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ニキビの芯はつぶして取っていいの!?しつこい大人ニキビの撃退方法!

ニキビの芯はつぶして取っていいの!?しつこい大人ニキビの撃退方法!

<h2>大人ニキビってどんなニキビ?<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne01&period;jpg" alt&equals;"大人ニキビは繰り返す" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4804" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>大人ニキビと思春期ニキビはできる原因が異なるため、ニキビのでき方やできる場所などが違います。<&sol;p>&NewLine;<p>大人ニキビができる場所は、口の周りやあごの周りが多いのです。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne02&period;jpg" alt&equals;"あごや口元にできやすい大人ニキビ" width&equals;"424" height&equals;"283" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4805" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;nikibi-project&period;com&sol;medical&sol;2969" target&equals;"&lowbar;blank">nikibi-project&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">生理前などに繰り返しできる<&sol;span>ことが多く、<strong>乾燥してかさついたニキビ<&sol;strong>ができることが多いようです。<br &sol;>&NewLine;また大きな<strong>ニキビの芯が中にこもってしまっている<&sol;strong>ことも多いようですね。<&sol;p>&NewLine;<p>皮脂の分泌の多いTゾーンにできやすい思春期ニキビとは様子が違うようです。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<p class&equals;"mb0"><b>生理前の不調はこちらの記事も参考にどうぞ<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;pms&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">イライラなどの生理前の不調を改善!妊活中でもできるPMS(月経前症候群)の対処法<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>しつこい大人ニキビの原因は?<&sol;h2>&NewLine;<p>若いときはニキビ知らずだったのに、大人になってからニキビが出るようになったという方もいるのではないでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>それは、若いときのニキビと大人になってからのニキビの原因が異なるためです。実は私もここ最近、顎に繰り返しできるできるニキビに悩まされています。<&sol;p>&NewLine;<p>では大人ニキビの原因にはどのようなものがあるのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<p class&equals;"mb0"><b>関連記事<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;rough-skin-eating-habits&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">ストレス?食事?肌荒れになりやすい生活習慣と改善すべき食生活<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;pregnancy-nikibi-care&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">妊娠中の大人ニキビで困らないための5つの正しいケア&予防方法<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h3>原因その1 乾燥による古い角質の蓄積<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne03&period;jpg" alt&equals;"頬にできるニキビ" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4806" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>思春期のニキビの原因は、皮脂のつまりのことがほとんどですが、<strong>大人ニキビの場合は乾燥が原因<&sol;strong>でできるケースがほとんどです。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">肌が乾燥すると、角質が厚くなってしまい毛穴をふさいでしまいます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>このふさがった毛穴にアクネ菌が繁殖し、炎症を起こし、ニキビができてしまうのです。<&sol;p>&NewLine;<p>角質が厚くなってしまっているため、ニキビの芯が中にこもってしまい外になかなか出てこないため痛みが強くなかなか治らないことも多いようです。<&sol;p>&NewLine;<h3>原因その2 ホルモンバランスの乱れ<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne04-e1471433166334&period;jpg" alt&equals;"ホルモンバランスが崩れると大人ニキビができやすい" width&equals;"640" height&equals;"426" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4807" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>大人ニキビはホルモンのバランスが崩れることでもできやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<h4>肌の潤いは女性ホルモンのバランスで決まる<&sol;h4>&NewLine;<p>女性ホルモンには<strong>お肌の潤いを保つエストロゲン<&sol;strong>と、<strong>皮脂の分泌を促すプロゲステロン<&sol;strong>の2種類があります。<br &sol;>&NewLine;このバランスが崩れてしまうと、<span class&equals;"bold">皮脂の分泌が過剰になったり水分不足になったりし、ニキビができやすくなってしまう<&sol;span>のです。<&sol;p>&NewLine;<p>ホルモンバランスは、ストレスや睡眠不足などによって簡単に崩れてしまいます。<&sol;p>&NewLine;<h4>男性ホルモンが増えると皮脂分泌が増えるので毛穴がつまりやすくなる<&sol;h4>&NewLine;<p>特にストレスは、男性ホルモンの分泌を多くしてしまうため注意が必要です。<br &sol;>&NewLine;男性ホルモンは皮脂の分泌を促すため、皮脂が毛穴につまりますますニキビができやすい状態にしてしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>また睡眠不足はホルモンバランスの乱れだけでなく、お肌のターンオーバーが滞る原因ともなります。<&sol;p>&NewLine;<h3>原因その3 食生活の乱れ<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne05-e1471433818637&period;jpg" alt&equals;"食生活の乱れがニキビの原因になる" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4808" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>忙しいと、ついつい外食やコンビニ弁当が多くなってしまいますよね。<br &sol;>&NewLine;これも大人ニキビの原因になることがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>栄養が偏ってしまうと、<span class&equals;"bold">ニキビの予防に大きな力を発揮する「ミネラル」や「ビタミン」<&sol;span>が不足しがちになってしまいます。<br &sol;>&NewLine;そうするとお肌のターンオーバーが滞ってしまい、毛穴のつまりを招いてしまうことがあるのです。<&sol;p>&NewLine;<h3>原因その4 汚れが残っている<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne06&period;jpg" alt&equals;"洗顔で汚れと泡をしっかり落とす" width&equals;"618" height&equals;"412" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4811" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;mnky&period;jp&sol;25440" target&equals;"&lowbar;blank">mnky&period;jp<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>大人になると、メイクをすることが増えますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>でも疲れていたりすると、メイク落としがおろそかになりがちに。そうすると、お肌にメイク汚れが残ったままになってしまいます。<br &sol;>&NewLine;この<span class&equals;"bold">お肌に残った汚れが毛穴につまると、ニキビの原因に<&sol;span>なってしまうのです。<&sol;p>&NewLine;<p>ニキビ防止には、洗顔しすぎも良くないですが、メイク汚れや洗顔料などの泡をしっかり落とすことが大切です。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<p class&equals;"mb0"><b>関連記事<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;cleansing-suppin-bijin&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">化粧水や美容液より大切?!クレンジングと洗顔ですっぴん美肌を手に入れよう<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<li><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;care-clay-pack-once-a-week&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">泥のミネラルパワーで週1毛穴ケア?天然クレイパックの美容効果がすごい<&sol;a><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>ニキビを治す方法・基本編<&sol;h2>&NewLine;<p>ニキビができる原因を見てもわかるように、ニキビを治すためにはまずは日常生活を見直すことが大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>日常生活を見直すことで、ホルモンバランスを整えることができ、お肌のターンオーバーも促すことができるためニキビができにくくなりますよ。<&sol;p>&NewLine;<h3>睡眠はしっかりとる<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne07-e1471436881348&period;jpg" alt&equals;"十分な睡眠は肌に良い" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4812" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>睡眠をしっかりととることで<strong>成長ホルモン<&sol;strong>の分泌され、お肌のターンオーバーが促されます。またホルモンバランスを整えることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>睡眠は時間を長くとればよいというわけではなく、その<span class&equals;"bold">質が重要<&sol;span>です。しっかりと深く眠ることで、成長ホルモンがより多く分泌されてお肌をきれいにしてくれます。<&sol;p>&NewLine;<p>睡眠してから最初の3時間に成長ホルモンが多く分泌されるので、最初の3時間の質を意識してみましょう。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;seityou-suimin&period;png" alt&equals;"成長ホルモンの量と睡眠時間の関係図" width&equals;"519" height&equals;"346" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4813" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;berry-counseling&period;com&sol;800&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">berry-counseling&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<p class&equals;"mb0"><b>関連記事<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;lack-of-sleep&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">睡眠不足は美肌の大敵。わかってるけど眠れないときの心得<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h3>バランスの良い食事<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne08-e1471438357741&period;jpg" alt&equals;"ニキビ治療に効果的な食事とは?" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4814" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>以前はニキビにはチョコレートやピーナッツなどが良くないといわれてきましたが、最近は関連性がないのでは?と言われることも。<br &sol;>&NewLine;ですから<span class&equals;"bold">食べ物に制限をかけるよりは、ニキビに良い食べ物を積極的に摂るほうが効果的<&sol;span>かもしれませんね。<&sol;p>&NewLine;<h4>ニキビに効果的な栄養素と含む食材<&sol;h4>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>ビタミンA<&sol;dt>&NewLine;<dd>にんじん、ホウレンソウ、カボチャなど<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>ビタミンB<&sol;dt>&NewLine;<dd>卵、乳製品、海藻など<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<li>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>ビタミンC<&sol;dt>&NewLine;<dd>緑黄色野菜、果物など<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>ビタミンE<&sol;dt>&NewLine;<dd>レバー、うなぎ、かつお、緑黄色野菜など<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>ミネラル<&sol;dt>&NewLine;<dd>乳製品、昆布、牡蠣など<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>コラーゲン<&sol;dt>&NewLine;<dd>鳥皮、牛筋など<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li>&NewLine;<dl>&NewLine;<dt>食物繊維<&sol;dt>&NewLine;<dd>サツマイモ、ゴボウ、豆類など<&sol;dd>&NewLine;<&sol;dl>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>などがあります。これらをバランスよくとることが大切です。<&sol;p>&NewLine;<h3>正しい洗顔<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne09&period;jpg" alt&equals;"ニキビ予防・対策になる正しい洗顔" width&equals;"580" height&equals;"386" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4815" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;josei-bigaku&period;jp&sol;binkannhada8975&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">josei-bigaku&period;jp<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>ニキビを予防するためには、なるべく優しく、でもしっかりと汚れを落とすことが大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>かといって<span class&equals;"bold">洗いすぎは禁物<&sol;span>です。<br &sol;>&NewLine;洗いすぎは肌の乾燥を招き、ますますニキビを増やす原因になってしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>洗顔の際は以下のことに気を付けてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>洗顔料はお肌に優しいものを使う<&sol;li>&NewLine;<li>洗顔料はよく泡立ててこすらず優しく洗う<&sol;li>&NewLine;<li>すすぎ残しが無いように丁寧にすすぐ<&sol;li>&NewLine;<li>きれいなタオルで抑えるようにふく<&sol;li>&NewLine;<li>洗顔後は保湿をしっかりと<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<p class&equals;"mb0"><b>関連記事<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;cleansing-suppin-bijin&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">化粧水や美容液より大切?!クレンジングと洗顔ですっぴん美肌を手に入れよう<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>つぶしてニキビの芯を出したほうが早く治るってホント?<&sol;h2>&NewLine;<p>ニキビができたらなるべく触らないほうが良いと言われたことはありませんか?でも、ニキビはつぶして芯を出したほうが良いという説もあるそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>ニキビが気になって思わずつぶしてしまうという方も多いのではないでしょうか?<br &sol;>&NewLine;そんな方にとってはこの情報は朗報ですよね。<&sol;p>&NewLine;<h3>ニキビをつぶしてはいけない理由<&sol;h3>&NewLine;<p>そもそもつぶさないほうが良いといわれていた主な理由は、<span class&equals;"bold">つぶすことにより雑菌が入り余計に炎症を起こし跡が残りやすくなるため<&sol;span>です。<br &sol;>&NewLine;しかし潰して中の膿や芯を出したほうが、炎症が進まずのちのちあとが残ることが少ないともいわれているのです。<&sol;p>&NewLine;<p>そこで、つぶして芯を出す治し方についても調査してみました。<&sol;p>&NewLine;<h3>つぶして芯を出したほうが痕が残らない!?<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne10&period;jpg" alt&equals;"鏡を見ながら肌をチェックする女性" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4816" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>実は<span class&equals;"bold">ニキビは炎症が進むと、つぶさなくても結局は跡が残ってしまう<&sol;span>とも言われています。<&sol;p>&NewLine;<p>それは、長い間炎症を起こすことによって肌が傷ついてしまうためです。<br &sol;>&NewLine;ですから<span class&equals;"bold">炎症を起こす前の早いうちに芯を出してしまったほうがそれ以上炎症を起こさないため結果的に痕が残りにくくなる<&sol;span>ようです。<&sol;p>&NewLine;<p>これに関しては、医療機関のサイトの中に興味深い記事を発見したのでぜひご覧になってみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>まず、ニキビをつぶしていいのかどうかをお話しましょう。<br &sol;>&NewLine;膿を持ったニキビはつぶすべきです。<br &sol;>&NewLine;つぶすという表現は少し乱暴ですが、<br &sol;>&NewLine;何らかの手段で中の膿を早く出すべきです。<&sol;p>&NewLine;<p>この理由は2つあります。<br &sol;>&NewLine;一つは膿を出さないと炎症がなかなか引かないからです。<br &sol;>&NewLine;逆に言うと、中の膿を出すと炎症が早く引くということです。<&sol;p>&NewLine;<p>二つ目は膿を出さずに炎症が長引くと、後々ニキビ跡として残りやすくなるからです。<br &sol;>&NewLine;炎症が続いた時間に応じてニキビ跡として残る程度が変わってきます。<&sol;p>&NewLine;<p>「ニキビをつぶしたら跡になってしまった」という話をよく効きますが、<br &sol;>&NewLine;この話には正しい部分と間違っている部分があります。<br &sol;>&NewLine;上述のように、膿を持ったニキビは、早くつぶして中身を出すことにより<br &sol;>&NewLine;炎症が早く収まり、放置して炎症が長引いた場合よりもニキビ跡には残りにくいです。<br &sol;>&NewLine;したがって、「ニキビをつぶしたら跡になってしまった」という話は、<br &sol;>&NewLine;つぶしていなければもっと跡に残っていたという点を見過ごしている点で間違っています。<&sol;p>&NewLine;<p><cite class&equals;"smallRight">引用元&colon;<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;yokohama&period;shirono&period;net&sol;treatment&sol;skin&sol;nikibi&lowbar;qa&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">シロノクリニック横浜<&sol;a><&sol;cite><&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;<p>これを見ると、炎症を長引かせないためにもつぶして芯を出したほうが痕が残りにくいようですね。<&sol;p>&NewLine;<p>ただし、<span class&equals;"bold">「つぶしかた」を間違うとやはり痕が残ってしまう<&sol;span>のだそうです。<br &sol;>&NewLine;一番良いのは医療機関で行ってもらうことですが、どうしても自分でつぶしたい場合はつぶす時期とつぶし方が重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>また以下は、つぶすことを推奨している医師によるブログです。<br &sol;>&NewLine;この医師は、正しいやり方でできるなら、自分でつぶすことを推奨しています。<&sol;p>&NewLine;<p>こちらも参考になりますので、ぜひ見てみてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;ameblo&period;jp&sol;drcynthia&sol;entry-10297296790&period;html" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> シンシア〜Sincerely Yours 銀座の美容外科・美容皮膚科<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3>つぶして芯を出す時期は「白ニキビ」か「黒ニキビ」の時のみ<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne11&period;png" alt&equals;"ニキビの種類" width&equals;"500" height&equals;"379" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4817" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;bihadaangel&period;com&sol;archives&sol;1114" target&equals;"&lowbar;blank">bihadaangel&period;com<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>ニキビには、主に上の図のように4種類あります。<&sol;p>&NewLine;<h4>ニキビの進行順序<&sol;h4>&NewLine;<p>ニキビは以下のように進行していきます。<&sol;p>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>白ニキビ<br &sol;>&NewLine; ↓<&sol;li>&NewLine;<li>黒ニキビ<br &sol;>&NewLine; ↓<&sol;li>&NewLine;<li>赤ニキビ<br &sol;>&NewLine; ↓<&sol;li>&NewLine;<li>黄ニキビ<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<h4>ニキビは初期段階でつぶす<&sol;h4>&NewLine;<p>ニキビをつぶす場合はこのうち白か黒の時に行うことがおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">黒ニキビまでは炎症をほとんど起こしていないため、つぶして芯を出しても痕が残る心配が少ない<&sol;span>のです。<&sol;p>&NewLine;<p>これ以上炎症が進んでしまう前に、早めに芯を出してしまうことがきれいにニキビを治すコツのようです。<&sol;p>&NewLine;<p>白ニキビは黄ニキビと間違えてしまう人が多いのですが、膿んでいるのはアクネ菌による炎症なので、膿の色が白っぽくてもつぶすのは避けましょう。<br &sol;>&NewLine;白ニキビはポコッと皮膚が膨らんでいる状態ニキビで、皮脂などが固まった芯のみの炎症が始まっていない状態です。<&sol;p>&NewLine;<h3>専用の器具を使ってつぶして芯を出す<&sol;h3>&NewLine;<div class&equals;"video">&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;-4q0zCcmDgY&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>つぶし方ももちろん大切です。<&sol;p>&NewLine;<p><span class&equals;"bold">力任せにつぶしてしまうと、肌を傷つけてしまいそれにより痕が残ってしまう<&sol;span>ことがあります。<br &sol;>&NewLine;自分でつぶす場合は以下のことに気を付けてくださいね。<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>ニキビをつぶして芯を出すときは、<strong>面皰圧出器<&sol;strong>という専用の器具を使って行います。<br &sol;>&NewLine;器具はつぶす前にアルコールなどで消毒します。<&sol;li>&NewLine;<li>潰す前に消毒した針などで小さくニキビに穴をあけ、面皰圧出器をあてて中の膿と芯を出します。<br &sol;>&NewLine;このとき力を入れすぎないように注意します。<&sol;li>&NewLine;<li><span class&equals;"bold">膿を出したら洗い流し消毒<&sol;span>します。<br &sol;>&NewLine;傷パワーパットを貼ると、つぶしたところがきれいに早く治るという説もあります。<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>ただ、大人ニキビは先ほどもご紹介したように芯が中にこもってしまいなかなか外に出てこないことが多いので、その際は無理に出さないようにしてくださいね。<br &sol;>&NewLine;無理に力を入れてしまうと色素沈着などを起こしてしまうことがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>あくまでもつぶす場合は、医療機関で行ってもらうのがおすすめですが、どうしても医療機関に行く時間がない場合は試してみてはいかがでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>&lbrack;item id&equals;1&rsqb;<&sol;p>&NewLine;<h2>え、それで治るの?ニキビに効く意外な方法とは?<&sol;h2>&NewLine;<h3>甘酒がニキビに効く<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne12&period;jpg" alt&equals;"甘酒がニキビに効果あり!?" width&equals;"640" height&equals;"428" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4818" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>実は甘酒がニキビに効果的ってご存知でしたか?<&sol;p>&NewLine;<p>東京工科大学で甘酒を1か月間続けて飲むという実験を行ったところ、頬の皮脂の分泌量が大幅に減るという効果が見られたようです。<br &sol;>&NewLine;まだはっきりとしたことはわかっていないようなのですが、皮脂の分泌量が気になる方は試してみてはいかがですか?<&sol;p>&NewLine;<p>参考サイト:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;morinaga&period;co&period;jp&sol;company&sol;newsrelease&sol;detail&period;php&quest;no&equals;1313" target&equals;"&lowbar;blank">morinaga&period;co&period;jp<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h3>炭酸水洗顔<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne13&period;jpg" alt&equals;"炭酸" width&equals;"700" height&equals;"320" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4819" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>炭酸水で顔を洗うだけでニキビが治るという噂が。<br &sol;>&NewLine;これは、<span class&equals;"bold">炭酸水に二酸化炭素が含まれていることが関係している<&sol;span>ようです。<&sol;p>&NewLine;<h4>二酸化炭素が新陳代謝を活性化する<&sol;h4>&NewLine;<p>二酸化炭素が肌に触れることで肌は酸素が足りないと感じ、血液から酸素を取り込もうとし血行が促進されるそう。<br &sol;>&NewLine;そうすると、新陳代謝が活発になり肌のターンオーバーが活発になるようです。<&sol;p>&NewLine;<h4>炭酸のシュワシュワが毛穴の汚れを落とす<&sol;h4>&NewLine;<p>それだけではなく、毛穴の汚れを落とす効果もあるといわれています。<&sol;p>&NewLine;<p>炭酸水洗顔は、洗顔後のすすぎを炭酸水で行うやり方と、洗顔料を炭酸水で泡立てるやり方の2種類のやり方があります。<&sol;p>&NewLine;<p>炭酸水は市販のものを使ってもいいですが、クエン酸と水と重曹で自宅で作ることもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>自分で作るほうがコストもかからないためおすすめです。<br &sol;>&NewLine;炭酸水の作り方は、<span class&equals;"bold">æ°´1リットルにクエン酸と重曹を小さじ2杯ずつ混ぜるだけ<&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>以下のサイトに実際に炭酸水洗顔を行った体験談が載っていますので興味のある方は見てみてくださいね。<br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;nikibido&period;com&sol;ts" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> 炭酸水洗顔はニキビにいいって本当?体験してみました<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"link&lowbar;box">&NewLine;<p class&equals;"mb0"><b>関連記事<&sol;b><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;carbonate-cosmetics&sol;" target&equals;"&lowbar;blank">話題のしゅわしゅわ毛穴ケア!即効実感できる炭酸コスメを使ってみよう<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h3>オロナイン軟膏<&sol;h3>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne14-e1471441468453&period;jpg" alt&equals;"オロナイン" width&equals;"640" height&equals;"441" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4820" &sol;><&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"smallRight">画像元:<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;amazon&period;co&period;jp&sol;o&sol;ASIN&sol;B00110RU38&sol;kini-item-22" target&equals;"&lowbar;blank">amazon&period;co&period;jp<&sol;a><&sol;div>&NewLine;<p>どこの家庭でも見かけるオロナイン軟膏ですが、ニキビにも効果的なようです。<&sol;p>&NewLine;<p>オロナインにはクロルヘキシジングルコン酸塩液という成分が入っており、この成分が<span class&equals;"bold">ニキビの炎症を鎮めてくれる<&sol;span>ようです。さらにオロナインに含まれているオリーブオイルなどの保湿成分が乾燥しがちな大人ニキビに有効に働きます。<&sol;p>&NewLine;<p>芯がこもりがちな大人ニキビには、まずは炎症を鎮めることが大切ですね。<&sol;p>&NewLine;<p>オロナインはリーズナブルで、手軽に手に入れることができる薬ですよね。<br &sol;>&NewLine;高価な化粧品や薬を購入する前に、一度試してみてはいかがですか?<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;www&period;otsuka&period;co&period;jp&sol;ohn&sol;" target&equals;"&lowbar;blank"><i class&equals;"fa fa-external-link"><&sol;i> オロナイン軟膏公式サイト<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h2>キレイに治したい場合は医療機関の受診がおすすめ<&sol;h2>&NewLine;<p>ニキビの原因にはさまざまなものがあり、それによって効果がある方法も違ってきます。<br &sol;>&NewLine;そのため一番効果的なのは、医療機関で治療してもらうことです。<&sol;p>&NewLine;<p>以下の動画は、医療機関でニキビを治療してもらった方の経過です。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"video">&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"FwFwDvzaEOg" title&equals;"YUNNJE&period;TV!皮膚科に行ってきた!ニキビ治療!笑"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;FwFwDvzaEOg"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;FwFwDvzaEOg&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"YUNNJE&period;TV!皮膚科に行ってきた!ニキビ治療!笑"><&sol;a><&sol;amp-youtube>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>上の動画が、医療機関に初めて行った日の動画です。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"video">&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"1256" height&equals;"707" data-videoid&equals;"0m6vVjIzr1Y" title&equals;"YUNNJE&period;TV(皮膚科)ニキビ治療中間結果!!やればできる!!"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;0m6vVjIzr1Y"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;0m6vVjIzr1Y&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"YUNNJE&period;TV(皮膚科)ニキビ治療中間結果!!やればできる!!"><&sol;a><&sol;amp-youtube>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>次が医療機関に通った経過報告の動画です。<br &sol;>&NewLine;明らかにきれいになっていますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>皮膚科での治療は、皮膚の塗り薬だけではなく体の中からもキレイになるように飲み薬も処方されるようです。<br &sol;>&NewLine;そして経過に応じて使用する薬も変えられます。<&sol;p>&NewLine;<p>ニキビがひどい場合は特に、医療機関の受診がおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<h2>自分に合う方法でニキビをきれいに<&sol;h2>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;kirei-mama&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;crush-the-core-of-acne15-e1471441748505&period;jpg" alt&equals;"crush-the-core-of-acne15" width&equals;"640" height&equals;"427" class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4821" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>いかがでしたか?ニキビを治すためには、まずは毎日の生活を見直すことが大切です。<br &sol;>&NewLine;そのうえで、自分の肌の状態に合わせたケアを行うとさらに効果的なようですね。<&sol;p>&NewLine;<p>自分に合う方法を見つけてニキビをケアし、きれいな肌を取り戻してくださいね。<&sol;p>&NewLine;

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