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水虫の可能性も?かかとのひび割れ・ガサガサの原因とケア方法

<h2>かかとのひび割れの原因<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;heel-crack-care01&period;jpg" alt&equals;"素足で階段を降りる女性" width&equals;"333" height&equals;"450" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8176" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;weheartit&period;com&sol;entry&sol;group&sol;97682977" target&equals;"&lowbar;blank">weheartit&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>かかとのガサガサを放っておくと、ストッキングやタイツをはくときに伝線してしまったり、温泉など素足になる場面で恥ずかしい思いをしたり…。<br &sol;>&NewLine;<em>悪化すると、ぱっくり割れてしまい、出血や、歩くときに痛みを伴う<&sol;em>こともあります。<&sol;p>&NewLine;<p>早めにケアしたい<strong>かかとのひび割れ<&sol;strong>ですが、どんな原因があるのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h3>肌の角化症<&sol;h3>&NewLine;<p>かかとのひび割れの大きな原因の一つは、<span class&equals;"bold">肌表面の角層が厚く、固くなる<strong>角化症<&sol;strong><&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>肌の角化症は、主に乾燥や血行不良、老化によるターンオーバーの乱れにより起こります。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;heel-crack-care02-1&period;png" alt&equals;"かかとが硬くなる仕組み" width&equals;"373" height&equals;"279" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8189" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;yuskin&period;co&period;jp&sol;yuskin&lowbar;a&sol;report&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">yuskin&period;co&period;jp<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<blockquote><p>肌内部の水分が充分でないと、肌は乱れた角層を修復するために急いで角質細胞を作ろうとします。急いで作られた角質細胞は、未熟で大小不同。(中略)そこを補うために角質細胞がさらに作り続けられ、角層は厚くなり、未熟な厚い角層が作られる悪循環となります。<br &sol;>&NewLine;<cite class&equals;"smallRight">引用元&colon;<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;yuskin&period;co&period;jp&sol;yuskin&lowbar;a&sol;report&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">yuskin&period;co&period;jp<&sol;a><&sol;cite><&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;<h3>かかとへの刺激<&sol;h3>&NewLine;<p>日常生活を過ごしているだけでも、かかとにはかなりの刺激や負担がかかってします。<br &sol;>&NewLine;例えば…<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>裸足や薄い靴下で歩き回る<&sol;li>&NewLine;<li>サイズが合わない靴や、かかとが安定しないサンダル・ミュールを履く<&sol;li>&NewLine;<li>長時間、立ち仕事をする<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>こうした刺激や負担は、ダ<span class&equals;"bold">メージを受けた肌がむやみに角質細胞を作る原因となり、かかとの角層が厚くカチカチの状態になってしまいます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h3>かかと水虫(角質増殖型水虫)<&sol;h3>&NewLine;<p>「まさか自分が水虫なんて…!」と思う女性が多いと思いますが、実は<em>水虫がかかとのガサガサの原因になっているケースも多い<&sol;em>んです。<&sol;p>&NewLine;<p>かかとの水虫は、カビの一種である<strong>白癬菌<&sol;strong>が角質の奥に侵入することで発症します。<br &sol;>&NewLine;<span class&equals;"bold">ほとんど<em>かゆみがない<&sol;em>ため、気づかず放置してしまっている人も多い<&sol;span>んだとか。<&sol;p>&NewLine;<h2>かかとのひび割れは季節に関係ある?<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;heel-crack-care03&period;jpg" alt&equals;"暗い表情の女性" width&equals;"500" height&equals;"334" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8178" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;weheartit&period;com&sol;entry&sol;group&sol;67489148" target&equals;"&lowbar;blank">weheartit&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<h3>冬のひび割れ<&sol;h3>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">冬のひび割れの主な理由は乾燥<&sol;span>です。<br &sol;>&NewLine;最近は床暖房を取り入れているお宅も多いと思いますが、実は、これも足が乾燥する原因になっています。<&sol;p>&NewLine;<h3>夏のひび割れ<&sol;h3>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">夏は裸足で歩くことや、素足で靴を履く機会が多くなる<&sol;span>ので、かかとにダメージが加わり、角層を厚くしてしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>かかとのひび割れの原因は夏と冬で異なりますが、大きな違いはないと言えるでしょう。季節を問わず、一年中悩まされている人も多いのではないでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h2>水虫かどうか見分けるには?<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;heel-crack-care04&period;jpg" alt&equals;"机に置かれたメガネ" width&equals;"640" height&equals;"426" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8179" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>かかとの水虫はかゆみがほとんど出ませんが、<em>放っておくと足の他の部位や、家族へ感染してしまう危険性<&sol;em>があります。<br &sol;>&NewLine;自分で判断するのは難しいので、皮膚科を受診して診断してもらいましょう。<&sol;p>&NewLine;<h3>こんな場合、かかと水虫かも?<&sol;h3>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>保湿ケアをしてもガサガサが治らない<&sol;li>&NewLine;<li>かかとの皮がはがれている<&sol;li>&NewLine;<li>季節を問わず、白く粉を吹いたような状態が続く<&sol;li>&NewLine;<li>爪水虫がある(爪が白く濁る、炎症を起こしているなど)<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2>かかとのひび割れのセルフケア方法<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;heel-crack-care05&period;jpg" alt&equals;"足の角質をケア" width&equals;"465" height&equals;"310" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8180" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;weheartit&period;com&sol;entry&sol;group&sol;58975207" target&equals;"&lowbar;blank">weheartit&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p><em>水虫の疑いがなく、痛みや出血、あかぎれを起こしていない場合<&sol;em>は、自宅でケアすることができます。<&sol;p>&NewLine;<h3>角質ケア<&sol;h3>&NewLine;<p>まずは厚くなりすぎた角質をケアすることから始めましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>角質を柔らかくしてから、無駄な角質を削っていきます。<&sol;p>&NewLine;<p><em><strong>軽石<&sol;strong>は、角質を取りすぎて肌を痛めてしまったり、お風呂場で、雑菌の繁殖がしやすかったりと、デメリット<&sol;em>が。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">かかと専用のやすりを使うと、清潔かつ肌の削りすぎを防いでくれます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>面が粗いやすりは、角質が溜まった固い部分、なめらかなやすりは角質が薄い部分のケアに向いています。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<h4 class&equals;"mt0">やすりを使ったケア方法<&sol;h4>&NewLine;<div class&equals;"video">&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"H&lowbar;FNkPxChaQ" title&equals;"かかと角質除去ファイルを使ってホームケア"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;H&lowbar;FNkPxChaQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;H&lowbar;FNkPxChaQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"かかと角質除去ファイルを使ってホームケア"><&sol;a><&sol;amp-youtube>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>足を温めて皮膚を柔らかくする<&sol;li>&NewLine;<li>ファイルは一定方向に動かす<&sol;li>&NewLine;<li>ファイルを中心に向かって動かす<&sol;li>&NewLine;<li>かかとのカーブに合わせて動かす<&sol;li>&NewLine;<li>クリームで保湿<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h3>保湿クリーム<&sol;h3>&NewLine;<p>かかとのガサガサをケアする上で一番重要なのが、保湿です。<br &sol;>&NewLine;保湿クリームは、以下の成分に注目して選ぶと、より高い効果が得やすいでしょう。<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>保湿成分(セラミド、グリセリン、ヒアルロン酸など)<&sol;li>&NewLine;<li>血行促進成分(ビタミンE)<&sol;li>&NewLine;<li>消炎成分(グリチルリチン酸)<&sol;li>&NewLine;<li>角質軟化成分(尿素)※刺激が強いので、肌が弱い人や炎症がある肌にはNG<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h4>保湿クリーム&plus;ワセリンがより効果的<&sol;h4>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">保湿クリームの後にワセリンを塗ると、肌に油分の膜を作ってくれます。<&sol;span><br &sol;>&NewLine;水分の蒸発を防いで、保湿クリームの効果を高めてくれるだけでなく、ひび割れてデリケートな状態の肌を保護する役割も果たします。<&sol;p>&NewLine;<h3>靴下をはく<&sol;h3>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">靴下を履くことで保湿ケアの効果を高め、かかとにかかる刺激や負担を減らす<&sol;span>ことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>また足の血行不良も、かかとのガサガサの原因の1つです。<br &sol;>&NewLine;足を圧迫しすぎない靴下を選べば、血のめぐりを良くして冷え性を改善することができます。<&sol;p>&NewLine;<h2>人気のセルフケアアイテム<&sol;h2>&NewLine;<p>角質が厚く、カチカチになってしまったかかとは、<em>1日のケアでは治せません。<&sol;em><&sol;p>&NewLine;<p>簡単に手に入って、毎日続けられる、人気のケアアイテムをご紹介します。<&sol;p>&NewLine;<h3>口コミで人気のニベア青缶<&sol;h3>&NewLine;<p>保湿アイテムの定番「NIVEA(ニベア)」は、<span class&equals;"bold">その安さと高い保湿力、全身に使える万能性で、ファンが多いブランド<&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;yuicock&sol;status&sol;819693675554820096<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;pomiinmnm&sol;status&sol;817174971956883456<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;item id&equals;1&rsqb;<&sol;p>&NewLine;<h3>昔ながらのユースキンのお得セット<&sol;h3>&NewLine;<p>家庭の常備薬として、昔から知られているユースキン。<br &sol;>&NewLine;ビタミンB2を配合したユースキンAは、<span class&equals;"bold">ガサガサかかとはもちろん、水仕事によるあかぎれや、お子さんの手荒れ、しもやけなどにも使えます。1つ用意しておくと安心<&sol;span>ですね。<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;item id&equals;2&rsqb;<&sol;p>&NewLine;<h3>電動のかかと用やすり<&sol;h3>&NewLine;<p>かかとの角質ケアにはやすりが有効ですが、<span class&equals;"bold">角質を上手に取るには、慣れやコツが必要<&sol;span>です。<br &sol;>&NewLine;最近はきれいな仕上がりが簡単に手に入る、電動タイプのやすりが登場しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;item id&equals;3&rsqb;<&sol;p>&NewLine;<h2>かかとのひび割れを治療するには?<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;heel-crack-care06&period;jpg" alt&equals;"お医者さんの机の上" width&equals;"640" height&equals;"360" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8181" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ひび割れが悪化して出血や痛みがひどい時や、水虫の疑いがある場合は、皮膚科医に相談しましょう。<&sol;p>&NewLine;<h3>水虫の場合<&sol;h3>&NewLine;<p>水虫の菌が角質内部に繁殖しているので、通常の水虫より時間がかかると言われていますが、塗る外用薬や飲み薬を処方されて治療します。<br &sol;>&NewLine;足をなるべく常に清潔な状態にしておくことが、完治への近道でしょう!<&sol;p>&NewLine;<h3>ひび割れがひどい場合<&sol;h3>&NewLine;<p>皮膚科では、角質を溶かして柔らかくする尿素やサリチル酸を配合した軟膏や、ひび割れた傷口を保護する軟膏やテープを処方してもらえることが多いです。<&sol;p>&NewLine;<h2>まとめ・角質を削るケアは注意が必要!まずは保湿!水虫の疑いがあれば病院へ<&sol;h2>&NewLine;<p>かかとのひび割れはセルフケアでも十分に改善できますが、むやみにケアするのはNGです。角質ケアをするときは保湿を忘れずに!水虫の疑いがある際は、病院に相談しましょう。<br &sol;>&NewLine;気づいた時からケアを始めて、憧れのツルスベかかとを手に入れましょう!<&sol;p>&NewLine;

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