首のポツポツは首イボなの？原因やホクロなどとの見分け方

ふと気がついたときにはもうできている、首やデコルテの小さなポツポツ。

かゆみや痛みがないからと放置していると、どんどん数が増えてしまうことも少なくありません。

この首のポツポツの正体は一体何なのでしょうか？

まずは、首のポツポツの正体を知ることから始めましょう！

首のポツポツの正体は？

首やデコルテにできるポツポツの正体は、首イボと呼ばれるもの。

首イボにはいくつか種類がありますが、小さなポツポツの場合は「スキンタッグ」や「アクロコルドン」である場合がほとんどです。

アクロコルドンは、肌色または褐色の2〜3mmの小さなポツポツで、表面の盛り上がりがないのが特徴です。

加齢とともに数が増え、肥満の人や女性に多くみられる傾向があります。

スキンタッグは、アクロコルドンよりもやや大きく、皮膚から突き出して盛り上がっている首イボで、20代からできることもあります。

どちらの首イボも良性で感染の心配はありませんが、摩擦刺激により炎症を起こす場合もあるため注意が必要です。

首にポツポツができる原因

ポツポツと首イボができてしまうのは、肌のターンオーバーの乱れが大きな原因と言われています。

通常、肌表面は約4週間の周期で新しい細胞と古い細胞が入れ替わっており（ターンオーバー）、ターンオーバーが正常であれば健康的な肌を保つことができます。

しかし、紫外線や摩擦による肌のダメージの蓄積や加齢などによりターンオーバーが乱れてしまうと、古い細胞（角質）が排出されずに蓄積し、次第に塊となって首イボを形成してしまうのです。

また、首はアクセサリーや服などにより摩擦刺激を受けやすい部位ですが、これも首イボの発生を誘発する原因となります。

首イボとホクロはどう見分けるべき？

ホクロは、母斑細胞という黒色の細胞が皮膚の上から透けて見えているもの。

首イボと見た目が似ている場合も多いのですが、首イボは一つできると次々にたくさんできてしまう点が大きく異なります。

でき始めも異なり、ホクロが最初1mm程度の小さなもので丸く整った形をしているのに対し、首イボは薄茶色のシミがどんどん大きくなる点に違いがあります。

また、首イボは形も整っておらず、もやもやとしている場合が多いです。

このほか、ホクロは基本的に肌と同じような感触であるのに対し、首イボはザラザラした感触の場合があります。

ただ、首イボとホクロは専門医でも見た目では分からず、皮膚細胞を見ることができる拡大鏡を使用して判別するケースも少なくありません。

正確に見分けたい場合は、病院を受診して相談しましょう。

この際、皮膚科では診察料も待ち時間もかかるから嫌、という人は、美容外科（美容皮膚科）で無料カウンセリングを受けて見るのがおすすめです。

首のポツポツを予防・改善する方法はある？

首のポツポツを予防・改善するには、日常的なケアがとても大切！

肌のターンオーバーを乱さない習慣を身につけて、首やデコルテの負担を減らしましょう。

日常生活の中に取り入れやすい、予防・改善方法を紹介します。

紫外線対策をしっかりと行う

紫外線によるダメージは、肌トラブルを招く大きな原因です。

首イボだけではなく乾燥による肌荒れを引き起こしますので、しっかりと紫外線対策を行うようにしましょう。

外出時には日焼け止めクリームを使用する、家の窓にUVカットフィルムを貼る、首元をスカーフなどで隠す、UVカット効果のある化粧品を顔だけではなく首元にも塗る、などできることはたくさんあります。

紫外線ダメージは肌の老化の原因にもなりますので、毎日忘れずに対策して肌トラブルを防ぎましょう。

首回りへの摩擦刺激を減らす

首イボができるのを防ぎたいなら、首回りへの摩擦刺激を極力減らすことが大切！

アクセサリーの使用はできるだけ控え、マフラーやタートルネックなどは肌に優しく静電気が起こりにくい素材を選ぶよう心がけましょう。

また、入浴時にはボディタオルでゴシゴシ擦りがちですが、洗顔するときのようにたっぷりの泡で優しく洗うのがポイントです。

保湿ケアで肌のバリア機能を高める

肌がしっかり潤っていると、肌のバリア機能が正常に働き、肌へのダメージを和らげることができます。

保湿ケアをするときは、顔だけではなく首回りまでしっかり保湿しましょう。

化粧水や美容液、クリームを塗った後、手の平で首元を包み込み、肌を温めてあげると、美容成分がしっかり浸透します。

免疫力を高める食材を取り入れる

免疫力を高めると、紫外線などの外部刺激によるダメージを減らすことができるため、首イボ予防効果が期待できます。

美肌効果のあるビタミンC、腸内環境を改善する発酵食品、酵素を豊富に含む生の野菜や果物など、免疫力を高めてくれる食材はたくさんありますので、食生活の中に積極的に取り入れていきましょう。

予防効果の期待できるクリームや市販薬を使う！

首イボ予防効果の期待できる成分として代表的なものに、ヨクイニンがあります。

ヨクイニンはハトムギに含まれる成分で、美容効果が期待できますし、皮膚科で処方されるイボ治療薬にも使用されているものです。

ヨクイニンが配合されている首イボクリームやサプリを使用すると、首イボの予防・改善効果が期待できますよ。

また、ハトムギ茶を日頃から飲むよう心がけると、手軽にヨクイニンが摂取できます。

ハトムギ茶は、麦茶にほうじ茶や緑茶を合わせたような味がするお茶で、ティーバッグタイプの製品もあります。

ハトムギ茶には、ヨクイニンだけではなく良質なタンパク質やビタミンB群、カリウムや鉄分などのミネラルも含まれています。

美肌効果やデトックス効果、貧血予防、生活習慣病予防効果なども期待できますので、ぜひ試してみてください。

ただし、ハトムギには子宮収縮作用や除熱作用などがあるため、妊娠中の人や冷え性の人は摂取しないようにしましょう。

大きい首イボは病院で相談を

首イボの中には、ウイルス性で感染のリスクがあるものや悪性腫瘍などの注意が必要なものもあります。

もし首にできているポツポツが、下記にケースに当てはまるようでしたら皮膚科を受診するようにしてください。

• 急に肥大化した
• 出血している
• 色が黒または茶色
• 表面が白濁し、ザラザラしている
• 直径7mm以上

上記に限らず、何か気になる症状がある場合は早めに病院を受診して、医師に相談するようにしましょう。

首のポツポツを改善！おすすめの首イボクリーム5選

ここから、首のポツポツ改善・予防効果が期待できるおすすめの首イボクリームを紹介します。

どれも評判の良い製品ばかりですので、首イボクリーム選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてくださいね。

首のポツポツは早めのケアが鍵！首イボクリームを活用しよう

放置しているとどんどん増えてしまう首のポツポツ。

首のポツポツは、衣服や動作などによる摩擦も原因のため、どうしても増えてしまいやすい傾向があります。

そのため、首のポツポツは早めのケアがとても大切！

紫外線対策や食生活の改善、保湿ケアなどに加えて、首イボクリームでしっかりケアして予防・改善に努めましょう。

今回は、おすすめの首イボクリームとして、

• わらびはだ
• スーベEX
• 艶つや習慣プラス
• クリアポロン
• シルキースワン

の、5つの製品を紹介しました。

毎日忘れずに使用して、いつまでもすべすべ滑らか美肌な首元を保っていきたいですね。

また、もし首のポツポツが直径7mm以上と大きく、出血などがみられる場合は早めに病院を受診するようにしてください。

特に直径1cm以上の大きな首イボは悪性腫瘍である可能性が高いですし、白濁しているものはウイルス性である可能性が高く感染のリスクがあります。

そのほか、首イボが気になるからと自分でハサミなどで切除すると、そこから細菌感染のリスクが生まれます。

自分で切除するのではなく、必ず病院で医師による切除を受けるようにしてくださいね。

首イボってどんなもの？

首イボとは、一般的に皮膚が盛り上がって生じた腫瘍を言います。

首イボは加齢と共に出現しやすく、ふと気がついたときには首元に大量にできていることも…。

ここではまず、首イボとはどんなものなのか、ホクロやタコ、ウオノメなどとの違いについて紹介します。

首イボは大きく2種類に分けられる

首イボは、通常コントロールされて平坦な状態を保っている皮膚細胞が、コントロールを失って勝手に成長して盛り上がった状態を言います。

首イボは、大きく2種類に分けることができます。

非ウイルス性

加齢とともに生じる首イボで多いのは非ウイルス性のもので、スキンタッグ（軟性繊維種）とも呼ばれます。

首回りのほか、脇の下やまぶたなどに生じやすく、1mm〜3mm程度で皮膚と同系色、米粒状の形状が特徴です。

良性の腫瘍のため感染のリスクはありませんが、衣服で擦れて炎症を起こすことがあります。

スキンタッグはイボの茎が細ければハサミで簡単に切除できますが、自分で切除するのではなく皮膚科で切除してもらうようにしましょう。

ウイルス性

ウイルス性のイボは子供にできやすいのが特徴で、傷口からウイルスが皮膚内部に侵入して生じます。

引っ掻き傷から生じることが多いため、アトピー性皮膚炎のある人で見られやすい傾向があります。

ウイルス性ではありますが、皮膚が正常な状態であれば感染のリスクはほぼありません。

首イボができる原因

加齢と共に首イボが目立ち始める原因には、大きく下記の3つが挙げられます。

• ターンオーバーの乱れ
• 紫外線によるダメージ
• 肌の老化

首イボができてしまうきっかけは、長期間肌に角質が付着した状態になること。

角質は通常肌のターンオーバーにより排出されますが、加齢によるセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分の減少や紫外線ダメージにより、ターンオーバーが低下してしまうのです。

加齢と共に首イボが急激に増えるのは、蓄積した紫外線ダメージによる影響に加え、肌の老化の影響が一気に出てしまうからなんですね。

また、遺伝により首イボができやすい体質である場合もあります。

首イボの見分け方

首イボと混同しやすいものに、ホクロやタコ、ウオノメなどが挙げられます。

それぞれの特徴を、下記にまとめました。

• ホクロ
  1mm〜7mmの大きさで、丸く整った形。黒〜茶色で年齢に関係なくできる
• タコ
  痛みはなく、皮膚表面の角質が均質に厚く盛り上がり、硬くなる
• ウオノメ
  魚の目のような芯がある。表面は出っ張らない

首イボとホクロは見分けが非常に難しく、医師でも見ただけでは分からないこともあります。

直径7mmを越すような大きなホクロはがん（悪性黒色腫）の可能性もあるため、首イボと見分けるためにも皮膚科を受診するようにしてくださいね。

首イボができたらどうする？

首イボができてしまったら、ショックを受けている場合ではありません。

首イボは放置しても自然治癒することはほとんどありませんし、放置している間にどんどん増えてしまうこともあるため、できるだけ早めにケアしましょう！

首イボのケア方法としては、市販薬やクリームでセルフケアする方法と皮膚科で除去する方法の2つがあります。

市販の首イボクリームや市販薬を使ってセルフケア

皮膚科にかかる時間が取れない、皮膚科を受診するのは少し怖い、首イボの個数がまだ少ないのでセルフケアしたいという人におすすめなのが、市販の首イボクリームや市販薬でケアする方法です。

市販の首イボクリームを使う

最も手軽な方法は、市販の首イボクリームを使用することです。

皮膚科での治療が最も確実ではありますが、治療に痛みや手間を伴うことも多いため受診をためらってしまうことも多いですよね。

市販の首イボクリームは塗るだけでOKですし、痛みを伴うこともありません。

また、美肌ケアできる成分が配合されている製品も多いですので、まだ首イボの数が少ない、ついでに美肌ケアもしたいという人には首イボクリームの使用がおすすめです。

下記でおすすめの首イボクリームを紹介していますので、どの製品を使うべきか悩んでいるという人は参考にしてみてくださいね。

市販薬を使う

首イボに使用する市販薬は、基本的に飲み薬です。

薬局でも買える代表的な首イボの市販薬としてては、

• ヨクイニンタブレット
• ヨクイニン錠
• ヨクイニンエキス散

などがあります。

これらは、ヨクイニンの代謝アップと保湿効果により、肌のターンオーバーを整えて角質を剥がし、首イボ除去効果を期待するものです。

市販薬のため入手は容易ですが、副作用として胃部不快感などを生じる場合があります。

また、医薬品のため首イボクリームよりコストがかかる場合が多いです。

イボに塗布する塗り薬や軟膏タイプの市販薬もありますが、こちらは基本的にウイルス性のイボに使用するもので、足の裏などにできたイボに使います。

首や顔に使用することはできませんので、間違えて使わないように注意してくださいね。

病院で治療を受ける

首イボの個数が多い、大きい首イボがある、専門医と相談しながら治療を進めたいという人は、皮膚科や美容皮膚科を受診するようにしましょう。

病院での主な治療法には、

• 医療用ハサミで切除
• 液体窒素で皮膚細胞を死滅させる
• 炭酸ガスレーザーでイボを蒸散させる

があります。

処置後に痛みや跡が残る場合があるものの、時間経過とともに目立たなくなる場合がほとんどです。

コストはかかりますが、すぐに首イボを除去できますし、医師による処置のため安心感があります。

また、首イボが急激に肥大した場合や出血がある場合、黒や茶など様々な色が混ざっている場合は、悪性腫瘍の可能性もあるため、セルフケアしようとはせず、すぐに病院を受診しましょう。

首イボセルフケアにおすすめ！首イボクリーム5選

首イボのセルフケアに大活躍の首イボクリーム。

ですが、あまりにも多くの製品が市販されているため、どの製品を使用すべきか悩んでしまいがちですよね。
そこでここでは、おすすめの首イボクリームをピックアップ！

評判の良い首イボクリームばかりを集めましたので、首イボクリーム選びに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

首イボの予防法ってある？日常生活の中でできること

1個できるとどんどん増える首イボ。

できてしまった後にしっかり対処するだけではなく、普段から首イボのできにくい生活を送ることが大切です。

ここでは、日常生活の中でできる首イボ予防法を紹介します。

紫外線対策をしっかりと！

紫外線は、肌の老化を進行させる大きな原因です。

外出する際に日焼け止めクリームを使用するのはもちろん、家にいるときも窓から入ってくる紫外線対策をすることが大切です。

窓にUVカットフィルムを貼る、UVカット効果のあるオールインワンジェルやファンデーションなどを使用するといった対策をしておきましょう。

紫外線対策といえば、つい顔や手足などの部位だけに行ってしまいがちですが、首元も忘れずにケアするようにしてくださいね。

日焼け止めクリームによる肌荒れが不安な場合は、ネックカバーやスカーフなどを使用するのがおすすめです。

免疫力を高める食習慣がカギ！

免疫力を高めると、紫外線などの外部刺激に負けない体に近づきますし、首イボ予防効果も期待できます。

美肌効果のあるビタミンC、腸内環境を改善する発酵食品、酵素を豊富に含む生の野菜や果物など、少し食習慣を工夫するだけで首イボ予防ができます。

予防効果の期待できるクリームや市販薬を使う！

首イボ予防におすすめの成分が、ヨクイニン。

ヨクイニンはハトムギに含まれている成分で、皮膚科で処方されるイボ治療薬に使用されているほか、美肌にも効果があるとされています。

体質的に首イボができやすいという人は、予防のために普段からヨクイニンが配合されているクリームを使ったり、サプリを摂取したりしましょう。

また、毎日手軽に日常生活でヨクイニンを摂取したいなら、ハトムギ茶もおすすめです。

ハトムギ茶は、麦茶にほうじ茶や緑茶を合わせたような味がするお茶で、香ばしい風味が楽しめます。

ティーバッグタイプの製品もありますので、生活スタイルに合わせて取り入れてみてくださいね。

ただし、ハトムギには子宮収縮作用や除熱作用などがあるため、妊娠中の人や冷え性の人は摂取しないよう注意してください。

首イボは早めのケアが大切！気づいたら首イボクリームでケアを！

首イボは1個できたと思ったら、10個20個とどんどん増えてしまうことがあるため、早めのケアがとても大切です。

ふと気がついたら首がイボだらけで、人目が気になって外出できなくなってしまうこともあります。

30代に入ったら、顔だけではなく自分の首回りの様子にも注意を払い、早めに対策できるよう心がけましょう。

首イボの初期のケアや予防には、今回ご紹介した首イボクリームを活用するのがおすすめ！

今回、ご紹介した

• スーベEX
• 艶つや習慣
• アプリアージュオイルS
• クリアポロン
• シルキースワン

これらの5つの製品は、どれも一押しの製品ばかりですのでぜひ活用してみてくださいね。

また、首イボの数が増えてしまったり、直径1cm近い大きなイボができてしまったりしたときは、早めに皮膚科を受診しましょう。

特にどんどん大きくなる腫瘍は悪性腫瘍の可能性がありますので、放置せずに病院で相談することが大切です。

首イボを上手にケアして、いつまでも綺麗な首元を保つようにしていきたいですね。