食事でダイエット植物性乳酸菌100％のブルマンヨーグルトの効果とおすすめレシピ
知ってるようで実は知らない？乳酸菌の基礎知識画像元：girlsnews.tokyo乳酸菌と聞くと、腸内環境改善や体調改善に良いということは知っていますが、何がどのように良いのかって知っていますか？「人にはヒト由来の乳酸菌」というキャッチフレ...
食事・レシピ
食事でダイエット
体内の老化・美容オイルの美容・健康効果をおいしく摂れるオイルおにぎりの作り方
”おにぎらず”や”スティックおにぎり”など、世間ではおにぎりが大流行しています。おにぎりと、あるものを混ぜるだけで美容にも健康にも効果的なものに大変身しちゃうってご存知でしたか？何を混ぜるのか？それは「オイル」です。「え、オイルってどういう...
食事・レシピあの美食家もびっくり？！「主婦の至高の一人ランチ！」のお話
主婦のお昼はひとりぼっち。冷蔵庫の残り物とか、菓子パンとかでカンタンにすませちゃう。そこで高名な美食家・海原雄山先生が、主婦のために「至高の一人ランチ」をご提案！画像元：32563.diarynote.jpしてほしいところですが、筆者に人脈...
育児週に一回仕込むだけ！忙しいときの時短レシピ。”フリージング離乳食”のススメ
普段の大人の食事に加えての離乳食作りは時間がかかって大変。他の家事もあるし、なにより子供の世話はご飯だけじゃないし…。更に仕事もあったりすると忙しすぎてパニックに陥ってしまうことも。離乳食作り、要点を絞ってできる限りお手軽に済ませたいですよ...
体内の老化・美容美容と健康効果がすごい！スーパーフード「ワイルドライス」の食べ方
最近「スーパーフード」と言われるものが流行っていますね。その中には、今話題のチアシードやアサイーなどさまざまなものがあります。そして「ワイルドライス」もスーパーフードの一つです。ワイルドライスって何？どんなすごい効果があるの？などなど、今回...
体内の老化・美容野菜くず（ヘタ・皮）を捨てずに再利用！栄養満点のベジブロスでアンチエイジング
皆さんは、野菜の皮やへたなどの野菜くずってどうしてますか？「捨ててるよ。」という方が多いのではないでしょうか？でもその野菜くず、実はアンチエイジングや健康に効果のあるすごいものに変身しちゃうって知ってましたか？その名は「ベジブロス」材料は捨...
体内の老化・美容美容食品のマイケル・ジャクソン？！美肌に良い「麹」の話
麹（こうじ）は美容食品のスーパースターです。マイケル・ジャクソンなみです。あまり知られていないのは、麹が肌に良いなんて、当然すぎて誰も話題にしないから。「マイケル・ジャクソンは偉大なスーパースターである」こういう話を、あえて世間話に出す人は...