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妻にもできる!夫の抜け毛解消をさりげなくサポートする方法3選

妻にもできる!夫の抜け毛解消をさりげなくサポートする方法3選

<h2>男性の抜け毛の原因は様々<&sol;h2>&NewLine;<p>髪の毛は、<span class&equals;"bold">頭皮の血流が悪く髪の毛に栄養がいきわたらないことで、抜ける量が増える場合がほとんど<&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>しかしこのような状態になる原因は人それぞれ違います。その原因を探り、原因に応じた対策をとることが大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>そこでまずは、抜け毛が増える原因についてご紹介します。夫の状態を思い浮かべながらチェックをしてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<h3>体質<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support01&period;jpg" alt&equals;"上半身が裸の筋肉質な男性" width&equals;"640" height&equals;"499" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8385" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>旦那さんの頭皮の状態を見てみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>若はげ・M字はげ・頂点はげの状態であれば、体質によるものである可能性大です。<br &sol;>&NewLine;これはいわゆる「<strong>男性型脱毛症<&sol;strong>」といわれる状態です。<&sol;p>&NewLine;<p>男性型脱毛症は、<span class&equals;"bold">男性ホルモンが薄毛の原因の、ジヒドロテストステロンに変化することで起こります。<&sol;span>この<em>ジヒドロテストステロンの影響により、頭皮の血流が低下し、髪に栄養がいきわたらなくなってしまう<&sol;em>のです。<&sol;p>&NewLine;<p>体質が原因の場合は、ジヒドロテストステロンの作用を阻害することが大切です。<&sol;p>&NewLine;<h3>ストレス<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support02&period;jpg" alt&equals;"仕事で疲れている男性" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8387" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>みなさんは、マリーアントワネットが投獄され、一晩で白髪になったという話はご存知ですか?<br &sol;>&NewLine;抜け毛の話ではありませんが、それだけストレスは髪の毛に影響を与えるということを示す逸話です。<&sol;p>&NewLine;<p>過剰なストレスを受けると、自律神経のバランスが乱れ、交感神経が緊張状態になります。すると髪の毛に栄養を送る頭皮の血管が収縮し、血流不足に陥り、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまいます。<&sol;p>&NewLine;<h3>生活習慣の乱れ<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support03&period;jpg" alt&equals;"タバコを吸う男性" width&equals;"640" height&equals;"426" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8388" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>髪の毛に悪影響を与える生活習慣の乱れには、<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>睡眠不足<&sol;li>&NewLine;<li>食生活<&sol;li>&NewLine;<li>喫煙<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>などがあります。どれも頭皮にダメージを与えるものばかりです。この中で、<span class&equals;"bold">「食生活」については妻の力で何とかなりそう<&sol;span>ですね。<&sol;p>&NewLine;<p>家事分担をしている家庭でも、夫が作る食事に髪に良い栄養のアドバイスをしてあげてサポートしてあげてみてはいかがでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h3>間違った頭皮ケア<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support04&period;jpg" alt&equals;"シャワーを浴びる男性" width&equals;"640" height&equals;"495" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8389" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>抜け毛の原因は、毛穴に詰まった皮脂だと言われることがあります。そのため「とにかく清潔にしなくては」と必要以上に丁寧に髪の毛を洗う方がいます。しかしこれはNG。<&sol;p>&NewLine;<p>シャンプーで丁寧に洗えば洗うほど、皮脂が洗い落とされます。そうすると、<em>不足した皮脂を補おうと皮脂腺が発達<&sol;em>します。<&sol;p>&NewLine;<p>皮脂腺が発達することで、皮脂の成分に栄養を奪われ、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまいますます抜け毛が増えてしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">毛穴をきれいにすることは大切ですが、洗いすぎも禁物<&sol;span>なのです。<&sol;p>&NewLine;<h2>妻としてできる抜け毛対策①食事<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support05&period;jpg" alt&equals;"パンケーキを作る女性" width&equals;"640" height&equals;"426" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8390" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>妻として協力できる夫の抜け毛対策の一つに「食事」があります。食事であれば、旦那さんに気づかれず、さりげなくサポートすることができますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>髪の毛に良い食事は、夫の抜け毛だけではなく、妻であるあなたの髪の毛をきれいに保つのにももちろん効果的です。<&sol;p>&NewLine;<p>家族みんなの髪の毛のためにも、食事を見直してみてはいかがですか?<&sol;p>&NewLine;<h3>イソフラボンや亜鉛などのミネラルが大切<&sol;h3>&NewLine;<p>抜け毛によくきく!といわれている成分には、以下のようなものがあります。<&sol;p>&NewLine;<h4>イソフラボン<&sol;h4>&NewLine;<p>大豆にたくさん含まれていることで有名なイソフラボン。女性にとっても欠かせない栄養素ですが、男性の抜け毛にも効果的です。<&sol;p>&NewLine;<p>ご存知な方も多いかもしれませんが、イソフラボンには女性ホルモンに似た働きがあります。そのため<span class&equals;"bold">男性ホルモンの働きを抑制することができ、抜け毛を予防できる<&sol;span>のです。<&sol;p>&NewLine;<h4>亜鉛<&sol;h4>&NewLine;<p>髪の毛の主成分はたんぱく質です。そのためたんぱく質を摂ることは、抜け毛に効果ありなのですが、たんぱく質をいくらたくさんとっても<em>亜鉛が不足していると、髪の毛の生成がうまくいかないことがあります。<&sol;em><&sol;p>&NewLine;<p>たんぱく質は、意識しなくても食事の中で摂れることが多いのですが、亜鉛は意識しないとなかなか十分な量を摂ることができません。旦那さんの抜け毛が気になる方は、食事の中に意識的に亜鉛を取り入れてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>亜鉛は、レバーや魚介類、黒ゴマ、ナッツ類などに多く含まれています。<&sol;p>&NewLine;<h4>ビタミン・ミネラル<&sol;h4>&NewLine;<p>ビタミンやミネラルは、健康のためにも大切な栄養素ですが、抜け毛予防にも効果を発揮します。<br &sol;>&NewLine;しかしこれらの栄養素は、体の中で作り出すことができません。そのため食事などで補うしかないのです。<&sol;p>&NewLine;<p>海藻類や野菜、果物などに多く含まれていますので、さまざまな種類の野菜や果物をたっぷりと摂るようにしてください。<&sol;p>&NewLine;<h3>簡単にできる抜け毛対策レシピ<&sol;h3>&NewLine;<p>では、忙しい日でも簡単に作ることができる抜け毛対策レシピをご紹介します。お家にある材料で手軽に作ることができるレシピを厳選しました。<&sol;p>&NewLine;<p>家族の健康やヘアケアにも効果的ですので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<h4>韓国風キムチ納豆<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support06&period;jpg" alt&equals;"韓国風キムチ納豆" width&equals;"640" height&equals;"478" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8391" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;2426557" target&equals;"&lowbar;blank">cookpad&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">イソフラボンたっぷりの納豆と、亜鉛が含まれている海苔やゴマ、血行を促す効果のあるキムチやコチュジャン<&sol;span>と、抜け毛に効果的な食材をたっぷり使ったレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>しかもほぼ<span class&equals;"bold">混ぜるだけで完成<&sol;span>します。<br &sol;>&NewLine;手軽に作れますし、栄養もたっぷりなので、食事の一品として取り入れてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"center mb60"><a class&equals;"button3" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;2426557"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> レシピはこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4>レバーのから揚げ<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support07&period;jpg" alt&equals;"レバーのから揚げ" width&equals;"401" height&equals;"301" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8392" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;4356544" target&equals;"&lowbar;blank">cookpad&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">レバーは血を補う作用が特に優れているため、髪の毛に栄養をいきわたらせてくれます。<&sol;span>でも、レバーって苦手な方が多いですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>レバーは下ごしらえをしっかりとして唐揚げにすることで、臭みが気にならなくなりますよ。貧血気味の女性にもおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>レシピはこちら<&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"center mb60"><a class&equals;"button3" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;4356544"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> レシピはこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4>黒ゴマガーリックつくね<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support08&period;jpg" alt&equals;"黒ゴマガーリックつくね" width&equals;"640" height&equals;"480" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8393" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;4286577" target&equals;"&lowbar;blank">cookpad&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>黒ゴマには血を補う作用、血行を促す作用の両方に優れています。抜け毛だけではなく、<span class&equals;"bold">白髪を黒くする効果も期待できます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>鶏肉を使っているので、たんぱく質もたっぷりとれますね。<&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"center mb60"><a class&equals;"button3" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;4286577"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> レシピはこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4>ひじきとブロッコリーのサラダ<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support08&period;jpg" alt&equals;"黒ゴマガーリックつくね" width&equals;"640" height&equals;"480" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8393" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;4337969" target&equals;"&lowbar;blank">cookpad&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>ひじきには鉄分が多く含まれており、髪の毛の成長を促してくれます。髪の悩み全般に効くといわれていますが、その中でも特に抜け毛に効果があるようです。<&sol;p>&NewLine;<p>またブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれており、こちらも抜け毛に効果あり。<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"bold">栄養たっぷりなので、お子さんがいるご家庭にもピッタリ<&sol;span>ですね。<&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"center mb60"><a class&equals;"button3" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;cookpad&period;com&sol;recipe&sol;4337969"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> レシピはこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3>サプリメントで補うのもOK<&sol;h3>&NewLine;<p>先ほども少し触れましたが、抜け毛に効果的な栄養素は、体の中で作ることができません。そのため毎日の食事などで補うしかないのです。<&sol;p>&NewLine;<p>でも、外食の多い方や、忙しい方の場合は食事だけでは十分に補えないことも。そんな時に頼りになるのが「サプリメント」です。食事で不足しがちな栄養素は、サプリメントを上手に利用して補いましょう。<&sol;p>&NewLine;<h4>おすすめサプリその1 「フェルサ」<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support-item01&period;jpg" alt&equals;"フェルサ" width&equals;"500" height&equals;"500" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8398" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;fuerza&period;info&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">fuerza&period;info<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>髪の毛を「生やす」ことではなく、「育てる」ことに着目したサプリメントです。ヘアサイクルを正常にすることで、髪の毛を太く強く育てます。<&sol;p>&NewLine;<p>男性に欠かせない成分が豊富な「ノコギリヤシ」、アミノ酸や亜鉛が豊富に含まれている「ミレットエキス」など、抜け毛に効果的な成分がギュッと凝縮されています。<&sol;p>&NewLine;<p>毎月300名様限定で、初回購入の際1個分の料金で2個購入できます。しかも、30日間の返金保証付き。これなら手軽に始められますね。<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr; <a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;fuerza&period;info&sol;lp&sol;a&sol;2&sol;&quest;ad&lowbar;code&equals;afmedi&&num;038&semi;fv&equals;medi" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> 詳細はこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4>おすすめサプリその2 「モサイン」<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support-item02&period;jpg" alt&equals;"モサイン" width&equals;"370" height&equals;"300" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8399" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;mosign&period;jp&sol;&quest;" target&equals;"&lowbar;blank">mosign&period;jp<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>発毛効果が高いと最近注目されている「バナナ抽出物」が豊富に含まれています。もちろんそれ以外にも、ビタミンやイソフラボンなど抜け毛に効果のある栄養素がたっぷりと含まれています。<&sol;p>&NewLine;<p>モニター調査などで、実際に効果があるのかを何度も検証しながら作られたサプリメントなので、効果が期待できますね。<&sol;p>&NewLine;<p>初回購入特典として、ヘアケアブックがもらえます。また、30日間返金保証もついています。<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;mosign&period;jp&sol;&quest;" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> 詳細はこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h2>妻としてできる抜け毛対策②シャンプー<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support010&period;jpg" alt&equals;"シャンプーと頭皮マッサージ" width&equals;"640" height&equals;"426" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8396" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>抜け毛予防に頭皮のケアは欠かせません。中でもシャンプーは毎日使うものなので、特に良いものを選びたいですね。<&sol;p>&NewLine;<h3>家族でみんな同じシャンプーは卒業!<&sol;h3>&NewLine;<p>節約のために、家族で同じシャンプーを使っているという方も多いのではないでしょうか?でも夫の髪の毛のことを思うなら、シャンプーは抜け毛予防に効果的なものに変えてあげましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>シャンプーには界面活性剤が含まれていることが多く、この<span class&equals;"bold">界面活性剤は洗浄力が強くが頭皮に悪影響<&sol;span>を及します。また、<span class&equals;"bold">化学物質が多く含まれているシャンプーも頭皮に刺激を与えてしまい悪影響<&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>抜け毛を予防するためには、刺激が少なく育毛効果の高いものがおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>このようなシャンプーは、家族みんなのヘアケアにも有効です。<span class&equals;"bold">しかし高価なものが多く、家族みんなで使うにはちょっと予算オーバー<&sol;span>ということも。<&sol;p>&NewLine;<p>そんな時は家族で一緒のシャンプーを使うのは卒業して、夫専用のシャンプーを用意してあげてはいかがですか?<&sol;p>&NewLine;<p>こちらの記事で紹介しているノンシリコンシャンプーは低刺激で優しく髪の毛を洗えるのでおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;non-silicon-merit-demerit&sol;<&sol;p>&NewLine;<h3>育毛剤配合のシャンプーに<&sol;h3>&NewLine;<p>頭皮がべたついている方は、洗浄効果の高いシャンプーをつい選んでしまいがちですが、洗浄効果が高すぎると、余計に頭皮の皮脂の分泌を促してしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>そのため育毛効果の高いシャンプーは、どれも洗浄効果が弱めになっています。最初はべたつきが気になるかもしれませんが、使用しているうちに徐々にべたつきが気にならなくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>また育毛効果の高いシャンプーには、植物エキスなど、頭皮や毛髪に効果的な成分が含まれています。<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめのシャンプーをご紹介しますので、購入の際の参考にしてみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<h4>リーブ21 アクティシャンプーR<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support-item03&period;jpg" alt&equals;"アクティシャンプーR&lpar;300ml&rpar;" width&equals;"600" height&equals;"600" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8401" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;reve21shop&period;co&period;jp&sol;Form&sol;Product&sol;ProductDetail&period;aspx&quest;shop&equals;&&num;038&semi;pid&equals;545&&num;038&semi;vid&equals;&&num;038&semi;cat&equals;a01b01&&num;038&semi;swrd&equals;" target&equals;"&lowbar;blank">reve21shop&period;co&period;jp<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>発毛施術で有名なリーブ21。そのリーブ21が施術で使用している、<span class&equals;"bold">発毛に効果的な和漢エキスをたっぷり含んだシャンプー<&sol;span>がこの商品です。<&sol;p>&NewLine;<p>界面活性剤などの合成添加物は一切使っておらず、頭皮に優しいシャンプーです。<br &sol;>&NewLine;必要な潤いは残しながら、余分な皮脂はしっかりと落としてくれます。<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr; <a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;reve21shop&period;co&period;jp&sol;Form&sol;Product&sol;ProductDetail&period;aspx&quest;shop&equals;&&num;038&semi;pid&equals;545&&num;038&semi;vid&equals;&&num;038&semi;cat&equals;a01b01&&num;038&semi;swrd&equals;" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> 詳細はこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4>チャップアップ シャンプー<&sol;h4>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support-item04&period;jpg" alt&equals;"チャップアップ シャンプー" width&equals;"324" height&equals;"679" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8402" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">美容師と、毛髪診断士が共同で開発したシャンプー<&sol;span>で、美容師やスタイリストからの評価も高いです。<&sol;p>&NewLine;<p>育毛効果の高い植物の成分がふんだんに使われており、そのすべてがオーガニックの天然成分。しっかりと汚れを落としつつ、必要な潤いは残してくれます。<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr; <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;chapup&period;jp&sol;shopping&sol;lp&period;php&quest;p&equals;chapup&lowbar;mens&lowbar;shampoo&&num;038&semi;adcd&equals;oa5tjca2rpw92&&num;038&semi;wapr&equals;58ad2ce9" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> 詳細はこちら<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3>抜け毛を防ぐ正しいシャンプーの方法<&sol;h3>&NewLine;<p>いくら抜け毛に効果的なシャンプーを選んでも、<span class&equals;"bold">シャンプーの仕方が間違っていたら意味がありません。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>正しいシャンプーの仕方を覚えて、旦那さんにレクチャーしてあげてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<h4>基本のシャンプーの仕方<&sol;h4>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>髪の毛にブラシをかける<br &sol;>&NewLine;髪の毛が短い場合も、頭皮の血行が良くなるためブラシをかけたほうがより効果的です。<&sol;li>&NewLine;<li>41~43℃ほどのお湯で頭皮の汚れを落とします。<br &sol;>&NewLine;ぬるま湯をすすめている場合が多いのですが、リーブ21のホームページ内で推奨されている温度はこの温度でした。<&sol;li>&NewLine;<li>シャンプーを泡立てて、爪を立てずにマッサージするように洗う。<br &sol;>&NewLine;シャンプーの量は、500円玉くらいが適量です。<&sol;li>&NewLine;<li>すすぎ残しがないように十分にすすぐ<&sol;li>&NewLine;<li>すすぎのあと、冷水と温水を交互にかける<br &sol;>&NewLine;血行が促進され、抜け毛に効果的です。<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>こちらの動画も参考にしてみてください。<br &sol;>&NewLine;詳しいシャンプーの仕方が解説されています。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"video">&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"ixF-a7RuQNo" title&equals;"増やすぞ髪の毛❗【抜け毛、薄毛予防のシャンプー方法】白髪にも効果!!男性にも女性にも気になる原因と防止方法"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;ixF-a7RuQNo"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;ixF-a7RuQNo&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"増やすぞ髪の毛❗【抜け毛、薄毛予防のシャンプー方法】白髪にも効果!!男性にも女性にも気になる原因と防止方法"><&sol;a><&sol;amp-youtube>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>妻としてできる抜け毛対策③頭皮マッサージ<&sol;h2>&NewLine;<p>抜け毛が多い方は、頭皮が固くなっていたり、頭皮の血行が悪くなっていたりすることがあります。<br &sol;>&NewLine;頭皮マッサージをすることで、頭皮を柔らかくし、血行を促す効果が期待できます。<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦のコミュニケーションの一環として普段とは違う事を取り組んであげると、喜んでくれると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>マッサージのやり方は、こちらの動画が参考になります。<br &sol;>&NewLine;解説している方が実際に取り入れ、効果を実感した方法のようです。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"video">&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;rQB6UtXpcSM&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>夫婦で抜け毛対策をして、いつまでも若々しく<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;husband-hair-loss-support011&period;jpg" alt&equals;"夫婦" width&equals;"640" height&equals;"426" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8397" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>旦那さんにいつまでも若々しくいてもらいたい!と思っている方は多いのではないでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>いくら服装などで若々しく見せていても、髪の毛が薄くなってくると老けた印象になってしまいます。抜け毛対策は、夫だけではなく、妻であるあなたにもできることはあります!<&sol;p>&NewLine;<p>ムリせずできる範囲で、旦那さんの抜け毛解消のサポートをしてくださいね。<&sol;p>&NewLine;

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