ストレッチ・体幹O脚の原因は座り方や姿勢にあり！ストレッチや矯正による治し方まとめ
O脚ってどんな脚？まず最初に、O脚の定義をご紹介していきます。O脚の定義画像元：cheapshoxonlinec.comO脚とは右側の画像のように、足をそろえて立った時に両膝の関節部分がつかず、「O」の形に開いてしまう脚の形のことです。O脚...
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不妊流産後の妊娠に向けて知っておいてほしい３つのこと + ママたちの体験談
やっと授かった赤ちゃんを流産してしまった...。その時の悲しみは計り知れません。特に精神的な負担はとても大きなものですよね。でも流産は、15％ほどの方に起こるといわれておりたくさんの方が経験されています。そして流産の経験を乗り越えて新しい命...
疲労・ストレス育児ストレスチェック10項目と、簡単にできるストレス解消法7選
長いようで短い妊娠期間を終え、無事に赤ちゃんを出産。乳児期の育児に突入すると女性の生活環境はがらりと一変。今までは自分とパートナーのことだけ考えていればよかったのですが、突然“小さな命の責任”を背負い、赤ちゃんが生まれたその日から、女性はい...
コミュニケーション癒されたいときに絵本はいかが？おすすめ「大人の絵本」13選
子どものころ、絵本が大好きだったという方も多いのではないでしょうか？でも絵本は子どもだけのものではありません。大人になってから絵本を読むのもおすすめです。大人にこそ読んでほしい本もたくさんありますし、子どもの頃に読んだ本も、大人になってから...
産後頑張りすぎは禁物！マタニティブルー・産後うつを乗り切るために心がける5つのこと
赤ちゃんが生まれてうれしいはずなのに、なんだか気分が落ち込んでしまう...。そんな方はいませんか？それ、産後うつの症状かもしれません。産後うつに悩まされることは特別なことではなく、実は多くの方が程度の差はあれ経験する症状なのです。でも、赤ち...
疲労・ストレス日ごろの疲れをリフレッシュ！忙しい女性に癒しとご褒美のススメ
日々の育児に仕事、炊事・洗濯・部屋のお掃除……多忙な現代女性の仕事はいくらやってもキリがありません。全て終わったあとは寝るだけで、その繰り返しの生活に疲れ切っていませんか？そんな多忙な皆様に、ちょっとした時間でリフレッシュできるオススメの『...
産後育児疲れに効果あり！ママも赤ちゃんもリラックスできる「ベビーマッサージ」
ベビーマッサージは、なぜか「ベビーマッサージ」と言います。ベビーマッサージすると、ママとベビーの両方ともリラックスできるのに。ママが赤ちゃんの肌に触れたとき、「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。オキシトシンとは、「愛と信頼のホルモ...