、首イボは薄茶色のシミがどんどん大きくなる点に違いがあります。

また、首イボは形も整っておらず、もやもやとしている場合が多いです。

このほか、ホクロは基本的に肌と同じような感触であるのに対し、首イボはザラザラした感触の場合があります。

ただ、首イボとホクロは専門医でも見た目では分からず、皮膚細胞を見ることができる拡大鏡を使用して判別するケースも少なくありません。

正確に見分けたい場合は、病院を受診して相談しましょう。

この際、皮膚科では診察料も待ち時間もかかるから嫌、という人は、美容外科（美容皮膚科）で無料カウンセリングを受けて見るのがおすすめです。

首のポツポツを予防・改善する方法はある？

首のポツポツを予防・改善するには、日常的なケアがとても大切！

肌のターンオーバーを乱さない習慣を身につけて、首やデコルテの負担を減らしましょう。

日常生活の中に取り入れやすい、予防・改善方法を紹介します。

紫外線対策をしっかりと行う

紫外線によるダメージは、肌トラブルを招く大きな原因です。

首イボだけではなく乾燥による肌荒れを引き起こしますので、しっかりと紫外線対策を行うようにしましょう。

外出時には日焼け止めクリームを使用する、家の窓にUVカットフィルムを貼る、首元をスカーフなどで隠す、UVカット効果のある化粧品を顔だけではなく首元にも塗る、などできることはたくさんあります。

紫外線ダメージは肌の老化の原因にもなりますので、毎日忘れずに対策して肌トラブルを防ぎましょう。

首回りへの摩擦刺激を減らす

首イボができるのを防ぎたいなら、首回りへの摩擦刺激を極力減らすことが大切！

アクセサリーの使用はできるだけ控え、マフラーやタートルネックなどは肌に優しく静電気が起こりにくい素材を選ぶよう心がけましょう。

また、入浴時にはボディタオルでゴシゴシ擦りがちですが、洗顔するときのようにたっぷりの泡で優しく洗うのがポイントです。

保湿ケアで肌のバリア機能を高める

肌がしっかり潤っていると、肌のバリア機能が正常に働き、肌へのダメージを和らげることができます。

保湿ケアをするときは、顔だけではなく首回りまでしっかり保湿しましょう。

化粧水や美容液、クリームを塗った後、手の平で首元を包み込み、肌を温めてあげると、美容成分がしっかり浸透します。

免疫力を高める食材を取り入れる

免疫力を高めると、紫外線などの外部刺激によるダメージを減らすことができるため、首イボ予防効果が期待できます。

美肌効果のあるビタミンC、腸内環境を改善する発酵食品、酵素を豊富に含む生の野菜や果物など、免疫力を高めてくれる食材はたくさんありますので、食生活の中に積極的に取り入れていきましょう。

予防効果の期待できるクリームや市販薬を使う！

首イボ予防効果の期待できる成分として代表的なものに、ヨクイニンがあります。

ヨクイニンはハトムギに含まれる成分で、美容効果が期待できますし、皮膚科で処方されるイボ治療薬にも使用されているものです。

ヨクイニンが配合されている首イボクリームやサプリを使用すると、首イボの予防・改善効果が期待できますよ。

また、ハトムギ茶を日頃から飲むよう心がけると、手軽にヨクイニンが摂取できます。

ハトムギ茶は、麦茶にほうじ茶や緑茶を合わせたような味がするお茶で、ティーバッグタイプの製品もあります。

ハトムギ茶には、ヨクイニンだけではなく良質なタンパク質やビタミンB群、カリウムや鉄分などのミネラルも含まれています。

美肌効果やデトックス効果、貧血予防、生活習慣病予防効果なども期待できますので、ぜひ試してみてください。

ただし、ハトムギには子宮収縮作用や除熱作用などがあるため、妊娠中の人や冷え性の人は摂取しないようにしましょう。

大きい首イボは病院で相談を

首イボの中には、ウイルス性で感染のリスクがあるものや悪性腫瘍などの注意が必要なものもあります。

もし首にできているポツポツが、下記にケースに当てはまるようでしたら皮膚科を受診するようにしてください。

• 急に肥大化した
• 出血している
• 色が黒または茶色
• 表面が白濁し、ザラザラしている
• 直径7mm以上

上記に限らず、何か気になる症状がある場合は早めに病院を受診して、医師に相談するようにしましょう。

首のポツポツを改善！おすすめの首イボクリーム5選

ここから、首のポツポツ改善・予防効果が期待できるおすすめの首イボクリームを紹介します。

どれも評判の良い製品ばかりですので、首イボクリーム選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。

首のポツポツは早めのケアが鍵！首イボクリームを活用しよう

放置しているとどんどん増えてしまう首のポツポツ。

首のポツポツは、衣服や動作などによる摩擦も原因のため、どうしても増えてしまいやすい傾向があります。

そのため、首のポツポツは早めのケアがとても大切！

紫外線対策や食生活の改善、保湿ケアなどに加えて、首イボクリームでしっかりケアして予防・改善に努めましょう。

今回は、おすすめの首イボクリームとして、

• わらびはだ
• スーベEX
• 艶つや習慣プラス
• クリアポロン
• シルキースワン

の、5つの製品を紹介しました。

毎日忘れずに使用して、いつまでもすべすべ滑らか美肌な首元を保っていきたいですね。

また、もし首のポツポツが直径7mm以上と大きく、出血などがみられる場合は早めに病院を受診するようにしてください。

特に直径1cm以上の大きな首イボは悪性腫瘍である可能性が高いですし、白濁しているものはウイルス性である可能性が高く感染のリスクがあります。

そのほか、首イボが気になるからと自分でハサミなどで切除すると、そこから細菌感染のリスクが生まれます。

自分で切除するのではなく、必ず病院で医師による切除を受けるようにしてくださいね。

首イボってどんなもの？

首イボとは、一般的に皮膚が盛り上がって生じた腫瘍を言います。

首イボは加齢と共に出現しやすく、ふと気がついたときには首元に大量にできていることも…。

ここではまず、首イボとはどんなものなのか、ホクロやタコ、ウオノメなどとの違いについて紹介します。

首イボは大きく2種類に分けられる

首イボは、通常コントロールされて平坦な状態を保っている皮膚細胞が、コントロールを失って勝手に成長して盛り上がった状態を言います。

首イボは、大きく2種類に分けることができます。

非ウイルス性

加齢とともに生じる首イボで多いのは非ウイルス性のもので、スキンタッグ（軟性繊維種）とも呼ばれます。

首回りのほか、脇の下やまぶたなどに生じやすく、1mm〜3mm程度で皮膚と同系色、米粒状の形状が特徴です。

良性の腫瘍のため感染のリスクはありませんが、衣服で擦れて炎症を起こすことがあります。

スキンタッグはイボの茎が細ければハサミで簡単に切除できますが、自分で切除するのではなく皮膚科で切除してもらうようにしましょう。

ウイルス性

ウイルス性のイボは子供にできやすいのが特徴で、傷口からウイルスが皮膚内部に侵入して生じます。

引っ掻き傷から生じることが多いため、アトピー性皮膚炎のある人で見られやすい傾向があります。

ウイルス性ではありますが、皮膚が正常な状態であれば感染のリスクはほぼありません。

首イボができる原因

加齢と共に首イボが目立ち始める原因には、大きく下記の3つが挙げられます。

• ターンオーバーの乱れ
• 紫外線によるダメージ
• 肌の老化

首イボができてしまうきっかけは、長期間肌に角質が付着した状態になること。

角質は通常肌のターンオーバーにより排出されますが、加齢によるセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分の減少や紫外線ダメージにより、ターンオーバーが低下してしまうのです。

加齢と共に首イボが急激に増えるのは、蓄積した紫外線ダメージによる影響に加え、肌の老化の影響が一気に出てしまうからなんですね。

また、遺伝により首イボができやすい体質である場合もあります。

首イボの見分け方

首イボと混同しやすいものに、ホクロやタコ、ウオノメなどが挙げられます。

それぞれの特徴を、下記にまとめました。

• ホクロ
  1mm〜7mmの大きさで、丸く整った形。黒〜茶色で年齢に関係なくできる
• タコ
  痛みはなく、皮膚表面の角質が均質に厚く盛り上がり、硬くなる
• ウオノメ
  魚の目のような芯がある。表面は出っ張らない

首イボとホクロは見分けが非常に難しく、医師でも見ただけでは分からないこともあります。

直径7mmを越すような大きなホクロはがん（悪性黒色腫）の可能性もあるため、首イボと見分けるためにも皮膚科を受診するようにしてくださいね。

首イボができたらどうする？

首イボができてしまったら、ショックを受けている場合ではありません。

首イボは放置しても自然治癒することはほとんどありませんし、放置している間にどんどん増えてしまうこともあるため、できるだけ早めにケアしましょう！

首イボのケア方法としては、市販薬やクリームでセルフケアする方法と皮膚科で除去する方法の2つがあります。

市販の首イボクリームや市販薬を使ってセルフケア

皮膚科にかかる時間が取れない、皮膚科を受診するのは少し怖い、首イボの個数がまだ少ないのでセルフケアしたいという人におすすめなのが、市販の首イボクリームや市販薬でケアする方法です。

市販の首イボクリームを使う

最も手軽な方法は、市販の首イボクリームを使用することです。

皮膚科での治療が最も確実ではありますが、治療に痛みや手間を伴うことも多いため受診をためらってしまうことも多いですよね。

市販の首イボクリームは塗るだけでOKですし、痛みを伴うこともありません。

また、美肌ケアできる成分が配合されている製品も多いですので、まだ首イボの数が少ない、ついでに美肌ケアもしたいという人には首イボクリームの使用がおすすめです。

下記でおすすめの首イボクリームを紹介していますので、どの製品を使うべきか悩んでいるという人は参考にしてみてくださいね。

市販薬を使う

首イボに使用する市販薬は、基本的に飲み薬です。

薬局でも買える代表的な首イボの市販薬としてては、

• ヨクイニンタブレット
• ヨクイニン錠
• ヨクイニンエキス散

などがあります。

これらは、ヨクイニンの代謝アップと保湿効果により、肌のターンオーバーを整えて角質を剥がし、首イボ除去効果を期待するものです。

市販薬のため入手は容易ですが、副作用として胃部不快感などを生じる場合があります。

また、医薬品のため首イボクリームよりコストがかかる場合が多いです。

イボに塗布する塗り薬や軟膏タイプの市販薬もありますが、こちらは基本的にウイルス性のイボに使用するもので、足の裏などにできたイボに使います。

首や顔に使用することはできませんので、間違えて使わないように注意してくださいね。

病院で治療を受ける

首イボの個数が多い、大きい首イボがある、専門医と相談しながら治療を進めたいという人は、皮膚科や美容皮膚科を受診するようにしましょう。

病院での主な治療法には、

• 医療用ハサミで切除
• 液体窒素で皮膚細胞を死滅させる
• 炭酸ガスレーザーでイボを蒸散させる

があります。

処置後に痛みや跡が残る場合があるものの、時間経過とともに目立たなくなる場合がほとんどです。

コストはかかりますが、すぐに首イボを除去できますし、医師による処置のため安心感があります。

また、首イボが急激に肥大した場合や出血がある場合、黒や茶など様々な色が混ざっている場合は、悪性腫瘍の可能性もあるため、セルフケアしようとはせず、すぐに病院を受診しましょう。

首イボセルフケアにおすすめ！首イボクリーム5選

首イボのセルフケアに大活躍の首イボクリーム。

ですが、あまりにも多くの製品が市販されているため、どの製品を使用すべきか悩んでしまいがちですよね。
そこでここでは、おすすめの首イボクリームをピックアップ！

評判の良い首イボクリームばかりを集めましたので、首イボクリーム選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

首イボの予防法ってある？日常生活の中でできること

1個できるとどんどん増える首イボ。

できてしまった後にしっかり対処するだけではなく、普段から首イボのできにくい生活を送ることが大切です。

ここでは、日常生活の中でできる首イボ予防法を紹介します。

紫外線対策をしっかりと！

紫外線は、肌の老化を進行させる大きな原因です。

外出する際に日焼け止めクリームを使用するのはもちろん、家にいるときも窓から入ってくる紫外線対策をすることが大切です。

窓にUVカットフィルムを貼る、UVカット効果のあるオールインワンジェルやファンデーションなどを使用するといった対策をしておきましょう。

紫外線対策といえば、つい顔や手足などの部位だけに行ってしまいがちですが、首元も忘れずにケアするようにしてくださいね。

日焼け止めクリームによる肌荒れが不安な場合は、ネックカバーやスカーフなどを使用するのがおすすめです。

免疫力を高める食習慣がカギ！

免疫力を高めると、紫外線などの外部刺激に負けない体に近づきますし、首イボ予防効果も期待できます。

美肌効果のあるビタミンC、腸内環境を改善する発酵食品、酵素を豊富に含む生の野菜や果物など、少し食習慣を工夫するだけで首イボ予防ができます。

予防効果の期待できるクリームや市販薬を使う！

首イボ予防におすすめの成分が、ヨクイニン。

ヨクイニンはハトムギに含まれている成分で、皮膚科で処方されるイボ治療薬に使用されているほか、美肌にも効果があるとされています。

体質的に首イボができやすいという人は、予防のために普段からヨクイニンが配合されているクリームを使ったり、サプリを摂取したりしましょう。

また、毎日手軽に日常生活でヨクイニンを摂取したいなら、ハトムギ茶もおすすめです。

ハトムギ茶は、麦茶にほうじ茶や緑茶を合わせたような味がするお茶で、香ばしい風味が楽しめます。

ティーバッグタイプの製品もありますので、生活スタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。

ただし、ハトムギには子宮収縮作用や除熱作用などがあるため、妊娠中の人や冷え性の人は摂取しないよう注意してください。

首イボは早めのケアが大切！気づいたら首イボクリームでケアを！

首イボは1個できたと思ったら、10個20個とどんどん増えてしまうことがあるため、早めのケアがとても大切です。

ふと気がついたら首がイボだらけで、人目が気になって外出できなくなってしまうこともあります。

30代に入ったら、顔だけではなく自分の首回りの様子にも注意を払い、早めに対策できるよう心がけましょう。

首イボの初期のケアや予防には、今回ご紹介した首イボクリームを活用するのがおすすめ！

今回、ご紹介した

• スーベEX
• 艶つや習慣
• アプリアージュオイルS
• クリアポロン
• シルキースワン

これらの5つの製品は、どれも一押しの製品ばかりですのでぜひ活用してみてくださいね。

また、首イボの数が増えてしまったり、直径1cm近い大きなイボができてしまったりしたときは、早めに皮膚科を受診しましょう。

特にどんどん大きくなる腫瘍は悪性腫瘍の可能性がありますので、放置せずに病院で相談することが大切です。

首イボを上手にケアして、いつまでも綺麗な首元を保つようにしていきたいですね。

近場で買える爪美容液を活用して爪トラブルをなくそう！

弱って薄くなった爪や縦じわ、乾燥などをケアしてくれる爪美容液。

爪のトラブルは指先の印象を大きくダウンさせてしまうため、しっかりと爪先もケアしておきたいですよね！

甘皮や指先の乾燥、縦じわ、二枚爪、白濁、弱って薄くなっているなど、爪の悩みは尽きないもの。

爪トラブルに悩まされている人は、保湿ケアや爪の保護ができる爪美容液を活用してしっかり爪ケアをするようにしましょう！

薬局で買えるおすすめ爪美容液10選！

爪美容液は通販などでこだわりの一品を購入するのもひとつの方法ですが、毎回毎回注文するのは面倒ですよね。

お買い物のついでに購入できる薬局などで購入できる爪美容液を活用すれば、毎日しっかり継続できやすくなりますよ！

そこで今回は、薬局で購入できるおすすめの爪美容液をピックアップ！

近くの薬局でも、効果のある爪美容液は手に入れられるんですよ。

爪美容液に興味がある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ロート製薬　プレミアムリッチネイル

エテュセ　ネイル美容液クイックケアコート

インテグレート　ポケットネールセラム

NAIL NAIL オイルジェルトリートメント

Country&Stream ネイルトリートメントオイル

Dr.Nail ディープセラム

D-UP RePECT

NAIL HOLIC ナイトケアパック

Ducato デュアルキューティクルオイル

24h cosme 24ナチュラルネイルオイル

爪美容液の効果的な使い方は？

せっかくの爪美容液も正しく使わなければ、効果は半減してしまいます。

ここでは、爪美容液の基本的な使い方を紹介していますので、使用前にぜひチェックしてみてくださいね。

まずはパッケージをチェック！

この後、爪美容液の基本的な使い方を紹介しますが、製品によっては使い方がパッケージに記載されているものも少なくありません。

パッケージに記載されている使い方は間違いなく正しい使い方ですので、使用前に確認しておきましょう。

爪美容液を使用する前に手を洗おう！

爪美容液を使う前は、必ず手を洗って清潔な状態にしておきましょう。

汚れや皮脂が残った状態で爪美容液を使用してしまうと、それらの汚れも爪の中に浸透してしまいます。

もし外出先などで手を洗えない状態であれば、ウェットティッシュなどで汚れなどを拭き取るようにしてくださいね。

爪美容液は適量を爪全体に塗布

爪美容液は大量につければ効果が高まるというものではなく、適量を塗ることが大切です。

大量に塗っても液だれを起こしたりして無駄になることが多いですので、薄く均一に塗るよう心がけましょう。

また塗るときは爪だけではなく、爪周りや甘皮、爪の裏側などにも塗るようにするとより効果的です。

乾燥が気になるときはハンドクリームを併用！

手や指先の乾燥が気になるときは、爪美容液とハンドクリームを併用しましょう。

このとき、爪美容液を塗ってからハンドクリームを使用することが大切です。

爪美容液の前にハンドクリームを使ってしまうと、爪に油分の膜ができて爪美容液の有効成分が爪に浸透しにくくなってしまうため注意してくださいね。

爪美容液使用後、数分置いて馴染ませてからハンドクリームを使うと爪美容液も落ちにくくなるので、より高い効果が期待できるようになりますよ。

お風呂の後に塗れば浸透アップ！

爪美容液は、爪の乾燥を感じたときにこまめに塗るのがおすすめですが、集中的にケアしたいならお風呂の後が一番！

入浴後は爪がふやけて美容成分が浸透しやすい状態になっているので、浸透力アップ効果が期待できるんですよ。

爪美容液は水仕事などで洗い流されてしまうため、入浴後すぐに就寝する人なら爪美容液が取れてしまう心配もありません。

就寝中に寝具と爪が擦れて爪美容液が取れる不安がある場合は、就寝時用のシルクグローブなどを使用するのがおすすめです。

爪美容液は薬局でも買える！毎日ケアして潤い美爪へ♡

指先の印象は、その人の印象を左右する大事なポイントです。

爪が荒れた状態を放置せず、しっかりケアして指先美人を目指しましょう♡

今回は、薬局でも手軽に手に入れられるおすすめの爪美容液として、

• ロート製薬　プレミアムリッチネイル
• エテュセ　ネイル美容液クイックケアコート
• インテグレート　ポケットネールセラム
• NAIL NAIL オイルジェルトリートメント
• Country&Stream ネイルトリートメントオイル
• Dr.Nail ディープセラム
• D-UP RePECT
• NAIL HOLIC ナイトケアパック
• Ducato デュアルキューティクルオイル
• 24h cosme 24ナチュラルネイルオイル

の、10製品をご紹介しました。

どれもおすすめの爪美容液ばかりですので、爪美容液選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

近場で簡単に入手できる爪美容液を活用して、毎日しっかり爪ケアを行いましょう！

美肌菌ってどんなもの？

「美肌菌」と言うからには、そのような名前の菌がいるのかと考えがち。

ですが、実際には「美肌菌」という菌は存在しません。

美肌菌は、肌に良い影響を与える菌を指した言葉なのです。

では、この美肌菌とは具体的にどの菌を指しているのでしょうか。

ここではまず、美肌菌とは一体どのようなものなのか、どんな効果が期待できるのか紹介していきます。

美肌菌は皮膚の常在菌の1つ！

美肌菌とは、人の肌に常に存在している常在菌の1つ。

人の肌には20種類ほどの常在菌が存在しており、全身の肌には数10億個、顔だけでも10億個ほどの常在菌が存在していると言われています。

その中で代表的なものは、表皮ブドウ球菌、アクネ桿菌、黄色ブドウ球菌の3つの常在菌。

アクネ桿菌はニキビの原因菌にもなりますが、肌に付着した病原性の強い菌の繁殖を抑える役目も持っています。

黄色ブドウ球菌は、皮膚表面や毛穴に存在する菌で普段は何も悪さをしませんが、肌がアルカリ性に傾くと増殖を始めて皮膚炎を引き起こすものです。

美肌菌と呼ばれるのは、表皮ブドウ球菌。

表皮ブドウ球菌は、汗や皮脂を餌にしてグリセリンや脂肪酸を作り出す性質を持ちます。

脂肪酸は肌を弱酸性に保って抗菌ペプチドを作り出し、黄色ブドウ球菌の増殖を防ぐものです。

また、グリセリンは皮膚のバリア機能を正常に保つ働きがあります。

美肌菌を増やすとどんな効果が期待できるの？

美肌菌が増えると、グリセリンの作用により肌のバリア機能が正常に保たれます。

バリア機能が維持されると、

• 肌の潤いが守られる
• 肌のキメが整う
• しみ・しわの予防
• 肌トラブルが少なくなる

など、さまざまな肌に嬉しい効果が期待できます。

しかし、グリセリンは化粧品の原料としてよく用いられる保湿成分ですので「普段のスキンケアで問題ない」とも思いますよね。

ですが、美肌菌は肌の一番外側である角質層だけではなく、角質層内部の隙間にも存在しています。

そのため、美肌菌によりグリセリンが作り出されれば、化粧品では届きにくい肌の奥から潤いを高めることもできるのです。

美肌菌が増えてバリア機能が強化されて肌の水分が保持されれば、しっとりツルツルの素肌を手に入れることも夢ではないかもしれませんよ。

美肌菌を育ててくれるオススメ化粧品3選！迷ったらコレ！

それでは、ここから美肌菌を育ててくれるオススメの化粧品をご紹介します。

どれも効果と評判の高いものばかりですので、化粧品選びに悩んだら参考にしてみてくださいね。

美肌菌を育てるために日常生活でできること

本格的に美肌菌を育てるなら、美肌菌に効果的な化粧品を使うことに加えて、日常生活の中にもちょっとした工夫を取り入れてみましょう。

ここでは、すぐに始められる美肌菌を育てるポイントを紹介します。

洗顔料の使用は夜だけにする

美肌菌は、毛穴や角層に存在しています。

水のみの洗顔であれば、美肌菌を肌に残して皮膚表面に付着した汚れや汗などだけを落とすことができるため、美肌菌の増殖を妨げることはなく、肌のバリア機能も保たれます。

しかし、洗顔料を使用すると配合されている界面活性剤により皮膚の美肌菌までキレイに洗い流してしまうのです。

とはいえ、メイクはしっかり落としておかないと肌へ負担をかけますので、夜は洗顔料を使用してメイクをしっかり落とし、朝は水のみで洗顔して美肌菌を肌に残すようにしましょう。

美肌菌は、一度洗い流されてしまうと元の状態に戻るまでに、12時間程度必要と言われています。

朝も夜も洗顔料を使用していると美肌菌が減った状態のままになるため、肌質の改善を目指すなら洗顔料の使用は1日1回だけに留めるようにしましょう。

シンプルメイクを心がける

肌トラブルを隠すために、毎日がっつりメイクをしてしまっている人は要注意。

濃いめのメイクをしてしまうと、メイクを落とすためにW洗顔などの強力な洗顔料が必要になります。

前述したように、洗顔料の主成分は美肌菌まで洗い流してしまう界面活性剤。

濃いめのメイクで肌に負担をかけ、さらにW洗顔でメイクとともに美肌菌を洗い流す、ということを繰り返していると、美肌菌はどんどん減ってしまいます。

欧米人のように、ファンデーションの使用をできるだけ控えてポイントメイクのみで済ませるようにするのも、美肌菌を増やすポイントの1つです。

素肌美人を目指すなら、できるだけ美肌菌に影響を与えないようシンプルメイクを心がけるようにしましょう！

身体を冷やさないようにする

人の身体に常在している菌にはそれぞれ適温があり、適温以外では活動性が低くなります。

基本的に菌は自ら熱を生み出すことはできませんので、なるべく身体を冷やさないよう日々の生活を見直してみてください。

身体を温める食べ物や飲み物を活用する、お風呂にじっくり浸かる、筋肉量を増やして身体の代謝を高める、など方法は様々ありますので、自分にあった方法取り入れて身体を温めるようにしましょう。

適度な運動で汗をかく

汗には、美肌菌である表皮ブドウ球菌を増やす成分が含まれています。

汗の成分と皮脂、美肌菌が酸性するグリセリンにより肌は弱酸性に保たれ、外部の菌から肌を守ることができるのです。

そのため、美肌を作るためには適度な運動で汗をかくことが大切！

また汗をかくような運動をすると、体温も代謝も上がるので一石二鳥です。

新陳代謝が活発になるため肌のターンオーバーが促されますし、ダイエットにもなりますよ。

普段運動不足気味な人は、できる範囲で生活の中に運動を取り入れていきましょう。

ストレスは適度に発散する

ストレスは万病のもと。

強いストレスを慢性的に感じていると、副腎皮質が刺激されてアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンが分泌されます。

これらのホルモンは、血圧や血糖値の上昇、心拍増加などを引き起こすほか、男性ホルモンの分泌量を増やして皮脂の分泌量も増やしてしまうのです。

過剰な皮脂は毛穴を詰まらせてアクネ菌による炎症を起こりやすくさせるため、ニキビや吹き出物の原因に。

ストレス0の生活というのは難しいですから、適度にストレスを発散できる自分なりの方法を見つけましょう。

また、ストレスに強い身体を作るために、睡眠や栄養バランスの良い食事をしっかりとることも効果的です。

美肌菌を育てて肌本来の力を高めよう！

高価なアイテムをたっぷり使用した贅沢スキンケアも悪くありませんが、30代後半から気になり始める年齢肌に対抗するためには、肌本来の力も高めておきたいもの。

もともと肌に存在している美肌菌の力を高めて、年齢肌に負けない素肌作りを始めてみませんか。

今回は、美肌菌を育ててくれる化粧品として、

• ラピールプラス
• 乳酸菌ローション
• クロノセル

の、3つをご紹介しました。

どの化粧品も使用満足度が高いオススメのものばかり！

どこから美肌菌ケアを始めるべきか悩んでいる人は、ぜひこれらの化粧品を活用してみてくださいね。

また、この3つの化粧品は「自分に合うスキンケアアイテムがなかなか見つからない」という人にもオススメです。

美肌菌を育てて肌本来の力を高めれば、現在使用している化粧品の効果も実感しやすくなると言われているんですよ！

美肌菌を育てて、肌トラブル知らずの素肌美人を目指していきましょう♪